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生活的壓力無處不在這導(dǎo)致許多人的健康受到了影響，壓力的增大會導(dǎo)致各類疾病其中就有掉發(fā)，平時洗頭我們都會感覺到頭發(fā)的掉落，人每天都會掉頭發(fā)這是正常的現(xiàn)象，但是如果掉發(fā)的速度快得都快掉光了，這就需要大家注意了。
1：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
2：治療頭發(fā)稀薄的方法
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
3：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
4：治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮.
前額的頭發(fā)掉光了患者就會面對禿頂?shù)奈ｋU，禿頂不僅影響美觀還會打擊到患者的心理，所以想要避免禿頂就要從早預(yù)防，平時洗頭的次數(shù)不可太多，選擇洗發(fā)水要選擇含有固發(fā)功能的，可以多多按摩頭皮，幫廚皮脂的排出。
延伸閱讀
前額頭發(fā)稀疏其實說的通俗一點就是離禿頂不遠(yuǎn)了，禿頂不僅影響美觀還會讓人產(chǎn)生自卑心理，這時候就需要大家注意了，禿頂和自己的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律有一定的關(guān)系的，下面就讓我們一起來看看治療禿頂?shù)姆椒ò伞?/p>
禿頂
原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。
脫發(fā)的治療須根據(jù)病因分別施治，對雄激素性脫發(fā)可以應(yīng)用口服外用的方法治療，對缺乏營養(yǎng)性的脫發(fā)則要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。許另外，中醫(yī)的辨證論治對脫發(fā)也有較好的療效。要注重頭發(fā)保健和護(hù)理，染發(fā)燙發(fā)不宜過多過頻，梳發(fā)不宜用力過大，少食油膩或刺激性食物，并根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品。
充足的睡眠
可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
保持心理健康
每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：對于女性而言，保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
掉發(fā)很嚴(yán)重的時候其實和自身的壓力大有著莫大的聯(lián)系，建議大家平時適當(dāng)?shù)木徑庾约旱膲毫?，如果長時間郁結(jié)壓力會引發(fā)別的病癥，另外還要多食用小黑豆，豆腐等食物，還可以用含有固發(fā)功效的洗發(fā)水，少用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。
孩子的健康與孩子未來的健康有著很大的關(guān)系，所以各位家長需要注意的是，關(guān)注孩子的健康狀況，從小就將孩子培養(yǎng)成一個身強(qiáng)體壯的個體，這樣未來就會很少有病毒入侵，下面就來了解一下兒童前額頭痛的原因和治療方法吧。
1、普通型偏頭痛 最常見的類型，約占偏頭痛的80%，無明顯遺傳史，前驅(qū)癥狀不明顯，頭痛常呈：1雙側(cè)性，或開始于一側(cè)而波及對側(cè)，也有雙側(cè)交替發(fā)作;2搏動性;3重度患者可影響日?；顒?4上樓梯或類似日?；顒涌杉又仡^痛，常伴惡心、嘔吐，畏光及畏聲。頭痛時間一般較長，可持續(xù)1-3d，常因精神緊張，疲勞而誘發(fā)。
2、典型偏頭痛 此種類型的偏頭痛約占偏頭痛的10%左右，60%-80%有遺傳史，往往從青春期開始發(fā)病，發(fā)病由每日至數(shù)次至數(shù)月1次不等，間歇期不定。其發(fā)作分為四期：1前驅(qū)期：在頭痛發(fā)作前半小時左右，主要表現(xiàn)為痛對側(cè)視野出現(xiàn)閃光暗點，有時基至出現(xiàn)同向偏盲，并可有言語障礙、口唇、手指麻木、眩暈、面色蒼白、全身不適等。2頭痛前期：前驅(qū)癥狀消失后突然出現(xiàn)搏動性頭痛、多位于一側(cè)顏面或頂部。3頭痛期：頭痛期：頭痛逐漸消退多移行至入睡，有時表現(xiàn)為興奮、欣快。
3、眼肌癱瘓型偏頭痛 患者一般先有或無先兆偏頭痛史。在一次偏頭痛發(fā)作1-2 d后頭痛逐漸減退之際，發(fā)生該側(cè)的眼肌癱瘓。受累神經(jīng)多為動眼神經(jīng)，其次為展神經(jīng)。癱瘓持續(xù)數(shù)日至數(shù)周后恢復(fù)。不定期發(fā)作，大都在同側(cè)。多次發(fā)作后，癱瘓可能經(jīng)久不愈。并能除外鞍旁病變。
4、視網(wǎng)膜型偏頭痛 反復(fù)單眼出現(xiàn)盲點或單眼盲持續(xù)不到1h，眼癥狀出現(xiàn)后至頭痛的間隙不超過1h，但頭痛可先于眼癥狀出現(xiàn);并能排除眼或血管病變。
5、兒童期周期性綜合征(偏頭痛等位癥)
可能為偏頭痛先兆或伴隨偏頭痛。它可分為：
(1)良性兒童期發(fā)作性眩暈：常為健康兒童突然出現(xiàn)十分嚴(yán)重的眩暈發(fā)作，持續(xù)時間短暫、伴有平衡障礙、焦慮、眼震、嘔吐。其他神經(jīng)系統(tǒng)檢查正常，腦電圖正常。
(2)兒童期交替性偏癱：嬰幼兒交替性偏癱，智力障礙及伴其他陣發(fā)性癥狀如強(qiáng)直性發(fā)作、肌張力異常、舞蹈手足徐動樣運動，或其他眼肌運動異常，植物神經(jīng)障礙。
兒童的頭疼可能和孩子的日常習(xí)慣有關(guān)。如果情況不是很嚴(yán)重那就用安神的藥水給孩子輕輕的按摩，如果頭疼是經(jīng)常性發(fā)生的事情就需要大家注意了，頭疼的具體原因還需要到醫(yī)院里做個徹底檢查才能知道，進(jìn)而對癥下藥。
前額頭發(fā)少就是快要禿頂?shù)陌Y狀，前額的頭發(fā)是我們正面首要展現(xiàn)出來的面貌，如果前額的頭發(fā)稀少，那樣看起來就顯得很蒼老很沒有精神，這個問題是許多人都很頭痛的，下面就讓我們來看看前額的頭發(fā)少是什么導(dǎo)致的和治療的方法吧。
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
4、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重，吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
9、空調(diào)要適宜?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子，頭盔的通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
掉發(fā)嚴(yán)重者梳頭發(fā)的時候需要注意輕輕的梳，不可用蠻力將頭發(fā)拽下來，另外可以多吃點新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)呐沤獾淖约簤毫Γ搭^發(fā)的時候注意用正確的按摩手法，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，勤鍛煉身體。
頭發(fā)變白的時候大家一定很慌張，因為變白就意味著自己開始一步一步的走向老年，這也提醒著自己的人生路已經(jīng)走了一半多了，然而現(xiàn)在40多歲甚至更小的人頭發(fā)都開始變白了這說明與壓力有關(guān)，碰上這種情況該怎么辦呢？
1,營養(yǎng)原因
白發(fā)者經(jīng)常人體必需微量元素缺乏,這是由于頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素,假如缺少這些元素,往往出現(xiàn)白發(fā)。
同時我們平時飲食就多吃一些健康食品,少吃一些快捷食品和油膩食品,這些食品中通常含有防腐劑、添加劑、膨化劑等有害物質(zhì)。
2,精神原因
現(xiàn)代人的學(xué)習(xí)壓力與工作壓力大,以致很多年輕人也出現(xiàn)了白發(fā),這是由于精神緊張、驚慌恐嚇等精神方面的原因?qū)е鹿?yīng)毛發(fā)血管發(fā)生痙攣,致使分泌黑色的功能發(fā)生障礙。
3,遺傳原因
有一些人是少年白發(fā),這是由于遺傳原因,家族中或父母中有這類基因,在后代人產(chǎn)生遺傳。
治療方法:
1,合理的飲食
黑色素是黑頭發(fā)的物質(zhì)基礎(chǔ),多吃一些綠色蔬菜,如菠菜、芹菜、綠蘆筍等蔬菜,另外,黑豆、黑芝麻對預(yù)防白發(fā)也有一定的作用。
2,注意鍛煉
鍛煉能促進(jìn)人體的新陳代謝,保持各器官的活力,保持氣血通暢。
3,保持樂觀的情緒
“笑一笑,十年少”,良好的精神狀態(tài)有助于氣血通暢,每天保持良好的心情,消除煩惱,不僅能延年益壽,還能提高生活的質(zhì)量。
雖然說頭發(fā)變白不美觀，但是提醒大家少染頭發(fā)，就算染了頭發(fā)過一段時間也會變白的，而且染發(fā)劑中含有致癌物質(zhì)，用多了會影響身體健康，建議大家從飲食方面去調(diào)理，如果一定要染發(fā)就選擇純植物的，減少對身體的傷害。
許多人都換過頭痛病，都覺得是個小病痛只需要吃點藥休息一會就好了，其實有時候頭痛是身體給我們發(fā)出需要注意安全的信號，如果經(jīng)常頭痛的朋友們就需要好好檢查身體了，下面就為大家介紹一些需要注意的頭疼情況。
1.腦血管病性頭痛
很多老年人患有動脈硬化和高血壓，因此伴生而來的頭痛癥狀也較多。比如腦出血的首發(fā)癥狀就是頭痛，特別是蛛網(wǎng)膜下腔出血，會引起劇烈頭痛，感覺仿佛刀劈或是爆炸一般。而腦血管狹窄或閉塞引起的缺血性中風(fēng)發(fā)作時，嚴(yán)重頭痛是唯一的臨床表現(xiàn)。一般高血壓，引起的頭痛癥狀只是頭昏和鈍痛，只有當(dāng)急性高血壓和高血壓腦病發(fā)作時，會發(fā)展到頭痛難忍，有爆裂沉重感，若血壓驟升時，有可能成為中風(fēng)的前兆。
2.顱內(nèi)動脈瘤或先天性腦血管畸形
此瘤多為先天性的，平時可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂，多不發(fā)生頭痛，也不損傷神經(jīng)。一旦破裂出血，病情便急轉(zhuǎn)直下，首先出現(xiàn)的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹如天崩地裂，接著是昏迷。1～2日后若能清醒，頭痛依然，此時多可見一眼瞼下垂，眼球活動不靈、視力下降或失明等。
3.顱骨骨折或顱內(nèi)出血
頭部受傷之后出現(xiàn)的頭痛主要表現(xiàn)為短暫的神志喪失，不久就蘇醒，但蘇醒后30分鐘到一個小時又再度發(fā)生劇烈頭痛并伴有嘔吐、吵鬧不安，漸漸地神志不清。
4.慢性硬腦膜下出血
有些患者頭部外傷后恢復(fù)較好，但幾個星期到幾個月之后突然出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐，有時還有視力模糊、小便失禁甚至抽搐等癥狀，這時可見瞳孔兩側(cè)不等大，患者千萬不可掉以輕心。
5.顱內(nèi)腫瘤
在腦腫瘤患者中，90%以上的病人存在頭痛癥狀。這種疾病的頭痛常發(fā)生在早晨四五點鐘，往往在熟睡中被痛醒，起床活動后，到上午八九點鐘，該癥狀會逐漸減輕，以至消失;除清晨頭痛外，還常伴有惡心、嘔吐、癲癇及局灶神經(jīng)功能障礙等癥狀。因此，當(dāng)患者經(jīng)常出現(xiàn)清晨頭痛時，應(yīng)考慮是否有顱內(nèi)腫瘤的可能。
看了以上的內(nèi)容之后希望大家日后對自己頭疼的情況更加注意，做到早日預(yù)防疾病，經(jīng)常頭疼的朋友們也需要做個徹底的檢查，平時多多休息，不要熬夜，禁忌辛辣刺激的食物，少吃油膩的食物，可以學(xué)習(xí)按摩腦部的手法，適當(dāng)?shù)慕o大腦按摩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《前額頭發(fā)減少怎么辦？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“減少飲食養(yǎng)生”專題供您欣賞！
