陰道怎么有氣出來(lái)
怎么養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“陰道怎么有氣出來(lái)”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
二、 陰道排氣的危害三、如何保養(yǎng)陰道陰道怎么有氣出來(lái)
1、陰道排氣的病因
1.1、造成陰道排氣的原因是陰道壁和骨盆底組織松弛,或者因?yàn)榻^經(jīng)后皮下組織松弛、萎縮,造成陰道前壁和后比封閉不緊,從而導(dǎo)致空氣有縫隙進(jìn)入而造成。對(duì)于房事時(shí)排氣聲響的女性來(lái)說(shuō),可以通過(guò)鍛煉陰道肌肉的收縮功能來(lái)緩解,方法是做肛門以及陰道肌肉的收縮、放松運(yùn)動(dòng)。最好在進(jìn)行房事之前先上廁所,用力將陰道中的空氣排出。
1.2、陰道排氣的疾病原因多見于直腸陰道痿、會(huì)陰I度裂傷、某些陰道炎細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生的氣體以及神經(jīng)官能癥等,多見于有生育史的婦女。
1.3、有陰道排氣的婦女平時(shí)需注意休息,增加營(yíng)養(yǎng)、多做運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)。如果患陰道炎癥或發(fā)生直腸陰道痿管,需及時(shí)治療。為防止陰道排氣,分娩時(shí)要防止會(huì)陰部裂傷。一旦發(fā)生裂傷,應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。原發(fā)病治愈后陰道排氣是可以消除的。
2、陰道排氣的原因之陰道感染
陰道感染有些陰道炎的婦女也會(huì)有陰道排氣的現(xiàn)象,但這些患者,陰道排出的氣流多較微弱,而更主要的是有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適感覺。這是由于感染陰道的微生物在繁殖過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi),當(dāng)體位改變或增加腹壓時(shí),這些氣體即從陰道里排出。致病的微生物多數(shù)為厭氧菌或陰道滴蟲,當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí),應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院看婦科,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
3、陰道排氣的原因之性交的原因
性交中的體位改變可能促使陰吹的發(fā)生,因?yàn)檫@時(shí)可能有陰莖的抽出和再插入問(wèn)題,這個(gè)過(guò)程越長(zhǎng),空氣進(jìn)入的可能性就越大。特別是女性充分興奮之后,陰道已經(jīng)發(fā)生上述的生理變化,那么性交開始之時(shí)陰莖與陰道的密切貼合將不復(fù)存在,陰莖的抽出和再插入勢(shì)必加速和加劇空氣的進(jìn)入。同時(shí)不同的體位也會(huì)影響陰道穹窿的尺寸大小,某些體位可能更容易發(fā)生空氣進(jìn)入的情況。
陰道排氣的危害
1、易誘發(fā)婦科疾病
由于松弛的陰道隱藏很多皺褶,皺褶里長(zhǎng)年累月地殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血,女性朋友可出現(xiàn)外陰瘙癢、白帶異味等,還可誘發(fā)陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。
2、容易滋生細(xì)菌
出現(xiàn)陰吹的女性,其陰道內(nèi)壁形成眾多褶皺,給各種各樣病毒和細(xì)菌滋生提供機(jī)會(huì),當(dāng)病毒和細(xì)菌在陰道內(nèi)生存繁殖,就會(huì)產(chǎn)生毒素,從而給女性健康帶來(lái)更大危害。
3、影響夫妻生活的質(zhì)量
當(dāng)出現(xiàn)陰吹時(shí),在同房時(shí)“緊握”的能力就會(huì)減弱,嚴(yán)重影響夫妻生活質(zhì)量,甚至可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)心理排斥感,給夫妻間的感情帶來(lái)極大影響。
4、易尿失禁
陰吹容易造成女性應(yīng)力性尿失禁,一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當(dāng)膀胱充盈、大笑或者大喊時(shí)腹壓增高,就可能引發(fā)尿失禁。
5、女人的容顏開始變老
陰吹會(huì)導(dǎo)致女性早衰,失去往日的色澤。據(jù)統(tǒng)計(jì),80%的產(chǎn)后婦女和90%的30歲以上婦女,都會(huì)有不同程度的陰道松弛、陰吹。寬大、干澀、痛苦悲傷、情趣低下,甚至漏尿!
如何保養(yǎng)陰道
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實(shí)曬干。晚上睡覺時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時(shí),容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機(jī)會(huì)。
3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動(dòng)作在尿道滋生的細(xì)菌。
7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛時(shí)肛門的細(xì)菌帶到陰道或尿道。
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男人怎么打扮才有氣質(zhì)
1、男人怎么打扮才有氣質(zhì)
1.1、黑色是莊重、富有乃至豪華的象征,所以,男士的第一套西服應(yīng)該是黑色素面的。
1.2、男士的第二套西服應(yīng)為深灰色素面,然后是深藍(lán)色素面、深灰色細(xì)條紋、深藍(lán)色細(xì)條紋、深灰色方格。
1.3、細(xì)條紋或者方格越不明顯越好,選擇那種只有細(xì)看才能看得出圖案的面料。
1.4、歐式對(duì)排扣西服由于鈕扣位置較低,有一種上半身顯長(zhǎng)的感覺,所以身材較矮的男士應(yīng)該慎重穿著。
1.5、衣領(lǐng)帶鈕扣的襯衫不能搭配雙排扣西服。
1.6、如果擁有一件大衣,那么應(yīng)該是灰色的,第二件大衣應(yīng)該是黑色的,第三件是咖啡色的,第四件是藏青色的。
1.7、皮鞋應(yīng)該是纖塵不染、光亮可鑒的,所以任何時(shí)候都不要讓它顯得風(fēng)塵仆仆。
1.8、如果你還不能理直氣壯地使用香水,那么一定要選擇氣味清爽的香皂。
2、怎樣穿衣打扮才有氣質(zhì)
2.1、戲劇型:個(gè)子高,1.70米左右或以上,五官夸張,站在人群中有鶴立雞群的感覺,讓人一下子就能注意到。
2.2、自然型:個(gè)子也較高,給人親切的很好交往的鄰家女孩般的感覺,不適合很卷的頭發(fā),即使?fàn)C發(fā)也要達(dá)到那種似卷微卷 很自然的效果。
2.3、古典型:線條分明,給人以距離感、權(quán)威感。中央臺(tái)的新聞節(jié)目主持人大都做這種類型的打扮。
2.4、優(yōu)雅型:個(gè)子1.60米左右,給人溫柔善良、小家碧玉的感覺,有女人味。 和佩帶做工精致的首飾,否則會(huì)破壞其柔美感 ,顯得很低檔。
2.6、浪漫型:個(gè)子1.60米左右,三圍突出,身材豐滿,曲線明顯,是最嫵媚最性感最有女人味的類型。
3、男人穿什么衣服有氣質(zhì)
3.1、身上顏色不能多,多用白色
身上顏色不宜多,如果沒有很強(qiáng)的搭配功力,很難把很多顏色湊一起還穿好看的。所以為了避免用力過(guò)猛,身上的顏色還是少點(diǎn)兒好,一般來(lái)說(shuō)保持兩到三個(gè)顏色就剛剛好。
3.2、藍(lán)和灰能帶給你高級(jí)感
關(guān)于高級(jí)感,有的顏色天生就有優(yōu)勢(shì),比如藍(lán)色和灰色,只要是正常的單品,這兩個(gè)顏色都可以有不錯(cuò)的發(fā)揮。
3.3、藏青和卡其雖好用,沒穿對(duì)也會(huì)顯得便宜
可不要忽視這個(gè)問(wèn)題,藏青和卡其其實(shí)是很多男士衣柜里的大多數(shù),也可能是為什么他們總穿不高級(jí)的病根。
3.4、流行的軍綠和棕色還是適用于外套,搭配黑白
其實(shí)大多數(shù)男士還是不太會(huì)有過(guò)于花哨的衣服的,即使有顏色也是像軍綠、棕色這種。
男人如何培養(yǎng)氣質(zhì)
1、大氣
做個(gè)大氣的男人,待人接物要心胸寬廣,有度量!千萬(wàn)不要斤斤計(jì)較,隨意動(dòng)怒或宣泄出你的情緒,給人一種小家子氣的感覺,這樣的人最沒氣質(zhì)了。
2、保持良好的心態(tài)
心態(tài)決定一個(gè)人的命運(yùn),影響了一個(gè)人的氣質(zhì)。無(wú)論你是處于迷茫還是窘迫的境況,都請(qǐng)你要保持良好的心態(tài),永遠(yuǎn)不要放棄自己,這樣你才能活得更好。
3、謙恭有禮
做個(gè)謙恭有禮的人,對(duì)你的父母、愛侶、友人、上級(jí)、同事充滿尊敬、尊重之心,切記禮儀不可少,逐漸讓自己成為一個(gè)紳士,一個(gè)有氣質(zhì)的紳士。
4、培養(yǎng)內(nèi)涵
一個(gè)人的內(nèi)涵比外表更重要,有內(nèi)涵的人更有氣質(zhì)。要高效快速地培養(yǎng)一個(gè)人內(nèi)涵,你最應(yīng)該做的就是學(xué)習(xí)!多看書、讀報(bào)、學(xué)習(xí)一門或數(shù)門專業(yè)技能都十分有助于你知識(shí)、見聞、能力的增長(zhǎng)。
有氣質(zhì)男人都長(zhǎng)什么樣
1、有氣質(zhì)的男人,善良寬容,有愛心,有責(zé)任感,有同情心,有正義感,有尊嚴(yán)感。
2、有氣質(zhì)的男人,機(jī)智幽默,沉穩(wěn)而不失風(fēng)度,冷靜而不急躁,有主見而不隨波逐流,能在一瞬間洞察女人的心事。
3、有氣質(zhì)的男人,勇敢剛毅,做事執(zhí)著,心懷坦蕩,灑脫豪放。他個(gè)性鮮明,坦坦蕩蕩,他獨(dú)立自主,意志剛強(qiáng),他強(qiáng)橫且自信。懂得開始與停止的奧秘。
4、有氣質(zhì)的男人,猶如一首平凡而悠揚(yáng)的歌,優(yōu)美的旋律飄蕩,浸潤(rùn)了女人生命的每一個(gè)季節(jié)。他是一首讓人在困境、失落、落魄的時(shí)候給人動(dòng)力,給人信心,給人希望的經(jīng)典、令人振奮的歌,令人回味無(wú)窮。
5、有氣質(zhì)的男人,猶如一杯醇美的烈酒,細(xì)細(xì)品位,我們才能讀懂其真正的內(nèi)涵,才能回味其沁人的芳香。也只有經(jīng)過(guò)時(shí)間的考驗(yàn),我們才越來(lái)越感覺到這種“酒”的醇香。
肺部起著非常重要的呼吸功能，這也是不少會(huì)部疾病患者呼吸系統(tǒng)不通暢的重要原因。通過(guò)x光檢測(cè)，可以有效檢測(cè)出患者的肺部狀況，其中有一部分患者就被檢測(cè)出肺部有氣泡存在。肺部有氣泡其實(shí)就是人們通常說(shuō)的肺氣腫，這時(shí)候患者朋友們就需要認(rèn)識(shí)到引起肺部氣泡的原因才能對(duì)癥下藥。
肺部有氣泡是怎么回事
屬于肺大泡，是一種局限性肺氣腫。肺泡高度膨脹，肺泡壁破裂并相互融合而形成，一般是由小支氣管的活瓣性阻塞所引起。無(wú)癥狀的肺大泡不需治療，伴有慢性支氣管炎或肺氣腫的患者，主要治療原發(fā)病變。繼發(fā)感染時(shí)，應(yīng)用抗生素。肺大泡體積大，占據(jù)一側(cè)胸腔的70%～100%，臨床上有癥狀，而肺部無(wú)其它病變的患者，手術(shù)切除肺大泡可以使受壓肺組織復(fù)張，目前先進(jìn)的治療方式：完全胸腔鏡微創(chuàng)治療，手術(shù)治療不需切斷肋骨和胸骨，創(chuàng)傷小，切口隱蔽，效果好。肺部有氣泡(肺大泡)的現(xiàn)象是比較常見的。
哪些肺大泡需要引起重視
慢性支氣管炎、肺氣腫、肺纖維化的患者，常常伴隨多發(fā)肺大泡，多位于肺的外圍，并且常常伴隨肺間質(zhì)纖維化。此類肺大泡需要定期體檢，并重點(diǎn)關(guān)注肺外圍，關(guān)注肺大泡聚集的部位!
上文就“肺部有氣泡是怎么回事”作了詳細(xì)的分析和解釋。同時(shí)，小編溫馨提醒：尤其是慢支肺氣腫、間質(zhì)性肺病的患者，則需要進(jìn)行定期的體檢，以免影響后續(xù)治療。另外，治療肺大泡一定要從病因著手，這樣才能解決問(wèn)題。
陰道怎么保養(yǎng)
1、陰道怎么保養(yǎng)
1. 1、減少長(zhǎng)時(shí)間騎行;自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?特別是對(duì)于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業(yè)訓(xùn)練所需,女性應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間騎行。
1.2、了解陰道知識(shí):女性從20多歲開始,私密處的脂肪開始減少,逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時(shí),其陰道內(nèi)膜開始變薄,血液流動(dòng)減少,骨盆底肌肉變?nèi)酢Ｋ沙诘年幉繒?huì)對(duì)女性的性愛自信產(chǎn)生影響。
1.3、避免體重大起大落:如果體重大起大落,肯定會(huì)影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會(huì)使陰道和外陰受到過(guò)度拉伸而遭受損傷。女性不要過(guò)度減肥,要保持健康的體重。
1.4、使用溫和的清洗液:陰唇組織很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能導(dǎo)致下體干澀,甚至出現(xiàn)過(guò)敏。因此,女性要減少使用清洗產(chǎn)品,或使用溫和的洗液。
1.5、保持性生活活躍“用進(jìn)廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加,該部位的組織和肌肉會(huì)發(fā)生改變。
2、什么是陰道
陰道,是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道,富伸展性,連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月經(jīng)和娩出胎兒的管道。
3、陰道松弛的概念
陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛嚴(yán)重者會(huì)降低夫妻生活質(zhì)量,隨著現(xiàn)代人們認(rèn)識(shí)的逐漸改變,陰道松弛受到越來(lái)越多的女性的重視,縮陰產(chǎn)品是也越來(lái)越受歡迎。能導(dǎo)致女性陰道松弛的原因有很多種,最為常見的原因就是生育,順產(chǎn)會(huì)導(dǎo)致松弛。這也是許多女性不愿意順產(chǎn)的主要原因之一,當(dāng)然了也有其他的因素在里面,比如說(shuō)先天性構(gòu)造松弛以及年齡等。不管是什么原因,女性都應(yīng)該引起高度的重視,因?yàn)樗鼤?huì)給你帶來(lái)困擾。陰道松弛是生育過(guò)的女性中導(dǎo)致性快感下降甚至消失的一個(gè)主要原因,而導(dǎo)致陰道松弛的原因通常與自然分娩有關(guān)。
吃什么對(duì)陰道好
1、蘋果:蘋果是一種家喻戶曉的溫性水果,更有著“全科醫(yī)生”的稱號(hào),象征著平平安安,是去探親的首選水果。吃什么對(duì)陰道子宮好?蘋果就是必選之一。蘋果中含有豐富的維生素C,維生素C既可以增強(qiáng)免疫力,還可以抗氧化等功效,是們健康的重要元素。蘋果含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),既可以美容減肥,還可以保護(hù)陰道和子宮。
2、雞蛋紅棗湯:建議大家可以食用雞蛋紅棗湯。它的做法簡(jiǎn)單快捷,營(yíng)養(yǎng)非常豐富。將水煮開后,把雞蛋、紅棗以及紅糖依次放入鍋中,煮熟就可以食用。雞蛋紅棗湯可以很好地補(bǔ)氣養(yǎng)血,保護(hù)陰道以及修復(fù)子宮,通常用于貧血、生病之后以及流產(chǎn)后的身體恢復(fù)。
3、白蘿卜:白蘿卜是菜市場(chǎng)非常常見的一種蔬菜,被稱為“蔬中最有利者”,所以白蘿卜除了可以當(dāng)食材,也是有著很好的藥效。吃什么對(duì)陰道子宮好?白蘿卜就是其中的一種。白蘿卜含有豐富的維生素,具有保護(hù)皮膚,清腸排毒等功效,對(duì)陰道和子宮也有和好的保護(hù)作用。
陰道炎的原因
1、不潔衛(wèi)生用品。女性使用不干凈或消毒不嚴(yán)的衛(wèi)生用品也很容易引發(fā)陰道炎。比如說(shuō)不干凈的手紙、衛(wèi)生巾、護(hù)墊。
2、不注意個(gè)人衛(wèi)生。使用公用坐便器或到公共游泳池游泳等也會(huì)被傳染上陰道炎,其中比較容易發(fā)生的是陰道毛滴蟲和白色念珠菌所引起的陰道炎。此外,女性不注意經(jīng)期衛(wèi)生,不勤換內(nèi)褲,對(duì)內(nèi)褲消毒不嚴(yán)格也會(huì)引發(fā)陰道炎的。
3、頻繁用洗液沖洗陰道。還有部分女性喜歡用洗液清洗外陰或陰道,認(rèn)為這樣才可以保持外陰的清潔,殊不知,頻繁使用洗液會(huì)打破陰道的酸堿平衡度,從而增加陰道炎的感染幾率。
4、濫用抗生素。濫用抗生素也是引起陰道炎的一大原因,這是因?yàn)榭股卦跉缰虏【耐瑫r(shí),也抑制了女性體內(nèi)部分有益菌群的生長(zhǎng),這就給有害菌可乘之機(jī),從而引發(fā)陰道炎,常見的是霉菌性陰道炎。
陰道怎么按摩
1、按摩陰道的方法
1.1、新月之歡
將你的拇指插入她的y道,彎曲你的手掌呈新月狀于她的y蒂之上,將指尖置于她的恥骨之上。輪換刺激她的G點(diǎn)(位于y道的上方),y蒂及外G點(diǎn)(膀胱區(qū)域)。
1.2、叮咚
有力按住她的G點(diǎn),象撳門鈴那樣,按下,松開,不斷重復(fù)。
1.3、二路縱隊(duì)
兩根手指在y道內(nèi)上下按摩,每個(gè)方向按八次。
1.4、y蒂微嘗
用極輕的動(dòng)作去舔拭她的y蒂。
1.5、又捏又拉
輕輕捏揉、扯動(dòng)y蒂。
1.6、又快又硬
女人往往希望被又好又快又又深又充滿活力地抽插,你在用手指進(jìn)行的時(shí)候,別忘了很重要的一點(diǎn)是讓她放松,別將身體變得緊張而僵直。
1.7、極樂之門
用一根手指在y道口做極輕微的撓癢,另她饑渴。
2、保養(yǎng)陰道的方法
2.1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實(shí)曬干。晚上睡覺時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時(shí),容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機(jī)會(huì)。
2.3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
2.4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
2.5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
3、如何清洗陰道
3.1、清洗次數(shù):每天1次即可。
3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用溫水沖洗,如果無(wú)淋浴條件,可以用盆代替,但要專盆專用。
3.3、清洗順序:先洗凈雙手,然后從前向后清洗外陰,再洗大、小陰唇,最后洗肛門周圍及肛門。
3.4、清洗液:根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的清洗液,最好不要每天使用,兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時(shí)使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。
3.5、專家提醒:正常情況下不要進(jìn)行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢,小便時(shí)有灼燒的痛感,顏色異常(灰色、黃綠色,甚至帶血絲),陰道中出現(xiàn)腫塊,有異味,一定要去醫(yī)院檢查。
陰道炎癥的種類
1、幼兒性陰道炎:多見于1-5歲的嬰幼兒。常因在地上坐爬或進(jìn)入異物而引起陰道發(fā)炎。病原體也可通過(guò)患兒的母親或洗滌用品等傳播。判斷此類陰道炎癥的依據(jù)是外陰紅腫,陰道有流水樣分泌物,同時(shí)伴有外陰瘙癢等。
2、老年性陰道炎:多見于絕經(jīng)后的老年婦女。由于卵巢功能衰退,雌激素分泌不足而致生理防御機(jī)能降低,致病菌乘虛而入引起感染,故又稱“萎縮性陰道炎”。其癥狀表現(xiàn)是白帶增多,呈黃水樣,嚴(yán)重者可有血樣膿性白帶,外陰有瘙癢和灼熱感。老年性陰道炎會(huì)引發(fā)陰道粘連,陰道積膿或?qū)m腔積膿。
3、月經(jīng)性陰道炎:多由月經(jīng)期不注意經(jīng)期衛(wèi)生,特別是使用不干凈的月經(jīng)用品致使外陰受不潔之物污染引起。表現(xiàn)為會(huì)陰部有下墜和灼熱感,陰道分泌物增多。
4、蜜月性陰道炎:多見于新婚婦女。主要由于不注意性器官和性生活衛(wèi)生引起。表現(xiàn)為白帶增多,陰道內(nèi)外癢痛,粘膜紅腫。
5、化膿性陰道炎:多見于陰道撕裂或產(chǎn)傷的婦女。表現(xiàn)為白帶增多,呈黃膿樣,帶有腥味,陰道有灼熱和痛感,粘膜紅腫。
陰道疾病的癥狀
1、霉菌性陰道炎
癥狀:本病的突出癥狀是白帶增多及外陰、陰*道奇癢。癥狀嚴(yán)重時(shí)坐臥不寧、痛苦異常,還可有尿頻、尿痛、性*交痛。白*帶呈白色稠厚豆渣樣,陰道粘膜高度水腫,有白色片塊狀薄膜粘附,易剝離,其下為受損粘膜的糜爛基底或形成淺潰瘍,嚴(yán)重者可遺留瘀斑是本病的典型癥狀。
2、滴蟲性陰道炎
癥狀:白帶增多且呈黃白色,偶帶黃綠色膿性,常帶泡沫,有腥臭,病變嚴(yán)重時(shí)會(huì)混有血液其次為腰酸、尿頻、尿痛、外陰瘙癢、下腹隱痛。陰道粘膜紅腫,有散在的出血點(diǎn)或草莓狀突起,偶爾會(huì)引起性*交疼痛。
3、老年性陰道炎
癥狀:有陰道灼熱下墜感、小腹不適,常出現(xiàn)尿頻、尿痛。陰道粘膜發(fā)紅、輕度水腫、觸痛,有散在的點(diǎn)狀或大小不等的片狀出血斑,有時(shí)伴有表淺潰瘍。
陰道怎么沖洗
1、陰道怎么沖洗
站立在浴室或衛(wèi)生間中,兩腿稍微分開。右手持沖洗器將沖洗瓶倒握在手中,沖洗頭帶一定角度向上對(duì)準(zhǔn)女性陰部,左手輔助用中指、食指分開入陰唇,讓沖洗頭對(duì)準(zhǔn)陰道口插入陰道內(nèi)。此時(shí)讓緊握沖洗瓶的右手用力捏沖洗瓶,讓瓶?jī)?nèi)藥液噴入陰道后快速抽出陰道(以免噴入陰道的藥液回流入瓶中造成污染),待藥液流成陰道后再次插入陰道內(nèi),重復(fù)捏沖洗瓶噴洗,反復(fù)6-8次,操作過(guò)程應(yīng)在10分鐘左右,直至藥液噴完。
沖洗用的水應(yīng)該是溫和的,無(wú)論在什么情況下也不能用熱水;沖洗用的吊筒不可放置過(guò)高,一般距大腿上方的距離不要超過(guò)70厘米;沖洗的同時(shí)不能擠壓子宮;在懷孕、發(fā)燒時(shí)禁止陰道沖洗;如果沖洗后出現(xiàn)疼痛、體溫增高和陰道血性分泌物都應(yīng)停止沖洗并及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生處置。
2、陰道沖洗能用中藥洗劑嗎
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來(lái)達(dá)到某種治療目的,應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。
3、陰道沖洗能夠防止受孕嗎
有些人為防止受孕而進(jìn)行陰道沖洗,這不過(guò)是掩耳盜鈴了。射精后,精子在幾分鐘內(nèi)就可通過(guò)子宮頸管到達(dá)宮腔,在女方認(rèn)真沖洗的時(shí)候,精子“大軍”的“先鋒部隊(duì)”早已進(jìn)入宮腔“安營(yíng)扎寨”了。
如何保持陰道清潔
1、使用清水清潔陰道
女性陰道其實(shí)本身就具有自我清潔的能力,因此一般情況下女性朋友只需要用清水來(lái)清洗陰部即可,但要注意的是切勿使用清洗來(lái)灌洗陰道,避免引發(fā)大出血等情況。另外女性朋友每天清洗陰部一次即可,清洗次數(shù)過(guò)于頻繁的話,也會(huì)導(dǎo)致陰部過(guò)度清潔,反而會(huì)引發(fā)其他疾病。
2、保持雙手清潔
一雙不潔的手會(huì)通過(guò)接觸其他部位而傳染各種疾病,如果女性朋友在清洗陰部和陰道之前,未能保持雙手清潔的話,那么就有可能會(huì)給陰部帶去疾病威脅。因此女性朋友在清洗陰部之前,應(yīng)該要先清洗雙手,讓雙手保持清潔,這樣才能夠避免給外陰系統(tǒng)帶來(lái)細(xì)菌威脅和疾病威脅。
3、禁用酸性或堿性的洗液
現(xiàn)在市面上有很多專門針對(duì)女性陰部清潔的洗液出售,但這些洗液清潔力過(guò)強(qiáng),如果女性朋友常常使用這些洗液清洗陰部的話,就會(huì)破壞外陰系統(tǒng)的自潔系統(tǒng),反而帶來(lái)一系列的婦科炎癥。因此女性朋友要避免長(zhǎng)期使用陰部清洗液,特別是要禁用酸性或堿性的洗液,避免導(dǎo)致酸堿失衡,給身體健康帶來(lái)麻煩。
什么疾病可以陰道沖洗
老年性陰道炎,是因?yàn)橛膳越^經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平急劇下降,陰道上皮變薄,彈性下降,防御能力減弱所導(dǎo)致的。表現(xiàn)在因?yàn)樘弁赐耆荒苄陨?或者是同房后導(dǎo)致陰道出血。還有一部分人表現(xiàn)為尿頻(也被稱為絕經(jīng)后膀胱過(guò)度活動(dòng)癥),陰道有墜脹、灼熱感,黃色分泌物,伴有異味。每天晚上用0.5%甲硝唑溶液100毫升沖洗陰道后,局部上普羅雌稀軟膠囊。連續(xù)1-2周即可。
念珠菌性陰道炎,也叫做霉菌性陰道炎,表現(xiàn)為外陰嚴(yán)重瘙癢,大量豆渣樣白帶。每天晚上用5%的碳酸氫鈉200毫升沖洗陰道,沖洗后上克霉唑栓。連續(xù)一周。
細(xì)菌性陰道病,表現(xiàn)為白帶膿性,異味,量多,輕度瘙癢或者不癢。每天晚上用0.5%甲硝唑溶液100毫升沖洗后,上甲硝唑栓,連續(xù)一周即可。沖洗陰道所用的陰道沖洗器,在藥店或醫(yī)院藥房均可買到。
陰道怎么保濕
1、陰道怎么保濕
給性器官保濕,其實(shí)就是通過(guò)各種方法解決陰道干澀的問(wèn)題。專家說(shuō),對(duì)于性喚起不足的女性來(lái)說(shuō),一定要跟伴侶充分交流,讓他把前戲變得更溫柔,更耐心一些,適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間,給予充分的愛撫。
嘗試水溶性潤(rùn)滑劑也是不錯(cuò)的選擇。它刺激性很小,能讓人放松心情享受性生活。必要時(shí),也可以使用外用雄激素,如涂抹睪丸酮軟膏,以幫助緩解干燥問(wèn)題。
更年期女性會(huì)因?yàn)榻^經(jīng)后體內(nèi)激素水平下降而引起干燥,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充雌激素。
有炎癥的女性,治好陰道炎,干燥的問(wèn)題也會(huì)自然有所好轉(zhuǎn)。
如果是因?yàn)轱嬍巢痪鈱?dǎo)致的陰道干澀,可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物,以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
愛清潔的女性平時(shí)用清水清洗外陰就足夠了,但一定要避免做陰道沖洗。
2、陰道保濕對(duì)護(hù)膚品的要求
女性的私密部位因有位于陰道口的益菌,它會(huì)形成乳酸,使該部位維持在一定的酸性度,用來(lái)預(yù)防細(xì)菌滋生(細(xì)菌喜歡偏堿性環(huán)境),若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂,則很容易破壞私密部位的天然保護(hù)膜,所以必須平時(shí)使用嬌妍女性護(hù)理液這些弱酸性的清潔用品。
私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構(gòu)造類似,只有一層薄薄的角質(zhì)層覆蓋在真皮上,水分容易流失,加上現(xiàn)代女性因?yàn)閴毫Υ?作息不正常,私密部位抵抗力較弱,不易維持酸性環(huán)境,所以在可能的情況下除了每天可以適當(dāng)使用女性護(hù)理液這些弱酸性的清潔外,還可涂抹一些日常護(hù)膚品中的保濕產(chǎn)品,這樣可以盡量維持天然酸性保護(hù)膜,雖然不是治本的方法但是也不失為一種日常護(hù)理的保養(yǎng)手段。
3、陰道保濕對(duì)內(nèi)褲的要求
女性在選擇貼身小褲時(shí)要特別當(dāng)心,應(yīng)當(dāng)以透氣天然棉質(zhì)為優(yōu)選,部分品質(zhì)不佳的深色染料容易對(duì)下體造成過(guò)敏性影響,此外,部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等,這些超級(jí)貼身的東西有時(shí)候也會(huì)讓私處悶熱潮濕,偶爾為之還行,長(zhǎng)期這樣就容易造成不良反應(yīng),在生理期時(shí)應(yīng)能避免則避免;還需要勤換內(nèi)褲,保持清潔,出入游泳池等公共場(chǎng)所之后一定要更換。
陰道不保濕的原因
性興奮不足
女性有了性沖動(dòng),但達(dá)不到必要的程度,或者丈夫一上來(lái)就“直奔主題”,都會(huì)導(dǎo)致女性體液分泌得少,從而出現(xiàn)陰道干澀。
內(nèi)分泌失調(diào)
過(guò)了35歲的女性,如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,可能意味著內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。
更年期
更年期被認(rèn)為是陰道干澀的重要原因。更年期女性由于激素水平的降低,月經(jīng)紊亂、心理因素等綜合原因,會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),造成陰道干澀。
陰道炎
如果患有陰道炎,性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血,導(dǎo)致分泌物減少。
避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言,長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用,讓女性的性生活也沒了生機(jī)。
陰道不保濕有什么危害
第一、女性出現(xiàn)性冷淡的情況,因?yàn)殛幍栏蓾瓫]有辦法享受性愛的快感和高潮,長(zhǎng)期這樣,導(dǎo)致女性心理對(duì)性產(chǎn)生了厭倦,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)性冷淡的情況。
第二、陰部疼痛。因?yàn)殛幍罌]有足夠的液體,不夠潤(rùn)滑,導(dǎo)致在性愛過(guò)程中引起疼痛感,不適感,這個(gè)會(huì)讓女性心理產(chǎn)生恐懼。
第三、生殖器的感染。因?yàn)殛幍啦粔驖?rùn)滑的情況下性交,這樣很容易導(dǎo)致女性的陰道粘膜出現(xiàn)破損的情況,從而導(dǎo)致引發(fā)多種生殖器的疾病。
陰道怎么收縮
1、每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松馳就可以不藥而愈了。
2、小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
3、當(dāng)適當(dāng)?shù)腻憻捯矡o(wú)法彌補(bǔ)這個(gè)遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時(shí)候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該及早到醫(yī)院做“陰道縮緊手術(shù)”陰道縮緊手術(shù)其實(shí)是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡(jiǎn)單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會(huì)有明顯改善?；颊咧恍枰诜窃陆?jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過(guò)后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個(gè)月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。
陰道收縮后的好處
1、如果是以提高夫妻性生活質(zhì)量為目的的,陰道緊縮后,應(yīng)該夫妻雙方對(duì)性生活都應(yīng)該滿意,可以讓夫妻兩人都擁有更好的性生活，也大大的提高了他們的生活品質(zhì)。
2、如果有膀胱、尿道或者直腸膨出的患者術(shù)后下墜感、張力性尿失禁,應(yīng)該得到很大的改善,陰道緊縮以后,陰道可以加深兩個(gè)公分左右,所以對(duì)輕度子宮脫垂的病人可以達(dá)到很好的治療效果。也可以較好的收縮陰道,恢復(fù)夫妻正常的性生活。
陰道的結(jié)構(gòu)及生理特點(diǎn)
1、陰道位于真骨盆下部的中央,為性交器官及月經(jīng)血排出與胎兒娩出的通道。陰道是一條前后略扁的肌性管道,上端包圍子宮頸,環(huán)繞子宮頸周圍的部分稱陰道穹窿,可分為前、后、左、右四部分,后穹窿較深,其頂端即子宮直腸陷凹,是腹腔的最低位置,后穹隆部是性交后精液積聚的主要部位,并稱之為陰道池,有利于精子進(jìn)入子宮腔。陰道下端開口于陰道前庭后部,前壁與膀胱和尿道相鄰,后壁與直腸貼近,即陰道在膀胱、尿道與直腸之間。 2、陰道上端比下端寬,后壁長(zhǎng)約10～12cm,前壁長(zhǎng)約7～9cm,平時(shí)陰道前后壁互相貼近,由于陰道壁有很多橫紋皺襞及外覆彈力纖維,故有較大的伸展性。陰道粘膜色淡紅,沒有腺體,正常情況下,陰道內(nèi)流出白色透明或半透明的陰道液,即白帶。它是由子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜腺體的分泌物以及陰道粘膜滲出物和陰道壁脫落的上皮細(xì)胞等混合而成的,白帶的主要作用是保持陰道內(nèi)的潤(rùn)滑,它對(duì)男女雙方性交快感和精子進(jìn)入子宮腔,促進(jìn)女子受孕有重要意義。
3、陰道本身有一種自凈作用,這是因?yàn)殛幍郎掀ぜ?xì)胞內(nèi)含有豐富糖原,這種糖原由寄生在陰道內(nèi)的陰道桿菌的分解而生成乳酸。乳酸使陰道內(nèi)成酸性環(huán)境,它可防止許多致病菌的繁殖。
4、陰道是女子的性交器官,性興奮時(shí),陰道明顯擴(kuò)張,由于陰道下1/3段和陰道口處有豐富的神經(jīng)支配,對(duì)刺激極為敏感,在性高潮時(shí),陰道下1/3可強(qiáng)烈收縮,起到“緊握”的作用,促進(jìn)男性性興奮的產(chǎn)生。陰道粘膜受性激素的影響,有周期性變化。
陰道怎么檢查
1、檢查者戴無(wú)菌手套,觀察外陰發(fā)育及陰毛分布情況。
2、觀察外陰有無(wú)畸形、水腫、皮炎、潰瘍、贅生物或腫塊。
3、注意皮膚和粘膜色澤及質(zhì)地變化,有無(wú)表皮增厚、變薄或萎縮。
4、然后用右手(或左手)的拇指和食指(也可以用棉簽代替手指)分開小陰唇,暴露陰道前庭及尿道口和陰道口。
5、未有性生活者的處女膜完整;已婚婦女的陰道口能容兩指通過(guò);經(jīng)產(chǎn)婦的處女膜僅余殘痕。
6、檢查時(shí)還可讓患者用力向下屏氣,觀察有無(wú)陰道前壁和后壁膨出、子宮脫垂或壓力性尿失禁等。
7、根據(jù)陰道壁松弛情況,選擇適當(dāng)大小的陰道窺器。未婚者未經(jīng)本人同意,禁用窺器檢查。
8、將陰道窺器量也合攏,旋緊中部螺絲,放松側(cè)部螺絲,用消毒石蠟油或?qū)Ｓ脻?rùn)滑油(潤(rùn)滑劑)潤(rùn)滑兩葉前端,冬天氣溫低時(shí),最好將窺器預(yù)先加溫。若需要進(jìn)行宮頸或陰道的組織細(xì)胞學(xué)檢查,則不宜涂油劑。必要時(shí)可改用生理鹽水潤(rùn)滑。
9、放置窺器前先用食指和拇指(棉簽)分開兩側(cè)小陰唇,暴露陰道口,另一手持預(yù)先備好的陰道窺器避開敏感的尿道周圍區(qū)域,直接沿陰道側(cè)后壁緩慢插入陰道內(nèi)。
陰道是什么
1、陰道,是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道,富伸展性,連接子宮和外生殖器。它是女性的性交器官,也是排出月經(jīng)和娩出胎兒的管道。
2、陰道分泌物的正常pH值為3.8。陰道的下部較窄,下端以陰道口開口于陰道前庭。在處女階段,陰道口的周圍有處女膜附著,可呈環(huán)形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂后,陰道口周圍留有處女膜痕。在生殖器發(fā)育成熟后,處女膜會(huì)隨每次的經(jīng)血排出而慢慢減少,隨著時(shí)間推移,消失也是正常的,根據(jù)是否有處女膜來(lái)判斷是否發(fā)生過(guò)性生活是很不科學(xué)的。
3、陰道的結(jié)構(gòu)主要是下部較窄,下端以陰道口開口于陰道前庭。在處女階段,陰道口的周圍有處女膜附著,可呈環(huán)形、半月形、傘狀或篩狀。處女膜破裂后,陰道口周圍留有處女膜痕。陰道的上端寬闊,包繞子宮頸陰道部,在二者之間形成環(huán)形凹陷,稱為陰道穹,可分為前部、后部及2個(gè)側(cè)部。以陰道穹后部最深,并與直腸子宮凹陷緊密相鄰,二者間僅隔以陰道壁和一層腹膜。臨床上有較大的實(shí)用意義,如可經(jīng)后穹引流凹陷內(nèi)的積液。
陰道的預(yù)防保健
1、切勿過(guò)度清洗陰道，很多女性朋友認(rèn)為,用洗液每天清洗,才能洗去瘙癢、白帶等。可實(shí)際上,陰道有強(qiáng)大的自凈和防御功能,會(huì)自己保持酸堿值的平衡。如果盲目沖洗引導(dǎo),反而會(huì)打破陰道環(huán)境的平衡,傷害陰道,加重或引起疾病,所以平時(shí)盡量不要過(guò)度清潔陰道,平時(shí)只要以溫水沖洗即可。
2、盡量保持陰道干爽。夏季容易出汗,應(yīng)盡可能穿寬松透氣、棉質(zhì)的褲子,特別是內(nèi)褲,保持干爽。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)宜使用消毒棉墊,一定要勤更換護(hù)墊,避免細(xì)菌感染。
3、忌吃辛辣油膩食物，在飲食上須注意避免辛辣刺激性食物,維持身體免疫系統(tǒng)平衡。同時(shí)也可適度攝取含乳酸飲料,有利于維持陰道酸性環(huán)境。
4、合理服用抗生素，抗生素能夠殺死細(xì)菌,但抗生素既可以殺死細(xì)菌,卻也會(huì)助長(zhǎng)霉菌的滋生。因此,女性朋友一定要在醫(yī)生的監(jiān)督下使用抗生素,以避免破壞陰道正常菌種平衡
陰道怎么變小
1、靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。
2、仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘?，F(xiàn)在可以拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周,練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如,可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí),達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。
3、另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時(shí),可以仰臥在床上,身體放松,專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后,將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上,持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。
4、每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回,每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí),不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài),對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后,做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,坐、站或是躺著都可以。
女人產(chǎn)生陰道松弛的原因
其實(shí)造成女性出現(xiàn)陰道松弛的原因有很多,大致就分為兩種,一種是先天性的,還有一種是因?yàn)楹筇炫粤鳟a(chǎn)或分娩而導(dǎo)致的情況,陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性減弱,時(shí)間一長(zhǎng)最終就形成了陰道松弛的情況。
1、陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的,而出現(xiàn)陰道松弛就是因?yàn)榛颊叩摹皬椥岳w維”斷裂,最終形成了這種情況。
當(dāng)你成為女性的時(shí)候,因?yàn)殛幍辣?發(fā)生撕裂性或經(jīng)常的劇烈性運(yùn)動(dòng),因?yàn)樾陨?、藥流、分娩?最終也會(huì)形成陰道松弛的情況。出現(xiàn)陰道松弛,也直接會(huì)引發(fā)性冷淡、陰道干澀的情況,而這種也直接引發(fā)陰道炎、宮頸炎等難以治愈的婦科疾病。
2、妊娠和分娩
當(dāng)女人在進(jìn)行分娩的時(shí)候,因?yàn)橛捎陬^部先進(jìn)入骨盆,這直接壓迫盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu),導(dǎo)致支持女性子宮和各個(gè)韌帶也受到了非常大的牽拉,由于胎頭長(zhǎng)時(shí)間的壓迫,最終形成了陰道松弛的危機(jī)。
3、疾病的困擾
因?yàn)樽陨肀旧砭秃新约膊『腕w質(zhì)比較弱的人群,本身所有的韌帶都比較脆弱,那么其身體的各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)這種情況,而女性的陰道松弛也很正常。
4、年齡增長(zhǎng)原因
隨著年齡的增長(zhǎng),女性體內(nèi)的雌激素水平逐漸下降,這會(huì)直接導(dǎo)致肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)出現(xiàn)嚴(yán)重的退變,而肌肉的張力也開始下降,伴隨著陰道粘膜出現(xiàn)萎縮,就更加重了陰道的松弛的癥狀。
陰道松弛的自我療法
1、“收肛提氣”方法
已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門,如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。
2、“中斷排尿”法
而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是:小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。
3、走路訓(xùn)練法
順便說(shuō)一下,我國(guó)古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”、“貓步”步態(tài)行走的女性,由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的,使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練,她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗(yàn)。
陰道怎么算松弛
1、陰道怎么算松弛
1.1、當(dāng)我第一次插入我的手指時(shí),陰道口非常松弛和張開,我不能使用pC肌夾住我的手指(得分:1)。
1.2、當(dāng)我第一次插入我的手指時(shí),陰道口非常松弛和張開,我雖然能夾住我的手指,但是仍然感覺不到什么舒適感(得分:2)。
1.3、陰道口舒適地包裹著我的手指,但是并不覺得有多緊。我能用我的pC肌一下下擠捏我的手指(得分:3)。
1.4、陰道口覺得特別緊,但是可以允許我的手指的進(jìn)入。我可以向肛門方向按壓陰道,感覺到陰道口的松弛(得分:4)。
1.5、陰道口太緊,乃至難于插入手指(得分:5)。
測(cè)定一次的結(jié)果不一定可靠,可以重復(fù)測(cè)試。
靈活性得分:1-2分為軟弱無(wú)力;3分正常;4-5分為過(guò)緊。
2、陰道松弛的形成
陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔閡,因某些緣由無(wú)法維持原本嚴(yán)密的構(gòu)造,正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質(zhì),呈現(xiàn)下垂的現(xiàn)象。
隨著年齡的增長(zhǎng),人體皮膚老化、干澀、粗糙、失去彈性、角質(zhì)層增厚,所以需求美容護(hù)扶品加以營(yíng)養(yǎng),延緩衰老。女性陰部也不例外,由于婚姻和生育,陰道會(huì)變得松弛,陰道彈性纖維斷裂后,陰道口擴(kuò)張、陰道壁變脆變薄,不只病菌更容易入侵,也使陰道在交合時(shí)容易發(fā)作器質(zhì)性的損傷。由于陰部彈性纖維網(wǎng)斷裂、萎縮,使得陰部末梢神經(jīng)敏感度降低,變得愚鈍,從而形成性淡漠、性交疼痛等狀況。
3、陰道變松的原因
普通說(shuō)來(lái),形成陰道壁松弛的緣由是先天性結(jié)構(gòu)松弛、女性流產(chǎn)或分娩之后,陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而肌肉彈性削弱,長(zhǎng)期慢性腹部高壓形成的脫垂如長(zhǎng)期提重物或慢性咳嗽等。第一點(diǎn):彈性纖維破損;第二點(diǎn):妊娠和分娩;第三點(diǎn):有慢性疾病、體質(zhì)弱、消瘦的人;第四點(diǎn):年齡的增長(zhǎng)。
陰道松弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有原來(lái)的那么和諧幸福,一些女性在性交的時(shí)候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會(huì)影響到性愛機(jī)能減弱,而且陰道松弛會(huì)干燥,減少分泌物,讓男性在性交過(guò)程中失去快感,時(shí)間長(zhǎng)了男性就會(huì)失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道松弛以后,陰道兩側(cè)的壁肉會(huì)產(chǎn)生縫隙閉合不起來(lái),因?yàn)閮蓚?cè)的壁肉失去了彈性,所以陰道經(jīng)常會(huì)處于半開口的狀態(tài),如果這時(shí)候個(gè)人衛(wèi)生不當(dāng),或者是被褥不清潔,外界的細(xì)菌就很容易進(jìn)入陰道,沒有及時(shí)治療,就會(huì)產(chǎn)生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過(guò)早的面色發(fā)黃,皮膚沒有光澤,甚至長(zhǎng)出皺紋。這樣的女性往往是陰道松弛,這些都是女性早衰的體現(xiàn),這種早衰會(huì)引起荷爾蒙下降,甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,更年期也會(huì)提前來(lái)到,女性會(huì)經(jīng)常的腰酸背痛,精力不振,所以陰道松弛應(yīng)該及時(shí)治療。
陰道松弛該如何變緊
站立式鍛煉方法:控制大腿和臀部肌肉,慢慢夾緊收縮肌肉,這個(gè)過(guò)程維持大約五秒,然后慢慢放松肌肉,再重復(fù)收緊。如此反復(fù)做十分鐘。
臥倒式鍛煉方法:躺在床上,臀部至雙腿部分伸出床外懸空不著地,雙腿并攏雙膝伸直緩慢而有節(jié)奏地舉起,并逐漸靠近上身,到個(gè)人極限時(shí)緩緩放下雙腿,這樣完成一組動(dòng)作,然后反復(fù)做。這個(gè)鍛煉能加強(qiáng)臀部和骨盆的肌肉力度。手指插入式鍛煉:將手指插入陰道內(nèi),感受陰道肌肉有節(jié)奏地對(duì)手指一縮一放的包裹。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘。
除了運(yùn)動(dòng)以外也有專業(yè)的縮陰產(chǎn)品,純天然植物精華更易滲透陰道細(xì)胞層,激活陰道細(xì)胞活性,恢復(fù)陰道自凈能力,同時(shí)修復(fù)受損的彈力纖維,快速的恢復(fù)陰道彈性,提高陰道緊致度。效果更為全面,使用也更加的方便。
產(chǎn)后怎么收緊陰道
1、產(chǎn)后怎么收緊陰道:自身修復(fù)
陰道本身有一定的修復(fù)功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。
2、產(chǎn)后怎么收緊陰道:屏住小便
在小便的過(guò)程中,有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
3、產(chǎn)后怎么收緊陰道:提肛運(yùn)動(dòng)
在有便意的時(shí)候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。
4、產(chǎn)后怎么收緊陰道:用縮陰棒
縮陰棒,女性為了達(dá)到陰道緊縮狀態(tài)借助的一種外力工具。縮陰棒還需要中國(guó)國(guó)內(nèi)一段時(shí)間的接受,并且,其效果目前在歐美等國(guó)家受到質(zhì)疑,安全性目前略有爭(zhēng)議。另外縮陰棒反復(fù)使用,如果保存不當(dāng)很容易沾染細(xì)菌,引發(fā)婦科疾病。效果不是很持久,容易產(chǎn)生依賴性。
保養(yǎng)陰道的方法
1、減少長(zhǎng)時(shí)間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦?xí)﹃幋?特別是對(duì)于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此,如果不是專業(yè)訓(xùn)練所需,女性應(yīng)減少長(zhǎng)時(shí)間騎行,以更好地呵護(hù)自己的私處。
2、常起身走動(dòng)
不要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公椅上,每天在健身球上坐15分鐘,能使骨盆底肌肉自然而然地收縮,有利于增強(qiáng)陰道肌肉。
3、使用溫和的清洗液
陰唇組織很敏感,使用刺激性的用品清洗,可能導(dǎo)致下體干澀,甚至出現(xiàn)過(guò)敏。因此,女性要減少使用清洗產(chǎn)品,或使用溫和的洗液。
4、避免體重大起大落
如果體重大起大落,肯定會(huì)影響陰部“美貌”,體重的急劇變化會(huì)使陰道和外陰受到過(guò)度拉伸而遭受損傷。女性不要過(guò)度減肥,要保持健康的體重。如果女性太瘦,其隱私部位同臉部一樣會(huì)過(guò)早地衰老松弛。
5、內(nèi)褲、襪子放開洗
寄生在各個(gè)地方的細(xì)菌很容易互相傳染,倘若你患有腳癬,卻又把內(nèi)衣褲同襪子放到一塊兒清洗,那么這些"串門子"的霉菌可就變成了引發(fā)陰道炎并反復(fù)感染的罪魁禍?zhǔn)?。所?內(nèi)衣褲一定要單獨(dú)清洗哦。
6、不亂用抗生素
廣譜類抗生素在殺滅致病菌的同時(shí),也抑制了部分有益菌群,而未被抑制的和外來(lái)耐藥菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖,這其中就包括霉菌。這樣一來(lái),我們就極易患"念珠菌陰道炎"。因此,要切記抗生素使用需慎之又慎。
私處護(hù)理應(yīng)該避免三大誤區(qū)
1、私處沐浴露能預(yù)防性病
無(wú)論是“醫(yī)”字頭的,還是“健”字頭的私處清潔用品,都不能預(yù)防性病。事后用各種私處清潔用品沖洗陰道是不能把這些致病物質(zhì)清洗掉的。
要預(yù)防性病,最好的辦法是潔身自好,或使用避孕套,私處清潔用品不能預(yù)防性病。
2、中藥洗劑更安全
中草藥雖有清熱、解毒、消炎的作用,但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。而且中草藥保存期較短,容易變質(zhì)發(fā)霉,這樣的私處清潔用品使用后反而有害。尤其現(xiàn)在,部分不法藥廠將化學(xué)成分加入中藥私處清潔用品來(lái)達(dá)到某種治療目的,應(yīng)該引起消費(fèi)者和相關(guān)患者的警惕。
現(xiàn)在日用品都很喜歡添加中藥成分,也利用這個(gè)方法抬高價(jià)錢,但很多時(shí)候卻忽略了健康問(wèn)題,很多女人也是無(wú)辜的患者。
3、治療宮頸糜爛應(yīng)大量私處清潔用品沖洗
在治療宮頸糜爛時(shí),要注意修復(fù)受損陰道黏膜組織和恢復(fù)自潔系統(tǒng)。在護(hù)理和治療中,更應(yīng)保護(hù)好陰道黏膜,維護(hù)好自潔系統(tǒng)。所以在治療宮頸糜爛過(guò)程中,不宜使用大量刺激性的陰道沖洗液。
陰道怎么排毒
1、由于女人私處陰毛、褶皺較多,所以很多女人清潔工作并沒有做到位,容易滋生細(xì)菌,引起各種私處瘙癢。另外,陰道中也藏著大量你看不見摸不著的陰毒,這些都是因?yàn)殛幍蓝绦?細(xì)菌入侵繁殖而產(chǎn)生的。此外,女人月經(jīng)期經(jīng)血排不凈而形成“污血”,也是陰毒的主要來(lái)源。特別是有性生活史以及產(chǎn)子經(jīng)歷的女人,由于陰道和子宮過(guò)度膨大后的回縮,使女人原本平滑的陰道和子宮內(nèi)壁布滿了折皺與隱窩,這使的女人在排出月經(jīng)時(shí),總會(huì)有殘留的經(jīng)血,隱藏在陰道、子宮折皺與隱窩中,形成“血污殘留”,久而久之就演變?yōu)殛幎玖?。這也是婚后、產(chǎn)后女人容易患上婦科病的原因。
2、外陰陰毒可以通過(guò)私處清潔品進(jìn)行殺菌,可是由于陰道瘀毒是深藏在黏膜細(xì)胞內(nèi)的脂溶性物質(zhì),一般難以徹底清除。
3、正常女性每天用水清洗外陰即可,不可為了預(yù)防婦科炎癥而使用一些藥物進(jìn)行所謂的陰道排毒。
陰道需要排毒嗎
專家指出,把女性陰道內(nèi)存在的細(xì)菌說(shuō)成是淤毒是不正確的,陰道菌群的存在和穩(wěn)定是非常重要的。人的機(jī)體都有自我保護(hù)、自我調(diào)節(jié)的功能,不會(huì)造成“淤毒現(xiàn)象”。
一般婦科炎癥只要經(jīng)過(guò)正規(guī)治療,是完全可以治愈的。
如果白帶突然增多、外陰出現(xiàn)異味或瘙癢等情況時(shí),需進(jìn)行正規(guī)治療。
怎么保持陰道的干凈衛(wèi)生
1、注意經(jīng)期衛(wèi)生,正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾,勤洗、勤換內(nèi)褲,內(nèi)褲洗后要放在日光下曬。睡前用溫清水洗外陰。
2、防止時(shí)裝性陰道炎,備受青睞的各種體形褲因褲襠瘦短,透氣性差易使細(xì)菌繁殖。
3、防止性病性陰道炎的間接感染。游泳、桑拿、洗浴時(shí)要特別注意。
4、注意性生活衛(wèi)生,在性伴侶患有生殖道炎癥時(shí),盡量避免性生活或使用避孕套隔離,以防被感染。性愛的時(shí)候一定要戴雙保險(xiǎn)裝避孕套,不僅能夠有效的避孕,還能夠有效的防治婦科疾病的傳播。
5、不要盲目濫用抗生素和激素,它們會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)菌群失調(diào)而患上霉菌性陰道炎。
6、孕婦不能用任何陰道沖洗劑。因?yàn)槟赣H體內(nèi)有一個(gè)精子在體內(nèi),所以整個(gè)的免疫力都會(huì)下降,經(jīng)常會(huì)發(fā)生霉菌性陰道炎,如果得了霉菌性陰道炎,要用專門為孕婦治療霉菌性陰道炎的藥。
7、適當(dāng)清洗外陰,如非必要不要沖洗陰道,維護(hù)女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內(nèi)的生態(tài)平衡,不讓外界的病原體進(jìn)入陰道。
8、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干,最好在太陽(yáng)下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽(yáng)光,容易滋生細(xì)菌和真菌。
9、溫水清洗外陰部,必須用肥皂時(shí),選用刺激性較小的嬰兒浴皂,以減少對(duì)皮膚的刺激。清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
10、便便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內(nèi)褲,糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道,引起炎癥。
11、性陰道其實(shí)本身就具有自我清潔的能力,因此一般情況下女性朋友只需要用清水來(lái)清洗陰部即可,但要注意的是切勿使用清洗來(lái)灌洗陰道,避免引發(fā)大出血等情況。另外女性朋友每天清洗陰部一次即可,清洗次數(shù)過(guò)于頻繁的話,也會(huì)導(dǎo)致陰部過(guò)度清潔,反而會(huì)引發(fā)其他疾病。
12、一雙不潔的手會(huì)通過(guò)接觸其他部位而傳染各種疾病,如果女性朋友在清洗陰部和陰道之前,未能保持雙手清潔的話,那么就有可能會(huì)給陰部帶去疾病威脅。因此女性朋友在清洗陰部之前,應(yīng)該要先清洗雙手,讓雙手保持清潔,這樣才能夠避免給外陰系統(tǒng)帶來(lái)細(xì)菌威脅和疾病威脅。
13、現(xiàn)在市面上有很多專門針對(duì)女性陰部清潔的洗液出售,但這些洗液清潔力過(guò)強(qiáng),如果女性朋友常常使用這些洗液清洗陰部的話,就會(huì)破壞外陰系統(tǒng)的自潔系統(tǒng),反而帶來(lái)一系列的婦科炎癥。因此女性朋友要避免長(zhǎng)期使用陰部清洗液,特別是要禁用酸性或堿性的洗液,避免導(dǎo)致酸堿失衡,給身體健康帶來(lái)麻煩。
陰道怎么正確清洗
1、陰道如何正確清洗
可以用涼或溫白開水清洗外陰,記住,是沖洗外陰部,而不是陰道。每次清洗時(shí)最好是流水,就是洗過(guò)的水不能重復(fù)用。清洗順序是從前向后,就是先大小陰唇,再陰道口,再肛門。有條件每天洗澡一次者,隨洗澡時(shí)清洗一下外陰即可,不必另洗。
會(huì)陰部的清潔十分重要,應(yīng)每天都用清水沖洗,及時(shí)去除排泄物、分泌物,也可用性質(zhì)柔和的洗護(hù)用品清洗。女性洗浴時(shí)應(yīng)分開大小陰唇,由前往后清洗分泌物。大便后最好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的污物,還可有效防治痔瘡。
淋浴時(shí)應(yīng)該用溫水沖洗腹股溝,并用兩個(gè)手指指腹從上向下?lián)崮p搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細(xì)搓洗。清洗時(shí),女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉,然后用溫水沖洗。
2、陰道清潔的錯(cuò)誤方法
最常見的是用肥皂清洗外陰部,肥皂(包括香皂)為堿性,對(duì)皮膚有刺激性,去皮脂后皮膚干燥,反而會(huì)引起皮膚瘙癢。也有喜歡用沐浴露的,認(rèn)為沐浴露的清洗作用溫和。其實(shí),沐浴露是化學(xué)制劑,刺激皮膚黏膜后,容易引起過(guò)敏性或接觸性皮炎。還有些女性經(jīng)常用潔爾陰、膚陰泰等中藥制劑清洗陰部,認(rèn)為中藥最安全。中草藥雖有清熱解毒、消炎的作用。但中藥制劑也屬醫(yī)生處方藥,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
有些女性將潔陰范圍擴(kuò)大到了陰道,經(jīng)常用藥液沖洗陰道,認(rèn)為這樣做可以減少白帶,預(yù)防感染。其實(shí),白帶是女性的正常生理現(xiàn)象,是陰道滲出液、子宮頸和子宮體內(nèi)膜腺體分泌物的混合液。白帶少,陰道不夠濕潤(rùn),反而會(huì)引起不適感。如果經(jīng)常沖洗陰道,必然會(huì)改變陰道的酸性環(huán)境,破壞陰道的自凈作用,擾亂正常菌群的相互制約。
3、陰道清潔要注意什么
1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干,最好在太陽(yáng)下曝曬,有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽(yáng)光,容易滋生細(xì)菌和真菌。
2、用溫的清水就足夠了,不太主張用洗液,因?yàn)橛械南匆簳?huì)影響陰道的pH值,而且有些洗液里面會(huì)含一些化學(xué)藥物成份,有可能皮膚對(duì)它有過(guò)敏現(xiàn)象或者這些成份對(duì)外陰皮膚有刺激作用,那反而不好了。陰道有一個(gè)酸性的環(huán)境,而且還寄生了很多菌群對(duì)我們有好處,清洗陰道的話會(huì)影響這些天然的屏障。
3、大便后用手紙由前向后揩拭干凈,并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習(xí)慣。若不揩凈,肛門口留有糞漬,污染了內(nèi)褲,糞漬內(nèi)含有的腸道細(xì)菌會(huì)趁機(jī)拐入陰道,引起炎癥。
4、例假期間,要用溫水勤洗外陰,勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基。
5、清洗時(shí)不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學(xué)物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。
怎樣保持陰道清潔度
注意保證陰道清潔:陰道清潔大家應(yīng)該要注意避免私處長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境之中,因?yàn)檫@種環(huán)境容易產(chǎn)生更多的致病菌,會(huì)影響各個(gè)菌群之間的制衡關(guān)系,因此,建議女性朋友平時(shí)要注意私處的清潔,盡可能使用清水清洗,勤換內(nèi)褲,在生理期內(nèi)更需要預(yù)防清潔度的異常。
注意性生活的健康:性生活建議最好是戴上避孕套,因?yàn)楸茉刑撞粌H能夠有效預(yù)防意外懷孕,同時(shí)還能夠降低婦科病的發(fā)生幾率。如果女性陰道清潔度指標(biāo)異常的話,建議此時(shí)就不要在進(jìn)行性生活了,否則可能會(huì)引發(fā)炎癥上行感染的發(fā)生,患者的病情也會(huì)更加復(fù)雜。
注意增強(qiáng)身體抵抗力:身體抵抗力越強(qiáng)就越能夠抵抗這些致病菌的侵襲,建議大家平時(shí)要注意補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),多吃點(diǎn)水果蔬菜,能夠減少身體內(nèi)的毒素沉積,同時(shí)還可以補(bǔ)充所需要的維生素,此外還要注意多做些健身的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)身體的循環(huán)及代謝。
女性怎樣保養(yǎng)陰道
飲食上也有需要講究的地方,多吃水果和蔬菜對(duì)私處保養(yǎng)是很有益的,每天最好吃4種以上;另外,每星期吃兩次魚,早餐時(shí)最好以各類谷物和奶制品為主,適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E,這些營(yíng)養(yǎng)都對(duì)私處保養(yǎng)益處頗多。
女性朋友在非月經(jīng)期間,洗完澡之后可以再臉盆中裝點(diǎn)溫水,再加幾滴醋或檸檬汁,然后坐浴5分鐘,這樣可以預(yù)防感染。不可以用清水或消毒水來(lái)灌洗我們的陰道,這樣做會(huì)破壞陰道的酸堿平衡及菌群。
喝足夠的水也有助于陰道保養(yǎng)。發(fā)生性行前記得要多喝水,性生活前后排尿可以減少性交動(dòng)作帶入女性尿道的細(xì)菌。性生活前,雙方都要將自己的私處清洗干凈,避免做愛過(guò)程中將肛門細(xì)菌帶入陰道及尿道。
而且平時(shí)多喝開水可預(yù)防尿道感染,舒緩陰道。一旦發(fā)現(xiàn)分泌物味道異?；蚋械教弁?亢奮或者濕潤(rùn)等,都要盡快咨詢專業(yè)的醫(yī)生。帶有香水、香精及顏色的護(hù)墊或衛(wèi)生紙最好不要使用,這些東西可能會(huì)引發(fā)陰部接觸性皮炎。
