【www.cndadi.net - 高血壓冬季養(yǎng)生】
我們國(guó)家的高血壓患者是越來(lái)越多，而且高血壓患者的年齡也在年輕化，那么面對(duì)高血壓這種疾病我們又該如何處理呢，其實(shí)高血壓這樣的疾病說(shuō)大就大，說(shuō)小就小的，只要我們懂得很好的控制血壓，那么高血壓其實(shí)并不可怕，我們?cè)撊绾慰刂蒲獕耗?
我們要注意自己的飲食，像一些容易導(dǎo)致血壓升高的食物對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)當(dāng)然是要避開的啦，那么高血壓的病人到底可不可以吃羊肉呢。
羊肉，古稱之為羝肉、羯肉。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎。由于羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其實(shí)，一公斤羊肉若能放入10克甘草和適量料酒、生姜一起烹調(diào)，即能夠去其膻氣而又可保持其羊肉風(fēng)味。
羊肉鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，凡腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽(yáng)痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益;具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中等作用，男士適合經(jīng)常食用。
冬天吃羊肉
冬天常吃羊肉，是個(gè)一舉兩得的事情，一方面不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體熱量，而且還能增加消化酶，幫助胃消化;另一方面由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于治療一些虛寒病癥有很大的裨益，比如：肺結(jié)核、氣管炎、哮喘等。所以說(shuō)容易出現(xiàn)手腳冰冷、臉色蒼白的美女們還有體重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃點(diǎn)羊肉，而那些有高血壓、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題的朋友們，為了您的健康建議你們最好少食用羊肉。
食用方法
?？苿?dòng)物山羊或綿羊等的肉。羊，又稱為羯、羝。在我國(guó)分布很廣，幾乎遍及各地;綿羊以西北、北部為多。殺羊取肉，洗凈用。
性能：味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎。
參考：含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸，膽甾醇等成分。
用途：用于氣血不足，虛勞羸瘦;脾胃虛冷，腹痛，少食或欲嘔，腎虛陽(yáng)衰，腰膝酸軟，尿頻，陽(yáng)痿。
用法：煮湯，入菜肴等。
上文我們介紹了高血壓其實(shí)并不可怕，只要我們懂得如何控制血壓就好，我們可以從飲食這個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)護(hù)理好自己的血壓，很多東西吃了容易導(dǎo)致我們血壓升高的我們就要避開，羊肉是我們經(jīng)常吃到的肉類，上文指出羊肉并不適合高血壓患者。
延伸閱讀
高血壓是我們生活中比較常見(jiàn)的一種老年人疾病，它對(duì)于老年人的身體傷害是比較大的，但是老年人在生活中也要吃一些食物，對(duì)于這些食物，高血壓的老年人應(yīng)該要知道會(huì)不會(huì)對(duì)病情有影響。比如洋姜這種食物就對(duì)高血壓的病情有一些影響，所以高血壓患者在平時(shí)是應(yīng)該要少吃一些洋姜的。
對(duì)于洋姜這種東西，我們?cè)谏钪幸话闶鞘强梢杂靡恍┖贩刍蛘咂渌氖巢娜ゴ嫠?，所以高血壓患者想要去除魚類的腥味，你們可以多去了解一些相關(guān)的知識(shí)，這樣對(duì)于食用魚類是有幫助的。
高血壓患者最好是少吃姜為好。另外肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動(dòng)脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動(dòng)物油。攝取均衡的飲食。如蔬菜、水果、油脂類，避免攝取過(guò)多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。多攝取含高纖維的食物以防便秘。避免攝取高膽固醇食物。經(jīng)常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜，多吃魚、大豆及其制品。多食富含鉀鎂碘鋅的食物如柑橘、杏子、紅棗、無(wú)花果、葡萄。
對(duì)于高血壓，注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。
洋姜中含有一種與人類胰腺里內(nèi)生胰島素結(jié)構(gòu)非常近似的物質(zhì)，當(dāng)尿中出現(xiàn)尿糖時(shí)，食用洋姜可以控制尿糖，說(shuō)明有降低血糖作用。當(dāng)人出現(xiàn)低血糖時(shí)，食用洋姜后同樣能夠得到緩解?？烧{(diào)節(jié)血糖，糖尿病人吃了可以降血糖，低血糖人食用可以升高血糖，適用于糖尿病、浮腫、小便不利者。
根據(jù)文章對(duì)于高血壓能吃洋姜嗎這個(gè)觀點(diǎn)的分析，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該知道高血壓患者為什么在生活中不能吃洋姜了。高血壓患者在平時(shí)應(yīng)該要注重勞逸結(jié)合，保持充足的水民，對(duì)于自己的飲食引起重視，這樣對(duì)于治療高血壓是有幫助的。
很多人都非常的喜歡吃豬肚，因?yàn)樗梢越o自己帶來(lái)不一樣的美味享受，實(shí)際上卻并不是所有的人都適合吃這種食物，因?yàn)樗菍儆谝环N高膽固醇的食物，健康來(lái)講這些食物過(guò)多地?cái)z入的話，那是會(huì)給你帶來(lái)不利影響的。而高血壓患者也不應(yīng)該吃豬肚就是因?yàn)樗鼘儆诟吣懝檀际澄锊焕谘獕旱目刂啤?/p>
高血壓想要更好的保證自己的身體健康，那么一定要注重血壓的一個(gè)控制，在日常飲食當(dāng)中很多的食物其實(shí)富含非常高的膽固醇，但是這些食物攝入太多就可能會(huì)給我們的健康帶來(lái)隱患。
高血壓禁忌吃豬肚的理由：
高膽固醇食物，如：蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、墨魚、肥肉、魚子等。
第一、過(guò)量食用高膽固醇食物:如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚、牛髓。
甘溫補(bǔ)虛之物，是為一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血癥及動(dòng)脈硬化癥的心血管疾病之人，切忌多食。
第二、過(guò)量食用肥肉:如肥豬肉
由于肥肉含動(dòng)物性脂肪特別高，可高達(dá)90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動(dòng)脈硬化，所以，長(zhǎng)期血壓偏高者忌吃肥豬肉。
第三、過(guò)量食用高膽固醇食物:如豬肝、豬腎 由于豬肝中膽固醇的含量較高，據(jù)分析每100克豬肝中，含膽固醇約368毫克，常吃多吃豬肝，對(duì)
高血壓及高血脂不利，故應(yīng)適當(dāng)忌吃為妥。
從上面的介紹我們就可以看得出來(lái)其實(shí)，高血壓患者不應(yīng)該吃豬肚，而且在生活當(dāng)中那些含有非常高的膽固醇的食物如蛋黃動(dòng)物內(nèi)臟等，人們經(jīng)常吃的食物并不適合高血壓患者食用，希望高血壓患者都能夠遵守這些飲食原則。
高血壓病是中老年的多發(fā)病、常見(jiàn)病，是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險(xiǎn)因素，現(xiàn)在高血壓的病人越來(lái)越多所以人們?cè)絹?lái)越需要了解有關(guān)高血壓這方面的知識(shí)。其實(shí)除了藥物治療以外，患者還可以注意日常飲食和生活方式。
那么高血壓患者吃什么食物才能維持血壓不在升高呢?對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，有許多食物是禁止食用的，因?yàn)槭澄飳?duì)高血壓的影響很大，稍有不慎就會(huì)使血壓升高，高血壓患者能吃椰子嗎?
生津止渴、益氣祛風(fēng)，椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治熱病，其果肉有益氣、祛風(fēng)、驅(qū)毒、潤(rùn)顏的功效。美容護(hù)膚，椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質(zhì)，這些物質(zhì)具有補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。
椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力;2、利尿消腫:椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效;。
對(duì)于高血壓患者，
1、靠降壓藥不可能治好此病--機(jī)理不對(duì)!
2、改變不良的生活、飲食習(xí)慣--熬夜、酗酒、抽煙、油膩。
3、喝金蘆薈口服液全面調(diào)理五臟--免疫調(diào)節(jié)、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老。
4、按摩降壓點(diǎn)(大腳趾下面、耳后)。
5、多吃黑豆制品，控制鹽的攝取。
6、適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。
7、保持平和心態(tài)。
已經(jīng)詳細(xì)介紹了椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們對(duì)椰子也有了一定的了解，總的來(lái)說(shuō)，吃椰子對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)是可以食用的，患者一定要注意自己的飲食，這樣可以有效控制血壓的升高，或者降低血壓。
熏肉是我們生活中的一大美食，喜歡吃熏肉的人是很多的。不過(guò)熏肉雖然美味，可是我們的生活之中還是有一些人因?yàn)榉N種原因是不可以吃熏肉的，當(dāng)然這之中很多都是因?yàn)樯眢w疾病的影響。那么，高血壓能吃熏肉嗎?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)真正了解的人是很少的。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中真正知道熏肉的人也是不多的。
雖然熏肉很好吃，而且很多人也都非常喜歡吃熏肉。但是總的來(lái)說(shuō)，一般的人對(duì)于熏肉其實(shí)是一點(diǎn)也不了解的，因?yàn)槠綍r(shí)他們對(duì)于熏肉只是知道食用而已。熏肉不是普通的肉，而是經(jīng)過(guò)一定的腌制而成的肉。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)高血壓是否可以吃熏肉這個(gè)問(wèn)題。
高血壓患者是不能吃熏肉的。
具體原因如下：
1、首先，熏肉中的含鹽量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了高血壓患者所能承受的范圍。由于鹽能延長(zhǎng)食物的保質(zhì)期，一般商家會(huì)選擇用大量的食鹽來(lái)腌漬熏肉，而高血壓患者吃了過(guò)量的食鹽，體內(nèi)就會(huì)引起水腫。
2、其次，熏肉的含脂量也超出了高血壓患者身體所需的用量。而且一但患者體內(nèi)的脂肪過(guò)量，血壓就會(huì)飆升，到時(shí)降壓藥也只是暫時(shí)的，所以，患者不能吃熏肉。
3、最后，熏肉一般都有辛辣的作料，雖然用量可能會(huì)比較少一些，但是，由于高血壓病人的血管非常脆弱，降壓藥也會(huì)因?yàn)樾晾钡氖澄锒鸩坏阶饔谩?/p>
注意事項(xiàng)：
腌漬類食物一般是高血壓病人的大忌，是一定不能吃的食物種類。新鮮的水果蔬菜才是患者需要的。
高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物。常見(jiàn)的辛辣食物有蔥、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬于熱性食物，倘若高血壓患者有發(fā)熱、便秘、疼痛等癥狀，食用辣椒后會(huì)加重癥狀，抵消降壓藥物起到的療效。
其實(shí)通過(guò)上面的介紹，相信大部分人對(duì)于高血壓能吃熏肉嗎這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該已經(jīng)有了答案了，而答案就是，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)其實(shí)是不可以吃熏肉的，至于具體的原因，上述的內(nèi)容已經(jīng)做了最全面的分析了，大家通過(guò)仔細(xì)閱讀就可以知道。其實(shí)就像上文提及的那樣，高血壓患者不可以吃熏肉的最主要的原因就是因?yàn)檠獠皇堑望}低脂的食物，高血壓吃了之后對(duì)自己的病情是有影響的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《高血壓能吃羊肉嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“高血壓冬季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
