茶葉渣的十大妙用 可別再扔掉了！
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“茶葉渣的十大妙用 可別再扔掉了！”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
茶葉渣的十大妙用
妙用一：茶葉可消除黑眼圈
產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過(guò)度、缺少維生素b12等。用喝過(guò)的茶包敷眼是消除黑眼圈的最簡(jiǎn)單有效方法，既方便還省錢(qián)。
竅門(mén)：用袋泡茶即可。還可以用綠茶的茶湯，放在冰格里凍成塊狀，每次直接拿冰塊敷也行。還可在洗臉?biāo)锛尤刖G茶冰塊，可去除毛孔粗大的現(xiàn)象。
妙用二：可以泡個(gè)美肌茶渣浴
綠茶富含葉綠素、維生素c、咖啡堿、茶堿等，較易刺激神經(jīng)。所以綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。
做法：把收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會(huì)感覺(jué)到肌膚柔軟嫩滑。
妙用三：diy綠茶茶末面膜
茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏，美白皮膚。
妙用四：抗皺茶糖美容法
茶葉中的兒茶酚，是天然的抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗擊衰老。
妙用五：茶葉治療腳氣
單寧酸成分，還具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)腳氣的絲狀菌特別有效?；寄_氣的人，可以每晚用茶葉渣煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便不治而愈。
妙用六：用茶葉渣可去油膩、洗碗
用茶葉渣洗油膩的鍋蓋、碗等，可以使之更為光潔。有些老人覺(jué)得用洗滌靈洗碗不好，在這里，可以在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會(huì)使其看起來(lái)光潔如新。
妙用七：干茶葉渣可以吸附異味
將喝剩下的茶葉渣曬干后裝入紗布袋里，放在冰箱內(nèi)、廚房里、廁所里、衣柜里、鞋柜里等地方，可以消除各種怪味、臭味。
妙用八：茶葉渣可去潮
把收到的茶葉渣暴曬后，鋪撒在潮濕處，能夠有效去潮。
妙用九：茶水可以去垢洗膩
堅(jiān)持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。
用法：用洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。
妙用十：用茶葉渣做枕頭
把喝完的茶葉渣，用太陽(yáng)暴曬后，可以做成枕頭，能夠?qū)幧耩B(yǎng)精、明目清神。
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大家都知道茶葉是個(gè)寶，有各種各樣的保健作用。其實(shí)喝剩的茶葉渣也是有極大用途的。接下來(lái)就為大家盤(pán)點(diǎn)茶葉渣的10大神奇妙用。
妙用一：泡個(gè)美肌茶茶浴
綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會(huì)感覺(jué)到肌膚柔和嫩滑。
妙用二：茶葉消除黑眼圈
產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過(guò)度、缺少維生素B12等。用喝過(guò)的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡(jiǎn)單有效的方法，既方便又省錢(qián)。
方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發(fā)神采。另外，自己在家做眼膜時(shí)，先用溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜，會(huì)加速眼部血液循環(huán)，更好地吸收眼膜營(yíng)養(yǎng)，提升效果。
妙用三：DIY綠茶茶末面膜
茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對(duì)粉刺、化膿也很有療效。
方法：先將綠茶茶末與純水放在一個(gè)盒子里調(diào)成糊狀，其好處就是可以完全地溶解于水，沒(méi)有顆粒。然后加入甘油，進(jìn)行攪拌，再加入1/2數(shù)量的洗面奶，攪勻即可。用的時(shí)候取一小勺，涂于面部，待15分鐘后沖洗，面部頓感滑滑的，非常舒服。
妙用四：抗皺茶糖美容法
茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對(duì)自由基脂質(zhì)過(guò)氧化物的清除，有益抗擊衰老。
方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個(gè)月后肌膚即可滋潤(rùn)白皙！
妙用五：干茶葉渣可以吸附異味
方法：將喝剩下的茶葉渣曬干裝入紗布袋里，放在冰箱內(nèi)，可祛除魚(yú)、肉類(lèi)食物散發(fā)出來(lái)的腥味。放在廚房里，可消除烹飪產(chǎn)生的氣味。放在廁所里，可消除臭味;放在衣柜里，可除去附在衣服上的香煙味。放在鞋中，可消除鞋內(nèi)的潮濕和臭味。
妙用六：茶葉治療腳氣
茶葉里含有多量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。
方法：患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便會(huì)不治而愈。不過(guò)煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。
妙用七：用殘茶葉洗去油膩
用殘茶葉擦洗有油膩的鍋碗，木、竹桌椅，可使之更為光潔。
妙用八：茶水可以去垢滌膩
堅(jiān)持用茶葉浸泡的水洗頭，頭發(fā)便會(huì)烏黑光亮。用一般的洗發(fā)液洗過(guò)頭發(fā)后，再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗，百分百天然滋養(yǎng)。
妙用九：把殘茶葉吸附去潮
把殘茶葉曬干，鋪撒在潮濕處，能夠去潮。因?yàn)椴枞~具有很強(qiáng)的吸附作用。
妙用十：用茶葉渣洗碗
在清洗鍋碗時(shí)，在清潔布上倒上一些茶葉渣，鍋碗不僅便于清洗，而且會(huì)使起看起來(lái)光潔如新，上面還會(huì)留一些淡淡的清香。
相信很多人都認(rèn)為茶葉泡過(guò)了就沒(méi)有用了，所以就都倒掉了，其實(shí)泡過(guò)的茶也是還有很大用處的。不僅可以消除口臭、制作茶葉枕、煮茶葉蛋還可以驅(qū)蚊殺菌治腳氣等，還有很多其他的功效，那么具體都有哪些功效呢?以下就讓小編來(lái)為您一一介紹吧!
泡過(guò)的茶葉也有很高的利用價(jià)值，具體如下：
1、消除口臭。茶有強(qiáng)烈的收斂作用，時(shí)常將茶葉含在嘴里，便可消除口臭。常用濃茶漱口，也有同樣功效。如果不擅飲茶，可將茶葉泡過(guò)之后，再含在嘴里，可減少苦澀的滋味，也有一定的效果。
2、煮茶葉蛋。有的利用泡過(guò)的茶葉來(lái)煮，有的利用茶末。最好的是用紅茶，普通的紅茶價(jià)格便宜，且煮出來(lái)的茶葉蛋色澤紅潤(rùn)，味道香美。煮茶葉蛋的要領(lǐng)是先將蛋煮熟，將蛋殼輕輕敲碎，然后再將茶葉放入水中繼續(xù)煮，以使茶葉更好地入味。
3、制作茶葉枕。用過(guò)的茶葉不要廢棄，攤在木板上曬干，積累下來(lái)，可以用作枕頭芯。據(jù)說(shuō)，因茶性屬?zèng)?，故茶葉枕可以清神醒腦，增進(jìn)思維能力。
4、驅(qū)蚊。將用過(guò)的茶葉曬干，在夏季的黃昏點(diǎn)燃起來(lái)，可以驅(qū)除蚊蟲(chóng)，和蚊香的效果相同，而且對(duì)人體絕對(duì)無(wú)害。
5、幫助花草發(fā)育與繁殖。沖泡過(guò)的茶葉仍有無(wú)機(jī)鹽、碳水化合物等養(yǎng)分，堆掩在花圃或花盆里，能幫助花草的發(fā)育與繁殖。
6、將用過(guò)的茶葉抹鏡子、玻璃門(mén)窗、家具、膠紙版、泥污的皮鞋，深色的衣服都可以去污洗凈。
7、器皿中有魚(yú)腥味，用廢茶葉放在其中煮數(shù)分鐘，便可去腥。
8、可以護(hù)發(fā)。茶水可以去垢滌膩，所以洗過(guò)頭發(fā)之后，再用茶水洗滌，可以使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。而且茶水不含化學(xué)劑，不會(huì)傷到頭發(fā)和皮膚。
9、洗滌絲質(zhì)衣物。絲質(zhì)品的衣服，最怕化學(xué)清潔劑，如果將泡過(guò)的茶葉，用來(lái)煮水洗滌絲質(zhì)的衣服，便能保持衣物原來(lái)的色澤而光亮如新。洗尼龍纖維的衣服，也有同樣的效果。
10、殺菌治腳氣。茶葉里含有多量的單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，尤其對(duì)致腳氣的絲狀菌特別有效。所以，患腳氣的人，每晚將茶葉煮成濃汁來(lái)洗腳，日久便會(huì)不治而愈。不過(guò)煮茶洗腳，要持之以恒，短時(shí)間內(nèi)不會(huì)有顯著的效果。而且最好用綠茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵的紅茶，單寧酸的含量就少得多了。
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，喜歡吃香蕉的人非常多，它是一年四季常見(jiàn)水果之一，不管香蕉的口味還是營(yíng)養(yǎng)，你知道有多少呢？香蕉還有很多功效與作用，你到底了解香蕉多少知識(shí)？香蕉美容嗎？
一、能減輕心理壓力
荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人體的開(kāi)心激素,能減輕心理壓力，解除憂(yōu)郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。
二、令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑
香蕉富含維生素a,能有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)手足皮膚皺裂十分有效，而且還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。
三、減肥的最佳食品
在繁忙的生活中，利用健康食品或補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人越來(lái)越多了。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，食物纖維含量豐富，而熱量卻很低。因此，香蕉就成了減肥的最佳食品。是女士們的最?lèi)?ài)水果。
香蕉還是市場(chǎng)上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這一水果又有新的發(fā)現(xiàn)，下面介紹幾則香蕉的藥物作用。
四、降低膽固醇血清
膽固醇過(guò)高會(huì)引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過(guò)高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開(kāi)水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇。
五、防治胃腸潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來(lái)保護(hù)胃。
六、治療高血壓
高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉保持正常、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3~5根香蕉，對(duì)高血壓及心腦血管疾病的患者有益。
七、治療憂(yōu)郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開(kāi)朗。患憂(yōu)郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來(lái)減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
八、治療皮膚瘙癢癥
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。
九、治療咳嗽
肺熱咳嗽用香蕉1~2只，冰糖燉服。每日1~2次，連服數(shù)日，效果佳。
十、治療痔瘡及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾?rùn)腸通便，減少痔瘡出血。
香蕉可調(diào)節(jié)情緒：
很多食物都可對(duì)大腦內(nèi)的羥色胺和右甲腎上腺素的產(chǎn)生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，狂躁和抑郁癥患者以及其他心情不好的人應(yīng)多吃些香蕉，以使大腦產(chǎn)生足夠的5-羥色胺，從而減輕其悲觀壓抑的程度，甚至使不佳的情緒自然消失。
來(lái)自營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的報(bào)告表明，顏色愈深營(yíng)養(yǎng)價(jià)值愈高。所以，按順序排列，紫色食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于黑色食品，高于綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。食品的顏色不僅體現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上，對(duì)心情的調(diào)節(jié)也有著不可小視的作用。紫色食品在這兩方面均是名列前茅的佼佼者。且紫葡萄的皮內(nèi)含有抗高血壓的物質(zhì)，葡萄汁能提高血漿里的維生素E及抗氧化劑的含量。
很多食物都可對(duì)大腦內(nèi)的羥色胺和右甲腎上腺素的產(chǎn)生有一定的影響。香蕉含有一種能幫助大腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)不但能促使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛，又能使引起人們情緒不佳的激素大大減少。因此，狂躁和抑郁癥患者以及其他心情不好的人應(yīng)多吃些香蕉。
香蕉美容護(hù)膚功效大：
香蕉美容護(hù)膚：潤(rùn)膚香蕉面膜
材料：半根香蕉、3滴橄欖油。
方法：把香蕉帶皮一起切成片，之后放進(jìn)榨汁機(jī)中做成泥狀，并加入3滴橄欖油，調(diào)成面膜，敷面15分鐘即可洗掉。
功效：讓香蕉的油分和維生素充分地滲入肌膚里，可以起到深層滋潤(rùn)肌膚的作用，干性皮膚最為適用。
香蕉美容護(hù)膚：滋潤(rùn)抗皺面膜
材料：半根香蕉、適量鮮奶、1勺蜂蜜、2勺珍珠粉。
方法：把香蕉帶皮一起切成片，放進(jìn)榨汁機(jī)中做成泥狀，并加入適量鮮奶、蜂蜜和珍珠粉，攪拌均勻后敷在臉上，大約15分鐘左右即可洗凈。
功效：對(duì)于干性肌膚可以起到滋潤(rùn)作用，并能防止皺紋的生成，以及有效抑制黑色素，使肌膚紅潤(rùn)光澤。
香蕉美容護(hù)膚：香蕉鮮桃奶
材料：半根香蕉、1個(gè)桃、100毫升鮮奶、適量糖。
方法：香蕉去皮，把香蕉切成段，桃子洗凈去皮和核，并切成小塊，之后把切好的桃和香蕉放進(jìn)榨汁機(jī)中打成果汁，盛出加入適量鮮奶和少量糖，攪拌均勻后即可飲用。
功效：這款香蕉飲料營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮奶和桃是補(bǔ)水的好選擇，含有豐富的維生素、鈣質(zhì)及礦物質(zhì)，可以滋潤(rùn)肌膚。
香蕉美容護(hù)膚：快樂(lè)食品
香蕉可以調(diào)節(jié)不佳情緒，它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡崀化學(xué)物質(zhì)，這是因?yàn)橄憬对谌梭w內(nèi)可以幫助大腦制造出一種叫做血清素的化學(xué)成分，它可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到快樂(lè)，甚至還能起到鎮(zhèn)痛作用。
香蕉美容護(hù)膚：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質(zhì)，所以吃香蕉可以從中攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。香蕉中含有豐富的鎂和鉀，鉀可以控制血壓，和防止痙攣，鎂可以消除疲勞。
香蕉美容護(hù)膚：助消化可減肥
香蕉的消化吸收相當(dāng)好，小孩老人都可以放心食用，并且還能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，不吃早餐的人越來(lái)越多，而一天的活力來(lái)源主要是靠早餐，而香蕉可以長(zhǎng)時(shí)間保持能量，很適合在早餐中食用，并且香蕉還屬于低卡食物，適合減肥人群食用。
從上文來(lái)看，香蕉是美容護(hù)膚的好選擇，也是排毒瘦身的好選擇，所以我們別忘了香蕉的妙處，平時(shí)多吃一些吧。
香蕉什么時(shí)候吃最好
專(zhuān)家告訴我們香蕉多吃是好事，可是千萬(wàn)不要空腹吃香蕉。這是因?yàn)榭崭钩韵憬犊烧T發(fā)心肌梗塞，宜選擇不餓時(shí)或飯后食用。
香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃香蕉不利于健康，還有一點(diǎn)原因就是空腹時(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專(zhuān)家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開(kāi)車(chē)就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
當(dāng)然除了注意不要空腹吃香蕉之外，在不餓的時(shí)候多吃點(diǎn)香蕉是有很多好處的。香蕉里面含有鎂，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定，可以通過(guò)吃香蕉來(lái)調(diào)節(jié)。同時(shí)，香蕉里含有豐富的維生素B族，對(duì)于想要瘦腿的人來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
怎么樣現(xiàn)在知道什么時(shí)候該多吃香蕉什么時(shí)候該少吃了吧？如果你的失眠或者便秘沒(méi)有因?yàn)槌韵憬队腥魏尉徑?，那八成你要想想吃香蕉的時(shí)間是不是有問(wèn)題了。
香蕉的減肥吃法
香蕉是個(gè)好東西。吃起來(lái)方便，只要?jiǎng)兞似ぞ托?，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想減肥的人了。曾經(jīng)有相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不動(dòng)的瘦身晚餐。
香蕉沙拉
這是最簡(jiǎn)單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺(jué)得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋(píng)果、菠蘿之類(lèi)的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對(duì)健康的主食哦，而且做起來(lái)很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！
粥類(lèi)減肥TIpS:美顏瘦身粥 實(shí)惠滋養(yǎng)法寶--免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時(shí)間都可食用，更可成為你的宵夜或點(diǎn)心，而且不限量啊！但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養(yǎng)生之道。還可以配上各種作料，使之更加營(yíng)養(yǎng)美味并具多重功效。
香蕉泥
主料：
香蕉70克
調(diào)料：
白砂糖10克，檸檬汁5克
制作方法：
將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z，把香蕉切成小塊，放入攪拌機(jī)中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內(nèi)，即可食用。
制作要訣：
要選用熟透的香蕉，洗干凈；生香蕉有澀味，不能給嬰兒喂食。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)，還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原，B1和C等。具有潤(rùn)腸、通便的作用，對(duì)便秘的嬰兒有輔助治療作用。
香蕉的養(yǎng)生保健作用：
香蕉又被稱(chēng)為智慧之果,傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，含有稱(chēng)為智慧之鹽的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。特別值得一提的是，香蕉中的鉀含量高達(dá)472毫克，是水果中含量最高的。
我們知道，鉀對(duì)鈉的平衡有重要影響，鉀少了鈉就會(huì)多，鈉過(guò)多，便會(huì)使體內(nèi)水液潴留，血壓升高，鉀對(duì)肌肉的正常收縮是必不可少的。人體鉀量過(guò)低，便會(huì)發(fā)生全身軟弱無(wú)力，胃腸無(wú)法蠕動(dòng)，從而導(dǎo)致腹脹、腸子麻痹，嚴(yán)重的還可影響心肌收縮，引起心律紊亂、心力衰竭。不過(guò)，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內(nèi)的鉀保持正常水平了。
香蕉所含的熱量及脂肪均較低，而維生素和礦物質(zhì)卻很豐富，所以比較適宜于糖尿病人食用。臨床上發(fā)現(xiàn)，糖尿病人攝人香蕉中的糖類(lèi)后，尿糖增加不如其他糖類(lèi)顯著。同時(shí)，香蕉中的果糖和葡萄糖之比為1:1,這種組成對(duì)治療脂肪痢及中毒性消化不良也極合適。另外，香蕉果肉中還含有一種稱(chēng)為5-羥色胺的物質(zhì)，它可使胃酸分泌減少，因而對(duì)胃潰瘍也有一定的保護(hù)作用。
英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，未成熟的青綠色香蕉能治療胃潰瘍。因?yàn)樵谇嗑G色香蕉中，含有一種安全的活性物質(zhì)，對(duì)胃潰瘍有治療作用。小兒頑固性腹瀉，將香蕉烘熱，趁熱吃下，每次1-2個(gè)，每日2~3次，吃上2~3日即可痊愈。痔瘡出血、大便干結(jié)患者每早空腹吃香蕉1-2個(gè)，或帶皮香蕉2個(gè)，燉服，連皮食之有療效。還有田香蕉1-2個(gè)，加冰糖燉服，每天1-2欠，連服數(shù)天，可治咳嗽。 香蕉，不但是一味良藥，還可制F》很多美食，下面介紹幾種易于家莛制作的食譜，供讀者諸君選用。
1、香蕉湯 香蕉250克，冰糖25克，水200克。先將香蕉去皮后切成小塊，再放人清水鍋中上火，加入冰糖，用小火煮15分鐘即可。此方具有清熱解毒、潤(rùn)腸之功效，為防止兒童上火可適量服用。
2、香蕉豆汁奶飲 香蕉100克，黃豆粉50克，脫脂奶粉120克，砂白糖15克，水250克。把香蕉去皮，壓成泥，放入盛器內(nèi)，加入豆粉、奶粉、白砂糖及開(kāi)水，拌攪均勻即可。本晶含有豐富的植物蛋白和動(dòng)物蛋白，有優(yōu)良的補(bǔ)益作用，尤適于病后體弱者服用。
3、香蕉橘子汁 香蕉100克，橘子100克，蜂蜜25克。先將香蕉剝?nèi)テぃ瑝撼赡?；橘子去皮，用干凈紗布將汁壓擠出。把香蕉泥、橘汁放人盛器中，加入蜂蜜調(diào)勻，即可食用。此方具有清熱通便、鎮(zhèn)咳之功效，患有虛火上炎、大便秘結(jié)、痰多咳嗽等病癥者可適量月艮用。
4、香蕉奶冷飲 熟香蕉1個(gè)，鮮奶250克，白糖適量，香草香精幾滴。把香蕉去皮，制成泥，放人白糖、香精攪勻，放置冰箱中鎮(zhèn)涼即可飲用。本品果香濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富，夏令時(shí)節(jié)消暑之佳晶。
5、豆沙香蕉葫蘆香蕉250克，豆沙餡150克，面粉適量，色拉油1000克（約耗75克）。把香蕉去皮，壓成細(xì)泥，放人小盆內(nèi)，加入適量面粉和勻成軟硬適中的面團(tuán)，分成10份左右、大小相等的劑子，分別包入豆沙餡，捏成葫蘆形，入四成熱的油鍋中浸炸至熟，色呈金黃時(shí)，撈出瀝油，擺入盤(pán)中即成。此晶外酥里嫩，是高血壓、動(dòng)脈硬化等患者的理想菜點(diǎn)。
6、香煎香蕉糕 香蕉300克，面粉適量，白糖50克，色拉油100克。將香蕉去皮，制成泥放入盆內(nèi)，加人白糖及適量面粉，和勻成軟硬適中的面團(tuán)，搟成約1厘米厚的大片，切戍4厘米長(zhǎng)、3厘米寬的菱形塊，擺人適量的油鍋中，用小火煎至熟透，色呈深黃時(shí)，出鍋瀝油，裝盤(pán)即成。此品營(yíng)養(yǎng)豐富，常食對(duì)身體有保健功效。
總結(jié)：香蕉有好多種功效與作用，吃法也有多種，要正確的吃法否則會(huì)對(duì)身體有傷害的，吃對(duì)才能更好的發(fā)揮它的功效與作用，女人可以多食用些，一定要適量的，只要?jiǎng)觿?dòng)嘴就可以減肥，趕快行動(dòng)吧。
要選擇牙膏首先要知道牙膏并不是健康牙齒的法寶，它只是刷牙的輔助用品，具有磨擦作用和去除菌斑，清潔拋光牙面，使口腔清爽的作用。
牙膏除了能清潔牙齒以外，還有其他意想不到的用場(chǎng)：
1.用布蘸點(diǎn)牙膏擦拭水龍頭，可使水龍頭光亮如新。
2.用海綿蘸點(diǎn)牙膏刷洗臉盆和浴缸，效果很好。
3.用棉布蘸點(diǎn)牙膏后，輕輕擦拭泛黃的白色家具，可使家具顏色還原如新。
4.用溫?zé)岬臐衲ú紝⒃钆_(tái)上的焦垢潤(rùn)軟，然后用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢，再用干凈的布擦干凈即可。
5.烹調(diào)完魚(yú)后，手上仍殘留有魚(yú)腥味，不妨在手上擠點(diǎn)牙膏搓洗，魚(yú)腥味便能立刻消除。
6.手上沾了食用油、簽字筆油、汽車(chē)蠟或機(jī)油等難洗的油污，用牙膏搓洗就能清除。
7.衣服的袖口和衣領(lǐng)是比較難洗滌的，用牙膏涂在污處，反復(fù)搓洗，效果不同凡響。
8.白球鞋穿久后常會(huì)泛黃，先用專(zhuān)用清洗劑處理，再用牙膏刷一刷，清水沖洗，球鞋便可潔白如新。
9.手電筒的反光屏用得太久了會(huì)變黃，將牙膏涂在上面，3~5分鐘后，用綢布輕輕擦拭，便可使其光亮如新。
10.如果不經(jīng)意間身體某部位被燙傷，可以涂抹一些牙膏，減輕疼痛。
很多人都有喝茶的習(xí)慣，喝茶是一種文化，是中華傳統(tǒng)文化當(dāng)中必然經(jīng)歷的一個(gè)階段，但是有些人有時(shí)盲目會(huì)購(gòu)買(mǎi)過(guò)多的茶葉，導(dǎo)致在過(guò)期之后，茶葉仍然不能完全喝掉，其實(shí)過(guò)期茶葉的用途是很多的，我們可以用它來(lái)擦鞋，澆花等，那么，接下來(lái)介紹，過(guò)期茶葉的八大妙處有什么呢?
1、做肥料
?？吹胶芏嗳思依锏幕ㄅ鑳?nèi)滿(mǎn)布著茶葉渣，大家都知道泡過(guò)的茶葉可以當(dāng)做肥料這回事，雖然過(guò)期的茶葉的功效與作用對(duì)人體可能不好，但可以促進(jìn)植物生長(zhǎng)，讓葉子更綠更有光澤。下次可以先把過(guò)期茶葉用水泡開(kāi)，再倒至花盆中，就是簡(jiǎn)單又省錢(qián)的肥料喔。
2、洗毛衣
用過(guò)期茶葉水洗毛衣，不但能把污塵洗干凈，還能使毛線不褪色。
儲(chǔ)藏雞蛋
同時(shí)把家里的鮮雞蛋深埋在干茶葉渣中，放置在陰涼干燥的地方，即使存放幾個(gè)月也不會(huì)變質(zhì)。
3、除濕除異味
將過(guò)期的茶葉用敞口小容器盛著放在冰箱里，可以吸附各種異味;如果雙手有異味，也可以將過(guò)期茶葉放在手上搓一搓，同樣有除味的效果。
廚房垃圾如直接扔進(jìn)垃圾筒，常會(huì)滲出水分并發(fā)臭。如先將廚房垃圾丟在菜屑架的濾網(wǎng)內(nèi)，并在上方覆蓋一層過(guò)期茶葉渣，置放一晚讓它脫水，然后再扔進(jìn)垃圾筒，這樣廚房垃圾便不會(huì)再發(fā)出惡臭了。如雙手有魚(yú)腥味，也可用茶葉渣在手上搓一搓，同樣有除味的效果。鞋穿久了時(shí)常會(huì)有難聞的氣味，想解決這個(gè)問(wèn)題其實(shí)很簡(jiǎn)單。將過(guò)期的茶葉放入舊絲襪內(nèi)，將其放入鞋內(nèi)，一晚過(guò)后，鞋里的味道就消失了。白天再把茶袋放到?jīng)雠_(tái)上晾曬，晚上還可重復(fù)使用。半個(gè)月后，茶袋失去作用，換上新的過(guò)期茶葉即可。
回南天氣潮濕，衣柜和抽屜最怕受潮。過(guò)期的茶葉是天然的除濕和除臭劑，倒一點(diǎn)過(guò)期茶葉在敞口容器里，放在衣柜或是抽屜等怕受潮的地方，一段時(shí)間后，茶葉會(huì)因?yàn)槲諠駳饴_(kāi)始膨脹，等到膨脹到一定程度，再換一些新的即可，不但除濕除臭效果好，而且還能散發(fā)淡淡的茶香。另外，在煙灰缸底部撒滿(mǎn)茶葉，然后倒一點(diǎn)點(diǎn)水，這樣就能很快把煙頭熄滅，還能防止煙味蔓延。
4、做填充物
如果過(guò)期的茶葉是堆積如山的，那就可以考慮用茶葉來(lái)當(dāng)枕頭的填充物。讓人非常懷念茶葉枕頭的香味。如果茶葉不夠多的話，也可以做成小的香包，隨處掛隨處香，不過(guò)不管是枕頭還是小香包，可千萬(wàn)不要泡到水喔，不然變成一個(gè)大茶包了!
咖啡是時(shí)尚年輕男女的最?lèi)?ài)，但是很多人會(huì)在喝完咖啡之后把殘?jiān)鼇G到，其實(shí)咖啡渣也是很有妙用的哦，接下來(lái)小編給大家分享下咖啡渣的幾大妙用。
妙用1:去角質(zhì)。
咖啡渣是去角質(zhì)的好材料，將它和入沐浴乳中搓洗按摩身體，可去除老化的角質(zhì)，使皮膚光滑緊實(shí)，細(xì)致有光澤?？Х?/p>
妙用2:吸濕除臭。
咖啡渣有許多細(xì)小的氣孔，具有吸收濕氣、除味作用。將干燥的咖啡渣盛放在杯中放入冰箱、微波爐內(nèi)，可去除多種食物散發(fā)的混合氣味；放在廁所內(nèi)可取代化學(xué)芳香劑；放在衣柜、鞋柜、車(chē)內(nèi)也有不錯(cuò)的除味效果。最好兩三天就更換一次，以免吸收水后發(fā)霉。
妙用3:天然肥料、農(nóng)藥。
美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡渣約含有2%的氮，可將有機(jī)物轉(zhuǎn)變成肥料，是一種安全環(huán)保的肥料。臺(tái)灣中興大學(xué)土壤環(huán)境科學(xué)系副教授黃裕銘指出，無(wú)論咖啡渣是干或濕都可以，只要平鋪在土壤最上層，讓它自行分解就能為植物提供養(yǎng)分，不過(guò)大量種植作物不建議使用。
此外，由于咖啡渣含生物堿，可作為天然農(nóng)藥。先將咖啡渣曬干磨細(xì)，再加水重新煮，煮出的咖啡水放涼后裝在噴瓶中，噴灑在植物上有蟲(chóng)的地方，有驅(qū)蟲(chóng)功效，兩三天噴一次即可。
咖啡是世界三大飲品之一，隨著時(shí)代的發(fā)展，不再是西方國(guó)家的飲品，我國(guó)的很多人群也喜歡喝咖啡。不過(guò)，眾所周知咖啡的危害是存在的，在每天不能過(guò)多的喝咖啡，應(yīng)該要控制量。那么，每天喝幾杯咖啡最適合呢？
飲食對(duì)每一個(gè)人都很重要，要想擁有良好的身體，飲食是很重要的。但是如果胃不好，在好的食物也是沒(méi)用的。那我們應(yīng)如何養(yǎng)胃呢?有哪些注意事項(xiàng)?下面就來(lái)具體的了解一下。
1、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過(guò)反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能遭到破壞，從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。
3、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類(lèi)：一是乙酰水楊酸類(lèi)，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物。故應(yīng)盡量避免服用這些藥物，如必須使用時(shí)，則要控制劑量和療程。
4、忌精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，最終形成潰瘍。
5、忌過(guò)度疲勞
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果過(guò)度疲勞，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。
6、忌酗酒無(wú)度
酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
7、忌嗜煙成癖
吸煙將使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。與此同時(shí)，吸煙還會(huì)刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。
8、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制。胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
9、忌飲食不潔
幽門(mén)螺桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70%以上，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
10、忌晚餐過(guò)飽
很多人喜歡把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者在睡前吃點(diǎn)東西。這樣做，不僅會(huì)造成睡眠不實(shí)，容易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
壽命是指一個(gè)人能生存的全部年限，這個(gè)時(shí)間的長(zhǎng)短受很多因素的影響，導(dǎo)致人和人之間的壽命不盡相同。性別不同對(duì)壽命長(zhǎng)短具有一定影響，有研究表示女性比男性長(zhǎng)壽比例更大。其他影響因素像睡眠狀況，壓力，甚至是受教育程度都可能對(duì)壽命有影響。那么短壽的特征有哪些呢?
短壽有以下這些特征:
特征1：心跳越快，壽命越短
在生物界，一般而言，心跳越快，壽命越短。比如烏龜活得久就是因?yàn)樾奶瑸觚敹邥r(shí)，一分鐘心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因?yàn)樾奶?，老鼠不管活?dòng)與否，每分鐘心跳約在100-150次。
那么人的心臟每分鐘跳多少次才算正常?一般在清醒、不活動(dòng)的安靜狀態(tài)下，心跳維持在每分鐘在60-70次較好。心臟病人可以將靜息心率控制得更低些。
特征2：力量弱，肌肉少，壽命短
擁有一身肌肉，和瘦弱無(wú)力，哪種壽命更短?瑞士科學(xué)家一項(xiàng)針對(duì)瑞士100萬(wàn)名男性長(zhǎng)達(dá)27年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，擁有更強(qiáng)壯肌肉的男性死亡率更低，且壽命也更長(zhǎng)。
受試者根據(jù)握力大小、俯臥撐個(gè)數(shù)和小腿屈伸力量強(qiáng)度進(jìn)行分組，其中力量更強(qiáng)的組的平均死亡率比其他組低了20%~35%，患精神疾病的概率更是低了接近65%。
擁有強(qiáng)壯肌肉，更能抵抗肌肉流失，身體機(jī)能也能得到更好的維持，壽命也就更長(zhǎng)。相反，如果肌肉少、力量小，身體機(jī)能自然差，壽命也就短了。
特征3：不動(dòng)手，少動(dòng)腦，壽命短
美國(guó)明尼蘇達(dá)州梅奧診所的研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做手工的老人出現(xiàn)記憶力問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯降低，得老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)因此降低，壽命也更長(zhǎng)。
研究人員介紹，這可能是因?yàn)楫?dāng)人們?cè)趶氖逻@些活動(dòng)時(shí)能刺激大腦，保護(hù)大腦神經(jīng)元。而如果退休后的老人，整日無(wú)所事事，精神委靡，不僅身體會(huì)越來(lái)越差，也極易出現(xiàn)精神方面的問(wèn)題，自然也會(huì)影響壽命。
特征4：走路速度越慢，壽命越短
美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者總結(jié)：普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會(huì)增加，而走路速度超過(guò)每秒鐘1米的人壽命較長(zhǎng)。
這是有一定道理的。步行速度慢一方面反映老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他步行時(shí)需要耗費(fèi)較多的能量。
特征5：平衡感越差，壽命越短
不抓住任何東西，坐下、然后站起來(lái)，這一測(cè)驗(yàn)還能預(yù)測(cè)死亡率。尤其對(duì)51到80歲的人來(lái)說(shuō)，這項(xiàng)測(cè)試十分有用。
妙用一：讓廚房空氣清香撲鼻
在鍋里用低溫烤一小片檸檬皮，不僅可除去室內(nèi)的異味，而且還可使室內(nèi)香味撲鼻。裝在絲襪里掛在衣櫥或是房間內(nèi)，就是最天然的芳香劑了。
妙用二：巧除冰箱異味
再勤快的主婦都有冰箱異味煩惱，不管你如何用心，假以時(shí)日，拉開(kāi)冰箱門(mén)的瞬間總會(huì)讓你心煩意亂。那么每次使用檸檬做菜或是美容后，那剩余的檸檬皮就別扔了，切碎了用紗布包好放在冰箱一角，會(huì)讓你每次開(kāi)啟冰箱門(mén)時(shí)為那股怡人清香而心情愉悅。當(dāng)然，要記得經(jīng)常更換。
妙用三：巧去餐具異味
洗碗水中放幾片檸檬皮(還可再加點(diǎn)橘子皮，或滴幾滴醋)，能消除碗碟餐具上的腥、膻等異味。同時(shí)，它還能使硬水軟化，同時(shí)增加瓷器的光澤。同樣，切過(guò)魚(yú)的菜刀，用檸檬皮擦一擦就能去腥；鍋里的腥味，放點(diǎn)檸檬皮用水煮一會(huì)兒就可完全消失。
妙用四：巧除廚具、餐具污跡
用一小碗溫開(kāi)水將榨干汁的檸檬皮泡漲，再倒進(jìn)有茶垢、油跡、水跡等的廚房用具或水杯里，4—5個(gè)小時(shí)后，這些污跡將會(huì)一抹而去。
妙用五：巧去手腥
廚房料理，很容易就弄得一手魚(yú)腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用檸檬皮搓手卻很管用，如果能在檸檬水里泡泡，效果更佳。而且，用檸檬皮擦手，其所含的檸檬油還可以使皮膚細(xì)膩光滑。
妙用六：巧除鍋垢
如果鍋底發(fā)黑，放點(diǎn)檸檬皮加水在鍋里煮一下，鍋底就會(huì)變新了，而且保持很長(zhǎng)一段時(shí)間不再氧化。
妙用七：巧潔水池
洗臉池或浴缸里有水滴噠留下的黃色斑痕嗎?別犯愁，用檸檬皮擦拭就能神奇消失。
妙用八：巧潔水龍頭
不管你信不信，新鮮的檸檬皮可以起到強(qiáng)效去污的作用。用檸檬皮在有污滓的水龍頭或其他金屬五金件上擦拭，無(wú)需用力，頑漬就都死光光了。
妙用九：巧潔廚房墻磚
廚房瓷磚墻上，日積月累就會(huì)出現(xiàn)討厭難除的煙滓，試試用檸檬皮沾上少許精鹽擦拭吧。此法也可擦除大理石上的黃跡。
妙用十：巧制冰塊
制作冰塊時(shí)，在冰格里撒點(diǎn)檸檬皮切成的絲或丁，會(huì)讓做好的冰塊格外帶香。你的下午茶有更好的伴侶了，而且孩子們也很愛(ài)吃。
我們平時(shí)在家也可以將很多被浪費(fèi)的食材進(jìn)行回收利用，很多時(shí)候這些食材的養(yǎng)生價(jià)值更高，是延年益壽的佳品。原來(lái)在魚(yú)的身上的這一個(gè)東西竟有這么多你意想不到的效果魚(yú)鱗！
魚(yú)鱗竟有補(bǔ)鈣美容防衰老之功效
我們買(mǎi)魚(yú)的時(shí)候總喜歡讓商家把魚(yú)鱗剃掉，因?yàn)橛X(jué)得魚(yú)鱗不僅不好吃，而且覺(jué)得魚(yú)鱗應(yīng)該也沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。可科學(xué)上發(fā)現(xiàn)其實(shí)魚(yú)鱗含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面給大家講講專(zhuān)家們是怎么利用這些魚(yú)鱗的。
魚(yú)鱗竟有補(bǔ)鈣美容防衰老之功效
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其實(shí)魚(yú)鱗含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)，不僅可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編為大家講一下魚(yú)鱗的神奇作用，讓大家從根本上對(duì)魚(yú)鱗進(jìn)行改觀。
魚(yú)鱗，通常都將它刮下來(lái)當(dāng)廢物扔掉。其實(shí)，魚(yú)鱗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素，以及膠質(zhì)。魚(yú)鱗中還含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁上的積聚，具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心臟病等功效。
魚(yú)鱗集多種營(yíng)養(yǎng)、保健物質(zhì)于一身，故國(guó)外現(xiàn)在正掀起魚(yú)鱗食療熱。魚(yú)鱗，尤其是大魚(yú)的魚(yú)鱗是好東西，用它熬成膠凍，食之可補(bǔ)鈣、美容、強(qiáng)身健腦防衰老。
魚(yú)鱗是魚(yú)真皮層的膠原質(zhì)生成的骨質(zhì)，學(xué)名為魚(yú)鱗硬蛋白，從魚(yú)鱗中提取的某種物質(zhì)，臨床治療急性白血癥，有效率為70%-75%;對(duì)胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。魚(yú)鱗中含有大量膠原蛋白。膠原蛋白也稱(chēng)骨膠原，是一種絲狀的膠原蛋白纖維，其主要生理機(jī)能是做結(jié)締組織的黏合物質(zhì)，能使皮膚結(jié)實(shí)富有彈性。
魚(yú)鱗中還含有較高的甲殼素。甲殼素對(duì)人體健康有下列益處：
1.無(wú)毒性抗癌效果。
2.改善消化機(jī)能，防止便秘。
3.有減肥、美容作用。
4.降低膽固醇，因此對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化及心血管疾病有很好的效果。
5.甲殼素的免疫強(qiáng)化作用有助減少腫瘤細(xì)胞的傷害及促進(jìn)肝臟受損細(xì)胞新生與正?；?。
這里給大家推薦幾道魚(yú)鱗健康食譜：
魚(yú)鱗湯：鍋內(nèi)放入少許油，用姜片、黃酒和蔥等爆鍋，加入適量水，魚(yú)鱗凍切塊放入鍋內(nèi)再煮沸。放入適量蔬菜、鹽、味精，開(kāi)鍋后即可食用。
炸魚(yú)鱗：必須選用四五斤重的鯉魚(yú)或草魚(yú)，刮下鱗片，漂洗干凈，用料酒、味精、鹽腌漬，然后掛薄芡，鍋中倒入花生油，將調(diào)好的魚(yú)鱗倒入鍋中炸至金黃色，浮出油面即可。
魚(yú)鱗凍：先用清水洗凈魚(yú)體，刮下魚(yú)鱗集中，再用清水漂洗瀝干，放進(jìn)高壓鍋內(nèi)，加入適量的醋。以500克魚(yú)鱗加800克水的比例，用大火煮10分鐘，再改用文火煮20分鐘，熄火減壓。開(kāi)鍋將卷縮的鱗片及雜渣撈出，液體倒入容器中，靜止冷凝成膠凍狀。將魚(yú)鱗凍切片，根據(jù)自己喜好，可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為佐料，和適量時(shí)鮮蔬菜拌勻食之。
以上內(nèi)容就是針對(duì)魚(yú)鱗的功效來(lái)介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
千萬(wàn)別丟！這六種垃圾食物竟可以防癌
在我們每天嚷著要抗癌、防癌的同時(shí)，你或許不知道，有些我們自認(rèn)為好吃的食物其實(shí)就是導(dǎo)致癌癥的根源；相反，有些我們認(rèn)為沒(méi)有用的食物其實(shí)才是抗癌標(biāo)兵，不得不說(shuō)，你真的吃錯(cuò)東西了。
茄子皮
很多人吃茄子喜歡把皮去掉，但是吃茄子建議不要去皮，它的價(jià)值就在皮里面，茄子皮里面含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發(fā)現(xiàn)茄子皮抗癌活性最強(qiáng)，其效力甚至超過(guò)了抗癌藥物干擾素。
魚(yú)鱗
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，魚(yú)鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品?？稍鰪?qiáng)人的記憶力，延緩腦細(xì)胞衰老，預(yù)防高血壓及心臟病。此外，常吃魚(yú)鱗還能預(yù)防小兒佝僂病、老人骨質(zhì)疏松與骨折。
豆腐渣
膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)素含量高，低熱能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、減肥的新原料，可加雞蛋清、面粉、蔥花及調(diào)味料攪拌均勻后煎餅吃，對(duì)預(yù)防血黏度增高、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、中風(fēng)、腸癌等的發(fā)生都非常有利。
菜根
香菜根、芹菜根、蘿卜皮中都富含維生素C和膳食纖維，可用鹽、醋、醬油、香料等制成泡菜，是降血壓、降血脂及預(yù)防便秘、結(jié)腸癌等疾病的理想食品。
橘絡(luò)
有些人吃橘子是會(huì)把橘子脫光光，你知道嗎？橘絡(luò)中含有一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血，有助于減少高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。
陳醋
據(jù)日本實(shí)驗(yàn)，用薏米和玉米作原料釀制的醋中，均發(fā)現(xiàn)了抗腫瘤的活性物質(zhì)，具有抗癌作用。我國(guó)實(shí)踐證明，醋蛋液能清熱解毒、活血化瘀，含有多種維生素，能阻斷亞硝胺的形成，同時(shí)促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，因而有防癌效果。
常見(jiàn)的有效防癌食物有哪些？
飲食不當(dāng)可以致癌，但吃對(duì)食物也可以防癌。不久前，長(zhǎng)壽圣果恰瑪古癌癥食療專(zhuān)家在深圳講學(xué)時(shí)指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物質(zhì)，它們廣泛存在于天然食物之中。
目前，國(guó)際國(guó)內(nèi)公認(rèn)具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：恰瑪古、紅薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、金針菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。長(zhǎng)壽圣果恰瑪古癌癥食療專(zhuān)家具體介紹了10種具有防癌抗癌作用的食物。
胡蘿卜
研究發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜含有的胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿卜還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質(zhì)素能提高生物體免疫能力2-3倍，從而間接地抑制或消滅體內(nèi)的致癌物質(zhì)和癌細(xì)胞。此外，胡蘿卜中的鉬也可以防癌抗癌。所以，常吃胡蘿卜能預(yù)防癌癥發(fā)生。
花菜
恰瑪古食療專(zhuān)家認(rèn)為，花菜的防癌作用首先在于其中含有的吲哚類(lèi)物質(zhì)，它能降低人體內(nèi)雌性激素水平，可預(yù)防乳腺癌發(fā)生;而吲哚類(lèi)衍生物如芳香異硫氰酸、二硫酚酮等，可抵抗苯并芘等致癌物質(zhì)的毒性。
此次，花菜中含有一種酶類(lèi)物質(zhì)蘿卜子素，能使致癌物失活，可減少胃腸及呼吸道癌的發(fā)生，因此營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，患有胃病尤其是具有乳腺癌家族史的女性，多食花菜可以預(yù)防胃癌、乳腺癌的發(fā)生。此外，花菜中含有較多的纖維素、維生素C、胡蘿卜素、微量元素，它們均有防癌作用。
花菜還可預(yù)防前列腺癌。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，吃十字花科的蔬菜會(huì)降低男性患前列腺癌的危險(xiǎn)。不過(guò)，吃花菜必須依靠咀嚼才能使它的抗癌作用發(fā)揮出來(lái)。
日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率達(dá)80%-95%，對(duì)多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
菇類(lèi)
香菇中含有一種-葡萄糖苷酶的物質(zhì)，可加強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用。日本的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，香菇中多糖體的抗癌率達(dá)80%-95%，對(duì)多種惡性腫瘤如白血病、食管癌、胃癌、腸癌、肺癌、肝癌等都有顯著療效。
另外，癌癥在初起階段，堅(jiān)持吃香菇，可以抑制其發(fā)展，甚至可以使其消失。這是因?yàn)橄愎讲坏嗵?，而且還含有干擾素的誘導(dǎo)劑雙鏈核糖核酸，能夠進(jìn)入癌細(xì)胞抑制其增殖。在各種癌癥手術(shù)后，持續(xù)食用香菇，還可以防止癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移。
金針菇莖內(nèi)有一種蛋白，它可以刺激宮頸癌患者體內(nèi)的天然抗癌機(jī)制，從而使患者依靠自身免疫力來(lái)對(duì)抗癌細(xì)胞。松口蘑含有十余種有效的抗癌成分，其中松茸多糖是目前所知最強(qiáng)的輔助性T淋巴細(xì)胞的刺激劑，它能有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，具有強(qiáng)烈的抗輻射、抗腫瘤活性、抗放射性物質(zhì)傷害機(jī)體細(xì)胞和抑制腫瘤細(xì)胞增值的作用，并能吸收、排泄致癌物質(zhì)，阻止化學(xué)物質(zhì)、放射線和病毒致癌。
紅薯
在20種對(duì)腫瘤細(xì)胞有明顯抑制效應(yīng)的蔬菜中，紅薯排在第一位，熟紅薯的抑癌率為98.7%，生紅薯為94.4%。
癌癥治療研究者發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的抗癌物質(zhì)，名為糖脂;紅薯中還有一種活性物質(zhì)叫脫氧異雄固酮，它可以抑制和殺滅癌細(xì)胞，并且能使衰弱的免疫系統(tǒng)重新振作，防治乳腺癌和結(jié)腸癌。
葡萄
葡萄具有較強(qiáng)的抗癌性能，因?yàn)樗械陌邹继J醇可以防止健康細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散。在包括葡萄、桑樹(shù)和花生在內(nèi)的七十多種植物中都發(fā)現(xiàn)了白藜蘆醇，不過(guò)，以葡萄以及葡萄制品中的白藜蘆醇含量最高。所有的葡萄酒中都含有一定量的白藜蘆醇，含量最高的是紅葡萄酒，因此經(jīng)常飲用紅葡萄酒有一定的防癌作用。
柚柑橘
存在于天然食品中的鈣可以預(yù)防大腸癌，而最好的補(bǔ)充鈣的天然食品之一是柚子，每100克柚子含鈣達(dá)519毫克，所以經(jīng)常食用柚子可預(yù)防大腸癌的發(fā)生。柚子還可以作為癌癥患者放療前的預(yù)防保護(hù)性食品?？茖W(xué)家還發(fā)現(xiàn)，柚皮本身有和人參一樣強(qiáng)的抗癌活性，對(duì)子宮頸癌細(xì)胞的抑制率，在體外試驗(yàn)中高達(dá)70%-90%。
柑橘汁中存在著一種抗癌作用很強(qiáng)的物質(zhì)，即諾米林，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，大大降低其毒性，還可切斷病毒核酸的長(zhǎng)碳鏈，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，防止胃癌的發(fā)生。
此外，柑橘中還存在一類(lèi)叫萜烯的物質(zhì)，它和漿果中存在的鞣花酸能激活細(xì)胞中的蛋白分子，將侵入人體細(xì)胞中的致癌物質(zhì)包圍起來(lái)，并利用細(xì)胞膜的吞噬功能，把致癌物質(zhì)排出細(xì)胞外，從而防止癌癥發(fā)生。
海產(chǎn)品
當(dāng)前，從海洋生物中提取的各種海洋藥物，已在防癌抗癌中顯示出獨(dú)特的功效。海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類(lèi)，都具有一定的抗癌作用。海藻內(nèi)含有多種微量元素，碘的含量尤其豐富，且其有機(jī)碘在體內(nèi)吸收、排泄比較緩慢，對(duì)預(yù)防癌癥相當(dāng)有效。
海帶中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等多種的營(yíng)養(yǎng)素外，還能有選擇性地濾除鍶、鎘等致癌物。同時(shí)，由于它所含的纖維素不易被消化，能增加大便量，促使體內(nèi)某些致癌物的排泄，有助于防癌保健。
海洋魚(yú)類(lèi)含有抗癌健身物質(zhì)。比如，魚(yú)肝油中某些物質(zhì)對(duì)白血球產(chǎn)生的腫瘤壞死因子和白細(xì)胞間質(zhì)有一定的抑制效應(yīng)，適量食用魚(yú)肝油，不僅有利于人體炎癥的消除，還可以改善人體排尿功能，減少血液中的雜質(zhì)。
鯊魚(yú)軟骨中含有一種抑制腫瘤血管形成的因子，因此可以抑制腫瘤生長(zhǎng)，從鯊肝中分離的魚(yú)鯊烯抗癌效果較好，毒性較低。海參中所含有的滲參素、刺參甙和酸性粘多糖等活性成分，亦具有抗癌及抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移的作用。
【導(dǎo)讀】人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來(lái)，都屬于陰的范疇。陰就如同水，具有柔和、清涼、向下流動(dòng)的特性，滋潤(rùn)萬(wàn)物生長(zhǎng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，陰虛則內(nèi)熱。因此，陰虛的人就像煮飯時(shí)缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛(ài)口渴、怕熱喜涼、便秘等問(wèn)題，今天讓小編為大家?guī)?lái)揭秘十大滋陰食物，希望揭秘十大滋陰食物能對(duì)您有所幫助。
揭秘十大滋陰食物
鴨肉
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮
有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱(chēng)牛奶潤(rùn)肌止渴、潤(rùn)皮膚、潤(rùn)大腸、滋潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)補(bǔ)液.牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚(yú)
能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f(shuō)，干貝療消渴.糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
揭秘十大滋陰食物
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚
有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō)，桑葚為涼血補(bǔ)血益陰之藥,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。
