陰道怎么保養(yǎng)
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生保養(yǎng)】
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“陰道怎么保養(yǎng)”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
陰道怎么保養(yǎng)
1、陰道怎么保養(yǎng)
1. 1、減少長時間騎行;自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇,特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業(yè)訓練所需,女性應(yīng)減少長時間騎行。
1.2、了解陰道知識:女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時,其陰道內(nèi)膜開始變薄,血液流動減少,骨盆底肌肉變?nèi)?。松弛的陰部會對女性的性愛自信產(chǎn)生影響。
1.3、避免體重大起大落:如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。
1.4、使用溫和的清洗液:陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導致下體干澀,甚至出現(xiàn)過敏。因此,女性要減少使用清洗產(chǎn)品,或使用溫和的洗液。
1.5、保持性生活活躍“用進廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會發(fā)生改變。
2、什么是陰道
陰道,是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道,富伸展性,連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月經(jīng)和娩出胎兒的管道。
3、陰道松弛的概念
陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質(zhì)量,隨著現(xiàn)代人們認識的逐漸改變,陰道松弛受到越來越多的女性的重視,縮陰產(chǎn)品是也越來越受歡迎。能導致女性陰道松弛的原因有很多種,最為常見的原因就是生育,順產(chǎn)會導致松弛。這也是許多女性不愿意順產(chǎn)的主要原因之一,當然了也有其他的因素在里面,比如說先天性構(gòu)造松弛以及年齡等。不管是什么原因,女性都應(yīng)該引起高度的重視,因為它會給你帶來困擾。陰道松弛是生育過的女性中導致性快感下降甚至消失的一個主要原因,而導致陰道松弛的原因通常與自然分娩有關(guān)。
吃什么對陰道好
1、蘋果:蘋果是一種家喻戶曉的溫性水果,更有著“全科醫(yī)生”的稱號,象征著平平安安,是去探親的首選水果。吃什么對陰道子宮好?蘋果就是必選之一。蘋果中含有豐富的維生素C,維生素C既可以增強免疫力,還可以抗氧化等功效,是們健康的重要元素。蘋果含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、有機酸、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),既可以美容減肥,還可以保護陰道和子宮。
2、雞蛋紅棗湯:建議大家可以食用雞蛋紅棗湯。它的做法簡單快捷,營養(yǎng)非常豐富。將水煮開后,把雞蛋、紅棗以及紅糖依次放入鍋中,煮熟就可以食用。雞蛋紅棗湯可以很好地補氣養(yǎng)血,保護陰道以及修復(fù)子宮,通常用于貧血、生病之后以及流產(chǎn)后的身體恢復(fù)。
3、白蘿卜:白蘿卜是菜市場非常常見的一種蔬菜,被稱為“蔬中最有利者”,所以白蘿卜除了可以當食材,也是有著很好的藥效。吃什么對陰道子宮好?白蘿卜就是其中的一種。白蘿卜含有豐富的維生素,具有保護皮膚,清腸排毒等功效,對陰道和子宮也有和好的保護作用。
陰道炎的原因
1、不潔衛(wèi)生用品。女性使用不干凈或消毒不嚴的衛(wèi)生用品也很容易引發(fā)陰道炎。比如說不干凈的手紙、衛(wèi)生巾、護墊。
2、不注意個人衛(wèi)生。使用公用坐便器或到公共游泳池游泳等也會被傳染上陰道炎,其中比較容易發(fā)生的是陰道毛滴蟲和白色念珠菌所引起的陰道炎。此外,女性不注意經(jīng)期衛(wèi)生,不勤換內(nèi)褲,對內(nèi)褲消毒不嚴格也會引發(fā)陰道炎的。
3、頻繁用洗液沖洗陰道。還有部分女性喜歡用洗液清洗外陰或陰道,認為這樣才可以保持外陰的清潔,殊不知,頻繁使用洗液會打破陰道的酸堿平衡度,從而增加陰道炎的感染幾率。
4、濫用抗生素。濫用抗生素也是引起陰道炎的一大原因,這是因為抗生素在殺滅致病菌的同時,也抑制了女性體內(nèi)部分有益菌群的生長,這就給有害菌可乘之機,從而引發(fā)陰道炎,常見的是霉菌性陰道炎。
ys630.COm精選閱讀
胸部是女性重要的第二性征，也是女性在青春期后，開始逐漸發(fā)育起來的部位。而陰道作為女性的私處，也是會容易產(chǎn)生各種感染性疾病或者是炎癥的。女性朋友們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康，在日常生活之中一定要做好胸部和陰道的保養(yǎng)工作，這樣才能避免各種疾病的發(fā)生，防止病痛的傷害。
一、胸部保養(yǎng)方法
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托同時保護乳頭不受擦傷和碰疼。
2、哺乳期正確喂奶
哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對稱。在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。
3、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
4、沐浴乳房
在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。
5、不要節(jié)食減肥
有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少，從而導致乳房縮小。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當采用其它方法，如到專業(yè)機構(gòu)進行美胸護理。
6、健胸操
如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
二、陰道保養(yǎng)方法
1、鍛煉讓陰道更緊密
練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對于女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。
2、經(jīng)期要多護理陰道
(1)、不要洗冷水浴、坐浴。
(2)、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。
(3)、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”，另外，陰部與足部要分開洗。
3、孕期正確清洗陰道
(1)、天天更換內(nèi)褲，洗凈的內(nèi)褲要在日光下晾曬。
(2)、如果有異樣白帶(量多且有臭味)，應(yīng)盡早就醫(yī)。
(3)、因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數(shù)次。
4、女性產(chǎn)后的陰道保養(yǎng)方法
(1)、夏天產(chǎn)后3天，冬季產(chǎn)后一周以后洗浴。
(2)、最好用溫熱水淋浴。
(3)、不要坐浴。
(4)、如果有惡臭應(yīng)及早就醫(yī)。
5、每年至少做一次婦科檢查
女性，尤其是有性生活的女性，一定要堅持做婦科檢查。每年至少一次婦科檢查。除了常規(guī)檢查，還可以利用這一機會同醫(yī)生交談有關(guān)避孕以及其他性生活方面的問題。
6、學會清洗私密部位
學會清洗。女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。
導讀：潮濕悶熱的夏季來到，許多女性常有私密部位分泌物變多、陰道發(fā)炎的情況，對此，藝人林依晨呼吁分區(qū)清潔和保養(yǎng)，不要用一瓶沐浴乳洗全身，以免堿性的沐浴乳破壞私密處的pH值，增加感染機率。不過，婦產(chǎn)科醫(yī)師提醒，清洗時不宜做陰道灌洗，且應(yīng)避免洗劑進入陰道內(nèi)部，以免產(chǎn)生反效果。許多女性會用私密處專用產(chǎn)品清潔陰部，但醫(yī)師提醒避免做陰道灌洗，以免洗劑破壞陰道菌種生態(tài)，反而增加陰道炎風險。
不要一瓶沐浴乳用到底
女性私密處屬于弱酸性，但一般肥皂或沐浴乳偏堿性，以堿性產(chǎn)品清潔私密處，容易造成乳酸桿菌數(shù)量減少，產(chǎn)生搔癢、異位等問題。私密肌膚是女性健康自信的關(guān)鍵，應(yīng)特別清潔和保養(yǎng)，建議不要一瓶沐浴乳用到底，可選擇私密肌膚專用的清潔和保養(yǎng)品。
清水洗陰道減少刺激
不過，婦產(chǎn)科醫(yī)師建議一般人用清水清潔即可。有些私密處膚質(zhì)特別敏感或者分泌物特別嚴重的女性，應(yīng)使用私密處專屬清潔用品，確實可感覺不錯的效果，但其實一般人只要以清水清洗，也能達到清潔、不刺激的效果。
此外，由于陰道本身有自動排除臟東西的機制，若女性朋友使用私密處專屬產(chǎn)品，應(yīng)局限于陰道外部，千萬不要做陰道內(nèi)灌洗，尤其不要讓洗劑進入陰道，以免破壞陰道內(nèi)的菌種生態(tài)，反而增加陰道發(fā)炎和感染的風險。一旦感染陰道炎，建議還是讓醫(yī)師診斷處方，必要時使用塞劑治療。
炎炎夏日 預(yù)防陰道感染有4招
比起使用私密處專屬用品，夏天是好發(fā)陰道感染的季節(jié)，女性朋友還是應(yīng)先從日常生活習慣做起比較重要。
1.衣著通風透氣，下半身多以裙子取代褲子，若是褲子也要避免過于緊身，且應(yīng)以棉質(zhì)為宜。
2.盡量不用護墊，若陰道有分泌物，建議直接更換內(nèi)褲。
3.流汗較多或上完大號時，可以清水做清潔。
4.食用陰道保養(yǎng)的專屬益生菌，此保健食品的益生菌菌種與一般常見的腸胃道益生菌種不同，較適合陰道反復(fù)感染的人們使用。
陰道怎么按摩
1、按摩陰道的方法
1.1、新月之歡
將你的拇指插入她的y道,彎曲你的手掌呈新月狀于她的y蒂之上,將指尖置于她的恥骨之上。輪換刺激她的G點(位于y道的上方),y蒂及外G點(膀胱區(qū)域)。
1.2、叮咚
有力按住她的G點,象撳門鈴那樣,按下,松開,不斷重復(fù)。
1.3、二路縱隊
兩根手指在y道內(nèi)上下按摩,每個方向按八次。
1.4、y蒂微嘗
用極輕的動作去舔拭她的y蒂。
1.5、又捏又拉
輕輕捏揉、扯動y蒂。
1.6、又快又硬
女人往往希望被又好又快又又深又充滿活力地抽插,你在用手指進行的時候,別忘了很重要的一點是讓她放松,別將身體變得緊張而僵直。
1.7、極樂之門
用一根手指在y道口做極輕微的撓癢,另她饑渴。
2、保養(yǎng)陰道的方法
2.1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實曬干。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。
2.3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
2.4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
2.5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
3、如何清洗陰道
3.1、清洗次數(shù):每天1次即可。
3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用溫水沖洗,如果無淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。
3.3、清洗順序:先洗凈雙手,然后從前向后清洗外陰,再洗大、小陰唇,最后洗肛門周圍及肛門。
3.4、清洗液:根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導下選擇適合自己的清洗液,最好不要每天使用,兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
3.5、專家提醒:正常情況下不要進行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢,小便時有灼燒的痛感,顏色異常(灰色、黃綠色,甚至帶血絲),陰道中出現(xiàn)腫塊,有異味,一定要去醫(yī)院檢查。
陰道炎癥的種類
1、幼兒性陰道炎:多見于1-5歲的嬰幼兒。常因在地上坐爬或進入異物而引起陰道發(fā)炎。病原體也可通過患兒的母親或洗滌用品等傳播。判斷此類陰道炎癥的依據(jù)是外陰紅腫,陰道有流水樣分泌物,同時伴有外陰瘙癢等。
2、老年性陰道炎:多見于絕經(jīng)后的老年婦女。由于卵巢功能衰退,雌激素分泌不足而致生理防御機能降低,致病菌乘虛而入引起感染,故又稱“萎縮性陰道炎”。其癥狀表現(xiàn)是白帶增多,呈黃水樣,嚴重者可有血樣膿性白帶,外陰有瘙癢和灼熱感。老年性陰道炎會引發(fā)陰道粘連,陰道積膿或?qū)m腔積膿。
3、月經(jīng)性陰道炎:多由月經(jīng)期不注意經(jīng)期衛(wèi)生,特別是使用不干凈的月經(jīng)用品致使外陰受不潔之物污染引起。表現(xiàn)為會陰部有下墜和灼熱感,陰道分泌物增多。
4、蜜月性陰道炎:多見于新婚婦女。主要由于不注意性器官和性生活衛(wèi)生引起。表現(xiàn)為白帶增多,陰道內(nèi)外癢痛,粘膜紅腫。
5、化膿性陰道炎:多見于陰道撕裂或產(chǎn)傷的婦女。表現(xiàn)為白帶增多,呈黃膿樣,帶有腥味,陰道有灼熱和痛感,粘膜紅腫。
陰道疾病的癥狀
1、霉菌性陰道炎
癥狀:本病的突出癥狀是白帶增多及外陰、陰*道奇癢。癥狀嚴重時坐臥不寧、痛苦異常,還可有尿頻、尿痛、性*交痛。白*帶呈白色稠厚豆渣樣,陰道粘膜高度水腫,有白色片塊狀薄膜粘附,易剝離,其下為受損粘膜的糜爛基底或形成淺潰瘍,嚴重者可遺留瘀斑是本病的典型癥狀。
2、滴蟲性陰道炎
癥狀:白帶增多且呈黃白色,偶帶黃綠色膿性,常帶泡沫,有腥臭,病變嚴重時會混有血液其次為腰酸、尿頻、尿痛、外陰瘙癢、下腹隱痛。陰道粘膜紅腫,有散在的出血點或草莓狀突起,偶爾會引起性*交疼痛。
3、老年性陰道炎
癥狀:有陰道灼熱下墜感、小腹不適,常出現(xiàn)尿頻、尿痛。陰道粘膜發(fā)紅、輕度水腫、觸痛,有散在的點狀或大小不等的片狀出血斑,有時伴有表淺潰瘍。
陰道怎么沖洗
1、陰道怎么沖洗
站立在浴室或衛(wèi)生間中,兩腿稍微分開。右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中,沖洗頭帶一定角度向上對準女性陰部,左手輔助用中指、食指分開入陰唇,讓沖洗頭對準陰道口插入陰道內(nèi)。此時讓緊握沖洗瓶的右手用力捏沖洗瓶,讓瓶內(nèi)藥液噴入陰道后快速抽出陰道(以免噴入陰道的藥液回流入瓶中造成污染),待藥液流成陰道后再次插入陰道內(nèi),重復(fù)捏沖洗瓶噴洗,反復(fù)6-8次,操作過程應(yīng)在10分鐘左右,直至藥液噴完。
沖洗用的水應(yīng)該是溫和的,無論在什么情況下也不能用熱水;沖洗用的吊筒不可放置過高,一般距大腿上方的距離不要超過70厘米;沖洗的同時不能擠壓子宮;在懷孕、發(fā)燒時禁止陰道沖洗;如果沖洗后出現(xiàn)疼痛、體溫增高和陰道血性分泌物都應(yīng)停止沖洗并及時請醫(yī)生處置。
2、陰道沖洗能用中藥洗劑嗎
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學成分加入中藥私處清潔用品來達到某種治療目的,應(yīng)該引起消費者和相關(guān)患者的警惕。
3、陰道沖洗能夠防止受孕嗎
有些人為防止受孕而進行陰道沖洗,這不過是掩耳盜鈴了。射精后,精子在幾分鐘內(nèi)就可通過子宮頸管到達宮腔,在女方認真沖洗的時候,精子“大軍”的“先鋒部隊”早已進入宮腔“安營扎寨”了。
如何保持陰道清潔
1、使用清水清潔陰道
女性陰道其實本身就具有自我清潔的能力,因此一般情況下女性朋友只需要用清水來清洗陰部即可,但要注意的是切勿使用清洗來灌洗陰道,避免引發(fā)大出血等情況。另外女性朋友每天清洗陰部一次即可,清洗次數(shù)過于頻繁的話,也會導致陰部過度清潔,反而會引發(fā)其他疾病。
2、保持雙手清潔
一雙不潔的手會通過接觸其他部位而傳染各種疾病,如果女性朋友在清洗陰部和陰道之前,未能保持雙手清潔的話,那么就有可能會給陰部帶去疾病威脅。因此女性朋友在清洗陰部之前,應(yīng)該要先清洗雙手,讓雙手保持清潔,這樣才能夠避免給外陰系統(tǒng)帶來細菌威脅和疾病威脅。
3、禁用酸性或堿性的洗液
現(xiàn)在市面上有很多專門針對女性陰部清潔的洗液出售,但這些洗液清潔力過強,如果女性朋友常常使用這些洗液清洗陰部的話,就會破壞外陰系統(tǒng)的自潔系統(tǒng),反而帶來一系列的婦科炎癥。因此女性朋友要避免長期使用陰部清洗液,特別是要禁用酸性或堿性的洗液,避免導致酸堿失衡,給身體健康帶來麻煩。
什么疾病可以陰道沖洗
老年性陰道炎,是因為由女性絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平急劇下降,陰道上皮變薄,彈性下降,防御能力減弱所導致的。表現(xiàn)在因為疼痛完全不能性生活,或者是同房后導致陰道出血。還有一部分人表現(xiàn)為尿頻(也被稱為絕經(jīng)后膀胱過度活動癥),陰道有墜脹、灼熱感,黃色分泌物,伴有異味。每天晚上用0.5%甲硝唑溶液100毫升沖洗陰道后,局部上普羅雌稀軟膠囊。連續(xù)1-2周即可。
念珠菌性陰道炎,也叫做霉菌性陰道炎,表現(xiàn)為外陰嚴重瘙癢,大量豆渣樣白帶。每天晚上用5%的碳酸氫鈉200毫升沖洗陰道,沖洗后上克霉唑栓。連續(xù)一周。
細菌性陰道病,表現(xiàn)為白帶膿性,異味,量多,輕度瘙癢或者不癢。每天晚上用0.5%甲硝唑溶液100毫升沖洗后,上甲硝唑栓,連續(xù)一周即可。沖洗陰道所用的陰道沖洗器,在藥店或醫(yī)院藥房均可買到。
陰道怎么保濕
1、陰道怎么保濕
給性器官保濕,其實就是通過各種方法解決陰道干澀的問題。專家說,對于性喚起不足的女性來說,一定要跟伴侶充分交流,讓他把前戲變得更溫柔,更耐心一些,適當延長時間,給予充分的愛撫。
嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。它刺激性很小,能讓人放松心情享受性生活。必要時,也可以使用外用雄激素,如涂抹睪丸酮軟膏,以幫助緩解干燥問題。
更年期女性會因為絕經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥,可以在醫(yī)生指導下適量補充雌激素。
有炎癥的女性,治好陰道炎,干燥的問題也會自然有所好轉(zhuǎn)。
如果是因為飲食不均衡導致的陰道干澀,可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物,以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了,但一定要避免做陰道沖洗。
2、陰道保濕對護膚品的要求
女性的私密部位因有位于陰道口的益菌,它會形成乳酸,使該部位維持在一定的酸性度,用來預(yù)防細菌滋生(細菌喜歡偏堿性環(huán)境),若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂,則很容易破壞私密部位的天然保護膜,所以必須平時使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔用品。
私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構(gòu)造類似,只有一層薄薄的角質(zhì)層覆蓋在真皮上,水分容易流失,加上現(xiàn)代女性因為壓力大,作息不正常,私密部位抵抗力較弱,不易維持酸性環(huán)境,所以在可能的情況下除了每天可以適當使用女性護理液這些弱酸性的清潔外,還可涂抹一些日常護膚品中的保濕產(chǎn)品,這樣可以盡量維持天然酸性保護膜,雖然不是治本的方法但是也不失為一種日常護理的保養(yǎng)手段。
3、陰道保濕對內(nèi)褲的要求
女性在選擇貼身小褲時要特別當心,應(yīng)當以透氣天然棉質(zhì)為優(yōu)選,部分品質(zhì)不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響,此外,部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等,這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕,偶爾為之還行,長期這樣就容易造成不良反應(yīng),在生理期時應(yīng)能避免則避免;還需要勤換內(nèi)褲,保持清潔,出入游泳池等公共場所之后一定要更換。
陰道不保濕的原因
性興奮不足
女性有了性沖動,但達不到必要的程度,或者丈夫一上來就“直奔主題”,都會導致女性體液分泌得少,從而出現(xiàn)陰道干澀。
內(nèi)分泌失調(diào)
過了35歲的女性,如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題,可能意味著內(nèi)分泌失調(diào),也會導致陰道分泌物減少。
更年期
更年期被認為是陰道干澀的重要原因。更年期女性由于激素水平的降低,月經(jīng)紊亂、心理因素等綜合原因,會造成內(nèi)分泌失調(diào),造成陰道干澀。
陰道炎
如果患有陰道炎,性生活時陰道黏膜會充血,導致分泌物減少。
避孕藥
對于個別人而言,長時間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來陰道干澀的副作用,讓女性的性生活也沒了生機。
陰道不保濕有什么危害
第一、女性出現(xiàn)性冷淡的情況,因為陰道干澀沒有辦法享受性愛的快感和高潮,長期這樣,導致女性心理對性產(chǎn)生了厭倦,嚴重的時候還會出現(xiàn)性冷淡的情況。
第二、陰部疼痛。因為陰道沒有足夠的液體,不夠潤滑,導致在性愛過程中引起疼痛感,不適感,這個會讓女性心理產(chǎn)生恐懼。
第三、生殖器的感染。因為陰道不夠潤滑的情況下性交,這樣很容易導致女性的陰道粘膜出現(xiàn)破損的情況,從而導致引發(fā)多種生殖器的疾病。
陰道怎么收縮
1、每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。
2、小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
3、當適當?shù)腻憻捯矡o法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊手術(shù)”陰道縮緊手術(shù)其實是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
陰道收縮后的好處
1、如果是以提高夫妻性生活質(zhì)量為目的的,陰道緊縮后,應(yīng)該夫妻雙方對性生活都應(yīng)該滿意,可以讓夫妻兩人都擁有更好的性生活，也大大的提高了他們的生活品質(zhì)。
2、如果有膀胱、尿道或者直腸膨出的患者術(shù)后下墜感、張力性尿失禁,應(yīng)該得到很大的改善,陰道緊縮以后,陰道可以加深兩個公分左右,所以對輕度子宮脫垂的病人可以達到很好的治療效果。也可以較好的收縮陰道,恢復(fù)夫妻正常的性生活。
陰道的結(jié)構(gòu)及生理特點
1、陰道位于真骨盆下部的中央,為性交器官及月經(jīng)血排出與胎兒娩出的通道。陰道是一條前后略扁的肌性管道,上端包圍子宮頸,環(huán)繞子宮頸周圍的部分稱陰道穹窿,可分為前、后、左、右四部分,后穹窿較深,其頂端即子宮直腸陷凹,是腹腔的最低位置,后穹隆部是性交后精液積聚的主要部位,并稱之為陰道池,有利于精子進入子宮腔。陰道下端開口于陰道前庭后部,前壁與膀胱和尿道相鄰,后壁與直腸貼近,即陰道在膀胱、尿道與直腸之間。 2、陰道上端比下端寬,后壁長約10～12cm,前壁長約7～9cm,平時陰道前后壁互相貼近,由于陰道壁有很多橫紋皺襞及外覆彈力纖維,故有較大的伸展性。陰道粘膜色淡紅,沒有腺體,正常情況下,陰道內(nèi)流出白色透明或半透明的陰道液,即白帶。它是由子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜腺體的分泌物以及陰道粘膜滲出物和陰道壁脫落的上皮細胞等混合而成的,白帶的主要作用是保持陰道內(nèi)的潤滑,它對男女雙方性交快感和精子進入子宮腔,促進女子受孕有重要意義。
3、陰道本身有一種自凈作用,這是因為陰道上皮細胞內(nèi)含有豐富糖原,這種糖原由寄生在陰道內(nèi)的陰道桿菌的分解而生成乳酸。乳酸使陰道內(nèi)成酸性環(huán)境,它可防止許多致病菌的繁殖。
4、陰道是女子的性交器官,性興奮時,陰道明顯擴張,由于陰道下1/3段和陰道口處有豐富的神經(jīng)支配,對刺激極為敏感,在性高潮時,陰道下1/3可強烈收縮,起到“緊握”的作用,促進男性性興奮的產(chǎn)生。陰道粘膜受性激素的影響,有周期性變化。
陰道怎么檢查
1、檢查者戴無菌手套,觀察外陰發(fā)育及陰毛分布情況。
2、觀察外陰有無畸形、水腫、皮炎、潰瘍、贅生物或腫塊。
3、注意皮膚和粘膜色澤及質(zhì)地變化,有無表皮增厚、變薄或萎縮。
4、然后用右手(或左手)的拇指和食指(也可以用棉簽代替手指)分開小陰唇,暴露陰道前庭及尿道口和陰道口。
5、未有性生活者的處女膜完整;已婚婦女的陰道口能容兩指通過;經(jīng)產(chǎn)婦的處女膜僅余殘痕。
6、檢查時還可讓患者用力向下屏氣,觀察有無陰道前壁和后壁膨出、子宮脫垂或壓力性尿失禁等。
7、根據(jù)陰道壁松弛情況,選擇適當大小的陰道窺器。未婚者未經(jīng)本人同意,禁用窺器檢查。
8、將陰道窺器量也合攏,旋緊中部螺絲,放松側(cè)部螺絲,用消毒石蠟油或?qū)Ｓ脻櫥?潤滑劑)潤滑兩葉前端,冬天氣溫低時,最好將窺器預(yù)先加溫。若需要進行宮頸或陰道的組織細胞學檢查,則不宜涂油劑。必要時可改用生理鹽水潤滑。
9、放置窺器前先用食指和拇指(棉簽)分開兩側(cè)小陰唇,暴露陰道口,另一手持預(yù)先備好的陰道窺器避開敏感的尿道周圍區(qū)域,直接沿陰道側(cè)后壁緩慢插入陰道內(nèi)。
陰道是什么
1、陰道,是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道,富伸展性,連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月經(jīng)和娩出胎兒的管道。
2、陰道分泌物的正常pH值為3.8。陰道的下部較窄,下端以陰道口開口于陰道前庭。在處女階段,陰道口的周圍有處女膜附著,可呈環(huán)形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂后,陰道口周圍留有處女膜痕。在生殖器發(fā)育成熟后,處女膜會隨每次的經(jīng)血排出而慢慢減少,隨著時間推移,消失也是正常的,根據(jù)是否有處女膜來判斷是否發(fā)生過性生活是很不科學的。
3、陰道的結(jié)構(gòu)主要是下部較窄,下端以陰道口開口于陰道前庭。在處女階段,陰道口的周圍有處女膜附著,可呈環(huán)形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂后,陰道口周圍留有處女膜痕。陰道的上端寬闊,包繞子宮頸陰道部,在二者之間形成環(huán)形凹陷,稱為陰道穹,可分為前部、后部及2個側(cè)部。以陰道穹后部最深,并與直腸子宮凹陷緊密相鄰,二者間僅隔以陰道壁和一層腹膜。臨床上有較大的實用意義,如可經(jīng)后穹引流凹陷內(nèi)的積液。
陰道的預(yù)防保健
1、切勿過度清洗陰道，很多女性朋友認為,用洗液每天清洗,才能洗去瘙癢、白帶等?？蓪嶋H上,陰道有強大的自凈和防御功能,會自己保持酸堿值的平衡。如果盲目沖洗引導,反而會打破陰道環(huán)境的平衡,傷害陰道,加重或引起疾病,所以平時盡量不要過度清潔陰道,平時只要以溫水沖洗即可。
2、盡量保持陰道干爽。夏季容易出汗,應(yīng)盡可能穿寬松透氣、棉質(zhì)的褲子,特別是內(nèi)褲,保持干爽。月經(jīng)來潮時宜使用消毒棉墊,一定要勤更換護墊,避免細菌感染。
3、忌吃辛辣油膩食物，在飲食上須注意避免辛辣刺激性食物,維持身體免疫系統(tǒng)平衡。同時也可適度攝取含乳酸飲料,有利于維持陰道酸性環(huán)境。
4、合理服用抗生素，抗生素能夠殺死細菌,但抗生素既可以殺死細菌,卻也會助長霉菌的滋生。因此,女性朋友一定要在醫(yī)生的監(jiān)督下使用抗生素,以避免破壞陰道正常菌種平衡
陰道怎么變小
1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢。
2、仰臥于床上,將一個手指輕輕插入陰道,此時盡量將身體放松,然后再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放松肌肉時,呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。現(xiàn)在可以拿出手指,并且繼續(xù)練習放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時間才能達到這個目的。如果要進行凱基爾練習至少要持續(xù)6周,練習時如果能夠收縮與放松自如,可以進行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習,達到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。
3、另外練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
4、每天做骨盆底肌運動1-2回,每回10分鐘。當練習持續(xù)6-8周左右時,不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài),對于陰道的敏感度也會有所增進。等到熟練之后,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺著都可以。
女人產(chǎn)生陰道松弛的原因
其實造成女性出現(xiàn)陰道松弛的原因有很多,大致就分為兩種,一種是先天性的,還有一種是因為后天女性流產(chǎn)或分娩而導致的情況,陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性減弱,時間一長最終就形成了陰道松弛的情況。
1、陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的,而出現(xiàn)陰道松弛就是因為患者的“彈性纖維”斷裂,最終形成了這種情況。
當你成為女性的時候,因為陰道壁 發(fā)生撕裂性或經(jīng)常的劇烈性運動,因為性生活、藥流、分娩等,最終也會形成陰道松弛的情況。出現(xiàn)陰道松弛,也直接會引發(fā)性冷淡、陰道干澀的情況,而這種也直接引發(fā)陰道炎、宮頸炎等難以治愈的婦科疾病。
2、妊娠和分娩
當女人在進行分娩的時候,因為由于頭部先進入骨盆,這直接壓迫盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu),導致支持女性子宮和各個韌帶也受到了非常大的牽拉,由于胎頭長時間的壓迫,最終形成了陰道松弛的危機。
3、疾病的困擾
因為自身本身就含有慢性疾病和體質(zhì)比較弱的人群,本身所有的韌帶都比較脆弱,那么其身體的各個部位都會出現(xiàn)這種情況,而女性的陰道松弛也很正常。
4、年齡增長原因
隨著年齡的增長,女性體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降,這會直接導致肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)出現(xiàn)嚴重的退變,而肌肉的張力也開始下降,伴隨著陰道粘膜出現(xiàn)萎縮,就更加重了陰道的松弛的癥狀。
陰道松弛的自我療法
1、“收肛提氣”方法
已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當習慣了以后,平時生活中都可以進行,不在于次數(shù)的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。
2、“中斷排尿”法
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
3、走路訓練法
順便說一下,我國古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們在行走時是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗。
陰道怎么算松弛
1、陰道怎么算松弛
1.1、當我第一次插入我的手指時,陰道口非常松弛和張開,我不能使用pC肌夾住我的手指(得分:1)。
1.2、當我第一次插入我的手指時,陰道口非常松弛和張開,我雖然能夾住我的手指,但是仍然感覺不到什么舒適感(得分:2)。
1.3、陰道口舒適地包裹著我的手指,但是并不覺得有多緊。我能用我的pC肌一下下擠捏我的手指(得分:3)。
1.4、陰道口覺得特別緊,但是可以允許我的手指的進入。我可以向肛門方向按壓陰道,感覺到陰道口的松弛(得分:4)。
1.5、陰道口太緊,乃至難于插入手指(得分:5)。
測定一次的結(jié)果不一定可靠,可以重復(fù)測試。
靈活性得分:1-2分為軟弱無力;3分正常;4-5分為過緊。
2、陰道松弛的形成
陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡,因某些緣由無法維持原本嚴密的構(gòu)造,正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì),呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。
隨著年齡的增長,人體皮膚老化、干澀、粗糙、失去彈性、角質(zhì)層增厚,所以需求美容護扶品加以營養(yǎng),延緩衰老。女性陰部也不例外,由于婚姻和生育,陰道會變得松弛,陰道彈性纖維斷裂后,陰道口擴張、陰道壁變脆變薄,不只病菌更容易入侵,也使陰道在交合時容易發(fā)作器質(zhì)性的損傷。由于陰部彈性纖維網(wǎng)斷裂、萎縮,使得陰部末梢神經(jīng)敏感度降低,變得愚鈍,從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。
3、陰道變松的原因
普通說來,形成陰道壁松弛的緣由是先天性結(jié)構(gòu)松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后,陰道經(jīng)過擴張而肌肉彈性削弱,長期慢性腹部高壓形成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。第一點:彈性纖維破損;第二點:妊娠和分娩;第三點:有慢性疾病、體質(zhì)弱、消瘦的人;第四點:年齡的增長。
陰道松弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會發(fā)現(xiàn)沒有原來的那么和諧幸福,一些女性在性交的時候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會影響到性愛機能減弱,而且陰道松弛會干燥,減少分泌物,讓男性在性交過程中失去快感,時間長了男性就會失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道松弛以后,陰道兩側(cè)的壁肉會產(chǎn)生縫隙閉合不起來,因為兩側(cè)的壁肉失去了彈性,所以陰道經(jīng)常會處于半開口的狀態(tài),如果這時候個人衛(wèi)生不當,或者是被褥不清潔,外界的細菌就很容易進入陰道,沒有及時治療,就會產(chǎn)生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過早的面色發(fā)黃,皮膚沒有光澤,甚至長出皺紋。這樣的女性往往是陰道松弛,這些都是女性早衰的體現(xiàn),這種早衰會引起荷爾蒙下降,甚至會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,更年期也會提前來到,女性會經(jīng)常的腰酸背痛,精力不振,所以陰道松弛應(yīng)該及時治療。
陰道松弛該如何變緊
站立式鍛煉方法:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夾緊收縮肌肉,這個過程維持大約五秒,然后慢慢放松肌肉,再重復(fù)收緊。如此反復(fù)做十分鐘。
臥倒式鍛煉方法:躺在床上,臀部至雙腿部分伸出床外懸空不著地,雙腿并攏雙膝伸直緩慢而有節(jié)奏地舉起,并逐漸靠近上身,到個人極限時緩緩放下雙腿,這樣完成一組動作,然后反復(fù)做。這個鍛煉能加強臀部和骨盆的肌肉力度。手指插入式鍛煉:將手指插入陰道內(nèi),感受陰道肌肉有節(jié)奏地對手指一縮一放的包裹。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。
除了運動以外也有專業(yè)的縮陰產(chǎn)品,純天然植物精華更易滲透陰道細胞層,激活陰道細胞活性,恢復(fù)陰道自凈能力,同時修復(fù)受損的彈力纖維,快速的恢復(fù)陰道彈性,提高陰道緊致度。效果更為全面,使用也更加的方便。
產(chǎn)后怎么收緊陰道
1、產(chǎn)后怎么收緊陰道:自身修復(fù)
陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。
2、產(chǎn)后怎么收緊陰道:屏住小便
在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
3、產(chǎn)后怎么收緊陰道:提肛運動
在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
4、產(chǎn)后怎么收緊陰道:用縮陰棒
縮陰棒,女性為了達到陰道緊縮狀態(tài)借助的一種外力工具?？s陰棒還需要中國國內(nèi)一段時間的接受,并且,其效果目前在歐美等國家受到質(zhì)疑,安全性目前略有爭議。另外縮陰棒反復(fù)使用,如果保存不當很容易沾染細菌,引發(fā)婦科疾病。效果不是很持久,容易產(chǎn)生依賴性。
保養(yǎng)陰道的方法
1、減少長時間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇,特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業(yè)訓練所需,女性應(yīng)減少長時間騎行,以更好地呵護自己的私處。
2、常起身走動
不要長時間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利于增強陰道肌肉。
3、使用溫和的清洗液
陰唇組織很敏感,使用刺激性的用品清洗,可能導致下體干澀,甚至出現(xiàn)過敏。因此,女性要減少使用清洗產(chǎn)品,或使用溫和的洗液。
4、避免體重大起大落
如果體重大起大落,肯定會影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。
5、內(nèi)褲、襪子放開洗
寄生在各個地方的細菌很容易互相傳染,倘若你患有腳癬,卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗,那么這些"串門子"的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復(fù)感染的罪魁禍首。所以,內(nèi)衣褲一定要單獨清洗哦。
6、不亂用抗生素
廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時,也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外來耐藥菌就會乘機大量繁殖,這其中就包括霉菌。這樣一來,我們就極易患"念珠菌陰道炎"。因此,要切記抗生素使用需慎之又慎。
私處護理應(yīng)該避免三大誤區(qū)
1、私處沐浴露能預(yù)防性病
無論是“醫(yī)”字頭的,還是“健”字頭的私處清潔用品,都不能預(yù)防性病。事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。
要預(yù)防性病,最好的辦法是潔身自好,或使用避孕套,私處清潔用品不能預(yù)防性病。
2、中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學成分加入中藥私處清潔用品來達到某種治療目的,應(yīng)該引起消費者和相關(guān)患者的警惕。
現(xiàn)在日用品都很喜歡添加中藥成分,也利用這個方法抬高價錢,但很多時候卻忽略了健康問題,很多女人也是無辜的患者。
3、治療宮頸糜爛應(yīng)大量私處清潔用品沖洗
在治療宮頸糜爛時,要注意修復(fù)受損陰道黏膜組織和恢復(fù)自潔系統(tǒng)。在護理和治療中,更應(yīng)保護好陰道黏膜,維護好自潔系統(tǒng)。所以在治療宮頸糜爛過程中,不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液。
陰道怎么排毒
1、由于女人私處陰毛、褶皺較多,所以很多女人清潔工作并沒有做到位,容易滋生細菌,引起各種私處瘙癢。另外,陰道中也藏著大量你看不見摸不著的陰毒,這些都是因為陰道短小,細菌入侵繁殖而產(chǎn)生的。此外,女人月經(jīng)期經(jīng)血排不凈而形成“污血”,也是陰毒的主要來源。特別是有性生活史以及產(chǎn)子經(jīng)歷的女人,由于陰道和子宮過度膨大后的回縮,使女人原本平滑的陰道和子宮內(nèi)壁布滿了折皺與隱窩,這使的女人在排出月經(jīng)時,總會有殘留的經(jīng)血,隱藏在陰道、子宮折皺與隱窩中,形成“血污殘留”,久而久之就演變?yōu)殛幎玖?。這也是婚后、產(chǎn)后女人容易患上婦科病的原因。
2、外陰陰毒可以通過私處清潔品進行殺菌,可是由于陰道瘀毒是深藏在黏膜細胞內(nèi)的脂溶性物質(zhì),一般難以徹底清除。
3、正常女性每天用水清洗外陰即可,不可為了預(yù)防婦科炎癥而使用一些藥物進行所謂的陰道排毒。
陰道需要排毒嗎
專家指出,把女性陰道內(nèi)存在的細菌說成是淤毒是不正確的,陰道菌群的存在和穩(wěn)定是非常重要的。人的機體都有自我保護、自我調(diào)節(jié)的功能,不會造成“淤毒現(xiàn)象”。
一般婦科炎癥只要經(jīng)過正規(guī)治療,是完全可以治愈的。
如果白帶突然增多、外陰出現(xiàn)異味或瘙癢等情況時,需進行正規(guī)治療。
怎么保持陰道的干凈衛(wèi)生
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生,正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾,勤洗、勤換內(nèi)褲,內(nèi)褲洗后要放在日光下曬。睡前用溫清水洗外陰。
2、防止時裝性陰道炎,備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短,透氣性差易使細菌繁殖。
3、防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時要特別注意。
4、注意性生活衛(wèi)生,在性伴侶患有生殖道炎癥時,盡量避免性生活或使用避孕套隔離,以防被感染。性愛的時候一定要戴雙保險裝避孕套,不僅能夠有效的避孕,還能夠有效的防治婦科疾病的傳播。
5、不要盲目濫用抗生素和激素,它們會導致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因為母親體內(nèi)有一個精子在體內(nèi),所以整個的免疫力都會下降,經(jīng)常會發(fā)生霉菌性陰道炎,如果得了霉菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥。
7、適當清洗外陰,如非必要不要沖洗陰道,維護女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡,不讓外界的病原體進入陰道。
8、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風處晾干,最好在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
9、溫水清洗外陰部,必須用肥皂時,選用刺激性較小的嬰兒浴皂,以減少對皮膚的刺激。清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
10、便便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內(nèi)褲,糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道,引起炎癥。
11、性陰道其實本身就具有自我清潔的能力,因此一般情況下女性朋友只需要用清水來清洗陰部即可,但要注意的是切勿使用清洗來灌洗陰道,避免引發(fā)大出血等情況。另外女性朋友每天清洗陰部一次即可,清洗次數(shù)過于頻繁的話,也會導致陰部過度清潔,反而會引發(fā)其他疾病。
12、一雙不潔的手會通過接觸其他部位而傳染各種疾病,如果女性朋友在清洗陰部和陰道之前,未能保持雙手清潔的話,那么就有可能會給陰部帶去疾病威脅。因此女性朋友在清洗陰部之前,應(yīng)該要先清洗雙手,讓雙手保持清潔,這樣才能夠避免給外陰系統(tǒng)帶來細菌威脅和疾病威脅。
13、現(xiàn)在市面上有很多專門針對女性陰部清潔的洗液出售,但這些洗液清潔力過強,如果女性朋友常常使用這些洗液清洗陰部的話,就會破壞外陰系統(tǒng)的自潔系統(tǒng),反而帶來一系列的婦科炎癥。因此女性朋友要避免長期使用陰部清洗液,特別是要禁用酸性或堿性的洗液,避免導致酸堿失衡,給身體健康帶來麻煩。
陰道怎么有氣出來
1、陰道排氣的病因
1.1、造成陰道排氣的原因是陰道壁和骨盆底組織松弛,或者因為絕經(jīng)后皮下組織松弛、萎縮,造成陰道前壁和后比封閉不緊,從而導致空氣有縫隙進入而造成。對于房事時排氣聲響的女性來說,可以通過鍛煉陰道肌肉的收縮功能來緩解,方法是做肛門以及陰道肌肉的收縮、放松運動。最好在進行房事之前先上廁所,用力將陰道中的空氣排出。
1.2、陰道排氣的疾病原因多見于直腸陰道痿、會陰I度裂傷、某些陰道炎細菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體以及神經(jīng)官能癥等,多見于有生育史的婦女。
1.3、有陰道排氣的婦女平時需注意休息,增加營養(yǎng)、多做運動、增強體質(zhì)。如果患陰道炎癥或發(fā)生直腸陰道痿管,需及時治療。為防止陰道排氣,分娩時要防止會陰部裂傷。一旦發(fā)生裂傷,應(yīng)及時修補。原發(fā)病治愈后陰道排氣是可以消除的。
2、陰道排氣的原因之陰道感染
陰道感染有些陰道炎的婦女也會有陰道排氣的現(xiàn)象,但這些患者,陰道排出的氣流多較微弱,而更主要的是有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適感覺。這是由于感染陰道的微生物在繁殖過程中會產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi),當體位改變或增加腹壓時,這些氣體即從陰道里排出。致病的微生物多數(shù)為厭氧菌或陰道滴蟲,當出現(xiàn)這種情況時,應(yīng)當?shù)结t(yī)院看婦科,在醫(yī)生指導下進行治療。
3、陰道排氣的原因之性交的原因
性交中的體位改變可能促使陰吹的發(fā)生,因為這時可能有陰莖的抽出和再插入問題,這個過程越長,空氣進入的可能性就越大。特別是女性充分興奮之后,陰道已經(jīng)發(fā)生上述的生理變化,那么性交開始之時陰莖與陰道的密切貼合將不復(fù)存在,陰莖的抽出和再插入勢必加速和加劇空氣的進入。同時不同的體位也會影響陰道穹窿的尺寸大小,某些體位可能更容易發(fā)生空氣進入的情況。
陰道排氣的危害
1、易誘發(fā)婦科疾病
由于松弛的陰道隱藏很多皺褶,皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經(jīng)血,女性朋友可出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶異味等,還可誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
2、容易滋生細菌
出現(xiàn)陰吹的女性,其陰道內(nèi)壁形成眾多褶皺,給各種各樣病毒和細菌滋生提供機會,當病毒和細菌在陰道內(nèi)生存繁殖,就會產(chǎn)生毒素,從而給女性健康帶來更大危害。
3、影響夫妻生活的質(zhì)量
當出現(xiàn)陰吹時,在同房時“緊握”的能力就會減弱,嚴重影響夫妻生活質(zhì)量,甚至可能會導致女性出現(xiàn)心理排斥感,給夫妻間的感情帶來極大影響。
4、易尿失禁
陰吹容易造成女性應(yīng)力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,就可能引發(fā)尿失禁。
5、女人的容顏開始變老
陰吹會導致女性早衰,失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計,80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女,都會有不同程度的陰道松弛、陰吹。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至漏尿!
如何保養(yǎng)陰道
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實曬干。晚上睡覺時穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時,容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機會。
3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動作在尿道滋生的細菌。
7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛時肛門的細菌帶到陰道或尿道。
陰道怎么正確清洗
1、陰道如何正確清洗
可以用涼或溫白開水清洗外陰,記住,是沖洗外陰部,而不是陰道。每次清洗時最好是流水,就是洗過的水不能重復(fù)用。清洗順序是從前向后,就是先大小陰唇,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時清洗一下外陰即可,不必另洗。
會陰部的清潔十分重要,應(yīng)每天都用清水沖洗,及時去除排泄物、分泌物,也可用性質(zhì)柔和的洗護用品清洗。女性洗浴時應(yīng)分開大小陰唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的污物,還可有效防治痔瘡。
淋浴時應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝,并用兩個手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。清洗時,女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然后用溫水沖洗。
2、陰道清潔的錯誤方法
最常見的是用肥皂清洗外陰部,肥皂(包括香皂)為堿性,對皮膚有刺激性,去皮脂后皮膚干燥,反而會引起皮膚瘙癢。也有喜歡用沐浴露的,認為沐浴露的清洗作用溫和。其實,沐浴露是化學制劑,刺激皮膚黏膜后,容易引起過敏性或接觸性皮炎。還有些女性經(jīng)常用潔爾陰、膚陰泰等中藥制劑清洗陰部,認為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導下應(yīng)用。
有些女性將潔陰范圍擴大到了陰道,經(jīng)常用藥液沖洗陰道,認為這樣做可以減少白帶,預(yù)防感染。其實,白帶是女性的正常生理現(xiàn)象,是陰道滲出液、子宮頸和子宮體內(nèi)膜腺體分泌物的混合液。白帶少,陰道不夠濕潤,反而會引起不適感。如果經(jīng)常沖洗陰道,必然會改變陰道的酸性環(huán)境,破壞陰道的自凈作用,擾亂正常菌群的相互制約。
3、陰道清潔要注意什么
1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風處晾干,最好在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光,容易滋生細菌和真菌。
2、用溫的清水就足夠了,不太主張用洗液,因為有的洗液會影響陰道的pH值,而且有些洗液里面會含一些化學藥物成份,有可能皮膚對它有過敏現(xiàn)象或者這些成份對外陰皮膚有刺激作用,那反而不好了。陰道有一個酸性的環(huán)境,而且還寄生了很多菌群對我們有好處,清洗陰道的話會影響這些天然的屏障。
3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內(nèi)褲,糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道,引起炎癥。
4、例假期間,要用溫水勤洗外陰,勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基。
5、清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
怎樣保持陰道清潔度
注意保證陰道清潔:陰道清潔大家應(yīng)該要注意避免私處長期處于潮濕環(huán)境之中,因為這種環(huán)境容易產(chǎn)生更多的致病菌,會影響各個菌群之間的制衡關(guān)系,因此,建議女性朋友平時要注意私處的清潔,盡可能使用清水清洗,勤換內(nèi)褲,在生理期內(nèi)更需要預(yù)防清潔度的異常。
注意性生活的健康:性生活建議最好是戴上避孕套,因為避孕套不僅能夠有效預(yù)防意外懷孕,同時還能夠降低婦科病的發(fā)生幾率。如果女性陰道清潔度指標異常的話,建議此時就不要在進行性生活了,否則可能會引發(fā)炎癥上行感染的發(fā)生,患者的病情也會更加復(fù)雜。
注意增強身體抵抗力:身體抵抗力越強就越能夠抵抗這些致病菌的侵襲,建議大家平時要注意補充豐富的營養(yǎng),多吃點水果蔬菜,能夠減少身體內(nèi)的毒素沉積,同時還可以補充所需要的維生素,此外還要注意多做些健身的運動,促進身體的循環(huán)及代謝。
女性怎樣保養(yǎng)陰道
飲食上也有需要講究的地方,多吃水果和蔬菜對私處保養(yǎng)是很有益的,每天最好吃4種以上;另外,每星期吃兩次魚,早餐時最好以各類谷物和奶制品為主,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E,這些營養(yǎng)都對私處保養(yǎng)益處頗多。
女性朋友在非月經(jīng)期間,洗完澡之后可以再臉盆中裝點溫水,再加幾滴醋或檸檬汁,然后坐浴5分鐘,這樣可以預(yù)防感染。不可以用清水或消毒水來灌洗我們的陰道,這樣做會破壞陰道的酸堿平衡及菌群。
喝足夠的水也有助于陰道保養(yǎng)。發(fā)生性行前記得要多喝水,性生活前后排尿可以減少性交動作帶入女性尿道的細菌。性生活前,雙方都要將自己的私處清洗干凈,避免做愛過程中將肛門細菌帶入陰道及尿道。
而且平時多喝開水可預(yù)防尿道感染,舒緩陰道。一旦發(fā)現(xiàn)分泌物味道異?；蚋械教弁?亢奮或者濕潤等,都要盡快咨詢專業(yè)的醫(yī)生。帶有香水、香精及顏色的護墊或衛(wèi)生紙最好不要使用,這些東西可能會引發(fā)陰部接觸性皮炎。
陰道怎么那么干
1、陰道干澀的原因之一飲食不均衡
除了陰道干澀之外,如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況,則表明飲食不均衡,尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁干燥、黏膜充血,甚至潰破。
2、陰道干澀的原因之二過度清潔
不少女性認為白帶很臟,經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過,正是這樣的過度清潔,導致陰道無法存留應(yīng)有的分泌物與有益細菌,結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
3、陰道干澀的原因之三內(nèi)分泌失調(diào)
過了35歲的女性,如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題,可能意味著內(nèi)分泌失調(diào),也會導致陰道分泌物減少。很多女性朋友由于飲食不注意或者是不良的生活習慣等導致內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生,這樣就會使陰道內(nèi)的分泌物減少,陰道干澀的情況也就隨之而來了。另外,內(nèi)分泌失調(diào)嚴重的女性還有可能會導致體內(nèi)缺乏雌激素,這樣也是很容易引起陰道干澀的。
4、其它導致陰道干澀的原因
4.1、缺乏維生素B2
女性缺乏維生素B2會出現(xiàn)皮膚干燥、陰道干澀等癥狀。
4.2、疾病原因
陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道干澀。
4.3、心理壓力
生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道干澀。
4.4、陰道自凈能力下降
由于性生活時間長、多次生產(chǎn)等原因,使女性生殖器自凈能力下降,會陰部pC肌老化導致陰道干澀?？梢允褂谜?guī)縮陰產(chǎn)品露卡菲婭進行治療。
4.5、性激素水平低下
婦科炎癥也是導致陰道干澀的重要原因之一。很多女性沒有養(yǎng)成良好的生活習慣,因而患上了這樣或者那樣的婦科炎癥,比如說陰道炎,這些炎癥會影響到女性朋友的心情,在夫妻生活的時候興趣低下,自然也就無法分泌更多的愛液。
如何治療陰道干澀
1、做足性愛準備
性愛過程出現(xiàn)陰道干澀,可經(jīng)常變換體位或性愛地點。之前進行足夠前戲,充分調(diào)動女性性欲。
2、使用潤滑劑
女性可以選擇水溶性陰道潤滑劑,起到滋潤作用。
3、中藥治療
黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫(yī)對陰道干澀有治療作用,中醫(yī)也會采用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。
4、使用雌激素
陰道局部間接使用雌激素,可治療內(nèi)分泌失調(diào)導致的陰道干澀。
5、增強體質(zhì)
女性經(jīng)常鍛煉身體、增強體質(zhì)也可改善陰道干澀情況。
6、治療疾病
治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強免疫力,增加激素分泌。
7、避免濫用避孕藥
避孕藥副作用較大,可使用其他計生用品代替避孕藥。
8、避免過度清潔
對陰道進行日常護理不要過度清潔,不要用熱水燙私處,可選擇弱酸配方的女性護理液。
陰道干澀的危害
1、感染:對你的健康而言,這是一個潛在的危險因素,因為陰道干燥會導致感染、誘發(fā)多種疾病。
2、性冷淡:絕不是危言聳聽,長期、反復(fù)的陰道干燥會讓你從心理上厭倦、恐懼**,因為沒有女人愿意總是做一件沒有快感的事情。
3、疼痛:你最怕什么?“嘿咻”的時候會覺得很痛,卻要強忍住繼續(xù)?“嘿咻”完畢,才發(fā)現(xiàn)自己的陰道已經(jīng)火辣辣地腫起來,這一切,都是干燥惹的禍。
