私處護理怎么做
養(yǎng)生怎么做。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“私處護理怎么做”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
私處護理怎么做
1、私處護理要正確清潔
備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風處晾干,最好在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
用溫水清洗外陰部。必須用肥皂時,選用刺激性較小的嬰兒浴皂,以減少對皮膚的刺激。例假期間,要用溫水勤洗外陰,勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
2、私處護理要保持干燥
溫暖濕潤的環(huán)境,是細菌的溫床,因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲,全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。當宅在家里時,不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲,這樣有利于私處透透氣。
少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等,夏日宜多穿裙或松身褲,另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲,應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲,這是因為女性下體陰暗潮濕,過緊的褲子令下體不通爽,女性患陰道炎機會亦會增加。
3、私處護理房事要科學
戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道pH值保持現(xiàn)狀,有利于一些好細菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細菌,它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時,才開始進行房事,女性分泌物不足時,不妨使用人體潤滑液。
4、私處護理之鍛煉陰道
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉,對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮,對于身心健康都有好處。
5、私處護理要找到合適避孕方法
新婚夫婦:以男用避孕套、女服用短效口服避孕藥為佳。由于新婚婦女陰道較緊,不宜上環(huán)和陰道隔膜。想在半年后懷孕的,不宜用長效避孕藥(針),因為用了長效避孕藥的,其停藥后半年方可懷孕,否則對胎兒不利。
探親夫婦:以男用避孕套、女服用探親避孕藥片為佳,不宜采用安全期避孕法,因為兩地分居的夫婦相逢,情緒激動,往往會“即興排卵”或“提前排卵”,安全期推算不準,很容易導(dǎo)致避孕失敗。
哺乳期婦女:以男用避孕套,女用陰道隔膜加避孕藥膏為佳;不宜用口服避孕藥,因為它可影響乳汁的分泌和嬰兒的生長發(fā)育。
私處保養(yǎng)要注意什么
1、了解自己陰部的構(gòu)造,小陰唇、尿道、陰道的相關(guān)位置,也可以用鏡子檢視,多了解一些生理的構(gòu)造,在有問題時也能夠早一點發(fā)現(xiàn)。
2、月經(jīng)來時要勤換衛(wèi)生棉,月經(jīng)前后盡量不穿緊身不透氣的衣物,例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等,同時最好是純棉制品。新的內(nèi)衣一定要先清洗過后再穿。
3、在健康的狀態(tài)下,一天清洗陰部的次數(shù)不宜超過二次,清洗指的是清洗外陰部,而不是陰道,你可以用溫水沖外陰部,之后再用干凈的毛巾擦干。
4、平時如廁完后,記得由前往后擦,避免將細菌從肛門帶到陰部。
5、因為毛發(fā)有保護作用,所以最好不要將陰毛剃除,以免造成刺激及感染。
私處保養(yǎng)吃什么好
1、加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝 酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀,是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。研究發(fā)現(xiàn),女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),幫助消除女性在經(jīng)期中 的緊張情緒,減輕心理壓力。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用,不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒,還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
3、紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分,可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長,同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性,因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外,洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
4、高鐵食物
因為周期性失血 以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降,對女 性健康造成影響。補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收。
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1、變長加粗訣竅：
自慰中斷射精加粗法：自慰時忍住射精，且保持此狀態(tài)，讓龜頭充分充血，迫使皮膚擴大，且可緊握根部，堵住在龜頭的血液，強化此效果?？捎诿看巫晕繒r施行。
加粗另一種說法就是使小弟弟變大點，看來就會較粗啦。性交前不要上廁所，保留那份尿意，用積尿膀胱的刺激，來壓迫四周的神經(jīng)，提高性的刺激，使之有效勃起。
2、增強反應(yīng)秘笈（以下這些功夫要持續(xù)地做）：
最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
強化陰莖反應(yīng)，練習陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概做一分鐘。
以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。
強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來練習腰部力量與骨盤肌肉。
強化能力之冷泡法：先在浴缸里溫熱陰囊，然后站出來澆以冷水，當陰囊收縮后再度進入熱水中，拉長后再潑冷水，如此重復(fù)五次。
晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)靜交感神經(jīng)。
為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)馬上停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。
女子的外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來潮，且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應(yīng)注意以下保健：
其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒；經(jīng)常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
其二，防止罹患時裝性陰道炎。青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。
其三，潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。
其四，合理應(yīng)用抗生素。少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素（廣譜）和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。
其五，防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。
專家提醒：關(guān)注男性健康，防重于治。保護相對脆弱的生殖系統(tǒng)健康，需要關(guān)注以下幾個方面:
親密關(guān)系要安全
現(xiàn)象:年輕人過早進入禁區(qū)等社會現(xiàn)象在一定程度上沖擊著人們的生活形態(tài)。
提醒:過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。
一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關(guān)系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
私處衛(wèi)生要重視
現(xiàn)象:在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。
提醒:講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。
清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。有些男性認為清潔的次數(shù)越多，越有利于健康。其實這也是錯誤的觀念，清潔過度容易破壞其自身的防御系統(tǒng)，使細菌更容易進入體內(nèi)。男性也應(yīng)該留意有關(guān)的生理衛(wèi)生知識!
對待健康要理性
現(xiàn)象:現(xiàn)代生活的壓力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己重要部位的健康問題。疾病往往在不知不覺中發(fā)展，培養(yǎng)男性正確的健康意識成為當務(wù)之急。
提醒:許多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明顯的癥狀才引起重視。專家建議，男性應(yīng)定期自檢，當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī):皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結(jié)、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結(jié)腫大等。
有些男性認為，生殖健康是自己的私事，身體一旦有恙，不去醫(yī)院看病，而是依靠休息來克服，或者憑經(jīng)驗自行用藥。其實，這不僅僅是無知的表現(xiàn)，久而久之，還容易耽誤病情。專家忠告:男性一旦發(fā)現(xiàn)自己的生殖系統(tǒng)有問題，就應(yīng)及時請專業(yè)醫(yī)生診治，醫(yī)生會對癥處理，不然小病變大病，得不償失。
皮膚是人們最重要的組織，雖然皮膚不像其他器官那樣有實質(zhì)性的功能，但是皮膚在身體表面覆蓋的薄薄一層組織卻是人體的第一道堅固防線，對健康來說非常的重要，一旦皮膚破潰就可能感染細菌病毒，給監(jiān)看帶來非常大的威脅，下面就來看看皮膚護理以及保養(yǎng)怎么做呢？
清潔一定要做好兩步。深層清潔和表面清潔?？梢赃x用深層清潔油然后再進行泡沫清潔。清潔油可以將毛孔毛囊里頭附著的臟東西進行溶解并排出皮膚表面，然后用泡沫洗面奶將排出毛孔還附著在皮膚表面的垃圾一網(wǎng)打盡。
去角質(zhì)。角質(zhì)層可以幫助人體抵擋紫外線及粉塵和其他一些細菌等的侵害，是皮膚抵受外界的第一層防護，但是角質(zhì)層代謝過慢角質(zhì)層堆積過厚也會讓我們接下來的護理和對皮膚營養(yǎng)的補充得不到充足的吸收，也會讓臉色看起來晦暗不光澤，一般我們的面部T區(qū)代謝較慢，所以在做完皮膚清潔后對T區(qū)做一些軟化角質(zhì)的處理就對。
接下來我們用棉片湛滿護膚水，讓皮膚補充一下基本的水分。為了避免我們的皮膚受到“二次污染”，用棉片是很有必要的，因為前兩步讓我們的皮膚處于徹底打開的狀態(tài)，所以這個時候的吸收狀態(tài)也是最好的。
光護膚水是不夠的，現(xiàn)在我們需要一些面膜或者是精華素了。如果皮膚偏黃可以選用美白的精華素，如果是晚上臨睡覺，那么我們可以嘗試具有美白功效的精油。用雙手的中指和無名指循著面部經(jīng)絡(luò)慢慢將精華揉開。
現(xiàn)在我們來用乳液進行鎖水護理。護膚水在皮膚上很容易被揮發(fā)掉，其中的營養(yǎng)成分對皮膚的護理還遠遠不足，乳液不僅能夠進行補充，還能有效將補充進的水分牢牢鎖在皮膚里，令你的護膚更加有效果。
隨著女性對于自身護理認識的提高，對私處清潔養(yǎng)護越來越重視，各日化用品廠商紛紛推出了各式各樣的女性私處護理液。從最早的"潔爾陰"、"嬌研"，到現(xiàn)在的"采幽"、"西妮"、"婦炎潔"、"雅芳"等等不勝枚舉。面對琳瑯滿目的同類產(chǎn)品，女性朋友們該如何作出選擇呢?
一、要分清護理液與藥用洗液
有不少的女性喜歡購買婦科洗液清潔私處，認為能有效地除菌祛味，預(yù)防婦科疾病，殊不知這是非常錯誤的做法。婦科洗液作為一種藥劑，應(yīng)在患病時由專科醫(yī)生指導(dǎo)對癥使用，一般女性如果自行將其作為日常清潔用品，不但不能除菌防病，反而有可能讓嬌嫩的私處長期受到藥物刺激而過敏，并會破壞私處均衡菌落環(huán)境，損害私處自潔能力，反易招致婦科炎癥的發(fā)生。因此，女性朋友在選購私處護理用品時一定要認清產(chǎn)品是否適用于日常的清潔養(yǎng)護。
二、女性私處護理液 清新淡雅才適宜
很多的日常洗護用品如沐浴露、洗發(fā)水、洗面乳等等都會添加各種不同的香味來吸引顧客，而不少的女性朋友在選購時也常將"自己是否喜歡這個香味"作為重要的評判標準。這樣的選購方法是否也適用與女性護理液呢?由于我們私處較之于其他部位皮膚是異常嬌嫩，因而，洗護用品中添加的香料也很容易對私處產(chǎn)生一定的刺激，尤其是在長期使用的情況下，香料刺激的傷害會不斷積累，以至私處過敏或其他炎癥發(fā)生。為避免這一情況，女性朋友還是應(yīng)盡量選擇無味或香味清淡的女性護理液。
三、女性私處護理液 pH值很關(guān)鍵
隨著女性私處養(yǎng)護概念的普及，pH值已越來越被女性朋友們所重視。健康的女性私處的pH值應(yīng)在4-5之間，屬于弱酸環(huán)境，在此環(huán)境下，對私處有益的乳酸菌得以繁殖生長，抑制有害菌，保護我們私處的健康。而若長期使用高于私處pH值的產(chǎn)品清潔私處，則會破壞私處健康的弱酸環(huán)境，造成陰部干澀、瘙癢甚至引發(fā)婦科炎癥。所以，女性朋友在選購護理產(chǎn)品時一定要注意了解產(chǎn)品的pH值，有條件的朋友也可以到化工用品商店購買pH值試紙對護理液進行簡單的檢測，一定要選擇接近女性健康私處pH值的護理液產(chǎn)品。
四、女性私處護理液 泡泡越多洗得越干凈嗎
同樣是由于女性私處較為嬌嫩的原因，含有過多發(fā)泡劑的產(chǎn)品也會刺激私處造成傷害，因此，現(xiàn)今已有不少的女性專用私處護理液產(chǎn)品采用了低泡設(shè)計，以此來減輕護理液的刺激程度。所以，別以為泡泡多能清潔得更干凈，泡泡少才是對私處好。
保持腹部溫熱：
從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說暖宮孕子，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通：不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。
保持私處的干爽和透氣：女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。
不要久坐，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SpA保養(yǎng)時，也會順便幫妹妹保濕做SpA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸pH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：眼部和妹妹都沒有角質(zhì)層，更要注重保濕，才不會變成"干妹妹"。所以私處的保濕清潔也是很重要的。
深度擴展：私處保養(yǎng)小TIpS適度的性生活就是給私處最好的SpA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
在飲食上要當個雜食動物，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。
生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。月經(jīng)正常是身體健康的重要標志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫(yī)。
養(yǎng)成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
現(xiàn)代女性與男性承擔了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康-不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩!陰道是女性的私密地帶，也是需要重點保護的地帶，少女青春期的陰道保護應(yīng)取之有道。女子的外生殖器構(gòu)造較為復(fù)雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經(jīng)來潮，且前有尿道口，后有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應(yīng)注意以下保?。?/p>
其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒;經(jīng)常洗澡;睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用;大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。
其二，防止罹患時裝性陰道炎。青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。
其三，潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應(yīng)自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。
其四，合理應(yīng)用抗生素。少數(shù)少女長期大劑量應(yīng)用抗生素(廣譜)和激素治療某些疾病，導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫(yī)囑，盡量不與激素合并用藥。
其五，防止性病的間接感染。少女在公共浴所洗浴時，應(yīng)自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應(yīng)掌握相應(yīng)的性病知識，防止性病的間接接觸感染。
開場白：有許多成熟女性的陰部護理其實是存在誤區(qū)的，但是這樣的問題又很難啟齒相問，也有很多女性希望盡量避免去看婦科醫(yī)生，不愿意為一點小毛病而無事生非。其實任何女性在二十五歲之后都應(yīng)該做定期的婦科檢查，但是這樣的檢查恰恰是很多女性所忌諱的。多了解正確的陰部護理知識是十分必要的
誤區(qū)一：衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊常備無害
病例：白女士是衛(wèi)生護墊的擁護者，最近在超市購買了促銷的大包裝衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊，用到最后發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)紅，瘙癢。去醫(yī)院檢查才知道得了陰道真菌感染，醫(yī)生判斷是用了過期的衛(wèi)生巾所制。
專家意見：衛(wèi)生巾同樣有保質(zhì)期，任何儲存過久的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生護墊都不衛(wèi)生，因為它們可能隨儲存環(huán)境的不良而變質(zhì)。尤其如果儲存在陰暗潮濕的環(huán)境里，即使有外包裝，細菌還是能夠趁虛而入。
用了過期變質(zhì)的衛(wèi)生巾是肯定要被感染的。衛(wèi)生護墊是不宜經(jīng)常使用的，因為即使它們的宣傳詞是透氣干爽，仍不可能達到真正透氣的作用，用久了不但會產(chǎn)生異味，還很容易破壞私處的弱酸環(huán)境。
自我護理處方：改變每天用衛(wèi)生護墊的習慣，并勤換內(nèi)褲，洗后的內(nèi)褲最好不要陰干，如果沒有條件，洗后的內(nèi)褲用開水燙過再用電吹風熱檔吹三四分鐘即可。不要購買便宜的雜牌衛(wèi)生巾，要選用正規(guī)廠家的正規(guī)產(chǎn)品，而且即用即買比較好，買太多是會過期的，如果沒用完，請把衛(wèi)生巾放入冰箱的冷凍室，因為只有這樣儲存才能阻止霉菌滋生。
誤區(qū)二：清洗一定要用清洗液
病例：李女士是一個十分重視個人生活質(zhì)量的人，對私處的護理更是十分仔細，只要一聽說有好的陰部護理洗液就買來用。但是沒想到卻出現(xiàn)了陰部瘙癢，她在十分納悶的情況下去醫(yī)院求疹。醫(yī)生開出的藥方竟然是：什么都別用，只用清水清洗陰部。她回去照做，半月后痊愈。
專家意見：其實李女士的陰部瘙癢純粹是洗出來的富貴病，這是十分常見的錯誤。亂用清洗液和每天都用清洗液對陰部沖洗的程度越高，得細菌性陰道炎的風險就越高。
正常情況下，健康女性的陰道內(nèi)生存著以乳酸桿菌為主的正常菌種，它們占90％左右，主要是起著保護陰道的作用，它們像衛(wèi)士一樣將陰道的pH值維持在弱酸環(huán)境下防止有害菌的滋長。但是如果無事生非的每天用各種清洗液沖洗陰道，會殺死維持正常酸性環(huán)境的有益菌，這樣反而助長了有害菌的滋生，很容易患細菌性陰道炎。
自我護理處方：出于安全起見，一般醫(yī)生都會提醒只用清水清洗私處；其實醫(yī)生也都知道清水只能去污，不殺菌，使用清水也是無奈的選擇。在身體免疫力下降的時候，有害菌會隨時趁虛而入。建議大家根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
誤區(qū)三：紅腫都是性病
病例：田女士一個月前突然感到私處微痛，仔細觀察后才發(fā)現(xiàn)有一塊紅腫。她趕緊去看婦科醫(yī)生，醫(yī)生建議她去泌尿科，她心里很緊張，怕是性病，結(jié)果一套檢查下來花了五百多元什么也沒查出來。一周后，癥狀減輕，后來就痊愈了，她覺得很奇怪，難道那里也會長青春痘，可是她早過了長青春痘的年齡了。
專家意見：田女士其實很幸運，國內(nèi)曾報道一位女士因為私處長了一個小疥，被誤診為性病花了九千多元治療。
私處長類似青春痘的小疥是很正常的事，因為那里被濃密的體毛遮蓋，加上天氣干燥或自己體內(nèi)排毒不暢，容易紅腫發(fā)炎，油性皮膚的女性更容易發(fā)生這類意外。另外現(xiàn)在十分風靡辛辣食品，有很多女性本身體質(zhì)并不合適吃過多的發(fā)性食物，很容易造成自身的排毒紊亂，現(xiàn)在秋冬干燥時節(jié)多吃水果蔬菜才是最重要的。
自我護理處方：如果出現(xiàn)小的紅腫發(fā)炎，不要驚慌，用碘酒每天早晚擦拭，能阻止炎癥惡化，促使毒液進早排除。不要輕易去私人診所檢查，如果不放心一定要去正規(guī)的大醫(yī)院就診。
誤區(qū)四：時髦性感的丁字褲
病例：秦小姐最近一直有尿急，尿頻的現(xiàn)象，去醫(yī)院看后說得了輕微的尿道感染。醫(yī)生建議她不要再穿丁字褲，改穿普通的棉質(zhì)內(nèi)褲。秦小姐覺得很奇怪，同樣是內(nèi)褲有什么不一樣呢？
專家意見：新加坡有婦科專家認為，與其穿丁字褲，以防止露出內(nèi)褲痕跡，不如不穿內(nèi)褲。因為后者比前者更健康?，F(xiàn)在市場上所出售的丁字褲大多是化纖面料，加之這種內(nèi)褲與私處接觸的面積十分小，很容易加劇摩擦，造成尿道感染，引起尿頻尿急。后面的細帶會影響血液流通，引起痔瘡的形成。
自我護理處方：請穿棉質(zhì)或純絲質(zhì)內(nèi)褲，盡量避免穿尼龍、合成纖維的質(zhì)料的內(nèi)褲。這樣才能保證通風、透氣。其實純天然的質(zhì)料也有很性感的樣式，另外建議不要養(yǎng)成穿丁字褲的習慣，這樣的樣式不是很利于健康。減少穿緊身牛仔褲和彈力褲，特別是丁字內(nèi)褲配緊身牛仔褲這樣的搭配基本上屬于私處殺手了。
