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胃病在我們生活中非常多加，常常困擾著我們的生活，但是大家知道胃病怎樣預(yù)防嗎？下面小編就給大家講講胃病防治的具體做法都有哪些，一起來(lái)看吧！
胃病，是一種常見(jiàn)疾病，它包括各種胃炎，如淺表性胃炎、萎縮性胃炎、潰瘍病，以及胃部的良、惡性腫瘤。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，胃病是可以預(yù)防的，這就是要在生活中注意十戒。
一戒長(zhǎng)期精神緊張
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過(guò)大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，導(dǎo)致胃炎和潰瘍發(fā)生。臨床所見(jiàn)長(zhǎng)期緊張焦慮和精神抑郁者，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發(fā)病率明顯增高。
二戒過(guò)度勞累
無(wú)論從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都不能過(guò)度勞累，否則就會(huì)引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。
三戒飲食饑飽不均
饑飽不均對(duì)胃有很大的傷害，饑餓時(shí)胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易傷害胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)使胃壁過(guò)度擴(kuò)張，食物在胃中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔。
四戒酗酒無(wú)度
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。長(zhǎng)期飲酒還損害肝臟，會(huì)引起酒精性肝硬化，胰腺炎的發(fā)生也與酗酒有關(guān)，這些損害反過(guò)來(lái)又會(huì)加重對(duì)胃的傷害。
五戒嗜煙成癖
吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。吸煙又會(huì)刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
六戒濃茶咖啡
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過(guò)神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜發(fā)生充血、分泌功能失調(diào)、粘膜屏障破壞，促成發(fā)生潰瘍病。另外，對(duì)胃刺激性強(qiáng)的食物要注意適量食用。
七戒進(jìn)食狼吞虎咽
細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化，進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢(shì)必增加胃的負(fù)擔(dān)。研究還發(fā)現(xiàn)，細(xì)嚼慢咽時(shí)唾液分泌增多，在保護(hù)胃粘膜的作用，可避免不良刺激物對(duì)胃粘膜的損害。
八戒睡前進(jìn)食
睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì)刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
九戒不講衛(wèi)生
現(xiàn)已查明，幽門(mén)螺桿菌感染是導(dǎo)致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過(guò)餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛(wèi)生，不用他人餐具、牙具，可以預(yù)防幽門(mén)螺桿菌感染，從而可以預(yù)防各種胃病。
十戒監(jiān)用藥物
不少藥物久服都會(huì)損傷胃粘膜，導(dǎo)致糜爛性胃炎和出血性胃炎以及胃潰瘍發(fā)生。其中，常用的能損傷胃粘膜的藥物有三類(lèi)：一類(lèi)是解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；一類(lèi)是激素類(lèi)藥如強(qiáng)的松、地塞米松；還有一類(lèi)是抗菌藥如紅霉素等。注意應(yīng)用這類(lèi)藥物時(shí)，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑慎而用之，以避免對(duì)胃造成損傷。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于如何防治胃病，是不是有了明確的認(rèn)識(shí)，那么在今后的生活當(dāng)中，想要胃部健康，就要從平時(shí)的飲食作息抓起，保持一個(gè)良好的習(xí)慣！
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平時(shí)我們會(huì)喝到酒的情況有很多，不管是公司舉行的聚餐，還是朋友聚會(huì)，只要出來(lái)了，難免會(huì)喝上幾杯。如果碰到必須的情況，喝多了也是常有的事情。喝醉酒是非常難受的，特別是喝白酒，最好是掌握幾種快速解酒的方法，這樣能讓我們少受很多的罪。那么，快速解酒的方法都有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看這些方法。
方法一 蜂蜜可作解酒用
蜂蜜解酒主要是針對(duì)于酒后頭痛的問(wèn)題，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
方法二 西紅柿汁效果也不錯(cuò)
西紅柿汁的解酒效果主要在于解決酒后會(huì)頭暈的現(xiàn)象，西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
方法三 葡萄也可以
買(mǎi)的時(shí)候注意別買(mǎi)成提子了，紅葡萄最好，而且要新鮮的才好，主要對(duì)于酒后反胃有不錯(cuò)的效果。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
方法四 芹菜汁
芹菜汁主要是針對(duì)于酒胃腸適臉部發(fā)紅的情況，酒胃腸適喝些芹菜汁能明顯緩解芹菜含豐富解酒精所需B族維素胃腸功能較弱則飲酒前先喝芹菜汁做預(yù)防外喝芹菜汁能效消除酒顏面發(fā)紅癥狀。
方法五 香蕉
香蕉可有效緩解酒后胸悶的情況，飲酒悸、胸悶立即吃1～3根香蕉能增加血糖濃度使酒精血液濃度降低達(dá)解酒目同減輕悸癥狀、消除胸口郁悶。
有關(guān)快速解酒的方法都有哪些的介紹，希望對(duì)大家有幫助。雖說(shuō)喝酒對(duì)我們的身體有害，但很多時(shí)候是不得已才要喝酒的，不經(jīng)常喝酒的人，一旦喝醉了，肯定是吃不消，嘗試這些方法能夠快速的醒酒，并且降低產(chǎn)生的一些身體影響，是很不錯(cuò)的方法。
在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，有很多人都會(huì)出現(xiàn)腳臭的現(xiàn)象，那么腳臭是怎么回事，如何治療呢？下面就和小編一起來(lái)看吧，希望我的分享能幫助到你！
腳臭的原因
1、多汗的人會(huì)有腳臭.汗腳一般出現(xiàn)在出汗人多的腳上.由于汗液中含有一些有機(jī)物，在細(xì)菌作用下很容易分解。分解后的產(chǎn)物呈酸性，如不及早清除，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激作用，并產(chǎn)生難聞的氣味。?
2、先天性的有分泌一種刺激的氣味也會(huì)形成腳臭
3、皮鞋的原材料本來(lái)就由許多的化學(xué)物質(zhì)鞣制而成,遇上了濕氣也會(huì)分解部分,發(fā)生化學(xué)反應(yīng),原材料很差的話就會(huì)產(chǎn)生許多刺激的氣味,由于汗多所穿的,或者鞋子本來(lái)又不保持它的干燥導(dǎo)致鞋內(nèi)濕氣過(guò)重加上鞋內(nèi)的溫度和環(huán)境適合細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖,加速鞋內(nèi)部的腐爛也有一定的氣味引起腳臭。
4、所用的墊底所穿的襪子是劣質(zhì)的也會(huì)引起腳臭.
5、還有就是鞋材沒(méi)有吸濕性能透水氣性差的材料,鞋不透氣,沒(méi)有一定的吸濕性,汗液又在鞋內(nèi)排不出去，積壓的汗多引起腳臭;
6、鞋不合腳.在腳和鞋的接觸過(guò)程中產(chǎn)生摩擦,導(dǎo)致腳部分泌物,有些分泌物就有刺激性
7、就是不講衛(wèi)生.人應(yīng)該勤洗腳,勤換鞋保持腳的干凈和干爽.這樣即使腳有些病癥也不會(huì)引發(fā)腳臭
治療和預(yù)防方法?
(1)保持腳的衛(wèi)生.勤洗腳,勤換干凈鞋和襪子、墊底
(2)保持腳的干爽.不穿潮濕的鞋和襪子、墊底 。盡量的多雙鞋子輪流穿。
(3)按季節(jié)性選擇皮鞋
(4)按工作選擇所穿的鞋
(5)按生活規(guī)律選擇自己要穿的鞋
(6)穿合腳的鞋
(7)汗再多的話就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院治
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于如何用治療腳臭的方法是不是有了全新的認(rèn)識(shí)，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就參照小編的方法，親自做好個(gè)人保健護(hù)理工作吧！很多朋友對(duì)自己的個(gè)子都不是很滿意，尤其是青春期的一些朋友們，那么怎樣才能長(zhǎng)高呢？很多朋友提出了運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高的方法，那么今天小編就為大家講解一下運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高的一些方法，一起來(lái)看吧！
青春期的人體想要長(zhǎng)高最好采用打籃球或跳繩，但要注意運(yùn)動(dòng)量，別太累吃不消反而會(huì)影響發(fā)育。平時(shí)多喝點(diǎn)骨頭湯。不是排骨湯，是那種用豬大腿骨熬的湯。目的是補(bǔ)鈣。不然即使長(zhǎng)高了也是個(gè)大個(gè)子的O型腿。平時(shí)走路要抬頭挺胸，軍訓(xùn)的時(shí)候教官應(yīng)該教過(guò)怎么走路的，這樣，即使身高不是很高也給人一種自信大方，鶴立雞群的感覺(jué)。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動(dòng) 利用單杠或門(mén)框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開(kāi)地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。?
2.跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹(shù)枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。?
3.球類(lèi)活動(dòng) 打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作。
4.跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于運(yùn)動(dòng)將增高的方法是不是有了一定的了解，那么在今后的生活當(dāng)中，如果你處在青春期的話，那更應(yīng)該多加鍛煉，不妨就嘗試一下吧！
很多的女性朋友，尤其是女孩子們對(duì)于自己的腿部總是很不滿意，那么有什么好的方法可以瘦腿呢？下面小編就為大家分享一些實(shí)用的技巧，希望能夠幫助到你，來(lái)看吧！
瘦腿的獨(dú)門(mén)秘籍?
1、最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸。?
2、這個(gè)動(dòng)作對(duì)于美化小腿曲線非常有效。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20－30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。 ?
3、找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，雖然做起來(lái)很累，但為了能穿迷你裙，再苦再累也要堅(jiān)持。?
4、坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢(shì)，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2－3遍即可。做這個(gè)動(dòng)作不需屏住呼吸。?
5、這是一個(gè)芭蕾舞演員常做的動(dòng)作，一條腿向前抬至90度，腳背繃直，再慢慢地往體側(cè)移動(dòng)，每條腿做20遍。堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作既可瘦腿，又可勻稱體態(tài)。 ?
◆小秘方 ?家里的一些物品都可以當(dāng)體育器械進(jìn)行訓(xùn)練，比如用兩個(gè)小板凳放在地面上，就可以做俯臥撐了；躺在床上，胸前抱兩個(gè)西瓜，可進(jìn)行仰臥起坐的訓(xùn)練；如果男士有啤酒肚，可以每天先進(jìn)行30分鐘的有氧訓(xùn)練，再進(jìn)行腹部訓(xùn)練，例如可以做俯臥撐、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足夠的訓(xùn)練時(shí)間。再配合健康飲食，效果立竿見(jiàn)影，走出去就婀娜多姿啦。
通過(guò)小編上面的分享，你對(duì)于怎樣瘦腿是不是有了一些了解，那么在今后的生活當(dāng)中，不妨就多加練習(xí)一下小編分享的方法，讓你的腿部也苗條起來(lái)吧！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《胃病的防治方法都有哪些？》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生湯都有哪些”專(zhuān)題供您欣賞！
