絕經(jīng)前的月經(jīng)癥狀
絕經(jīng)女性養(yǎng)生茶。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“絕經(jīng)前的月經(jīng)癥狀”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
絕經(jīng)前的月經(jīng)癥狀
一般從卵巢功能衰退至月經(jīng)停止,即絕經(jīng)前的癥狀有三種:
1、稀發(fā)月經(jīng):月經(jīng)周期間隔時(shí)間長(zhǎng),由正常20～30天變?yōu)?～3個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少,間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)到4～5個(gè)月或半年才行經(jīng)一次,以后則完全停止。
2、月經(jīng)周期紊亂:從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時(shí)經(jīng)期延長(zhǎng)或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達(dá)1～2個(gè)月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時(shí)醫(yī)生要作詳細(xì)檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對(duì)年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進(jìn)行全面檢查,或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報(bào)道,有人對(duì)282例絕經(jīng)前婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
3、突然絕經(jīng):少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。據(jù)報(bào)道對(duì)282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經(jīng)一段時(shí)間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短與雌激素作用持續(xù)時(shí)間及撤退速度有關(guān)。
女性50歲前絕經(jīng)危害大
女人過早絕經(jīng)易引起心衰、智力下降(即老年癡呆)等風(fēng)險(xiǎn),想要預(yù)防過早絕經(jīng),要學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢,更要戒煙。女人更年期通常發(fā)生在女性50歲,隨著女性經(jīng)絕的時(shí)間不斷提前,很多女性在41-45歲時(shí)就進(jìn)入了更年期,甚至在40歲左右就過早的進(jìn)入更年期。
女人在50歲以前絕經(jīng),出現(xiàn)語言、視覺、記憶力障礙的可能性增加了40%,出現(xiàn)身體協(xié)調(diào)功能障礙的可能性增加了35%;心臟衰竭風(fēng)險(xiǎn)增加40%。而吸煙的女性,每天吸煙10支的女性,有40%會(huì)過早絕經(jīng)。
女性可以通過體育鍛煉、健康飲食、減肥、戒煙推遲或延緩更年期的到來。有研究表明,生育和哺乳有助于調(diào)節(jié)雌激素,推遲絕經(jīng)期的到來,妊娠期不會(huì)排卵,胚胎也會(huì)分泌激素,而哺乳期排卵也會(huì)受抑制,整個(gè)自然生育的過程,排卵會(huì)減肥防止卵巢早衰,卵巢功能好就可以延緩絕經(jīng)。
如何預(yù)防閉經(jīng)
閉經(jīng)如果過早出現(xiàn),會(huì)導(dǎo)致女性迅速衰老,對(duì)于女性的身體健康十分不利。專家指出,女性閉經(jīng)的出現(xiàn),除了由于疾病所致的原因之外,很多也與體內(nèi)的激素有關(guān),因此女性如果要預(yù)防閉經(jīng),最好也應(yīng)該做到自我保護(hù),了解女性預(yù)防閉經(jīng)的要點(diǎn),避免雌激素的丟失,保持心理健康,避免由于過度刺激導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。女性預(yù)防閉經(jīng)的要點(diǎn)如下:
1、做好計(jì)劃生育,盡量減少宮腔手術(shù)或人流,能有效預(yù)防閉經(jīng)。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。www.cndadi.net
3、增強(qiáng)體質(zhì),提高健康水平,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。
4、避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹(jǐn)慎從事人工流產(chǎn)術(shù),正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。
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女人絕經(jīng)前的癥狀
1、女人絕經(jīng)前月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)異常
1.1、稀發(fā)月經(jīng)
月經(jīng)周期間隔時(shí)間長(zhǎng),由正常20～30天變?yōu)?～3個(gè)月或更長(zhǎng)的時(shí)間行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少,間隔時(shí)間逐漸延長(zhǎng)到4～5個(gè)月或半年才行經(jīng)一次,以后則完全停止。
1.2、月經(jīng)周期紊亂
從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時(shí)經(jīng)期延長(zhǎng)或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達(dá)1～2個(gè)月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴(yán)重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時(shí)醫(yī)生要作詳細(xì)檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對(duì)年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進(jìn)行全面檢查,或作子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報(bào)道,有人對(duì)282例絕經(jīng)前婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
1.3、突然絕經(jīng)
少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。
據(jù)報(bào)道對(duì)282例自然絕經(jīng)婦女進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經(jīng)一段時(shí)間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短與雌激素作用持續(xù)時(shí)間及撤退速度有關(guān)。
2、女人絕經(jīng)前的血管舒縮癥狀
主要表現(xiàn)為潮熱、出汗,是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn),是絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。約3/4的自然絕經(jīng)或人工絕經(jīng)婦女可以出現(xiàn)。潮熱起自前胸,涌向頭頸部,然后波及全身,少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱,皮膚發(fā)紅,緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時(shí)1年,有時(shí)長(zhǎng)達(dá)5年或更長(zhǎng)。
3、女人絕經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)病痛不適
有人在絕經(jīng)前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化,煩躁、易激動(dòng)、失眠,焦慮、內(nèi)心不安、抑郁,陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗,皮膚干燥、瘙癢、有時(shí)皮膚還有蟻爬的感覺,并且皮膚失去彈性,皺紋增多,肌肉漸松弛,時(shí)有疼痛,易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。
女人絕經(jīng)前如何調(diào)理
1、飲食調(diào)理
絕經(jīng)后女性內(nèi)分泌會(huì)有變化,導(dǎo)致攝食中樞功能紊亂,加上活動(dòng)量減少,體內(nèi)消耗熱能也隨之減少,造成熱量過剩而誘發(fā)肥胖,因而絕經(jīng)后女性特別容易發(fā)福,一定要控制飲食,應(yīng)多吃魚,少吃肉。
專家指出,絕經(jīng)后婦女飲食要清淡,少糖少脂肪低膽固醇,多吃綠葉蔬菜與黃豆:絕經(jīng)后女性還應(yīng)攝取足夠的含維生素B的食物,如玉米、麥片、燕麥等五谷雜糧,綠葉蔬菜中菠菜等均富含B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但富含維生素B,也含有礦物質(zhì),又有良好降脂作用,也可多吃。
此外,新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應(yīng)多吃,水果中的獼猴桃(奇異果)、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。
另一方面,絕經(jīng)后要預(yù)防骨質(zhì)疏松,因?yàn)榻^經(jīng)后婦女體內(nèi)雌激素水平降低,容易發(fā)生骨質(zhì)疏松,故絕經(jīng)后女性要經(jīng)常食用含鈣高的食品,最好多喝豆?jié){,多吃豆腐、豆干、豆花等黃豆制品,以及海藻類食品。
2、絕經(jīng)前要調(diào)整心態(tài)
絕經(jīng)前如何保健除了調(diào)整飲食外,女性還要調(diào)整心態(tài)。很多女性在絕經(jīng)前會(huì)感到害怕,惶惶不安,心煩氣躁。其實(shí),女性到了一定年齡,絕經(jīng)是一件非常正常的事情。女性要糾正自己的錯(cuò)誤想法,積極面對(duì),保持樂觀的心態(tài)。如果心情不好,可以到戶外運(yùn)動(dòng)或者和朋友聊天,這樣女性的心情自然而然變好。如果憂慮過多,失眠多夢(mèng),女性最好尋訪醫(yī)生,服用中藥調(diào)理。
女人絕經(jīng)前要注意什么
1、在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點(diǎn)時(shí)間關(guān)愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。
2、在精神上,要保持樂觀向上的狀態(tài),經(jīng)常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。
3、在生活習(xí)慣上,要堅(jiān)持經(jīng)常喝、攝入魚、蝦等食物,經(jīng)常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場(chǎng)所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動(dòng)吸煙。
4、要在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。
5、適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等,少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸,豬肝等。
6、繼續(xù)落實(shí)好避孕措施,已帶節(jié)育環(huán)的婦女,絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂如無異常,不必急于取出,但絕經(jīng)半年后應(yīng)及時(shí)取出。
絕經(jīng)期月經(jīng)的癥狀
1、絕經(jīng)期月經(jīng)的癥狀
女性在絕經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)易激動(dòng)、失眠、注意力不集中、多語煩躁、焦慮、內(nèi)心不安、記憶力減退、行動(dòng)遲緩、情緒低落等癥狀。月經(jīng)的量會(huì)減少直至絕經(jīng)。
2、什么是絕經(jīng)期
絕經(jīng)期指月經(jīng)絕止不行。
從現(xiàn)實(shí)當(dāng)中有不少人認(rèn)為,更年期就是指絕經(jīng)期,其實(shí)這是含義完全不同的兩個(gè)醫(yī)學(xué)概念。更年期是指婦女從性腺功能衰退開始至完全喪失為止的一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期。絕經(jīng)之前已存在卵巢逐步衰退的階段,據(jù)調(diào)查,大約2～4年,在不同的人長(zhǎng)短不一,稱為絕經(jīng)前期。絕經(jīng)之后卵巢功能更為低下,但不一定立即完全消失,一般也要經(jīng)歷2～3年,也有長(zhǎng)達(dá)6～8年,甚至更長(zhǎng)。所以更年期是絕經(jīng)前期、絕經(jīng)和絕經(jīng)后期的總和,因此有學(xué)者稱之為“圍絕經(jīng)期引”。
3、更年期的月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)癥是婦科常見病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常,或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。讓女人理解美麗的真正含義:并非表層的精雕細(xì)刻,而是由內(nèi)至外的調(diào)理,將其成熟風(fēng)韻打磨成溫潤(rùn)的玉,讓風(fēng)采重現(xiàn),讓美麗健康合二為一。
絕經(jīng)前的癥狀
1、月經(jīng)改變:大多數(shù)婦女月經(jīng)變化從40歲左右開始,絕經(jīng)年齡平均為49.5歲。少數(shù)婦女出現(xiàn)功能性子宮出血,甚至造成嚴(yán)重貧血。
2、泌尿生殖道改變:生殖器官開始萎縮,粘膜變薄,易發(fā)生老年性陰道炎,憋不住尿等。
3、神經(jīng)精神癥狀:主要為潮紅,陣陣發(fā)熱,出汗等血管舒張癥狀.情緒不穩(wěn)定,激動(dòng)易怒,抑郁多煩,記憶力減退,工作能力下降等。
4、皮膚方面:皮下組織及水份減少,變乾變薄,失去光澤,皺紋逐漸增多,有的出現(xiàn)瘙癢,毛發(fā)開始變白脫落。腹部和臀部脂肪增多,容易發(fā)胖。
5、心血管系統(tǒng)變化:血壓易波動(dòng),常出現(xiàn)高血壓,心前區(qū)悶痛不適,心悸,氣短,動(dòng)脈硬化發(fā)生率增加,冠心病發(fā)病率也上升。
6、精神方面:出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,焦慮,多疑,失眠,憂郁等變化。
7、血循方面:面部突然發(fā)熱潮紅,幾秒鐘就消退.還伴有心悸,盜汗等。
絕經(jīng)期的遲早
1、絕經(jīng)期遲早的有關(guān)因素
1.1、與家族遺傳有關(guān)。外祖母、母親絕經(jīng)早晚,往往會(huì)遺傳。
1.2、與懷孕生育史有關(guān)。生過孩子的,比從未生過孩子的絕經(jīng)遲。
1.3、與產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。母乳喂養(yǎng),比沒有喂母乳的絕經(jīng)遲。
1.4、與夫妻性生活有關(guān)。保持有規(guī)律、高質(zhì)量的夫妻性生活,絕經(jīng)較遲。
1.5、與精神心理狀態(tài)有關(guān)。心情開朗、心胸豁達(dá),懂得緩和壓力,絕經(jīng)較遲。
2、怎樣延遲絕經(jīng)期
女性應(yīng)該提前接受針對(duì)絕經(jīng)期的婦女保健知識(shí),為延遲絕經(jīng)做好充分的心理和生活準(zhǔn)備。雖然遺傳基因控制著原始卵泡的數(shù)量,但環(huán)境因素決定著發(fā)育成熟的卵泡數(shù)量,因此,可以通過改善環(huán)境因素延遲更年期的年齡,如加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、改善營(yíng)養(yǎng)、改善婚姻質(zhì)量、保持心理平衡、戒煙、戒酒、改善職業(yè)狀況、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥等。另外,適當(dāng)?shù)男揎棿虬?盡顯成熟之美。良好的儀表、舉止、風(fēng)度會(huì)讓人信心倍增,充滿信心,也會(huì)使女人保持良好的心態(tài)。
月經(jīng)前水腫癥狀
1、月經(jīng)前水腫癥狀
有些女性每次來月經(jīng)期間便出現(xiàn)浮腫。浮腫的部位和程度常因人而異,一般以上眼瞼較為明顯,表現(xiàn)為上眼臉腫脹,發(fā)亮光,病人有沉重的感覺,嚴(yán)重時(shí)外觀像一條橫臥著的“蠶寶寶”。
浮腫發(fā)生在面部時(shí)患者感到面部有繃緊的感覺。手指浮腫時(shí),手指有腫脹的感覺,從而影響手指的靈活性。腳浮腫時(shí),病人會(huì)感到穿鞋緊腳,手按壓足背及踝部皮膚時(shí),可出現(xiàn)凹陷,這是凹陷性水腫。如果腹壁和腹腔臟器水腫,就會(huì)出現(xiàn)腹部膨脹的感覺,同時(shí)還有體重增加和尿量減少的表現(xiàn)。胃腸道水腫時(shí),會(huì)出現(xiàn)食欲減退或腹瀉。盆腔器官水腫,可引起下腹部疼痛或者出現(xiàn)小腹下墜的感覺。 經(jīng)期浮腫,在經(jīng)前期達(dá)到高峰。
2、月經(jīng)來潮時(shí)怎么辦
一旦月經(jīng)來潮,尿量增多,浮腫便減輕。產(chǎn)生經(jīng)期浮腫的原因,是由于經(jīng)前期體內(nèi)雌激素水平升高,使鈉水潴留。
預(yù)防本病的辦法是,注意菜肴宜談。因?yàn)椴穗绕?會(huì)增加鈉水潴留,加重浮種程度。一旦出現(xiàn)浮腫,可口服利尿劑,增加尿量排出,這樣,便可減輕浮腫。
3、經(jīng)期前水腫的時(shí)候有什么癥狀
經(jīng)期前水腫的時(shí)候女性朋友往往會(huì)煩躁,失眠,疲乏,頭痛等癥狀。月經(jīng)來潮時(shí),浮腫及其他癥狀可逐漸消退。經(jīng)期前水腫要注意飲食調(diào)理,要盡量減少鹽分?jǐn)z取?？沙孕├氖澄?幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點(diǎn)冰糖飲用,有助于排除生理周期的多余水分。
對(duì)于經(jīng)期前水腫有一些方式可以預(yù)防,比如說經(jīng)期前忌食咸食。由于咸食會(huì)留住體內(nèi)的水分,易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,所以在月經(jīng)周期來潮前10天開始吃低鹽食品。酒精會(huì)加重經(jīng)期前水腫問題。如果非喝不可,則限止在1～2杯。
一直不來月經(jīng)怎么辦
自治療法。成藥自療法
烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。
復(fù)方胎盤片,每次4片,每日3次,溫水送吞。
調(diào)經(jīng)活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
驗(yàn)方自療法。月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。
益母草30克、白術(shù)12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。
黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當(dāng)歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
飲食自療法。鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調(diào)食用。
黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。
烏骨雞1只、全當(dāng)歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
外治自療法
代灸膏貼關(guān)元、三陰交、足三里穴,隔天調(diào)換。
吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來
很多女性都會(huì)遇到月經(jīng)推遲、推后、閉經(jīng),長(zhǎng)期不來的問題,造成內(nèi)分泌嚴(yán)重失調(diào),卵巢功能早衰,有些嚴(yán)重的甚至造成過早絕經(jīng),失去了女性的美麗容貌和生育功能,那么,吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來呢?……
使用藥物月經(jīng)長(zhǎng)期不來,且體檢沒有任何問題的,可以去醫(yī)院注射黃體酮針,一般注射幾天月經(jīng)就會(huì)如期而至。
膳食調(diào)理每天喝紅棗桂圓熬煮的湯,并把所有的紅棗和桂圓都吃掉,這能讓人在補(bǔ)血的同時(shí),增加體內(nèi)的精氣,一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲,吃2-3天,月經(jīng)就會(huì)來,非常有效。
不要吃冷飲有些女性朋友喜歡吃生冷的食物,尤其是冷飲,喜歡吃個(gè)不停,造成體內(nèi)宮寒,月經(jīng)遲遲不來,甚至閉經(jīng)幾個(gè)月,對(duì)于這類人群,平時(shí)要忌口,不能吃冷飲、冰水、寒性食物,此外,平時(shí)要多喝姜茶,多泡泡腳,并用熱水袋護(hù)理下腹部,調(diào)理半個(gè)月后,月經(jīng)自然就會(huì)來。
月經(jīng)初潮前的癥狀
1、月經(jīng)初潮會(huì)出現(xiàn)青春痘出現(xiàn)
這是一個(gè)很明顯的表現(xiàn)癥狀,這是很多女性都頭疼的問題,本身光滑的臉部肌膚,突然冒出一些難看的現(xiàn)青春痘,在臉頰以及額頭上的痘,并且有小膿包,那么這很可能月經(jīng)將會(huì)在2到3個(gè)月之內(nèi)來臨。大家可一定要注意哦!這可是青春期女性走向健康的主要變現(xiàn)癥狀哦!
2、月經(jīng)初潮內(nèi)褲上有少血的血絲
在女性月經(jīng)初潮之前一般的在內(nèi)褲上還會(huì)出現(xiàn)少血的血絲,這是最為明顯的表現(xiàn)癥狀哦!女性在月經(jīng)初潮前,身體會(huì)發(fā)生一系列的變化。如果掌握了這些變化,就可以推測(cè)月經(jīng)初潮的時(shí)間。大家完全可以根據(jù)自己身體的情況來推算出自己的月經(jīng)初潮時(shí)間哦!
3、月經(jīng)初潮乳房會(huì)發(fā)生變化
如果女性的乳房開始慢慢發(fā)育,而且其膨脹的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)乳暈的情況,用手觸碰的時(shí)候還有一個(gè)硬結(jié),那么這代表著女性的乳房開始慢慢發(fā)育,甚至在女性兩年內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)初潮的情況,女性朋友們可一定要注意哦!做好完全的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備吧!
4、月經(jīng)周期的推算
一般女子的月經(jīng)周期是28～30天,但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性,均屬于正常情況。另外,月經(jīng)容易受多種因素影響,所以提前或錯(cuò)后3～5天,也是正?，F(xiàn)象。
如果這次月經(jīng)周期是20天,下次是40天,而且經(jīng)常出現(xiàn)這樣情況,有的甚至月經(jīng)來1～2天,過10多天又來1～2天,失去了周期性,這屬于月經(jīng)不調(diào)。少女初潮時(shí),由于卵巢剛發(fā)育,功能還不完善,所以會(huì)出現(xiàn)功能紊亂和不規(guī)律,這不是病理現(xiàn)象。
月經(jīng)初潮的產(chǎn)生因素
從青春期開始,卵巢內(nèi)的卵子陸續(xù)發(fā)育成熟并排出。與此同時(shí)卵巢分泌雌激素和孕激素,促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生,為受精卵在子宮內(nèi)發(fā)育成熟和種植創(chuàng)造條件。排出的卵子如果沒有受精,卵巢的雌激素和孕激素的分泌會(huì)很快減少,引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落,血管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起由陰道排出稱為月經(jīng)。
女孩的第1次月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮(Menarche)。大多數(shù)女孩的初潮年齡為12-14歲。出現(xiàn)初潮之前,女孩的乳房已經(jīng)開始發(fā)育,身高突然增長(zhǎng),也有的已經(jīng)長(zhǎng)出了陰毛或腋毛。一般地,初潮常常是不排卵月經(jīng),初潮后數(shù)月至1年才有排卵。
眾所周知,在青春期以前,生殖器官發(fā)育緩慢,處于幼稚狀態(tài),進(jìn)入青春期后即迅速發(fā)育。卵巢在8歲以前很小,8～10歲時(shí)發(fā)育很快,以后直線上升。子宮在10歲期間也迅速發(fā)育,宮體明顯增大,長(zhǎng)度增加一倍。月經(jīng)來潮與卵巢和子宮內(nèi)膜的周期性變化有關(guān)。
月經(jīng)初潮的飲食
少女初潮時(shí)由于卵巢分泌雌激素,促使體內(nèi)吸收更多的鈣質(zhì),使鈣質(zhì)在體內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間,從而消除了少女因缺鈣而引起的各種不適癥狀。因此,初潮時(shí)應(yīng)多食些富含鈣質(zhì)的食物,如蝦皮、奶及奶制品、豆制品、貝類等。
初潮時(shí)有些不規(guī)律,月經(jīng)血色暗紅,多者經(jīng)血可連續(xù)數(shù)日不斷,達(dá)100毫升之多,少者僅有10—20毫升。有的女孩子初潮后一二年內(nèi),常會(huì)出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂,屬于正常生理范圍。在初潮前18個(gè)月,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)血鈣偏低的現(xiàn)象。
雌激素的分泌對(duì)鈣質(zhì)吸收利用有很大影響。為此,應(yīng)保證合成雌激素原料的供給,如蛋白質(zhì)、亞麻油酸、維生素B族和維生素E等。這就是少女初潮的飲食注意事項(xiàng)。富含蛋白質(zhì)食物有肉、蛋、魚、豆類制品等。富含亞麻油酸和維生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含維生素B族的食物,主要有肝、胚芽、糧谷等。
鈣質(zhì)必須在維生素D存在的情況下,才能被吸收利用。所以應(yīng)吃些富含維生素D的食物,如奶油、魚肝油等。
：月經(jīng)來之前有什么癥狀？月經(jīng)是女人養(yǎng)生離不開的問題，不少女孩子因?yàn)椴恢涝陆?jīng)來之前有什么癥狀，經(jīng)常會(huì)讓大姨媽弄臟褲子，更慘的是被人看到，讓人很是難為情。下面為您介紹月經(jīng)來之前有什么癥狀，看看吧。
月經(jīng)來之前有什么癥狀？
1、在經(jīng)期來之前白帶有明顯變化，最明顯的癥狀就是白帶增多。來月經(jīng)之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時(shí)多。
2、接近來經(jīng)時(shí)可帶點(diǎn)粉紅色，以后逐漸變?yōu)檠?，就是月?jīng)。月經(jīng)干凈后，子宮與陰道的血流量恢復(fù)原狀，白帶也減少。
3、浮腫一般在經(jīng)前一周出現(xiàn)，也可以平時(shí)也有水腫而在經(jīng)前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經(jīng)前出現(xiàn)，亦有在經(jīng)后出現(xiàn)的。乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，觸之疼痛，行經(jīng)后輕松，但下次來月經(jīng)前又重新出現(xiàn)脹痛。
4、經(jīng)前不適，例如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經(jīng)前癥狀嚴(yán)重，影響工作與生活，稱之為經(jīng)前期綜合征。
5、月經(jīng)前期綜合征一般于月經(jīng)來潮前7一14天出現(xiàn)，經(jīng)前23天最重，行經(jīng)后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。
6、以精神癥狀為主，常見神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時(shí)會(huì)引起頭痛、失眠、思想不集中等。
7、軀體癥狀為主，常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數(shù)女孩會(huì)有便秘現(xiàn)象，小腹墜痛和乳房脹痛等。
8、經(jīng)前期緊張癥多見未婚青年，有以上一種或幾種表現(xiàn)，大多數(shù)情況下不影響學(xué)習(xí)和工作。少數(shù)人癥狀嚴(yán)重，需要治療。如服用止痛藥、鎮(zhèn)靜藥均可緩解癥狀。
月經(jīng)來之后要注意什么？
1、不適宜有性生活。月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
2、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料。生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
3、海鮮多數(shù)是寒性的，身體虛弱的時(shí)候盡量少吃或不吃，因?yàn)楹允澄镞M(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生，因此，女性在月經(jīng)期間不宜食用海鮮。
4、不適宜吃太咸。過咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。
5、不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過多等不適癥狀。
6、多喝溫開水可以調(diào)節(jié)體液，改善水腫情況，并且使得經(jīng)期的皮膚不那么干燥，滋潤(rùn)富有彈性。要注意的是不要貪涼喝冰水，否則會(huì)有適得其反的效果，引起痛經(jīng)等問題。
7、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒、酒等。
月經(jīng)來之前有什么癥狀，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
月經(jīng)前吃什么食物好呢？想要不痛經(jīng)，舒舒服服的度過月經(jīng)期，那么月經(jīng)要怎么吃呢？
月經(jīng)前不能吃的7種食物：
一、含咖啡因的飲料：會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。
二、乳酪類是經(jīng)痛的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。
三、巧克力使情緒失控：巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。
四、糖會(huì)消耗維他命B群：糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使你更愛吃糖類食物。
五、酒會(huì)毒害肝臟：酒會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
六、牛、豬與羊肉是高脂食品，過多會(huì)提高對(duì)礦物質(zhì)需求。
七、高鈉食物使乳房脹痛：造成水腫與乳房脹痛。
月經(jīng)失調(diào)的癥狀
1、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期提前
月經(jīng)提前指平時(shí)月經(jīng)周期正常,突然出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短,短于21天,而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,但月經(jīng)量正常。屬于排卵型功血基礎(chǔ)體溫雙相,卵泡期短,僅7～8天,或黃體期短于10天,或體溫上升不足0.5℃。
2、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延遲
平時(shí)月經(jīng)規(guī)律,月經(jīng)錯(cuò)后7天以上,甚至40～50天一行,并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上,但月經(jīng)量正常。有排卵者,基礎(chǔ)體溫雙相,但卵泡期長(zhǎng),高溫相偏低;無排卵者,基礎(chǔ)體溫單相。
3、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之經(jīng)期延長(zhǎng)
月經(jīng)周期正常,經(jīng)量正常,但經(jīng)期延長(zhǎng),經(jīng)期超過7天以上,甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛,經(jīng)期加重,平時(shí)白帶量多,色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后,仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)失調(diào)
月經(jīng)先后不定期、月經(jīng)提前或延遲,周期或短于21天,或長(zhǎng)于35天。
5、月經(jīng)失調(diào)的癥狀之月經(jīng)中期出血
指兩次規(guī)律正常的月經(jīng)周期中間出現(xiàn)的出血,是由于雌激素水平短暫下降,使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
6、月經(jīng)失調(diào)的診斷
主要依據(jù)病史、體格檢查和輔助檢查作出診斷。診斷過程中需要重點(diǎn)除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝腎功能衰竭、甲狀腺功能異常、妊娠及相關(guān)疾病、生殖道損傷、感染和腫瘤等。
導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因
情緒異常。長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷,都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發(fā)生異常,都會(huì)影響到月經(jīng)。
過度節(jié)食。有關(guān)專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
起居無度。據(jù)研究,婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分收縮,可引起月經(jīng)過少,甚至閉經(jīng)。婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
嗜好酒煙。煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
中國的草藥書籍中記載,絲瓜性平味甘,有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。
古人認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),故可借老絲瓜之氣來導(dǎo)引人體的經(jīng)絡(luò),使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順,月經(jīng)自然也通順了。絲瓜調(diào)理月經(jīng)不調(diào)三食療方法：
1、用絲瓜絡(luò)1個(gè),加水1碗煎服,常喝可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
2、把絲瓜子烘干,加水1碗煎服,水開后加入少量紅糖,沖黃酒溫服。早晚各1次,對(duì)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)有效。
3、老絲瓜1個(gè),燒干后研成細(xì)末,每次服9克,鹽開水調(diào)服?？芍委熢陆?jīng)過多。
絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴,同時(shí)絲瓜絡(luò)、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔!
世上沒有鐵打的人,平日再堅(jiān)強(qiáng)、干練的女性,每月也會(huì)有那么幾天形容憔悴、失去神采。經(jīng)期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。這時(shí)候,如果不能保證充足的休息,至少也該為自己補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
圍絕經(jīng)期有什么癥狀
1、圍絕經(jīng)期有什么癥狀:潮熱
潮熱是血管運(yùn)動(dòng)障礙癥狀中最常見最典型的癥狀。在無任何誘因的情況下,熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時(shí)伴有心慌、出汗。這種莫名的潮熱常讓人窘迫。比如在一個(gè)極其莊重的場(chǎng)合,正在講話的女嘉賓一陣臉紅,心慌如小鹿,汗如雨下而難以自持。
2、圍絕經(jīng)期有什么癥狀:心悸
心悸也是我們平時(shí)所說的心慌,也是圍絕經(jīng)期最常見的癥狀之一,圍絕經(jīng)期婦女形象的把這種感覺描述為做賊心虛一般,心里很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然的響動(dòng),有時(shí)靜動(dòng)并不是很大,自己卻感覺到一陣心慌,心臟突突突的跳個(gè)不停,需要好大一段時(shí)間才能平靜下來。
3、圍絕經(jīng)期有什么癥狀:腰背酸痛
腰背酸痛是圍絕經(jīng)期婦女骨質(zhì)疏松的早期癥狀,這種酸痛感多數(shù)是由于豎脊肌持續(xù)緊張?jiān)斐傻?。早期的骨丟失發(fā)生在脊椎,由于在重力作用下,脊椎骨有被壓縮的傾向,使人感到似乎彎著背更舒服一些,但生活又要求人們站直了,別趴下。
4、圍絕經(jīng)期有什么癥狀:睡眠障礙
睡眠障礙癥狀包括入睡困難,晨醒過早、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差、易醒等,嚴(yán)重者可引起生活質(zhì)量下降,長(zhǎng)期發(fā)展可導(dǎo)致異常如煩燥、抑郁、易怒、注意力不集中等。
5、圍絕經(jīng)期有什么癥狀:泌尿生殖器官萎縮癥狀
由于絕經(jīng)后雌激素水平的降低,陰道粘膜變薄,出現(xiàn)陰道萎縮、干燥,易發(fā)生老年性陰道炎,出現(xiàn)性交困難,生殖器官萎縮會(huì)導(dǎo)致生殖能力喪失和性欲降低。圍絕期也常常發(fā)生泌尿系統(tǒng)的癥狀,如尿急、尿頻、排尿困難、液尿增加,容易出現(xiàn)壓力性尿失禁,也易發(fā)生尿路感染。
6、圍絕經(jīng)期有什么癥狀:血管舒縮癥狀
絕經(jīng)可發(fā)生體溫調(diào)節(jié)障礙,主要可表現(xiàn)為潮熱和盜汗,一般白天表現(xiàn)為潮熱,液間則為盜汗。
圍絕經(jīng)期女性如何保養(yǎng)
1、飲食的調(diào)理
女性到了更年期,身體免疫力就會(huì)下降,自身已經(jīng)不能在過多的滋生膠原蛋白,所以在飲食上一定要特別的注意,根據(jù)自身的情況,合理的安排飲食,保持每日的營(yíng)養(yǎng)均衡,多食用一些富含膠原蛋白跟維生素的蔬菜跟水果,或是五谷雜糧,魚肉等,蜂蜜對(duì)于女性來說也是非常不錯(cuò)的食物,因?yàn)榉涿壑泻蟹浅ＸS富的抗氧化物質(zhì),不僅可以養(yǎng)顏美容,保持女性的身材,還可以延緩女性衰老的速度,處在更年期的女性一定要保持每日的飲食清淡,遠(yuǎn)離辛辣,生冷,刺激等食物。
2、加強(qiáng)鍛煉
想要有效的保養(yǎng)身體,鍛煉自然是重中之重,經(jīng)常鍛煉可以有效的促進(jìn)血液循環(huán),清除血液中的垃圾跟雜質(zhì),幫助女性提高身體機(jī)能的正常化,提高女性身體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防多種婦科疾病,例如慢跑,跳舞,瑜伽,游泳等這些有氧運(yùn)動(dòng)都是非常不錯(cuò)的選擇,除此之外,還要保持每日充足的睡眠質(zhì)量,很多女性皮膚差勁,情緒不穩(wěn)定,易怒,狂躁等都是因?yàn)樗卟蛔阍斐傻?可見睡眠對(duì)人體的影響有多大。
怎樣推遲圍絕經(jīng)期
1、保持良好的心態(tài)
相信大家都知道,當(dāng)我們心態(tài)不好的時(shí)候,則往往會(huì)加速身體的衰老。所以我們想要推遲絕經(jīng)期的話,則需要保持一個(gè)良好的心態(tài)。
在人的一生中,總是會(huì)遇到這樣那樣的挫折,不斷進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié),始終保持良好的心態(tài),延緩衰老,保持青春的模樣。
2、保持夫妻生活和諧
這可是一個(gè)很具有代表性的保養(yǎng)方式,其實(shí)夫妻生活對(duì)于中年女性們來說,這也是一個(gè)很重要的標(biāo)志。其實(shí)健康的夫妻生活,這不僅體現(xiàn)夫妻之間的關(guān)系多么的融洽,同時(shí)這一反映著其延緩衰老的情況。
3、增加營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在的女性,月經(jīng)初潮的年齡大大的提前,與此同時(shí),而絕經(jīng)的年齡卻延后了。其出現(xiàn)這種情況的原因大多是因?yàn)楝F(xiàn)在大家的營(yíng)養(yǎng)狀況明顯提高。
因此,要想聰明的推遲絕經(jīng)期的到來,那么飲食就得遵守健康營(yíng)養(yǎng)的原則,特別是要增加蛋白質(zhì)的攝入量,多多攝入攝入些瘦肉、牛奶,而且還得注意新鮮蔬菜和水果的攝入哦。
月經(jīng)初潮癥狀
1、月經(jīng)初潮癥狀一:青春痘出現(xiàn)
這是一個(gè)很明顯的表現(xiàn)癥狀,這是很多女性都頭疼的問題,本身光滑的臉部肌膚,突然冒出一些難看的現(xiàn)青春痘,在臉頰以及額頭上的痘,并且有小膿包,那么這很可能月經(jīng)將會(huì)在2到3個(gè)月之內(nèi)來臨。
2、月經(jīng)初潮癥狀二:內(nèi)褲上有少血的血絲
在女性月經(jīng)初潮之前一般的在內(nèi)褲上還會(huì)出現(xiàn)少血的血絲,這是最為明顯的表現(xiàn)癥狀哦!女性在月經(jīng)初潮前,身體會(huì)發(fā)生一系列的變化。如果掌握了這些變化,就可以推測(cè)月經(jīng)初潮的時(shí)間。
3、月經(jīng)初潮癥狀三:乳房變化情況
如果女性的乳房開始慢慢發(fā)育,而且其膨脹的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)乳暈的情況,用手觸碰的時(shí)候還有一個(gè)硬結(jié),那么這代表著女性的乳房開始慢慢發(fā)育,甚至在女性兩年內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)初潮的情況,女性朋友們可一定要注意做好完全的應(yīng)對(duì)準(zhǔn)備。
4、月經(jīng)初潮癥狀四:身高體重突然增加
女孩子在到了10歲以后就是進(jìn)入青春期了,這個(gè)時(shí)期可以每三個(gè)月就測(cè)量下身高和體重,如果那一次測(cè)量發(fā)現(xiàn)身高和體重有了明顯的增加,那么在之后的半年時(shí)間內(nèi)應(yīng)該就會(huì)有月經(jīng)初潮。
5、月經(jīng)初潮癥狀五:白帶變化
一般來說,女生到了適當(dāng)?shù)哪挲g之后,陰道當(dāng)中都會(huì)留出一些粘稠的液體,有點(diǎn)像雞蛋清的樣子,這是正常的生理現(xiàn)象,如果某天發(fā)現(xiàn)這些白帶呈現(xiàn)出了棕褐色,那么一般在兩三天之后就會(huì)有月經(jīng)初潮。
6、月經(jīng)初潮癥狀六:月經(jīng)不規(guī)律
月經(jīng)初潮時(shí)卵巢功能尚不成熟,因此月經(jīng)初潮并不排卵,只有雌激素使子宮內(nèi)膜增生,維持一定時(shí)間后,由于雌激素分泌量達(dá)不到應(yīng)有的水平,子宮內(nèi)膜失去雌激素的支持不再增生而脫落出血,這種表現(xiàn)雖然和月經(jīng)一樣,但因卵巢尚未發(fā)育成熟,沒有排卵,所以往往在第一次來潮以后,在半年至1年內(nèi),月經(jīng)還不能按規(guī)律每月來潮,直到卵巢成熟和有規(guī)律地排卵以后,月經(jīng)才能按月來潮。
月經(jīng)初潮應(yīng)注意什么
1、家長(zhǎng)應(yīng)向初潮少女講授性心理知識(shí)
家長(zhǎng)應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理,性心理知識(shí),使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育必然,是乾主青春期標(biāo)志,沒有必要憂心忡忡,同進(jìn)度,要讓她們對(duì)月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)腰酸,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分心理準(zhǔn)備,避免驚惶失措,加重心理負(fù)擔(dān)。
2、月經(jīng)期間要注意清潔衛(wèi)生
月經(jīng)期應(yīng)經(jīng)常清洗會(huì)陰且避免手淫,因?yàn)榇穗A段機(jī)體抵抗力下降,如果不注意清潔衛(wèi)生,則極易引起細(xì)菌感染發(fā)燒,據(jù)統(tǒng)計(jì),初潮少女陰瘙癢癥發(fā)病率6.9%左右,其主要誘發(fā)因素就與經(jīng)期陰不清潔手淫有關(guān)。
3、月經(jīng)初潮要使用優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾
加強(qiáng)自防護(hù),使優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾,千萬不可貪便宜,而使劣質(zhì)產(chǎn)品,更不能消毒不嚴(yán)格普通衛(wèi)生紙草紙來代替。
4、月經(jīng)初潮要注意休息
注意休息,保證充足睡眠時(shí)間,食營(yíng)養(yǎng)豐富,易于消化吸收飯菜,這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì),恢復(fù)精力有裨益。還要避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
調(diào)理月經(jīng)的飲食原則
1、飲食清淡,不要食用辛辣食物
飲食以清淡為好,特別是在經(jīng)期中食用清淡的飲食,有助于消化和吸收。清淡的飲食要少鹽,防止食用鹽分過多,造成的體內(nèi)鹽分和水分的積聚增加,避免月經(jīng)來潮初期出現(xiàn)頭疼、易激怒的情況。另外,刺激性大的辛辣食物最好不要吃,這類食物會(huì)刺激血管擴(kuò)張,易導(dǎo)致經(jīng)血量過多或痛經(jīng),女性在經(jīng)期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
2、日常多食用高纖維食物
纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期,高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等,這類食物具有潤(rùn)腸道改善便秘的作用,所以推薦適量食用。此外,纖維素豐富的食物可以起到促進(jìn)雌激素分泌的作用,可增加血液中的鎂含量,能改善月經(jīng)不調(diào)的情況,還可維持穩(wěn)定的情緒。
3、日常多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)指的是含有人體必須的各種氨基酸,并且數(shù)量多,人體利用率高的蛋白質(zhì)。蛋類、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),所以可以經(jīng)常食用這類食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
導(dǎo)讀：女性到了45歲以上，就會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥，在這段時(shí)間中，女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，而且月經(jīng)變得紊亂，所以女性應(yīng)該注意一些常見的……
女性到了45歲以上，就會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥，在這段時(shí)間中，女性會(huì)出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象，而且月經(jīng)變得紊亂，所以女性應(yīng)該注意一些常見的癥狀表現(xiàn)，了解其中的發(fā)病癥狀，合理的進(jìn)行治療，那么，絕經(jīng)期女性會(huì)有哪些常見的癥狀？
脖子落枕 三招幫你解救落枕的脖子
人的一生，有1/41/3的時(shí)間是在床上度過的。如果不注意用枕保健，隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜松弛，到了頸部慢性勞損達(dá)到一定程度，就會(huì)比注意用枕保健的人提前出現(xiàn)落枕現(xiàn)象。
落枕是頸椎病的一個(gè)信號(hào)，說明頸椎周圍的韌帶已松弛，失去了維護(hù)頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能，稱為頸椎失穩(wěn)，椎關(guān)節(jié)已有發(fā)生錯(cuò)位的可能。繼椎關(guān)節(jié)失穩(wěn)、錯(cuò)位之后，可累及椎間盤，骨質(zhì)增生加速，進(jìn)而發(fā)展成為頸椎病。
預(yù)防落枕有兩個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，一是要選用符合生理要求的枕頭。何謂符合生理要求?仰臥時(shí)，枕頭能保持頸曲的弧度，枕頭邊緣應(yīng)保持弧形，不能呈斜坡形;枕頭高度要符合個(gè)人的肩寬，仰臥時(shí)枕高約一拳，側(cè)臥時(shí)枕高應(yīng)為一拳加二指。其次要注意正確的睡眠姿勢(shì)。正確的睡姿是以仰臥為主，左、右側(cè)臥為輔。要保證仰臥時(shí)枕頭維護(hù)頸部的生理彎曲，使胸部在仰臥中保持呼吸暢順，全身肌肉能較好地放松，這樣還有利于加深睡眠深度。
如果有一天，你早上起床偶爾發(fā)現(xiàn)自己睡落枕了，該怎么辦?專家告訴你，只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時(shí)或逆時(shí)的方向慢慢地按摩旋轉(zhuǎn)，則你的落枕將獲得最大修復(fù)。如果發(fā)覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫(yī)院看醫(yī)生。記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經(jīng)常按摩，將直接或間接疏緩頸項(xiàng)的肌力，有助于預(yù)防脖子的傷害。此外，拿吹風(fēng)機(jī)用暖風(fēng)吹脖子，也可促進(jìn)那根打了結(jié)的筋舒展開來。
落枕一般是因?yàn)樗邥r(shí)頭部位置不當(dāng)，或枕頭過高，或肩部受風(fēng)等因素引起的，落枕表現(xiàn)為：落枕的人清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉(zhuǎn)動(dòng)，用指壓有痛感。
(一)治療落枕的方法：
(1)局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好
(2)按摩、推拿局部痛點(diǎn)，同時(shí)配合慢慢活動(dòng)
(3)貼傷濕止痛膏，必要時(shí)針炙，效果都比較好
(二)穴位按摩
講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等,經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位，用指壓法指壓，手到病除，如再配以上述穴位，療效更為理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
(三)防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操
①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右，可左右手交替進(jìn)行
溫馨提示，很多的女性會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)變化，會(huì)造成脾氣暴躁，而且，還會(huì)導(dǎo)致皮膚顏色很差，嚴(yán)重影響女性的生活，所以，女性應(yīng)該注意自己的身體調(diào)理，有效的進(jìn)行治療，這屬于一個(gè)特殊時(shí)期，女性應(yīng)該注意自己的心態(tài)調(diào)節(jié)，這樣更有利于疾病恢復(fù)。
月經(jīng)前白帶會(huì)增多嗎
1、月經(jīng)前白帶會(huì)增多嗎
一般都月經(jīng)前的24-48小時(shí),白帶稍多(只是比排卵后的一段干燥期多而已),介乎于透明粘液和白色之間,直到月經(jīng)來血。
月經(jīng)前白帶增多,是由于經(jīng)期子宮頸口逐漸擴(kuò)張,宮頸管內(nèi)的柱狀上皮細(xì)胞分泌功能比較旺盛,粘液量有所增加,和陰道分泌物混在一起流出。
月經(jīng)前三四天白帶就增多,無異味無不適,每月都這樣,既然形成規(guī)律了,屬正常,這只是個(gè)人差異而已 .
2、月經(jīng)前白帶增多正常嗎
白帶是陰道和宮頸的分泌物,正常情況下量很少,透明發(fā)亮帶有粘性,無臭味,但如果在陰道內(nèi)時(shí)間過長(zhǎng),可以略帶黃色,并且在月經(jīng)前,排卵期,妊娠期有所增加。月經(jīng)前期有白帶增多的情況,考慮屬于正常。
白帶增多是排卵期,只要白帶不帶其他顏色就是正常的。
癢的話要注意清潔啊,每天用溫水清洗外陰,不要用洗液,洗液洗了以后會(huì)導(dǎo)致酸堿不平衡,更容易滋生細(xì)菌。
3、白帶增加的其他因素
壓力性白帶增多:
一些女性,在激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,為了不被淘汰,為了高薪,往往對(duì)自己提出了過高要求和奮斗目標(biāo),忙工作、忙交際、忙“充電”,精神壓力過大,長(zhǎng)此以往會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂,影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié),進(jìn)而出現(xiàn)白帶增多現(xiàn)象。
周期性白帶增多:
白朋友和紅朋友一樣呈周期性的變化,但在初期因?yàn)樯倥殉驳墓δ懿蝗?月經(jīng)周期不穩(wěn)定,白朋友就會(huì)與你見面較少。到少女發(fā)育成熟后,女子在排卵期白帶極度稀薄而透明。排卵后2-3天,白帶又逐漸變黏稠和渾濁,量也漸漸減少,這都是正?，F(xiàn)象。
性生活頻繁性白帶增多:
婦女婚后過性生活時(shí)會(huì)因性興奮而導(dǎo)致盆腔充血,繼而陰道分泌物大量增加,白帶明顯增多,刺激時(shí)間越長(zhǎng),刺激越強(qiáng)烈,分泌物越多。這些都是正常的生理現(xiàn)象和生理反應(yīng)。另外,社交場(chǎng)合的女性由于性意念的原因,也會(huì)使白帶增多。
經(jīng)期前白帶增多要如何護(hù)理
有的女性經(jīng)常使用大量的衛(wèi)生護(hù)墊來控制白帶,其實(shí)這樣做會(huì)反而使細(xì)菌侵入?，F(xiàn)在市場(chǎng)上衛(wèi)生護(hù)墊的衛(wèi)生指標(biāo)有的不合格,其中常存在一些大腸桿菌、鏈腸菌、真菌,這樣就會(huì)造成陰道感染。并且長(zhǎng)期使用衛(wèi)生護(hù)墊,就會(huì)造成外陰呼吸不了新鮮的空氣,由于外陰一直處于“悶熱”的狀態(tài),就會(huì)引起細(xì)菌滋生。因此,白帶味在平時(shí)生活中,要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲;當(dāng)白帶出現(xiàn)增多時(shí),應(yīng)用溫水清洗陰部,保持外陰清潔。
在大多數(shù)的情況下,來月經(jīng)的時(shí)候白帶增多還是正常的,但是如果白帶的顏色和氣味有異常的話,那就可能是您感染了婦科疾病了,最好是盡快的到醫(yī)院去做婦科檢查,在平時(shí)的生活中要注意衛(wèi)生。
為什么會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期前白帶呈褐色
1、宮內(nèi)節(jié)育器的原因:有時(shí)因?qū)m內(nèi)放置節(jié)育環(huán),在白帶中也混有一些血絲,出現(xiàn)月經(jīng)前白帶褐色的現(xiàn)象。
2、婦科病:陰道炎、子宮頸炎、骨盆腔發(fā)炎、子宮頸癌、子宮肌瘤、子宮體腺癌、陰道異物等,都可造成月經(jīng)前白帶褐色。因此當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)前白帶褐色的癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)予以診療。
3、黃體功能不全:月經(jīng)前白帶褐色的現(xiàn)象持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)通常與黃體功能不全有關(guān)。女性在月經(jīng)來潮前期,可表現(xiàn)為一些陰道少量出血的癥狀,如經(jīng)前白帶褐色,或是少量血性分泌物等。
月經(jīng)前白帶褐色并不能只單純考慮陰道的疾病,除了陰道炎之外,其它如子宮頸炎、骨盆腔發(fā)炎、子宮頸癌、子宮肌瘤、子宮體腺癌、陰道異物等,都可以造成不同類型的“帶下病”.不過,臨床上從西醫(yī)的角度來看,還是以子宮頸炎、滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎、老年性陰道炎較常見。
月經(jīng)前子宮內(nèi)膜厚度
1、月經(jīng)前子宮內(nèi)膜厚度
1.1、增生期:約在月經(jīng)周期第5-9天時(shí),子宮內(nèi)膜很薄。在增生早期,宮內(nèi)膜呈一薄回聲線,厚約4-6mm。增生中期,子宮內(nèi)膜逐漸顯示三條強(qiáng)回聲線,其間低回聲區(qū)為兩層功能內(nèi)膜,內(nèi)膜厚度約8-10mm。增生晚期,內(nèi)膜厚度加寬,約9-10mm。
1.2、分泌期:在月經(jīng)第15-19天即排卵后1-5天,內(nèi)膜繼續(xù)增厚,腺體進(jìn)一步增大與彎曲。分泌晚期時(shí),月經(jīng)前子宮內(nèi)膜的正常厚度約為5-6mm。
2、月經(jīng)期的子宮內(nèi)膜厚度
月經(jīng)周期第1-4日。此時(shí)雌、孕激素水平下降,使內(nèi)膜中前列腺素的合成活化。前列腺素能刺激子宮肌層收縮而引起內(nèi)膜功能層的螺旋小動(dòng)脈持續(xù)痙攣,內(nèi)膜血流減少。變性、壞死的內(nèi)膜與血液相混而排出,形成月經(jīng)血。子宮內(nèi)膜正常厚度可以達(dá)到8-10mm。
3、子宮內(nèi)膜厚度的癥狀
女性正常的子宮內(nèi)膜厚度一般2—10毫米但是在不同的時(shí)期還會(huì)有不同的變化,女性朋友如果在孕前檢查后發(fā)現(xiàn)有子宮內(nèi)膜厚度異常的狀況,就要及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的治療了,否則就會(huì)影響日后的生育。子宮內(nèi)膜薄是指婦女在有一定雌激素的作用下,在做超聲時(shí)內(nèi)膜不能達(dá)到8毫米。這些因素可導(dǎo)致卵子不能很好地著床,從而不能按照原計(jì)劃順利受孕。一般正常子宮內(nèi)膜厚度在2-10mm不等,子宮內(nèi)膜在不同時(shí)期,厚度也是有所不同的:增生期增生早期,宮內(nèi)膜呈一薄回聲線,厚約4-6mm。增生中期,子宮內(nèi)膜逐漸顯示三條強(qiáng)回聲線,其間低回聲區(qū)為兩層功能內(nèi)膜,內(nèi)膜厚度約8-10mm。增生晚期,三線二區(qū)更加清晰可見,內(nèi)膜厚度加寬,約9-10mm。分泌期分泌期早期:月經(jīng)周期第15—19日。此期內(nèi)膜腺體更長(zhǎng),屈曲更明顯。腺上皮細(xì)胞的核下開始出現(xiàn)含糖原的小泡,稱核下空泡,為分泌早期的組織學(xué)特征。
子宮內(nèi)膜增厚的原因
1、不排卵
在青春期女孩、圍絕經(jīng)婦女、下丘腦-垂體-卵巢軸的某個(gè)環(huán)節(jié)失調(diào)、多囊卵巢綜合征等,都可有不排卵現(xiàn)象,使子宮內(nèi)膜較長(zhǎng)期地持續(xù)性受雌激素作用,無孕激素對(duì)抗,缺少周期性分泌期的轉(zhuǎn)化,長(zhǎng)期處于增生的狀態(tài)。
40 歲以下子宮內(nèi)膜不典型增生患者中,其內(nèi)膜除了有灶性不典型增生以外,其他內(nèi)膜80%以上無分泌期;基礎(chǔ)體溫測(cè)定結(jié)果70%為單相型。故大多數(shù)患者無排卵。
2、肥胖
在肥胖婦女,腎上腺分泌的雄烯二酮,經(jīng)脂肪組織內(nèi)芳香化酶作用而轉(zhuǎn)化為雌酮;脂肪組織越多,轉(zhuǎn)化能力越強(qiáng),血漿中雌酮水平越高,因而造成持續(xù)性雌激素的影響。
3、內(nèi)分泌功能性腫瘤
內(nèi)分泌功能性腫瘤是罕見的腫瘤,但在研究統(tǒng)計(jì)中屬內(nèi)分泌功能性腫瘤的占7.5%。垂體腺的促性腺功能不正常,卵巢顆粒細(xì)胞瘤也是持續(xù)性分泌雌激素的腫瘤。
子宮內(nèi)膜厚度與懷孕的關(guān)系
通常認(rèn)為,子宮內(nèi)膜的厚度為8~10mm比較適宜受孕,但張某的檢查結(jié)果顯示,她的子宮內(nèi)膜厚度只有6mm。“為什么子宮內(nèi)膜會(huì)薄呢?”她很困惑。如果做過人流刮宮手術(shù)3、有子宮息肉、做過宮腔電切手術(shù),或者有子宮內(nèi)膜炎、多囊卵巢綜合征,都有可能破壞子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)。所以,做過宮腔手術(shù)的人受孕前最好查一下子宮內(nèi)膜厚度,另外,平時(shí)月經(jīng)量比較少的人,也要考慮做檢查。
子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的,所以如果你的月經(jīng)周期是28天,檢查子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)該從來月經(jīng)的第8天、第10天、第12天和第14天做B超,如果到第14天排卵期,子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm,就說明你的子宮內(nèi)膜偏薄。
另外,子宮內(nèi)膜偏厚,大于13mm,也會(huì)影響受孕,因?yàn)樽訉m內(nèi)膜偏厚提示的是你的內(nèi)分泌有問題,所以導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生過度或者脫落不完全。
