【www.cndadi.net - 年輕人怎么養(yǎng)生才好】
大多數(shù)人在平時(shí)都是這樣認(rèn)為的。比如，發(fā)現(xiàn)了自己脫發(fā)的現(xiàn)象此時(shí)只能是出現(xiàn)在年邁的老者身上，但是現(xiàn)在脫發(fā)的現(xiàn)象在社會(huì)上反倒是越來(lái)越嚴(yán)重了。從背后看，一個(gè)十分年邁的老者，湛然回頭一看既然是一個(gè)年輕人?？墒悄贻p人脫發(fā)怎么辦呢。
究竟現(xiàn)在很多年輕人脫發(fā)怎么辦，因?yàn)槟贻p人都是十分的追求非主流，講究生活的時(shí)髦，追求時(shí)尚，所以，第一步就是對(duì)自己采取染燙頭發(fā)的行動(dòng)。不過(guò)，我們要知道一點(diǎn)，大部分染發(fā)劑之內(nèi)，都是含有了不少的有害化學(xué)物質(zhì)對(duì)頭皮組織、毛囊細(xì)胞的損害導(dǎo)致脫發(fā)。
據(jù)專家稱，晚上入睡時(shí)間的早晚與年輕人脫發(fā)的原因有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易造成脫發(fā)。長(zhǎng)期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，也可加重脫發(fā)的病情。因此，脫發(fā)患者一定要改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善病情狀況。因此，脫發(fā)的預(yù)防最好避免使用刺激性強(qiáng)的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現(xiàn)，每天平均使用電腦時(shí)間越長(zhǎng)，越容易脫發(fā)。長(zhǎng)期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)。
在我們平時(shí)生活上，年輕人脫發(fā)怎么辦呢，其實(shí)很多現(xiàn)象都證明，我們吸煙也是引起了脫發(fā)的危險(xiǎn)因素之一，但是在香煙之內(nèi)，具體哪種有害物質(zhì)會(huì)對(duì)身體上的毛囊起到破壞作用，還是需要進(jìn)一步科學(xué)的驗(yàn)證?？傊鼰熡泻】凳强隙ǖ?。
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現(xiàn)在的年輕人思想相當(dāng)開(kāi)放，加上網(wǎng)絡(luò)虛幻世界的影響，導(dǎo)致很多年輕人都養(yǎng)成了“手淫”的壞習(xí)慣。偶爾來(lái)一次并不會(huì)有什么不好的影響，反而會(huì)給身體帶來(lái)益處，還可以減壓。但過(guò)度“手淫”便會(huì)讓年輕人腎虛，這時(shí)候就應(yīng)該用補(bǔ)腎的方法來(lái)彌補(bǔ)。那么，年輕人吃什么最補(bǔ)腎呢？
海產(chǎn)品：
魚(yú)、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，它作為性愛(ài)的“催化 劑”至今仍享有盛譽(yù)。科學(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
另外，海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
韭菜：
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。
雞蛋：
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，它是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
女性內(nèi)火旺怎么辦?我們可能會(huì)遇到內(nèi)火旺的時(shí)候，怎樣才能解決？來(lái)看看下面的內(nèi)容：
一、 用水淋滅“干火”
“干火”表現(xiàn)特征：臉紅、丘疹、皮屑、瘙癢。
其實(shí)到了春天,最麻煩的事情就是干。 皮膚薄或者油的人,對(duì)于空調(diào)是最敏感的,薄的就會(huì)變得很紅,油的就會(huì)更油,實(shí)際上兩者殊途同歸,都在警告你的皮膚水分已經(jīng)被吸干了,現(xiàn)在很脆弱。很多人干得甚至?xí)霈F(xiàn)小丘疹,有點(diǎn)癢癢的,紅紅小小,往往生在兩頰部位,這就是敏感的信號(hào)。
解決方案：你可以考慮使用一些具有清涼感的鎮(zhèn)定產(chǎn)品。
1、選那些夏天用于曬后修護(hù)的護(hù)膚品,因?yàn)閮煞N受傷皮膚的內(nèi)在原理有些相似,都是脫水而脆弱,所以可以同樣處理。如佰草集曬后修護(hù)冰肌雪芙、蘭芝曬后護(hù)理露,這些產(chǎn)品往往極其溫和而含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等鎮(zhèn)定成分,一天內(nèi)可多次重復(fù)使用,極適合在空調(diào)間里涂抹。
2、每周做兩次具有保濕功效的面膜,眼睛部位也要,算是對(duì)于一天流失水分的一次補(bǔ)充,相宜草本純植物香薰面貼膜(樣柑橘精油)、H2O水柔保濕修護(hù)面膜。需要提醒的是,如果辦公室里的空調(diào)不可免,那么回家來(lái)就盡量不要開(kāi)空調(diào)了,即使要開(kāi),可以在空調(diào)邊放一碗醋,比清水效果更好,除了能調(diào)節(jié)室內(nèi)水分,還有殺菌效果。除此之外,最最最要緊的事情就是——不停喝水。
3、“干火”在春季也很容易表現(xiàn)在身體的皮膚上,你會(huì)感覺(jué)瘙癢,再進(jìn)一步就會(huì)掉皮屑,甚至出現(xiàn)小疹子。這些都是因?yàn)楦稍锏慕Y(jié)果,除了每天洗澡后要涂抹身體乳之外,還要嚴(yán)格控制水溫,切不可過(guò)高。除此之外,少用電熱毯等保暖產(chǎn)品,還要注意是否對(duì)于一些保暖品,如羊毛衫、鴨絨被等過(guò)敏。
二、舒暢之,平復(fù)“心火”
“心火”表現(xiàn)特征：無(wú)膿痘痘、松弛、干黃。
最近戀愛(ài)不開(kāi)心?最近工作不順心?都寫(xiě)在臉上呢,心火旺旺的人,往往會(huì)發(fā)一些沒(méi)有膿的痘痘,甚至是小顆粒,摸摸自己的鼻梁兩邊,是不是很不平滑呢?如果是的話,那說(shuō)明你最近的壓力有點(diǎn)大了,如果清潔得不好,這些不平滑的小顆粒就很可能會(huì)化膿長(zhǎng)大。
解決方案：
1、心情的低落還會(huì)造成皮膚的暗黃和松弛,就像是剛下飛機(jī)時(shí)那樣,皮膚實(shí)際上和整個(gè)人的狀態(tài)息息相關(guān),你自己萎靡不振,勞累異常,那皮膚也一定是照葫蘆畫(huà)瓢的呀。女明星們總是說(shuō),美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺(jué)、保持好心情。這都是真話,心火旺旺的女人永遠(yuǎn)都不會(huì)美麗,睡眠差的皮膚很難完成自我修復(fù)。
2、每天對(duì)著鏡子對(duì)自己說(shuō)：“我要愛(ài)自己?！迸R睡前護(hù)膚,要放慢節(jié)奏,輕輕柔柔不要著急,你完成任務(wù)似地涂抹,實(shí)際上皮膚只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后靜坐5分鐘,讓護(hù)膚品被吸收地同時(shí),也可以平復(fù)一天的煩躁心情,這時(shí)候忘了白天的一切吧,只要讓自己好好睡一覺(jué),天塌下來(lái)也是明天的事情啦,但是美麗卻永遠(yuǎn)是今天的事情哦。
三、舒順之,清解“內(nèi)火”
“內(nèi)火”表現(xiàn)特征：帶膿痘痘、干燥。
很多人覺(jué)得很奇怪,為什么冬天到了,反而是痘痘頻發(fā)的旺季呢?這很可能就是內(nèi)火太旺了,倒不是皮膚本身的問(wèn)題,而是身體情況在皮膚上的一個(gè)寫(xiě)照。
解決方案：
1、一般冬天內(nèi)火旺,往往和飲食不無(wú)關(guān)系。
因?yàn)橐Ｅ?所以會(huì)加大肉類的食量,特別是羊肉,肉類本身就是熱性的食物,加上吃得油膩了,厚重了,很可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)而形成便秘,這樣就更容易在口部周圍長(zhǎng)痘痘了,這說(shuō)明你胃火可能有點(diǎn)旺。吃得清淡一些吧,多吃些帶纖維的東西,如芹菜、蕎麥等,以加強(qiáng)消化能力。
2、煲一些清火的燙。
甜的可以熬綠豆、百合、銀耳湯,咸的可以熬一些海帶、蘿卜湯等。每天早晨起來(lái),未進(jìn)食前喝下一杯蜂蜜水吧,潤(rùn)腸洗垢,是極好的生活習(xí)慣?，F(xiàn)在有一種情況在女孩子身上特別顯著,就是上熱下涼的體質(zhì),手腳冰涼、畏寒,但火氣卻很大,總是會(huì)生痘痘,這種體質(zhì)的女孩不好隨便“補(bǔ)”,一不好就會(huì)更熱,一不好就會(huì)更涼,最好找中醫(yī)調(diào)理一下,不過(guò)記住千萬(wàn)不要吃海鮮,因?yàn)楹ｕr是“陰中之陽(yáng)”,對(duì)這種體質(zhì)最不宜了。
3、保持清潔
。因?yàn)槎斓暮?可能大家對(duì)于清潔都不是這么盡心了,隨意地洗一下臉就完了,可是冬天使用粉底的人實(shí)際上非常多,無(wú)論用不用都要每天卸妝,大家可以選擇：植村秀均效潔顏油(保濕型)、露得清舒顏?zhàn)虧?rùn)卸妝乳、FANCL凈化卸妝油、悠萊眼唇部卸妝液。而且由于冬天使用的護(hù)膚品相對(duì)比較厚重,所以建議每天早晨也能用清潔產(chǎn)品洗一下,如歐瑞蓮舒緩潔面乳。需要注意的是,所有的潔面產(chǎn)品和卸妝產(chǎn)品都要非常溫和。雅漾無(wú)皂基滋潤(rùn)潔面皂。除此之外,要加強(qiáng)頭發(fā)的清洗,以及枕頭的洗曬,否則油膩極易造成皮膚的感染。
根據(jù)科學(xué)研究表明，每個(gè)人每天的睡眠時(shí)間至少要達(dá)到八個(gè)小時(shí)，但是眾所周知，不少年輕人由于忙于工作每天晚上加班，很少有人的睡眠有達(dá)到八個(gè)小時(shí)，所以說(shuō)我們要通過(guò)午睡來(lái)彌補(bǔ)，那么午睡習(xí)慣好嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的，并且它的好處不僅僅只有一個(gè)方面，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。
消除乏困:許多人都有午餐后疲倦的煩惱。英國(guó)學(xué)者就這一現(xiàn)象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。據(jù)日前出版的德國(guó)《星期日?qǐng)D片報(bào)》報(bào)道，在德國(guó)越來(lái)越多的上班族有了午間在辦公室休息的習(xí)慣。
預(yù)防冠心?。何缢粌H能提高工作效率還能預(yù)防冠心病。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內(nèi)激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。研究者認(rèn)為，地中海各國(guó)冠心病發(fā)病率較低與午睡習(xí)慣是分不開(kāi)的。而北歐、北美國(guó)家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成人睡眠不足4小時(shí)者，其死亡率比每晚睡7至8小時(shí)的人高180%。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當(dāng)補(bǔ)充，也將有益于延年益壽。
需不需要午睡和個(gè)人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡和有無(wú)疾病等條件密切相關(guān)。凡是平素睡眠不足的人及體弱多病的人都該午睡；對(duì)從事腦力勞動(dòng)的人和中小學(xué)生而言，午睡更值得提倡。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過(guò)午睡讓大腦得到真正的休息。
調(diào)節(jié)心情:免疫學(xué)專家說(shuō)，午餐后為幫助消化，身體會(huì)自動(dòng)改由副交感神經(jīng)主導(dǎo)，這時(shí)睡個(gè)短覺(jué)，可以更有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。西班牙醫(yī)學(xué)研究顯示，每天午睡30分鐘，體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家寫(xiě)了一篇報(bào)道，刊載在最新的《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊上，內(nèi)容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時(shí))。
如果我們的睡眠時(shí)間很少，我們的身體就會(huì)處于負(fù)能量的運(yùn)轉(zhuǎn)中，久而久之就會(huì)出現(xiàn)這樣的或者那樣的身體上的疾病，由此可以看出午睡是非常有必須要，所以說(shuō)對(duì)于午睡習(xí)慣好嗎這個(gè)問(wèn)題也很容易被解答出來(lái)，總而言之，為了我們的身體健康，養(yǎng)成午睡的習(xí)慣還是好的。
為年輕一族，我們擁有無(wú)限活力，同時(shí)，對(duì)于自己的外表形象也非常的在意。細(xì)微到指甲的完修剪，都很在意，有些人時(shí)間久了便會(huì)出現(xiàn)甲溝炎的現(xiàn)象，那么今天小編將給大家介紹一些有關(guān)甲溝炎的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方，大家請(qǐng)看下文介紹。
年輕人甲溝炎最佳治療方法
1、在指甲的溝處之所以會(huì)經(jīng)常的受到細(xì)菌騷擾，主要是因?yàn)橹讣准捌渲車羞^(guò)創(chuàng)傷的原因。
而且這些創(chuàng)傷僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)很細(xì)微的傷口，因此平時(shí)要注意保護(hù)自己，不要受傷，一旦出現(xiàn)小創(chuàng)面也不要麻痹大意，及時(shí)用碘酒進(jìn)行殺菌消毒。
2、對(duì)于腳趾甲來(lái)說(shuō)，平時(shí)要注意給予它們一定的空間，買鞋的時(shí)候尺碼不要太摳，款式也要注意一些，像魚(yú)嘴鞋這種窄頭鞋雖然會(huì)襯得腳很小巧，但是卻會(huì)讓腳趾甲慢慢往肉里生長(zhǎng)。所以還是要購(gòu)買寬松一些的樣式，讓腳趾不會(huì)太擁擠。
3、對(duì)于一些經(jīng)常出腳汗的年輕朋友來(lái)講，在選購(gòu)鞋子和襪子的時(shí)要多加留意。
皮鞋要買透氣性好的，盡量少穿運(yùn)動(dòng)鞋，襪子要選純棉的，吸汗性好，要勤換襪子，鞋墊勤晾曬。不要讓腳長(zhǎng)時(shí)間悶著，因?yàn)槟_汗是很容易滋長(zhǎng)細(xì)菌的。
4、剪指甲是愛(ài)干凈的表現(xiàn)，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其實(shí)這樣的做法不僅容易誤傷手指，還很容易讓指甲在生長(zhǎng)的過(guò)程中往肉里鉆。因此剪指甲也要適可而止，太短也不好。
5、剛剛出現(xiàn)甲溝炎的時(shí)候，往往還沒(méi)有起膿。這個(gè)時(shí)候可以用魚(yú)石脂軟膏在患部周圍敷上，能夠起到消炎消腫的作用。
6、在外敷藥物的同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)做好內(nèi)服抗菌藥的工作，這樣雙管齊下，才是治本的關(guān)鍵。
7、如果炎癥比較厲害，已經(jīng)有化膿的現(xiàn)象發(fā)生，那么就要在繼續(xù)服用抗菌藥的同時(shí)，去醫(yī)院進(jìn)行切開(kāi)引流，把膿液排出，這樣才能利于炎癥治愈。
8、當(dāng)切開(kāi)引流也無(wú)法好轉(zhuǎn)時(shí)，情況就比較嚴(yán)重了，需要到醫(yī)院進(jìn)行拔甲術(shù)。一般建議將整片指甲拔除，能夠讓疾病更好地治愈。
年輕人甲溝炎偏方
1、碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4～6次，每次15～20分鐘，直到皮膚發(fā)白，利用碘酒的消毒作用將病變的皮膚組織給腐蝕掉，讓它重新生長(zhǎng)，以防甲溝炎。
2、取烏梅，用濕毛巾包裹，濕潤(rùn)后取肉去核，用烏梅肉質(zhì)內(nèi)面外敷患處并固定，早、晚各換藥1次。
大部分可在l～3日內(nèi)痊愈。如已成膿可先用消炎藥物，并排膿后再用上法。
3、黃連、大黃各等份，撿凈、烘干、研末備用，臨用時(shí)，以醋調(diào)勻(如兒童用，可將醋稀釋使用)，外敷于患處，每日清洗后更換。
4、鮮馬鞭草適量洗凈，食鹽少許混合搗爛，敷于患處并包扎，每日換藥1次，一般l～3日癥狀減輕，5日可獲愈。
馬鞭草能清熱解毒，消腫散瘀排膿，對(duì)多種細(xì)菌有抑制作用，且藥源豐富。
5、綠茶葉、黑芝麻、細(xì)食鹽各l克，加少許生理鹽水混合，并搗爛如泥。
皮膚常規(guī)消毒后，將上藥敷于甲溝炎處，每日換藥 1次，連續(xù)用藥2～4次。在敷藥期間患處不可沾水。
6、新鮮仙人掌50克，除刺后搗為糊狀，加入食鹽2克，正紅花油6～8滴，調(diào)勻盛于容器中備用，當(dāng)日使用，當(dāng)日配制。
治療時(shí)取上述藥膏適量外敷于患處，并以紗布包扎，每日早、晚各換藥1次，4日為1個(gè)療程。
年輕人得甲溝炎的原因
一、青少年生長(zhǎng)發(fā)育快，腳長(zhǎng)得也快，剛剛買的新鞋，沒(méi)穿幾個(gè)月就變小了，再加上一些孩子愛(ài)穿瘦型鞋、尖鞋，腳趾受擠壓造成損傷，這些原因讓青少年易患甲溝炎。
二、青少年日常活動(dòng)量大，易發(fā)生足趾踩踏傷，因傷后局部并未出血，傷情被忽略。在這種情況下淋浴或游泳接觸不潔水質(zhì)而引發(fā)感染，而這也是很多青少年患上甲溝炎怎么治也治不好的原因。
三、青少年汗腺分泌旺盛，足部衛(wèi)生狀況相對(duì)較差，不注意衛(wèi)生讓青少年患上甲溝炎。
四、青少年多喜歡穿旅游鞋，但旅游鞋透氣性不好，足趾長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的小環(huán)境中，在甲皺襞皮膚損傷后容易繼發(fā)感染，患上甲溝炎。
五、許多患者一旦發(fā)現(xiàn)甲溝炎怎么治也治不好時(shí)就會(huì)放棄，而這樣做是錯(cuò)誤的，出現(xiàn)甲溝炎、嵌甲等足科疾病時(shí)，最好選擇到正規(guī)醫(yī)院就診，以求徹底根治。
以上是對(duì)甲溝炎的相關(guān)介紹，希望引起大家的重視。
甲溝炎護(hù)理小常識(shí)：
因此，雨天出門(mén)回家后應(yīng)立即清洗皮膚，特別是雙腳，并保持皮膚和鞋子干爽。
剪指(趾)甲的時(shí)候也不要剪太深。手或腳上生了倒刺，不要用手去拔。
若雙腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡過(guò)雨水，可用1%的鹽水浸泡雙腳約10—20分鐘，然后再洗澡。
有關(guān)甲溝炎的一些常見(jiàn)的治療的方法以及治療甲溝炎的小偏方今天我們就先介紹那么多，相信大家通過(guò)文章的閱讀以后對(duì)于這方面的治療的一些措施一定有所了解了吧。希望大家在今后的生活中能夠多多的嘗試一下這些方法。
當(dāng)代年輕人壓力越來(lái)越大，所以脫發(fā)形勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)峻，那關(guān)于脫發(fā)的表現(xiàn)是什么呢？假如采用食療又該怎樣做呢？
其實(shí)，脫發(fā)的主要病癥是頭發(fā)油膩，像是油附在頭發(fā)上，并且會(huì)結(jié)成束狀，頭發(fā)外觀會(huì)呈焦黃干枯毛糙的樣子，還帶有缺乏光澤的現(xiàn)象出現(xiàn)，有時(shí)候也會(huì)有黃色的頭屑附在頭發(fā)上，不管怎么梳都很難掉下來(lái)，或者有灰白色頭屑，同時(shí)伴隨瘙癢情況出現(xiàn)。男性脫發(fā)，主要是集中在額頭和頭頂部，發(fā)際線往上移，也就是我們常說(shuō)的地中海;女性脫發(fā)主要在頭頂部，頭發(fā)會(huì)漸漸稀疏，但不會(huì)成片地脫落。
一般來(lái)說(shuō)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病有兩種緣由：一個(gè)原因是脾胃濕熱，一種是氣血虧虛，這就是脫發(fā)的表現(xiàn)和原因。
假如不幸遇到脫發(fā)的情況，大家又該如何呢？如果想采用食療又該如何做呢？
1、想要避免脫發(fā)，就得多吃點(diǎn)黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ橹泻械木S生素E能延緩細(xì)胞衰老，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。同時(shí)，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，并且多食用黑芝麻可以使頭發(fā)烏黑光亮。
2、再有，芹菜中含有的大量纖維素也有利于緩解脫發(fā)現(xiàn)象。然而要想治本的話，還是要先從補(bǔ)充蛋白質(zhì)開(kāi)始做起，這樣才能有效避免脫發(fā)，雞蛋就是富含蛋白質(zhì)的食物之一。
3、還有，大家要知道，不僅蛋白質(zhì)和纖維素能防脫發(fā)，海帶也是有效防脫發(fā)的食物之一，這是因?yàn)楹е懈缓牡庠啬軌虼碳ぜ谞钕俜置谙偎?，而甲狀腺素的功能就是讓頭發(fā)烏黑秀美，也能加強(qiáng)頭發(fā)柔韌度和強(qiáng)壯發(fā)根處，從而從根本上減少掉發(fā)。
大家在食療的同時(shí)也應(yīng)該留意日常的護(hù)理，比如說(shuō)不要選擇脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因?yàn)檫@種洗發(fā)水的脫脂性和脫水性太強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)和頭皮的傷害很大，會(huì)使頭發(fā)變得干枯毛躁、發(fā)根處毛囊壞死，不再生長(zhǎng)毛發(fā)。另外，頻繁地染發(fā)也會(huì)引起脫發(fā)現(xiàn)象，因?yàn)槿景l(fā)劑里包含的大量漂白劑會(huì)剝奪頭發(fā)的自然營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使大家的頭發(fā)枯干枯毛躁，一扯就斷，所以頭發(fā)就變得越來(lái)越脆弱，不堪一擊。染發(fā)劑里所含的化學(xué)物質(zhì)大多是很鋒利的，對(duì)毛囊發(fā)根的傷害很大。
最重要的是，大家要注意緩解壓力和對(duì)自己頭發(fā)的日常護(hù)理，因?yàn)楝F(xiàn)如今社會(huì)壓力越來(lái)越多，很多人都是因?yàn)閴毫o(wú)法緩解，所以脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。因此，大家要注意緩解壓力。
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