冬季感冒怎么辦 九妙招讓你告別感冒
冬季預(yù)防感冒的養(yǎng)生菜。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《冬季感冒怎么辦 九妙招讓你告別感冒》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
冬季到了，天氣越來越冷，這讓感冒病毒變得十分猖獗，加上人們這個時候抵抗力低下，使得人們非常容易患上感冒，你知道人們冬季該如何預(yù)防感冒嗎?哪些預(yù)防方法能夠不讓感冒病毒找上你呢?什么食物具有預(yù)防感冒的功效呢?下面小編一一為大家揭曉，讓你這個冬季告別感冒。
一、預(yù)防感冒的方法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。感冒了吃什么好的快 6食療方益氣解表散寒
搓手
搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白開水
秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
4.牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)，而且牛肉還是人體補(bǔ)充鋅的重要來源。
5.蘑菇
促進(jìn)白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動，讓它們更具防范性。
6.大蒜
我們一直以來都知道，大蒜具有抗毒以及殺菌的作用。其實(shí)它的功效不僅僅只有這些，經(jīng)過英國研究人員研究發(fā)現(xiàn)，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3，而且如果能經(jīng)常拒絕的話，還能降低患結(jié)腸癌和胃癌的概率。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道預(yù)防感冒的方法了吧!還有小編為大家推薦的一些具有預(yù)防感冒功效的食物，大家在冬季的時候要記得吃一些哦!
二、怎樣預(yù)防感冒 多吃6種食物
1.酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康之外，同時還具有預(yù)防感冒的作用，你還別不相信。因?yàn)樵谒崮讨泻胸S富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
2.紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力，與此同時可別忘了我們的皮膚，它也是人體免疫系統(tǒng)的一員?？梢哉f我們的皮膚是抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，因此提高它的抵抗力非常重要。
而在紅薯中含有豐富的胡蘿卜素，這種營養(yǎng)物質(zhì)特別有利于皮膚的健康，適量的食用能夠有效的提高皮膚的抵抗能力，同時由于所含有的熱量非常低，就算多吃也不必?fù)?dān)心肥胖。
3.茶
經(jīng)過哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，如果我們能夠連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的話，我們?nèi)梭w中的抗病毒感染素就會大量增加，并且還是不喝茶的人的10之多。并且這種元素還能夠抵抗感染的蛋白，從而有效的抵御各種流行性病毒。
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冬季天氣寒冷，人們的抵抗力下降，這個時節(jié)易感冒，感冒雖不是什么大病，但是有些人治療了很長時間都沒好轉(zhuǎn)，拖拖拉拉半個月還沒痊愈，這個時候就要看看是否犯了下面的認(rèn)識和治療誤區(qū)，下面就一起來看看治療感冒易犯的錯誤，大家可要警惕了。
感冒是受涼引起，蓋個厚被子捂出汗就好 不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。
感冒期間沒胃口，少吃點(diǎn)東西感冒就早點(diǎn)好 這種觀點(diǎn)欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化液分泌減少，進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時食量大致相當(dāng)，不能相差太多。
感冒算啥?跑跑步出出汗就好了 一旦感冒，便刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運(yùn)動來緩解。這種做法有時適得其反，加大運(yùn)動量會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險。
秋冬季容易出現(xiàn)燥咳，主要是因?yàn)闈穸冗^低，影響上呼吸道及口腔黏膜濕度而引起炎癥或干燥所致。雖然不是嚴(yán)重的疾病，但是稍有疏忽，可能會因此引發(fā)氣管炎和支氣管炎，所以大家在自行用藥和調(diào)理時也要引起重視，避免以下感冒咳嗽的用藥誤區(qū)。
沒分清感冒類型就濫用抗菌藥 咳嗽最常見于感冒，而感冒的罪魁禍?zhǔn)锥嗍遣《尽？咕幹饕轻槍?xì)菌感染，對病毒無效。咳嗽時濫用抗菌藥非但改善不了癥狀，反而會促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，當(dāng)真正發(fā)生感染時，藥物就有可能失去療效。
信賴一種感冒藥，一感冒就吃 引起咳嗽的原因是多方面的，中醫(yī)將咳嗽分為熱咳、寒咳、傷風(fēng)咳嗽、內(nèi)傷咳嗽等，因此止咳中成藥也有寒、熱、溫、涼之分。不對證下藥，則無法達(dá)到止咳的療效。例如川貝止咳露、強(qiáng)力枇杷露偏寒，不適合風(fēng)寒咳嗽者服用。
一咳嗽就用鎮(zhèn)咳藥 人體的呼吸系統(tǒng)受到病原菌的感染時，呼吸道內(nèi)的病菌和痰液均可通過咳嗽被排出體外。如患?xì)夤苎住⒎窝椎燃膊r，呼吸道上下會存有大量痰液，這時就不宜使用鎮(zhèn)咳藥，否則會因咳嗽停止而將痰留在呼吸道內(nèi)，使炎癥擴(kuò)散;一般應(yīng)選用祛痰藥，如氯化銨、碘化鉀、痰咳凈等。
長期服用鎮(zhèn)咳藥，忽視其成癮性 中樞性鎮(zhèn)咳藥如可待因雖然鎮(zhèn)咳效果較好，但長期使用容易成癮，對藥物產(chǎn)生依賴，停藥后會出現(xiàn)煩躁不安、惡心和嘔吐等心理和生理癥狀，因此其應(yīng)用受到嚴(yán)格控制，需要憑處方購買。臨床上應(yīng)用比較廣泛的鎮(zhèn)咳藥是右美沙芬制劑，鎮(zhèn)咳作用與可待因相似，在15～30分鐘內(nèi)快速起效，并且在有效劑量內(nèi)無成癮性，被世界衛(wèi)生組織推薦為可替代可待因的一種鎮(zhèn)咳藥。
流鼻涕是感冒癥狀之一，也是鼻部疾病的常見癥狀。冬季感冒常伴有流鼻涕的癥狀，感冒了老流鼻涕怎么辦呢?下面小編給大家支支招，讓你輕松擺脫流鼻涕煩惱，一起來看看吧。
1、多喝水 熬一點(diǎn)姜湯喝，不要急著吃藥，因?yàn)槭撬幦侄尽?/p>
2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣，使陰寒散去。
3、洗澡的時候，在澡池里多泡上一會，蒸房里多呆一會，呆到身體出汗。
4、若是這樣還不見好，買一點(diǎn)感冒通或者膠囊吃，不要買好藥，沒用的，不能使自己對藥物具有依賴性。
5、生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
6、買藥的時候，最好買點(diǎn)中藥。
7、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
8、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
9、家里最好備一些川貝和甘草防止咳嗽。
10、初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，熱風(fēng)吹面。感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11、感冒清熱顆粒，北京同仁堂感冒清熱顆粒，處方來源現(xiàn)載于2005年版《中國藥典》。主治疏風(fēng)散寒，解表清熱。北京同仁堂科技公司制藥廠采用國際上無糖制作新工藝，對提取物進(jìn)行精制，改用新型安全的甜味劑，并應(yīng)用先進(jìn)的一步噴霧制粒技術(shù)。
無糖型感冒清熱顆粒在保證療效和良好口感的前提下，服用劑量減少，投放市場后立即收到良好的效益。該產(chǎn)品更適應(yīng)廣大糖尿病患者的服用。
12、按摩方法，頭部：太陽。風(fēng)池。手部;合谷。腿部：足三里。個穴位揉200下。壓放200下。
建議使用抗組織胺藥物酮替芬和鼻炎康、阿莫西林治療。配合局部呋嘛滴鼻液滴鼻。
感冒是日常中常見的一種呼吸道疾病，尤其是季節(jié)交換時，感冒是高發(fā)期，感冒不僅可以通過藥物治療，吃水果也可以輔助治療感冒的，那在感冒期吃什么水果有益呢？熱傷風(fēng)感冒時吃什么水果呢？接下來就跟小編一起來了解一下吧。
感冒吃什么水果好
感冒的癥狀
感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細(xì)菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2~4次，兒童發(fā)生率更高，每年6~8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。
感冒是很常見的一種病，很多人的感冒都可以不藥而愈，其中普通性感冒和流行性感冒是最常見的兩種感冒癥狀，下面就給大家普及一下關(guān)于這兩種感冒癥狀的知識。
普通感冒
中醫(yī)稱傷風(fēng),是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%-50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發(fā)于初冬，但任何季節(jié)，如春天、夏天也可發(fā)生，不同季節(jié)的感冒的致病病毒并非完全一樣。
流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人。如果有感冒癥狀，應(yīng)及時與健管家取得聯(lián)系，以采取正確的方法防止傳染和康復(fù)治療。
孕婦感冒了吃什么水果
菠蘿
感冒怎么辦 9種水果讓你遠(yuǎn)離疾病
孕婦感冒的時候可以吃含有大量水分的菠蘿，因?yàn)椴ぬ}具有孕婦所需要的多種礦物質(zhì)和維生素等，而且菠蘿當(dāng)中含有豐富的元素可以消除孕婦因?yàn)楦忻八a(chǎn)生的焦慮感，并且可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。同時，菠蘿當(dāng)中含有的白酶能快速地分解食物中的營養(yǎng)來幫助孕婦迅速吸收營養(yǎng)，這不僅對消化系統(tǒng)有好處，也幫助胃減輕了一定的負(fù)擔(dān)。
有研究報告顯示，菠蘿汁對于感冒的癥狀，如發(fā)燒、咳嗽、鼻塞、咽喉腫痛等都有緩解作用。孕婦發(fā)燒的時候除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解嗓子疼和咳嗽的癥狀。
菠蘿汁雖好，但一定要經(jīng)過鹽水或糖水處理后才可飲用。因?yàn)樗菀捉档臀队X，刺激口腔粘膜；其次它容易導(dǎo)致產(chǎn)生菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。
蘋果
蘋果能夠潤肺，對咽喉炎有緩解作用。除了感冒，其他情況的咽喉腫痛都可以食用蘋果以舒緩癥狀。我國中醫(yī)指出蘋果有生津解渴以及潤肺的功效。尤其是對上火所引起的咽喉腫痛更具有治療作用，因此孕婦在患病期間應(yīng)該多吃。而且蘋果是在一年四季最常見的水果，不管是什么季節(jié)出現(xiàn)嗓子干疼等癥狀，都可以通過吃蘋果的方法來緩解。
蒸熟的蘋果還可以治療嗓子疼痛，可以將蘋果用榨汁煲湯等方式來食用，熟蘋果對于感冒的療效更加地好。而生吃蘋果有幫助排便祛毒和防感冒的作用，因?yàn)樯蕴O果可以直接有效的吸收蘋果中含有的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以大量的補(bǔ)充人體所需要的物質(zhì)，也可以直接將人體中的毒素融合排出。
感冒吃蘋果有好處，一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效；還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預(yù)防咳嗽有一定的作用。
梨
感冒期間通常會有咽痛、咳嗽等癥狀，梨能夠生津滋陰，在感冒期間食用能夠止咳潤肺，化痰降火。尤其是對于一些癥狀更為嚴(yán)重的孕婦而言，在患病期間更應(yīng)該多吃些梨。我國中醫(yī)指出梨具有滋陰潤燥的作用，因此對于因?yàn)樵锘鸲鸬难屎砟[痛具有很好的緩解作用。而且梨中還含有豐富的水分和維生素，因此其生津止渴的功效同樣不容小覷。
西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風(fēng)味濃郁；豐水梨細(xì)嫩多汁；啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
除了直接食用之外，用川貝母蒸梨緩解感冒咳嗽癥狀功效更佳。孕婦在患病期間還可以經(jīng)常用梨燉水飲用，或者是用梨榨汁飲用，對咽喉腫痛以及嗓子疼都具有很好的治療作用。
川貝母蒸梨
準(zhǔn)備
感冒怎么辦 9種水果讓你遠(yuǎn)離疾病
雪梨一個，川貝母5克，冰糖適量。
做法
將雪梨清洗干凈，切開頂部，用湯匙挖去梨核，然后將川貝母研成粉未放入雪梨內(nèi)。最后用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
用途
川貝母有化痰的功效，與雪梨同蒸或燉，則有化痰止咳，養(yǎng)肺滋陰的左右。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
熱感冒吃什么水果好
1、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能治一切熱癥.西瓜是由熱帶傳過來的水果，因?yàn)閷俸裕直唤凶龊稀９麑?shí)是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
2、楊桃
楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機(jī)酸，攝入后能提高胃液的酸度，促進(jìn)食欲，有助于消食。楊桃對風(fēng)熱感冒兼咳嗽喉痛者有效。清洗干凈后切除帶有澀味的棱邊，再切成條狀來品嘗。因楊桃末端的甜度一般比蒂頭高，因此生食時最好切成條狀而非星狀，能保證每塊甜度較均。吃時若由果頭吃到尾，會越吃越香甜。
3、木瓜
梨有降火、生津、潤肺的作用，梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%,這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。吃梨時不要削皮，梨皮一樣有滋潤效果，而且纖維素含量更豐富。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。雪花梨有清熱潤肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳選擇。其他梨則可以視喜好選擇，香梨甜度高，香味濃；南果梨風(fēng)味濃郁；豐水梨細(xì)嫩多汁；啤梨肉質(zhì)細(xì)膩。
4、獼猴桃
感冒怎么辦 9種水果讓你遠(yuǎn)離疾病
風(fēng)熱型感冒者宜食用寒涼性物品，獼猴桃就在其中。獼猴桃可以補(bǔ)充一定的營養(yǎng)物質(zhì)能夠提高人的抵抗力，會讓你的感冒好的更快些的。獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達(dá)300mg,為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃性寒，易傷脾陽而引起腹瀉，故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便溏瀉者不宜食用，先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。另外獼猴桃不宜空腹食用，最好是餐后食用。
5、草莓
草莓富含維生素C、B、鈣、磷及其鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當(dāng)做一種收斂劑，并能醫(yī)治腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦等疾病。得了熱傷風(fēng)吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
6、葡萄
新鮮葡萄治療中老年人的心律不齊，很有效果。據(jù)說一些人單吃葡萄，在四五個星期之間就治好了感冒和氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病，并對腎臟等疾病也有療效。
7、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸?zé)幔凶剃帩櫾?、和胃止嘔、清熱解毒之功效，對于因陰液不足所導(dǎo)致口干、咳嗽痰少、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來改善癥狀。甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌提高免疫力協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C.感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛減少喉嚨干等不適。
9、荸薺
感冒怎么辦 9種水果讓你遠(yuǎn)離疾病
荸薺適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。而荸薺，中醫(yī)認(rèn)為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
總結(jié)：文章中推薦了治療咳嗽的小妙招，可以減輕感冒的癥狀，但不能徹底治療感冒的，多吃水果還是很好預(yù)防感冒的。感冒期間還是多喝水哦。
現(xiàn)在已經(jīng)過了大雪的節(jié)氣，天氣往后也會越來越冷。這時如果我們沒有做好保暖的工作，那么我們的身體健康就會受到影響。感冒就是其中一例，那么冬天感冒怎么辦?接下來小編就帶給大家看看吧!
冬天感冒怎么辦
1、保持室內(nèi)通風(fēng)
冬天到了，為了暖和可能很多朋友都把窗戶關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，其實(shí)這是一種很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風(fēng)把這些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風(fēng)十分必要。
2、多喝白開水
小編經(jīng)常聽老一輩的人說到白開水治百病，雖然可能有些夸張吧，但是對一些疾病還是很有效果的，例如我們今天所講的感冒，感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔，保證口腔內(nèi)部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿?qū)φ麄€身體的循環(huán)大有好處，也可減輕感冒癥狀。
3、運(yùn)動健身
運(yùn)動有益于身體健康這是毋庸置疑的，但是感冒的人適合運(yùn)動嗎，答案是肯定的，適合，通過運(yùn)動還能起到緩解感冒癥狀的作用。據(jù)研究表明，適度運(yùn)動可以將感冒癥狀天數(shù)縮減一半，需要注意的是，感冒患者在運(yùn)動時一定要及時補(bǔ)充水分，以防脫水。
4、姜湯治感冒
相信不少的朋友都聽過姜湯治療感冒，姜湯確是對治療風(fēng)寒的感冒有很好的效果，但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝姜湯了，姜湯的做法很簡單，只需準(zhǔn)備生姜,蔥白適量,加入一碗水，煮沸，然后加入紅糖，煮到紅糖溶化即可。
5、多做深呼吸
相信感冒的時候最難受的莫過于鼻子不透氣了，此時我們可以倒一杯熱氣騰騰的白開水，然后我們可以對著熱氣做深呼吸，一直到杯中沒有熱氣為止，然后把水倒掉，重新?lián)Q上熱水，這樣每日進(jìn)行數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
6、泡腳
每天泡腳也是治療和預(yù)防感冒不錯的方法。泡腳的時候要使用熱水(溫度以熱到不能忍受為止)，泡腳的水一定要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，每天泡腳的時間最好超過15分鐘，這樣才能起到預(yù)防和治療感冒的作用。
冬天感冒的癥狀
1、怕冷怕風(fēng)，一半風(fēng)寒感冒的患者都會出現(xiàn)怕冷怕風(fēng)的情況，所以患者在患病的過程中都是喜歡蓋上大被子或者是穿上厚衣服，這樣才會感覺更加舒服一些。
2、舌頭中沒有出現(xiàn)舌苔的情況，或者是舌苔比較的薄和白。
肚子脹氣也是一種非常常見的問題，不少人的腸胃功能都比較弱，在吃過東西之后就會感覺到腸胃里面不消化，東西都堵在一起。那么脹氣是什么原因造成的呢?脹氣了應(yīng)該怎么辦?如果你想知道答案的話，就請看今天的文章吧!
脹氣的原因
1.消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會表現(xiàn)為胃動力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內(nèi)積聚，也會導(dǎo)致腹部脹氣的現(xiàn)象。
2.器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過多時，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
3.功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等。
4.胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5.胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象。
6.胃酸過多
胃酸過多也是比較常見的一個胃病，有胃酸過多情況的人就很容易會脹氣，因?yàn)槲杆岷鸵纫涸谝黄甬a(chǎn)生反應(yīng)的時候會有二氧化碳形成。
脹氣怎么辦
1. 喝酸奶緩解肚子脹氣
酸奶里面含有大量的益生菌，可以幫助我們的腸胃進(jìn)行運(yùn)動，對于保持腸道內(nèi)的平衡效果很不錯。所以當(dāng)你感覺不消化的時候，不妨吃一些酸奶來緩解。
2. 藥物解決腹脹肚子脹
如果肚子脹氣的情況比較嚴(yán)重，那么建議通過藥物的方式來解決。一般常用的有阿莫西林、氟哌酸，這些藥物也能夠幫助我們解決肚子脹氣的問題。
3、患者會出現(xiàn)流鼻涕的情況，但是鼻涕都是清水樣的，也有一些感冒比較嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)白色或者是稍微帶有一些黃色。另外，如果患者出現(xiàn)了鼻塞的情況，那么稍微和一些熱開水就會流鼻涕，這樣也是屬于風(fēng)寒感冒的癥狀。
4、脈象呈現(xiàn)浮緊的情況，也就是說身體中更多陽氣浮現(xiàn)在表面，這都是身體不健康的表現(xiàn)。
5、風(fēng)寒感冒的患者還會出現(xiàn)后腦疼痛的情況，并且疼痛的問題比較嚴(yán)重，甚至脖子的轉(zhuǎn)動都會變得不靈活起來。
冬天感冒怎么預(yù)防
1、與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。
3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。
4、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。
5、有氧運(yùn)動。每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
6、廚具常消毒廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。
7、服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中。
8、睡眠充足美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。
結(jié)語：冬季是感冒的頻發(fā)幾季節(jié)。因此建議大家平常就要做好防范措施，同時也建議大家一定要多加衣服進(jìn)行保暖。如果有時間可以去健身房或者戶外進(jìn)行體育鍛煉，這樣不僅可增強(qiáng)體質(zhì)，還能預(yù)防其他疾病。
在冬天由于氣候寒冷，人體極易容易感冒。感冒的發(fā)生不因會使人受到極大的痛苦，減弱人體的免疫力，危險的還可能引發(fā)各種并發(fā)癥，最終危害人體的生命。所以對于感冒我們要充分的重視。
分清甲流和普通流感的差別
普通流感：突然感到頭痛、畏寒、發(fā)熱，體溫在數(shù)小時至24小時內(nèi)升達(dá)高峰，39-40℃甚至更高?？赡芤l(fā)咽痛、流涕、流淚、咳嗽、食欲減退，或是腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉。
甲流：人體潛伏7天后才表現(xiàn)出病征。最初癥狀類似普通流感，但體溫會突然超過39攝氏度，肌肉酸痛感明顯增強(qiáng)，伴隨有眩暈、頭疼、腹瀉、嘔吐等癥狀或其中部分癥狀。
對于預(yù)防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的，在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試。
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。
生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。
搓手：搓手對降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
多吃紅色食品:紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點(diǎn)是含有豐富的-胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。最好在睡前飲。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。
姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內(nèi)的病毒。
體育鍛煉：堅持進(jìn)行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
預(yù)防患甲型流注感意12點(diǎn)
1、盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸
這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實(shí)需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進(jìn)行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。
2、多參加戶外運(yùn)動，講究衛(wèi)生，室內(nèi)要定時通風(fēng)
養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，室內(nèi)要定時通風(fēng)換氣。多參加戶外體育運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力?？人曰虼驀娞鐣r要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。感覺難受時，不要揉眼睛和鼻口。
3、勤洗手、漱口，出門可戴上口罩
預(yù)防甲型HlNl流感的第一要務(wù)是勤洗手。注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點(diǎn)對象，比如對電話機(jī)、水杯、餐具、玩具等都要定期進(jìn)行清潔消毒。從外面回來以后要記得洗手，用涼開水漱口，最好能患上家居服，不穿著外出時的服裝在室內(nèi)。
4、保證睡眠，多吃水果蔬菜
應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。6個月以下的母乳喂養(yǎng)寶寶要，母親可在醫(yī)生的知道下注射甲流疫苗。
5、根據(jù)天氣冷暖變化勤添減衣服
近期晝夜溫差大，家長要注意給孩子加減衣物，但也注意不要加衣過多，汗捂在衣服里面，到戶外冷風(fēng)一吹，反而容易感冒。
6、個人生活用品要專用
不要與其他人共享或交換使用毛巾、牙刷、牙膏等個人專用物品。注意餐（飲）具、食物、空氣消毒。餐（飲）具首選煮沸消毒15~30分鐘，也可用0.1% 過氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒劑溶液浸泡20分鐘后，再用清水洗凈。寶寶的玩具也要經(jīng)常進(jìn)行清洗和消毒。
7、不要帶病堅持上課
據(jù)統(tǒng)計聚集性疫情96.4% 發(fā)生在學(xué)校，所以學(xué)校的防控形勢還是比較嚴(yán)峻的。但從目前的監(jiān)測結(jié)果來看，學(xué)校暴發(fā)的疫情絕大多數(shù)都是輕癥，不用特意治療就會自我康復(fù)。需要提醒廣大師生，不要帶病堅持上課，包括老師。
8、已患甲流的兒童，應(yīng)避免感染他人
在首次出現(xiàn)發(fā)燒后5-7天內(nèi)以及體溫恢復(fù)正常（未使用退燒藥物）后24小時內(nèi)留在家中，暫停上學(xué)或工作，僅在去醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)就診時出門。
9、睡覺前燒上一壺?zé)崴輦€腳，邊泡邊倒熱水，半個小時后身體會微微出汗，即可。泡腳可去除體內(nèi)的寒氣，對健康很有好處。
10、注意保暖加衣。最外層的衣服應(yīng)具有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨服內(nèi)可形成相對不流動的空氣層，保暖性很好，是冬季的首選服裝。
11、鼻子的重要性： 在冬季到來時，我們會用厚厚的冬衣驅(qū)寒保暖，但卻常常將自己的鼻子直接暴露在寒冷的空氣中。如果一個人已經(jīng)明顯感到寒意的話，那么其鼻子內(nèi)的血管會發(fā)生明顯的收縮，此舉可阻斷那些攜帶有白血球的溫暖血液的前進(jìn)道路，從而使得白血球無法及時投入與感冒病毒作戰(zhàn)的主戰(zhàn)場，從而延緩了對那些病毒的清除。此外，預(yù)防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物，起床前或起床后喝杯熱開水，戴口罩預(yù)防冷空氣直接進(jìn)入鼻腔，更能直接預(yù)防鼻過敏、鼻塞發(fā)作。
冬季如發(fā)生凍瘡，可用手掌體溫對其加熱，并輕按手掌，漸漸穩(wěn)定加壓，再涂凍瘡藥，切不要按摩、揉搓。對凍瘡出現(xiàn)的水泡，不能弄破，若自行潰破，應(yīng)及時消毒，并涂上凍瘡膏。
當(dāng)然除了以上小編總結(jié)的這幾種預(yù)防感冒的方法，還要很多不一樣的預(yù)防方法，我們就不一一列舉了。
受到風(fēng)寒的感染，是導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒情景最直接的原因之一。這里就幫大家分析一下風(fēng)寒感冒的時候我們應(yīng)該怎么辦。
1、保暖
風(fēng)寒感冒最容易出現(xiàn)在秋冬兩季，這是因?yàn)樵谇锒竟?jié)的時候，天氣總是會出現(xiàn)突然性降溫的情況，我們的身體往往在這個時候就會出現(xiàn)由于無法適應(yīng)氣溫的突然性變化，而出現(xiàn)感冒的情況。這個時候我們一定要多加注意保暖，增添衣物，必要的時候還可以使用一些暖寶寶來增加自身的體溫，確保自己的溫度可以保持在較高的水平。
2、飲用熱水
如果我們出現(xiàn)由于風(fēng)寒所導(dǎo)致的感冒時，通過多喝熱水，可以使我們體內(nèi)的寒氣排出到身體的外部，從而緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。除了直接飲用熱水之外，我們也可以在熱水當(dāng)中加入一些新鮮的生姜片，姜片具有驅(qū)寒的功效，通過飲用泡有姜片的茶可以幫助我們很好的去散身體當(dāng)中的寒氣，使我們風(fēng)寒感冒的癥狀得到快速有效的緩解。除此之外，還可以在加入姜片的同時，加入一些紅棗和紅糖進(jìn)行調(diào)味。這樣也可以起到很好的暖身效果。
3、泡澡
泡澡是最直接的能夠使我們的身體變得溫暖的辦法，通過泡澡，我們的毛孔會全部的張開，從而使我們身體中的寒氣順著毛孔全部都排出到我們身體的外部。而且隨著熱氣進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，我們的風(fēng)寒感冒也可以得到很大程度上的緩解。但是要注意泡澡的時間不能太長，否則可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈的問題。
感冒咳嗽是生活中比較常見的疾病之一，一般遇到這種情況最常用的做法就是吃藥，但是經(jīng)常吃藥的話會導(dǎo)致免疫力下降，特別是對小孩子的身體發(fā)育有所影響。那么感冒咳嗽后該怎么辦呢?本文便分享了一些感冒咳嗽后的護(hù)理方法及相關(guān)注意事項(xiàng)。
感冒咳嗽怎么辦
感冒咳嗽是一年四季都可能會發(fā)生的病癥，雖然不會嚴(yán)重到危及生命，但是久咳不愈也會給我們的生活造成很大的影響，那么出現(xiàn)感冒咳嗽應(yīng)該怎么辦呢?下面我們一起來了解一下吧。
1、弄清病因
首先要先弄清楚咳嗽的原因和性質(zhì)，咳嗽的時候是沒有痰液的干咳，還是伴有大量黃痰咳出的咳嗽，因?yàn)椴煌男再|(zhì)是由不同的原因引起的，只有弄清楚病因才能達(dá)到對癥下藥的作用。
2、多喝水
其實(shí)無論是什么原因引起的感冒咳嗽，都應(yīng)該大量的飲用溫水，因?yàn)槎嗪人梢源龠M(jìn)我們體內(nèi)的代謝解毒過程，讓病菌毒素能排出體外;而且喝水還可以滋潤我們干癢的呼吸道，緩解咳嗽后帶來的刺痛干癢感，但是需要注意的是不要喝冰水和太燙的開水，過冷或者過熱的水會對咽喉產(chǎn)生刺激感，建議溫水最適宜。
3、清淡飲食
患病的時候，我們身體的機(jī)能會比平時有所下降，腸胃等消化功能會比較的薄弱，因此，一些難消化的油炸、刺激性的食物應(yīng)該適當(dāng)?shù)募煽?還有一些蝦蟹等海鮮類應(yīng)該也盡量不要食用，這類物質(zhì)雖然高蛋白，但是會增加我們體內(nèi)痰液的產(chǎn)生，應(yīng)該多服用些清淡而維生素含量高的瓜果蔬菜，有利于我們免疫力的恢復(fù)，緩解病癥。
4、不一定必須服用消炎藥
大家往往有一個誤區(qū)，感冒咳嗽就一定要服用消炎藥，這樣病情才會好的快;其實(shí)不然，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的感冒都是因?yàn)椴《静【鷮?dǎo)致的，而消炎藥對這類病癥沒有治愈的功效;可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┲兴幩巹?，例?99或者是板藍(lán)根之類的藥物，對病情可以起到緩解治療的效果。
孕婦感冒咳嗽怎么辦
對于孕婦而言，一不小心感染上感冒咳嗽是非常憂心的事情，一方面自己身體難受不適，另一方面不敢使用藥物治療，害怕藥物會對胎兒造成不良的影響，那么孕婦感冒咳嗽應(yīng)該怎么處理呢?
1、如果是感冒初期的時候，出現(xiàn)喉嚨疼痛瘙癢時，可以使用濃鹽水進(jìn)行漱口和清洗咽喉，鹽具有一定的消炎殺菌的功效，每日堅持一段時間后，會發(fā)現(xiàn)咳嗽瘙癢的癥狀會有所減輕。
2、因?yàn)樵袐D不能食用藥物，可以采取食療的方式進(jìn)行緩解感冒咳嗽的癥狀，可以適當(dāng)?shù)囊靡恍╇u湯，雞湯可以緩解感冒時的流涕鼻塞的癥狀，可以清除掉存在我們呼吸道內(nèi)的病菌，喝雞湯的時候，不妨可以加一些生姜或者是胡椒等調(diào)味品，可以起到很好的治療作用。
3、可以在被子內(nèi)倒入熱開水，然后將口鼻置于杯口處，不斷地深吸氣和呼氣，將熱蒸汽吸入呼吸道中，每日大約三次，對于感冒咳嗽有著緩解的效果。
4、保持好充足的睡眠，這樣可以提高自身的免疫力，利用自身的自愈能力達(dá)到治療的效果。但是需要注意的是只適用于輕微的感冒，若出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱比較嚴(yán)重的時候，還是應(yīng)該及時的送往醫(yī)院進(jìn)行治療。
5、多喝溫水，水對我們?nèi)梭w的代謝和排毒有著促進(jìn)作用，多喝溫水可以讓體內(nèi)的病菌毒素通過汗液從身體里排出，達(dá)到治療感冒咳嗽的作用。
如何預(yù)防咳嗽
咳嗽雖然是我們生活中常出現(xiàn)的小毛病，但是久咳不治的話也會造成一個很大的身體隱患，嚴(yán)重還會導(dǎo)致其他的病變產(chǎn)生，古話說的好防勝于治，那么如何預(yù)防咳嗽的癥狀呢?一起來了解一下吧。
1、多喝水
水可以加快我們體內(nèi)的新陳代謝的活動，讓體內(nèi)的病菌和毒素從身體中排出出來，在我們上班或者是在家休息的時候，不妨多喝一些溫水，起到預(yù)防咳嗽的作用。
2、注意增減衣物
穿著不當(dāng)則也很容易造成疾病的發(fā)生，因此要根據(jù)天氣變化來適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮灰獮榱嗣蓝チ藴囟取?/p>
3、保持充足的睡眠
現(xiàn)代人的生活作息習(xí)慣越來越差，導(dǎo)致身體的機(jī)能下降，很容易就患上感冒咳嗽的癥狀，因此，要養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，早睡早起，讓身體保持充足的睡眠狀態(tài)，在我們休息睡眠的時候，身體內(nèi)的各種器官機(jī)能都能得到恢復(fù)與休息，來提高自身的免疫力。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
預(yù)防疾病的最好的方法就是加強(qiáng)自身的身體機(jī)能，休息的時候不妨多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，例如跑步、打球等活動，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能對抗疾病的入侵，身體素質(zhì)的提高，自然也會帶動免疫力的提升，減少病癥的出現(xiàn)。
5、少抽煙少喝酒
好的飲食習(xí)慣也會防止病癥的出現(xiàn)，尤其注意減少吸煙喝酒的習(xí)慣，因?yàn)闊熅茣ξ覀兊难屎淼群粑榔鞴僭斐纱碳ぃ瑥亩霈F(xiàn)咳嗽有痰等癥狀，而且多吸煙還會導(dǎo)致肺部等疾病。
感冒咳嗽的注意事項(xiàng)
感冒咳嗽雖然只是常見比較小的病癥，但是如果護(hù)理不當(dāng)，還是會引發(fā)很大的病癥的，所以應(yīng)該引起大家的注意，畢竟只有細(xì)心護(hù)理才能解決到后患之憂，減少再次患病的可能，那么感冒咳嗽有哪些事情是需要注意的呢?
1、注意休息
人體的生病感冒的時候各項(xiàng)的機(jī)能會有所減弱，因?yàn)椴【那治g，導(dǎo)致免疫力的下降，如果此時還勞累過重，則會導(dǎo)致病情的加重，延長痊愈的時間，所以要注意休息，保持充足的睡眠時間。
2、飲食清淡
感冒咳嗽的患者由于生病，腸胃功能會比平時弱，要注意不要食用負(fù)擔(dān)過重的食物，例如油炸類或者是辛辣刺激類食物，這些食物難以被消化，而且營養(yǎng)價值含量不高，且熱量比較高，容易使病情加重。
3、注意保暖
常見的感冒咳嗽都是由身體受涼而導(dǎo)致的，因此患者更應(yīng)該要注意適當(dāng)多增添衣物，避免受涼導(dǎo)致再次的患病感染。
4、多喝水
水對我們?nèi)梭w本身就很重要，無論是患病還是沒有患病的時候，因?yàn)樗梢云鸬郊涌齑x功能的作用，可以幫助我們將體內(nèi)的垃圾毒素排出開來，因此感冒咳嗽的時候，不妨多喝一些溫水，一來補(bǔ)充日常所需的水分，二來對我們的病情也有著緩解促進(jìn)的作用。
以上就是幾點(diǎn)關(guān)于感冒咳嗽的注意小事項(xiàng)了，希望對大家會有所幫助，早日的恢復(fù)健康的體魄。
感冒咳嗽飲食注意事項(xiàng)
感冒咳嗽時，除了服用藥物進(jìn)行治療意外，飲食作息也是很重要的一部分，因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)娘嬍硶?dǎo)致病情的加劇，因此我們要學(xué)會飲食方面的注意事項(xiàng)，現(xiàn)在讓我們一起來了解一下吧。
1、少吃鹽分高的食品
鹽分高的食物首先沒有什么營養(yǎng)成分，例如鹽漬類的醬菜，其營養(yǎng)成分已經(jīng)在加工的時候流失掉了，其二鹽分過高的食物會導(dǎo)致口干舌燥，咽喉干癢等，從而加重我們的病情，
2、禁食辛辣等強(qiáng)刺激性食物
感冒生病的時候，我們的咽喉呼吸道會比較的敏感脆弱，很容易受到外界的刺激而引發(fā)感染咳嗽等癥狀，而此類的物質(zhì)有極強(qiáng)的刺激性，例如辣子雞，水煮魚等，很容易使咳嗽病癥加重。
3、忌食橘子
很多人都認(rèn)為橘子對于感冒咳嗽有著緩解治療的作用，其實(shí)不然，橘子的橘子皮確實(shí)有止咳化痰的功效，可以緩解痰多咳嗽的癥狀，但橘子的橘肉卻恰恰相反，食用則會引起發(fā)熱生痰的發(fā)作用，反而不利于病情的痊愈。
4、禁食寒涼食物
日常引起感冒咳嗽癥狀的很大一個病因是因?yàn)槭芎軟鰧?dǎo)致的，而此時進(jìn)行寒涼的食物則會導(dǎo)致寒氣遺留在體內(nèi)，引發(fā)再次的病癥感染，加重病癥。
5、多食用水果蔬菜
水果蔬菜中含有豐富的維生素，可以幫助人體提高自身的免疫力，有利于病情的緩解與治愈，因此，患病的時候不妨多進(jìn)食些水果蔬菜，例如杏子，菠菜等等。
感冒咳嗽用藥注意事項(xiàng)
說到感冒咳嗽想必大家都不陌生，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３霈F(xiàn)的一種小病癥，常常還會伴有頭暈無力等癥狀，會影響到我們的工作和學(xué)習(xí)，常見的處理方式就是使用藥物進(jìn)行治療，那么食用藥物時有哪些注意事項(xiàng)呢?
1、禁止飲酒
在服用了治療感冒咳嗽的藥物后禁止飲酒，因?yàn)榫破防锖械木凭珪c感冒藥物產(chǎn)生反應(yīng)，輕則減輕藥品的藥效，重則可能會產(chǎn)生有毒的副作用，危及到生命等;因此服用藥物后一定要禁止飲酒。
2、不可擅自加量
有些患者為了能加快病情的痊愈，私自的加大藥物的用量或者是多種藥物一起服用，這樣不僅不會促進(jìn)病情的痊愈，可能還會導(dǎo)致藥物中毒的現(xiàn)象發(fā)生;因?yàn)樗幬锏氖秤煤慷际怯幸欢ǖ臉?biāo)準(zhǔn)的，若食用大劑量的藥物，會造成某種物質(zhì)在體內(nèi)含量過高，而引發(fā)藥物中毒。
3、對癥下藥
很多人都有個誤區(qū)，認(rèn)為之前能治愈好感冒的藥物，下次還可以一樣使用，這個是不對的，因?yàn)橐鸶忻暗牟∫蛴泻芏?，?yīng)該先弄清病因，做到對癥下藥，盲目的依靠錯誤的觀念不但不會治愈病情，可能還會引發(fā)其他病癥的發(fā)生。
其實(shí)輕微的感冒咳嗽一般是不需要吃藥治療的，補(bǔ)充水分，保持充足的休息時間，正常一周就會自行痊愈的，因?yàn)楦忻霸诎l(fā)展到適當(dāng)?shù)某潭鹊臅r候，就會停止并逐漸恢復(fù)到自愈，但如果病情嚴(yán)重的話就需要進(jìn)行藥物治療了，服用的時候一定要注意以上幾個注意事項(xiàng)，根據(jù)醫(yī)囑來服用藥物。
如何預(yù)防感冒咳嗽
人一但患有感冒少不了出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，而咳嗽雖然不是什么很大的病癥，但是對我們的工作和生活還是會造成不小的影響的，想要擺除病癥，那么怎么預(yù)防就是關(guān)鍵了，下面我們一起來了解一下吧。
1、防止咳嗽先預(yù)防感冒
想要不患上感冒咳嗽，那么預(yù)防感冒是關(guān)鍵，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的咳嗽都是由感冒而引起的，因此我們要加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，平時多進(jìn)行戶外的鍛煉活動，來提高自身機(jī)體的抗病能力，減少病癥發(fā)生的可能。
2、保持好的生活習(xí)慣
不規(guī)律的生活習(xí)性也是患病的原因之一，例如每日不按時吃飯，經(jīng)常性的食用一些沒有營養(yǎng)的垃圾食品，導(dǎo)致身體的營養(yǎng)供給不上，從而出現(xiàn)體弱易病的現(xiàn)象。因此我們要規(guī)律飲食，每天多吃水果蔬菜來補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素與營養(yǎng)物質(zhì)，來提高身體的免疫力。
此外，還需要注意的是要保證一個好的睡眠習(xí)慣，不要過度的勞累熬夜，長時間的睡眠匱乏，會導(dǎo)致我們身體的各項(xiàng)機(jī)能減弱，甚至出現(xiàn)繁亂等現(xiàn)象，導(dǎo)致病菌的入侵。
3、室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)
室內(nèi)一定要保持干凈和流通的空氣，這樣才會使得房間內(nèi)的灰塵病菌消失在空氣中，常呼吸新鮮的空氣，我們的身體健康也是有好處的。
4、注意天氣變化
引起感冒咳嗽還有一個很常見的原因就是氣候的變化，氣候的忽冷忽熱變化，很容易導(dǎo)致人體收到病毒的侵襲，所以應(yīng)該注意在天氣變化的時候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行衣物的增減，防止受涼感冒的發(fā)生。
感冒咳嗽要去看醫(yī)生嗎
感冒和咳嗽都是屬于我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的小病癥了，二者可以相互引發(fā)，也可以獨(dú)立的發(fā)生，都是屬于呼吸道受到感染而引起的病癥，那么患病了是否都要去看醫(yī)生呢?
其實(shí)不然的，導(dǎo)致發(fā)病的原因有很多，我們要根據(jù)病因和嚴(yán)重的程度來來決定是否需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷治療的，如果是輕微的感冒咳嗽，常常表現(xiàn)為清咳、或者有輕微的流清涕的癥狀，這類型的感冒其實(shí)是可以自行痊愈的;不用去醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診斷治療，因?yàn)檩p微感冒發(fā)作到一定量的時間后，會進(jìn)入到停止發(fā)作的恢復(fù)自愈期，正常是一周內(nèi)就可以自行痊愈的，當(dāng)然期間還是要做好相應(yīng)的護(hù)理的，多喝開水，保持一個充足的休息時間等。
但如果感冒咳嗽的癥狀比較嚴(yán)重，久咳不愈而且還伴有大量的黃痰和鼻涕，渾身發(fā)熱發(fā)燒的癥狀，那么這類的感冒多半是重感，大多數(shù)是感染了病菌導(dǎo)致的病毒性的感冒，這類的感冒是沒有辦法靠自愈進(jìn)行痊愈的，應(yīng)當(dāng)馬上到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行診斷治療了，避免導(dǎo)致更為嚴(yán)重的病癥產(chǎn)生。
綜上所述，不是所有的感冒咳嗽都要去找醫(yī)生診斷治療的，如果是輕微的感冒可以依靠食療和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理來達(dá)到促進(jìn)自行痊愈的效果，而且自愈還會使我們的身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，來提高自身的免疫力，但是病情嚴(yán)重的話，還是要找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療的，希望以上的小建議可以幫助到大家。
感冒咳嗽如何護(hù)理
季節(jié)變化的時候是感冒咳嗽的高發(fā)時期，對于感冒咳嗽的患者來說，不僅單單要遵循醫(yī)生的叮囑進(jìn)行治療，其實(shí)在生活中也需要很細(xì)心的進(jìn)行護(hù)理，那么感冒咳嗽我們應(yīng)該如何護(hù)理呢?下面跟我一起來了解一下吧。
1、注意休息
生病的時候只有保證好充足的睡眠才可以好的更快，因?yàn)樗X也是身體進(jìn)行自我修復(fù)的一種方式，合理的充足休息，會讓身體機(jī)能恢復(fù)，有利于病情的痊愈。
2、飲食合理
患有感冒咳嗽的時候，一定要注意飲食的合理化，多喝溫開水來促進(jìn)體內(nèi)代謝系統(tǒng)的活動，讓一些毒素和垃圾可以適當(dāng)?shù)呐懦鲶w外，而且多喝水還可以增加出汗量，起到降低體溫的作用;另外，還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，補(bǔ)充體內(nèi)流失掉的維生素，來提高自身的免疫力。
3、忌食生鮮
一定要注意不要食用生鮮類食物，例如蝦、蟹等魚腥物質(zhì)，此類物質(zhì)會加重咳嗽的癥狀，因?yàn)榇祟愂称窌l(fā)出腥味，而患病時的腸胃和呼吸道會格外的敏感和脆弱，從而引起刺激感，導(dǎo)致咳嗽嚴(yán)重化。
4、保持空氣流通
在患病的時候，一定要保持室內(nèi)空氣的流通，因?yàn)殚L時間密閉的房間里會導(dǎo)致很多細(xì)菌與病菌的滋生，使得病患容易出現(xiàn)再次感染的現(xiàn)象，而流動的清新空氣，一方面會讓患者感覺到很舒暢，另一方面減少病菌的滋生，有利于病情的痊愈。
以上就是關(guān)于護(hù)理感冒咳嗽的幾點(diǎn)小建議了，希望可以幫助到需要的你。
感冒是一種比較常見的疾病，不分老少幾乎都被感冒侵襲過，感冒后會引發(fā)一系列的反應(yīng)，像流鼻涕、喉嚨發(fā)炎等，給人們?nèi)粘Ｉ顜砹撕艽蟮牟槐悖敲吹昧烁忻昂笪覀冊撛趺崔k呢?
感冒了怎么辦
在感冒的時候我們都希望盡量使用一些方法，可以使我們的感冒得到快速的治愈，這里就幫大家分析一下，感冒了要怎么辦。
1、食療
在感冒的時候，我們可以通過食療來達(dá)到治療感冒的作用。食物是對我們身體副作用最小的方式，只要選擇合適的食物，并且采用適當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方式，我們的感冒就可以得到治愈。在感冒的時候，我們要多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食也要以清淡為主，烹調(diào)方式最好可以選擇蒸煮一類的，這樣可以避免攝入過多的油鹽，是我們的身體承受過重的負(fù)擔(dān)。橙子、檸檬、生菜、菠菜等都是可以在感冒的時候多加食用的食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促使我們身體中的毒素隨著汗液的排出到我們的體外，從而減輕我們感冒的癥狀。在感冒的時候，我們可以選擇進(jìn)行一些慢跑、瑜伽等溫和型的運(yùn)動。一方面可以增加我們的身體素質(zhì)，另一方面也可以確保我們體內(nèi)的濕熱能夠通過汗液而排出到體外，確保身體健康。
3、藥物治療
當(dāng)感冒的狀況十分嚴(yán)重的時候，我們就要選擇通過藥物來對其進(jìn)行治療了。但是在藥物的選擇上我們可以盡量選擇一些含有中藥成分的藥物，因?yàn)橹匾鄬εc西藥來說更加的溫和，對于我們身體的影響和副作用也相對較少。比如感冒靈沖劑就是很好的選擇。如果感冒伴隨著炎癥，就要通過服用一些抗生素來達(dá)到緩解炎癥和消炎的作用了。
感冒了吃什么好的快
在感冒的時候，我們可以通過食用一些特殊的食物，來達(dá)到幫助我們快速治療感冒的目的。這里就介紹一些可以幫助大家快速治療感冒的食物。
1、生姜
生姜一般都被作為調(diào)料，在烹調(diào)的時候被大家所使用，但是生姜其實(shí)在治療感冒方面效果非常的顯著，尤其是在治療風(fēng)寒感冒的時候。生姜可以幫助我們的身體迅速的去除體內(nèi)的寒氣，是我們的身體回暖，當(dāng)體內(nèi)的寒氣得到去除之后，感冒也就自然而然的好了。在食用生姜的時候，我們可以把生姜和紅糖水一起熬煮，這樣子可以避免直接食用生姜所帶來的辛辣。或者在炒菜的時候，多放一些新鮮的姜絲進(jìn)入到菜中，以增加對于生姜的食用量。
2、橙子
橙子當(dāng)中所含有的豐富維生素，使其成為了治療感冒的最佳食物之一。通過食用橙子，可以使我們的身體通過補(bǔ)充足夠的維生素來提高免疫力，恢復(fù)健康。橙子除了直接食用之外，對于治療感冒效果最顯著的方法就是將橙子肉蒸熟之后食用，如果可以在橙子的果肉上面再適量的撒上鹽，效果會更為顯著。
3、青菜
青菜可以促進(jìn)我們腸胃蠕動，增加我們身體中的纖維素，在感冒的時候多食用蔬菜，可以確保我們身體中的毒素排出體外，保證身體的清潔和輕盈。所以在感冒的時候一定要多吃蔬菜。在烹調(diào)的時候，只需將青菜放入到鍋中煮熟后撈出，再澆上醬油即可食用。
感冒流鼻涕怎么辦
在感冒的時候，往往會伴隨著流鼻涕的情況，這里就幫大家分析一下，在我們感冒流鼻涕的時候應(yīng)該怎么辦。
1、熱敷
我們在感冒的時候流鼻涕是因?yàn)槲覀儽乔恢械恼骋河捎谑艿嚼錃獾挠绊?，從而出現(xiàn)無法融化的情況。這些無法得到溶解的鼻子粘液就會一直的留在我們的鼻腔當(dāng)中，當(dāng)受到熱氣的影響，出現(xiàn)了消融的情況時，就會繼而轉(zhuǎn)化為鼻涕流出我們的鼻腔，出現(xiàn)流鼻涕的情況。所以，在有流鼻涕問題出現(xiàn)的時候，最好的選擇就是使用熱敷的辦法，讓鼻涕完全的溶解并從我們的鼻腔當(dāng)中流出，只要鼻涕可以完全的排到我們鼻腔的外部，我們流鼻涕的情況就可以得到有效的緩解。
2、服藥
除了通過熱敷這種物理辦法來緩解我們感冒流鼻涕的情況，我們還可以通過藥物的幫助來治療感冒。感冒作為一種常見的疾病，可以用于治療感冒的藥物也因此非常的豐富。最為常見的藥物就有999感冒靈沖劑，這一個感冒藥對于緩解感冒初期的癥狀效果十分的顯著，在剛剛出現(xiàn)流鼻涕的時候服用，可以幫助我們快速有效的緩解感冒的情況。除此之外，我們還可以服用一些抗病毒口服液來增強(qiáng)自身的免疫能力。
3、休息
感冒的時候所流出的鼻涕，是我們的身體在不斷的消滅殺死我們體內(nèi)的細(xì)菌所導(dǎo)致的，這個時候我們的身體很容易因?yàn)橄牧诉^多的體力在殺死病菌上面而出現(xiàn)體力消耗過大的情況。這個時候我們就一定要多加注意休息。只有足夠的休息才能是我們的身體有足夠的體力和能量來對抗感冒病毒，是感冒的癥狀快速的緩解。
感冒嗓子疼怎么辦
在感冒的時候，我們可能會出現(xiàn)由于感冒所引發(fā)的喉嚨發(fā)炎，繼而導(dǎo)致我們出現(xiàn)嗓子疼的情況。這里就教大家在我們出現(xiàn)感冒嗓子疼的問題時應(yīng)該怎么辦。
1、多喝水
感冒的時候，我們一定要增加飲水量，只有在增加飲水量之后，才能夠確保我們身體中的細(xì)菌和病毒隨著我們的尿液而排出到我們的身體外部，是我們的身體快速的進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)到健康的水平之上。在感冒嗓子疼的時候，我們可以飲用一些菊花茶，菊花具有清熱降火的作用。通過飲用菊花茶，可以使我們體內(nèi)的燥火得到很好的去處，從而使我們喉嚨疼的問題也得到緩解。
2、多吃水果
在喉嚨疼的時候，多吃水果也可以幫助我們快速有效的減輕癥狀，緩解疼痛感。因?yàn)樗泻械木S生素可以幫助我們的身體進(jìn)行有效的自我修復(fù)，從而增強(qiáng)身體的抵抗能力。在水果的選擇上面，我們則需要多加注意，最好選擇橙子、蘋果、梨這一些比較溫和，而且含有的維生素含量相對較高的水果來食用。這樣才能夠避免由于食用了不適合的水果導(dǎo)致喉嚨疼痛感更強(qiáng)的情況出現(xiàn)。
3、前往醫(yī)院
在喉嚨疼的時候，我們還可以選擇前往醫(yī)院進(jìn)行治療。因?yàn)橐话愕母忻笆遣粫l(fā)我們出現(xiàn)喉嚨疼的問題的，只有在感冒的時候引發(fā)我們身體中的細(xì)菌和病毒出現(xiàn)超標(biāo)的情況時，才會使我們的身體出現(xiàn)喉嚨疼的情況。這個時候我們最好可以趕緊前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，已確定自己身體當(dāng)中細(xì)菌和病毒的含量多少。
感冒喉嚨痛怎么辦
在感冒喉嚨痛的時候，我們往往會由于疼痛所引發(fā)的不適，而出現(xiàn)心情低落、脾氣暴躁的情況。這里就幫大家分析一下在感冒喉嚨痛的情況下怎么辦。
1、青檸蜂蜜水
在我們出現(xiàn)感冒且嗓子疼的問題時，可以選擇飲用一些青檸蜂蜜水。由于檸檬在國內(nèi)的并不像在國外這么流行，因此國內(nèi)對于檸檬的食用也相對匱乏，但實(shí)際上檸檬卻是一種很好的治療感冒和緩解由于感冒所引發(fā)的喉嚨痛的食物。檸檬中所含有的檸檬酸是一種天然的殺菌劑，可以幫助我們殺除身體中的細(xì)菌，并且形成一層黏膜保護(hù)我們的咽喉免受細(xì)菌的侵?jǐn)_。在制作青檸蜂蜜水的時候，將半顆新鮮的檸檬直接擠到杯子當(dāng)中，然后加入小半勺的蜂蜜緩解中和檸檬的酸味，再在被子之中加入適量的溫開水，用勺子攪拌均勻之后即可飲用。在感冒的時候，最好可以每天早晚各飲用一次，以增快恢復(fù)的速度。除了在感冒的時候，在平日里我們也可以每天早上起床喝一杯，增強(qiáng)我們身體的抵抗力。
2、運(yùn)動
大量的出汗可以確保我們將體內(nèi)的病毒和細(xì)菌都排出到我們身體的外部，而且也可以起到增強(qiáng)我們身體素質(zhì)的作用。因此，在感冒的時候，我們可以選擇通過運(yùn)動來緩解感冒嗓子疼的問題。這里在運(yùn)動的時候，我們一定要確保這些運(yùn)動可以使我們的身體出汗。所以我們可以選擇跑步或者高溫瑜伽，這兩種運(yùn)動是最容易使我們身體出汗的方式。但是要注意在出汗之后，要及時的洗澡并且更換衣服，以避免由于受風(fēng)而出現(xiàn)感冒的問題進(jìn)一步加重的情況。
夏天感冒怎么辦
在夏天的時候，由于我們常常開著空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)室外的溫差過大，這種過大的溫差，很容易就是我們的身體出現(xiàn)由于不適應(yīng)氣溫的變化而出現(xiàn)感冒的情況。這里就幫大家分析一下夏天感冒應(yīng)該怎么辦。
1、注意通風(fēng)
在夏天出現(xiàn)感冒的時候，我們要盡量避免長時間的處于空調(diào)房間內(nèi)，原本感冒就是由于長時間處于空調(diào)房里，空氣不流通所導(dǎo)致。如果在感冒之后，仍然長時間處于空調(diào)房里，會導(dǎo)致我們的感冒更加的嚴(yán)重。這個時候我們應(yīng)該將門窗全部打開，確保室內(nèi)外的通風(fēng)，在空氣流通的情況下，房間的細(xì)菌和病毒也會相應(yīng)地快速下降，從而避免我們的感冒出現(xiàn)加重的情況。
2、注意保暖
平日在上班的時候，由于辦公室大都是用中央空調(diào)，而且辦公室的人數(shù)也很多，我們無法因?yàn)樽约焊忻熬蛯⒖照{(diào)全部的關(guān)上，這個時候我們就要對保暖多加注意了。我們可以帶一條披肩或者小外套前往辦公室，以確保自己不會再次受涼。而且通過有效的保暖，也可以緩解由于感冒所帶來的諸多身體不適，尤其是在緩解由于感冒所導(dǎo)致的鼻塞的問題上，注意保暖可以讓我們鼻塞的情況得到顯著的緩解。
3、避免吃生冷食物
在夏季，我們經(jīng)常為了給身體降溫，而是用大量的生冷食物，但是在感冒的時候，我們就一定要盡量的避免食用生冷食物。因?yàn)樯涞氖澄飼又匚覀兩眢w當(dāng)中的寒氣和濕氣，從而進(jìn)一步加重我們感冒的問題。在夏季感冒的時候，一定要避免食用冰淇淋、沙冰這一類的生冷食物。即使是剛從冰箱中拿出來的食物，也需要放在室內(nèi)回溫一段時間之后再食用。
風(fēng)寒感冒怎么辦
受到風(fēng)寒的感染，是導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒情景最直接的原因之一。這里就幫大家分析一下風(fēng)寒感冒的時候我們應(yīng)該怎么辦。
1、保暖
風(fēng)寒感冒最容易出現(xiàn)在秋冬兩季，這是因?yàn)樵谇锒竟?jié)的時候，天氣總是會出現(xiàn)突然性降溫的情況，我們的身體往往在這個時候就會出現(xiàn)由于無法適應(yīng)氣溫的突然性變化，而出現(xiàn)感冒的情況。這個時候我們一定要多加注意保暖，增添衣物，必要的時候還可以使用一些暖寶寶來增加自身的體溫，確保自己的溫度可以保持在較高的水平。
2、飲用熱水
如果我們出現(xiàn)由于風(fēng)寒所導(dǎo)致的感冒時，通過多喝熱水，可以使我們體內(nèi)的寒氣排出到身體的外部，從而緩解風(fēng)寒感冒的癥狀。除了直接飲用熱水之外，我們也可以在熱水當(dāng)中加入一些新鮮的生姜片，姜片具有驅(qū)寒的功效，通過飲用泡有姜片的茶可以幫助我們很好的去散身體當(dāng)中的寒氣，使我們風(fēng)寒感冒的癥狀得到快速有效的緩解。除此之外，還可以在加入姜片的同時，加入一些紅棗和紅糖進(jìn)行調(diào)味。這樣也可以起到很好的暖身效果。
3、泡澡
泡澡是最直接的能夠使我們的身體變得溫暖的辦法，通過泡澡，我們的毛孔會全部的張開，從而使我們身體中的寒氣順著毛孔全部都排出到我們身體的外部。而且隨著熱氣進(jìn)入到我們的身體內(nèi)部，我們的風(fēng)寒感冒也可以得到很大程度上的緩解。但是要注意泡澡的時間不能太長，否則可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)頭暈的問題。
感冒鼻塞流鼻涕怎么辦
在感冒的時候，我們往往會伴隨著一些并發(fā)癥，其中鼻塞流鼻涕就是最為顯著的癥狀之一。這里就教大家在我們出現(xiàn)感冒鼻塞流鼻涕的情況應(yīng)該怎么辦。
1、服藥
在出現(xiàn)感冒癥狀的時候，最快速有效的治療方法就是通過服用藥物來達(dá)到治療和緩解不適的作用。我們可以選擇服用小柴胡顆粒，這是一種有著很多年歷史的感冒藥，通過服用這種藥物，可以使我們感冒的情況得到迅速的緩解。但是這種藥物要在感冒的初期就服用，因?yàn)檫@種中藥類藥物的主要作用在于預(yù)防，如果是感冒已經(jīng)好幾天了，再服用小柴胡，效果則沒有那么顯著，感冒也就難以依靠藥物而得到有效的治療。
2、溫泉
在感冒的時候，我們可以前往溫泉度假村，去泡溫泉，通過泡溫泉，可以使我們身體中的毛孔得到足夠的舒張，使身體中的寒氣在水蒸氣的作用下有效的排出到我們身體的外部。同時，溫泉中的熱氣也可以通過舒張的毛孔進(jìn)入到我們的身體里面，從而達(dá)到舒緩身體的功效。在溫泉的作用下，我們被阻塞的鼻子也會明顯的感覺到鼻塞的情況得到了好轉(zhuǎn)。但是要注意，在泡溫泉的時候，一定要及時的上岸休息，否則可能會出現(xiàn)體力透支的情況。
3、多休息
感冒的時候，我們一定要保證能夠擁有足夠的睡眠，最好可以確保自己一天睡足十個小時，這樣可以使我們的身體得到有效的休息，從而使抵抗力和免疫力都得到加強(qiáng)，來對抗感冒細(xì)菌。
感冒不吃藥怎么好得快
感冒是一種十分常見的疾病，每一次服藥都會使我們的身體受到藥物的影響，這里就幫大家分析一下在感冒的時候如何在不吃藥的情況下也可以得到快速的治愈。
1、生姜紅糖水
在感冒的時候，我們可以多喝一些生姜紅糖水，生姜和紅糖都具有很好的祛寒效果，可以幫助我們有效的緩解和治療由于風(fēng)寒所導(dǎo)致的感冒情況。如果在感冒的時候沒有時間煮生姜紅糖水，可以將生姜和紅糖一起泡入到杯子當(dāng)中，用杯子悶上十分鐘左右，打開飲用即可。
2、冰糖雪梨糖水
在感冒的時候，我們還可以多飲用一些冰糖雪梨水，雪梨具有清熱去火的功效，在夏季的時候，我們很容易因?yàn)樘鞖膺^于炎熱，從而感染風(fēng)熱感冒，這個時候，食用一些冰糖雪梨熬制的湯水就可以起到緩解風(fēng)熱感冒的情況，幫助我們的身體快速的驅(qū)散身體的熱氣，從而達(dá)到治療感冒的效果和目的。在煮冰糖雪梨水的時候我們最好可以選擇黃冰糖，黃冰糖可以幫助我們更好的起到清熱去火的效果。
3、雞湯
在感冒的時候多喝一些雞湯也可以幫助我們起到增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力的作用。在煮雞湯的時候可以在雞湯當(dāng)中放入一些花旗參和蟲草花以提升雞湯的鮮美程度，同時也可以增加湯中的營養(yǎng)。在煮雞湯的時候最好選擇老母雞，母雞當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)最為豐富。但是需要注意雞湯燉煮的時間不要太長，最好不要超過一個小時，否則肉中的營養(yǎng)就會出現(xiàn)流失，口感也會因?yàn)殡u肉長時間蒸熟變柴而受到影響。
感冒很容易伴隨發(fā)燒，所以在感冒的時候大部分人都會感覺頭痛，同時還容易出現(xiàn)疲勞渾身無力等癥狀，感冒的時候一定要多喝水，多吃水果，提高身體抵抗力，這樣能讓感冒更快速地恢復(fù)，注意多休息緩解頭痛，但是睡覺時間也不能過長，否則不利于病情恢復(fù)。那么頭疼感冒怎么辦?
第一個需要做到的是休息，而且盡量保證充足的休息，多休息對感冒后出現(xiàn)的頭疼癥狀有好處，找一個安靜的環(huán)境然后好好睡一會兒，但是也不要睡得太多了，這樣反而不利于病情，一般感冒是需要好好休息的，因此好好休息很重要。
第二個需要注意的是睡覺要平躺，如果自己的睡覺姿勢有問題，很容易讓頭更不舒服，很容人喜歡趴著睡，這樣反而會引起頭疼的癥狀，應(yīng)該平躺，這樣對頭疼癥狀有好處，另外如果自己頭疼的厲害可以吃一些減緩癥狀的藥物，比如撲熱息痛等。
很容人因?yàn)轭^疼睡不好，也無法工作，常常會用冷水沾濕毛巾來敷頭，這樣也有一定的作用，但是有的人用冷敷不頂用，那可以用熱敷，熱敷頭部或者頸部都有一定的效果，或者干脆洗個熱水澡也有好處，自己也可以按摩一下頭部太陽穴的位置緩解頭疼。
用荊芥、香附子、石膏、白術(shù)以上4種藥草等量，研成細(xì)末，每服4克，一日3次，飯前服用.
蔥白十5克切碎，老姜十5克切片，加茶葉9克，放一杯半的水同入鍋，煮好瀝去殘渣，將湯汁倒入杯中，趁熱服用，并注意不要受到風(fēng)的吹襲。材料中的茶葉，對治療頭疼很有效用，近來的感冒藥中，大多含有茶葉的成分。
生姜67片和淡豆豉4錢，煮湯一碗，趁熱飲服，飲后覆被小睡。生姜能散寒邪，淡豆豉能解感冒，故對感冒所引起的頭疼，有很好的效果。
大蒜3個，蔥白十根切碎，加入煮熟的粥中，再煮一次，趁熱吃完，多穿衣服或蓋上棉被，保持身體的溫暖，此法對感冒引起頭疼的癥狀，特別有效。
鼻塞是感冒的并發(fā)癥，幾乎人人都經(jīng)歷過，長時間的感冒鼻塞會造成頭痛、流鼻涕及渾身法乏力等，這時候患者要積極就醫(yī)外，針對病情對癥下藥。本文就針對各種人群感冒鼻塞分享一些治療方法和注意事項(xiàng)。
感冒鼻塞怎么辦
作為一個人成熟的標(biāo)志來判斷的話，遇到突發(fā)狀況的時候能夠鎮(zhèn)定地想出應(yīng)對的方法，并且及時地采取相應(yīng)的對策，這一定是一個人成熟的顯著標(biāo)志。其實(shí)我們在日常的生活之中怎么可能避免出現(xiàn)一些波折呢?畢竟生活就是不斷的制造麻煩和解決麻煩的過程，我們每一個人都是沒有辦法幸免的。今天在這里主要跟大家說的是遇到感冒鼻塞的狀況，我們應(yīng)該如何應(yīng)對，怎樣進(jìn)行處理才是正確的做法呢?
1、首先，我們需要將鼻腔內(nèi)部的異物清除出來，我們可以借助衛(wèi)生紙來將異物充分地排解出來，這里我們需要注意的是不要使用太大的力氣，否則的話很有可能會傷害到鼻粘膜，鼻腔的內(nèi)部是存在很多的細(xì)小的血管的，稍微不留心的話，很有可能會引發(fā)出血。
2、其次，我們可以用一些外用的藥物來疏通鼻腔，這些藥物并不是非處方藥，我們需要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行使用，同時在使用藥物的時候也存在許多的注意事項(xiàng)，這些我們都需要充分的了解。
3、最后，感冒鼻塞的狀況很容易造成食欲消退，但是飲食如果出現(xiàn)異常的情況的話對于身體的痊愈是沒有任何的幫助的。最好可以在飲食上多花一些心思，努力讓患者的飲食不要出現(xiàn)波動的狀況。
4、以上就是一些應(yīng)對感冒鼻塞的舉措，希望大家可以從中得到啟發(fā)。
嬰兒感冒鼻塞怎么辦
我們知道每一個家庭對于新生命的到來都是非常期待的，那么對于新生命也是倍加呵護(hù)的。如果嬰兒出現(xiàn)了什么生病的情況，家人往往是手忙腳亂的，害怕會對寶寶的生長造成不利的影響。其實(shí)作為新手爸媽，需要掌握一些基礎(chǔ)的應(yīng)對一些可能出現(xiàn)的突發(fā)疾病的處理方法，這對于我們來說是非常重要的。嬰兒的治療與成人是有所區(qū)別的，這主要是因?yàn)閶雰旱纳眢w器官尚未發(fā)育完全，因此需要多加注意。今天在這里我們希望大家可以掌握。
1、首先，嬰兒感冒鼻塞以后，寶寶會覺得非常的難受，但是寶寶因?yàn)闊o法用語言來表達(dá)，那么寶寶就會不停地哭鬧，這個時候家長需要耐心地安撫寶寶。其次，家長可以用溫水打濕棉簽來滋潤一下寶寶的鼻腔，寶寶的鼻腔相對于成人來說是比較短而窄的，那么需要我們區(qū)別對待，不要使用蠻力，否則會給寶寶造成強(qiáng)烈的不適。這個時候我們一定要注意力道，寶寶的皮膚是非常嬌嫩的，相信大家也見證過嬰兒皮膚的嬌嫩。所以，最好不要使力。
2、最后，希望大家在給嬰兒使用藥物的時候要更加小心一些，因?yàn)閶雰旱某惺芰εc成人是完全不同的，這一點(diǎn)希望大家可以留意到。藥物雖然可以起到控制的作用，但是我們需要明白的是藥物之中也是存在一些有毒的成分的。
孕婦感冒鼻塞怎么辦
處在妊娠期間的女性如果身體出現(xiàn)一些小毛病的時候，不要不當(dāng)一回事，因?yàn)楹苡锌赡芤驗(yàn)樽约旱氖韬龆鴮Χ亲永锏膶殞氃斐刹恍〉臎_擊。我們知道在懷孕的頭三個月其實(shí)是非常危險的，這主要是因?yàn)檫@個期間是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果出現(xiàn)任何的差錯的話，這對于孕婦來說都很有可能出現(xiàn)無法預(yù)料的后果。這并不是我危言聳聽，而是有不少的前車之鑒需要我們多加警惕。那么孕婦出現(xiàn)感冒鼻塞的情況時應(yīng)該怎么辦呢?
1、這個問題的答案是需要我們區(qū)分的，如果是懷孕的頭三個月的話，我們絕對不可以使用藥物，因?yàn)榇嬖诓簧俚睦佣际窃谶@個階段隨意地使用藥物，從而引發(fā)孩子流產(chǎn)的情況，這對于我們來說是非常不愿意看到的狀況，要知道一個生命的到來往往是很多努力最終的結(jié)果，尤其是女性為了新生命的到來是需要付出很多的，所以在這個階段我們一個隨意的舉動都很有可能引發(fā)不小的禍患，我們絕對不可以掉以輕心。
2、在懷孕的后期，我們也需要多加注意，其實(shí)人體是存在一定的自愈能力的，只要家屬在飲食之上多加注意，并且讓孕婦獲得充足的休息的話，在一周左右就可以讓身體恢復(fù)到正常的狀態(tài)下，這對于我們來說也是比較好的措施。希望大家可以從中得到一些啟示。
感冒鼻塞最快解決辦法
現(xiàn)代的城市之中，很多人恨不得一天變成兩天來使用，他們總是覺得時間完全不夠用，感覺自己還沒有做什么呢，一天就要過去了。其實(shí)這是追求效率的現(xiàn)代人存在的通病。在很多的情況下，很多人總是追求一個“快”。其實(shí)這樣的想法也是沒有錯的，畢竟天下武功唯快不破，雖然這是一句笑談，但是從很多事情來看的話的確是如此。在遇到某些疾病的話，人們追求的也是最快的解決方法，那么今天我們就來探討一下感冒鼻塞的最快解決方法，希望可以對大家有所幫助。
1、我們可以采用按壓某種穴位的方法，根據(jù)取穴的原則來看的話，其實(shí)我們可以在患處的左右進(jìn)行穴位的選擇，這是可以短時間之內(nèi)發(fā)揮作用的方法，但是我們需要掌握正確的按摩手法，這樣才可以真正地發(fā)揮作用。
2、另外，我們可以借助薄荷油等具有提神作用的物品來針對鼻腔外部進(jìn)行有效的刺激，這樣的目的主要是希望可以借助某些味道來讓自己的鼻腔在短時間之內(nèi)恢復(fù)暢通，但是這個方法我個人認(rèn)為很有可能會對鼻腔造成損傷，所以不到萬不得已的狀況下的話最好還是不要使用這樣的方法，雖然可以快速恢復(fù)，但是我們也要充分地考慮到可能造成的副作用。
3、其實(shí)這樣的方法也是存在許多種的，最好可以選擇相對來說比較安全的方法。
感冒鼻塞要看醫(yī)生嗎
很多人對于自己信賴的醫(yī)生是非常信任的，往往這種信任也是建立在良好的醫(yī)患關(guān)系的基礎(chǔ)之上的，并不是平白無故就可以存在的。想通這一點(diǎn)之后針對某一個階段內(nèi)在我國引發(fā)社會激烈討論的醫(yī)患矛盾也可以得到一個比較合理的解釋。我們知道人與人之間的信任是需要雙方共同努力才可以維系的，如果只是一方努力的話，那么這種信任根本沒有辦法建立，即使建立起來的話也根本經(jīng)不起任何的考驗(yàn)。這其實(shí)是不利于疾病的治療的。感冒鼻塞這樣的情況需要去醫(yī)院看醫(yī)生嗎?
1、如果程度比較輕的話，那么我們完全沒有必要專門去醫(yī)院跑一趟，這樣子是浪費(fèi)自己的時間和金錢，同時也是對社會資源的一種浪費(fèi)。我們可以咨詢醫(yī)生的建議之后去醫(yī)院自己購買藥物，這對于我們來說是最正確的處理方法。
2、如果程度十分嚴(yán)重的話，那么我們不需要有任何的猶豫，否則的話造成病情的延誤，對于我們的身體來說是非常不利的狀況，雖然這個嚴(yán)重程度是不太好把握的一個點(diǎn)，但是我相信大家對于自己身體的基本情況應(yīng)該可以擁有一個大致的判斷，畢竟是自己的身體，如果感到非常的不適的話，那么最好還是可以去看一下專業(yè)的醫(yī)生，醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)是比較豐富的，我們對于這一點(diǎn)可以放心。如果自己硬扛著的話不僅自己遭罪，同時也有可能造成不可彌補(bǔ)的損失。
感冒鼻塞注意事項(xiàng)
雖然有一些事情是小事，但是我們要知道積少成多的這個道理，如果我們在身體出現(xiàn)小毛病的時候就及時地采取相應(yīng)的對策的話，那么就不會給我們的身體留下隱患，這對于患者以及家屬來說都是皆大歡喜的結(jié)果。感冒鼻塞是很多人在不同的情況下都很有可能遇到的狀況，在遇到這樣的情況時，存在一些注意事項(xiàng)是需要專門進(jìn)行強(qiáng)調(diào)的。希望大家可以將以下的內(nèi)容牢記在心中。
1、感冒鼻塞的狀況下，鼻子因?yàn)楹粑惶珪惩?，是會感到非常難受的，我們要注意好室內(nèi)的通風(fēng)情況，保證有充足的新鮮空氣進(jìn)行人體所處的環(huán)境之中，這一點(diǎn)是非常重要的一點(diǎn)，不要將門窗緊閉，這樣不與外界交換新鮮空氣的做法是會對我們的患者和家屬都造成消極影響的行為。希望大家可以注意這一點(diǎn)。
2、感冒鼻塞的狀況下，我們要注意讓患者的心情保持比較平和的狀態(tài)，情緒上不要有太大的起伏，否則的話這樣對于感冒的盡快痊愈是沒有任何的幫助的。如果發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)不開心的狀況的話，家屬一定要及時地想辦法進(jìn)行開解，讓患者將心中的淤積的壞情緒都宣泄出來，不要一味地悶在心里。
3、上述的注意事項(xiàng)雖然是從小的方面入手的，但是如果我們可以做好的話，感冒鼻塞的狀況可以在短時間之內(nèi)痊愈，這是我們都希望看到的效果。
感冒鼻塞飲食注意事項(xiàng)
食物是可以讓人感受到幸福的存在，這并不是我在臆想，而是通過多項(xiàng)科學(xué)研究表明的，一個理想的食物可以從色香味等方面滿足你所有的幻想。當(dāng)你真的將其放入口中的時候，你會覺得自己是這個世界上最幸福的人。為什么有那么多的人沒有辦法抵御美食的誘惑?我想這就是很重要的一點(diǎn)。但是在身體出現(xiàn)某種疾病的時候，很有可能我們的食欲也會受到影響，從而出現(xiàn)食欲減退的狀況，但是我們知道想要早日恢復(fù)身體健康的話，我們必須要努力地從日常的飲食之中吸取營養(yǎng)成分，好讓身體能夠與病菌做斗爭。這是非常重要的一點(diǎn)。
1、在感冒鼻塞的狀況下，我們?nèi)粘５娘嬍骋骖櫲娌⑶揖獾臓I養(yǎng)，不要有失偏頗，否則的話身體會在很長的一段時間內(nèi)沒有辦法恢復(fù)過來，這對于我們自身來說是一個非常煎熬的過程，希望大家可以注意這一點(diǎn)。
2、另外，并不是所有的營養(yǎng)品都可以給患者服用，我們需要多留心，不要因?yàn)橄胍o患者增加營養(yǎng)的目的而造成身體承受多余的負(fù)擔(dān)，這樣的狀況是我們不愿意看到的，雖然身體是需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是一切都要注意一個適量的原則，否則的話就會出現(xiàn)過猶不及的結(jié)果。
3、飲食方面最好還是可以多考慮一下，多費(fèi)一些心思，健康的身體是一切事業(yè)的本錢，希望大家可以珍惜健康。
