平時(shí)如何預(yù)防咳嗽 咳嗽了要注意什么
冬季養(yǎng)生要注意什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“平時(shí)如何預(yù)防咳嗽 咳嗽了要注意什么”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
冬天天氣寒冷，很多人都患上感冒，伴隨著感冒的就是咳嗽?？人允羌浅ｋy受的事情，小編給大家講講平時(shí)如何預(yù)防咳嗽、咳嗽的飲食禁忌有哪些以及引起咳嗽的原因是什么。一起來(lái)看一下。
平時(shí)如何預(yù)防咳嗽
防咳先防感
防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。
益肺多喝水
冬季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
吃潤(rùn)肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個(gè)，可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤(rùn)肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤(rùn)肺食療方。
增減衣被
媽媽?xiě)?yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時(shí)，要及時(shí)擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時(shí)，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。
喝溫?zé)岬娘嬈?/p>
溫?zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，溫開(kāi)水、溫牛奶、米湯等都是不錯(cuò)的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋(píng)果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
保證充足睡眠
睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。媽媽?xiě)?yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。
咳嗽了，我們要注意哪些飲食方面的問(wèn)題呢?有哪些是不可以吃的?隨小編一起了解一下。
咳嗽的飲食禁忌
忌生冷食品
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
類風(fēng)濕多數(shù)的中老年人可能比較熟悉一點(diǎn)，二十來(lái)歲的年輕人對(duì)這個(gè)病可能還沒(méi)什么了解。其實(shí)類風(fēng)濕并不是像大家想象的是一個(gè)比較冷門(mén)的疾病，現(xiàn)在患類風(fēng)濕的人群是非常龐大的。那么今天就來(lái)看一下，類風(fēng)濕究竟是什么吧!
類風(fēng)濕是什么
類風(fēng)濕即類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是一種較為常見(jiàn)并難以治愈的疾病，很多人上了年紀(jì)之后，沒(méi)有注意保護(hù)身體都會(huì)患上這種病癥。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。其特征是手、足小關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)、對(duì)稱性、侵襲性關(guān)節(jié)炎癥，經(jīng)常伴有關(guān)節(jié)外器官受累及血清類風(fēng)濕因子陽(yáng)性，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形及功能喪失。
那么這樣解釋可能有的人會(huì)覺(jué)得還是不太了解，這些專業(yè)名詞聽(tīng)起來(lái)都很陌生，那么我們接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)看類風(fēng)濕都有哪些癥狀，大家可以再了解一下。
類風(fēng)濕的癥狀
1、關(guān)節(jié)疼痛與壓痛
對(duì)于類風(fēng)濕的情況，首先會(huì)有關(guān)節(jié)的疼痛感的，一般的情況下，如果關(guān)節(jié)的腫脹程度越大的話，疼痛感就會(huì)越強(qiáng)的。
2、關(guān)節(jié)腫脹
類風(fēng)濕還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹的情況的，在小關(guān)節(jié)處是比較容易會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情況的，希望大家能夠注意。
3、晨僵
類風(fēng)濕還會(huì)出現(xiàn)晨僵的情況的，就是在早上的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬的，希望大家能夠多加的注意一下的。
4、關(guān)節(jié)摩擦音
運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)檢查者的手?？筛械郊?xì)小的捻發(fā)音或有握雪感，以肘、膝關(guān)節(jié)為典型，此癥狀出現(xiàn)表明關(guān)節(jié)存在炎癥。
5、游走性與對(duì)稱性
早期關(guān)節(jié)的游走性比較明顯，這是初期常見(jiàn)的類風(fēng)濕患者的臨床表現(xiàn)。游走性間隔期比較短，除早期游走性疼痛外，關(guān)節(jié)炎的游走經(jīng)常是對(duì)稱性的。
上述的這些癥狀就是類風(fēng)濕最明顯的幾個(gè)表現(xiàn)了，如果說(shuō)你自己或者身邊的親朋好友有上述的癥狀，那么就很有可能是得了類風(fēng)濕，最好盡快的到醫(yī)院去進(jìn)行一下詳細(xì)的檢查。
文章開(kāi)頭就已經(jīng)告訴了大家，類風(fēng)濕在治療的時(shí)候難度是比較大的，往往都需要耗費(fèi)很長(zhǎng)的時(shí)間。其實(shí)在飲食上面如果大家能夠掌握方法的話，也是很好的輔助治療手段。
忌魚(yú)腥蝦蟹
有不少發(fā)熱咳嗽患者在進(jìn)食魚(yú)腥類食物后反致癥狀加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等常見(jiàn)水果都不宜吃哦!
忌香菜
對(duì)于患有感冒咳嗽的人群來(lái)說(shuō)，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
人人都知道感冒咳嗽的痛苦，可是你們知道除了穿的少會(huì)引起感冒，還有哪些問(wèn)題會(huì)引發(fā)感冒咳嗽呢。一起了解一下。
引起咳嗽的原因有哪些
各種鼻、咽、喉疾病引起咳嗽
此類疾病在臨床中統(tǒng)稱為鼻后滴流綜合征，是一種常見(jiàn)引起慢性咳嗽的疾病，現(xiàn)命名其為“上氣道咳嗽綜合征”.它的特點(diǎn)是發(fā)作性或持續(xù)性咳嗽，以白天咳嗽為主，入睡后較少咳嗽，鼻后滴流和(或)咽后壁黏液附著感，有鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉或慢性咽喉炎等病史，檢查發(fā)現(xiàn)咽后壁有黏液附著、鵝卵石樣觀。普通感冒引起咳嗽也可能是鼻后滴流刺激所致。普通感冒可被認(rèn)為是一種鼻后滴流綜合征。由于普通感冒是人類最常見(jiàn)的疾病，故鼻后滴流綜合征是引起咳嗽最常見(jiàn)的原因之一。近年來(lái)隨著氣候變遷，大氣污染加重，患者疊進(jìn)感冒藥、濫用抗生素等，使本病發(fā)病日趨增多。
胃食管反流性咳嗽
咳嗽是胃食管反流最常見(jiàn)的食管外癥狀之一，其次為咽球感和(或)咽部異物感、咽喉灼痛、聲音嘶啞。其咳嗽多為刺激性干咳，亦可表現(xiàn)為有痰的咳嗽。絕大多數(shù)為白天咳嗽，個(gè)別表現(xiàn)為夜間咳嗽，常伴胃灼熱、反酸及胸痛、惡心等消化系統(tǒng)癥狀。但臨床上也有不少患者完全沒(méi)有反流癥狀，咳嗽是其惟一的臨床表現(xiàn)。24H食道pH監(jiān)測(cè)可以診斷。其機(jī)理不清，可能與咽、喉、氣管的咳嗽受體受反流物刺激有關(guān)。使用制酸劑或促胃腸動(dòng)力藥(如嗎丁啉)或H2受體阻止劑、質(zhì)子泵抑制劑可迅速減輕，但明顯改善需5個(gè)月。中藥辨證治療對(duì)緩解病情效果較為明顯。
“哮喘”引起咳嗽
此“喘”非彼“喘”,具有喘的實(shí)質(zhì)而無(wú)喘的表現(xiàn)。如果咳嗽超過(guò)2個(gè)月，則應(yīng)考慮咳嗽變異型哮喘的可能。此病易誤診為慢性支氣管炎，兩者均以咳嗽為惟一或主要癥狀，胸部X線檢查無(wú)明顯異常，且都有自行緩解期。前者常有蕁麻疹、皮膚濕疹、過(guò)敏性鼻炎等過(guò)敏性疾病。過(guò)敏原皮膚試驗(yàn)常對(duì)一種或數(shù)種抗原呈陽(yáng)性反應(yīng)。其咳嗽性質(zhì)不同，前者異常劇烈，持續(xù)不解，以陣發(fā)性痙攣性干咳為主，偶有少量黏痰，夜間或晨起發(fā)作，影響睡眠，冷空氣或運(yùn)動(dòng)誘發(fā)加重，抗炎、化痰止咳藥無(wú)效。支氣管激發(fā)試驗(yàn)或舒張?jiān)囼?yàn)陽(yáng)性。
嗜酸粒細(xì)胞性支氣管炎引起咳嗽
由嗜酸粒細(xì)性支氣管炎引起的慢性咳嗽臨床表現(xiàn)特征多為慢性刺激性干咳或咳少許黏痰，可在白天或夜間咳嗽，部分患者對(duì)油煙、灰塵、異味或冷空氣比較敏感，常為咳嗽的誘發(fā)因素。誘導(dǎo)痰中嗜酸粒細(xì)胞增多，肺通氣功能正常，無(wú)氣道高反應(yīng)性，糖皮質(zhì)激素治療效果良好。就診前患者多數(shù)病程超過(guò)3個(gè)月，甚至長(zhǎng)達(dá)數(shù)年以上。部分患者與吸入變應(yīng)原有關(guān)，如塵螨、花粉、蘑菇孢子等，也有與職業(yè)性接觸化學(xué)試劑或化學(xué)制品有關(guān)，如橡膠手套、丙烯酸鹽等。
結(jié)語(yǔ)：咳嗽是呼吸系統(tǒng)出了問(wèn)題，引起咳嗽的原因也是有很多種。我們平時(shí)要多注意自己的身體健康，加強(qiáng)鍛煉，要是感冒咳嗽了切記不可吃生冷食物和海鮮，以免咳嗽加重。
擴(kuò)展閱讀
咳嗽雖然是我們生活中常出現(xiàn)的小毛病，但是久咳不治的話也會(huì)造成一個(gè)很大的身體隱患，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致其他的病變產(chǎn)生，古話說(shuō)的好防勝于治，那么如何預(yù)防咳嗽的癥狀呢?一起來(lái)了解一下吧。
1、多喝水
水可以加快我們體內(nèi)的新陳代謝的活動(dòng)，讓體內(nèi)的病菌和毒素從身體中排出出來(lái)，在我們上班或者是在家休息的時(shí)候，不妨多喝一些溫水，起到預(yù)防咳嗽的作用。
2、注意增減衣物
穿著不當(dāng)則也很容易造成疾病的發(fā)生，因此要根據(jù)天氣變化來(lái)適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛铮灰獮榱嗣蓝チ藴囟取?/p>
3、保持充足的睡眠
現(xiàn)代人的生活作息習(xí)慣越來(lái)越差，導(dǎo)致身體的機(jī)能下降，很容易就患上感冒咳嗽的癥狀，因此，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，早睡早起，讓身體保持充足的睡眠狀態(tài)，在我們休息睡眠的時(shí)候，身體內(nèi)的各種器官機(jī)能都能得到恢復(fù)與休息，來(lái)提高自身的免疫力。
4、加強(qiáng)體育鍛煉
預(yù)防疾病的最好的方法就是加強(qiáng)自身的身體機(jī)能，休息的時(shí)候不妨多進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，例如跑步、打球等活動(dòng)，只有擁有強(qiáng)健的體魄，才能對(duì)抗疾病的入侵，身體素質(zhì)的提高，自然也會(huì)帶動(dòng)免疫力的提升，減少病癥的出現(xiàn)。
5、少抽煙少喝酒
好的飲食習(xí)慣也會(huì)防止病癥的出現(xiàn)，尤其注意減少吸煙喝酒的習(xí)慣，因?yàn)闊熅茣?huì)對(duì)我們的咽喉等呼吸道器官造成刺激，從而出現(xiàn)咳嗽有痰等癥狀，而且多吸煙還會(huì)導(dǎo)致肺部等疾病。
人一但患有感冒少不了出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，而咳嗽雖然不是什么很大的病癥，但是對(duì)我們的工作和生活還是會(huì)造成不小的影響的，想要擺除病癥，那么怎么預(yù)防就是關(guān)鍵了，下面我們一起來(lái)了解一下吧。
1、防止咳嗽先預(yù)防感冒
想要不患上感冒咳嗽，那么預(yù)防感冒是關(guān)鍵，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的咳嗽都是由感冒而引起的，因此我們要加強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，平時(shí)多進(jìn)行戶外的鍛煉活動(dòng)，來(lái)提高自身機(jī)體的抗病能力，減少病癥發(fā)生的可能。
2、保持好的生活習(xí)慣
不規(guī)律的生活習(xí)性也是患病的原因之一，例如每日不按時(shí)吃飯，經(jīng)常性的食用一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品，導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)供給不上，從而出現(xiàn)體弱易病的現(xiàn)象。因此我們要規(guī)律飲食，每天多吃水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來(lái)提高身體的免疫力。
此外，還需要注意的是要保證一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，不要過(guò)度的勞累熬夜，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠匱乏，會(huì)導(dǎo)致我們身體的各項(xiàng)機(jī)能減弱，甚至出現(xiàn)繁亂等現(xiàn)象，導(dǎo)致病菌的入侵。
3、室內(nèi)適當(dāng)通風(fēng)
室內(nèi)一定要保持干凈和流通的空氣，這樣才會(huì)使得房間內(nèi)的灰塵病菌消失在空氣中，常呼吸新鮮的空氣，我們的身體健康也是有好處的。
4、注意天氣變化
引起感冒咳嗽還有一個(gè)很常見(jiàn)的原因就是氣候的變化，氣候的忽冷忽熱變化，很容易導(dǎo)致人體收到病毒的侵襲，所以應(yīng)該注意在天氣變化的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行衣物的增減，防止受涼感冒的發(fā)生。
隨著時(shí)節(jié)推移，季節(jié)變換，有些寶寶開(kāi)始咳嗽起來(lái)。媽媽們應(yīng)該如何預(yù)防寶寶咳嗽呢?
1.保持室內(nèi)空氣新鮮，因?yàn)槭覂?nèi)空氣的新鮮可以起到一定的消毒作用，所以最好是在上午下午各開(kāi)一次，每次不少于20分鐘即可。
2.調(diào)節(jié)室溫，及時(shí)增減衣被，適宜寶寶居住的溫度是二十五到二十八攝氏度，這也被稱為中性溫度。家長(zhǎng)們可以維持這個(gè)室溫，不要過(guò)高或者過(guò)低。另外還要注意不要讓室內(nèi)人員擁擠。
3.居室保持適當(dāng)?shù)臐穸?，這一點(diǎn)做起來(lái)并不困難。當(dāng)覺(jué)得室內(nèi)有些干燥的時(shí)候，濕拖把拖地就可以改善，或在地上灑些水也行。其次是使用加濕器。
4.注意調(diào)節(jié)飲食，嬰兒此時(shí)還吃不到這些，但是哺乳期媽媽的飲食在此時(shí)也很重要，此時(shí)媽媽吃了什么和寶寶的健康是密不可分的。中醫(yī)認(rèn)為葷腥油膩的食物會(huì)助濕生痰，情況嚴(yán)重的可能還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生，從而使得病情加重，所以這些要少吃，此外辛辣食品也要少吃，辣椒、胡椒、生姜等對(duì)呼吸道有刺激作用，新鮮蔬菜如青菜、胡蘿卜、西紅柿等要多吃一點(diǎn)，這些可以供給多種維生素和無(wú)機(jī)鹽，有利于機(jī)體代謝功能的恢復(fù)。媽媽們要多吃健康的食物，給寶寶的才能是健康的。
5.平時(shí)注意提高寶寶的免疫力，可以吃一些增強(qiáng)免疫力的藥。一定要讓寶寶多喝水，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
【導(dǎo)讀】咳嗽幾乎是每個(gè)人在兒童時(shí)期都會(huì)發(fā)生的疾病癥狀之一，尤其是感冒之后，發(fā)生支氣管炎、哮喘、肺炎等，兒童咳嗽有什么飲食要注意，現(xiàn)在很多醫(yī)生都是通過(guò)輸水來(lái)治療兒童的咳嗽，但很少有醫(yī)生會(huì)告訴家長(zhǎng)，兒童咳嗽有什么飲食要注意，事實(shí)上，這一點(diǎn)很重要。
兒童咳嗽有什么飲食要注意
家長(zhǎng)如果不問(wèn)，醫(yī)生也不會(huì)告之。反而很多老人知道咳嗽期間，哪些能吃，哪些不能吃，的確，生活中，有些食物吃了會(huì)加重兒童的感冒和咳嗽，尤其是一些冷飲、刺激性食物、油膩的食物等，最好不要給兒童吃，下面我們就給大家介紹幾個(gè)兒童咳嗽的飲食禁忌，希望大家牢記。
一、忌吃得太咸。
吃得太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。
二、忌花生、瓜子、巧克力等。
上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
三、忌食用補(bǔ)品。
不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免使咳嗽難愈。
四、忌食用橘子。
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實(shí)際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
五、禁食肥甘厚味食物。
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中，多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。對(duì)于哮喘的患兒，過(guò)食肥甘可致痰熱互結(jié)，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
六、忌魚(yú)腥蝦蟹。一般人都知道咳嗽需忌發(fā)物,不宜吃魚(yú)腥，魚(yú)腥對(duì)風(fēng)熱咳嗽影響最大。咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān)。對(duì)某些魚(yú)、蛋過(guò)敏的小孩子更應(yīng)注意，其中以白鰱、帶魚(yú)影響最大。
兒童咳嗽有什么飲食要注意
七、忌甜酸食物。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)連一些酸甜的水果，如蘋(píng)果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會(huì)助熱使炎癥不易治愈。民間有生梨燉冰糖治療咳嗽的習(xí)慣，這種吃法對(duì)咳嗽初起（新咳）是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>
八、禁食寒涼食物。
中醫(yī)認(rèn)為形寒飲冷則傷肺,就是說(shuō)身體一旦受了寒，飲入寒涼之品，均可傷及人體的肺臟，而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時(shí)如飲食仍過(guò)涼，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。不論是兒童還是成人，咳嗽多會(huì)伴有痰，痰的多少又跟脾有關(guān)。脾是后天之本，主管人體的飲食消化與吸收。如過(guò)多進(jìn)食寒涼食物，就會(huì)傷及脾胃，造成脾的功能下降，聚濕生痰。
溫馨提示：以上已經(jīng)詳細(xì)為大家介紹了有關(guān)兒童咳嗽期間的飲食禁忌，希望家長(zhǎng)朋友牢記在心，一旦小兒感冒咳嗽了，一定要首先給孩子治療好了感冒咳嗽，再讓孩子吃以上食物，咳嗽期間，最好給孩子吃一些清淡的，易消化的食物。
每到換季的時(shí)候，也是最容易出現(xiàn)咳嗽的時(shí)間，空氣粉塵、花粉等刺激性物質(zhì)，容易造成喉嚨癢咳嗽，針對(duì)這種過(guò)敏源導(dǎo)致的咳嗽，一般使用口罩等即可預(yù)防。另外如果是飲食刺激或局部的咽喉炎癥，那么就要今早發(fā)現(xiàn)，今早治療。本文針對(duì)喉嚨癢咳嗽如何預(yù)防，為大家介紹一些常見(jiàn)的預(yù)防措施。
春天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
現(xiàn)在人們有很多咳嗽。有些人白天咳嗽，晚上咳嗽。有些人有季節(jié)性咳嗽。你如何預(yù)防春季喉嚨癢咳嗽?
科學(xué)預(yù)防提出三個(gè)障礙
1、首先檢查過(guò)敏原，以避免接觸過(guò)敏原。
2、增強(qiáng)人體細(xì)胞免疫力，改善過(guò)敏體質(zhì)，是防治過(guò)敏性咽炎的核心部分。
3、積極有效的控制措施增強(qiáng)細(xì)胞免疫力，盡快脫敏是必不可少的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對(duì)癥治療咽炎的一些癥狀。抓住三個(gè)檢查點(diǎn)，過(guò)敏性喉嚨的治療不會(huì)如此破壞。
保持每天的喉嚨清潔
1、多喝水如果你想晾干你的喉嚨，你需要喝水。一般來(lái)說(shuō)，你必須喝六杯以上的水，然后小口喝，這樣你才能更好地潤(rùn)濕你的喉嚨。
2、鹽水漱口晚上睡覺(jué)前用清水冷卻水，早晨起床，每口清洗，對(duì)防止咽喉干燥也有很好的效果。
3、要戒煙和限酒，因?yàn)闊熅剖谴碳ば缘臇|西，容易損傷喉嚨，所以為了避免喉嚨干燥，首先不要抽煙喝酒。當(dāng)然，戒煙主要取決于意志力，有時(shí)候，它不能停止。你可以考慮戒煙戒煙茶，以幫助戒煙。也許你可以少花錢(qián)多辦事。
4、忌辛辣注意不要吃大蒜等辛辣食物，平時(shí)不要吃火鍋，馬拉湯等，這些食物會(huì)導(dǎo)致喉嚨干燥。
5、含涼糖去超市或藥店，購(gòu)買(mǎi)一些涼糖或糖錠，并把它放在你身邊。每隔幾個(gè)小時(shí)，用冷糖錠劑保持喉嚨濕潤(rùn)。
6、胖大海如果說(shuō)喉嚨受到嚴(yán)重影響，你可以去藥店買(mǎi)一些脂肪海水喝，有一天泡水很有效。如果覺(jué)得自己無(wú)法適應(yīng)肥大海的味道，可以嘗試無(wú)味清露潤(rùn)肺茶，因?yàn)樗€含有脂肪海，能起到保濕作用。
夏天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
咳嗽，總是讓人感覺(jué)喉嚨里有異物存在，嗓子癢癢的，從而導(dǎo)致咳嗽。這與天氣變化有一定的關(guān)聯(lián)，感冒的人一般都會(huì)出現(xiàn)這種情況，會(huì)產(chǎn)生咽喉炎，體內(nèi)火氣比較大。尤其是夏天，食物過(guò)于刺激，更容易刺激喉嚨。那么該如何解決這種狀態(tài)呢?
1、避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)
夏季最明顯的特征就是溫度極高，而且常常處于悶熱狀態(tài)中，很多人選擇不出門(mén)，待在家中吹著空調(diào)，可以吹一天。長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，空氣中的氣溫、溫度、氣壓等等這些物質(zhì)都會(huì)發(fā)生改變，從而誘發(fā)咳嗽。
2、保證睡眠充足
夏季是一個(gè)日長(zhǎng)夜短的季節(jié)，人們很多活動(dòng)都會(huì)放在晚上，進(jìn)行夜晚狂歡，更甚者直接熬夜。但是睡眠是人體補(bǔ)充能量不可或缺的步驟。只有保證睡眠的充足還有它的質(zhì)量，身體才不會(huì)有疲憊感，精神狀態(tài)才會(huì)達(dá)到最佳，否則免疫力低下，咳嗽很容易引發(fā)。
3、多喝熱水
熱水這個(gè)詞，對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)，似乎是個(gè)絕緣體，絕大多數(shù)人都會(huì)選擇冷飲。但是熱水的好處，大家估計(jì)不知曉，熱水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，比那些碳酸飲料健康。人體每天都需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，而熱水中的純凈元素剛好是身體所需，所以在炎熱的夏天，也不要拋棄熱水。
4、保持空氣流通
在炎熱的夏季，我們常常是汗流浹背，人們的新陳代謝速度非常快速，血液的速度也是如此。所以在夏季，人們的情緒常常是處于煩躁?duì)顟B(tài)中，做什么事都是提起不了興趣。保持空氣的流通，避免了感染疾病。
夏天的飲食需要清淡，脂肪高的食物。肉類、乳制品等等，它會(huì)降低人體的免疫力，而且食鹽攝入量過(guò)大，還會(huì)消耗體內(nèi)的水分與維生素，從而降低呼吸道的防御功能，引發(fā)呼吸道的感染，繼而咳嗽。
秋天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
炎熱的夏季悄悄的走了，隨之而來(lái)的就是涼爽的秋季。秋季給人的印象大概是天高云淡、秋風(fēng)習(xí)習(xí)，讓人舒服不已。但是在如此美好的季節(jié)，依然逃脫不了咳嗽的魔咒。當(dāng)然了這與氣候的變化是脫離不了干系的。那么該如何預(yù)防咳嗽呢?
1、及時(shí)補(bǔ)充水分
秋季的氣候變化是非常大的，它是夏季到冬季的一個(gè)過(guò)渡期，氣候上，會(huì)逐漸出現(xiàn)變化，晝夜溫差也是極大的。氣候也是相對(duì)干燥的，空氣中的濕度不高，很容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，引發(fā)喉嚨癢咳嗽的癥狀，所以及時(shí)補(bǔ)充水分是很有必要的。
2、改變不良生活習(xí)慣
天氣干燥是引發(fā)秋季咳嗽的主要原因，但是一些不良生活習(xí)慣也是幫手之一。尤其是都市白領(lǐng)，生活節(jié)奏相對(duì)較快，生活作息絮亂，導(dǎo)致免疫力低下，咳嗽趁虛而入。
3、避免出入多灰塵、多煙公共場(chǎng)所
咳嗽是因?yàn)槿梭w的上呼吸道和肺部受到了感染損傷，而灰塵和香煙的味道會(huì)刺激人體的呼吸道，若是經(jīng)常在這樣的場(chǎng)所出入，嚴(yán)重之時(shí)會(huì)煙氣和灰塵對(duì)人體的上呼吸道以及肺部都會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，經(jīng)常出入這樣的場(chǎng)所會(huì)造成氣管以及肺部的病變，那么咳嗽就會(huì)自然而然的發(fā)生了。
秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，大家一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，若是白開(kāi)水乏味，可以嘗試著各式各樣的花茶，保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
冬天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽
冬季是一個(gè)低溫度的季節(jié)，空氣中的濕度也是不高的，很多人都不愿意在室外活動(dòng)，待在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)。如此一來(lái)，空氣中的氣流活動(dòng)的速度會(huì)變得很緩慢，剛好給病菌提供了良好的繁衍環(huán)境。從而人們會(huì)發(fā)覺(jué)喉嚨干癢，有一種咳嗽的沖動(dòng)。這種感覺(jué)是很難受的，那我們?cè)撊鐢[脫這種境遇呢?
1、注意保暖
冬季氣候寒冷，出門(mén)前需要做很多準(zhǔn)備，口罩、帽子、圍巾、手套等等這些物品都是不可少的，避免讓自己的口腔咽喉遭受冷空氣的侵襲，從而使呼吸道處于安全環(huán)境中。
2、多加鍛煉運(yùn)動(dòng)
人們?cè)诙镜幕顒?dòng)都會(huì)大大的減少，就像動(dòng)物冬眠一樣，懶于運(yùn)動(dòng)。不過(guò)這是不對(duì)的，應(yīng)當(dāng)積極的鍛煉身體，做一些自己感興趣的戶外運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)血液循環(huán)速度，保證了毒素及時(shí)排出體外。而且經(jīng)常鍛煉身體，可以增強(qiáng)免疫力，大大的避免了疾病找上你的可能性。
3、加大空氣濕度
冬季溫度低，晚上睡覺(jué)時(shí)，都會(huì)習(xí)慣性的開(kāi)空調(diào)入睡，空氣中的濕度就會(huì)變小，應(yīng)該在臥室內(nèi)放一個(gè)加濕器，從而加大空氣中濕度，有效的預(yù)防了咳嗽。
4、飲食清淡
食物對(duì)于冬季來(lái)說(shuō)，是一個(gè)熱門(mén)話題，人們常常會(huì)討論如何滋補(bǔ)身體，但是這類食物都過(guò)于辛辣刺激，尤其是火鍋，它們對(duì)于咽喉粘膜會(huì)造成損傷，從而引發(fā)喉嚨的不舒服，咳嗽。切記，在寒冷的冬季，飲食也不要過(guò)于火辣。
咳嗽是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｓ龅降囊粋€(gè)困惱，尤其是在寒冷的冬季，氣候的變化，呼吸道很容易被感染，我們應(yīng)當(dāng)在生活中多加了解預(yù)防咳嗽的知識(shí)，避免身體的不適。
喉嚨癢咳嗽的日常預(yù)防方法
當(dāng)喉嚨受到各種刺激(如吸入粉塵，接觸化學(xué)物質(zhì)，身體免疫力下降等)時(shí)，喉嚨可能會(huì)發(fā)癢和咳嗽。而且，由慢性疾病引起的二次發(fā)癢的可能性也非常高。人們希望擺脫疾病困擾的狀況，并且應(yīng)該從預(yù)防開(kāi)始，減少生病的機(jī)會(huì)。那么，它如何防止日常瘙癢?
一、由于空氣干燥，寒冷，過(guò)熱，過(guò)濕，會(huì)影響咽喉粘膜的防御功能，給喉嚨帶來(lái)不適，長(zhǎng)期形成咽炎。所以在日常生活中，人們需要保持室內(nèi)溫度，濕度等方面的適當(dāng)程度。另外，為了避免由于過(guò)度干燥引起的不適，可以將加濕器放置在家中以使?jié)穸冗m當(dāng)。
該為了避免喉嚨發(fā)癢和咳嗽的癥狀，建議人們?cè)缤硭⒀?，以保持口腔清潔健康，以減少細(xì)菌感染引起的咽炎。而且人們不能忽視飲食，可以吃一些清新爽口，多汁的食物，如菠蘿，甘蔗，橄欖等，還可以多喝水。同時(shí)，由于有些人在工作，他們經(jīng)常接觸到灰塵和化學(xué)氣體。這就要求我們做好預(yù)防準(zhǔn)備，避免長(zhǎng)時(shí)間接觸有害物質(zhì)。
二、空調(diào)房間環(huán)境封閉，空氣流動(dòng)性差室內(nèi)溫度，濕度用于滋生細(xì)菌，生存，在這樣的環(huán)境中，很容易感染微生物引起喉咽炎，扁桃體炎等疾病，因此，空調(diào)房間不應(yīng)該要長(zhǎng)時(shí)間停留，應(yīng)多在戶外散步，活動(dòng)身體，多吃含維生素C的水果蔬菜，每餐后注意口腔衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)“咽喉不適”癥狀需要及時(shí)就醫(yī)，避免形成并發(fā)展為咽炎，上呼吸道感染，不良生活習(xí)慣(如果你有良好的煙酒習(xí)慣)，長(zhǎng)期生活和工作在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中會(huì)引起疾病，最常見(jiàn)的咽炎癥狀是酸痛咽喉，喉嚨發(fā)癢，咽喉，咽喉異物感及不適。
防止咽炎，除正常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還要排除一些其他器官疾病引起的疾病如慢性胃炎，常回酸，鼻腔，鼻竇病變也可影響咽部，使一些患者大量服藥，癥狀不能緩解，喉癢咳嗽是不舒服的癥狀時(shí)，喉嚨總會(huì)有異物感，造成連續(xù)咳嗽，要多喝水，不要喝咖啡和酒。
喉嚨癢咳嗽的護(hù)理方法
咳嗽是很多人都想避而遠(yuǎn)之的一種疾病，因?yàn)榭人缘闹芷谟悬c(diǎn)漫長(zhǎng)，而且治療不得當(dāng)還會(huì)加重病情。長(zhǎng)期咳嗽對(duì)身體的健康有著很大的威脅，那么治療咳嗽就需要對(duì)癥下藥了，治療是一個(gè)關(guān)鍵，護(hù)理也是少不了的，可是護(hù)理該如何進(jìn)行呢?
1、多喝水
喉嚨癢說(shuō)明體內(nèi)缺水，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分，使嗓子處于濕潤(rùn)的狀態(tài)中，從而有效的避免了干癢咳嗽。
2、合理飲食
很多人為了方便，都選擇在外用餐，但是飯店里的食物味口是比較嚴(yán)重的，調(diào)料種類繁多，這會(huì)直接刺激到咽喉粘膜，從而引發(fā)咽部炎。所以，盡量在自家用餐，而且選擇清淡的飲食，有利于身體內(nèi)部的平衡。
3、多加運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的生活非常之快，一天幾乎都坐在電腦面前度過(guò)了，沒(méi)有多少時(shí)間是留給運(yùn)動(dòng)的，身體一旦缺乏運(yùn)動(dòng)，發(fā)燒感冒就是常事了。但是這些病癥會(huì)引發(fā)身體的不適，尤其是咽喉，很容易發(fā)炎。多加運(yùn)動(dòng)可以提高自身的免疫力，那么疾病就很難找上你了。
4、牙齒的衛(wèi)生
喉嚨發(fā)癢與咽部發(fā)炎有關(guān)，口腔衛(wèi)生就至關(guān)重要了。養(yǎng)成早晚以及飯后刷牙的好習(xí)慣，并且出門(mén)記得戴口罩，避免空氣對(duì)咽部產(chǎn)生刺激。
5、室內(nèi)空氣流暢
室內(nèi)空氣需要保持流暢，新鮮空氣可以讓喉嚨處于一個(gè)舒服的狀態(tài)中，千萬(wàn)不要居住在過(guò)冷、過(guò)濕、過(guò)熱的環(huán)境中。避免病情的加重。
人的身體出現(xiàn)問(wèn)題，這是一件常事，所以情緒不要過(guò)于低落，因?yàn)榍榫w低落人的免疫力是低于情緒高漲的人，保持良好的心態(tài)很有必要。
看到這樣的問(wèn)題，我想百分之九十的人會(huì)說(shuō)，多喝點(diǎn)熱水，你呢?怎么回答的?難道也是這樣欠揍的和回答嗎?其實(shí)預(yù)防嗓子癢咳嗽的方法有很多，各種各樣，不過(guò)的確，喝萬(wàn)能水是最好的辦法，水是天然的純凈之物，喝下去促進(jìn)人的新陳代謝，好處多又多，那么還有什么辦法可以預(yù)防嗓子疼感冒呢?一起來(lái)研究一下。
首先，我們要明白細(xì)菌傳播途徑有哪些，患者打噴嚏、咳嗽的時(shí)候，細(xì)菌唾沫可以飛濺差不多一米遠(yuǎn)，所以如果你遇到有人要打噴嚏或者咳嗽的時(shí)候，要退一米遠(yuǎn)，在不同的情況做出的行為不一樣，公交車(chē)或者擁擠的情況是，要馬上轉(zhuǎn)身，避免眼睛鼻子被傳染。
第二，要注意個(gè)人衛(wèi)生，有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活三個(gè)小時(shí)，所以為了遠(yuǎn)離感冒咳嗽，要做的就是勤洗手。
第三，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的空間里，這樣的環(huán)境通常漂浮著各種各樣的病毒細(xì)菌，空氣不流通的地方很容易滋生病毒的，所以在長(zhǎng)時(shí)間的工作下，可以多走出辦公室，吹吹窗外清新的空氣，建議還是要多走動(dòng)于辦公室，因?yàn)檗k公室人比較多，來(lái)往的人也比較多，空氣會(huì)比較不干凈，可以的話可以用鹽水讓鼻子保持濕潤(rùn)。
第四，多做有氧運(yùn)動(dòng)，每天的你有沒(méi)有保證進(jìn)行30到40個(gè)小時(shí)的有氧鍛煉，有很多這樣的運(yùn)動(dòng)，比如散步、騎車(chē)、跳舞、跑步等等，這樣可以增強(qiáng)人體抵抗病毒的能力，避免患上呼吸道疾病。
寶寶咳嗽分為很多種，有的需要立即就醫(yī)，有的需要長(zhǎng)期觀察，所以要學(xué)會(huì)觀察寶寶的咳嗽。寶寶咳嗽了就需要食療，那么寶寶咳嗽了吃什么比較好呢？
一、 要趕緊就醫(yī)的咳嗽
1、孩子突然咳得很?chē)?yán)重，并有呼吸困難時(shí)，可能有異物堵住了氣管，容易誤吞的東西有花生、鉛筆套、藥丸、鈕扣、硬幣、糖果等，如果能夠立刻發(fā)現(xiàn)，采取急救措施取出來(lái)還好，如果一直沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有異物卡在氣道就十分危險(xiǎn)了。
2、發(fā)高燒、咳嗽、喘鳴伴呼吸困難時(shí)，需立即送醫(yī)院緊急處理。
3、嬰兒很容易患毛細(xì)支氣管炎，這是肺炎的一種，這時(shí)孩子臉色不好，常會(huì)發(fā)紫，或有呼吸增快、抬肩呼吸，加上吸氣時(shí)胸壁下部凹陷，也應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院救治。
寶寶咳嗽了吃什么
二、 長(zhǎng)可以先觀察，不急于送醫(yī)院的咳嗽
1、雖有咳嗽、發(fā)燒，但是精神好，大多是感冒或扁桃體炎。
2、感冒、發(fā)燒和咳嗽后又一直咳嗽。
3、咳嗽、痰多，但不發(fā)熱，精神好。
4、只發(fā)生在清晨的咳嗽。
5、緊張時(shí)或運(yùn)動(dòng)后會(huì)輕微咳嗽。
以上5種咳嗽家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心，可以先通過(guò)食療的方法緩解癥狀，治療咳嗽。
因?yàn)榭人杂型飧锌人院蛢?nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，那么食療的方法也是不同的，區(qū)分起來(lái)比較復(fù)雜，在這教給家長(zhǎng)一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，就是觀察孩子的舌苔，如果舌苔是白的，就如同冬天下的雪一樣，說(shuō)明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)帷⒒抵箍鹊氖称贰?/p>
如果孩子的舌苔是黃、紅，說(shuō)明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰是黃稠，不易咳，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物，具體的方法如下：
寶寶咳嗽了吃什么
風(fēng)寒咳嗽
1、生姜+紅糖+大蒜：孩子患風(fēng)寒感冒時(shí)，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時(shí)還伴有咳嗽，可以在生姜紅糖水里再加2-3瓣的大蒜頭，一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。
2、蒸大蒜水：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水已不燙了，還較溫時(shí)喂給孩子喝，大蒜可以不吃，般一天2-3次，一次小半碗。
如果是5-6歲的孩子，大蒜頭可放4-5瓣，成人可用7-8瓣，大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，孩子也愿意喝。
3、烤橘子：將橘子直接放在小火上烤，并不斷的翻動(dòng)，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣就烤好了，放一會(huì)，不要太燙了，剝?nèi)タ竞诘拈僮悠?，讓孩子吃里面溫?zé)岬拈僮影?，如果是大橘子，孩子一次?-3瓣就可以了，如果是小的貢橘，孩子一次可以吃一只。最好配合著大蒜水一起吃，一天2-3次。
寶寶咳嗽了吃什么
橘子性溫，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外層紅色部分作用更強(qiáng)，又叫橘紅，風(fēng)寒咳嗽并且痰較多時(shí)，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量會(huì)明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃。
4、麻油姜末炒雞蛋：將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過(guò)一下，隨即倒入1個(gè)雞蛋炒勻，在孩子臨睡前趁熱吃下，不要燙著孩子，孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時(shí)，每晚給孩子吃一次，堅(jiān)持吃上幾天，就能看到明顯的效果。
5、梨+花椒+冰糖：梨一個(gè)，洗凈，靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后，放20?；ń?，2粒冰糖，把梨上部拼對(duì)好，放入碗里，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一只梨可分二次吃完。
蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不愿吃花椒的味道，家長(zhǎng)可以自己選擇。
以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長(zhǎng)在運(yùn)用這些方法治病的同時(shí)，還應(yīng)注意以下寒涼的食物孩子不能吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、螺螄、蝸牛、杮子、杮餅、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈菇、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等，這些寒涼的食物在孩子受涼感冒、咳嗽的時(shí)間，盡量避免吃。
寶寶咳嗽了吃什么
風(fēng)熱咳嗽
1、梨+冰糖+川貝：梨洗凈，靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后，放入2-3粒冰糖，5-6粒的川貝，川貝要敲碎成末，把梨上部拼對(duì)好，也可用牙簽插緊，放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可，分2次給孩子吃，此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用，是一個(gè)非常普及的治療風(fēng)熱咳嗽的食療方，有的家長(zhǎng)孩子一咳嗽就做給孩子吃，有時(shí)挺管用的，有時(shí)孩子卻越吃咳嗽越重。
所以家長(zhǎng)一定要注意，不是什么咳嗽都可以用此方法的，必須是風(fēng)熱咳嗽，孩子的舌苔是紅的或黃的，痰是粘稠發(fā)黃的，孩子的內(nèi)熱重，咳嗽還伴有咽痛，胸痛時(shí)，可用此方，效果較好。
還有各種的消炎藥及多數(shù)的止咳藥都對(duì)風(fēng)熱咳嗽有很好的治療效果，所以在多種原因引起的咳嗽中風(fēng)熱咳嗽是最容易治愈的。
而現(xiàn)在的孩子普遍貪涼，熱了有空調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，一年四季都在吃冷飲喝飲料，所以現(xiàn)在風(fēng)熱咳嗽的孩子明顯減少。
家長(zhǎng)在選擇食療方時(shí)應(yīng)注意看孩子的舌苔，如果風(fēng)寒咳嗽，舌苔是白的，而川貝苦、寒，吃了此方，是寒癥以寒涼藥治，尤如雪上加霜，適得其反。
寶寶咳嗽了吃什么
2、煮蘿卜水：白蘿卜洗凈，切4-5薄片，放入小鍋內(nèi)，再加大半碗水，放火上燒開(kāi)后，再改小火煮5分鐘，關(guān)火，等水不燙了，溫的給孩子喝，對(duì)風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是不錯(cuò)的，特別是2歲以內(nèi)的寶寶，就單煮白蘿卜水給孩子喝，就能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用，可以一日喝2-3次。
3、還可以給孩子吃下列食物
①、杮子：性寒，能清熱、袪痰、止咳，但孩子一次只能吃一只杮子，因杮子性大寒，吃多了孩子會(huì)肚子不舒服。
②、西瓜：性寒，夏天孩子有風(fēng)熱咳嗽，可多給孩子吃西瓜，西瓜能治一切熱癥。
③、枇杷：性涼，能潤(rùn)肺化痰、止咳，適宜熱咳吐黃膿痰的孩子吃。
④、荸薺：性寒，家長(zhǎng)可以了2-3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。給孩子喝荸薺水，能化痰、清熱，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
⑤、還可以給孩子用冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，同樣可起到消內(nèi)熱、袪火、止咳的作用。
孩子風(fēng)熱咳嗽時(shí)，辛辣、容易上火的食物不要吃，如羊肉、狗肉、烏骨雞、蠶蛹、魚(yú)、蝦、棗、桂園肉、荔枝、核桃仁、櫻桃、辣椒，應(yīng)禁止食用。
這么多的寶寶咳嗽適合吃的食物，總有一款適合你，不如試一試吧！
寶寶咳嗽了吃什么
炎熱的夏季悄悄的走了，隨之而來(lái)的就是涼爽的秋季。秋季給人的印象大概是天高云淡、秋風(fēng)習(xí)習(xí)，讓人舒服不已。但是在如此美好的季節(jié)，依然逃脫不了咳嗽的魔咒。當(dāng)然了這與氣候的變化是脫離不了干系的。那么該如何預(yù)防咳嗽呢?
1、及時(shí)補(bǔ)充水分
秋季的氣候變化是非常大的，它是夏季到冬季的一個(gè)過(guò)渡期，氣候上，會(huì)逐漸出現(xiàn)變化，晝夜溫差也是極大的。氣候也是相對(duì)干燥的，空氣中的濕度不高，很容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，引發(fā)喉嚨癢咳嗽的癥狀，所以及時(shí)補(bǔ)充水分是很有必要的。
2、改變不良生活習(xí)慣
天氣干燥是引發(fā)秋季咳嗽的主要原因，但是一些不良生活習(xí)慣也是幫手之一。尤其是都市白領(lǐng)，生活節(jié)奏相對(duì)較快，生活作息絮亂，導(dǎo)致免疫力低下，咳嗽趁虛而入。
3、避免出入多灰塵、多煙公共場(chǎng)所
咳嗽是因?yàn)槿梭w的上呼吸道和肺部受到了感染損傷，而灰塵和香煙的味道會(huì)刺激人體的呼吸道，若是經(jīng)常在這樣的場(chǎng)所出入，嚴(yán)重之時(shí)會(huì)煙氣和灰塵對(duì)人體的上呼吸道以及肺部都會(huì)造成嚴(yán)重的損傷，經(jīng)常出入這樣的場(chǎng)所會(huì)造成氣管以及肺部的病變，那么咳嗽就會(huì)自然而然的發(fā)生了。
秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，大家一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，若是白開(kāi)水乏味，可以嘗試著各式各樣的花茶，保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
冬季是一個(gè)低溫度的季節(jié)，空氣中的濕度也是不高的，很多人都不愿意在室外活動(dòng)，待在室內(nèi)開(kāi)空調(diào)。如此一來(lái)，空氣中的氣流活動(dòng)的速度會(huì)變得很緩慢，剛好給病菌提供了良好的繁衍環(huán)境。從而人們會(huì)發(fā)覺(jué)喉嚨干癢，有一種咳嗽的沖動(dòng)。這種感覺(jué)是很難受的，那我們?cè)撊鐢[脫這種境遇呢?
1、注意保暖
冬季氣候寒冷，出門(mén)前需要做很多準(zhǔn)備，口罩、帽子、圍巾、手套等等這些物品都是不可少的，避免讓自己的口腔咽喉遭受冷空氣的侵襲，從而使呼吸道處于安全環(huán)境中。
2、多加鍛煉運(yùn)動(dòng)
人們?cè)诙镜幕顒?dòng)都會(huì)大大的減少，就像動(dòng)物冬眠一樣，懶于運(yùn)動(dòng)。不過(guò)這是不對(duì)的，應(yīng)當(dāng)積極的鍛煉身體，做一些自己感興趣的戶外運(yùn)動(dòng)，加快體內(nèi)血液循環(huán)速度，保證了毒素及時(shí)排出體外。而且經(jīng)常鍛煉身體，可以增強(qiáng)免疫力，大大的避免了疾病找上你的可能性。
3、加大空氣濕度
冬季溫度低，晚上睡覺(jué)時(shí)，都會(huì)習(xí)慣性的開(kāi)空調(diào)入睡，空氣中的濕度就會(huì)變小，應(yīng)該在臥室內(nèi)放一個(gè)加濕器，從而加大空氣中濕度，有效的預(yù)防了咳嗽。
4、飲食清淡
食物對(duì)于冬季來(lái)說(shuō)，是一個(gè)熱門(mén)話題，人們常常會(huì)討論如何滋補(bǔ)身體，但是這類食物都過(guò)于辛辣刺激，尤其是火鍋，它們對(duì)于咽喉粘膜會(huì)造成損傷，從而引發(fā)喉嚨的不舒服，咳嗽。切記，在寒冷的冬季，飲食也不要過(guò)于火辣。
咳嗽是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３Ｓ龅降囊粋€(gè)困惱，尤其是在寒冷的冬季，氣候的變化，呼吸道很容易被感染，我們應(yīng)當(dāng)在生活中多加了解預(yù)防咳嗽的知識(shí)，避免身體的不適。
寶寶代表著新生命的誕生，標(biāo)志著新元素的出現(xiàn)，寶寶是生命的代表。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，他們身體的各個(gè)部分都是相當(dāng)稚嫩的。所以，在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中，一定要呵護(hù)好寶寶的方方面面，首先就要注意好寶寶的飲食。為了避免寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)了咳嗽流鼻涕的現(xiàn)象，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)提前做好充分的準(zhǔn)備。
1、平時(shí)采用按摩的方法預(yù)防寶寶咳嗽流鼻涕。擦鼻翼，食指和大拇指不斷擦寶寶的鼻翼。開(kāi)天門(mén)，眉毛中心位置到發(fā)際線的這一條線，用兩個(gè)大拇指按壓這個(gè)穴位，從眉心推至額頭頂部，重復(fù)大概三百下即可。能夠提神醒腦，預(yù)防感冒。
2、讓寶寶平時(shí)吃一些避免咳嗽感冒的水果。枇杷果生津止渴，酸甜可口。吃了治療感冒咳嗽，而且果肉入口即化，對(duì)于寶寶咳嗽流鼻涕效果顯著。梨子味道甘甜，清涼解渴，而且是治療咳嗽的不二選擇。取一個(gè)梨子洗干凈去皮，切成塊狀，放入鍋中加入冰糖蒸一蒸，吃起來(lái)特別軟，適合牙還沒(méi)長(zhǎng)齊的寶寶食用。
3、冰糖雪梨。將雪梨洗干凈去皮切成塊加入鍋中，加入冰糖。功用：清熱去火，止咳化痰，凝神補(bǔ)氣。
4、小米南瓜粥，將小米淘干凈，南瓜洗凈去皮切成塊，放入鍋中小火慢熬。出鍋加入冰糖即可食用。對(duì)于寶寶咳嗽有很好的功效，補(bǔ)氣凝神，順氣通便。
5、平時(shí)多注意讓寶寶保暖，以免讓寶寶著涼。
春季是病菌比較容易滋生的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)流感大量頻發(fā)的現(xiàn)象，那么在這個(gè)季節(jié)里，我們的孕婦也是需要全家重點(diǎn)保護(hù)的對(duì)象，那么大家知道應(yīng)該從哪些方面注意嗎?接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看。
1、出行方面：這個(gè)時(shí)候需要注意的是不要讓孕婦去人比較密集的場(chǎng)合，在那樣的場(chǎng)合里，飛沫比較容易快速地在人群傳播，而且人群密集的場(chǎng)合空氣的流通狀況非常的不好，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)比較不適宜。另外，春季出行的時(shí)候盡量穿得保暖一些，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)倒春寒的現(xiàn)象，溫度會(huì)驟降，如果保暖工作沒(méi)有做好的話，極有可能造成孕婦感冒。
2、飲食方面：春季萬(wàn)物復(fù)蘇，是一派欣欣向榮的景象，這個(gè)時(shí)候飲食上應(yīng)該注意好好調(diào)理一下，用新鮮的食材給孕婦食用，并且盡量可以給孕婦買(mǎi)一些新鮮的水果。春天是人體維生素比較匱乏的季節(jié)，多補(bǔ)充維生素的話可以有效地提升身體的免疫力，并且對(duì)于肚子里的寶寶的發(fā)育也很有好處。同時(shí)多吃一些具有生津止渴作用的水果，這些水果可以有效地保護(hù)嗓子。
3、運(yùn)動(dòng)方面：建議在暮春的時(shí)候可以讓孕婦出門(mén)進(jìn)行慢走等運(yùn)動(dòng)，在春天剛來(lái)的時(shí)候，溫度情況不是那么的穩(wěn)定，如果孕婦出門(mén)出了汗，然后又受涼的話，造成感冒是非常容易的，而且春天的時(shí)候由于病菌大量繁殖，極有可能造成炎癥的出現(xiàn)。
咳嗽，總是讓人感覺(jué)喉嚨里有異物存在，嗓子癢癢的，從而導(dǎo)致咳嗽。這與天氣變化有一定的關(guān)聯(lián)，感冒的人一般都會(huì)出現(xiàn)這種情況，會(huì)產(chǎn)生咽喉炎，體內(nèi)火氣比較大。尤其是夏天，食物過(guò)于刺激，更容易刺激喉嚨。那么該如何解決這種狀態(tài)呢?
1、避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)
夏季最明顯的特征就是溫度極高，而且常常處于悶熱狀態(tài)中，很多人選擇不出門(mén)，待在家中吹著空調(diào)，可以吹一天。長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，空氣中的氣溫、溫度、氣壓等等這些物質(zhì)都會(huì)發(fā)生改變，從而誘發(fā)咳嗽。
2、保證睡眠充足
夏季是一個(gè)日長(zhǎng)夜短的季節(jié)，人們很多活動(dòng)都會(huì)放在晚上，進(jìn)行夜晚狂歡，更甚者直接熬夜。但是睡眠是人體補(bǔ)充能量不可或缺的步驟。只有保證睡眠的充足還有它的質(zhì)量，身體才不會(huì)有疲憊感，精神狀態(tài)才會(huì)達(dá)到最佳，否則免疫力低下，咳嗽很容易引發(fā)。
3、多喝熱水
熱水這個(gè)詞，對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)，似乎是個(gè)絕緣體，絕大多數(shù)人都會(huì)選擇冷飲。但是熱水的好處，大家估計(jì)不知曉，熱水中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，比那些碳酸飲料健康。人體每天都需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，而熱水中的純凈元素剛好是身體所需，所以在炎熱的夏天，也不要拋棄熱水。
4、保持空氣流通
在炎熱的夏季，我們常常是汗流浹背，人們的新陳代謝速度非?？焖?，血液的速度也是如此。所以在夏季，人們的情緒常常是處于煩躁?duì)顟B(tài)中，做什么事都是提起不了興趣。保持空氣的流通，避免了感染疾病。
夏天的飲食需要清淡，脂肪高的食物。肉類、乳制品等等，它會(huì)降低人體的免疫力，而且食鹽攝入量過(guò)大，還會(huì)消耗體內(nèi)的水分與維生素，從而降低呼吸道的防御功能，引發(fā)呼吸道的感染，繼而咳嗽。
冬季經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)規(guī)模比較大的流感侵襲，如果自身的抵抗力不足的話，那么便無(wú)法抵御病毒的入侵。對(duì)于處在關(guān)鍵時(shí)期的孕婦來(lái)說(shuō)，冬季的對(duì)于感冒咳嗽的預(yù)防工作不可以掉以輕心，因?yàn)橛捎跉夂虻囊蛩?，促進(jìn)感冒的病情容易出現(xiàn)反復(fù)，那么我們需要在哪些方面加強(qiáng)預(yù)防呢?
1、飲食方面：冬季的飲食以滋補(bǔ)驅(qū)寒為主，這個(gè)時(shí)候需要多吃一些性溫?zé)岬氖澄飦?lái)驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。并且可以多吃一些具有增強(qiáng)抵抗力作用的食物，這一類食物可以有效地幫助孕婦提升自身的對(duì)于病毒的抵抗力。
2、運(yùn)動(dòng)方面：盡量進(jìn)行室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，并且孕婦冬季的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該以慢和柔為主，進(jìn)行適量地鍛煉一個(gè)是考慮到生產(chǎn)時(shí)骨盆的狀況，另一個(gè)是為了幫助準(zhǔn)媽媽們有效地調(diào)整呼吸的狀態(tài)，從而增強(qiáng)身體的抵御能力，促進(jìn)寶寶在媽媽的肚子里健康地成長(zhǎng)。
3、室內(nèi)注意通風(fēng)：冬天由于氣候比較寒冷，因此室內(nèi)往往會(huì)門(mén)戶緊閉，這樣其實(shí)非常不利于空氣的流通。假如家庭成員出現(xiàn)感冒的癥狀的話，那么極有可能通過(guò)空氣里的飛沫傳染給準(zhǔn)媽媽們。為了避免這種情況的發(fā)生，室內(nèi)一定要保證通風(fēng)換氣，不要關(guān)得死死的，這樣對(duì)于新鮮空氣的進(jìn)入十分不利。
4、飲用冰糖燉雪梨：冬季由于比較干燥，所以可以適量地喝一些像冰糖燉雪梨一樣的具有潤(rùn)喉作用的飲品，這樣可以有效地預(yù)防咳嗽。
