【www.cndadi.net - 寒性體質(zhì)養(yǎng)生的飲食注意】
1.清淡飲食
平時生活中，飲食要清淡，不過多食用油膩的食物，以此防止膽汁分泌過多。過年過節(jié)不要暴飲暴食，也不要和人拼酒量，刺激性高的食物都要盡量少吃。
2.少食酸性食物
酸性食物、酒類、過硬的、過熱的、過冷的、辛辣的（蔥姜蒜等刺激食物也算在內(nèi)）、腌制的、油膩的、過甜的、油炸的、速成的（如方便面）這些食物都不要吃。
3.多吃含鐵食物
可以多吃些含鐵的食物，比如瘦肉、動物肝臟、蛋黃、香菇、豆類、菠菜、芹菜、家禽，但是不要過多。這些食物是幫助胃炎患者補(bǔ)充鐵元素，防止因為膽汁反流性胃炎而患上貧血癥。
多吃黃豆
每餐后吃一點煮黃豆，就能緩解膽汁反流胃炎發(fā)作時的嘔吐，也能幫助胃吸收蛋白質(zhì)，有好處哦。
煮黃豆做法：洗干凈黃豆，并放入鍋中，倒入水，用大火煮熟黃豆，不需要放入任何調(diào)料。
多吃牛奶豆腐
這道菜能夠促進(jìn)胃部的蛋白質(zhì)吸收，對膽汁反流性胃炎患者很有好相處，做起來也很方便，大家可以試一試。
蛋奶蒸做法：鍋里放入豆腐，再放入500毫升的牛奶，用小火煮，然后把豆腐搗碎，三十分鐘后關(guān)火，直接吃就可以了。
