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在繁華的都市，大家應(yīng)該隨處都可以看到無(wú)償獻(xiàn)血的車輛，也有很多愛(ài)心人士在排隊(duì)獻(xiàn)血。獻(xiàn)血是值得鼓勵(lì)的一件獻(xiàn)愛(ài)心的事件，獻(xiàn)血不但可以幫到需要幫助的人，對(duì)自己的身體也是有益處的，獻(xiàn)血可以排除體內(nèi)多余的血液，以便制造出更多新鮮的血液，但是獻(xiàn)血除了好處，獻(xiàn)血的危害有哪些呢?
雖然說(shuō)獻(xiàn)血是值得鼓勵(lì)的一件事，但是在獻(xiàn)血的時(shí)候也是有很多講究的，如果您的血液不達(dá)標(biāo)或者身體狀況不好，醫(yī)生都是不建議獻(xiàn)血的。而且在獻(xiàn)血之后為了讓身體盡快恢復(fù)，需要注意以下事項(xiàng)。
獻(xiàn)血可以挽救他人的生命，是無(wú)上的功德，通過(guò)自己的無(wú)私愛(ài)心，幫助社會(huì)大眾，不得不說(shuō)是一種值得稱贊的美德。獻(xiàn)血可以排除體內(nèi)多余的血液，較快新鮮血液的制造，使體內(nèi)的廢舊物質(zhì)及時(shí)代謝掉，進(jìn)而生成新鮮的血液物質(zhì)。
當(dāng)然，獻(xiàn)血后，也會(huì)造成一定的問(wèn)題，獻(xiàn)血的危害注意表現(xiàn)在如果你本身就體弱多病，還強(qiáng)行獻(xiàn)血的話，會(huì)更加容易生病，頭疼腦熱肯定少不了，女生也會(huì)比較容易手腳發(fā)冷發(fā)顫。獻(xiàn)血也會(huì)造成一定的發(fā)胖問(wèn)題，因?yàn)楂I(xiàn)完血的人很容易感到饑餓，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。其實(shí)，獻(xiàn)血?dú)w根結(jié)底來(lái)說(shuō)，是一件好事，只要屬地獻(xiàn)血，量力而為，注意獻(xiàn)血前后的護(hù)理，你并不會(huì)覺(jué)得有任何不妥之處。
1是月經(jīng)期間女性血液中激素有所變化，可能對(duì)患者帶來(lái)不良影響;2是失血量不超過(guò)血容量10%是安全的，這就是獻(xiàn)血400毫升的依據(jù)。如果月經(jīng)失血量多，加上獻(xiàn)血量，短期內(nèi)累積失血量過(guò)多，可能出現(xiàn)失血反應(yīng)
以上就是關(guān)于獻(xiàn)血的危害的介紹了，雖然說(shuō)獻(xiàn)血可以幫到他人，但是人們?cè)讷I(xiàn)血的時(shí)候一定要量力而行，如果身體狀況不好就不要強(qiáng)行獻(xiàn)血，另外在獻(xiàn)血之前的24小時(shí)內(nèi)一定要保證充足的睡眠時(shí)間，另外前一天的飲食一定要清淡，否則在獻(xiàn)血的時(shí)候血液是很難達(dá)標(biāo)的。
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日常生活當(dāng)中很多人對(duì)按摩非常的感興趣，每次女性在敷完面膜或者是洗完臉之后都會(huì)不斷地拍打自己的臉，吸收鎖住水分，讓自己的臉能夠更加的變得白白嫩嫩，其實(shí)平時(shí)生活當(dāng)中按摩還是有玄機(jī)的，只要找對(duì)了穴位按摩的話才對(duì)于自己的臉和全身都有好處，那么按摩能美白嗎?想要黑色的肌膚變得光滑美白又該如何選擇哪些按摩方法呢!
按摩美白暗藏美白玄機(jī)
穴位美白的好處是可令全身肌膚收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花時(shí)較多，亦要較長(zhǎng)時(shí)間才見(jiàn)效，所以視作輔助療程最理想。以下介紹的美白穴位按摩最適合于早晚沐浴后進(jìn)行，效果更佳。
減褪曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節(jié)位在耳背的凹下位置按壓每次按三秒，做五次。
去汗斑指壓法
以下動(dòng)作重復(fù)10次為一日療程。
1.用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2.再用食指及無(wú)名指按眼肚位。
3.然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4.最后再輕按眉尾至太陽(yáng)穴位置。
減褪天生深膚色指壓法
1.用手掌或海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。
2.在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。
想要按摩能美白嗎，很簡(jiǎn)單首先我們可以根據(jù)以上的穴位來(lái)進(jìn)行按壓，每天重復(fù)10次，按摩的效果帶來(lái)的不是很明顯，大約要過(guò)一道半月才能有很大的效果，相信大家可以堅(jiān)持的下來(lái)。
高血壓?jiǎn)栴}困擾著很多人，這種現(xiàn)象對(duì)我們的身體健康，自然會(huì)帶來(lái)比較多的影響，所以在生活當(dāng)中，大家對(duì)于預(yù)防高血壓，以及家具降血壓工作也是不可忽視，除了基本的一些藥物降血壓之外，有一些穴位同樣可以起到降血壓功效，下面就為大家來(lái)詳細(xì)介紹一下這些穴位。
高血壓治療首先要控制攝取過(guò)量的蛋白質(zhì),盡量多食蔬菜,水果,海菜之類.然后以植物性蛋白質(zhì)慢慢取代動(dòng)物性蛋白質(zhì),另外還須注意少食用調(diào)味濃厚的腌漬物.這些,有賴家人的協(xié)助.因?yàn)榘岩幌虺詰T的食物改以其他食物代替,尤其是上了年紀(jì)的人,很難用自己意志控制,若沒(méi)有人嚴(yán)密監(jiān)視施行,馬上就會(huì)恢復(fù)原先的飲食習(xí)慣.
治療高血壓的穴位與指壓法
在腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋.在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位.
慢慢的吐氣,用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘.
在兩腳的穴位各做3次.一天請(qǐng)做10次.
每月不間斷的做此指壓法一年,無(wú)論多高的血壓,亦可有很顯著的療效.
以上就是可以起到降血壓的穴位介紹，希望通過(guò)這些介紹之后，大家對(duì)于這種降血壓方法，可以有全面的了解，只有更加注重這些方法的使用，才可以達(dá)到最好的降血壓功效，減少這些不利問(wèn)題給我們健康造成的影響。
一代宗師張三豐平日酷愛(ài)太極，所以年俞過(guò)百而不衰。足以見(jiàn)得，太極是強(qiáng)身健體的好選擇，亦是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的好門道。究竟太極的具體優(yōu)點(diǎn)體現(xiàn)在哪些方面呢？
它有助于預(yù)防和抵抗疾病
研究發(fā)現(xiàn)如果太極拳用于輔助傳統(tǒng)的治療，太極拳能有助于保持骨密度，減輕關(guān)節(jié)炎患者的痛苦，增強(qiáng)心臟健康，降低高血壓，提高生活質(zhì)量并且緩解乳癌患者的緊張，以及其他對(duì)健康的益處。
越來(lái)越多的精心的研究為太極拳提供了一個(gè)令人信服的理由，就是太極拳能輔助標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)療，預(yù)防和治愈許多有老年相關(guān)的常見(jiàn)疾病。
習(xí)練太極好在哪里
對(duì)人的身心都同樣有益處
除了緩解壓力，經(jīng)過(guò)科學(xué)證明，太極拳能抵抗老年人的抑郁癥。
打太極拳時(shí)，人們專注于呼吸和身體內(nèi)部的感覺(jué)，這有助于平息紛繁的思緒，增強(qiáng)身體的感知。這種運(yùn)動(dòng)的冥想的特點(diǎn)有助于給習(xí)拳者帶來(lái)與傳統(tǒng)的靜坐冥想同樣的感知的益處，包括增強(qiáng)感知力，靜心和健康。太極拳可通過(guò)改善習(xí)拳者的睡眠的質(zhì)量，延長(zhǎng)其睡眠時(shí)間，從而有助于增強(qiáng)其健康。研究發(fā)現(xiàn)，太極拳能有效改善老年人群的普通睡眠問(wèn)題。它還可以減少白天的打瞌睡和注意力不集中的問(wèn)題。
它可以有助于抵抗衰老，保持優(yōu)雅的體態(tài)
太極拳有助于中老年人提高身體的柔軟度，擴(kuò)大身體的運(yùn)動(dòng)幅度，同時(shí)鍛煉肌肉力量。而且，有患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險(xiǎn)或患有此病的女性應(yīng)留意一下，研究已發(fā)現(xiàn)太極拳能有效增加骨骼礦物質(zhì)密度。據(jù)醫(yī)生說(shuō)，太極拳可能是最為有效的提高老年人平衡感，防止摔跤的方法。研究發(fā)現(xiàn)太極拳緩解老年人對(duì)摔跤的恐懼并降低老年人摔跤的風(fēng)險(xiǎn)。
它能教你學(xué)會(huì)怎樣放慢速度--學(xué)會(huì)懂得放手
太極這個(gè)詞本身就表示相反力量的和諧統(tǒng)一__它就是這兩種力量在身體極限的范圍內(nèi)循環(huán)運(yùn)行，順暢地運(yùn)行。打太極拳時(shí)目的不是使人超出自然狀態(tài)或給自然狀態(tài)加壓而是要實(shí)現(xiàn)與自己本性的協(xié)調(diào)一致，從而釋放身體的固有的力量，太極拳并不是只適合老年人。的確，它是低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是任何人都可以享受這種運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的無(wú)數(shù)益處。即使是身體很差的人也可以開(kāi)始打太極拳并且在練習(xí)一段時(shí)間后改善他們的身體狀況。
能有效改善帕金森病患者的肌肉控制
據(jù)專家說(shuō)，甚至坐輪椅的或者從手術(shù)中康復(fù)的人都可以打太極拳，并且已經(jīng)過(guò)證明可以改善帕金森病患者的肌肉運(yùn)動(dòng)的控制。
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