如何增加女性激素
女性生活中如何養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“如何增加女性激素”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
如何增加女性激素
1、如何增加女性激素之多吃豆類及豆制品
多食黃豆、黑豆及豆制品,具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí),黑豆、黃豆或豆制品會(huì)使它增加。
2、如何增加女性激素之常吃卷心菜
卷心菜含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼,而且卷心菜還富含食物纖維,能夠潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排毒,有益皮膚健康。
3、如何增加女性激素之常吃南瓜
南瓜富含維生素E,其作用于腦下垂體和卵巢,有控制雌激素分泌的功效。同時(shí),維生素E能有效清除人體活性氧,可改善皮膚問(wèn)題和預(yù)防高血壓。
4、如何增加女性激素之服用藥用雌激素
像結(jié)合雌激素片、大豆異黃酮等,都是常用的藥用雌激素,但是服用雌激素千萬(wàn)不能過(guò)量,長(zhǎng)期使用雌激素會(huì)對(duì)婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、如何增加女性激素之常吃堅(jiān)果
堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸,能改善焦慮癥狀,舒解身心壓力,而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感,因而適量吃些堅(jiān)果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌。
6、如何增加女性激素之常吃富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對(duì)雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯(cuò)的功效。
7、如何增加女性激素之常吃富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),適量進(jìn)食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
8、如何增加女性激素之服用維他命E
維他命E又稱抗不孕維他命,攝取不足易造成生殖機(jī)能障礙。即將面臨或更年期婦女,需特別補(bǔ)充:預(yù)防皮膚乾燥老化,心臟血管疾病、中風(fēng)與老年癡呆癥。 與女性荷爾蒙相關(guān),維持紅血球穩(wěn)定完整,促進(jìn)末稍循環(huán)不良的靜脈曲張。緩解更年期癥候群,如熱潮紅、盜汗等,幫助更年期婦女仍享有愉快性生活。
女性雌激素低的危害有哪些
1、無(wú)緣無(wú)故的心慌。
很多雌激素低的女性平常都會(huì)有當(dāng)外界出現(xiàn)什么聲音的時(shí)候,自己就會(huì)莫名的心慌,而去醫(yī)院做心電圖的檢查一切又都是正常的,這種表現(xiàn)其實(shí)就是竇性心動(dòng)過(guò)速。
2、腰酸背痛。
女性在雌激素低的時(shí)候,其實(shí)也是到了更年期的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候的女性多會(huì)有腰痛背痛的問(wèn)題的。
3、精神不穩(wěn)定。
有時(shí)候會(huì)突然控制不了自己的情緒,抑郁,煩躁,易怒,甚至?xí)o(wú)緣無(wú)故的哭鬧,有時(shí)甚至還會(huì)感覺有螞蟻在自己的身上跑來(lái)跑去,而到皮膚科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有問(wèn)題。
4、月經(jīng)不正常。
月經(jīng)有時(shí)提前有時(shí)拖后,對(duì)性生活沒有興趣,甚至都不能進(jìn)行性生活。
5、可怕的亞健康狀態(tài)。
頭暈,疲勞,記憶差,泌尿系統(tǒng)不舒服,有時(shí)甚至還會(huì)產(chǎn)生憂郁的情緒,對(duì)生活失去了信心。
女性激素缺乏的原因有哪些
1、更年期:更年期會(huì)引起女性荷爾蒙的濃度急劇降低,讓身體產(chǎn)生強(qiáng)烈變化。
2、婦科疾病:患腫瘤疾病,如宮頸癌、卵巢癌等都會(huì)引起荷爾蒙失調(diào),影響月經(jīng)規(guī)律。
3、慢性疾病:糖尿病、貧血或厭食癥等,也會(huì)引起荷爾蒙失調(diào)。
4、不正確減肥:市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥,體重下降迅速而身體各方面機(jī)能適應(yīng)、跟上減肥的步伐,從而導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)。
5、運(yùn)動(dòng)過(guò)度:運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)改變身體的脂肪和肌肉組織的比例,而影響荷爾蒙的分泌,因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則,甚至閉經(jīng)的問(wèn)題。 不當(dāng)行為:濫用精神科藥物,吸食毒品,服用抗癌或者避孕藥物以及酗酒等,都會(huì)擾亂荷爾蒙分泌。
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女性激素高怎么辦
1、女性激素高怎么辦
1.1、忌用安慰性強(qiáng)的食物
如酒、濃茶、咖啡等,因更年期的婦女感情不斷變,進(jìn)食這些食物易沖動(dòng)。
1.2、宜清淡飲食
限制食鹽的攝進(jìn)量,每日食鹽量在6克以下。因?yàn)楦昶诔：冒l(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化,而食鹽中含有少量的鈉離子,食用鹽過(guò)多,可增加心臟負(fù)擔(dān),并能增加血液黏稠度,從而使血壓降低。
1.3、低脂飲食
限制動(dòng)物脂肪,如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物,如蛋黃、腦髓、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低,而促進(jìn)了動(dòng)脈硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
1.4、少吃激素類的東西:
比如雞肉,肯德基什么的都少吃,刺激性的東西,生涼辣都會(huì)影響激素分泌,要注意,激素不能隨便用,會(huì)影響身體內(nèi)分泌平衡的,雄性激素確實(shí)可以抑制雌性激素,但這是不好的方式,對(duì)身體有害。
2、雌激素過(guò)高的癥狀的表現(xiàn)
卵巢功能亢進(jìn),引起雌激素分泌增加,如卵巢腫瘤等。
下丘腦—垂體功能亢進(jìn),促性腺激素分泌增多,從而促進(jìn)卵巢分泌雌激素增加,如腺垂體腫瘤、腦組織增生等。
非特異性增多,如甲亢、肝硬化時(shí),性激素結(jié)合蛋白增多,常引起雌激素總含量增加。近年來(lái),常見過(guò)多服用含性激素的保健品、飲料等,也可引起血清雌激素增加
3、雌激素低有什么影響
女性雌激素偏低可導(dǎo)致皮膚彈性差,面部容易長(zhǎng)出皺紋,還容易長(zhǎng)出色斑,皮膚沒有光澤,容易衰老,皮膚容易過(guò)敏。女性體內(nèi)雌激素水平便低更容易患上骨質(zhì)疏松病,患者的骨骼容易變軟變粗,身高容易縮短,還容易彎腰駝背。女性體內(nèi)雌激素分泌不足可以導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,月經(jīng)周期縮短,經(jīng)量減少,陰道環(huán)境改變,陰道干澀,陰道分泌物減少,陰道彈性變差。另外還可導(dǎo)致卵巢早衰,身體發(fā)胖等。
女性雌激素過(guò)高的原因
女性卵巢功能亢進(jìn),導(dǎo)致雌激素分泌量增加,比如會(huì)引發(fā)卵巢腫瘤現(xiàn)象。
下丘腦垂體功能亢進(jìn),導(dǎo)致促性腺激素分泌過(guò)多,導(dǎo)致卵巢分泌雌激素的增加,輕易引發(fā)腺垂體腫瘤、腦組織增生等現(xiàn)象,是與雌激素過(guò)低癥狀完全不一樣的癥狀。
非特異性增多發(fā)生甲亢或肝硬化現(xiàn)象,性激素結(jié)合蛋白的增多,都會(huì)導(dǎo)致雌激素總量的增加,服用過(guò)多雌激素的保健品,也會(huì)引發(fā)雌激素過(guò)高現(xiàn)象。
年輕女性本身雌激素水平就高,只要合理安排飲食、保證睡眠,根本不需要服用保健品。雌激素水平高的女性要慎用美容化妝品。
女性雌激素過(guò)高有什么危害
肥胖者脂肪過(guò)多,會(huì)增加雌激素的儲(chǔ)存,或讓雄激素更多地轉(zhuǎn)化為雌激素,從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平變高,作用時(shí)間延長(zhǎng)。
雌激素參與月經(jīng)周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使子宮內(nèi)膜增厚。如果月經(jīng)來(lái)潮前雌激素過(guò)高,會(huì)影響子宮內(nèi)膜正常剝落,月經(jīng)也不會(huì)來(lái)潮。
雌激素可刺激乳腺增生,水平過(guò)高易誘發(fā)乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平過(guò)高、內(nèi)分泌紊亂引起的。
子宮肌瘤是一種雌激素生長(zhǎng)依賴性腫瘤,與性激素水平有關(guān)系。因此,子宮肌瘤易發(fā)生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
雌激素和孕激素一起作用于子宮內(nèi)膜,內(nèi)膜上皮細(xì)胞周期性增生和脫落,繼而形成月經(jīng)。如果雌激素相對(duì)增多,子宮內(nèi)膜異常增生,易誘發(fā)癌變。
雌激素能促進(jìn)卵泡發(fā)育,若雌激素含量過(guò)高,影響卵泡正常發(fā)育,可引起排卵障礙或不孕癥。
女性激素紊亂怎么辦
1、女性激素紊亂怎么辦之飲食調(diào)理
食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調(diào)用油以植物油為主,動(dòng)物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。
2、女性激素紊亂怎么辦之維生素調(diào)理
維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用?？沙３孕┲ヂ?、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果,或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo),合理服用藥物維生素E。
3、女性激素紊亂怎么辦之精神調(diào)理
保持愉快、樂(lè)觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常參加健身運(yùn)動(dòng),生活規(guī)律,按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合。特別要節(jié)制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過(guò)度悲傷等一切不良精神剌激。
4、女性激素紊亂怎么辦之排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通暢,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以,一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時(shí)就要出汗,給卵巢提供充足養(yǎng)分,激活卵巢及其系統(tǒng)功能
5、女性激素紊亂怎么辦之注意休息
睡眠與休息,是保障成人內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的時(shí)間若低于4個(gè)小時(shí),其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙,從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。 6、女性激素紊亂怎么辦之適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
燃燒體內(nèi)多余脂肪、提高代謝速率、增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力等等。另外,運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),減少毒素在腸道內(nèi)的停留時(shí)間。這些都能對(duì)人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。
女性激素紊亂的危害有哪些
1、肌膚惡化
很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事,其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題,這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁
更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。 婦科內(nèi)分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。
3、肥胖
“喝涼水都長(zhǎng)肉”,很多人經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。據(jù)內(nèi)分泌科醫(yī)生介紹,這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。
4、乳腺增生
乳腺增生癥的實(shí)質(zhì)是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)——也就是雌激素絕對(duì)或相對(duì)增高,孕激素絕對(duì)或相對(duì)降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂,但它既不是腫瘤,也不是炎癥。
女性激素紊亂的原因有哪些
1、生理因素
人體的內(nèi)分泌腺分泌的各種激素可以幫助保持正常的生理功能,并且相互作用保持平衡,但其中有些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生變化,如果不注調(diào)節(jié)的話很容易發(fā)生紊亂。通常來(lái)說(shuō),年齡越小,內(nèi)分泌越少,也就很少發(fā)生內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,隨著年齡的增大,需要給內(nèi)分泌越來(lái)越多的關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是源自遺傳。
2、環(huán)境因素
愛德華醫(yī)院的專家說(shuō),嚴(yán)重的環(huán)境污染是導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)字??？諝庵械哪承┗瘜W(xué)物質(zhì),通過(guò)各種途徑進(jìn)入到人體之后,會(huì)發(fā)生一系列的化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),女性則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜增生等問(wèn)題。
3、營(yíng)養(yǎng)因素
人體想要維持正常的生理功能,就少不了足夠的、必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),否則,內(nèi)分泌一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
無(wú)論是女性還是男性，都應(yīng)該關(guān)注自己的內(nèi)分泌，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，如果雄性激素分泌過(guò)多，很容易對(duì)自己的生活和身體造成影響，帶來(lái)外貌上的改變，因此要學(xué)會(huì)如何調(diào)理，本文將介紹雄性激素過(guò)多如何調(diào)理和治療雄性激素過(guò)多的小偏方有哪些。
雄性激素過(guò)多如何調(diào)理
雄性激素過(guò)多通常與我們的日常生活作息，日常習(xí)慣等緊密相關(guān)，如果我們可以調(diào)節(jié)我們之前的各種不規(guī)律生活習(xí)慣，雄性激素過(guò)多的問(wèn)題也就可以隨之得到有效的緩解。這里就教大家一些調(diào)理的辦法。
1、食療
食療是治療雄性激素過(guò)多最天然，副作用最小的辦法了。通過(guò)對(duì)日常的飲食多加注意，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，我們身體中的激素水平就可以逐步的恢復(fù)到正常的水平，從而避免了服用藥物調(diào)節(jié)。在平日里，我們可以多服用豆類食品和蛋白質(zhì)，來(lái)幫助我們的身體增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)酶的形成，從而幫助我們將體內(nèi)的雄性激素高效的轉(zhuǎn)化為雌性激素?？梢悦恐転樽约褐谱饕环蒴~頭豆腐湯，豆腐中含有豐富的雌性激素和黃體酮，可以幫助我們抑制雄性激素的持續(xù)增加;另外魚肉當(dāng)中又含有豐富的蛋白質(zhì)，確保了我們身體內(nèi)部的能量供應(yīng)。魚肉中含有的大都是不飽和脂肪酸，使用起來(lái)也不需要擔(dān)心會(huì)造成身體的肥胖。類似于魚頭豆腐湯之類的菜肴用來(lái)調(diào)節(jié)雄性激素過(guò)多的情況再適合不過(guò)了。
2、規(guī)律作息
不規(guī)律的作息也是導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素過(guò)高的重要元兇之一。不規(guī)律的生活會(huì)讓我們的身體產(chǎn)生困擾，不知道具體應(yīng)該在什么時(shí)間進(jìn)行休息，身體在無(wú)法得到充分休息的情況下，是無(wú)法自我自主的進(jìn)行激素的調(diào)節(jié)的。我們應(yīng)該盡量保證在每天十一點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠狀態(tài)，十點(diǎn)半左右就關(guān)閉各種電子設(shè)備，另外每天八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也是必要的。如果無(wú)法保證連貫的八個(gè)小時(shí)睡眠，可以在中午的時(shí)候補(bǔ)個(gè)覺，一定要確保每天的睡眠時(shí)間大于七個(gè)小時(shí)，只有這樣，我們的身體才能夠有效的對(duì)雄性激素進(jìn)行轉(zhuǎn)化，促進(jìn)雌性激素生成，幫助我們解決體內(nèi)雄性激素過(guò)多的狀況。
治療雄性激素過(guò)多的小偏方
對(duì)于雄性激素過(guò)多這種疾病，在現(xiàn)代人的身上經(jīng)常發(fā)生，也很是常見，這里就介紹一些小偏方給大家，可以幫助大家有效的緩解和治療雄性激素過(guò)高的情況。
1、針灸療法
針灸療法是最為傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一，通過(guò)對(duì)于穴位的刺激，可以有效的調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的激素水平，使其逐漸達(dá)到均衡的水平之上。很多女性在因?yàn)樾坌约に剡^(guò)多而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)，中醫(yī)就會(huì)通過(guò)對(duì)女性的八髎穴進(jìn)行針灸，來(lái)達(dá)到促進(jìn)雌性激素生成的目的。
2、按摩
在平日的生活中，可以定時(shí)的前往美容院進(jìn)行按摩，這樣可以讓我們體內(nèi)的毒素通過(guò)我們的血管有效的排出，從而達(dá)到增加新陳代謝，促進(jìn)雄性激素轉(zhuǎn)化的目的。在按摩的時(shí)候最好選擇全身按摩，如果只對(duì)局部進(jìn)行按摩，可能效果不是太過(guò)明顯。
3、少吃刺激類的食物
很多人對(duì)于冰冷刺激的食物十分偏愛，尤其是在夏季的時(shí)候，總是忍不住攝入大量的冰冷食物，但是這些食物不僅會(huì)刺激我們的胃部，還會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的激素失衡。在刺激的環(huán)境之下，我們體內(nèi)的酶無(wú)法保持足夠的活躍性，這樣就會(huì)使得我們的雄性激素一直處于無(wú)法轉(zhuǎn)變的狀態(tài)之中。
4、泡澡
通過(guò)泡澡可以幫助我們舒緩心情，促進(jìn)血液循環(huán)和流通，從而達(dá)到幫助我們舒緩心情，維持身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的目的。在泡澡的時(shí)候可以在水中加入幾滴精油，這樣可以更好的達(dá)到舒緩效果。當(dāng)身心都放松下來(lái)之后，很多毛病，比如激素不均衡就會(huì)自動(dòng)緩解。
女性激素低是什么原因
1、女性激素低是什么原因
雌激素低有可能是一些全身疾病引起的。當(dāng)出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等這些病癥,就會(huì)引起雌激素低。
很多女性朋友在進(jìn)入更年期之后,由于身體體內(nèi)的各個(gè)器官機(jī)能會(huì)明顯的下降衰退,這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致女性朋友的雌激素含量下降,造成雌激素低。
有很多年輕女性雌激素偏低,是因?yàn)榕燥嬍巢灰?guī)律。有些女性為了保持苗條的身材,會(huì)減少飲食。
女性雌激素低的原因,還有可能是下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、雌激素低的癥狀有哪些
潮熱
在無(wú)任何誘因下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的女性以夜間潮熱為主,常常是半夜醒來(lái),渾身大汗。潮熱和夜汗發(fā)生的原因都是雌激素缺乏,從而導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。
腰酸背痛
雌激素低還會(huì)導(dǎo)致女性朋友腰酸背痛。疼痛會(huì)沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。
皮膚黯淡
在月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)來(lái)潮時(shí),女性朋友的皮膚會(huì)顯得干燥、晦暗、缺乏光彩,就連細(xì)小的皺紋也變得更加明顯,這個(gè)時(shí)候身體里雌激素最少。
3、雌激素低怎么辦
用藥調(diào)理。合適的藥物劑量和服藥療程非常重要。由于雌激素可能會(huì)引起惡心嘔吐、肥胖、癌癥等副作用,因此必須從小劑量開始,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,逐漸增加藥量,直至最佳治療劑量。絕經(jīng)前的女性,體內(nèi)雌激素的分泌方式是連續(xù)的,雖然在月經(jīng)周期的不同階段略有不同,但在任何時(shí)候都維持一個(gè)較高的雌激素水平。
女性雌激素低吃什么好
1、豆制品
由于大豆制品含有一種名為大豆異黃酮的物質(zhì),作為大豆生長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物,它具有生物活性,與人類雌激素的生物功能和結(jié)構(gòu)相似。
2、富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素,對(duì)雌激素低的女性而言,多吃這類食物有不錯(cuò)的功效。
3、富含維生素D的食物
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián),適量進(jìn)食蛋黃、瘦肉、魚肝油、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
4、雪蛤油
雪蛤油,也叫林蛙油,是雪蛤的輸卵管,含有天然的動(dòng)物雌激素。常吃雪蛤油有助于補(bǔ)充雌激素、美容養(yǎng)顏。
5、鹿胎膏
鹿胎膏是用梅花鹿胎配以一定比例的中藥熬制的,北國(guó)軒滋補(bǔ)膏具有補(bǔ)充雌激素,保養(yǎng)卵巢,補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,可以美容養(yǎng)顏,延緩衰老。
什么中藥調(diào)理女性激素低
根據(jù)現(xiàn)代藥理研究,雌激素類含量較高的中藥有:葛根、當(dāng)歸、女貞子、杜仲、銀杏、銀杏葉、虎杖、蛇麻花、卷柏、松針、石膽草、貫眾、黃芪、黃芩、三七、柴胡、麥冬、仙鶴草、蘆薈、羅布麻、金錢草、魚腥草、陳皮、桑白皮、甘草、滿山紅、紫花杜鵑、槐花、紫菀、補(bǔ)骨脂、木賊、益母草。
雖然這些藥草中所含雌激素類物質(zhì)是不容忽視的,不過(guò)這種藥草中的藥性含量各有特性。所以如果你確實(shí)需要補(bǔ)充雌激素,那么應(yīng)該在中醫(yī)師的診治下,根據(jù)病情,選擇適合自己的中藥,這樣才是有效安全的治療方法。
平時(shí)因?yàn)槟撤N原因需要進(jìn)行性激素檢查，性激素包含的種類是比較多的，檢查的方法也比較簡(jiǎn)單，一般是通過(guò)抽血檢查，然后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室的測(cè)定，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以了解內(nèi)分泌的情況，一旦出現(xiàn)婦科疾病的時(shí)候，常常需要進(jìn)行這方面的檢查，下面我們就來(lái)看一下查性激素怎么查。我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
性激素怎樣檢查
1、檢查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是靜脈血清分離后檢查，分別需要2毫升。
2、檢查睪酮，是抽取靜脈血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分離血清后即可測(cè)定。
3、泌乳素應(yīng)該空腹檢查，在早上9點(diǎn)鐘左右抽取血清。
4、檢查黃體生成素，雖然同樣是放射免疫法檢查，但由于黃體生成素是脈沖式分泌，標(biāo)本采集最好在1小時(shí)內(nèi)采集3—4次，然后混合一起進(jìn)行測(cè)定，這樣更加準(zhǔn)確。
檢查目的
通過(guò)測(cè)定性激素水平來(lái)了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病.常用的性激素六項(xiàng)即卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)、雌二醇 (E2)、孕酮(p)、睪酮(T)、催乳激素(pRL),基本滿足了臨床醫(yī)生對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)與否的篩查和對(duì)生理功能的一般性了解。
性激素六項(xiàng)檢查有很多項(xiàng)檢查，可以查清楚很多病癥，因此性激素六項(xiàng)作為一種常見的檢查項(xiàng)目，性激素六項(xiàng)檢查是內(nèi)分泌失調(diào)患者常用的檢查方法，通過(guò)性激素六項(xiàng)的檢查就可以確定是否患有內(nèi)分泌方面的疾病，之后可根據(jù)檢查結(jié)果確定采取什么方法進(jìn)行治療。
現(xiàn)代女性經(jīng)常喝咖啡，尤其在上班的時(shí)候，來(lái)一杯咖啡提神，不過(guò)不要經(jīng)常喝咖啡，當(dāng)心增加雌激素，今天微微健康網(wǎng)小編給您詳細(xì)分析疑問(wèn)。
女性常喝咖啡會(huì)增加雌激素是真的嗎?據(jù)美國(guó)國(guó)立兒童健康與人類發(fā)展研究中心的研究者計(jì)算了250多名不同種族的女性對(duì)咖啡因的攝入，咖啡因來(lái)源包括咖啡、紅茶、綠茶和含咖啡因的蘇打水。這些志愿者每天的咖啡因平均攝入量為90毫克(相當(dāng)于一杯咖啡的咖啡因含量)。
研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者從咖啡中每天攝入200毫克的咖啡因時(shí)，亞洲女性雌激素水平升高，白人女性的雌激素水平降低，而黑人女性的雌激素水平不受影響。但是如果從含咖啡因的蘇打水或綠茶中攝入咖啡因，亞洲女性、白人及黑人女性的雌激素水平均升高。不過(guò)咖啡因的變化并未影響這些女性的卵巢功能。研究者恩瑞克斯科特博士表示，長(zhǎng)期的咖啡因攝入可能在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)影響雌激素水平。
定期的對(duì)身體進(jìn)行體檢，可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)身體中所存在的問(wèn)題，這樣對(duì)疾病也可以過(guò)早的進(jìn)行治療，不過(guò)一些體檢的項(xiàng)目是需要患者空腹檢查的，比如抽血和B超等等，只有這樣才可以提高檢查結(jié)果的準(zhǔn)確率，性激素檢查主要是針對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的人群，那么性激素抽血要空腹嗎?
第一，性激素抽血要空腹嗎?由于檢查性激素六項(xiàng)是通過(guò)抽血的方式來(lái)檢驗(yàn)的，因此，女性除了要在月經(jīng)來(lái)潮后的第3-5天去醫(yī)院檢查外，還要空腹去檢查。另外，為了保證檢查效果更加準(zhǔn)確，應(yīng)該保持前一天晚上的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。盡量不要在檢查前一天晚上的12點(diǎn)以后吃任何東西，包括水。檢查當(dāng)天9點(diǎn)半左右去醫(yī)院抽血。此外，在檢查完以后，就可以立即喝水吃早餐，盡量多吃一些補(bǔ)血、含有蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、面包等。
第二，月經(jīng)干凈后3到7天，空腹檢查，包括黃體生成素、促卵泡刺激素、催乳素、黃體脂酮素、雌激素、睪酮等幾項(xiàng)指標(biāo)。其中，黃體生成素和促卵泡激素主要是促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，檢測(cè)值過(guò)高，可能停經(jīng)或不孕。催乳素過(guò)高，可能是腦垂體腫瘤和甲狀腺低下。黃體脂酮素過(guò)低，則表明垂體和卵巢功能低下，無(wú)月經(jīng)或排卵、妊娠異常。
第三，檢查的項(xiàng)目不同，注意方法也不同。檢查的內(nèi)容可以全查，也可以單項(xiàng)檢查。檢查雌激素、孕激素、卵泡刺激素，也是靜脈血清分離后檢查，分別需要2毫升。檢查睪酮，是抽取靜脈血清2毫升，常用的方法是放射免疫法，分離血清后即可測(cè)定。泌乳素應(yīng)該空腹檢查，在早上9點(diǎn)鐘左右抽取血清。檢查黃體生成素，雖然同樣是放射免疫法檢查，但由于黃體生成素是脈沖式分泌，標(biāo)本采集最好在1小時(shí)內(nèi)采集3—4次，然后混合一起進(jìn)行測(cè)定，這樣更加準(zhǔn)確。
性激素抽血要空腹嗎?女性性激素六項(xiàng)是查女生內(nèi)分泌的，主要是檢查女性內(nèi)分泌失調(diào)的原因。項(xiàng)目包括促黃體生成素，促卵泡激素，孕酮，睪酮，雌二醇和泌乳素。如果要檢查性激素六項(xiàng)的話，最好是來(lái)月經(jīng)2到4天去醫(yī)院抽空腹血檢查。這是基礎(chǔ)內(nèi)分泌，結(jié)果比較準(zhǔn)確。
現(xiàn)在有很多的女性可能會(huì)出現(xiàn)雄性激素分泌過(guò)高的現(xiàn)象，其實(shí)雄性激素如果分泌過(guò)多，可能會(huì)讓女性粉絲困擾，因?yàn)楝F(xiàn)在很多時(shí)候雄性激素分泌的癥狀會(huì)體現(xiàn)在女性的肌膚上，往往也會(huì)對(duì)女性的生理方面造成很大的問(wèn)題，比如說(shuō)最明顯的一個(gè)癥狀就是身上的體毛越來(lái)越多，這樣很影響美觀，并且臉上的毛孔也會(huì)越來(lái)越大。那么如果雄性激素分泌過(guò)高，應(yīng)該如何調(diào)理呢？
雄性激素分泌過(guò)多且活性較強(qiáng)，這樣就可以被稱為高雄性激素血癥，典型的癥狀有皮膚上面會(huì)長(zhǎng)出很多的汗毛，或者是月經(jīng)紊亂，還有不孕，少數(shù)高雄性激素婦女由于各種各樣的原因，比如說(shuō)卵巢腫瘤，腎上腺皮質(zhì)增生，柯興綜合征或藥物引起，其治療手段以藥物和手術(shù)治療為主。
現(xiàn)在主要是用藥物來(lái)治療雄性激素分泌過(guò)多，這種病目前在抑制雄性激素生產(chǎn)或者是抗雄性激素方面使用較多的藥物是黃體酮，除此之外，患者還應(yīng)該積極控制自己的體重。
還可以用手術(shù)治療的方法來(lái)治療，當(dāng)藥物治療無(wú)效時(shí)，那么只能夠采取手術(shù)的方法才能夠來(lái)治療，但是這種情況一定要應(yīng)用在婦女沒有生育要求的時(shí)候，并且卵巢來(lái)源的雄性激素過(guò)多，患者可以做雙側(cè)卵巢切除術(shù)。對(duì)于那些需要保留生育功能的女性來(lái)說(shuō)，尤其是那些多郎卵巢綜合征患者，可以在腹腔鏡下電灼，激光去除多囊，以降低雄性激素的含量，并且還可以幫助身體排卵。
患有這種疾病的患者應(yīng)該在日常生活中保持一個(gè)良好的睡眠狀態(tài)，按時(shí)睡覺，充足的睡眠可以使機(jī)體的各個(gè)器官保持正常的運(yùn)作，可以幫助身體里面的激素水平回歸到一個(gè)正常的狀態(tài)之中，還應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)全面的全身檢查，看一看是不是自己患有腎臟疾病或者是卵巢功能問(wèn)題，還有就是精神因素，還有藥物影響，都有可能會(huì)造成雄性激素分泌過(guò)多。
患者應(yīng)該多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖估锩婧刑烊坏拇菩约に?，可以?duì)抗雄性激素。另外，也可以用西藥來(lái)治療這種疾病，原理一般是抑制雄性激素的分泌，也可以利用抑制腎上腺皮質(zhì)功能，比如說(shuō)地塞米松。還可以使用一些阻斷類固醇激素的代謝異常，比如說(shuō)克羅米芬。
當(dāng)女性出現(xiàn)了雄性激素過(guò)多時(shí)，會(huì)有很多男性化特征表現(xiàn)，如體毛過(guò)多、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚粗糙等等情況，這些看似只是對(duì)外貌有影響，其實(shí)也會(huì)影響女性健康，容易導(dǎo)致女性易胖、過(guò)早衰老等情況，本文將詳細(xì)介紹雄性激素過(guò)多的癥狀和危害，幫助大家了解該情況。
雄性激素過(guò)多的癥狀
雄性激素過(guò)多，對(duì)我們的身體，尤其是女性的身體狀況，有著極大的危害。如果可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)其雄性激素過(guò)的情況，并且及時(shí)對(duì)其進(jìn)行調(diào)整和治療，激素就可以更快的恢復(fù)到正常的水平。這里就告訴大家一些可以識(shí)別雄性激素過(guò)多的癥狀。
1、體毛增多
當(dāng)我們體內(nèi)的雄性激素過(guò)多時(shí)，就意味著我們身體中的雌性激素相應(yīng)的發(fā)生了大量的減少。眾所周知，雌性激素和雄性激素是男女之間最為明顯的不同，當(dāng)雄性激素增多時(shí)，女性的性特征就會(huì)減弱，出現(xiàn)一些男性化的特征。體毛的突然增多就是顯著的癥狀之一。除此之外，可能還伴隨著聲音的變粗，出現(xiàn)喉結(jié)等情況。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀的時(shí)候，各位女性們一定要引起足夠的重視，及時(shí)前往醫(yī)院對(duì)自己的性激素水平進(jìn)行檢測(cè)，避免雄性激素長(zhǎng)期維持在較高的水平。
2、月經(jīng)不調(diào)
作為女性最為顯著的特征，當(dāng)雄性激素過(guò)多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、甚至于痛經(jīng)的癥狀。這是因?yàn)槲覀兊淖訉m需要足夠的雌性激素來(lái)刺激內(nèi)膜的生長(zhǎng)，只有當(dāng)內(nèi)膜的厚度生長(zhǎng)到一定的程度時(shí)，才能夠產(chǎn)生脫落，進(jìn)而產(chǎn)生月經(jīng)。如果雄性激素過(guò)高，我們體內(nèi)就沒有足夠的雌激素供應(yīng)給子宮，供其生長(zhǎng)。如果只是短期的雄性激素過(guò)高，可能只會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)較為緩慢;但是如果雄性激素長(zhǎng)期維持在較高的水平之上，就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等嚴(yán)重后果。過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)和停經(jīng)，會(huì)使得我們的子宮逐漸萎縮，身體機(jī)能也會(huì)受損。因此，一定要對(duì)自己身體的激素水平足夠的重視，及時(shí)關(guān)注自身激素的變化。
雄性激素過(guò)多的危害
身體里的各類激素以及機(jī)能只有在達(dá)到平衡的時(shí)候才是最好的，不論是什么激素過(guò)高都會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生危害。這里就對(duì)其中的一種激素—雄性激素過(guò)多的危害進(jìn)行說(shuō)明。
1、女性特征減弱
雄性激素的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致雌性激素的相應(yīng)減少，而雄性激素和雌性激素是男女之間性別特征最顯著的影響因素。如果雄性激素過(guò)多的話，我們就會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)旺盛、聲音變粗，甚至出現(xiàn)生長(zhǎng)出喉結(jié)等顯著的男性特征。同時(shí)，我們的女性特征也會(huì)減弱，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至于停經(jīng)的現(xiàn)象。長(zhǎng)期以往，我們的子宮和自身的生育能力也會(huì)逐步的受到影響和消退。不論是生理還是心理上都會(huì)出現(xiàn)病化，而且針對(duì)激素的治療過(guò)城通常也比較緩慢，最少也要半年的時(shí)間。在治療的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)出現(xiàn)因?yàn)榉孟鄳?yīng)的激素導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良的排斥反應(yīng)等。
2、肥胖
我們都知道在治療雄性激素過(guò)多的過(guò)程中，需要通過(guò)服用雌性激素來(lái)增加自己身體中雌性激素的含量。但是這種方法卻有著很大的副作用，最明顯的一點(diǎn)就是肥胖。激素會(huì)刺激我們的身體從而導(dǎo)致肥胖，而且由于激素產(chǎn)生的肥胖通常很難在短期內(nèi)通過(guò)減肥的方法減掉，因?yàn)榧に卦谖覀凅w內(nèi)的新陳代謝速度相對(duì)較慢，需要更長(zhǎng)的時(shí)間，甚至于幾年的時(shí)間，才能夠通過(guò)新陳代謝逐步的排出體外。
3、衰老
在雄性激素多、雌性激素少的情況下，女性的衰老速度也會(huì)相應(yīng)地加快。這也為什么很多女性會(huì)選擇在生產(chǎn)后或者年齡增加后去注射雌性激素來(lái)達(dá)到保持容顏年輕的原因。
身體里的各類激素以及機(jī)能只有在達(dá)到平衡的時(shí)候才是最好的，不論是什么激素過(guò)高都會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生危害。這里就對(duì)其中的一種激素—雄性激素過(guò)多的危害進(jìn)行說(shuō)明。
1、女性特征減弱
雄性激素的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致雌性激素的相應(yīng)減少，而雄性激素和雌性激素是男女之間性別特征最顯著的影響因素。如果雄性激素過(guò)多的話，我們就會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)旺盛、聲音變粗，甚至出現(xiàn)生長(zhǎng)出喉結(jié)等顯著的男性特征。同時(shí)，我們的女性特征也會(huì)減弱，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至于停經(jīng)的現(xiàn)象。長(zhǎng)期以往，我們的子宮和自身的生育能力也會(huì)逐步的受到影響和消退。不論是生理還是心理上都會(huì)出現(xiàn)病化，而且針對(duì)激素的治療過(guò)城通常也比較緩慢，最少也要半年的時(shí)間。在治療的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)出現(xiàn)因?yàn)榉孟鄳?yīng)的激素導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良的排斥反應(yīng)等。
2、肥胖
我們都知道在治療雄性激素過(guò)多的過(guò)程中，需要通過(guò)服用雌性激素來(lái)增加自己身體中雌性激素的含量。但是這種方法卻有著很大的副作用，最明顯的一點(diǎn)就是肥胖。激素會(huì)刺激我們的身體從而導(dǎo)致肥胖，而且由于激素產(chǎn)生的肥胖通常很難在短期內(nèi)通過(guò)減肥的方法減掉，因?yàn)榧に卦谖覀凅w內(nèi)的新陳代謝速度相對(duì)較慢，需要更長(zhǎng)的時(shí)間，甚至于幾年的時(shí)間，才能夠通過(guò)新陳代謝逐步的排出體外。
3、衰老
在雄性激素多、雌性激素少的情況下，女性的衰老速度也會(huì)相應(yīng)地加快。這也為什么很多女性會(huì)選擇在生產(chǎn)后或者年齡增加后去注射雌性激素來(lái)達(dá)到保持容顏年輕的原因。
