吃什么食物可以預(yù)防婦科病
婦科病養(yǎng)生小常識(shí)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃什么食物可以預(yù)防婦科病，供您參考，希望能夠幫助到大家。
吃什么食物可以預(yù)防婦科病
1、吃全麥?zhǔn)澄锟梢灶A(yù)防婦科病
全麥?zhǔn)澄锬鼙苊馀源萍に剡^(guò)高,從而有效的預(yù)防一些乳腺疾病。海帶中含有大量的碘,能刺激垂體前葉分泌黃體生成素,降低體內(nèi)的雌性激素水平。
2、吃紅皮果蔬可以預(yù)防婦科病
紅皮食物比如辣椒、蘋(píng)果、洋蔥、紫葡萄等果蔬中含有某些成分,可以有效的抑制一些婦科癌細(xì)胞的生長(zhǎng),同事減少雌性激素的分泌,從而起到預(yù)防婦科疾病的作用。
3、吃高鈣食物可以預(yù)防婦科病
大量的鈣有利于抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。經(jīng)過(guò)大量調(diào)查表明,攝取足夠鈣的女性比攝取鈣質(zhì)較少的女性,得卵巢唉正的概率要滴很多。
4、吃含葉酸食物可以預(yù)防婦科病
吃含葉酸豐富的食物可以有效預(yù)防宮頸。體內(nèi)葉酸含量不足的女性,懷孕時(shí)胎兒容易早產(chǎn),還容易患宮頸唉。動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等食物中都含比較多的葉酸。
建議大家可以吃香蕉、檸檬、桃子、櫻桃、李、杏、楊梅、海棠等,另外,患者還應(yīng)該多吃蔬菜,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,推薦大家可以吃青菜、龍須菜、花椰菜、胡蘿卜、油菜、小白菜、扁豆等,多吃谷類(lèi)對(duì)患者也非常好,大家可以吃米糠、小麥胚芽、大麥、糙米等,都是預(yù)防和治療疾病的。
5、吃豆制品可以預(yù)防婦科病
雌性激素對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很重要的,過(guò)高或過(guò)低都容易引起一些疾病。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)。而多吃豆制品可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使雌激素恢復(fù)正常。
6、吃富含抗氧化劑的食物可以預(yù)防婦科病
如含有維生素及鐵、鎂、鋅、銅等微量元素的食物,它們都可以提高我們身體的免疫力,推薦大家可以吃柿子椒、苦瓜、葡萄、西紅柿、芥末和花椰菜等食物,它們都具有抗氧化的作用。
婦科病是怎樣引起的
1、經(jīng)期同房
大家都知道,在經(jīng)期需要禁止同房的,因?yàn)榕耘笥言诮?jīng)期時(shí),免疫力會(huì)下降,再加上此時(shí)的子宮頸是完全打開(kāi)的,致病菌很容易通過(guò)性接觸而進(jìn)入女性的生殖器官,從而引發(fā)炎癥。YS630.COM
2、不潔性生活
不潔性生活也是導(dǎo)致女性婦科病高發(fā)的常見(jiàn)原因,因此,建議大家在性生活前,一定要清洗私處,以免將致病菌帶入女性的陰道,從而引起陰道炎癥。情況嚴(yán)重的,甚至還會(huì)上行感染至子宮、輸卵管等部位。
3、不注意個(gè)人衛(wèi)生
不注意個(gè)人衛(wèi)生也會(huì)導(dǎo)致婦科炎癥,比如有些女性朋友比較懶惰,到了氣溫比較低的時(shí)候,不會(huì)每天清洗私處,或者好幾天才更換一條內(nèi)褲,這就容易讓細(xì)菌大量的繁殖,從而引起婦科疾病。
4、不良生活習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣也容易引起婦科疾病,比如在經(jīng)期時(shí),衣著過(guò)少,容易讓寒氣入侵體內(nèi),從而引起痛經(jīng)。比如喜歡喝冷飲或者吃一些寒涼的食物,也容易引起一些婦科病。還有些女性朋友喜歡熬夜,或者生活作息不規(guī)律,容易導(dǎo)致身體的免疫力下降,從而更容易導(dǎo)致婦科疾病。
怎樣預(yù)防婦科病
1、不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴、洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道。
2、 內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬,以棉織品為好。避免緊身褲子,內(nèi)褲與襪子不要同洗。
3、 平時(shí)注意保持外陰部位的清潔干爽,月經(jīng)期間更要注意,少穿牛仔褲。
4、 男性平時(shí)洗澡時(shí),應(yīng)將包皮翻轉(zhuǎn),洗凈包皮囊內(nèi)的包皮垢。
5、 避免不潔性交。
6、 避免大量使用抗生素,導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)。
7、 如長(zhǎng)期口服避孕藥而導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作的應(yīng)停用避孕藥,改用其他方法避孕。
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在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性防病抗病。所以，各位女性朋友要注意營(yíng)養(yǎng)的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這樣，可以有效治療婦科病的常見(jiàn)食物哦。一起看看吧!
全麥面包治療乳腺病
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
紅蘋(píng)果治療婦科腫瘤
婦科腫瘤患者應(yīng)多紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
大蒜治療霉菌性陰道炎
研究表明，經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖，經(jīng)常吃大蒜霉菌性陰道炎會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
香蕉治療痛經(jīng)
香蕉中含有豐富的維生素b6，而維生素b6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
食療是很有幫助的，以下11種食物，助你預(yù)防女人病!
貧血：補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛：多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
抑郁：常吃魚(yú)類(lèi)
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降：攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。
大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。
每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎：多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
乳腺?。憾喑匀?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
卵巢癌：多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
乳腺癌：常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。
因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
煲什么湯可以治療婦科病
1、苦菜萊菔湯可以治療婦科病
組成:苦菜100克,金銀花20克,蒲公英25克,青蘿卜200克(切片)。
用法:上四味共煎煮,去藥后吃蘿卜喝湯。每日1劑。
功效:清熱解毒。
主治:盆腔炎,屬濕熱瘀毒型,發(fā)熱,下腹脹痛,小腹兩側(cè)疼痛拒按,帶下色黃量多,舌質(zhì)紅、苔黃,脈滑數(shù)。
附注:金銀花對(duì)多種細(xì)菌如葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌以及皮膚真菌均有不同程度的抑制作用。
2、銀花冬瓜仁蜜湯可以治療婦科病
組成:冬瓜籽仁20克,金銀花20克,黃連2克,蜂蜜50克。
用法:先煎金銀花,去渣取汁,用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘后人黃連、蜂蜜即可。
功效:清熱解毒。
主治:盆腔炎,屬濕熱瘀毒型,下腹及小腹兩側(cè)疼痛,拒按,微發(fā)熱,自汗,帶下色黃量多,舌紅苔黃。
3、烏骨雞湯可以治療婦科病
材料:雄烏骨雞1只,蓮肉15克,白果15克,粳米15克,胡椒30克。
做法:將烏骨雞洗凈,再將余物放入雞腹內(nèi),放砂鍋內(nèi)加水適量,煮爛后即可。每劑分兩次服完,每天一次,共服3~5次。
功效:健脾化濕。適用于婦科炎癥屬脾虛濕阻者。
4、雞冠花藕汁速溶飲可以治療婦科病
材料:鮮雞冠花500克,鮮藕汁500毫升,白糖500克。
做法:將雞冠花洗凈,加水煎煮,每20分鐘取煎液1次,加水再煎,共煎3次,合并煎液,再繼續(xù)以小火煎煮濃縮,至將干鍋時(shí),加入鮮藕汁,再加熱至稠黏時(shí),?；?待溫,拌入干燥的白糖粉把煎液吸凈,混勻,曬干,壓碎,裝瓶備用。每次取10克,以沸水沖化,頓服,每日3次。
功效:清熱解毒,止帶。適用于陰道炎白帶多而有異味者。
治療婦科病的中藥
1、當(dāng)歸:從我國(guó)南北朝開(kāi)始,當(dāng)歸就被視為補(bǔ)血活血珍品。它能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤(rùn)膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。李時(shí)珍認(rèn)為,當(dāng)歸是女人調(diào)血的要藥。
2、黃芪:黃芪能夠增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)和皮膚的抗菌能力,防止皮膚老化,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng),防止脫發(fā)。它含有多種氨基酸及人體必需的微量元素和葉酸等,具有全面營(yíng)養(yǎng)的作用。中醫(yī)認(rèn)為它能夠補(bǔ)中益氣,對(duì)氣虛血脫、崩帶及一切氣衰血虛之癥有療效。
3、白芍:《日華子本草》評(píng)價(jià)它:“治風(fēng)補(bǔ)澇,主女人一切病,并產(chǎn)后諸疾。”《唐本草》說(shuō)它“益女子血?！爆F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝、緩中止痛,對(duì)月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下有效果。
4、川芎:川芎在唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià):“治一切風(fēng),一切氣,一切勞損,一切血,補(bǔ)五勞,行氣開(kāi)郁,活血止痛,對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等有效。壯筋骨,調(diào)眾脈,養(yǎng)新血……”《醫(yī)學(xué)啟源》:“補(bǔ)血,治血虛頭痛?！?/p>
婦科病的預(yù)防方法有哪些
1、選擇合適的內(nèi)褲:好的內(nèi)褲提供潔凈和寬松的空間,建議選擇百分百純棉材質(zhì)。不要選擇復(fù)合材質(zhì)的內(nèi)褲,雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲,否則會(huì)給私處帶來(lái)更多摩擦、導(dǎo)致細(xì)菌滋生。每天換洗內(nèi)褲,洗內(nèi)褲的水溫最低為40℃。
2、不可憋尿:當(dāng)尿意來(lái)了的時(shí)候要及時(shí)的去解決,這樣就不會(huì)對(duì)尿道造成壓力,而當(dāng)尿意來(lái)臨的時(shí)候陰部也會(huì)潮濕,也會(huì)對(duì)私處的健康造成不好的影響。
3、保持陰部干燥:潮濕的環(huán)境是細(xì)菌滋生的天然培養(yǎng)基。濕的泳衣或者內(nèi)褲不要穿太久;洗澡后盡快擦干陰部;每次性交后,建議清洗外陰,用干毛巾擦干。
4、保證正確清洗:每晚睡前清洗陰部,但范圍僅限于外陰、陰蒂、陰唇等部位,不包括陰道內(nèi)。陰道內(nèi)部原本維持在一個(gè)平衡的菌群環(huán)境中,過(guò)度清洗反而會(huì)破壞這種平衡,容易促使細(xì)菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質(zhì)溫和的,不要用殺菌類(lèi)、除垢類(lèi)用品,這些對(duì)于嬌嫩的陰部來(lái)說(shuō)太過(guò)刺激。
導(dǎo)讀：婦科病預(yù)防的最佳時(shí)間，婦科病經(jīng)常會(huì)困擾著女性朋友，為此做好婦科病的預(yù)防措施是很關(guān)鍵的，那么婦科病預(yù)防的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？
在日常生活中，有很多女人都會(huì)面臨各種各樣的婦科疾病，婦科疾病也是很多女人都難以避免的疾病。預(yù)防婦科疾病對(duì)于女性的身體健康是一個(gè)防患于未然的行為，是很值得提倡的行為。同時(shí)也由于女性的生理特征與疾病的發(fā)生規(guī)律不一樣，在不同的時(shí)間段的保養(yǎng)效果是不一樣的。下面隨女性小編一起來(lái)了解一下預(yù)防婦科疾病的最佳時(shí)間。
改善體質(zhì)的最佳時(shí)間
第一時(shí)間段是月經(jīng)初潮時(shí)期。在雌激素的啟動(dòng)下，這時(shí)第二性征迅速生長(zhǎng)發(fā)育，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化。
此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，勤上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，可使體質(zhì)更上一層樓，抗病能力大大提高。
第二個(gè)時(shí)間段是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過(guò)程會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌變化，從而直接影響人的體形與體質(zhì)。這時(shí)如果你想改變過(guò)胖或過(guò)瘦的體形，務(wù)必抓住這個(gè)天賜良機(jī)。
第三個(gè)時(shí)間段是絕經(jīng)期。絕經(jīng)意味著進(jìn)入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應(yīng)激反應(yīng)相應(yīng)遲鈍，易致體內(nèi)平衡遭受破壞。此階段注意營(yíng)養(yǎng)，保持心理平衡，堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。
補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間
人的一生都要注意補(bǔ)鈣，對(duì)女性而言以1214歲的兒童時(shí)期最為重要，因?yàn)檫@幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。
美國(guó)研究人員以94名1214歲的青春期女性觀察對(duì)象，每天服用250毫克鈣片，結(jié)果其骨骼硬度與骨質(zhì)密度均較不服鈣者為高，到18歲時(shí)前者的骨質(zhì)較后者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵，可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，故有少年補(bǔ)鈣終身受益之說(shuō)。
健美身材的最桂時(shí)間
健美專(zhuān)家的研究表明，造就形體美的最佳時(shí)間是幼年，特別是3歲之內(nèi)。此期的身材就是未來(lái)的基本形態(tài)，故健美應(yīng)從小抓起。
不過(guò)，改善體形的最佳時(shí)間卻是1322歲的幾年間。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過(guò)程看，這個(gè)時(shí)期進(jìn)行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧秒在于此期有體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，應(yīng)毫不猶豫的抓住。
防胖的最佳時(shí)間
如今，減肥瘦身已成女性一種追求。其實(shí)在女性的一生中有三個(gè)時(shí)間段最容易發(fā)胖，若能控制住體重，則不易成為胖女。
一是兒童期。一項(xiàng)調(diào)查資料表明，凡1013歲期間體重超標(biāo)者，到30歲后，有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常，以后發(fā)胖的可能性減少60%。
二是1525歲的10年間。這10年間正是脂肪細(xì)胞興旺發(fā)達(dá)的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易發(fā)福。
二是40歲以后，頭腦中的下丘腦功能降低，飽腹感遲鈍，容易貪食而肥胖。
防心臟病的的最佳時(shí)間
一般說(shuō)來(lái)，女性在絕經(jīng)前的心臟狀況明顯優(yōu)于男性，罹患心臟病的幾率低，但絕經(jīng)后就不一樣，心臟受害的可能性大大增加。
日本學(xué)者的研究表示，與心臟病關(guān)系最為密切的血清膽固醇，從自然絕經(jīng)前3年起開(kāi)始明顯升高，持續(xù)至自然絕經(jīng)后1年。因此，為保護(hù)心臟，在自然絕經(jīng)前3年就應(yīng)定期化驗(yàn)?zāi)懝檀疾⒅址乐危钡浇^經(jīng)后1年，不可有絲毫麻痹。
治療盆腔炎的最佳時(shí)間
盆腔炎是女性常見(jiàn)的婦科病，以月經(jīng)期治療為最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)樵陆?jīng)期整個(gè)盆腔充血，給予同等劑量藥物，隨血流分布于盆腔的藥物量較平時(shí)增多，并直接作用于子宮內(nèi)膜等處，從而提高療效。方法是：經(jīng)期前12天開(kāi)始用藥，至月經(jīng)干凈為一療程，大約7天左右。所用藥物以抗炎藥為主，也可用有關(guān)中成藥。
女性小編溫馨提示：預(yù)防婦科疾病的最佳時(shí)間各自有所不同，通過(guò)對(duì)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)于補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間、改善體質(zhì)的最佳時(shí)間都有了一定的了解。為取得理想效果，抓住最佳時(shí)間甚為關(guān)鍵，可獲得事半功倍之效。
女人婦科疾病5個(gè)預(yù)防方法
婦科疾病是女性的健康殺手，婦科疾病是女性常見(jiàn)病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，缺乏對(duì)身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來(lái)極大的不便。那么，婦科疾病應(yīng)該如何預(yù)防呢?下面就來(lái)看看專(zhuān)家怎么說(shuō)。
1、常做仰臥起坐
運(yùn)動(dòng)是預(yù)防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，這也是女性預(yù)防婦科病的方法。女性預(yù)防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細(xì)血管，當(dāng)我們做仰臥起坐時(shí)，腹股溝的血管得到運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時(shí)也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時(shí)吸氣，觸墊時(shí)屏氣收腹，然后當(dāng)腹部有脹感時(shí)快速呼氣，向前引體低頭完成動(dòng)作。
2、適齡生育
有相關(guān)的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過(guò)程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)可以緩解痛經(jīng)、推遲更年期。
3、安全規(guī)律性生活
有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛(wèi)生、事后不及時(shí)清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門(mén)，因此，預(yù)防婦科病要堅(jiān)持專(zhuān)一、規(guī)律的性生活。
4、內(nèi)褲衛(wèi)生很重要
內(nèi)褲與女性私密處直接接觸，如果內(nèi)褲不衛(wèi)生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買(mǎi)的內(nèi)褲一定要清洗后再穿，內(nèi)褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質(zhì)(建議使用專(zhuān)門(mén)的內(nèi)衣褲清潔用品)，內(nèi)褲清洗后要放在通風(fēng)的地方晾曬，收內(nèi)褲時(shí)注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細(xì)菌。
5、內(nèi)褲不要太緊
女性的陰道、尿道、肛門(mén)這些私密部位與內(nèi)褲密切接觸，如果內(nèi)褲穿太緊與私密處產(chǎn)生摩擦，很容易讓肛門(mén)的污垢細(xì)菌感染到陰道和尿道，細(xì)菌進(jìn)入陰道大量繁殖就會(huì)引起婦科疾病。所以，預(yù)防婦科病內(nèi)褲不能穿太緊，同時(shí)也不能穿顏色太深的內(nèi)褲，最好選擇棉質(zhì)的內(nèi)褲。
婦科病預(yù)防的最佳時(shí)間，專(zhuān)家指了，要想遠(yuǎn)離婦科病的發(fā)生，那么女性朋在在生活當(dāng)中要做好身體的保健，同時(shí)還要養(yǎng)成定期做婦科檢查的習(xí)慣。
痛經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的問(wèn)題，未婚女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，功能性子宮出血也是未婚女性比較常見(jiàn)的婦科病，未婚女性要做好預(yù)防的措施注意身體調(diào)理，同時(shí)也要注意婦科病的檢查，堅(jiān)持鍛煉身體提高身體素質(zhì)，哪些婦科病會(huì)找上未婚女性？
3大婦科病已盯上未婚女性
1、痛經(jīng)：痛經(jīng)會(huì)給女性造成比較大的痛苦，痛經(jīng)也會(huì)誘發(fā)多種嚴(yán)重的疾病，痛經(jīng)會(huì)影響患者的身心健康，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，未婚女性痛經(jīng)可能是不良情緒造成的，也可能是婦科疾病引起的，未婚女性痛經(jīng)要注意正確調(diào)理。
2、外陰瘙癢：不注意衛(wèi)生容易出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，外陰瘙癢主要是細(xì)菌滋生引起的炎癥感染，容易出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，未婚女性不注意衛(wèi)生，容易出現(xiàn)外陰瘙癢的問(wèn)題，未婚女性要注意正確護(hù)理私處保持私處干爽。
3、功能性子宮出血：不少未婚女性會(huì)出現(xiàn)功能性子宮出血的問(wèn)題，未婚女性要做好子宮的保養(yǎng)工作，并且要注意婦科疾病的預(yù)防，好的生活習(xí)慣能起到預(yù)防婦科病的作用，緊張壓抑的情緒也會(huì)導(dǎo)致功能性子宮出血。
未婚女性如何預(yù)防婦科病
1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣能起到預(yù)防婦科病的作用，能降低未婚女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，不注意衛(wèi)生是導(dǎo)致婦科病產(chǎn)生的主要原因，保持私處清潔干爽，注意正確清洗外陰，貼身內(nèi)褲要單獨(dú)手洗，并且要放在太陽(yáng)下晾曬。
2、注意飲食合理調(diào)整，多吃蔬菜水果增加維生素的攝入量，少吃動(dòng)物脂肪和甜食，女性經(jīng)常吃甜食容易患霉菌性陰道炎，因此要控制甜食的攝入，健康良好的飲食習(xí)慣，能降低婦科病的發(fā)病率，可有效預(yù)防陰道炎的發(fā)生。
3、好的情緒能預(yù)防婦科病的發(fā)生，未婚女性要注意情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張壓抑的情緒，緩解生活和工作方面的壓力，緊張壓抑的情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)病率，因此要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
哪些婦科病會(huì)找上未婚女性？未婚女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題，外陰瘙癢和功能性子宮出血是未婚女性常見(jiàn)的婦科病，未婚女性要保持私處清潔干爽，并且要注意情緒調(diào)節(jié)，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，注意飲食合理調(diào)整，能有效預(yù)防婦科病。
乳腺癌是非?？膳碌募膊。橄侔┚哂羞z傳性，這種疾病可能會(huì)遺傳給孩子，宮頸癌遺傳幾率比較高，有癌癥家族史的人群在生育的時(shí)候要格外注意，并且子女要做好預(yù)防癌癥的措施，尤其要注意乳腺癌和宮頸癌，哪些婦科病多半會(huì)遺傳給孩子？
3種婦科病多半會(huì)遺傳給孩子
1、乳腺癌：乳腺癌遺傳幾率比較高，患病幾率比正常人高7到8倍，具有非常明顯的遺傳特性，家族中如果不止一人患乳腺癌，那么應(yīng)當(dāng)懷疑是否為遺傳性乳腺癌，遺傳性乳腺癌主要是母親患乳腺癌，女兒患乳腺癌的幾率較高。
2、宮頸癌：患病幾率比正常人高4到7倍，宮頸癌具有比較明顯的家族遺傳傾向，早婚、早育、多育是導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病的主要原因，女性要在最佳年齡段結(jié)婚生育，避免過(guò)早生育或者生育，也會(huì)對(duì)宮頸造成損傷，甚至?xí)?dǎo)致宮頸癌發(fā)病。
3、妊高癥：患病率比正常人高6到8倍，妊高癥具有明顯的遺傳傾向，孕婦的外祖母、母親曾患妊高癥要引起重視，這種具有明顯的遺傳性，因此懷孕期間要做好預(yù)防工作，定期到醫(yī)院做孕檢，了解身體的健康狀況。
如何預(yù)防婦科病發(fā)生
1、少吃含糖量較高的食物：經(jīng)常吃甜食的女性更易患婦科疾病，經(jīng)常吃甜食會(huì)導(dǎo)致陰道菌群失衡，而且會(huì)影響內(nèi)分泌和激素分泌，女性在飲食方面要做好調(diào)整工作，限制脂肪和甜食的攝入，多吃些蔬菜和菌菇類(lèi)食物。
2、注重生殖器官的清潔：做好生殖器官的保養(yǎng)工作，尤其要注意生殖器的衛(wèi)生，同房前后要用溫開(kāi)水清洗生殖器，不要使用公共浴池，不能使用不潔衛(wèi)生紙，月經(jīng)期間要勤更換衛(wèi)生巾不宜亂用藥用衛(wèi)生巾和衛(wèi)生棉。
3、定期進(jìn)行婦科病普查：女性要做好婦科病的篩查工作，并且要注意月經(jīng)期禁止同房，流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止同房，過(guò)早恢復(fù)性生活會(huì)誘發(fā)婦科疾病，尤其是有家族遺傳史的女性，更要注重惡性腫瘤的預(yù)防，定期到醫(yī)院做癌癥篩查。
哪些婦科病多半會(huì)遺傳給孩子？有很多婦科病可能會(huì)遺傳給孩子，因此有遺傳史的人群要注意婦科病的預(yù)防，定期到醫(yī)院做婦科體檢，早期發(fā)現(xiàn)癌癥病變，早治療能控制病情發(fā)展，并且要注重性器官的清潔，盡量少吃甜食和加工類(lèi)食品。
婦女長(zhǎng)期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤(rùn)、細(xì)膩、有光澤；還有一點(diǎn)可能大家還不知道喝酸奶的好處，預(yù)防婦科感染。以下就是關(guān)于它的詳細(xì)介紹。
酸奶含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門(mén)螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶，臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
預(yù)防婦科感染 。對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō)，陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.04.5），并且酵母菌感染也有所減少。
酸奶的好處，預(yù)防女科感染外只是它的好處之一，酸奶還能控制食欲，具有很好的減肥效果。
所以，各位女性朋友要注意營(yíng)養(yǎng)的大牌，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，這樣，可以提高你對(duì)婦科病的抵抗力哦。電腦面前的各位MM們、OL們，趕快跟著小編來(lái)看看那些食物可以治療婦科病
吧。
貧血要補(bǔ)充高鐵食物 因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)健康造成影響。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經(jīng)常食用。需要提醒的是，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適喝加蜂蜜的熱奶 婦產(chǎn)科專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂
蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時(shí)的緊張情緒。痛經(jīng)時(shí)吃根香蕉 香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
防止雌激素下降多攝取豆制品 雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。
防霉菌性陰道炎多吃蒜 經(jīng)常吃蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)生長(zhǎng)和繁殖。
防乳腺疾病多吃全麥?zhǔn)澄锖燃t酒 育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，平衡體內(nèi)的雌激素水平。
因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。 研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。
因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
防婦科腫瘤多吃紅皮蔬果 紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
防卵巢癌多吃高鈣食物 大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、
海帶及薺菜等食物。
飲食是影響我們生活健康的第一因素，如果你有過(guò)婦科病的煩惱的話，那么不妨從飲食上入手試著找原因。有的食物可以幫你消除身體上的煩惱，有的食物卻是治病的來(lái)源。到底怎樣的飲食才能保障我們的身體健康呢，一起來(lái)看看就知道了。
女人必知的防婦科病美食 俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性防病抗病。有以下女性常見(jiàn)病可以用食物進(jìn)行有效預(yù)防：
貧血——補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。 經(jīng)期不適——喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng)——吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛——多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
抑郁——常吃魚(yú)類(lèi)
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降——攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。
大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。
每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎——多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
乳腺病——多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
卵巢癌——多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
乳腺癌——常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。
因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
俗話說(shuō)，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，在日常飲食中注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補(bǔ)充如下食物，有助女性防病抗病。
貧血
補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍颍s有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經(jīng)期不適
喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
痛經(jīng)
吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛
多吃含鎂食物
偏頭痛好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
抑郁
常吃魚(yú)類(lèi)
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
雌激素下降
攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。
大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。
每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
霉菌性陰道炎
多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
乳腺病
多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤
多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
卵巢癌
多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
乳腺癌
常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。
因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
抑郁 常吃魚(yú)類(lèi)
由于受內(nèi)分泌激素變化的影響，女性比男性更容易出現(xiàn)抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含-3脂肪酸的魚(yú)類(lèi)，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發(fā)病率。因?yàn)檫@些魚(yú)中富含的-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
乳腺癌 常飲紅酒
研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。
痛經(jīng) 吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
偏頭痛 多吃含鎂食物
好發(fā)于育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發(fā)現(xiàn)，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎面、豆類(lèi)、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。
貧血 補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。
長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女性健康造成影響。
補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科腫瘤 多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
雌激素下降 攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類(lèi)雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
宮頸癌 攝取葉酸
通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動(dòng)物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，從而有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
專(zhuān)家特別提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時(shí)溫度稍高就會(huì)被破壞，因此，做菜時(shí)溫度不宜過(guò)高，烹調(diào)時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。
霉菌性陰道炎 多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
經(jīng)期不適 喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
乳腺病 多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?br />
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
卵巢癌 多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
醋是人們廚房里必備的調(diào)味料，研究發(fā)現(xiàn)，食醋具有美容的作用，還可以預(yù)防婦科病，醋的好處多多，下面微微健康網(wǎng)和你分析醋還有哪些好處。下面就跟著小編來(lái)看一下吧。
醋不僅能調(diào)和菜肴滋味，增加鮮香，還有諸多藥用。中醫(yī)認(rèn)為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起，醋味酸，專(zhuān)入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。
醋制是中藥炮制中重要的炮制方法，中醫(yī)臨床常用醋與各種藥物共制，如常見(jiàn)的婦科用藥醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。如將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內(nèi)服，可調(diào)經(jīng)止痛;將地榆50克(燒炭)，米醋50克，以水共煎服，適于血熱月經(jīng)過(guò)多、血熱崩漏;又如《增訂經(jīng)驗(yàn)集》記載有治療赤白帶下的藥方：貫眾一個(gè)全用，刮去皮毛，以米醋蘸濕，慢火炙熱碾碎為末，空腹以米湯送服，每次服二錢(qián)，治濕熱引起的女性赤白帶下。
近年研究發(fā)現(xiàn)，食醋還具有美容駐顏的作用，經(jīng)常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔細(xì)膩，皺紋減少，容顏?zhàn)虧?rùn)健美。長(zhǎng)期堅(jiān)持用稀釋的醋洗臉，還有利于面部的皮膚營(yíng)養(yǎng)。將醋與甘油以5:1的比例混合涂抹皮膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使粗糙的皮膚逐漸恢復(fù)細(xì)嫩;每晚就寢前用醋涂抹發(fā)根的皮膚，還能減少頭皮屑的生成;每晚臨睡覺(jué)前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的保養(yǎng)。
什么女人易得婦科病
1、什么女人易得婦科病
1.1、身材好的女性
研究顯示女人的三圍比例完美,身材非常好的女性更容易得婦科病,尤其是子宮內(nèi)膜異位癥,原因在于身材,外貌完美的女性,體內(nèi)的雌激素水平比較高,所以容易惹上子宮疾病。
1.2、愛(ài)吃甜食的女性
含糖量高的食物容易引起高血糖或者尿糖偏高,這正是陰道細(xì)菌喜歡的生長(zhǎng)環(huán)境,細(xì)菌容易引起婦科炎癥,其中以陰道炎最為常見(jiàn)。
1.3、愛(ài)穿緊身衣褲的女性
很多的女性朋友喜歡穿緊身褲,塑身衣,緊身內(nèi)衣褲,還有彈力連褲絲襪等,穿上雖然美麗,但是細(xì)密而不透氣的衣物貼在皮膚上,使女性分泌物和汗液不容易散發(fā),很容易滋生細(xì)菌,造成婦科感染,還會(huì)影響盆腔血液循環(huán),導(dǎo)致不孕發(fā)生。
1.4、剩女
就是指的大齡未婚女性,一來(lái)性格好強(qiáng),常常過(guò)勞,情緒不穩(wěn)定,或抑郁或緊張,最容易招惹乳腺增生等乳房疾病了,二來(lái)沒(méi)有正常的夫妻生活,身體的免疫力下降,月經(jīng)不調(diào),子宮肌瘤,卵巢等疾病就會(huì)找上門(mén)來(lái)。
2、為什么女人容易得婦科病
2.1、由生理構(gòu)造決定。首先,女性的生殖器、腹腔與外界是相通的,病菌可由陰道進(jìn)入子宮。其次,陰道口與尿道口、肛門(mén)臨近,受到尿液、糞便的污染,容易滋生病菌。
2.2、女性外陰部位皮膚非常嬌嫩,皮膚汗腺豐富,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最容易被病菌攻擊。
2.3、不注意經(jīng)期保健。如月經(jīng)期同房,女性子宮內(nèi)的酸性環(huán)境被沖淡,同房的自潔能力減弱。此時(shí)行房會(huì)把外界細(xì)菌帶入,感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致婦科炎癥
2.4、不潔的性生活。已婚女性患婦科炎癥的幾率要比未有過(guò)性生活的女性要高許多,這與性生活也有一定的關(guān)系。不潔的性生活容易將細(xì)菌帶入陰道內(nèi),導(dǎo)致感染。
3、造成女人婦科病的原因
3.1、經(jīng)常憋尿
對(duì)于一些白領(lǐng)來(lái)說(shuō),忙起來(lái),也顧不上上廁所,然而,憋尿會(huì)使膀胱充盈,進(jìn)而壓迫子宮,使子宮向后傾斜,而且尿液積得多,其中的有害物質(zhì)沒(méi)有及時(shí)排出,容易引起膀胱炎、尿道炎等。
3.2、經(jīng)期沒(méi)有注意
女性在月經(jīng)經(jīng)期時(shí),盆腔充血,宮頸口呈張開(kāi)狀態(tài),再加上月經(jīng)期全身抵抗力下降,如果沒(méi)有注意進(jìn)行盆浴,或是著涼,性生活等等,都會(huì)導(dǎo)致炎癥感染,而且經(jīng)血又為細(xì)菌繁殖提供居住環(huán)境,會(huì)使病情加重。
3.3、經(jīng)常使用護(hù)墊
護(hù)墊不是純棉質(zhì)地,容易導(dǎo)致私處透氣性不良,而且,很少有人可以在一日之內(nèi)更換多次,潮濕的環(huán)境加進(jìn)一步為婦科病提供機(jī)會(huì),因此,最好是在月經(jīng)來(lái)前的白帶增多時(shí),與月經(jīng)沒(méi)有完全干凈的幾天里用就好了,且要勤換。
女人容易得哪些婦科病
1、卵巢囊腫
卵巢惡性腫瘤的死亡率高居?jì)D科惡性腫瘤的首位,是婦科腫瘤中威脅最大的疾病。卵巢腫瘤的病因不明,早期患者無(wú)任何癥狀,多為體檢時(shí)意外發(fā)現(xiàn)。
2、宮頸糜爛
近年來(lái)的臨床實(shí)踐表明,在很多患者身上,宮頸糜爛并不是一個(gè)單純的疾病,宮頸糜爛長(zhǎng)期不治療,其危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比想象的嚴(yán)重。
3、陰道炎癥
陰道是女性生殖器官的門(mén)戶(hù),與外界的接觸也最頻繁,加之其中溫暖而潮濕,自然是各種致病微生物理想的寄居場(chǎng)所。
4、子宮肌瘤
子宮肌瘤是女性最常見(jiàn)的良性腫瘤,發(fā)病率在婦科疾病中占 20% — 30%,其中 70% — 80% 的子宮肌瘤發(fā)生于 30 — 50 歲的女性之間,且近年來(lái)呈低齡化發(fā)展的趨勢(shì)。
女人得婦科病應(yīng)注意什么
1、平時(shí)一定要注意個(gè)人衛(wèi)生情況,保持外陰清潔,每天至少要清洗外陰一次,清洗時(shí)要用溫水,可以使用少量的浴液。性交前注意雙方的清潔,特別是男性衛(wèi)生。
2、頻繁發(fā)作的外陰陰道炎婦女,內(nèi)褲應(yīng)及時(shí)進(jìn)行消毒清理?？梢詫⑵渲蠓?~10分鐘以殺滅病菌。
3、注意夫妻生活,要有節(jié)制,每4~5天一次為佳。
4、特別注意月經(jīng)期、流產(chǎn)及產(chǎn)褥期的衛(wèi)生,使用消毒的衛(wèi)生用品,遵照醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間禁止性生活和盆浴,不要太過(guò)于勞累。
5、盡可能的避免衛(wèi)生條件比較差的酒店、旅館等場(chǎng)所的浴池、浴巾、坐式馬桶等公用物品。
6、飲食適宜清淡為主,忌辛辣刺激。
7、控制情緒,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)自身免疫能力。
