【www.cndadi.net - 生姜的養(yǎng)生作用能長年吃嗎】
只要一說到減肥相信不同的女性都有自己不一樣的發(fā)言權(quán)，因為在生活當中很多的女性為了達到減肥的目的，可以說是嘗盡了各種各樣的方法試盡了各種苦頭，而實際上想要科學(xué)有效的解減肥并不是一朝一夕的事情，減肥是一個漫長的過程，需要的是你的堅持，還有一粒，下面去了解一下吃黃瓜雞蛋能否減肥。
說到飲食減肥，我們首先就需要控制熱量的一個攝入，黃瓜還有雞蛋熱量其實是比較低，它對于減肥有一定的功效，但是卻并不是作為一個絕對的減肥方法，想要更加科學(xué)地減肥也應(yīng)該搭配其它的飲食和運動。
節(jié)制飲食、合理運動是減肥的兩種最有效也是最科學(xué)的減肥方法。當然不能過度，否則物極必反，即受苦又達不到效果。
飲食方面，據(jù)稱早、中餐各吃一只黃瓜一只雞蛋，晚餐各吃一只黃瓜，一天能減掉一斤半。
從理論方面講，這種方法可行。因為黃瓜不含脂肪，而雞蛋供應(yīng)蛋白質(zhì)。但是看起來量比較小，因人而宜吧，自己要是覺得太少可適量加一些其它食品，家里吃飯的時候可以吃一些青菜，吃幾口主食也沒什么大問題。但雞蛋就不要加了，一天兩個雞蛋已經(jīng)是人體的極限，如果再多攝入，蛋白質(zhì)會自動轉(zhuǎn)變成脂肪儲存起來。
記得吃一些豆制品，人體需要8中必須氨基酸，植物中有7中，豆制品中含有植物沒有的那一種，素食主義者都會注意餐飲中是不是有豆制品。
那些所謂的幾天之內(nèi)減幾十斤還不用節(jié)食運動的廣告里都不要理，因為在它承諾的天數(shù)之內(nèi)減掉的斤稱全是你體內(nèi)的水，對身體特不好。
運動方面，有一種方法好像挺管用，就是，緊貼著墻站立，堅持較長一段時間，一個小時或者更多，這應(yīng)該是最簡單的方法，站著你可以看看電視，看看書也不浪費時間。我試過，感覺身體里的脂肪好象燃燒一樣，會感覺到有一點熱熱的，挺爽的。
其實人人都能減肥成功，最關(guān)鍵的是看你堅持不堅持的住。像有些人定的每天跑多少多少步，自己看著就心顫，怎么可能堅持的住。所以找一種又科學(xué)又簡單方便的方法很重要。
以上就是關(guān)于吃黃瓜雞蛋的減肥介紹，希望通過這一個天上之后大家可以更加的重視，如果你想要講的，那么絕對不能夠聽信一些藥物減肥或者產(chǎn)品減肥，有的時候不僅起不到效果反而會影響你的身體健康。
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熱衷于飲食減肥的朋友們都知道黃瓜是可以減肥的，可是黃瓜怎么做才好吃呢？今天，要為大家推薦的就是黃瓜減肥的營養(yǎng)食譜，讓你在享受美味的時候也可以減肥，快來一起學(xué)兩招吧。
黃瓜減肥法
小炒黃瓜片
材料：黃瓜300g、油適量、干紅椒適量、紅油豆瓣醬、1/2湯匙白糖、1/2湯匙大蒜、適量。
做法：黃瓜洗凈切薄片。把黃瓜片盛到盆子里，放少許精鹽，腌漬20分鐘殺水。大蒜切薄片、紅椒去籽切段。鍋里放油，油熱后放入1/2湯匙紅油豆瓣醬。放入辣椒段、大蒜片。倒入控凈水的黃瓜片，放入1/2湯匙白糖，翻炒均勻即可。
黃瓜炒雞蛋
材料：雞蛋3個、黃瓜一段、胡蘿卜一塊。
做法：胡蘿卜削皮切薄片；黃瓜用鹽擦洗干凈外表后切成薄片；熱油鍋，放進胡蘿卜片煸炒至軟身。雞蛋先磕進大碗，加入2滴酒和一點鹽攪拌均勻，把胡蘿卜片撥到鍋邊，倒進雞蛋液。雞蛋剛凝固就可以加入黃瓜片，翻炒幾下。放鹽調(diào)味即可。
黃瓜炒蝦仁
材料：蝦仁、黃瓜、胡蘿卜、雞蛋、姜片、植物油、鹽、胡椒粉、料酒、糖、雞精、水。
做法：將黃瓜、胡蘿卜洗凈，切成等同的大小扇型；姜片切成細絲；蝦仁拭干水份，挑出泥筋，在背后切開，抹上少許鹽和胡椒粉加入一個雞蛋清用手捏均勻后入味30分鐘。黃瓜、胡蘿卜片用熱水煮熟，并在水中加入少許鹽和滴入植物油，然后瀝干備用。炒鍋中到入適量的植物油大火燒熱，放入蝦仁快炒到轉(zhuǎn)色盛出。剩下的雞蛋黃加入少許鹽和雞精打散后炒成蛋塊待用。放少許植物油燒熱炒鍋，放入姜絲爆香，再放入黃瓜、胡蘿卜片一起翻炒，放入蝦仁和蛋塊一起炒勻，滴入點料酒，最后放入鹽和雞精調(diào)味。
黃瓜涼拌腐竹
原料：黃瓜、腐竹、鹽、蒜、味精、白醋、糖、香油。
做法：將黃瓜洗凈，切去兩頭，再切成小塊，放大碗內(nèi)加鹽拌勻，腌15分鐘，輕輕擠去水分。用水將腐竹泡脹，（一般腐竹要泡到1個小時以上的）洗凈，下開水鍋中氽一下，再用涼水過涼，撈起擠干，然后再切成小段。將黃瓜、腐竹與精鹽、蒜末，味精、白醋，少許糖，香油拌勻裝盤即可。
蒜末拌黃瓜
材料：兩根黃瓜、兩瓣蒜、麻油、白醋、鹽、味精、糖。
做法：將黃瓜洗凈切成塊，放進餐盆內(nèi)，放入蔥花、蒜末、食鹽、味精，腌制10分鐘。然后倒出水分，用少量花生油將部分蒜末炒出香味，倒入適量的醋，最后把辣油倒入腌制好的黃瓜上。
香菇黃瓜粥
材料：大米、香菇、胡蘿卜、黃瓜、姜、鹽、電飯鍋、水。
做法：大米淘干凈，加入一小勺植物油泡半小時。香菇四個、10cm長的黃瓜一節(jié)、胡蘿卜一根、姜都切丁備用。大米與姜一起下鍋煮，煮開后倒入香菇丁煮5分鐘，感覺香菇7分熟，再倒入胡蘿卜丁，現(xiàn)在就要煮到米、香菇、胡蘿卜都熟了，最后倒入黃瓜和勻蓋上鍋蓋悶會就可以了。最后撒點鹽就更美味了。
這幾款黃瓜減肥食譜做法都很簡單，快行動起來吧。
一聽到減肥，小編眼睛都亮了哦哈哈。相信胖妹妹們在減肥的這條道路上，一定吃了不少苦頭吧。此文就是來研究減肥這個話題的哦，福音來了來了，胖妹妹們快快擦亮你們的雙眼，有救了!!啊啊啊啊啊啊，好激動呢?，F(xiàn)今，許多胖美眉都在絞盡了腦汁去想，怎樣減肥才有效呢?小編平時也比較關(guān)注減肥的話題，也有留意一些好的寶貝呢哈哈。此時，你是不是跪求著要小編手里這個減肥方法呢?告訴你，來這里就來對了，小編自然會無條件的告訴你，每天吃黃瓜西紅柿能減肥嗎?
西紅柿——最佳減肥水果
減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以采用，而且持之以恒的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿瘦身法無疑是最理想，最輕松的。
用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)計，第一個月可以減掉2～5公斤。這種效果看來絕對富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗，到第二個月以后，一體重減輕的速度會慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動，增強減肥效果。例如，散散步，爬爬山，做一些適當?shù)倪\動，也不需要做那些很激烈的活動，關(guān)鍵是容易堅持，又不至于讓人覺得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。
這就是當前在國際上流行的西紅柿減肥熱。
1.西紅柿減肥的道理
西紅柿為什么能夠減肥呢?我們先把它歸納一下，下面這些理由看能不能讓你對西紅柿減肥產(chǎn)生興趣。
1)占位法
西紅柿的營養(yǎng)價值非常高，但是它的營養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是說西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《吃黃瓜雞蛋能減肥嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“生姜的養(yǎng)生作用能長年吃嗎”專題供您欣賞！
