【www.cndadi.net - 脾胃怎么養(yǎng)生】
暑假了，很多家長會帶小孩出去旅游，“歡天喜地和老公孩子來到清邁，不靠譜的脾胃又發(fā)威了，開始食欲不振、惡心、渾身無力、上吐下瀉，搞得整個旅程都很糟心?！?/p>
“孩子都說我是事兒媽，水土不服，我咋辦啊?”
水土不服是一種病?
水土不服主要是脾胃虛弱、對外界環(huán)境的適應(yīng)能力低下引起的。一旦脾胃虛弱，人體就容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、拉肚子等情況，這就是水土不服的典型癥狀。中醫(yī)提醒，想要克服水土不服的癥狀，就需要健脾養(yǎng)胃，怎么做?看過來!
健脾養(yǎng)胃，吃出來
三伏天濕熱最重，脾胃虛弱的人最容易出現(xiàn)水濕內(nèi)停，而濕氣困脾又會進(jìn)一步影響脾胃功能，從而惡性循環(huán)，導(dǎo)致一系列脾虛濕盛的癥狀產(chǎn)生，如面色萎黃、身體乏力、食欲不振、大便稀溏或粘滯、舌體胖大、舌苔厚膩等。
從中醫(yī)養(yǎng)生角度來看，容易水土不服的人群平時就需要健脾養(yǎng)胃，特別在三伏天，最宜進(jìn)食健脾祛濕的山藥、茯苓、薏米、白扁豆、白術(shù)等，再搭配芳香化濕的陳皮、砂仁等。
