保健按摩防治感冒 常按6處把感冒扼殺搖籃
夏季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常按穴位。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的保健按摩防治感冒 常按6處把感冒扼殺搖籃，供您參考，希望能夠幫助到大家。
編者按：健身操不僅可以起到強身健體的效果，還有治病防病的作用不同的穴位可以治療不同的疾病，今天小編帶來健身操的功效就是防治感冒的健身操，因為冬季感冒幾率變大用到的可能性還是很大的。防治感冒健身操應(yīng)該怎么做?
(1)雙方十指交叉，擦暖大拇指，操作32次。從印堂穴到迎香穴，用雙大魚際及雙大拇指前緣擦鼻翼，進行64次。
(2)以右拇指指端羅紋面揉按左合谷穴，順時針、反時針方向各32次。再換左拇指，同樣揉按右合谷穴，順時針、反時針方向各32次。
(3)兩手掌互擦2次，隨之兩掌趁熱從額向下抹至顏面，再分別沿兩頰向上至耳，并用拇、示兩指輕輕提拉兩耳64次。
(4)用雙示指指端羅紋面，擦按雙迎香穴，順時針、反時針方向各32次。
(5)以右拳有節(jié)奏地敲左曲池穴。再換左拳，同樣敲右曲池穴。各重復(fù) 32次。
(6)以右拳有節(jié)奏地敲左足三里穴，再換左拳，同樣敲右足三里穴。各操作32次。
【注意事項】按摩前用溫?zé)崴磧綦p手;做擦法時力度不要太輕或太重，局部擦暖為度;早晚均可做，每次6分鐘。
編者按：保健按摩是日常最省心也是最省錢的養(yǎng)生方法，中醫(yī)學(xué)說按摩可以達到舒通經(jīng)胳的作用，那么常用的保健按摩穴位有哪些?防病益壽，中醫(yī)保健按摩如何做?
睡前保健按摩八法是一種無副作用的良性保健方法，如長期堅持，可促進周身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。按摩時需閉目靜腦，心緒寧靜，舌尖輕頂上顎，肢體充分放松。一至七法可采用坐位操作，第八法可仰臥操作。
一、頭皮按摩
即兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端以每分鐘8次的速度往返按摩頭皮2～3分鐘?？杉訌姽┭?，促進血液循環(huán)。
二、雙掌搓耳
即兩手掌拇指側(cè)緊貼耳下端，自下而上，由前而后，用力搓摩雙耳1～2分鐘?？墒柰ń?jīng)脈，清熱安神，防止聽力退化。中醫(yī)保健按摩 拉拉耳朵就養(yǎng)腎
三、雙掌搓面
即兩手掌面緊貼面部，以每秒鐘兩次的速度用力搓全面部1～2分鐘?可疏通經(jīng)脈，促進睡眠，防止皮膚皺折。
四、搓摩頸肩
即兩手掌以每分鐘兩次的速度用力交替搓摩頸肩肌群，重點在頸后脊兩側(cè)，約1～2分鐘，可緩解疲勞，預(yù)防頸肩病變。
五、推摩胸背
即兩手掌拇指側(cè)，以每秒鐘兩次的速度，自上而下用力推摩前胸和后背?可由家人操作 ，共約2～3分鐘。可強心健腰，疏通臟腑經(jīng)脈。保健按摩10個養(yǎng)血寶穴
六、掌推雙腿
即兩手相對，緊貼下肢上端，由上向下順推下肢數(shù)次，再以此方法順推另一下肢，共約2～3分鐘。此法可解除下肢疲勞，疏通經(jīng)脈。
感冒不吃藥的食療方法
氣溫驟降，感冒升溫。感冒這種說大不大的病，很多人都愿意在家自己解決，尤其是食療，各地都有自己的驗方。其實，針對不同類型的感冒和表現(xiàn)不出的不同癥狀，食療方也是大不相同的。
輕度風(fēng)寒感冒喝紅糖姜湯：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。
痰多易咳喝白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。
白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。
風(fēng)熱感冒、流感喝金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。
金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。
總結(jié)：保健操一共分為兩種分別是肢體上的和穴位上的，肢體上的保健操保的身體外部，穴位上的保健操是保護的身體內(nèi)部，所以不同種類的保健操功效也是大不相同的!
防治感冒最簡單實用的按摩養(yǎng)生方法
干洗臉：兩手掌心相搓，搓熱后反復(fù)摩擦臉部，先順時針，后逆時針，直至臉部發(fā)熱。
梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側(cè)，像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮。
揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼眶。
按揉太陽穴：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復(fù)按揉，先順時針，后逆時針。
揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)，上下反復(fù)揉擦。
按揉風(fēng)池穴：兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。
擦頸項：兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。
揉捏拿肩：一手放在對側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)揉捏、提拿肩部肌肉。兩側(cè)交替進行。
揉捏雙臂：一手放在對側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，兩側(cè)交替進行。
按揉腹部：兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。
捶打腰部：兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。
揉捏小腿：一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進行。
搖動雙踝：一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，一手放在跟腱上，反復(fù)揉捏;另一手抓住足的前部，先順時針，后逆時針轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)。兩側(cè)交替進行。
揉捏足部：一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進行。
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防治感冒，除了做好保暖、注意鍛煉、減少外出等，還可以通過一些小偏方來實現(xiàn)，而且有的防治效果非常不錯。那么防治感冒的小偏方都有哪些呢？
下面介紹幾款防治感冒的小偏方：
(1)防治感冒食療小偏方：就是通過吃或是喝一些食物、湯等來實現(xiàn)防治感冒的目的。如找來已經(jīng)干了的白菜根，清洗干凈，然后加上適量紅糖和姜片，一起加水燉煮，然后一天喝3次這樣的湯，能起到防治因受寒所致的感冒。還有一種就是目前流行的姜汁可樂，就是把姜切成細絲，然后和可樂一起在鍋里加熱，直到開鍋，然后趁熱喝下去，能發(fā)汗，幫助防治感冒。還有就是將白蘿卜和大棗、生姜一起燉煮，然后喝湯，也能對抗感冒流鼻涕等病癥。
(2)防治感冒按摩小偏方：按摩一些穴位，也能幫助緩解感冒病癥。如針對鼻塞的情況，可用大拇指和食指，按揉鼻翼兩側(cè)或者是向上一點的部位，能通氣緩解鼻塞。還可用手揪七兩眉之間的部位，或是按揉太陽穴等，能緩解因感冒所致的頭痛。
(3)防治感冒擦洗小偏方：在冬天要堅持用熱水泡腳，最好是溫度高點，時間長點，如果是頭上微微出汗更好。泡腳的時候，還可以加上些艾葉、紫葉蘇等中草藥，效果更佳。冬天要堅持用涼水洗臉，做好是讓涼水清洗以下鼻孔，這樣更能防治感冒。還可以在他人的幫助下，用白酒擦身，也是可以實現(xiàn)防治感冒效果的。
(4)防治感冒其他小偏方：經(jīng)常用鹽水漱口，特別是仰起頭，讓咽部也能感受到。另外還可以倒一盆熱水，然后將臉在水面上，用蒸汽熏臉或是熏腳。
秋冬季節(jié)往往是人們最容易生病感冒的時候，那么除了打針吃藥以外還有哪些方法可以治療感冒呢?今天小編就告訴你一個安全健康的辦法治療感冒，按摩穴位治感冒。許多人也許會疑惑按摩能治感冒嗎?今天就一起來看看按摩治感冒的神奇之處，一起來學(xué)習(xí)一下吧!
按摩穴位治感冒
記住穴位 按摩防治感冒的要穴
秋季來臨，晝夜溫差較大，人體的舒適度也隨之下降。由于天氣轉(zhuǎn)涼，人體抵抗力下降，容易生病。那么有幾處穴位經(jīng)常按摩是可以幫助我們預(yù)防和治療感冒的哦。這些穴位是怎樣按摩的呢，真的可以起到預(yù)防和治療感冒的效果嗎?和小編一起來看看吧!
肩井穴
該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，適合風(fēng)寒感冒。
大椎穴
該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100-200次。可起到預(yù)防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。
風(fēng)池穴
該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用。
足三里穴
小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。
按摩合谷穴治感冒咳嗽
取穴方法：拇、食指張開，使虎口拉緊，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)前彎曲，拇指尖所指凹陷處就是合谷穴了。
動作要領(lǐng)：將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關(guān)系，你可以再加點力氣按壓。
人們要堅持不懈地每天按摩以上穴位，不僅可防治感冒，還能強體養(yǎng)生，治療其他疾病。
現(xiàn)在越來越多的人都開始注重按摩養(yǎng)生的重要性，但是并不是所有的人都適合按摩養(yǎng)生這種方法。還有哪些按摩注意事項是我們不知道的呢，生活中的按摩原則和注意事項究竟有哪些。怎樣才能健康的按摩呢，腳部按摩是最常見的了，那么今天小編就帶你去看看腳部按摩的注意事項有哪些!
按摩注意事項
按摩推拿相關(guān)的注意事項
保健按摩不僅可以幫助我們緩解疲勞，放松心情，還能改善我們身體內(nèi)部的血液循環(huán)，讓我們的身體處于健康的狀況中。于是越來越多的人都愛上了按摩，并把它當(dāng)做最好的休閑娛樂的好選擇，備受人們的歡迎!
保健按摩也講究許多的方法和注意事項，如果對按摩不了解的話，不但達不到保健養(yǎng)生的效果，反之還會對我們的身體有傷害，所以我們一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方，平時才能夠健康安全的按摩從而達到保健養(yǎng)生的效果!
(1)身心放松
按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準(zhǔn)確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。
(3)用力恰當(dāng)
因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進
推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒
無論用按摩來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項外，還要掌握推拿保健的時間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時可選用一定的藥物作潤滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健推拿。
以上是小編為大家?guī)淼陌茨χ形覀兌夹枰赖囊恍┬〖毠?jié)，我們只要知道就能夠避免錯誤的發(fā)生。按照正確的方式進行有效的按摩才可以幫助我們調(diào)理身體，實現(xiàn)健康養(yǎng)生，久而久之我們才能擁有健康的身體，也希望大家都能健康有效的按摩!
按摩能治感冒嗎
簡單七步，輕松易學(xué)
巧用按摩，趕走感冒癥狀
開天門30次，推坎宮30次，揉太陽30次，按揉迎香50次，按風(fēng)池5次;補肺經(jīng)300次，補脾經(jīng)300次。
1. 開天門
用雙手拇指螺紋面，自眉心交替向上，直推至前發(fā)際邊緣;
2. 推坎宮
用雙手拇指螺紋面，自眉心沿眉向兩旁分推至眉梢;
3. 揉太陽
用兩拇指或中指指端按揉眉梢后太陽穴處;
4. 按揉迎香
用食、中兩指指端，在鼻翼兩旁的迎香穴處揉動;
5. 按風(fēng)池
用拇指指端用力，按壓風(fēng)池穴;
6. 補肺經(jīng)
用拇指螺紋面著力，在無名指螺紋面上作順時針方向旋轉(zhuǎn)推摩;
7. 補脾經(jīng)
用拇指螺紋面著力，在的拇指螺紋面上作順時針方向旋轉(zhuǎn)推摩。
結(jié)語：原來有那么多的小方法在日常生活中可以預(yù)防和治療感冒，我們以后再感冒的時候不妨試試小編帶給大家的這些方法，正確的按摩手法可以治療感冒。不過平時大家還是要注意防寒保暖的工作，一定要減少疾病的發(fā)生，經(jīng)常生病會降低的我們的抵抗力，小編祝福大家永遠健康哦!
按摩治感冒
平時我們感冒的時候通常會選擇吃藥或者打針來治療感冒，但是今天小編了解到其實按摩也可以治療感冒的哦。讓我們不用吃藥和打針那么痛苦，按摩其實由來已久，那么按摩究竟是怎樣治療和預(yù)防感冒的呢，是否安全呢，一起來看看吧!
最實用的按摩防治感冒方法
揉擦眼眶
兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼
按揉太陽穴
兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復(fù)按揉，先順時針，后逆時針。
揉擦鼻根
兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)，上下反復(fù)揉擦。
按揉風(fēng)池穴
兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。
擦頸項
兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱。
揉捏拿肩
一手放在對側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)揉捏、提拿肩部肌肉。兩側(cè)交替進行。
揉捏雙臂
一手放在對側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，兩側(cè)交替進行。
按揉腹部
兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍由小到大，先順時針，后逆時針。
捶打腰部
兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。
揉捏小腿
一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進行。
搖動雙踝
一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，一手放在跟腱上，反復(fù)揉捏;另一手抓住足的前部，先順時針，后逆時針轉(zhuǎn)動踝關(guān)節(jié)。兩側(cè)交替進行。
揉捏足部
一側(cè)小腿放在對側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進行。
以上按摩養(yǎng)生方法，簡單易學(xué)，而且有很好療效。以上按摩方法，可以每次全部做完，也可以只選其中幾個動作，都能起到很好的防病養(yǎng)生效果。
以上的這些都是日常生活中我們可以用到的預(yù)防和治療感冒的方法哦，大家都學(xué)會了么?其實我們?nèi)粘Ｉ钪兄恍杌◣追昼姷臅r間，就可以達到很好的預(yù)防效果。大家學(xué)會了也可以教給身邊的朋友們，帶動大家一起健康的預(yù)防感冒，從生活中點滴做起哦!
女性來月經(jīng)后，很容易感冒，這個時段最好不要吃香菜，香菜會引起感冒更加頻繁，所以春季防治感冒，別吃香菜。
香菜是一種人們經(jīng)常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認(rèn)為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。
但是，容易患感冒的人，卻應(yīng)該避免食用香菜。因為這類人常存在不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，多食或久食，會耗氣、損精神，進而引發(fā)或加重氣虛，導(dǎo)致感冒更加頻繁。除了反復(fù)感冒外，氣虛者還常表現(xiàn)為多汗、乏力、倦怠等不適，上述氣虛癥狀明顯者，最好少吃或不吃香菜。產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此也應(yīng)對香菜敬而遠之。
雖然常感冒的人要和香菜劃清界限，但身體壯實、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來治療感冒。中醫(yī)在臨床上治療風(fēng)寒感冒時，常用一些辛溫解表的中藥，而香菜正好有這樣的作用。風(fēng)寒感冒患者可取香菜9克、蔥白10克，水煎加糖調(diào)味后服用。除此之外，脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用，可在煮粥時放入消食理氣的橘皮、溫胃散寒的生姜，在即將出鍋時撒入香菜末，做成香菜粥來喝。
因食用油膩食物積滯后引起胃痛的人，也可以請香菜來幫忙：取新鮮香菜50100克，洗凈搗爛取汁服用，可有效緩解胃痛。
中醫(yī)和民間都有一些防治感冒的湯水，對預(yù)防和輔助治療感冒都有顯著的效果。今天中醫(yī)教大家兩款能有效防治感冒的家庭中醫(yī)膳食。
咸橄欖蘆根湯
橄欖有清熱利咽的功效，咸橄欖是以鮮品加食鹽腌制而成，能增強降火作用，而中藥蘆根有清熱生津之功，《藥性論》認(rèn)為“能解大熱”。橄欖煲蘆根有清熱生津、解毒利咽、降火除煩的功效，有助治療感冒、流行性感冒、咽喉炎、胃熱牙痛、肺熱咳嗽等癥。
材料
蘆根60克（中藥店有售）、橄欖8個。烹制蘆根洗凈，稍浸泡。橄欖洗凈，用食鹽腌4小時左右。在瓦煲內(nèi)加入清水1250毫升（約5碗量），并下蘆根、咸橄欖，煮沸后改為中火煲至500—600毫升（約2碗到2碗半），宜趁熱進飲。此量可供2—3人用，若人數(shù)多則按此比例增加。2.白芷芫荽滾魚頭湯中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥濕、排膿止痛的功效，常用于感冒頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。
蕪荽滾魚頭
其辛香升散、通竅止痛作用特強。配以發(fā)汗的蕪荽滾魚頭，辛香可口，能驅(qū)寒散熱，對感冒初起、鼻淵不適、流涕以及風(fēng)寒感冒十分奏效。材料白芷10克（中藥店有售）、芫荽30—40克、魚頭1個、豬瘦肉100克、生姜5片。烹制各物洗凈，魚頭去鰓對半切，豬瘦肉切薄片。
先把白芷放進瓦煲內(nèi)加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬瘦肉滾至熟，下芫荽和食鹽即可。此量可供3—4人用。
編者按：抵抗力差的人，經(jīng)常容易感冒和咳嗽。如果因為這樣，經(jīng)常去醫(yī)院，或者經(jīng)常吃藥的話就不好了。畢竟是藥三分毒，下面介紹穴位按摩法，供大家參考一下，可以省去吃藥的痛苦了。
按摩風(fēng)池穴
取穴方法在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間凹陷處。
動作要領(lǐng)兩手手指交叉，手掌貼于后腦部，兩手拇指按壓穴位，柔和而有力地按壓，按壓的同時，抬起下頦使頭后仰5 秒鐘左右，突然把拇指松開，這樣反復(fù)做5～10次。
按摩合谷穴
取穴方法手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。
動作要領(lǐng)將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關(guān)系，你可以再加點力氣按壓。
現(xiàn)代人們生活壓力普遍比以前要大的很多，那也會經(jīng)常出現(xiàn)腰酸、背疼、脖子僵硬或者一些類似的職業(yè)病。人痛苦的同時，也會影響工作和學(xué)習(xí)。這時，你需要做做保健按摩。那么，保健按摩指南告訴你，中醫(yī)按摩手法對緩解人體酸痛還是有一定的作用的。大家也可以來看看保健按摩視頻學(xué)習(xí)下。
緩解頭痛不妨試試穴位按摩法
頭痛我們并不陌生，幾乎每個人都經(jīng)歷過。當(dāng)然，頭痛也分幾種類型，不同類型的頭痛需要對癥治療，這樣才能取得好的療效。下面中醫(yī)介紹緩解頭痛的穴位按摩法，可供大家參考。
推揉風(fēng)池 用雙手大拇指指面指峰推揉風(fēng)池穴，1～2分鐘。
推揉印堂、攢竹、陽白、太陽 用雙手食指的第二節(jié)指骨偏峰推揉印堂、攢竹，陽白、太陽穴，每穴l～2分鐘，以局部酸脹為度。推上星、百會、風(fēng)池、率谷、太陽 用雙手四指或中指，從前向后，從里向外循環(huán)推上星、百會、風(fēng)池，率谷、太陽若干次，每次1～2鐘。
推揉合谷 用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，每穴1～2分鐘。
如果風(fēng)寒頭痛，有發(fā)熱、惡風(fēng)寒、流清涕等癥狀，項強者，重點推風(fēng)池穴，加推拿肩井穴。
如果是風(fēng)熱頭痛，有發(fā)熱、微惡風(fēng)、口渴、流黃稠涕等癥狀，加推揉外關(guān)穴。
總結(jié)：綜上所述，按摩穴位還是比較有益身心的，哪怕是身體都很健康的情況下，也可給自己做個適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣，也可防止生病，一舉兩得的事，大家可以來試試。
現(xiàn)在氣溫驟降，天氣越來越冷，感冒疾病變得更加猖狂,很多人都難逃感冒的魔掌,感冒雖然是小病，但是也會影響到身體健康，讓你很難受。所以在冬季手里要備有防治感冒的秘密武器,這樣才能抵抗感冒侵襲，那么冬季感冒怎么辦呢？感冒了吃什么好呢？下面小編就給大家推薦幾款養(yǎng)生水果，治療感冒超有效，大家不妨試試。
菠蘿
發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因為菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。
性寒的甘蔗和柚子
甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津?！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有利咽喉的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。
柚子性寒，味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2-3塊緩解癥狀即可。
梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
西瓜
西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時，食用西瓜，可以解渴、去暑熱?！兜崮媳静荨氛f西瓜能治一切熱癥 .
無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。
白酒作為一種自古以來就倍受歡迎的飲品流傳至今，不僅因為它醇香濃厚的味道，更因為它活血化瘀的功效，白酒不得不說是一個好東西，經(jīng)常喝白酒的人人體免疫力要比不喝白酒的人更高，身體也更加強健，白酒所含有的酒精能夠促進人體血液循環(huán)，那么白酒能用來治感冒嗎?
將二十多克的白酒倒入碗中，拿出一個小碟子，用其蘸酒刮下肢的胭窩部前后胸、曲池、后背等地方，刮到皮膚發(fā)熱發(fā)紅為止。接著喝一碗紅糖姜水，蓋好被子，捂出汗，癥狀便可得到緩解。
啤酒對減輕感冒癥狀也是非常有效的，但是切記要適度，喝幾杯啤酒就好，否則適得其反。
用紅葡萄治療感冒也是棒棒噠，先將紅葡萄酒加熱，然后在里面打個雞蛋，略微攪拌后停止加熱，待其溫度降下來到溫涼后飲用。
注意事項
葡萄酒加蛋也可以用葡萄酒加檸檬汁及砂糖取代哦。
選擇品質(zhì)較好的白酒取大概30克倒入碗內(nèi) 備用
用一小碟蘸酒仔細刮前后胸，曲池用下肢的鍋窩部位皮膚
一段時間后 皮膚會出現(xiàn)發(fā)熱為止
之后飲一碗紅糖姜水 有驅(qū)寒左右
上床蓋好厚皮子 等20分鐘左右 讓身體出一身汗即可痊愈
感冒喝白酒能治感冒嗎
許多朋友認(rèn)為喝酒能讓人身體發(fā)熱，讓血液循環(huán)加快，這樣就可以緩解感冒癥狀。雖然喝酒確實能讓人身體發(fā)熱，但是人在感冒期間身體非常虛弱，如果喝酒的話，就會加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致感冒更加嚴(yán)重，因此感冒期間是絕對不能喝酒的。大家在感冒以后應(yīng)當(dāng)多喝水，保持充分的休息，吃一些流質(zhì)食物，姜湯和熱粥都可以緩解感冒咳嗽。湯和熱粥中的蒸汽有助于感冒患者緩解鼻塞癥狀?？梢杂嗅槍π缘姆靡恍└忻八帲⒁獗Ｅ?，感冒有自愈性，一般5到7天時間就可以恢復(fù)。
輕松緩解感冒癥狀的小方法
1、喝杯熱茶。茶里邊的茶多酚和兒茶素都對感冒有非常好的治療效果，感冒的朋友可以喝杯暖暖的熱茶。
2、注意休息。感冒以后大家最好找一個床舒服的躺下來，休息一天時間，不要強忍著去上班或者聚會，充足的休息有利于身體自我恢復(fù)。
3、補充維生素c。像橙子，獼猴桃，柚子等水果都含有豐富的維生素c可以起到緩解感冒癥狀的作用。
4、打開加濕器。干燥的氣候會加重感冒癥狀，大家可以在床邊或者沙發(fā)上放一個加濕器，這樣就能讓人的呼吸變得更順暢。在使用加濕器以前，最好徹底清洗一下，以免細菌和病毒通過加濕器傳播。
大家在感冒以后千萬不要喝酒，酒精會影響到藥物吸收，在感冒期間喝酒，不僅不會起到殺菌作用，而且還會有一定的害處?；剂烁忻耙院螅蠹乙⒁庑菹ⅲ嘌a充水分，增加空氣的濕度，在飲食上要清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。
生活中我們經(jīng)常會遭遇感冒的侵襲，導(dǎo)致人們感冒的原因有很多，很大一部分原因都是由于受了風(fēng)寒所引起的，還有就是被傳染而感染上細菌所導(dǎo)致，那么在平時的飲食中吃什么可以防治感冒呢?相信很多人都想知道，接下來小編將為大家講解。
研究證實，大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘以及可以食用的花卉對感冒的治療效果不錯，檸檬和柑橘具有清熱解毒的作用;生姜、干辣椒不僅可以做為祛痰劑，而且能幫助人體驅(qū)逐感冒病毒;食用大蒜不僅可以殺死細菌，還可使人體免疫系統(tǒng)得到增強。
醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在雞肉、雞湯中含有多種氨基酸，這正是身體所需要的，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗力。尤其是雞湯所含有的某些特殊化學(xué)物質(zhì)具有極好的增強鼻咽部血液循環(huán)和鼻腔黏液分泌的特殊作用。所以，一旦出現(xiàn)感冒時，喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢復(fù)正常狀態(tài)，從而促進痊愈。
蜂蜜，尤其是富含蜂王漿的蜂王漿蜜，其中生物活性物質(zhì)比較豐富，能整體或局部刺激免疫力，并能增強中性白血球與巨噬細胞的吞噬作用，提高機體對外界病原體的抵抗力。堅持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人，可以大大對病毒性感冒的抵抗力，不易感冒。對于已感冒及其它病毒性疾病的患者，食用蜂蜜來進行治療，有利于康復(fù)。
對于感冒的人來說，適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)來防御感冒也有益處。
上述介紹的這些食物都是可以預(yù)防感冒的，因此在生活中可以根據(jù)自己情況來選擇食用，除了良好的飲食習(xí)慣能夠預(yù)防感冒以外，還要注重的就是自己的生活習(xí)慣了，平時要根據(jù)天氣變化來添加衣物，避免著涼。
秋冬季是感冒的高發(fā)期，尤其是換季的時候，感冒雖然不是什么大的問題，但是我們也不能夠忽略，或者亂用藥。感冒也是有不同類型的，而且不同類型的治療方法也不一樣。下面我們就來看看感冒的癥狀有哪些以及平時改如何預(yù)防感冒吧。
冷空氣來襲，很多人最近都出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象。感冒是由于多種病毒引起的一種呼吸道疾病，我們只要按摩特定的穴位，就能夠激發(fā)自身內(nèi)的免疫功能，從而減少或者減輕感冒的發(fā)生。
中醫(yī)對感冒的四種分類及治療
感冒通常分為四類，分別是風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、暑濕感冒。
風(fēng)寒感冒：為外感風(fēng)寒，因風(fēng)寒之邪侵襲肌表，汗孔開合不利引起，癥見惡寒無汗、頭身疼痛，鼻孔流清涕等。宜辛溫解表，發(fā)散風(fēng)寒。
提拿肩井穴
肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，特別適合風(fēng)寒感冒。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。
風(fēng)熱感冒：為感受風(fēng)熱之邪，因正邪交爭引起，多表現(xiàn)為發(fā)熱較重，畏寒輕，汗不多，頭面脹痛、四肢酸乏、咽喉腫痛等。
點揉風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。此穴位能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，特別適合風(fēng)熱感冒。兩手拇指點住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。
暑濕感冒：為夏天暑熱之氣侵襲，暑熱挾濕氣傷人。癥見惡心、嘔吐、身熱出汗、乏力、口渴喜飲、小便不利等。宜解表化濕、理氣和中等。
病毒性感冒：為病毒侵襲引起，因風(fēng)熱犯表、熱毒郁于肌表，癥見發(fā)病快、病情重、高熱、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、疲乏等，宜清熱解毒、疏風(fēng)散表。
揉動大椎穴
該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用，特別適合治療感冒后高熱不退。按摩時，用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100~200次。
點揉足三里穴
小腿外側(cè)上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點揉另一側(cè)的足三里穴。足三里是強壯穴，有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)機體免疫力，預(yù)防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行時或自覺有感冒癥狀時，可加做一遍，就能起到防治感冒的目的。
養(yǎng)生是人們關(guān)注的一個永恒話題，隨著養(yǎng)生意識的不斷提高，不管是老人還是中年人都對養(yǎng)生一事尤為關(guān)心。運動或是健康的膳食，都是很流行的養(yǎng)生方法。健康的養(yǎng)生方式能很好的起到延年益壽的效果，而一直苦苦追求良好的養(yǎng)生方法的時候，很多人卻走了很多彎路，不僅損耗大量精力和錢物，還錯過了大好的養(yǎng)生時機，讓長壽的夢想漸行漸遠。
其實，養(yǎng)生是一件簡單且需要技巧的事情，只有在正確的時間利用恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生方法，然后對癥下藥，才能事半功倍，使得養(yǎng)生的效果最大化。在中醫(yī)理論中主要講究通過穴位來進行養(yǎng)生。
今天，小編就為大家介紹一個神奇的養(yǎng)生方法，簡單易行而且不花一分錢，沒事的時候多碰這處就能很好的起到健康保健的效果。
一、腎是養(yǎng)生的關(guān)鍵
說到養(yǎng)生，人們對此的說法也是眾說紛紜，凡是對養(yǎng)生有一定了解的人，都應(yīng)該知道腎臟在養(yǎng)生中所扮演的重要角色。由于不恰當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣所致，人們常常會感到腰酸背痛、四肢無力、手腳冰涼等一些不適的癥狀產(chǎn)生，雖然這些算不上什么重要的疾病。
但是，量變會導(dǎo)致質(zhì)變，這些看似不起眼的小毛病，長期以往的發(fā)展下去得不到緩解，是會誘發(fā)重大疾患的，對人們的生命健康造成了嚴(yán)重的威脅。
而當(dāng)身體有以上所述癥狀出現(xiàn)的時候，你有沒有想過，是什么原因?qū)е碌哪?其實，這都主要歸結(jié)于腎臟!為什么這么說呢?我想大家應(yīng)該都知道腎主藏精這個說法，一個人的精氣神好壞，都是通過腎臟進行調(diào)節(jié)。
因而當(dāng)腎功能出現(xiàn)損壞，虛弱的時候，精氣自然會受到影響，發(fā)生連鎖反應(yīng)導(dǎo)致人體內(nèi)的能量和熱量出現(xiàn)供應(yīng)不足的情況產(chǎn)生，從而導(dǎo)致以上所述的癥狀。
因此，進行健康養(yǎng)生的關(guān)鍵就是要做好養(yǎng)精氣，補腎的工作，只有擁有一個健康的腎臟，才能讓身體的其它器官程序健康運行，從而達到防病防衰的養(yǎng)生效果。
當(dāng)心4種假感冒
咳嗽、流鼻涕、打噴嚏在很多人眼中，出現(xiàn)這些癥狀就是感冒了，自己吃點藥就能解決。殊不知，有的藥對這些癥狀并不奏效，反而可能越吃病情越嚴(yán)重。這是因為，很多疾病的早期癥狀都與感冒相當(dāng)近似，不加以鑒別就自行診斷，很可能延誤了病情。
一 流感
普通感冒起病較急，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠，可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發(fā)細菌感染，病程一般在5～7天可痊愈。
而流行性感冒主要特征為突發(fā)高熱，頭痛不適，少有腹痛，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。開始可表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達39℃～40℃，同時患者感到頭痛、全身酸痛、軟弱無力，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。
部分患者可有打噴嚏、流涕、鼻塞、干咳、胸痛、惡心等癥狀。有時可見胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。它是由流感病毒引起的，主要措施采取對癥治療、抗病毒、保護易感人群等。
二 過敏性鼻炎
70%以上的患者長期將過敏性鼻炎當(dāng)成感冒來治療，常常誤診、誤治，貽誤最佳治療時機。過敏性鼻炎是鼻炎疾病中最常見的一類，所有鼻炎疾病中，過敏性鼻炎就占了40%。
得了過敏性鼻炎后，往往會伴有鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、眼癢和眼角膜充血等癥狀，而這些癥狀與感冒表現(xiàn)出的癥狀具有很大的相似度，導(dǎo)致很多人患病時將其誤當(dāng)成感冒來治療。
判斷感冒和過敏性鼻炎的區(qū)別，主要有四點：一是鼻癢：過敏性鼻炎患者鼻腔與咽喉部位會非常癢，還可能伴有眼、耳、咽喉等多處發(fā)癢;感冒主要表現(xiàn)為鼻塞。二是打噴嚏：過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏;感冒也會打噴嚏，但次數(shù)不多。三是流清鼻涕：過敏性鼻炎伴隨著打噴嚏還會有大量鼻涕;感冒初期一般也會流清鼻涕，但量不會很多。四是全身癥狀：過敏性鼻炎無全身癥狀;感冒則有全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。
三 小兒肺炎
不少兒童易患感冒。普通感冒并不可怕，可怕的是并發(fā)支氣管肺炎。因為二者癥狀相似，一些父母習(xí)慣按照癥狀自行給孩子服用感冒藥，不見好轉(zhuǎn)才把孩子送到醫(yī)院，很容易延誤病情。
普通感冒出現(xiàn)的打噴嚏、流涕、咳嗽、發(fā)燒等癥狀，輕者持續(xù)三五天，重者一周左右就會逐漸好轉(zhuǎn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子病情不見減輕，并且精神不振、沒有食欲、呼吸加快，就應(yīng)當(dāng)考慮有發(fā)展成肺炎的可能性。
半歲以下的孩子，每分鐘呼吸次數(shù)應(yīng)在30～40次，如果超過40次甚至達到50次，父母應(yīng)立即帶孩子就診。1歲左右的孩子，每分鐘呼吸次數(shù)在30次左右為正常，超過就有患肺炎的可能。1歲以上的兒童正常呼吸為每分鐘二十幾次。
一旦有呼吸頻率過快的癥狀，應(yīng)考慮為小兒肺炎。感冒發(fā)展成肺炎的具體時間一般很難預(yù)料，慢的在感冒兩三天后出現(xiàn)，快的一天內(nèi)就會出現(xiàn)變化，父母和醫(yī)生應(yīng)高度警惕。
四 病毒性心肌炎
臨床上，經(jīng)常有十幾歲的孩子感冒十來天，吃什么藥都不好，直到孩子突然感覺到心慌、氣促，家長才意識到問題的嚴(yán)重性，送醫(yī)后被診斷為病毒性心肌炎。
病毒性心肌炎與早期或病毒性感冒、腹瀉癥狀相似，之后會出現(xiàn)胸悶、心悸、氣急、乏力等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)心律失常、心衰、心源性休克，甚至猝死。
如果在感冒早期，出現(xiàn)胸悶、氣急、心悸、乏力等癥狀，要及時到醫(yī)院檢查，如果心電圖、生化檢查顯示異常，就要提高警惕，以免錯過治療的最佳時期。
病毒性心肌炎雖然起病急、危險性大、致死率高，但如果得到及時有效的治療，預(yù)后較好。而且病毒感染一般都具有自限性，只要增強抵抗力，堅持大約10～14天，一般病情都會好轉(zhuǎn)。
結(jié)語：現(xiàn)在天氣真的越來越冷了，如果我們再不注意保暖的話，那么感冒遲早會找上你的哦，因此大家平時一定要多加的注意。對于治療感冒，我們常用的方法就是按摩穴位治療，希望對大家有幫助。
10款防治感冒茶
雖然感冒看起來不是什么大病，但是也會給我們帶來一些麻煩，而且感冒也不是件好受的事情吧。中醫(yī)給大家介紹幾種能夠幫我們遠離感冒的藥茶大家來看看吧。
1.核桃蔥姜藥茶
核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，每日劑，溫服湯汁，并蓋被臥床，待汗出，避風(fēng)。其原理是蔥白發(fā)表、通陽，生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發(fā)油?，F(xiàn)代研究證實，蔥白所含的揮發(fā)油中，主要成分為蒜素，它對葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補肺腎、配合生姜加強其作用，共治風(fēng)寒感冒。
2.板藍根青葉藥茶
取板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。對預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
3.蒼術(shù)貫仲藥茶
蒼術(shù)、貫仲各等份，預(yù)防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。其原理是蒼術(shù)對感冒有預(yù)防作用，貫仲煎劑對各種流行性感冒病毒有抑制作用。
4.紫蘇葉藥茶
紫蘇葉16克，加紅糖適量，主治感冒初期。用法是將干紫蘇葉揉成粗末，沸水沖泡，入糖令溶，代茶頻飲。其原理是紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒，行氣寬中的作用，故適用于感冒風(fēng)寒的初期。
5.蒲公英藥茶
蒲公英20克，主治病毒性、流行性感冒。用法是將開花前的蒲公英曬干切碎，水煎，代茶飲，每日劑，連用3~5天。其原理是蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對流行性感冒病毒有一定的治療作用。
6.姜糖藥茶
取生姜3片、紅糖適量。以開水沖泡，每日1～2次，隨時溫服。適用于風(fēng)寒感冒、發(fā)熱、頭痛、咳嗽或惡心、嘔吐、腹脹、胃痛等癥。
7.桑菊杏仁藥茶
桑葉、黃菊花、杏仁各10克，白砂糖適量，主治感冒咳嗽。用法是將上述三味藥共煎取汁，調(diào)入白砂糖，代茶飲。其原理是桑葉性苦，味甘，入肺、肝經(jīng)，能疏風(fēng)清熱，清肝明目。黃菊花性微寒，味甘、苦，入肝、肺經(jīng)，功如桑葉，能解毒。杏仁性微溫，入肺、大腸經(jīng)。白砂糖甘寒涼潤，共奏疏風(fēng)清熱，宣肺止咳之功。
8.生姜蘇葉藥茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘，代茶飲用，分早晚2次溫服。適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等感冒癥。
9.貫眾板藍根藥茶
取貫眾、板藍根各30克，甘草15克。以上3味中藥用開水沖泡后，代茶飲用。有較強的抗流感病毒的療效，且清熱解毒功效良好。
10.蔥頭姜片藥茶
蔥頭10克，生姜3克，紅糖適量。將蔥頭、生姜洗凈及切片，與紅糖同放入砂鍋，加水適量，煎沸10分鐘。取汁趁熱飲用，飲后宜蓋被取微汗。可發(fā)汗解表，主治外感風(fēng)寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等癥。
春季，忽冷忽熱的天氣，體質(zhì)差的女性，很容易患感冒，那么，巧用蘿卜煲水喝，當(dāng)茶喝有效防治感冒，接下來就讓我們一起來看看吧!
初春時節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時容易感受寒邪而引發(fā)感冒。再加上過節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重，多少有些積滯，也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因。其實巧用蘿卜煲水當(dāng)茶喝，也可防治感冒。
初春時節(jié)，陽氣升發(fā)。此時人體內(nèi)的陽氣亦順應(yīng)春陽之氣而生發(fā)，新陳代謝旺盛，根據(jù)天人相應(yīng)的養(yǎng)生觀，飲食調(diào)養(yǎng)重在扶陽，適合多吃一些具有辛 甘發(fā)散性質(zhì)的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物，以使人體陽氣上升而健旺。在眾多應(yīng)季的果蔬中，鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化，又能防治感冒，是初春 最便宜有效的養(yǎng)生菜之一。
春季吃蘿卜順氣防感冒
冬春交替時節(jié)，吃蘿卜再合適不過了。據(jù)介紹，在我國一些地方，初春時節(jié)吃蘿卜是一種傳統(tǒng)習(xí)俗。這一習(xí)俗源于古時一場冬春之交的瘟疫，當(dāng)時人 們正準(zhǔn)備熱熱鬧鬧迎接立春，不料一種怪病四處蔓延，得病的人個個心虛氣短沒胃口，走路頭重腳輕，有氣無力。后來經(jīng)仙人指點吃了蘿卜，居然就沒事了。自 此，每到立春，人們就吃蘿卜以求平安。
蘿卜何以能治病?到底治的是哪些病?蘿卜有很高的食用和藥用價值，生食味辛性寒，熟食味甘性微涼，最重要的功效是益胃、順氣、消食。李時珍在 《本草綱目》中明確指出，蘿卜能下氣、消谷和中、去邪熱，民間甚至有常吃蘿卜菜，啥病都不害之說，把蘿卜的功用捧得很高。而從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究來 看，蘿卜確實營養(yǎng)豐富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纖維、維生素C和多種礦物質(zhì)及少量粗蛋白外，還含多種氨基酸，常食能增進機體的免疫能力，甚至還對癌細 胞的生長有抑制作用，因此近年來更被列入抗癌食譜。
節(jié)日期間少不了大魚大肉，油膩食物吃多了，消化系統(tǒng)疾病自然找上門來，最多見的就是胃脹、食欲不振、便秘等。這時多買些脆嫩水靈的蘿卜來，切成絲，拌上適量的醋和糖，酸甜爽口，既解膩，又能清除體內(nèi)的熱毒，有助消化。
取新鮮多汁的白蘿卜250克，無需去皮，洗凈后切成薄片，加三碗水，煮成兩碗，趁熱先服一碗(可視個人口味適量加糖);1小時后將第二碗加溫后服下。照此法連服兩三天，可有效預(yù)防感冒。
需要特別提醒的是，由于蘿卜性寒，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質(zhì)者不宜多食。此外，有十二指腸潰瘍、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿卜。而鑒于蘿卜有行氣破氣之效，因此，正在服用中藥，特別是服用人參、黃芪等補氣藥物的人，不宜同時食用蘿卜，以免一補一破白忙活。
導(dǎo)讀：忽冷忽熱的天氣，正值流行性感冒的好發(fā)季節(jié)，下面小編教你四種藥膳幫你預(yù)防和調(diào)理感冒：
桑葉菊花飲
桑葉、菊花各15克，白糖適量，開水沖泡代茶飲。桑葉能清肝散熱、止咳利咽;菊花能疏風(fēng)清熱、清利頭目。此方常用于治療感冒初起所致的頭昏、頭痛、喉癢、口渴、咳嗽、發(fā)熱等癥。
銀花蘆根薄荷飲
金銀花、薄荷各15克，蘆根30克，開水沖泡代茶飲。金銀花能疏風(fēng)清熱、辛涼解表;蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風(fēng)熱、清利咽喉。此方常用于治療感冒初起、發(fā)熱較輕、咽干、口渴等癥。
菊花杏仁糕
菊花15克，杏仁10克，面粉250克，雞蛋1個，白糖(鹽)適量。將菊花洗凈后切碎;杏仁去皮搗碎;面粉用適量水、白糖(鹽)調(diào)稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。常用于治療感冒所致的頭昏、咳嗽、吐黃稠痰等癥。
綠豆糕
取綠豆粉、米粉、白糖各等量，雞蛋1個。將前三味用水調(diào)成糊狀，加入調(diào)勻的雞蛋，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼后切成小塊即可。具有清熱養(yǎng)陰的作用，尤適用于感冒所致的飲食不佳者。
導(dǎo)讀：冬季寒冷的天氣，最容易導(dǎo)致感冒。感冒雖然不是什么大病，但也是危害健康的，因此要及早救治。但是有些人治感冒用的方法是不對，這樣更好加重病情。接下來小編為大家盤點了8個防治感冒誤區(qū)，并且介紹一些治療預(yù)防感冒秘訣，快來看看吧。
防治感冒的八大誤區(qū)
感冒既常見，也多發(fā)。有的人患了感冒后，不到醫(yī)院就診，而采取一些似是而非的方法進行治療，不僅使感冒病情加重、持續(xù)時間延長，而且易引起舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，危害健康甚至危及生命。我們一起來認(rèn)識下防治感冒的8大誤區(qū)，生活中鷹盡量避免這些做法。
聞醋喝醋
楊先生單位刮起了喝醋風(fēng)，同事們把喝醋這一保健秘方的優(yōu)越性說得活靈活現(xiàn)，什么減肥啦，抗感冒啦，以至于自己感冒了不去看醫(yī)生，而是在家喝醋聞醋。
感冒治療專家認(rèn)為，喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細菌的繁殖。但是長期喝醋，便會對自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發(fā)急性胃炎。此外，喝醋還會影響人體的酸堿平衡，引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
洗蒸桑拿
平時就愛蒸桑拿的孫先生再蒸桑拿時聽說有防治感冒的作用，周圍的親戚朋友一有感冒他都建議去蒸桑拿。
感冒治療專家認(rèn)為，在平時，桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了，洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。
喝姜糖水
王先生患了感冒，他曾經(jīng)聽老人講過喝姜糖水可以祛感冒，就試著喝了好幾天，感冒居然好了。有些人要花上千元治療感冒在他看來幾塊姜一點糖就可以解決了。
感冒治療專家認(rèn)為，偏方治百病不是都靈驗的，不分清感冒是什么原因造成的，就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒，實在是諱疾忌醫(yī)。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的。因此，當(dāng)人們患感冒時，不宜盲目喝姜糖水。
蒙頭捂汗
某公司張先生不慎患了感冒，同事忙給他出主意，對打針，吃藥本就懼怕的張先生選擇了喝上幾杯酸辣湯，蒙頭大睡，力求出身大汗，以為這樣，感冒就會好。
感冒治療專家認(rèn)為，這樣做是錯誤的，實踐證明，單靠發(fā)汗治流感是不行的。因為發(fā)生流感時往往會引起發(fā)熱，而發(fā)熱時更不能捂著，否則會導(dǎo)致四肢抽搐甚至休克，此時正確的療法是服藥等。
蹦蹦跳跳
年輕的李小姐在一本雜志上曾經(jīng)看到，傷風(fēng)感冒，蹦蹦跳跳就會好。李小姐心想，這回可算找到治感冒的良方了。
感冒治療專家認(rèn)為，此話沒有科學(xué)依據(jù)，因為感冒發(fā)燒時，人體代謝加強，能量消耗增加，再加之食欲不振，營養(yǎng)減少，抵抗力下降，在這種情況下，如再劇烈活動，勢必加大體內(nèi)能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治療。臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，適當(dāng)休息，合理飲食，對癥下藥才是正確的方法。
喝酒祛寒
趙先生對于治感冒有著自己的方法，感冒喝上幾杯酒，寒氣出來就會好。
感冒治療專家認(rèn)為，傷風(fēng)感冒是上呼吸道炎癥的反應(yīng)，感冒時喝酒會加重粘膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，如同雪上加霜，拖延。
不吃不喝
一向?qū)ψ约荷聿牟粷M意的劉小姐，聽朋友說感冒可以減肥，每當(dāng)自己感冒時就不吃不喝。
感冒治療專家認(rèn)為，人一旦患感冒后一般都會有食欲下降，不想吃喝。如這時繼續(xù)采用不吃東西的饑餓療法會造成肌體的能量供應(yīng)不足，恰恰感冒病人多有發(fā)熱、咳嗽等癥狀都在加重肌體能量消耗，不吃不喝，肌體能量得不到及時供應(yīng)，同樣會加重病情。
一把藥片
在外企上班的程小姐患感冒后，為盡早治愈感冒，不至于影響工作，吃藥時總是什么抗生素啦、解熱鎮(zhèn)痛藥啦、中成藥啦一吃一大把。
感冒治療專家認(rèn)為，東北人經(jīng)常說木匠多了蓋歪房子，治感冒的道理是一樣的，用藥過多，極易引起藥物對肌體的毒副作用及過敏反應(yīng)，加重肌體負(fù)擔(dān)。
