【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生禁忌事項(xiàng)有哪些】
在生活當(dāng)中很多人將足浴作為洗腳，把兩者混為一談，其實(shí)這兩者是有區(qū)別的，雖然同樣是做洗腳同樣需要熱水，但是它們的根本性不一樣，而且起到的價(jià)值也是不同的，洗腳絕對(duì)不能夠代替足浴，那么下面我們就一起去了解一下關(guān)于足浴你需要注意的一些禁忌問(wèn)題。
可能在生活當(dāng)中很多人都沒有注重這些問(wèn)題，從而也在無(wú)形當(dāng)中會(huì)給自己的健康帶來(lái)不利的影響，但是通過(guò)這些介紹之后，就希望大家在做足浴的時(shí)候都能夠遵守這些原則。
飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴。由于足浴時(shí)，足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利，飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
足浴是利用藥力和熱力的協(xié)同作用而發(fā)揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應(yīng)調(diào)換藥液。浴后，應(yīng)立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。
足浴的時(shí)候，由于足部血管受熱擴(kuò)張，使頭部血液供應(yīng)量減少，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。這時(shí)候可以暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。
上面就是關(guān)于足浴的一些禁忌問(wèn)題介紹，希望大家都可以重視雖然說(shuō)足浴可以給我們帶來(lái)功效，但是如果我們違背了它的一些禁忌問(wèn)題，那么就可能會(huì)給自己的健康帶來(lái)更多不利的影響，所以希望在做足浴的時(shí)候大家都能夠重視。
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雖然足部按摩可以起到緩解疲勞的功效，但是前提是我們選擇了好的按摩方法，足浴的時(shí)候是按摩的最佳時(shí)間，在熱水里面進(jìn)行按摩也起到起到很好的按摩效果，但是很多人不了解足浴按摩的方法因此不能正確的進(jìn)行按摩，那么足浴按摩方法主要有哪些呢?
一，拇指推掌法
要領(lǐng)：操作者的食指、中指、無(wú)名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈，拇指指腹與其它4指對(duì)掌，虎口開大。
發(fā)力點(diǎn)：拇指指腹的橈側(cè)。
適用范圍：足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。
二，雙指鉗法
要領(lǐng)：操作者的無(wú)名指、小指第1、2指關(guān)節(jié)各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關(guān)節(jié)屈曲90度，第2指關(guān)節(jié)的尺側(cè)面(靠小指?jìng)?cè))放在要準(zhǔn)備按摩的反射區(qū)上，拇指指腹緊按在食指第2指關(guān)節(jié)的橈側(cè)面上，借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作按壓食指第2指關(guān)節(jié)刺激反射區(qū)。
發(fā)力點(diǎn)：靠拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動(dòng)作帶動(dòng)食指對(duì)反射區(qū)發(fā)力。中指不發(fā)力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
三，拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點(diǎn)進(jìn)行按壓。此法適用于內(nèi)肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區(qū)。
足浴按摩的時(shí)間長(zhǎng)短和一些按摩的注意事項(xiàng)對(duì)于按摩的效果也具有很明顯 影響作用，我們最好是全方面的認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，按摩穴位的不同導(dǎo)致的按摩效果也具有很明顯的不同，我們?cè)谶x擇按摩方法的時(shí)候還需要了解自身想要的按摩效果。
俗話說(shuō)得好人老先衰，這是有原因的，隨著現(xiàn)在生活當(dāng)中不少人講究養(yǎng)生，對(duì)于泡腳和洗腳是兩回事兒，很多人覺得晚上洗洗腳可以使得腳干凈衛(wèi)生，可是大家并不知道在泡腳的同時(shí)，還可以讓自己的腳處于疾病的狀態(tài)，有病從腳一直是中醫(yī)所說(shuō)的一句話，那么足浴中藥配方來(lái)了解一下可治療什么疾病。
樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生，春天泡腳，升陽(yáng)固脫;夏天泡腳，除濕去暑，秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育;冬天泡腳，藏精溫腎，熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥： 中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥，天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床。
用中藥泡腳是利用熱水促進(jìn)藥物滲透進(jìn)人體的作用，即可保證藥物能通過(guò)腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會(huì)出現(xiàn)口服藥物過(guò)量導(dǎo)致不良反應(yīng)的情況。
可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應(yīng)用于足療中，能借助水蒸氣擴(kuò)張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過(guò)毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。
然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過(guò)雙手對(duì)自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時(shí)也是養(yǎng)生美容和減肥的好辦法。
中藥泡腳對(duì)糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、慢性疲勞綜合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。
生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過(guò)腳踝骨)
艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，
生活當(dāng)中的感冒，發(fā)燒頭暈，頭痛都是來(lái)自于自己不注意養(yǎng)生調(diào)理而造成的，其實(shí)足浴還可以有效的美容減肥，對(duì)于很多肥胖的患者來(lái)說(shuō)，每天要承受著肥胖的痛苦，不如來(lái)泡一泡腳，足浴中藥配方，以上也為大家做介紹。
雖然說(shuō)現(xiàn)在越來(lái)越多的人重視，通過(guò)足療的方式幫助自己起到各種身體保健功效，但是真正了解足療的人卻并不是很多，有的時(shí)候只是到外面去讓別人幫助自己做足療，針對(duì)這樣一個(gè)疑問(wèn)下面我們就一起詳細(xì)的去了解一下，中藥足療都可以給我們的身體帶來(lái)哪些保健功效。
其實(shí)現(xiàn)在很多人都將中藥足療作為自己緩解疲勞以及各種病痛的方式，而且這種方式是一個(gè)享受的過(guò)程，還不會(huì)給自己的身體帶來(lái)不利的影響，所以才會(huì)受到那么多人的喜愛。
首先，進(jìn)行中藥足浴，通過(guò)水的溫?zé)嶙饔每商岣咦悴拷M織溫度，舒張其毛細(xì)血管，改善微循環(huán)，提高其代謝率。即通過(guò)溫?zé)嵝?yīng)，增加了水合作用和足部皮膚通透性，從而使真皮層及黏膜容易吸收藥物離子。同時(shí)，活躍的血液循環(huán)還可使藥物運(yùn)轉(zhuǎn)速度加快，發(fā)揮其保健功效。
其次，根據(jù)中醫(yī)臟象學(xué)說(shuō)，皮膚肌腠與五臟六腑通過(guò)經(jīng)絡(luò)相互連接，表里相屬。當(dāng)選配不同的中藥進(jìn)行足浴時(shí)，藥物離子、藥物氣味、藥物功能可通過(guò)足部皮膚肌腠，循經(jīng)入臟腑，再通過(guò)臟腑的輸布(升、降、浮、沉、聚、散)布散于形體官竅、四肢百骸及病灶部位，從而達(dá)到防治保健的功效。
第三，足部存在著與人體的各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，人體各臟腑、器官的生理、病理信息客觀存在于足部反射區(qū)上，通過(guò)對(duì)這些反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，可將中藥浴液中的藥物離子、藥物性能輸送到全身及病患部位，從而達(dá)到行氣活血、祛風(fēng)除濕、疏通經(jīng)絡(luò)的作用!
上面就是關(guān)于中藥足療的一些保健價(jià)值介紹，如果你想要更好的保證自己的身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)改善自己的肌膚狀況，那么不妨嘗試一下中藥足療法，因?yàn)樗粌H方便有效，而且還不會(huì)給你的健康帶來(lái)威脅。
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