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春天的天氣是非常多變的。多變到我們無(wú)法預(yù)料不知道什么時(shí)候該穿厚一點(diǎn)，什么時(shí)候該減衣服。但是當(dāng)我們意識(shí)到了。疾病就找上了我們一旦發(fā)燒了，我們身體的力氣就像被掏空了一樣非常不舒服，那么我們一定要及時(shí)治療不然會(huì)越來(lái)越燒的。如果家里沒(méi)有退燒藥大家也不要擔(dān)心。那么退燒的小妙招都有哪些呢？今天就來(lái)教給大家。
?當(dāng)家里沒(méi)有藥，又有人發(fā)燒的時(shí)候大家不要著急我們可以采取物理降溫的方法來(lái)進(jìn)行退燒。
一、冷敷
如果高燒無(wú)法耐受呢，可以采用冷敷來(lái)幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾，其他部位應(yīng)以衣物蓋住。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時(shí)，應(yīng)換一次，反復(fù)直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上。
二、姜水泡腳
煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗為止，估計(jì)要30分鐘以上才能出汗。這是消除感冒引起的發(fā)燒絕佳方法。
三、喝白開(kāi)水
發(fā)燒時(shí)身體嚴(yán)重缺水，多喝白開(kāi)水能夠補(bǔ)充人體水分，加速汗液拍出，能夠快速退燒。
四、耳尖放血
用三棱針(醫(yī)藥用品商店、藥店應(yīng)該都有)消毒后，在耳尖放血4-5滴(需要擠才能出血)，十分鐘后體溫就能下降。
五、姜擦腳心
用姜擦腳心的“涌泉”、后背的“大椎”。這是退熱的最好方法。
六、酒精擦浴
這是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀釋后的酒精!在全身擦。
通過(guò)以上的介紹大家是不是已經(jīng)對(duì)退燒的小妙招有了一定的了解呢，這樣以后如果有突然發(fā)燒的現(xiàn)象就不用害怕了，大家可以通過(guò)以上的方法來(lái)進(jìn)行退燒。不過(guò)就算燒退了大家一定要記得及時(shí)吃下消炎藥，預(yù)防再次發(fā)燒的現(xiàn)象。
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編輯推薦
在我們生活中孩子的身體健康可是爸爸媽媽非常關(guān)心的事情，幼小的孩子來(lái)說(shuō)，他們的身體抵抗力比較差，經(jīng)常在生活中可能會(huì)有發(fā)燒的癥狀，那么作為家長(zhǎng)朋友在生活中掌握和了解一些好的退燒方法，對(duì)孩子的身體保健來(lái)說(shuō)也是有好處的。接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)的介紹一下嬰兒快速退燒的好方法。
孩子發(fā)燒不超過(guò)38.5℃，建議只用物理降溫，但如超過(guò)38.5℃或孩子有驚厥史，要及時(shí)用退燒藥。父母最好選用對(duì)乙酰氨基酚（百服寧、泰諾林等）、布洛芬（美林等）這兩款兒科醫(yī)生使用最廣，臨床安全性較高的藥物。物理降溫法
1、35%酒精擦浴
酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時(shí)可以以此幫助降溫。準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加溫水等量，保持溫度在27～37攝氏度左右，不能過(guò)冷，否則會(huì)引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時(shí)，用小毛巾從寶寶頸部開(kāi)始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋窩、腹股溝處體表大動(dòng)脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，有利于降溫。注意寶寶胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。
2、溫水洗澡
洗澡能幫助散熱。如果寶寶發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調(diào)節(jié)在27～37攝氏度。注意不要給寶寶洗熱水澡，否則易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，容易導(dǎo)致缺血缺氧，加重病情。
3、熱水泡腳
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時(shí)泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時(shí)，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時(shí)媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來(lái)的不適感。
4、冰袋冷敷
可以去商店購(gòu)買化學(xué)冰袋，使用時(shí)放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結(jié)放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺(jué)得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。
5、冰枕
寶寶高燒時(shí)可以做個(gè)冰枕給寶寶枕著，既舒服效果又好。去醫(yī)院買個(gè)冰袋（不是熱水袋）。把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水沖去棱角，裝入冰袋，加入50～100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在寶寶頭頸下當(dāng)枕頭。待冰塊融化可重新更換，很快寶寶的體溫會(huì)降下來(lái)。藥物退燒對(duì)乙酰氨基酚（百服寧、泰諾林等）、布洛芬（美林等）這兩款兒科醫(yī)生使用最廣，臨床安全性較高的藥物。這兩類退燒藥雖屬兩種不同類型，但作用都是解熱鎮(zhèn)痛。服用時(shí)，需注意兩者劑型的差別：對(duì)乙酰氨基酚類的百服寧、泰諾林等有滴劑、口服液、咀嚼片三種劑型；布洛芬類的美林，對(duì)兒童只有滴劑和口服液兩種劑型。1歲之前的嬰兒，最好用滴劑，因?yàn)榈蝿┧幬餄舛刃 ⒋碳ば孕 ?/p>
上面為大家詳細(xì)具體的介紹了幫助嬰兒，快速退燒的一些好方法家長(zhǎng)們都了解具體了吧！在這些方法在生活中孩子如果有發(fā)燒的現(xiàn)象，就可以好好的運(yùn)用這些方法幫助他們，有效的退燒讓身體很快的恢復(fù)健康。
美胸方法一：針灸豐胸
針灸，想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，針灸豐胸一定讓您感覺(jué)不可思議吧?下面還有更不可思議的。不要跌了眼睛哦!針灸作用很大，根據(jù)不同的穴位既可減肥 ，又可豐胸。 針灸能把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。
美胸方法二：中藥豐胸
中醫(yī)豐胸就是從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌功能，使機(jī)體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而達(dá)到使乳房豐滿，堅(jiān)挺的目的。 從中藥分類來(lái)講，豐胸屬補(bǔ)益類藥品，加之合理根據(jù)每人的不同情況對(duì)癥用藥。 故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
美胸方法三：按摩豐胸
下面我們?yōu)閺V大愛(ài)美的美眉們介紹一招在家也可操作的豐胸按摩方法，名為擰轉(zhuǎn)按摩法:首先雙手持刷，雙手掌圍繞著乳房，將另一雙手放在心窩上; 然后跟著乳房曲線之勢(shì)，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。 此時(shí)手的動(dòng)作是兩肘平放，肩部作大旋轉(zhuǎn)狀，用力向上推舉;最后由乳房上方開(kāi)始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動(dòng)作，按擦10次后再按擦另側(cè)10次。
美胸方法四：呼吸豐胸
呼吸，一個(gè)時(shí)時(shí)刻刻都陪伴著我們的動(dòng)作，但是呼吸也是一門藝術(shù)哦。正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果哦。為提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌，合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi)，視線斜看上方;
2.挺胸翹首地在4秒內(nèi)吸滿空氣，合著掌時(shí)盡量用力，肩臂自會(huì)發(fā)抖，左右肘至臂合成一字形，這是關(guān)鍵，切記。
3.用4秒時(shí)間徐徐呼氣，去力，放松，一呼一吸共享8秒，這當(dāng)作一次計(jì)，呼吸8次為標(biāo)準(zhǔn)，盡可能超過(guò)8次。
這樣的生活中，當(dāng)孩子發(fā)燒的時(shí)候，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)可都是非常著急的，我們都想用一些好的方法趕快地幫助孩子退燒，讓他們減輕痛苦活的健康，現(xiàn)小編就為朋友們具體的來(lái)講一講，幫助孩子按摩退燒的一些有效方法。為了孩子的健康，媽媽們快來(lái)學(xué)習(xí)和了解一下吧！
孩子感冒發(fā)燒了，大部分家長(zhǎng)的第一反應(yīng)就是先要把燒給退下來(lái)。而做到快速退燒，勢(shì)必要吃退燒藥或者打退燒針。尤其是高燒，家長(zhǎng)真是一刻都等不了，恨不得退燒“立竿見(jiàn)影”。
孩子如果生病了不用藥，那應(yīng)該怎么辦？現(xiàn)在，一些簡(jiǎn)便易行的中醫(yī)綠色療法已經(jīng)越來(lái)越受到市民的青睞，如小兒推拿、針灸等。
①重推三關(guān)穴500次。
②揉外勞宮100次。 ? ?
穴位：外勞宮（外勞） ? ?
位置：手背中央與內(nèi)勞宮相對(duì)處。 ? ?
操作：用拇指或中指端揉之，約揉50～100次。
①清肺經(jīng)300次，清天河水100次。 ? ? ?
穴位：肺經(jīng)（肺金） ? 位置：無(wú)名指掌面。
操作：①補(bǔ)肺經(jīng)：在無(wú)名指面上旋推,見(jiàn)中圖，約補(bǔ)200～400次。 ?
②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見(jiàn)右圖，清200～400次。 ?
主治：發(fā)熱，咳嗽，氣喘，胸悶，咽喉腫痛等。 ? ? ?
穴位：天河水 ? ?位置：前臂內(nèi)側(cè)正中，自腕橫紋至?xí)r橫紋呈一直線。 ?
操作：用食、中二指腹自腕橫紋推向肘橫紋，見(jiàn)圖. ? ?約推100～500次。 ? ?
主治：發(fā)熱，煩躁不安，口渴，口舌生瘡，驚風(fēng)等一切熱證。 ?
穴位：涌泉 ? ?
位置：足掌心前1／3與2／3交界處。 ? ?操作：用拇指腹自足跟推向足尖，稱推涌泉。見(jiàn)右圖，推100～500次。 ? 用拇指端在穴位上按揉，稱揉涌泉，見(jiàn)左圖。揉30～50次。 ? ?主治：發(fā)熱，嘔吐，腹瀉，五心煩熱
以上詳細(xì)具體的尾盤又買分享了在生活中，按摩幫助孩子退燒的方法你都掌握了嗎？這些好的外部退燒的方法有效地幫助孩子獲得健康，更好的保護(hù)他們的身體比吃藥效果更好。所以媽媽們，好好牢記這些健康知識(shí)吧！
運(yùn)動(dòng)可使人的骨骼堅(jiān)硬、肌肉強(qiáng)壯、代謝旺盛。強(qiáng)壯的肌肉還有助于消耗更多的熱量，這對(duì)減肥也是非常有益的。那么，最瘦身的運(yùn)動(dòng)是什么呢?室內(nèi)減肥操簡(jiǎn)單又有效。 減肥操之所以適合減肥，除了它是很好的有氧運(yùn)動(dòng)外，還在于它是全身運(yùn)動(dòng)，不會(huì)加重身體的局部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腿粗或臀部肥大等負(fù)面影響，而且可以增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，加強(qiáng)身體的柔韌性。以下介紹室內(nèi)四招減肥操：
一、瘦肚子?
坐在地面，雙腿并攏。然后慢慢的彎曲膝蓋，抬起雙腳，使大小腿呈直角的狀態(tài)。身體稍稍的向后傾斜，手臂伸直舉至頭頂，堅(jiān)持一分鐘。然后把手臂慢慢的放下來(lái)，雙腿放回地面，身體也隨之回到中心位置。這個(gè)動(dòng)作可以有效的鍛煉到我們的小腹，同時(shí)難度也十分的適中，堅(jiān)持練習(xí)就可以消除腹部的贅肉。
二、瘦腰?
側(cè)躺在地面上，右手彎曲抵住頭部，讓身體呈一條直線。然后慢慢的向上抬高左腿，有節(jié)奏的提升和下降，注意我們要訓(xùn)練的是腰部的線條，所以一定要保持腿部伸直，堅(jiān)持做二十次然后換到另一側(cè)繼續(xù)練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作可以讓腰部的游泳圈快速縮小直至不見(jiàn)。
三、瘦背?
雙手與肩同寬撐住地面，跪下來(lái)，肩膀和頭部要呈一條直線。保持正常的呼氣，然后左臂向頭頂舉高同時(shí)右腿也向后上方抬起堅(jiān)持幾秒鐘回到正中的位置換另一側(cè)繼續(xù)練習(xí)。每側(cè)做十次左右。這個(gè)動(dòng)作可以幫助我們塑造背部的優(yōu)美線條，同時(shí)讓整個(gè)身體也能到很好的鍛煉，是非常有效的減肥小運(yùn)動(dòng)之一。
四、瘦手臂
站在地板上，雙腳并攏，雙手握住重量適中的啞鈴或者是礦泉水瓶。然后有節(jié)奏的張開(kāi)雙臂，再放回身體兩側(cè)，反復(fù)的練習(xí)五十次。然后平舉雙臂，接著向上舉高至頭頂，同樣有節(jié)奏的反復(fù)練習(xí)五十次。最后將雙臂舉高至頭頂，然后屈肘像腦后彎曲，練習(xí)五十次。這一套動(dòng)作下來(lái)我們手臂的線條就得到了全方位的訓(xùn)練。?
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于減肥瘦身是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就多加練習(xí)，讓你的身體也逐漸苗條起來(lái)吧，這樣對(duì)于你的體質(zhì)也是個(gè)鍛煉哦！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《幫助退燒都有哪些簡(jiǎn)單的方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生湯都有哪些”專題供您欣賞！
