預(yù)防凍瘡的最佳辦法 可用冷水摩擦易凍部位
部位養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“預(yù)防凍瘡的最佳辦法 可用冷水摩擦易凍部位”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
冬季如何預(yù)防凍瘡?在進(jìn)入寒冷冬季，我們首先應(yīng)注意預(yù)防保健，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良，貧血及易患凍瘡者應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);入冬后注意保暖，特別要關(guān)注四肢末端，耳廓等好發(fā)部位;外出時(shí)皮膚宜涂油脂，避免長(zhǎng)久接觸寒冷潮濕，保持皮膚干燥;對(duì)好發(fā)部位可經(jīng)常進(jìn)行按摩及溫水浴，改善血液循環(huán)。
預(yù)防凍瘡的方法：
①身體鍛煉法：這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過(guò)身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
②御寒準(zhǔn)備法：冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
③冷、溫水法：為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨(dú)頭蒜法：對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來(lái)臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可
使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好自我防護(hù)，也可有效防止凍瘡的發(fā)生：
要做到六勤、五不要
六勤即：(1)勤進(jìn)行體能活動(dòng)，鍛煉耐寒能力。(2)勤準(zhǔn)備防寒物品，保持身體暖和。(3)勤換鞋、襪和鞋墊。(4)勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流。(5)勤活動(dòng)手腳和揉搓面部。(6)勤互相督促，互相關(guān)愛(ài)，共同防治凍傷。
五不要，即：(1)不要穿潮濕、過(guò)小的鞋襪。(2)不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)。(3)不要在無(wú)防凍準(zhǔn)備時(shí)單獨(dú)外出。(4)不要赤手接觸金屬。(5)不要在凍傷后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。
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凍瘡是冬季常見(jiàn)的皮膚病了，一般發(fā)生于身體外露的皮膚，列如耳朵、手足、鼻子、嘴巴之類。如何預(yù)防凍瘡問(wèn)題。那么耳朵起凍瘡怎么辦?如何預(yù)防耳朵長(zhǎng)凍瘡呢?接下來(lái)就讓小編為大家解決凍瘡問(wèn)題吧。
如何預(yù)防凍瘡
①身體鍛煉法:這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過(guò)身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。
②御寒準(zhǔn)備法:冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。
③冷、溫水法:為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨(dú)頭蒜法:對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來(lái)臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法;取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法:用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時(shí)止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。或?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。
⑦食醋療法:取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
如何預(yù)防耳朵長(zhǎng)凍瘡
首先，生凍瘡的原因就是因?yàn)槎鞙囟冗^(guò)低，皮膚暴露在外面，導(dǎo)致皮膚血管收縮，影響代謝，從而引發(fā)了凍瘡。所以，在冬天，特別是在冬天出行的時(shí)候，要做好保暖工作，通常在出門(mén)前花一小會(huì)兒時(shí)間對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，用手揉或者搓耳朵，直至開(kāi)始感覺(jué)到發(fā)熱，出門(mén)后也要做好保暖工作，用耳套給耳朵保暖。
其次，還要，多做運(yùn)動(dòng)，局部的血液循環(huán)不良也會(huì)引發(fā)凍瘡，所以，冬天要經(jīng)常到戶外去運(yùn)動(dòng)，一來(lái)可以使身體保持暖和，二來(lái)還可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減少因?yàn)檠貉h(huán)不良而導(dǎo)致凍瘡的可能性。
建議平時(shí)要注意保暖，可以使用甘油進(jìn)行保養(yǎng)。還有就是平時(shí)的飲食，冬天溫度較低，可以吃一些熱性食物來(lái)防寒保暖，常見(jiàn)的熱性食物有羊肉，狗肉，姜湯等等，同時(shí)，多吃一些含高蛋白、高維生素的食物也可以起到防止凍瘡的作用。
蕁麻疹這種皮膚疾病十分常見(jiàn)，也有很多朋友認(rèn)為它是小病，不需要太過(guò)重視，或者認(rèn)為現(xiàn)在是冬季，不會(huì)患上蕁麻疹，事實(shí)上這些想法都是錯(cuò)誤的，今天就讓我們一起看一看冬季會(huì)患蕁麻疹嗎?蕁麻疹的病因有哪些，蕁麻疹的危害有哪些，蕁麻疹如何預(yù)防。
冬季會(huì)患蕁麻疹嗎
很多朋友會(huì)問(wèn)冬季會(huì)患上蕁麻疹嗎?在這里小編肯定的回答大家，冬季時(shí)會(huì)患上蕁麻疹的。
蕁麻疹，俗稱“風(fēng)疙瘩”、“風(fēng)團(tuán)”、“風(fēng)包”。多半呈急性，風(fēng)團(tuán)驟起驟落，來(lái)去匆匆，消后無(wú)痕跡，但發(fā)作時(shí)非常癢，嚴(yán)重時(shí)還可伴有發(fā)熱、氣喘、惡心等癥狀。蕁麻疹的病因比較復(fù)雜，其過(guò)敏源既可來(lái)自體內(nèi)，也可來(lái)自外部。
在諸多外部原因中，寒冷是最常見(jiàn)的誘發(fā)因素所以蕁麻疹的俗稱多與“風(fēng)”有關(guān)。冷風(fēng)、冷水導(dǎo)致的蕁麻疹又稱“寒冷性蕁麻疹”，這在冬天有風(fēng)的日子，最易發(fā)生。
蕁麻疹的病因
既然冬季會(huì)患上蕁麻疹，那么蕁麻疹的病因有哪些呢?讓我們一起看一看吧。
1.遺傳因素或精神因素
如過(guò)度緊張、失眠等;輸血及血液制品，各種抗毒血清、球蛋白、白蛋白等;吸入或接觸物，如花粉，空氣中的霉菌孢子、動(dòng)物的皮屑及羽毛、蟲(chóng)咬、穿的化纖織物等。
2.感染
各種感染，尤其小兒患各種感染常合并蕁麻疹，如化膿性扁桃腺炎、中耳炎、膿皮病、牙疼、齒槽膿腫，上感、咽炎、肝炎、寄生蟲(chóng)病，胃腸炎等是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。
3.藥物
藥物同樣是導(dǎo)致蕁麻疹的重要因素，這是為什么呢?
約有百分之十四的藥物性皮炎表現(xiàn)為蕁麻疹，可見(jiàn)藥物是導(dǎo)致蕁麻疹的重要原因。無(wú)論內(nèi)服還是靜脈或肌肉注射，均可誘發(fā)蕁麻疹。
4.食物
無(wú)論動(dòng)物性食物，如魚(yú)、蝦、蟹、雞蛋、牛羊肉、奶制品等，還是植物性食物，如菠蘿、蘑菇、蠶豆、大蒜、草莓、番茄等均可引起蕁麻疹，但以動(dòng)物性食物和奶制品誘發(fā)蕁麻疹為多。
食物中的添加劑，因其廣泛含有食物添加劑，常是慢性蕁麻疹的不可忽視的誘因。
蕁麻疹有哪些危害
慢性蕁麻疹的皮疹為風(fēng)團(tuán)、潮紅斑，大小不等，形狀各異。常突然發(fā)生，成批出現(xiàn)，數(shù)小時(shí)后又迅速消退，消退后不留痕跡，但可反復(fù)發(fā)作。
慢性蕁麻疹自覺(jué)瘙癢，可伴有腹痛、惡心、嘔吐和胸悶、心悸、呼吸困難，少數(shù)有發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹、低血壓、休克、喉頭水腫窒息癥狀等。
慢性蕁麻疹若發(fā)病未及時(shí)治愈，可遷延長(zhǎng)達(dá)數(shù)月甚至若干年，晨起或臨睡前瘙癢加重，影響人的正常生活和心理狀態(tài)，因此慢性蕁麻疹必須徹底治療!
慢性蕁麻疹給患者帶來(lái)的危害比較廣泛，由于慢性蕁麻疹的形成還會(huì)導(dǎo)致患者患上其她疾病。
如伴有消化道癥狀，會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉和腹痛胃腸道功能紊亂;伴發(fā)潰瘍性結(jié)腸炎。
慢性蕁麻疹致病的主要原因是免疫功能紊亂，因此可以誘發(fā)腎炎，自身免疫性甲亢，SLE，甚至免疫監(jiān)視功能低下導(dǎo)致惡性腫瘤等!生育期婦女還可以導(dǎo)致免疫性不育及流產(chǎn)!
不管患者蕁麻疹屬于什么類型，大家都要了解其危害，做好及早治療，避免蕁麻疹危害身體其他部位，另外也建議蕁麻疹患者在平日生活中要注意飲食調(diào)節(jié)，不給蕁麻疹危害自己身體的機(jī)會(huì)。
耳廓凍傷初期，可以把大蘿卜切成厚片放在火邊烤熱，在耳廓凍傷紅腫處涂擦，這樣能夠起到化滯散淤、活血消腫的作用，注意千萬(wàn)不要用力擦傷皮膚。建議使用凍瘡膏進(jìn)行治療。耳朵長(zhǎng)凍瘡的治療方法
1、白菜
白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
2、辣椒
將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂耳朵凍瘡患處能消炎、鎮(zhèn)痛、去癢。
3、蘿卜
將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在耳朵凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺(jué)舒適為度，過(guò)不了幾分鐘耳朵凍瘡處有發(fā)癢的感覺(jué)直至腫消失。
4、生姜
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)耳朵凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止耳朵凍瘡再生;若耳朵凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂耳朵凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見(jiàn)效。
5、山楂
將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上小編的敘述，大家對(duì)耳朵長(zhǎng)凍瘡問(wèn)題是否有了相對(duì)應(yīng)的解決方式了呢?如果這個(gè)冬天小伙伴們還沒(méi)有長(zhǎng)凍瘡那么就請(qǐng)預(yù)防一下吧。如果已經(jīng)長(zhǎng)了凍瘡不妨試試小編的方法來(lái)治療，相信會(huì)管用的哦。
寶寶的肌膚格外的嬌嫩，一旦到冬天之后就容易長(zhǎng)凍瘡，凍瘡出現(xiàn)又痛又癢讓寶寶非常的難受。因此作為父母應(yīng)該做好預(yù)防工作，這樣才能讓寶寶減少長(zhǎng)凍瘡，減少帶給寶寶疼痛。那么，寶寶冬天應(yīng)該如何預(yù)防凍瘡呢?下面就來(lái)告訴媽媽們冬天寶寶如何預(yù)防凍瘡，才能幫助寶寶減少長(zhǎng)凍瘡。
1、注意保暖以及防潮，在冬天相對(duì)比較寒冷，寶寶一定要多穿，注意保暖，尤其是經(jīng)常露在外面的部分更加需要做好呵護(hù)工作是很關(guān)鍵，所有在出門(mén)的時(shí)候需要給寶寶戴好手套、口罩以及帽子圍巾等，而且還需要確保寶寶的衣服和襪子的干燥。尤其是在寒冷的冬天容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量因此而流失，所有要注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過(guò)緊、過(guò)小，以免影響血液循環(huán)。
2、冬季適當(dāng)增加寶寶的戶外活動(dòng)，同時(shí)每天也給爸爸做局部的肌膚按摩，才能促進(jìn)血液循環(huán)，減少出現(xiàn)凍瘡。特別是寶寶從戶外回來(lái)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
3、易受凍部位可搽凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，這樣可以更好的保護(hù)好肌膚，從而能減少熱量的流失。
4、平時(shí)應(yīng)給寶寶多吃一些高熱量和富含維生素的食物，這樣能增強(qiáng)暴露部位對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，有利于預(yù)防寶寶凍瘡的發(fā)生。
綜上所述，以上這幾種方法都能很好的預(yù)防凍瘡，減少帶給寶寶健康影響。尤其是寶寶曾經(jīng)有患過(guò)凍瘡，一旦到冬天之后就容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)情況，因此媽媽在了解平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防凍瘡之后，需要根據(jù)寶寶的健康情況，注意給寶寶做好保暖工作，這樣就能夠很好的遠(yuǎn)離凍瘡所帶來(lái)的痛苦。
冬天的來(lái)臨，有人歡喜有人憂愁，歡喜的是冬天的大雪紛飛，憂愁的是手腳上的凍瘡。如果生凍瘡怎么辦?小編有幾個(gè)妙招可以預(yù)防凍瘡。但是還有一部分人會(huì)想凍瘡是怎么形成的呢?請(qǐng)聽(tīng)小編慢慢道來(lái)。
凍瘡怎么辦
1、每天早中晚用冷水洗臉、洗手。洗完之后用護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等涂抹在皮膚上。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤(rùn)型的潤(rùn)手霜。
3、在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
4、冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。
5、勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時(shí)候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時(shí)擦干，因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來(lái)說(shuō)一個(gè)非常重要的影響因素，是凍瘡的一個(gè)誘因。
7、用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見(jiàn)效。
8、要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。
10、冬季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過(guò)緊、過(guò)小，以免影響血液循環(huán)。
11、日?？勺鼍植堪茨?，如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦。同理，大腿，腳部都可用這樣的方法做。
12、取蛇油涂抹凍瘡效果很好。當(dāng)然最好是用純的，自己熬。
13、棉花焙焦研成細(xì)末，外敷患處，每日一次。此法對(duì)于凍瘡破潰者療效尤佳。
14、夏天取新鮮芝麻葉，在以往生過(guò)凍瘡的皮膚處反復(fù)搓搽20分鐘，1小時(shí)后用水洗凈，可達(dá)到根治的效果。
15、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟?、?zhèn)痛、去癢。
16、將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺(jué)舒適為度，過(guò)不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺(jué)直至腫消失。
17、將山楂1枚置于火爐上燒熟變軟，稍冷后搓成泥狀涂患處，同時(shí)將患肢置于火爐上方烘烤，邊涂邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。
冬季來(lái)臨，天氣溫度降低，很多人在這個(gè)時(shí)候都容易感冒。感冒的滋味是很難受的，我們都希望身體一直保持健康，因此，平時(shí)就要多注意預(yù)防。那么，冬季如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒吃什么?下面就一起來(lái)看看吧。
冬季如何預(yù)防感冒
良好的睡眠
一個(gè)好的睡眠習(xí)慣可以讓我們第二天精力充沛，可以提高我們的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生。因此，我們要注意合理作息，少熬夜。
按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手
搓手對(duì)降低感冒發(fā)病率是很有用的。搓手可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，可以疏通經(jīng)脈，增強(qiáng)上呼吸道抵抗能力，幫助我們預(yù)防感冒。
喝白開(kāi)水
冬季氣候干燥，人體極易缺水，多喝白開(kāi)水，不但能保證人體的水分需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
加強(qiáng)體育鍛煉
堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，建議最好能走到戶外，多呼吸新鮮空氣，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。為了確保冬季的運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)可以多多登山、騎自行車、打打太極、跳舞、行走等等，既能抵御寒冷又能增強(qiáng)身體抵抗力。
心情舒暢、及時(shí)減壓
壓力是會(huì)導(dǎo)致我們的免疫力下降的。現(xiàn)在很多人平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力都很大，長(zhǎng)期如此，免疫力下降，就很容易患病。平時(shí)多笑一笑，注意為自己減壓，這樣可以幫助預(yù)防感冒。
忌抽煙酗酒，飲食清淡
吃清淡食物!多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿卜、芝麻等。要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
凍瘡是怎么形成的
一、季節(jié)原因
凍瘡好發(fā)于初冬、早春季節(jié)，以兒童、婦女和末梢血液循環(huán)不良者多見(jiàn)，這些患者常伴有肢體末端皮膚發(fā)涼、肢端發(fā)紺、多汗等表現(xiàn)。皮損好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。
二、不運(yùn)動(dòng)者
一般出現(xiàn)凍瘡的大部分是不運(yùn)動(dòng)的人群。這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)者體內(nèi)的血液流動(dòng)性比較慢，加之天氣的原因?qū)е挛覀兊闹w末梢得不到血液的供應(yīng)，是肢體發(fā)涼導(dǎo)致凍瘡發(fā)生。
如何預(yù)防凍瘡
1、注意手腳清潔
冬天的時(shí)分會(huì)由于許多的要素發(fā)作凍瘡的存在。其實(shí)細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔作業(yè)，凍瘡就不易找上門(mén)了。
2、注意腳的干爽
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防腳上長(zhǎng)凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過(guò)緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
3、熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳可以很好的預(yù)防凍瘡的發(fā)生。在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，既能夠開(kāi)釋一天的日子壓力，又能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能防止凍瘡的呈現(xiàn)，“一舉四得”何樂(lè)而不為呢?不過(guò)，如果已經(jīng)有凍瘡的人主張就不要用熱水泡腳了，由于用熱水泡腳可能會(huì)加速患處的潰爛。
4、用冷水
平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
5、注意手部濕潤(rùn)
為什么這么說(shuō)呢?同志們可以觀察一下，出現(xiàn)凍瘡的人手部越是干燥月容易導(dǎo)致手指皸裂的癥狀出現(xiàn)。就像我們嘴唇干燥的時(shí)候是不是一張口就出血?同理手指也是一樣的。加之天氣的原因，我們手上的皮膚太脆容易撕裂性皸裂。
6、藥膏涂抹
現(xiàn)在有一種保持手部濕潤(rùn)的藥膏，他可以預(yù)防我們冬天手腳生凍瘡的情況出現(xiàn)。
總結(jié)：關(guān)于凍瘡的形成原因和怎么治療凍瘡的方法，小編就說(shuō)到這里了。但是小編還是要提醒大家，在冬季的時(shí)間段里，一定要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)。不要以為大冬天運(yùn)動(dòng)會(huì)增加凍瘡的發(fā)生。不用擔(dān)心。運(yùn)動(dòng)有助于血液加速流動(dòng)，助身體有效的排出毒素。
在冬季的時(shí)候我們是非常容易長(zhǎng)凍瘡，尤其是在寒冷的地方，長(zhǎng)凍瘡讓皮膚受損或長(zhǎng)期不好，所以防凍瘡很重要，那么哪些方法防凍瘡呢?找對(duì)方法還是很關(guān)鍵的，所以下面就讓我們一起去看下吧。
如何預(yù)防凍瘡
1、注意手腳清潔
冬季的時(shí)候會(huì)因?yàn)楹芏嗟囊蛩匕l(fā)生凍瘡的存在，其實(shí)細(xì)菌滋生是引起凍瘡的一個(gè)主要原因。冬天許多人不洗澡不洗頭，這就給細(xì)菌提供了一個(gè)良好的“溫床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤換衣，積極做好身體的清潔工作，凍瘡就不易找上門(mén)了。
2、注意腳的干爽
在冬季的時(shí)候想要更好的預(yù)防腳上長(zhǎng)凍瘡，那么我們就應(yīng)該選擇比較舒適的鞋子，盡量不要挑選尖頭鞋，也不要將鞋帶綁得過(guò)緊，以免影響腳部的血液循環(huán)。此外，還建議保持腳部的干爽，勤換鞋襪，避免潮濕。
3、熱水泡腳
在冬季用熱水泡腳是比較好的一種養(yǎng)生方式也是可以更好的預(yù)防凍瘡的存在的，在睡覺(jué)之前用熱水泡腳，既可以釋放一天的生活壓力，又可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，既有利于睡眠，又能預(yù)防凍瘡的出現(xiàn)，“一舉四得”何樂(lè)而不為呢?不過(guò)，如果已經(jīng)有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，因?yàn)橛脽崴菽_可能會(huì)加速患處的潰爛。
4、用冷水
平時(shí)堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉、定期進(jìn)行冷水浴或冬泳等，可有效提高身體的免疫力和抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
凍瘡形成的原因
氣候因素
寒冷的氣候，包括空氣的濕度、流速及天氣驟變等。潮濕和風(fēng)速都可以加速身體的散熱。
全身因素
如疲勞、虛弱、緊張、饑餓、失血及創(chuàng)傷等均可減弱人體對(duì)外界溫度變化調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力，使局部熱量減少導(dǎo)致凍傷。
局部因素
如鞋襪過(guò)緊、長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)以及長(zhǎng)時(shí)間浸在水中均可使局部血液循環(huán)發(fā)生障礙，熱量減少，導(dǎo)致凍傷。
在平時(shí)吃錯(cuò)東西的時(shí)候容易出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，但有些人在平時(shí)也會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象?那么導(dǎo)致胃脹氣的原因有哪些呢?在日常的生活中，如何治療胃脹氣?胃脹氣吃什么?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
胃脹氣的原因
1、生活作息不規(guī)律
日子作息不規(guī)律。經(jīng)常需要熬夜，一日三餐不定時(shí)，饑飽異常，導(dǎo)致腸道動(dòng)作異常，長(zhǎng)時(shí)間易使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重。
2、各種疾病因素
一些腸胃的疾病都會(huì)引起胃脹氣的癥狀，如消化性潰瘍、胃炎等。還有常常用嘴巴呼吸的人，也是很容易產(chǎn)生胃脹氣的。
3、不良的情緒
情志不節(jié)，憂思惱怒致氣結(jié)于胃，壓力過(guò)大直接影響腸道功能異常，胃脹氣就是其中一種，若出現(xiàn)胃酸過(guò)多，會(huì)損傷胃粘膜。
患者若長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、郁郁寡歡的不良情緒中。導(dǎo)致這些情緒持久積在胃中，不只很難醫(yī)治胃脹氣，還會(huì)導(dǎo)致胃的植物神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)其他胃病，因而患者應(yīng)該重視調(diào)理體內(nèi)氣機(jī)，理氣和胃。
4、不良的飲食習(xí)慣
飲食不節(jié)。過(guò)飽過(guò)饑，時(shí)間長(zhǎng)了的話容易傷害到胃。平常吃得太油膩，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶一朝一夕就會(huì)耗竭，很簡(jiǎn)單形成消化不良，常常高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，會(huì)改動(dòng)腸道菌群，影響有益菌的存活。
吃得太快，咀嚼不夠充分，消化液和食物沒(méi)有充分混合在一起，不能很好地消化分解，對(duì)腸道造成傷害。吃太多易產(chǎn)氣的食物，如豆類制品、地瓜等，這些食物難以被小腸吸收，進(jìn)入大腸才被分解，大腸內(nèi)細(xì)菌在分解食物過(guò)程中產(chǎn)生大量的氣體，因而導(dǎo)致胃脹氣。
飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少，很易造成便秘，增加了繼發(fā)結(jié)腸癌的可能性。
很多人吃東西的時(shí)候都是狼吞虎咽，邊吃飯邊說(shuō)話，吃完?yáng)|西又立馬坐下，易致使氣體悶在肚里，從而產(chǎn)生胃脹氣。
如何治療胃脹氣
1、少吃乳制品
乳糖不耐癥的人就一定要少吃乳制品，吃了不容易消化，比較容易產(chǎn)生脹氣。
2、多吃一些酸性的食物
可以用一湯匙的蘋(píng)果酸配合一杯水慢慢的飲用，有助于消化，也可以在早晨起床的時(shí)候喝一杯檸檬水，對(duì)于消化來(lái)說(shuō)也是比較好的。
3、多喝一些米湯
可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋之后在慢燉五十分鐘，然后過(guò)濾，冷卻之后可以當(dāng)做茶水來(lái)喝。
4、不要吃容易產(chǎn)生脹氣的食物
脹氣的一個(gè)重要原因就是人類的消化系統(tǒng)無(wú)法吸收碳水化合物，比如豆類就比較容易產(chǎn)生脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
胃脹氣吃什么
1、金橘
凍瘡常見(jiàn)的癥狀
1、凍瘡的發(fā)生一般都是先從局部開(kāi)始的，再慢慢的擴(kuò)散到大面積的凍瘡，開(kāi)始的時(shí)候先是局部一點(diǎn)點(diǎn)的紅腫，摸上去像是有硬塊，不停的去揉搓，還會(huì)感覺(jué)到熱熱的，之后就會(huì)很癢，很想去撓抓。
2、越撓會(huì)越癢，嚴(yán)重的會(huì)形成一個(gè)個(gè)水泡，水泡破裂之后還會(huì)有膿液出現(xiàn)，接著就會(huì)有潰爛，皮膚開(kāi)裂，流血的癥狀出現(xiàn)。
3、凍瘡比較常見(jiàn)的 部位就是耳朵，臉部，雙手手指、手背，腳上這些部位，到天氣開(kāi)始暖和的時(shí)候，凍瘡就會(huì)慢慢的好轉(zhuǎn)。
如何治療凍瘡
1、蘿卜葉煲水泡腳
用蘿卜葉子煲水，然后把煲好的水連同蘿卜葉一起泡腳，泡到水涼了為止，可以立刻止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒(méi)了，很見(jiàn)效的。蘿卜葉可以先跟菜農(nóng)預(yù)訂，讓他第二天帶過(guò)來(lái)，因?yàn)橐迈r的蘿卜葉子才見(jiàn)效的，一次大概要1公斤左右。要挑葉子比較老的那種，然后拿來(lái)煲水，煲開(kāi)了就可以了，治療方法既簡(jiǎn)單又實(shí)用。
2、羊油用火烤融涂抹
冬季氣溫低，很多人常會(huì)生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現(xiàn)有一偏方可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到凍瘡處，會(huì)稍有痛感，這說(shuō)明已有藥效，堅(jiān)持涂一個(gè)星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以后就不會(huì)再生凍瘡。
3、啤酒加水泡腳
冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
4、冬瓜皮、茄根止癢
將冬瓜皮、茄根用水浸泡2~4小時(shí)后，在火上加熱至50℃左右，用其熏洗患處，具有止癢，加速血液循環(huán)的作用，對(duì)治療凍瘡效果甚佳。
5、辣椒氣熏法
把紅辣椒置于容器內(nèi)，倒入開(kāi)水，將口加以封蓋，浸泡10分鐘后，趁熱氣熏患處，當(dāng)水溫稍低后，將患處進(jìn)行浸泡，或用水進(jìn)行敷抹。然后把辣椒撕開(kāi)，用內(nèi)面輕輕涂患處，之后使其自然干燥。
總結(jié)：相信大家在通過(guò)上文的閱讀中已經(jīng)知道了在日常的生活中我們可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的預(yù)防凍瘡的存在的，并且我們也跟大家分享了一些治療凍瘡的方法，感興趣的朋友不妨試一下哦。
如何根治凍瘡？冬季女性血液循環(huán)相對(duì)較差，加上在冬季里喜歡穿短裙長(zhǎng)靴、緊身衣，還有的愛(ài)美女性樂(lè)意搭配馬褲、緊身褲、牛仔褲等，加重血液循環(huán)的難度，整個(gè)腿部對(duì)于冷的反應(yīng)更敏感。如此惡性循環(huán)下去，反倒成為凍瘡偏愛(ài)的高危人群。那么，愛(ài)美女子如何才能兼得俏與暖，既享受長(zhǎng)靴的中性彪悍俏美，又能避免凍瘡來(lái)襲呢?下面就跟小編一起去看看冬季該如何防治凍瘡吧。
預(yù)防凍瘡要注意局部保暖
如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋子不宜過(guò)緊。對(duì)于那些腳汗多的人來(lái)說(shuō)，穿長(zhǎng)靴要比穿其他類鞋更要注重晾曬和通風(fēng)。長(zhǎng)靴不可長(zhǎng)期穿，兩天左右換下著普通冬鞋，可改善腿部血液循環(huán)。
足部按摩、溫泉泡腳、堅(jiān)持散步跑步等，都是改善腿部血液循環(huán)的好辦法。從冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開(kāi)始，可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護(hù)皮膚。
凍瘡的治療方法
一旦發(fā)現(xiàn)有凍瘡產(chǎn)生，不要用火烤。冷的環(huán)境里皮膚是收縮的。熱水泡或用火烤，血管會(huì)麻痹，血液不循環(huán)會(huì)加重局部缺氧，使凍傷雪上加霜?？稍谂c皮膚溫度相似的溫水逐漸讓皮膚恢復(fù)。
適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。平時(shí)，還應(yīng)該經(jīng)常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)。有條件者，還可以輔以物理治。
用些擴(kuò)張血管的藥。包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等藥物。
涂抹凍瘡膏。凍瘡膏最大的功能還是促進(jìn)血液循環(huán)。
冬季，脂肪層厚可不代表其相應(yīng)抵御寒冷的能力也會(huì)增強(qiáng)，肥胖的女性衣裳單薄，股臀處皮膚要注重保暖。除了喜歡穿長(zhǎng)靴的女性，那些愛(ài)穿緊身牛仔褲、鉛筆褲的學(xué)生，也要注意預(yù)防凍瘡。
具相關(guān)專家提醒大家，在寒冷的冬季里，預(yù)防凍瘡要趁早。凍瘡多發(fā)生于嚴(yán)寒季節(jié)，一般在氣溫5℃以下時(shí)發(fā)生，到了春季氣候轉(zhuǎn)暖后又自愈，但入冬后容易再?gòu)?fù)發(fā)，令人苦惱不已。下面，一起去看看專家是怎么說(shuō)的吧！
目前，凍瘡發(fā)病機(jī)理尚不十分明確，可能與皮膚血管對(duì)寒冷過(guò)敏有關(guān)，也可能與植物神經(jīng)功能紊亂及遺傳因素有關(guān)。經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。
首先，從秋末冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開(kāi)始，可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)，在易受凍部位搽上凡士林或其他油脂類以保護(hù)皮膚。
其次，要注意局部保暖，如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋子不宜過(guò)緊。
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。平時(shí)，還應(yīng)該經(jīng)常自己按摩手、足及耳廓等部位，促進(jìn)這些器官的血液循環(huán)。有條件者，還可以輔以物理治療，比如在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位，從而起到預(yù)防作用。
以上，是專家們征對(duì)寒冷的冬季里預(yù)防凍瘡要趁早的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。
其實(shí)，凍瘡的發(fā)生，特別是腳的凍傷多發(fā)生在秋末冬初天氣還不算太冷的時(shí)段，稱為全年中“第一凍傷高峰期”。預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。
冬季如何預(yù)防凍瘡?冬季天氣寒冷，天寒地凍，有些人招架不住，很容易長(zhǎng)凍瘡，長(zhǎng)凍瘡的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬時(shí)節(jié)，避免長(zhǎng)凍瘡的最好方法是做好預(yù)防，那么冬天如何預(yù)防凍瘡呢?下面小編教你冬天預(yù)防凍瘡的15種方法。
凍瘡關(guān)鍵在預(yù)防
誘發(fā)凍瘡的因素很多，有氣候因素也有個(gè)體因素，如生活環(huán)境寒冷潮濕、營(yíng)養(yǎng)不量、貧血、交感神經(jīng)功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)，手腳多汗、衣物鞋襪過(guò)緊;或暴露、低溫空氣數(shù)小時(shí)，復(fù)溫過(guò)快，也可引起血管擴(kuò)張，血液成分滲出，可能誘發(fā)凍瘡。此外，家族傾向、冷球蛋白血癥或其他微循環(huán)功能不良者，也會(huì)增加凍瘡的風(fēng)險(xiǎn)。
盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。專家指出，對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。
凍瘡關(guān)鍵在預(yù)防，首先是遇冷時(shí)要注意防凍保暖，防止潮濕，不要穿著過(guò)緊鞋襪，特別是足汗多的人，要勤換鞋襪和保持鞋子的干燥;其次是要多運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，以提高機(jī)體的耐寒能力，同時(shí)，可吃些活血化瘀、溫陽(yáng)的中草藥，如附片、當(dāng)歸四逆湯、肉桂以及黨參。
冬天如何預(yù)防凍瘡?
1、多用冷水洗臉
在天氣轉(zhuǎn)冷之前一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干并涂抹護(hù)膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜，補(bǔ)充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護(hù)手霜可選用含甘油、礦物質(zhì)的潤(rùn)手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤(rùn)型的潤(rùn)手霜。
3、暴露部位涂抹護(hù)膚品
在寒冬季節(jié)，皮膚暴露處要多加保護(hù)，出門(mén)時(shí)應(yīng)戴口罩、手套、防風(fēng)耳罩等。潮濕可加速體內(nèi)熱量的散失，因此應(yīng)經(jīng)常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護(hù)膚品，以保護(hù)皮膚，減少熱量散失。當(dāng)從戶外回到戶內(nèi)時(shí)，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應(yīng)讓肢體自然復(fù)溫。
4、用辣椒水泡手腳
冬天用辣椒水泡手腳，主要是為了活血，促進(jìn)血液循環(huán)，依此類推，生姜水、煮熟白蘿卜捂手等方法也是殊途同歸。但專家提醒，這些方法只能用于凍瘡沒(méi)有破口的時(shí)候，如果傷口破潰建議不要使用，避免感染發(fā)炎。而一些對(duì)上述物品過(guò)敏或患手濕疹的人，可能也并不適用。
14、日?？勺鼍植堪茨?/p>
如手部的按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦;其次是大腿的按摩，坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后摩擦大腿根，一下一上為一次，兩種局部按摩是預(yù)防凍瘡的最好方法。
15、積極治療
有凍瘡病史的人可以提前在長(zhǎng)過(guò)凍瘡的部位使用藥物進(jìn)行預(yù)防，并在日常飲食中多補(bǔ)充一些維生素A、維生素C及礦物質(zhì)。如果不幸中招了，建議搽凍瘡膏的同時(shí)，還要堅(jiān)持泡腳和每天跑腳步，加速血液循環(huán)，有助恢復(fù)。
冬天如何防止凍瘡?在室外鍛煉或勞動(dòng)，要注意對(duì)身體的裸露部分(如手、耳)的保暖，可在皮膚上涂些油脂，以減少皮膚的散熱。若是站崗值勤或野外作業(yè)，應(yīng)適當(dāng)增加手腳的活動(dòng)，以促進(jìn)血液的循環(huán)。穿鞋子不要過(guò)緊，因?yàn)檫^(guò)緊會(huì)影響局部的血液循環(huán)，從而發(fā)生凍瘡。若能平素做到用冷水洗手、洗腳和洗臉，就能增強(qiáng)身體的抗寒能力，不易得凍瘡。
5、注意手腳清潔
細(xì)菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時(shí)也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發(fā)生。
6、防止潮濕，保持干燥
在家里做家務(wù)比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時(shí)候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時(shí)擦干，因?yàn)槌睗袷菍?duì)凍瘡來(lái)說(shuō)一個(gè)非常重要的影響因素，是凍瘡的一個(gè)誘因。
7、生姜涂搽皮膚
用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继帲咳諆纱?，連涂三天，就會(huì)見(jiàn)效。
8、溫差水泡法
取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以不可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
9、溫水泡腳
臨睡前用溫水泡腳，一開(kāi)始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘;如果沒(méi)有這個(gè)適應(yīng)過(guò)程，腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中，血管瞬間擴(kuò)張，反而會(huì)加重癥狀。
10、勤換鞋襪
要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。
11、選對(duì)鞋子防凍瘡
女性應(yīng)避免穿尖頭高跟鞋，會(huì)造成腳部的血液循環(huán)不流暢，應(yīng)盡量穿舒適平底鞋。到了冬天，很多愛(ài)美的女性都愛(ài)穿長(zhǎng)筒靴，認(rèn)為靴子保暖而且時(shí)髦美觀，其實(shí)，靴子選不對(duì)不利于血液循環(huán)，易導(dǎo)致腳部長(zhǎng)凍瘡。建議女性朋友在選擇鞋子時(shí)，鞋跟不要太高，不要給腳趾太大的擠壓感，最好選擇干燥透氣性好、舒適的鞋子。
12、進(jìn)行溫補(bǔ)
此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。
13、經(jīng)常活動(dòng)
冬季適當(dāng)增加戶外活動(dòng)增加血液循環(huán)，但勿在戶外玩耍時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也不要玩久坐不動(dòng)的游戲。同時(shí)還應(yīng)注意鞋襪的大小要松緊適宜，不要過(guò)緊、過(guò)小，以免影響血液循環(huán)。
現(xiàn)在的天氣越來(lái)越冷，不少在戶外工作的朋友開(kāi)始長(zhǎng)凍瘡，凍瘡怎么治?凍瘡長(zhǎng)在手、耳朵、腳等部位，會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活，怎樣預(yù)防凍瘡?天氣回暖后，凍瘡慢慢的就自然好了，但是會(huì)留下疤痕在皮膚上，凍瘡疤痕怎么辦?讓我們一起來(lái)了解一下。
凍瘡怎么治
1、凍傷防護(hù)軟膏
剛出現(xiàn)凍瘡，但是還沒(méi)有潰爛的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去購(gòu)買(mǎi)凍傷防護(hù)軟膏，先清洗凍瘡部位，慢慢均勻的涂抹在出現(xiàn)凍瘡的部位，可以加快血液循環(huán)，防止凍瘡進(jìn)一步惡化。為重要的是要做好保暖工作，多穿點(diǎn)衣服。
2、清洗傷口
如果我們出現(xiàn)凍瘡的部位已經(jīng)很嚴(yán)重，皮膚發(fā)生了潰爛，如果我們不小心防護(hù)，這個(gè)時(shí)候傷口很容易感染病菌，這時(shí)我們要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行完善的治療。我們要對(duì)潰爛的傷口進(jìn)行清洗、消毒，然后用適量的青霉素藥膏或硼酸軟膏外涂，后還需要細(xì)心的包扎，避免傷口感染。
3、做好保暖工作
如果凍瘡剛開(kāi)始沒(méi)有多久，我們一定要做好防暖工作，防止進(jìn)一步惡化。我們可以為自己備一雙保暖的手套，不需要做細(xì)致工作的時(shí)候，戴著手套，做好保暖工作。但過(guò)不了多久，凍瘡慢慢就會(huì)好的。
4、姜涂抹凍傷部位
在我們買(mǎi)菜的時(shí)候，我們也可以順便的買(mǎi)一些新鮮的姜，然后把姜洗干凈，切碎，熬成糊狀，放涼之后，慢慢涂在凍瘡的部位，每天涂抹兩次，連續(xù)涂個(gè)三四天，凍瘡部位就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)好。
5、切記不要用熱水泡或者用火烤
如果戶外的溫度特別低，而且還有風(fēng)在不停的吹，這個(gè)時(shí)候我們出門(mén)很容易導(dǎo)致手被凍得紅腫，如果手被凍得紅腫僵硬的話，這個(gè)時(shí)候我們的手部皮膚是很脆弱的，切記不要用熱水泡或者用火烤，我們可以把手藏在口袋里面，或者回到溫暖的環(huán)境，慢慢的提升手部的溫度。
6、用溫水洗漱
長(zhǎng)了凍瘡以后，每天早上起來(lái)洗漱的時(shí)候，不要用冷水，也不要用滾燙的熱水，一定要燒一些熱水，和冷水混合兌出溫水，用柔軟的毛巾輕輕地擦拭長(zhǎng)凍瘡的部位，直到微熱為止，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩和凍創(chuàng)的發(fā)展，切不可使勁地揉搓，會(huì)損害皮膚薄膜。
灰指甲有多人會(huì)有，這是什么原因引起的呢?一旦得了灰指甲是會(huì)傳染的，所以一定要及時(shí)的治療，灰指甲帶給我們的危害還是很多的，那么當(dāng)?shù)昧嘶抑讣椎臅r(shí)候，有什么治療的方法嗎?一起來(lái)看看吧。
灰指甲的原因
1、個(gè)人原因
如果個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣不好，是容易引起灰指甲的，如果沒(méi)有及時(shí)的清理指甲中的灰塵，導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，或者經(jīng)常去公共的浴室，穿公共的鞋子，都是會(huì)引起灰指甲的發(fā)生，還有平時(shí)穿不透氣的鞋襪，穿尖頭鞋等，都是會(huì)造成灰指甲的。
2、環(huán)境原因
壞境因素也是引起灰指甲的原因之一，當(dāng)天氣處于高溫，濕度較大的時(shí)候，我們的腳上容易滋生細(xì)菌，真菌等，容易引發(fā)灰指甲，所以在夏季還有雨季的時(shí)候，灰指甲是高發(fā)的，在冬季北方地區(qū)會(huì)多見(jiàn)。
3、抓撓
我們經(jīng)常洗澡的時(shí)候，喜歡用手去搔抓的人是容易患灰指甲的，因?yàn)檫^(guò)多的洗澡會(huì)損傷表皮皮膚，表皮皮膚起到保護(hù)的作用，如果搔抓的話，會(huì)將一些真菌帶到指甲上，從而引起灰指甲，所以不能經(jīng)常性的洗澡。
指甲的危害
1、禮儀尷尬：日常生活中，暴露頻率高的是屬面部和手部，職場(chǎng)更是難堪。
2、限制工作選擇：由于灰指甲影響美觀，一些對(duì)形象要求較高的工作往往不被接受。
7、香蕉皮治凍瘡
用香蕉皮治療凍瘡也非常的有效，我們每天可以把凍瘡的部位洗干凈，然后使用香蕉皮，在凍瘡的部位慢慢的擦拭，擦拭完后不要立馬去洗，等待一會(huì)兒，讓患處吸收香蕉皮擦拭的效果，每天擦拭一到兩次，幾天下來(lái)就會(huì)見(jiàn)效。
預(yù)防凍瘡
1、保持屋內(nèi)溫暖
保持屋內(nèi)溫暖，減少暴露在寒冷環(huán)境中的時(shí)間，冬季避免在室外潮濕環(huán)境中長(zhǎng)久站立工作。
2、衣服鞋襪宜穿著溫暖、寬松、舒適
衣服鞋襪宜穿著溫暖、寬松、舒適，保持干燥，手、足、耳、鼻等暴露部位更應(yīng)戴手套、棉鞋、帽子、口罩，可適當(dāng)涂擦防寒用品，例如金凍寶凍傷膏。
3、揉搓按摩手、腳和耳朵
在室外長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)，宜經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，保持局部血液循環(huán)暢通。
4、保持干燥
盡可能減少環(huán)境中的相對(duì)濕度，保持所處局部環(huán)境干燥。
凍瘡疤痕怎么祛除
1、外涂抗疤痕膏
如果疤痕形成時(shí)間不長(zhǎng)，疤痕癥狀不嚴(yán)重，可以外涂抗疤痕膏，每天堅(jiān)持涂抹能加速疤痕的淡化，期間禁食辛辣刺激的食物，疤痕部位要注意防曬。必要的時(shí)候可以通過(guò)祛疤儀器配合藥物進(jìn)行修復(fù)，使其淡化，接近于正常皮膚，效果更明顯。
2、蘆薈膠
可以蘆薈膠外涂的，若效果不佳可以采取激光手術(shù)去除的，注意日常衛(wèi)生。平時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充維生素、水分。
3、維他命E膠囊
用維他命E膠囊，把膠囊刺破，涂在疤上，可以加速皮膚修復(fù)的進(jìn)程。由于維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑。還有護(hù)扶品維生素E的濃度都不可能高過(guò)膠囊，所以它是有效的。
結(jié)語(yǔ)：凍瘡是寒冷天氣常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，上面為大家介紹了怎樣預(yù)防凍瘡，和長(zhǎng)了凍瘡我們應(yīng)該怎么辦。大家得了凍瘡也不要懊惱，希望通過(guò)上面介紹的辦法給大家?guī)?lái)幫助，希望每個(gè)朋友都能過(guò)一個(gè)快樂(lè)的冬天。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在冬季的時(shí)候都是非常煩惱的了，由于工作的性質(zhì)，讓很多人都會(huì)在室外長(zhǎng)時(shí)間的待著了，這就很容易會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)凍瘡了，這對(duì)于我們的身體健康影響是比較大的了，那么我們應(yīng)該怎么御寒呢，下面就讓我們看看吧。
沙鍋雜碎
功效：調(diào)理肢寒畏冷、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)腎益精，因此就可以幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候保暖了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，可以起到很不錯(cuò)的保健功效，而且對(duì)于凍瘡的情況也是有解決作用的了哦。
主料：羊肉(熟)50克，羊心50克，羊肺50克，羊肚50克，羊肥腸(大腸)50克，香菜15克，大蔥15克，芝麻醬50克，姜3克，八角2克，鹽4克，辣醬油2克，胡椒粉1克。
制作方法：將羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥腸五種，放入開(kāi)水鍋中，燙透，撈出，瀝干水。羊肉、羊肺、羊心、分別切成片;羊肚板切成寬長(zhǎng)條;羊肥腸切成象眼塊。芝麻醬加鹽，水，攪開(kāi)，加胡椒面、辣椒油、香菜(切末)末、鵝毛蔥，調(diào)配成佐料。沙鍋置火上，加入高湯、羊肉、羊心、羊肺、羊肚、羊肥腸和料片，再加蔥段、姜片、大料、精鹽，微火燜好，即成。
清燉狗肉
功效：益腎壯陽(yáng)、補(bǔ)腎益氣。
主料：狗肉600克(最好采用狗腿肉)、枸杞子10克、山藥50克、味精、精鹽、蔥花、姜片、白酒、雞湯、胡椒粉、植物油
制作方法：將山藥、枸杞子分別清洗干凈，備用;將狗肉去骨，刮洗干凈，切成4厘米的方塊，放入開(kāi)水鍋中氽透，撈出，洗凈，備用。將植物油倒入鍋內(nèi)，用蔥花、姜片煸香后，加入狗肉煸炒，烹入白酒，加入清水;將鍋燒開(kāi)后，撇去血沫，將狗肉撈出，用溫水洗凈。將狗肉碼放在沙鍋里，加入山藥、枸杞子、精鹽、味精、胡椒粉，倒人雞湯，蓋好;將沙鍋用紙封好，上籠用旺火蒸熟，取出，即可食用。
小提示：狗肉的烹調(diào)方法非常多，除了清燉狗外還可以做成狗肉煲、紅燒狗肉、辣子狗肉、五香狗肉等美味佳肴，這些吃法都是非常美味的了，而且由于狗肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常出色的了，作為性溫的一種食物是非常適合在冬季的時(shí)候食用的了哦。
通過(guò)了我們上面的介紹之后，朋友們一定能夠?qū)Χ镜氖澄镞x擇有更多的了解了吧，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物都是能夠幫助我們御寒保暖的了，讓我們?cè)诙镜臅r(shí)候也能夠暖和起來(lái)，可以幫助我們?cè)诙镜臅r(shí)候解決凍瘡的問(wèn)題。
到冬天之后天氣變得更加的寒冷，很多地區(qū)氣候相對(duì)比較干燥，因此肌膚表面就容易出現(xiàn)凍瘡的情況，大部分人手部位最容易出現(xiàn)凍瘡，給日常生活中帶來(lái)很大的不便，它帶來(lái)的疼痛感更是讓人們難以忍受。因此對(duì)于出現(xiàn)凍瘡的人，平時(shí)需要做好預(yù)防工作才是最重要，才能能減少出現(xiàn)凍瘡出現(xiàn)。
其實(shí)朋友們可以通過(guò)按摩養(yǎng)生的方法來(lái)預(yù)防凍瘡，很多人之所以會(huì)出現(xiàn)凍瘡是由于身體某給部位比較冷，這跟人們的血液不循環(huán)有很大的關(guān)系，大部分人之所以會(huì)長(zhǎng)凍瘡是由于血液不循環(huán)而導(dǎo)致。因此平時(shí)可以通過(guò)按摩，能很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，最終減少出現(xiàn)凍瘡。平時(shí)可以通過(guò)按摩耳部來(lái)預(yù)防耳部的凍瘡還可以起到養(yǎng)腎的作用，朋友們可以經(jīng)常性的提拉耳朵，不需要太用力，只需要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)按摩效果就可以，尤其是在睡前提拉是很有用。
除了按摩輪廓之外，平時(shí)可以按按摩前胸來(lái)增加心肺的功能，尤其是在冬天的時(shí)候朋友們的運(yùn)動(dòng)量都會(huì)有一定程度的減少，從而身體就更加容易寒冷了，可以通過(guò)按摩胸部也能促進(jìn)血液循環(huán)，能起到暖心臟作用，更好的抵抗嚴(yán)寒的效果。
而且，人們也是可以按摩腹部，按摩腹部不僅可以幫助朋友們促進(jìn)食物的消化，這樣食物中的熱量以及能量就能夠很好的被朋友們身體所吸收，從而朋友們的身體就會(huì)變得更加的暖和，這樣就能起到很好的預(yù)防凍瘡效果將會(huì)更加明顯。而且能經(jīng)常按摩腹部也不容易導(dǎo)致贅肉堆積，有利于保持好的身材。
綜上所述，其實(shí)預(yù)防凍瘡的方式還是比較多，同時(shí)預(yù)防凍瘡最關(guān)鍵還是能讓身體促進(jìn)血液循環(huán)才不容易出現(xiàn)凍瘡，因此對(duì)于容易出現(xiàn)手腳冰涼的人不妨按摩按摩也能促進(jìn)血液循環(huán)而能減少出現(xiàn)凍瘡的情況。平時(shí)也可以多吃溫補(bǔ)的食物，也能很好的預(yù)防凍瘡出現(xiàn)，減少帶來(lái)影響。
