【www.cndadi.net - 養(yǎng)生注意事項(xiàng)】
俗話說(shuō)，傷筋動(dòng)骨100天，在長(zhǎng)期久坐在辦公室前的工作者們，發(fā)生脊柱骨折的情況就會(huì)增多，長(zhǎng)期久坐再之缺少運(yùn)動(dòng)，所以鴆易出現(xiàn)這類情況，那么如何治療脊柱壓縮性骨折呢？治療和恢復(fù)將是一段很長(zhǎng)的過(guò)程，切莫過(guò)于心急，今天小編就給大家講一下有關(guān)這方面的知識(shí)供大家參考！
在治療的過(guò)程中用一些止疼、防止骨質(zhì)疏松等藥物，再加上紅外線、中頻電療等治療措施，關(guān)鍵的是還會(huì)告訴你怎樣腰部加墊，和這樣上下床和臥床的方式等，這些都是很重要的東西。
脊柱無(wú)小病，單純的壓縮性骨折也應(yīng)該引起重視的。
至于飲食上一般沒(méi)有禁忌的，常躺在床上，應(yīng)多吃易消化和易排泄的和能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的食物，比如豆類，青菜，最好是每天都能喝點(diǎn)豆?jié){之類的，一定要多曬太陽(yáng)。
發(fā)生骨折受傷原因多數(shù)為從高處跌下，足或臀部著地，或重物從高處落下碰到頭、肩、背造成脊柱壓縮性骨折，因脊椎周圍有多條韌帶包裹來(lái)維持穩(wěn)定，所以多屬于穩(wěn)定性骨折。一般要求患者臥木板床靜養(yǎng)2-3個(gè)月，再加上一些輔助治療的方法。下肢有知覺(jué)的，就可以用中藥接骨散治療。接骨散外敷是治療脊柱壓縮性骨折最好的治療方法，它能迅速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,
以上為大家所介紹的脊柱壓縮性骨折，希望對(duì)患者有一定的幫助，另外提醒大家在治療的過(guò)程當(dāng)中不要吃太多辛辣，酸的食物；不要?dú)庋婧染疲瑫?huì)對(duì)脊柱形成壓力，不利于脊柱的恢復(fù)；適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可加快脊柱的恢復(fù)。
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骨折的現(xiàn)象在生活中時(shí)有發(fā)生，對(duì)于患者而言，一旦發(fā)生骨折的話，是需要比較長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理的，這樣自然會(huì)給自己的工作生活造成影響，所以每個(gè)人對(duì)自己的這些關(guān)節(jié)保健工作都不可忽視，而確實(shí)發(fā)生肱骨骨折的話，也要了解一些有效的調(diào)理和治療方法，幫助自己快速恢復(fù)。
臨床表現(xiàn)
肱骨骨折的臨床表現(xiàn)主要為肱骨外科頸骨折，局部常出現(xiàn)瘀斑，左上臂縱軸叩擊時(shí)。
骨折處有銳角，患肢較健側(cè)略短，可出現(xiàn)畸形骨擦音。
肱骨干骨折：患臂腫痛較劇，有明顯的壓痛，不能握拳，功能喪失，患者常將前臂依附于胸壁。
肱骨髁上骨折：肘部腫脹疼痛，甚至出現(xiàn)張力性水皰，肩部壓痛甚劇，肘關(guān)節(jié)功能喪失，骨折部位有異?；顒?dòng)和骨擦音。
分二期。①前期：局部腫脹，氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)受阻，氣血不暢，疼痛難忍。⑦中后期：骨痂形成，腫脹消退，但肝腎虧損0氣機(jī)不暢。
1．藥物法①可應(yīng)用活血化瘀的中藥，如丹參、三七、制乳香、制沒(méi)藥、地鱉蟲、紅花。再隨證分期選用中藥，如骨折中后期選用續(xù)斷、仙茅、熟地、骨碎補(bǔ)、生白術(shù)、補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、陳皮、淫羊藿；如體弱者加當(dāng)歸、黃芪。②中成藥選用七厘散、奪命丹、正骨紫金丹。③有止痛作用的單味中藥有川、草烏、威靈仙、五加皮、制南星。
2．外治法 ①落得打12克，伸筋草12克，桑寄生9克，紅花5克，全當(dāng)歸9克，桂枝3克，草烏9克，獨(dú)活9克，研成粉末，將藥裝入紗布袋內(nèi)扎好，放人鍋內(nèi)煮沸后稍待冷卻用毛巾浸后敷于患處。每次15-20分鐘，每日2次。②骨折早期外敷斷骨丹，中后期外敷接骨丹?？捎醒a(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨之效。
3．藥慰法①荊芥9克，防風(fēng)6克，黃柏6克，當(dāng)歸6克，苦參6克，川芎5克，丹參
不知道你對(duì)上述所介紹的這些治療方法問(wèn)題，是否有更加全面的認(rèn)識(shí)了呢！不管是誰(shuí)對(duì)這些身體，的保健以及一些骨折問(wèn)題的預(yù)防都不能夠忽視，因?yàn)檫@種現(xiàn)象的發(fā)生對(duì)我們?cè)斐傻挠绊懯呛艽蟮?，所以需要做好預(yù)防工作。
在身體發(fā)生意外時(shí)，如：車禍、摔跤等，最直接會(huì)導(dǎo)致的就是身體受到創(chuàng)傷，常見情況嚴(yán)重著就是骨折，顧名思義就是骨頭可能發(fā)生一定程度的錯(cuò)位情況，發(fā)生這種情況應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。通常再配合醫(yī)生在骨折部位打了石膏，還會(huì)有后期的骨折康復(fù)訓(xùn)練，本文就簡(jiǎn)單介紹下脛腓骨骨折功能鍛煉注意事項(xiàng)。
骨折康復(fù)訓(xùn)練可以有效地改善和促進(jìn)血液循環(huán)、消除腫脹、加速骨折愈合，避免組織粘連、瘢痕形成、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等，患者通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到促進(jìn)骨折康復(fù)和提高生活質(zhì)量的目的。
1目的：
增加局部血液循環(huán)，消除腫脹，加速周圍軟組織損傷的修復(fù)，防止下肢肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、神經(jīng)肌肉粘連等并發(fā)癥。
2功能鍛煉方法：
（1）外固定后早期，疼痛減輕即刻進(jìn)行股四頭肌靜止收縮運(yùn)動(dòng)，髕骨被動(dòng)活動(dòng)及足部跖趾關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)活動(dòng)。
（2）外固定去除后，傷口愈合，可充分練習(xí)下肢各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)，并逐步去拐行走。
（3）增加髖、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)，可做起立與坐下練習(xí)，健肢站立，患肢做髖屈伸、內(nèi)收。外展活動(dòng)，膝、踝關(guān)節(jié)去說(shuō)活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)內(nèi)外翻抗阻活動(dòng)。
3注意事項(xiàng)：
功能鍛煉時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，活動(dòng)幅度和力量要循序漸進(jìn)。外固定早期禁止在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下旋轉(zhuǎn)大腿，以免影響骨折穩(wěn)定。
骨折后對(duì)日常生活的注意事項(xiàng)
1．保持心態(tài)平和，避免出現(xiàn)心里問(wèn)題。（如焦慮、抑郁等癥狀）
2．戒煙戒酒戒房事及自慰
3．飲食上前八周到十二周以清淡為主，忌辛辣。但是不要吃食用醋，醋既可以軟血管，當(dāng)然也可以破壞你的鈣吸收。
4．多曬太陽(yáng)。不要認(rèn)為沒(méi)有太陽(yáng)就不曬了。其實(shí)所謂的曬太陽(yáng)也是吸收紫外線提高骨質(zhì)。只要是白天多少都有點(diǎn)紫外線。
5．少玩手機(jī)。
6．晚上要早睡，因?yàn)楣丘际峭砩喜艥q的。
7．骨折處及所在關(guān)節(jié)要注意保暖，避免老年病的提前發(fā)生。
不準(zhǔn)蹺二郎腿，盤腿因?yàn)闀?huì)壓迫血管導(dǎo)致血液不流通造成堵塞，影響康復(fù)。
?骨盆粉碎性骨折的患者需要承受很大的身體的痛苦，那么到底骨盆粉碎性骨折的發(fā)病機(jī)制到底是什么呢？今天就和小編一起來(lái)看看吧。
骨盆骨折多為直接暴力撞擊、擠壓骨盆或從高處墜落沖撞所致。運(yùn)動(dòng)時(shí)突然用力過(guò)猛,起于骨盆的肌肉突然猛烈收縮，亦可造成其起點(diǎn)處的骨盆撕脫骨折。低能量損傷所致的骨折大多不破壞骨盆環(huán)的穩(wěn)定，治療上相對(duì)容易。但是，中、高能量損傷，特別是機(jī)動(dòng)車交通傷多不僅限于骨盆，在骨盆環(huán)受到破壞的同時(shí)常合并廣泛的軟組織傷、盆內(nèi)臟器傷或其他骨骼及內(nèi)臟傷。
因此，骨盆骨折常為多發(fā)傷中的一個(gè)損傷。多發(fā)傷中有骨盆骨折者為20%,機(jī)動(dòng)車創(chuàng)傷中有骨盆骨折者為25%～84.5%。骨盆骨折是機(jī)動(dòng)車事故死亡的三大原因之一，僅次于顱腦傷和胸部損傷。損傷后的早期死亡主要是由于大量出血、休克、多器官功能衰竭與感染等所致。在嚴(yán)重的骨盆創(chuàng)傷的救治中，防止危及生命的出血和及時(shí)診斷治療合并傷，是降低病死率的關(guān)鍵。
上面就是骨盆粉碎性骨折的發(fā)病機(jī)制，如果出現(xiàn)了骨盆粉碎性骨折的癥狀應(yīng)該就是前去醫(yī)院就醫(yī)，一面病情的延誤導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果。
什么才是最合適的胎教音樂(lè)呢？如何選擇合適的胎教音樂(lè)呢？心理學(xué)家認(rèn)為，音樂(lè)能激起人們無(wú)意識(shí)超境界的幻覺(jué)，并能喚起平時(shí)被抑制了的記憶。
適合準(zhǔn)媽媽聽的音樂(lè)有哪些條件：
節(jié)奏不能太快，音量不宜太大；音域不宜過(guò)高；不要有突然的巨響；不宜過(guò)長(zhǎng)；應(yīng)具有明朗的情緒、和諧的和聲。
古典音樂(lè)對(duì)胎教的三大好處：
研究證明：人類大腦中許多與學(xué)習(xí)相關(guān)的聯(lián)系，都可以在胎兒及嬰幼兒時(shí)期用古典音樂(lè)去激發(fā)。
首先，古典音樂(lè)的復(fù)雜性及其模式有利于培養(yǎng)胎兒及嬰幼兒的認(rèn)知能力，有助于幫助他們隨著年齡的增長(zhǎng)學(xué)習(xí)有關(guān)數(shù)學(xué)、科學(xué)和語(yǔ)言方面的知識(shí)。
其次，在鋼琴和交響樂(lè)中成長(zhǎng)的胎兒及嬰幼兒，有強(qiáng)烈的時(shí)間感和空間感，這有助于開發(fā)孩子在智力游戲、解決難題甚至進(jìn)行科學(xué)實(shí)驗(yàn)中的潛力，也能鍛煉嬰幼兒的語(yǔ)言能力，因?yàn)橐魳?lè)的節(jié)奏、音調(diào)和反復(fù)性能增強(qiáng)孩子的表達(dá)能力。
最后，事實(shí)表明，接受古典音樂(lè)熏陶的嬰幼兒學(xué)東西更快。
什么是音樂(lè)胎教？
所謂音樂(lè)胎教，就是通過(guò)對(duì)胎兒不斷地施以適當(dāng)?shù)臉?lè)聲刺激，促使其神經(jīng)元軸突、樹突及突觸的發(fā)育，為優(yōu)化后天的智力及發(fā)展音樂(lè)天賦奠定基礎(chǔ)。
胎教音樂(lè)分為孕婦音樂(lè)和胎兒音樂(lè)兩類：孕婦音樂(lè)以寧?kù)o為原則。孕婦通過(guò)欣賞音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)情緒，使心情寧?kù)o、舒適，使胎兒很快安靜下來(lái)。同時(shí)，聲波還可直接通過(guò)母親腹壁傳導(dǎo)給胎兒的聽覺(jué)系統(tǒng)，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)育。孕婦應(yīng)選擇那些委婉柔美、輕松活潑、充滿詩(shī)情畫意的樂(lè)曲。
胎兒音樂(lè)應(yīng)輕松活潑，這樣有助于激發(fā)胎兒對(duì)聲波產(chǎn)生良好反應(yīng)。將耳機(jī)放在孕婦腹部，音樂(lè)通過(guò)孕婦腹壁直接傳導(dǎo)給宮內(nèi)胎兒的聽覺(jué)器官，刺激胎兒腦組織，促進(jìn)腦功能的發(fā)育。
胎教音樂(lè)的注意事項(xiàng)：
1、并非優(yōu)美的音樂(lè)就適合胎教。如理查德·克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作為胎教音樂(lè)。因?yàn)?，作為胎教音?lè)，要求在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，應(yīng)盡可能與宮內(nèi)胎音合拍。
2、胎教音樂(lè)忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對(duì)胎兒的傷害，胎教音樂(lè)中2000赫茲以上的高頻聲音應(yīng)低到聽不到的程度，這樣對(duì)胎兒才比較安全。
3、播放音樂(lè)時(shí)不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音。
4、胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強(qiáng)調(diào)的那樣：“始自胎兒的胎教并不能以分娩而結(jié)束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會(huì)使胎教前功盡棄?！?/p>
成家后有個(gè)健康的寶寶便是全家的期盼，當(dāng)然在孕前、孕中都是有許多注意事項(xiàng)的，很多小的細(xì)節(jié)忽略了容易造成不可挽回的后果。下面就跟著小編一起看看孕前、孕中注意事項(xiàng)吧！
孕前注意事項(xiàng)
了解排卵期
符合生育標(biāo)準(zhǔn)的卵子，女人每個(gè)月才會(huì)排一次，懷孕其實(shí)就是精子和卵子的成功結(jié)合形成受精卵，所以女性就需要了解自己的排卵期在什么時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候性生活就可以增加懷孕的幾率，排卵期的時(shí)候女性的宮頸粘液會(huì)變得有彈性潤(rùn)滑，而且體溫會(huì)上升，所以我們可以根據(jù)這些現(xiàn)象去判斷。
性生活要有規(guī)律性
沒(méi)有性生活那么肯定懷孕的幾率就少了，所以說(shuō)想要小孩的話，那么就性生活的規(guī)律健康很重要，注意心情的調(diào)節(jié)，如果一直處在壓力的狀態(tài)下。不僅性生活容易受到影響，即便懷孕也不利于胎兒健康成長(zhǎng)。
健康的飲食和鍛煉
飲食是補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的必需，飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以幫助女性增加懷孕的幾率，所以一般在生活當(dāng)中，就建議多吃一些蔬菜水果還有奶制品。這樣就可以更好的吸收礦物質(zhì)以及維生素，鍛煉身體對(duì)于免疫力的提高有很大幫助，避免疾病入侵，因?yàn)槌运幍那闆r下并不建議懷孕。
孕中注意事項(xiàng)
一般在孕期的準(zhǔn)媽媽們都會(huì)小心翼翼，生怕胎兒有任何的閃失，但是她們卻很容易受到一些外在因素的影響，很容易受傷，所以說(shuō)在懷孕過(guò)程當(dāng)中孕媽媽們就需要觀察，哪些信號(hào)可能是胎兒在向你求救，這樣才可以盡量避免不利的傷害。
陰道出血
現(xiàn)在懷孕之后經(jīng)期就會(huì)停止，所以在孕期如果你有陰道出血的情況，那么可能是一種流產(chǎn)的信號(hào)，尤其是在懷孕早期的時(shí)候，因?yàn)樘哼€不是非常的穩(wěn)定，所以說(shuō)在這個(gè)時(shí)候很多的孕婦都可能會(huì)出現(xiàn)一些不同程度的陰道出血，如果情況是比較嚴(yán)重的話，那么就要考慮是否是自然流產(chǎn)的先兆或者是宮外孕的問(wèn)題。
頻繁腹痛
雖然說(shuō)很多孕期的女性都會(huì)有不同程度的腹痛現(xiàn)象，但是如果腹痛的次數(shù)比較頻繁，且在疼痛過(guò)程當(dāng)中還有痙攣性的腹痛，這很有可能是宮外孕導(dǎo)致的腹痛，尤其是一陣一陣是帶有強(qiáng)烈陣痛現(xiàn)象，孕媽媽們必須及時(shí)的到醫(yī)院去確診，因?yàn)檫@很可能是宮外孕問(wèn)題引起的。
胎動(dòng)減少
在懷孕期間孕媽媽們應(yīng)該多注意數(shù)胎兒的胎動(dòng)，因?yàn)橥ㄟ^(guò)胎動(dòng)的情況是可以了解胎兒的健康發(fā)育狀況的，如果在正常情況下發(fā)現(xiàn)胎兒的胎動(dòng)次數(shù)莫名其妙的減少，這很可能是胎兒出現(xiàn)窒息或者缺氧問(wèn)題造成的，如果是胎兒因?yàn)樵趯m內(nèi)缺氧造成胎動(dòng)減少，那么就必須及時(shí)的去醫(yī)院處理。
過(guò)了預(yù)產(chǎn)期仍沒(méi)有分娩
如果說(shuō)胎兒已經(jīng)過(guò)了預(yù)產(chǎn)期，甚至超出兩個(gè)星期以上，還沒(méi)有任何分娩的動(dòng)靜，那么這個(gè)時(shí)候就需要注意，因?yàn)榭赡苁翘簺](méi)有繼續(xù)生長(zhǎng)或者是已經(jīng)死亡的可能，所以說(shuō)孕媽媽們?cè)趹言械倪@個(gè)過(guò)程當(dāng)中必須注意各種細(xì)節(jié)問(wèn)題保健，而且要定期的去做產(chǎn)檢。
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