胃不好怎么辦 好胃輕松按出來
老人胃不好喝什么養(yǎng)生茶好。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《胃不好怎么辦 好胃輕松按出來》，希望能對您有所幫助，請收藏。
1、按摩三足里
足三里——位于膝蓋下方，小腿肌腱外側的穴位。用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。
缺酸癥一般是在吃飯之后立即感到胃部不適。足三里——位于膝蓋下方，小腿肌腱外側的穴位。用力按摩足三里穴，會覺得有疼痛感一直延伸到腳尖。并且還可以用炙條(藥店里有賣)炙烤3-7次。
2.按摩胃腸點
胃酸過多一般是在空腹的時候，或者是吃飯后過了一會才感到胃部不適。胃腸點——位于手掌一側，手腕上方凹陷處的穴位。腦膜區(qū)——位于手背一側，中指和無名指之間區(qū)域的穴位。用發(fā)針或牙簽來按摩這兩個穴位的話，會更具功效。按摩刺激這兩個穴位，如果不到位反而會有副作用，所以要注意每次按摩到有疼痛感即可。第三癘——位于腳上第三腳趾趾根中部的穴位。以上穴位，用炙條炙烤3-7次效果最佳。
3.按摩梁丘穴
梁丘穴在膝蓋骨附近。腳用力伸直，膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現(xiàn)細長肌肉的凹陷。朝著大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應會有震動感，這就是梁丘穴。以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。微弱的刺激無法止住突然發(fā)生的心窩疼痛。這種狀況的要訣是：用會痛的力量用力加壓。每次壓20秒，休息5秒再繼續(xù)。如此重復幾次，疼痛便會漸漸消退，這效果確實是不可思議。
4.揉肚臍
用一只手的掌心貼附肚臍，另一只手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80—100下，再倒回到肚臍，再按摩80—100下?？呻p手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。建議在晚上上床后按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。
其他方法
1.叩齒
牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然后上下牙齒有節(jié)律地互相輕輕叩擊36次即可。
2.倒立
平躺，從腳底→腳跟→小腿后面→兩腿彎→大腿后面→腰部→背部→后頸，依次支撐起身體，保持5秒后，緩慢放下。每日可做2～3個循環(huán)。呼吸以自然為主，也可采用腹式呼吸。
3.呼吸按摩
平躺在床上進行，吸氣時要盡量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3—5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少于8秒鐘。
4.保健操
第一、兩手相疊于上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，按順、逆時針方向揉摩各30～50次;第二、然后同法在肚臍(即神厥穴)周圍揉摩各30～50次。三、此外，追加揉摩兩腿足三里穴(膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50～100次。上述按摩每天早晚進行兩次。
健康小貼士：
按摩好處多!按摩對循環(huán)系統(tǒng)的作用按摩具有擴張血管，促進血液循環(huán)，改善心肌供氧，加強心臟功能的作用;按摩對呼吸系統(tǒng)的作用一通過對穴位、經絡、神經等的刺激及傳導作用，影響肺的功能。
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胃部不舒服會引發(fā)多種疾病，像是打嗝，特別是吃完一些食物后會出現(xiàn)打嗝嚴重的現(xiàn)象，那么對于胃部不好老打嗝該怎么辦呢?跟著本文一起來看看。
胃不好打嗝的解決方法
1、可以采用蘿卜汁、姜汁的方法治療，需要準備一些比較新鮮的生姜和蘿卜，然后將這兩者食材一起打成汁液然后飲用，能很好的緩解打嗝的現(xiàn)象，這主要歸功于生姜和蘿卜的下氣效果。
2、胃部不舒服可以采用憋氣的方法來解決打嗝的現(xiàn)象，就是在打嗝的時候將嘴巴張大進行吸氣，然后將氣憋住，這樣堅持幾次會很好的緩解打嗝的現(xiàn)象，長此以往也有可能治好打嗝的癥狀。
3、胃部不舒服打嗝可以準備一杯白開水，然后在打嗝的時候憋住氣，猛地連續(xù)喝上幾次，就能很好的緩解打嗝的現(xiàn)象。
4、有研究表明打嗝主要是因為身體的二氧化碳太少造成的，這時候可以提高身體的二氧化碳濃度來止住打嗝的現(xiàn)象，首先找不漏氣的塑料袋，然后緊緊的將其扣在嘴巴和鼻子上，然后向里面呼氣吸氣，這樣重復幾次就能緩解打嗝的現(xiàn)象。
5、打嗝時用干凈的勺子將舌頭緊緊的壓住，這樣幾分鐘后會將打嗝的現(xiàn)象緩解。
6、利用深呼吸的方法能有效的緩解打嗝現(xiàn)象，緊緊的吸一口氣后憋住幾分鐘在呼出，這樣循環(huán)幾次能很好的治療打嗝現(xiàn)象。
7、打嗝時可以將手指插入口中到咽喉的位置，這樣刺激喉嚨能產生嘔吐感，大大減少打嗝的次數(shù)。
8、打嗝多數(shù)是因為脾胃虛弱造成的，這時候需要在日常飲食上多以注意，保證胃部保暖，有條件可以做胃鏡檢查下具體的病因。
以上就是本文針對胃不好老打嗝的解決方法進行的總結，其實想要解決打嗝的問題首先還是要將胃部疾病治療好，這樣才能緩解打嗝的現(xiàn)象。由于每個人的體質和身體素質不一樣，想要到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議來選擇比較正確的治療方式，這樣才能根本上解決胃部疾病， 更好的保證身體健康。
現(xiàn)在的人生活壓力和工作壓力都是很大的，很多人平時忙于工作，加班熬夜已經是家常便飯了，飲食上經常是沒有規(guī)律，很多人都有暴飲暴食的習慣，雖然我們的胃具有舒張的功能，但是如果長期的飲食不規(guī)律是很容易導致胃部變大，凸出的，不過還有可能是胃部疾病導致的。
胃是很重要的一個器官。有些人的身體一直還不錯，好好的會出現(xiàn)如果胃不舒服了也不能吃好吃的東西了人也會非常的難受。并且對于胃部檢查常用的胃鏡方法也是非常痛苦的。
胃部變大是什么原因
第一：首先在飲食上，三餐一定要按時吃按量吃。一定不要讓胃空著。胃空著分泌的胃酸就會傷害胃壁，長此以往嚴重的有時會引起胃穿孔。并且每餐不要吃太多。吃太多對我們的胃是一種負擔。每餐吃到八分飽這樣是最好的。飲食以清淡為主，不要吃太多刺激的東西。
第二：早餐是很重要的。因為經過一夜的睡眠我們的胃很空。所以作為開胃的一頓正餐我們要吃些溫和的有營養(yǎng)的東西。粗糧是最好的選擇了。像粥，饅頭一類的都特別好。我是自己從超市買的雜糧，比如黑米啊，綠豆啊，小花生啊，然后買回來放在鍋里用小火慢慢熬，熬成那種不是特別稠也不是特別水的狀態(tài)，很養(yǎng)生的。
第三：夜宵什么的能戒就戒了。都吃過晚餐了就不要再額外的吃太多東西了。而且吃宵夜往往是由于我們選擇了熬夜。熬夜就容易使我們的胃得不到消息。而且夜宵吃多了還容易長胖并且吃太飽還睡不著覺。這樣下去胃負擔過重就容易生病。平時多吃水果，蘋果是很好的東西。我堅持每天都吃一個蘋果，補充水分和維生素。
注意事項：
充足的睡眠也很重要。我們的大腦需要休息，同樣的我們的胃也需要休息。每天晚上大概11點這樣我就會選擇上床睡覺了。早早的睡覺我們的胃能得到較早的休息。這也是很重要的。
很多人都存在腸胃的問題，出現(xiàn)腸胃疾病和很多的因素是有關系的呢。比如說飲食不當，生活不規(guī)律等等的一些因素。腸胃不好，要吃一些養(yǎng)胃和胃的食物來調理，這樣都可以讓腸胃舒服一些，來看看這些具有和胃的食譜吧。
懷山紅豆煨烏雞
原料：懷山藥3克、陳皮1.5克、烏雞半只(約500克)、姜1小塊、鹽適量。
做法：
1、烏雞切小塊，用開水氽燙。
2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨6小時即可。
功效：烏雞比肉雞中含有更多的鐵、鋅等礦物質，其細胞中含有一種叫做美拉寧的黑色素，可以提高免疫力。烏雞可以補充豐富的鐵質和蛋白質，可以有提高體質補氣血的作用。紅豆有補血、利尿的作用。面色蒼白、手腳冰冷的人很適合飲用此湯。烏雞和紅豆一起吃，可以緩解食欲不振的作用，還可以緩解體質虛弱。
懷山肉桂煨豬肚
原料：懷山藥3克、肉桂皮40克、豬肚1個、姜1小塊、白胡椒20克、鹽適量。
做法：
1、豬肚切開，用鹽反復搓洗干凈，再用滾水氽燙。
2、罐內加入清水(水要蓋過所有材料)和所有的食材，煨制2個小時后，加入副料用小火煨4-5小時即可;
功效：豬肚可補虛損、健脾胃;肉桂能溫以通脈、健胃溫腎、清散寒氣、有助消化，胡椒粒溫腸胃，有助消化，除體內寒熱。此道湯品適合脾胃不開的人飲用。豬肚具有養(yǎng)胃的作用，煮湯食用的話，可以有改善腸胃不適的作用，對于健脾胃有好處，還能促進食欲。
腸胃不好如何做呢，上面的這些具有和胃作用的食譜就是不錯的選擇了。這些食譜具有很好的調理體質的作用和效果，而且也可以有養(yǎng)胃助消化的功效。所以如果你的腸胃不好，這些食譜是首選。
在人們的日常生活中有許多的人會出現(xiàn)有胃疼胃酸這么一種情況。人們出現(xiàn)有這種情況的原因有很多，有可能是因為人們患有了腸胃炎、胃癌等等疾病而引起的、有可能是因為人們吃了一些變質的食物而引起的、也有可能是吃了過敏的食物引起的。面對這種情況需要及時采取措施處理，下面就來介紹一下胃疼胃酸怎么辦。
胃痛、胃酸是一種臨床表現(xiàn)，它的病因可能是急慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等，可以做胃鏡確診，如果是胃炎可能在胃鏡下見胃粘膜的充血、水腫、出血、糜爛等。
病變的組織學可能為胃粘膜固有層見到了中性粒細胞的炎癥細胞的浸潤，表現(xiàn)出胃疼、反酸等臨床癥狀，可以口服抑酸藥，如奧美拉唑等，有惡心、反胃、嘔吐的可以給予胃復安，有腹脹的可以口服促胃動力藥，嗎丁啉等。
平飲食上注意少吃多餐，不要暴飲暴食，一日三餐定時定量，飲食要有規(guī)律，不吃辛辣刺激生冷的食物，注意保暖，少吃油炸食品堅硬的食物，少吃甜食，多吃新鮮的蔬菜水果，注意休息，適當?shù)倪\動。
胃疼的時候還可以試一試對手掌心的2個穴位進行按摩，來達到止痛的效果。
首先是胃腸點，此穴位于我們手掌心處，由中指處向手腕方向畫一條垂直的直線，此時與生命線相交的地方就是了。當因為暴飲暴食而胃病發(fā)作的時候，我們可以將5枝牙簽捆綁在一起，然后刺壓這個點，但力度不要過大，以不會刺破皮膚的力度為佳，正常來講，點按此穴位5到10次左右，疼痛就會有明顯的緩解，如果沒有緩解就繼續(xù)點按，知道感覺胃痛緩解為止。
那當神經性的胃痛發(fā)作的時候，就刺激落零五穴位。落零五位于我們手背，大約在食指和中指之間朝手腕方向下移2厘米時，有個骨凹處，這里就是落零五。此穴位的刺激方式與胃腸點相同。
但俗話說的好，胃病“三分治七分養(yǎng)”，所以在日常要按時用餐，合理飲食，不暴飲暴食，此外呢也不要吃太涼的食物，注意胃部的保暖
你是否有過腸胃不適的情況呢，比如說腹瀉啊，腹痛，便秘等等的一些問題。還會出現(xiàn)食欲不振，消化不良等等的癥狀，那么如何保護腸胃呢，如果腸胃不好的話，飲食是需要注意的哦，來看看這些健胃保護脾胃的首批吧。
1、白術豬肚粥
做法：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。用于脾胃虛弱、食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等癥。這樣的食療方法可以有保護腸胃的作用，對于出現(xiàn)的腸胃脹氣啊或者是消化不良有幫助。
2、豆蔻饅頭
做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。將白豆蔻研為細末，待面粉發(fā)酵后，一起加入制成饅頭。用于脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。
3、神曲粥
做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先將神曲搗碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。用于脾胃虛弱、食欲不振、食積難消、噯氣、泛酸水、脘悶腹脹等癥。吃這樣的養(yǎng)生粥品可以有緩解腹脹的作用，對于出現(xiàn)的胃酸啊或者是消化不良有幫助。
上面介紹的這些健脾胃的食譜，你都知道了吧。營養(yǎng)價值很高，適合的人群也比較多哦，比如說老年人，孩子，還有女性都是很適合的，可以補血補氣，具有健脾胃的作用，還可以有緩解腸胃不適的好處哦。
在我們的生活中有很多胃病患者，對于一些胃病患者他們最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，就是胃酸燒心，因為我們的位離著我們的胸口是特別近的，所以當我們胃病發(fā)作的時候很可能就會感覺到胸口不舒服，有一些人在產生胃酸的時候，就會有一種胃離心的感覺，那么胃離心該怎么辦呢？
胃酸過多導致"離心",胃炎胃潰瘍都可以導致胃酸過多.也有的單純性胃酸過多.建議到醫(yī)院檢查一下吧.各種胃酸過多的治療是不同的,因此很難說吃什么東西可以防止的.
火辣辣的感覺也就是燒心。燒心指的是心窩部燒灼感，或火辣辣的感覺。有人以為燒心是心臟病的癥狀，其實，燒心是常見的消化道癥狀。在我國一般人群中，3％～4％的人出現(xiàn)過或常有燒心。
要想知道燒心是怎么回事，先要了解胃的有關結構和胃酸。胃通過賁門和食管連接，食管下端的肌肉有一高壓環(huán)帶稱為食管下端括約肌，就像袖口的松緊帶，平時括約肌緊縮食管下端，咽下的食物飲料可以順利“通關”進入胃內。正常情況下，胃內消化或貯存的食物和
胃液，是不會倒（逆）行進入食管的。
胃酸是胃黏膜細胞生產的鹽酸，濃度在0.1％左右。胃酸和胃蛋白酶等，共同對食物中的蛋白質進行初步消化。胃本身不怕被胃酸消化，這是因為它擁有3～4層物質構成的保護系統(tǒng)。正常胃蠕動之所以能將消化物推向十二指腸而不會逆行入食管，原因之一是胃的推動方
向是向前而不是向后，更重要的是食管下端括約肌在那兒嚴密把關——只許進胃不許倒流。
一旦因各種疾病如潰瘍病、膽病，以及手術、藥物等作用，導致括約肌壓力下降關閉不嚴，或者胃的推進方向反了——向后方倒推，再加上食管不能將返上來的胃酸、食物及時往下推回胃中，問題就發(fā)生了。
食管的襯里（醫(yī)學上稱為黏膜）屬復層鱗狀上皮，經不住酸的侵蝕。食管黏膜一旦受到酸的侵蝕、消化，通過神經反射就會出現(xiàn)燒心癥狀。所以說有燒心就意味著有胃向食管的反流，輕者影響患者生活質量，重者可引起食管炎、食管潰瘍甚至出血，這些都是食管癌的危險因素。久之也可發(fā)生食管狹窄而致吞咽不利。
在生活中如果飲食方面不正確，吃了太多油膩的食物或者吃的太多，就容易導致胃脹氣情況出現(xiàn)，患者會覺得非常不舒服，這就是因為食物進入到胃部以后發(fā)酵過度而產生了很多的氣體，腹部會有壓迫感以及飽脹感，下面就來看一下胃脹氣怎么辦。
胃脹氣怎么辦
出現(xiàn)胃脹氣情況應該多吃一些容易消化以及能夠幫助消化的食物，適當?shù)暮纫恍┬∶字?，吃一些蔬菜就很好，像山楂，白蘿卜是不錯的選擇，能夠緩解胃脹問題，還應該適當?shù)倪M行運動，有胃脹問題的人適當?shù)淖鲆幌逻\動也能緩解，吃好飯以后散散步一定不要躺著不動，這樣沒有辦法很好的緩解。
還可以做胃部按摩，平時休息下來的時候就可以按摩胃部，這樣脹氣問題就能緩和，吃完飯以后的半個小時進行，可以順時針進行按揉，直到胃部覺得舒服為止，出現(xiàn)胃脹氣問題還應該保持愉快的心情，不要過于緊張，這樣也能夠達到一定的緩解作用。
胃脹氣吃什么藥
出現(xiàn)胃脹氣問題可以用一些中成藥解決，像木香順氣丸，能夠達到健脾和胃，行氣化濕作用，對于胃脹惡心癥狀有著很好的調節(jié)作用，還可以服用一些香砂養(yǎng)胃丸，也能達到溫中和胃作用，可以改善吐酸水，胃脹，食欲下降癥狀，還可以服用保劑丸，可以幫助食物消化，可以治療胃脹打嗝口臭問題，每一天服用三次，可以服用柴胡舒肝丸治療，對于胸悶，胃脹以及吐酸水癥狀有著很好的緩解效果，通過口服解決就非常不錯。
胃脹氣的治療偏方
想要治療胃脹氣可以吃一些土豆粥，把土豆清洗干凈切成丁，然后用水慢慢的熬煮成粥，吃的時候加入適量的蜂蜜，每天早上空腹的時候吃，連續(xù)吃半個月，胃脹問題就能得到緩解。
治療胃脹可以吃清燉鯽魚，準備適量桔皮，鯽魚，生姜，胡椒，茱萸，大蔥，鹽，黃酒，味精，把鯽魚的鱗以及內臟去除清洗干凈，生姜切片，取兩片生姜放在魚的身上，其他的生姜片需要和茱萸一起放進藥包當中，然后放進魚肚子里面，加入一些蔥，味精，鹽，水，隔水燉熟把藥包取出來，加一些味精調味就可以了。
想要治療胃脹可以吃豬肚胡椒，把豬肚清洗干凈，然后再加入生姜片以及胡椒隔水燉爛，搭配米飯一起吃，每天早上晚上各吃一次，也能夠有效的解決胃脹問題。
治療胃脹可以喝一些蘋果湯，準備適量瘦豬肉，蘋果，把蘋果清洗干凈切成塊狀，然后加入適量的水，把切好的肉片一直煮到熟透，加入適量的調味料就可以服用了，堅持吃一段時間，因為消化不良而引起的胃脹問題就能被很好的調節(jié)。
經常吃一些大棗也能夠解決胃脹問題，大棗清洗干凈以后煮熟，每天需要吃40克，可以吃棗喝湯，達到預防胃痛胃脹作用。
胃脹氣怎么快速排氣
想要快速排氣可以適當?shù)暮纫恍┐?，準備一勺蘋果醋，加入適量的水，在吃正餐的時候喝能夠幫助消化，早上起來以后喝一杯檸檬水也能達到很好的治療效果。
想要解決胃脹氣問題可以簡單的做一些舒緩運動，蹲下來用手環(huán)抱住彎曲的腿部，再把腿部盡量的貼近肚子，這樣腸胃的消化就能變得更好，胃部悶脹的感覺也能得到有效的解決。
想要更快排氣也應該多走動，多走動就能讓腸胃變得更加有彈性，一定不要催吐，會讓胃腸道逆流，經常走動一下，排氣的效果就能更加快速，想要讓排氣的速度變得更快，那么吃飽飯以后不要馬上坐著，可以站一會兒，也可以慢慢的散散步，不要趴著休息或者坐著，特別是趴著對胃部會造成壓迫，胃脹氣，消化不良以及胃痛的情況也會變得更加嚴重。
上面介紹的就是胃脹氣怎么辦，看了上面的介紹大家應該也有了一定了解，在日常生活中如果生活作息不規(guī)律，飲食不衛(wèi)生，總是吃一些油膩的食物，那么胃部方面就會不舒服，應該及時解決問題，不要讓問題變得越來越嚴重。
胃寒的情況很常見，很多人都會有胃寒的問題出現(xiàn)，這樣的疾病對腸胃健康影響比較大，需要我們注意方法來調整好，學會給腸胃御寒很重要，那么具體出現(xiàn)了胃寒的情況之后，我們應該怎么做，下面就讓的就一起跟著來看看吧。
胃寒怎么辦
如果出現(xiàn)胃寒的情況，這時候首先要多補充益生菌，可以提升體內的有益菌數(shù)量，可以幫助維持腸道健康，還可以有效增進腸道蠕動的速度，還可以改善細菌腸道環(huán)境，對抑制有害菌的生長有好處。多吃含有豐富低聚糖的食物也比較好，主要是香蕉、大蒜、蜂蜜、洋蔥及蘆筍等食物，因為低聚糖是我們腸道中益生菌所需要的養(yǎng)分。
適量的攝入膳食纖維很不錯，可以促進腸胃健康，對緩解胃寒的問題也有好處，是緩解便秘的好選擇，還可以對腸胃健康有幫助。吃五谷雜糧很不錯，可以有效的刺激腸壁蠕動，還能夠縮短食物在我們大腸中滯留的時間，這樣就可以緩解胃寒問題。
對于胃寒的人來說，在飯后我們要休息片刻，這樣可以增強胃腸的抵抗力，在中午的時候要睡一會，可以避免胃腸中血流量減少。在晚飯之后需要隔一段時間再休息，因為晚上的時候，身體器官會進入代謝緩慢的狀態(tài)，這時候如果直接睡覺會導致腸胃健康受阻，影響胃寒問題。
胃寒吃什么好
對胃寒的人來說，羊肉是非常好的選擇，因為羊肉是味甘、性溫的食物，而且可以入脾、胃、腎、心經，屬于溫補脾胃的肉類食物，可以用來治療脾胃虛寒問題而引起的反胃、身體瘦弱、胃寒情況，還有溫補肝腎的功效，對于治療腎陽虛問題也有好處。
豬肚同樣是胃寒的人群很適合吃的，因為豬肚是性微溫、味甘的食物，而且和牛肚、羊肚等其他食物比較，能達到以形補形的效果，可以直接的發(fā)揮出養(yǎng)胃效果，特別是對于存在脾胃虛弱、胃寒問題的老年人、婦女和孩子很不錯，可以用豬肚燉湯喝，這樣就可以發(fā)揮出補脾胃的作用，對于胃寒的問題治療效果很好。
胃寒能吃水果嗎
胃寒的人群是可以吃水果的，首先推薦吃蘋果，蘋果是性平水果，而且有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃等食療功效。在陰冷天，或者飲食不當?shù)臅r候，會有胃酸多的情況，這時候可以吃蘋果來緩解。如果這時候吃上一個蘋果，胃可以快速的恢復過來。而且蘋果中含有一種多酚類物質，蘋果酚，很容易就可以在水中得到溶解，是很容易被人體吸收的。
荔枝同樣是胃寒的人很適合吃的，因為荔枝是味甘、酸、性溫的水果，溫胃散寒的功效很強。荔枝的營養(yǎng)成分還是非常豐富的，其中含有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素也比較的豐富，還有生津益血、溫中理氣、降逆等功效的存在，很適合給胃寒、貧血、氣虛、老年體虛的人群吃。不過胃寒不能一次吃太多，否則容易引發(fā)胃寒問題嚴重。
櫻桃很適合胃寒的人群吃，因為櫻桃中的營養(yǎng)比較豐富，而且其中鐵的含量比較豐富，而且櫻桃是性溫，味甘微酸的水果，還有很不錯的補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效存在。通過吃櫻桃可以起到發(fā)汗、益氣、祛風的效果。櫻桃是屬火的水果，所以不能多食，如果是身體陰虛火旺的人群，那么就要忌食或少食了。
胃寒的飲食禁忌
胃寒的人群要注意，西瓜是應該避免吃的，因為西瓜是性涼的，可以清胃火，但是如果是胃寒的患者，那么不適合吃。
獼猴桃同樣屬于性寒，味甘酸的水果。所以說胃寒的人群是不適合吃的，否則容易導致我們健康受到影響。
甘蔗是一種性寒，味甘的水果。雖然可以有清熱生津的作用，但是如果是胃寒的患者，那么就不適合吃了，因為胃寒的患者吃了之后，是容易導致胃寒問題更嚴重的，所以我們需要盡量避免才行，所以大家應該盡量避免吃胃寒的食物。
如果出現(xiàn)了胃寒的情況，這時候我們需要對飲食有所重視，上面介紹的這些食物很適合給胃寒的人群吃，對緩解胃寒的問題有好處，是保護我們腸胃健康，緩解胃寒問題的好方法，可以給腸胃保暖，是祛除體內寒氣的好選擇。
你的腸胃健康嗎?由于飲食不當所導致的腸胃疾病發(fā)病率還是比較高的呢。你知道應該如何緩解腸胃不適的嗎?其實有很多的食療方法可以有健脾胃的作用，只是大家缺少了對這些的了解和認識，來看看這些健胃的食譜吧。
1、橘皮粥
材料：橘皮50克、粳米100克。
做法：橘皮研細末備用，粳米淘洗干凈后放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。
功效：橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用于有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。這樣的食療方法可以有緩解食欲不振消化不良的作用，對于健脾胃有一定的好處和功效。
2、杞棗雞蛋湯
材料：枸杞子30克，紅棗10枚，雞蛋2枚。
做法：枸杞子洗凈瀝干，紅棗洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入雞蛋煮熟，調味即可，分2次食用。
功效：補肝腎，健脾胃，滋陰潤燥，養(yǎng)血除煩。適用于肝腎虧損、脾胃虛弱者已經以及慢性肝炎、肝硬化患者。吃這樣的養(yǎng)生食譜可以有保護肝臟的作用，對于健脾胃滋陰潤燥起到了很好的效果。
3、鱸魚健脾湯
材料：鱸魚1條，白術20克、陳皮5克。
做法：鱸魚1條，將鱸魚洗凈、切塊。白術20克、陳皮放5克洗凈，和鱸魚一起放入鍋內，加清水用旺火煮開，沸騰后用小火煲2小時，調味可以放些胡椒粉。
功效：補氣健脾，溫中開胃。《本草經疏》認為鱸魚“味甘淡氣平，與脾胃相宜”，容易消化吸收。搭配白術，達到脾健濕去、增加食欲的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，并助陳皮共去鱸魚的腥味。這些食材相互搭配可以有去濕氣的作用，對于保護腸胃促進食欲有好處，還很容易消化。
上面介紹了健胃的一些食譜。家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的能量，而且還可以有補鈣補充蛋白質的作用，好消化好吸收，是不錯的保護腸胃的食譜方法哦，大家可以試試哦。
