胃寒要少吃這6種水果 尤其是在這個冬季
現(xiàn)在這個季節(jié)養(yǎng)生注意什么。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胃寒要少吃這6種水果 尤其是在這個冬季”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在冬季容易發(fā)生胃寒現(xiàn)象，胃寒一般容易因為天氣變冷或食用生冷食物而引起疼痛，在疼痛時還會伴有怕冷等現(xiàn)象，而采用熱敷或食用溫?zé)崾澄镏?，癥狀又會有所緩解。此外，胃寒還會出現(xiàn)的嘔吐、口中吐清水等表現(xiàn)。
所以，這也導(dǎo)致很多胃病患者不敢吃冷的、涼的食物，甚至是新鮮水果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的胃潰瘍、胃炎、胃下垂、萎縮性胃炎等，也屬于胃寒的癥狀。
胃寒一般不建議食用6種水果
1甘蔗
甘蔗性寒，在中醫(yī)里具有清熱生津、止渴作用，對于胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人群，容易加重胃寒現(xiàn)象。不過，在《梅師集驗方》中記載，可以用甘蔗汁與生姜汁加熱同服，有改善嘔吐、嘔逆、反胃等作用。
2西瓜
西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人群，冬季經(jīng)常呆在空調(diào)室內(nèi)，可以適當(dāng)食用西瓜，有潤燥、解渴和清熱的作用。
3雪梨
雪梨是典型涼性水果，不僅不適合胃寒人群食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人群也不宜食用。
4菠蘿
菠蘿中存在菠蘿蛋白酶，具有促進消化、吸收、提高食欲的作用，但是對于胃寒、胃潰瘍?nèi)巳簛碚f，食用菠蘿容易引起口吐清水情況加重，以及引起潰瘍疼痛。
5荸薺
荸薺性寒，不適合脾胃虛寒、宮寒痛經(jīng)人群食用。《日用本草》中記載荸薺可以“瀉胃熱”。
6獼猴桃
獼猴桃雖然有助于消化，營養(yǎng)豐富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水現(xiàn)象。而且在中醫(yī)里記載“脾胃虛寒者慎服。”
胃寒該吃些什么
1、羊肉湯，這是冬季的驅(qū)寒保暖必備的美食，同時增加人體熱量和蛋白質(zhì)，提高耐寒能力。
2、暖胃的粥，喝粥確實具有養(yǎng)胃作用，不會增加胃黏膜負(fù)擔(dān)。但是如果喝粥后容易因為打嗝或睡覺，出現(xiàn)返流現(xiàn)象，那么不適合喝粥養(yǎng)胃。
3、性溫的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。
4、養(yǎng)胃薯類，如紅薯、山藥等。
5、可以保健暖胃的藥材，如茯苓，具有健胃、安神和增強抵抗力的作用。
6、補氣食物。胃寒屬于脾胃陽虛的一種表現(xiàn)，所以可以選擇溫陽補氣的食物，如香菜、生姜、桂圓等。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
垂體瘤是很多朋友都十分陌生的疾病，事實上垂體瘤的危害是很大的，今天就讓我們一起來了解垂體瘤是什么，垂體瘤的癥狀有哪些，垂體瘤的危害有哪些，希望能夠幫助到朋友們哦。
垂體瘤是什么
垂體瘤是什么?相信很多朋友都不清楚，今天就讓我們一起了解一下吧。
垂體瘤是一組從垂體前葉和后葉及顱咽管上皮殘余細(xì)胞發(fā)生的腫瘤。臨床上有明顯癥狀者約占顱內(nèi)腫瘤的10%。
男性略多于女性，垂體瘤通常發(fā)生于青壯年時期，常常會影響患者的生長發(fā)育、生育功能、學(xué)習(xí)和工作能力。臨床表現(xiàn)為激素分泌異常癥群、腫瘤壓迫垂體周圍組織的癥群、垂體卒中和其他垂體前葉功能減退表現(xiàn)。
垂體瘤的癥狀
垂體瘤十分危險所以我們一定要了解它的癥狀做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
1.不同種類垂體腺瘤的內(nèi)分泌表現(xiàn)
(1)生長激素細(xì)胞腺瘤：早期瘤僅數(shù)毫米大小，主要表現(xiàn)為分泌生長激素過多。未成年病人可發(fā)生生長過速，甚至發(fā)育成巨人。成人以后為肢端肥大的表現(xiàn)。如面容改變，額頭變大，下頜突出、鼻大唇厚、手指變粗、穿鞋戴帽覺緊，數(shù)次更換較大的型號，甚至必須特地制作，有的病人并有飯量增多，毛發(fā)皮膚粗糙，色素沉著，手指麻木等。重者感全身乏力，頭痛關(guān)節(jié)痛，閉經(jīng)不育，甚至并發(fā)糖尿病。
(2)催乳素細(xì)胞腺瘤：主要表現(xiàn)為閉經(jīng)、溢乳、不育，重者腋毛脫落、皮膚蒼白細(xì)膩、皮下脂肪增多，還有乏力、易倦、嗜睡、頭痛、生殖功能減退等。男性則表現(xiàn)為乳腺增生、胡須稀少、重者生殖器官萎縮、精子數(shù)目減少、不育等，男性女性變者不多。
(3)促腎上腺皮質(zhì)激素細(xì)胞腺瘤：臨床表現(xiàn)為身體向心性肥胖、滿月臉、水牛背、多血質(zhì)、腹部大腿部皮膚有紫紋、毳毛增多等。重者閉經(jīng)、生殖功能減退、全身乏力，甚至臥床不起。有的病人并有高血壓、糖尿病等。
(4)甲狀腺刺激素細(xì)胞瘤：少見，由于垂體甲狀腺刺激素分泌過盛，引起甲亢癥狀，在垂體瘤摘除后甲亢癥狀即消失。另有甲狀腺機能低下反饋引起垂體腺發(fā)生局灶增生，漸漸發(fā)展成垂體腺瘤，長大后也可引起蝶鞍擴大、附近組織受壓迫的癥狀。
(5)濾泡刺激素細(xì)胞腺瘤：非常少見，只有個別報告臨床有生殖功能減退、閉經(jīng)、不育、精子數(shù)目減少等。
(6)黑色素刺激素細(xì)胞腺瘤：非常少見，只有個別報告病人皮膚黑色沉著，不伴皮質(zhì)醇增多。
(7)內(nèi)分泌功能不活躍腺瘤：早期病人無特殊感覺腫瘤長大，可壓迫垂體致垂體功能不足的臨床表現(xiàn)。
(8)惡性垂體瘤：病史短，病情進展快，不只是腫瘤長大壓迫垂體組織，并且向四周侵犯，致鞍底骨質(zhì)破壞或浸入海綿竇，引起動眼神經(jīng)麻痹或外展神經(jīng)麻痹。有時腫瘤穿破鞍底長至蝶竇內(nèi)，短時期內(nèi)神經(jīng)癥狀暫不明顯。
2.視力視野障礙
垂體瘤還會導(dǎo)致視野障礙，這是為什么呢?
早期垂體腺瘤常無視力視野障礙。如腫瘤長大，向上伸展，壓迫視交叉，則出現(xiàn)視野缺損，外上象限首先受影響，紅視野最先表現(xiàn)出來。
以后病變增大，壓迫較重，則白視野也受影響，漸漸缺損可擴大至雙顳側(cè)偏盲。
如果未及時治療，視野缺損可再擴大，并且視力也有減退，以致全盲。因為垂體瘤多為良性，初期病變可持續(xù)相當(dāng)時間，待病情嚴(yán)重時，視力視野障礙可突然加劇，如果腫瘤偏于一側(cè)，可致單眼偏盲或失明。
3.其他神經(jīng)癥狀和體征
如果垂體瘤向后上生長壓迫垂體柄或下丘腦，可致多飲多尿;如果腫瘤向側(cè)方生長侵犯海綿竇壁，則出現(xiàn)動眼神經(jīng)或外展神經(jīng)麻痹。
如果腫瘤穿過鞍隔再向上生長致額葉腹側(cè)部，有時出現(xiàn)精神癥狀;如果腫瘤向后上生長阻塞第三腦室前部和室間孔，則出現(xiàn)頭痛嘔吐等顱內(nèi)壓增高癥狀;如果腫瘤向后生長，可壓迫腦干致昏迷、癱瘓或去大腦強直等。
在中醫(yī)里有一句話“濕氣是萬惡之源”，體內(nèi)有濕氣會與其他病邪一同導(dǎo)致身體容易生病，所以養(yǎng)生之前要祛濕。但是我們?nèi)绾闻袛嘧约后w內(nèi)有沒有濕氣呢?以及如何給我們身體好好祛濕呢?
如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣?
1.看舌頭
中醫(yī)望聞問切中，便有看舌頭的這一步。濕氣重，舌頭往往表現(xiàn)為四周有齒痕，舌苔厚呈現(xiàn)黃、膩現(xiàn)象。
2.看早晨的皮膚
早晨起來發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫、眼袋明顯，在沒有過度喝水和熬夜的情況下，說明體內(nèi)有濕氣。同時，還可能伴有面色晦暗、皮膚發(fā)黃等現(xiàn)象。
3.看大便
體內(nèi)有濕氣的人容易拉肚子，而且大便不成形，總是粘馬桶，不容易被沖走。所以家里的馬桶特別容易臟。
4.睡眠情況
脾濕的人容易犯困、無力、疲勞，精神狀態(tài)差，犯困時間不一定在晚間，同時晚間也可能發(fā)生失眠。
5.容易胸悶
有一句話叫做“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾虛、脾濕會影響呼吸狀態(tài)，如胸悶、氣短、頭昏腦脹等。
6.食欲差
脾主運化，脾濕則運化能力差，容易出現(xiàn)食欲不振、沒有饑餓感，稍微吃一點東西便容易腹脹，甚至有惡心感。
7.易水腫、虛胖
容易感覺小腿酸痛、有沉重感，身體虛胖為無力，減肥不容易瘦下去。
此外，脾濕還分為濕熱和寒濕。寒濕表現(xiàn)為冷的狀態(tài)，如食欲不振、腹瀉、頭重腳輕、四肢浮腫、白帶多等。濕熱則表現(xiàn)為發(fā)熱、小便黃、皮膚黃和口中粘膩等。
脾濕不該吃什么?
想要改變脾濕現(xiàn)象，先想到的不是吃什么去濕，而是不該吃什么。
1.油膩高脂肪食物，容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，加重脾濕;
2.生冷食物，容易加重脾寒濕現(xiàn)象;
3.避免暴飲暴食、零食不斷以及不運動情況，否則脾濕難愈。
4.久病之后避免過度進補，久病體虛，雖然要進補，但要循序漸進，大補容易出現(xiàn)虛不受補現(xiàn)象，也會引起脾濕。
脾濕吃什么?
1.薏仁茶，用炒熟薏仁磨成粉，每天早晚各取5g沖茶喝，可以搭配荷葉、山楂或百合等。
2.紅豆粥，利用紅豆與薏仁、粳米等煮粥食用。
3.脾寒濕，多吃蔥姜蒜等食物，有祛濕、驅(qū)寒的作用。
4.薏仁綠豆粥，適合脾濕熱人群食用。
5.多吃冬瓜等利水食物。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
相關(guān)閱讀
腎臟是人體重要的器官之一，主要功能就是幫助我們清除體內(nèi)的垃圾，以及新陳代謝，最后形成尿液排泄出去，就好比是我們機體當(dāng)中的化工廠。
當(dāng)然，如果你沒有保護好它，就會腎結(jié)石、腎炎、慢性腎衰竭、腎病綜合征等腎臟疾病，那有的人說，我們有2個腎，即使是一個腎出現(xiàn)了問題，那么另一個腎還是能繼續(xù)工作。
這種想法是錯誤的，在你身體當(dāng)中只要一個腎的時候，雖然沒有生命上的危險，但是也會影響另一個腎的生理功能，進而使機體的免疫力下降，所以，生活中就要好好保護我們的腎臟，就不要再吃以下這3種最傷腎的食物了。
最傷腎的食物1:油脂高的食物
油脂高的食物，有大肥肉肉、薯片、餅干、糕點等等，都是到處可見人們也非常喜歡吃，但往往最終造成的結(jié)果就是肥胖。
要知道的是，體重超過了正常的范圍，越胖的人那么腎臟的壓力也會越大，另外，還有一方面的原因，是肥胖還是多種疾病的危險因素，而據(jù)統(tǒng)計上發(fā)現(xiàn)，相對于腎臟健康的人群，肥胖的人最終發(fā)展為慢性腎病的風(fēng)險要高出2~7倍。
最傷腎的食物2:濫用藥
很多人在生病的時候，圖方便省事，就喜歡自己在家找藥吃，甚至是覺的自己腎虧的時候，就濫用一些補腎的藥。
實際上，是藥三分毒，不管你是服用什么種類的藥，都需要經(jīng)過腎臟，這時候藥的副作用或者是一些毒性就會損傷到腎臟。
最傷腎的食物3:重口味
重口味的食物人人都喜歡，即使是再吃清淡的食物，都可以接受一些口味比較重的食物，大不了就多吃些主食。
可事實上，我國每天食用鹽的量已經(jīng)是處于超標(biāo)的狀態(tài)，這時候你再吃一些重口味的食物，無疑就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，使尿液不能及時的排出，久而久之，就會使腎臟的功能下降。
冬季防寒，重點要防胃寒
冬天馬上到了，天氣越來越冷，在外面無論走到那里，都會感到陣陣的寒意。人們這時要處處注意防寒保暖了，防寒最主要的是防胃寒。據(jù)臨床統(tǒng)計，秋冬兩季胃病發(fā)病率幾乎占到全年的50%以上。中醫(yī)認(rèn)為，冬季感受外界寒邪，容易出現(xiàn)胃冷痛的癥狀?？傆性S多人感到胃部不適，稍微降點溫就會出現(xiàn)反胃、唾液變多等癥狀。那么胃寒應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面介紹幾種簡單的緩解胃脘冷痛方法。
寒涼季節(jié)健康養(yǎng)胃要注意的細(xì)節(jié)：
第一，要糾正不良的飲食習(xí)慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，
更忌暴飲暴食，
戒煙禁酒。
第二，飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
第三，注意營養(yǎng)平衡
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。
第四，飲食宜軟、溫、暖、素、鮮
烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食
冬季暖胃秘方：
1、對付胃寒:胡椒入菜
對這種體質(zhì)的人，有個很簡單的方法。專家建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用于冬季，對于脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。
且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。
2、對付反胃：口含生姜
中醫(yī)有云：生姜為嘔家圣藥.專家介紹，生姜是對付反胃、嘔吐最有效最簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。
3、冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
暖胃食品，可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃：
南瓜：滋養(yǎng)腸胃
南瓜性溫，味甘。南瓜中含有豐富的果膠成分，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，能夠保護胃部不受刺激。早餐煮粥時放幾塊南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，簡單方便。
胡蘿卜：增強脾胃抵抗力
胡蘿卜，味甘平，食之補脾健胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
甘藍(lán)：修復(fù)胃黏膜組織
甘藍(lán)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
紅薯：補中暖胃
《綱目拾遺》記載：補中，暖胃，肥五臟。吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。
3
1、良姜粥
材料：高良姜末15克，大米 100克。
制作：先將高良姜末置粥鍋內(nèi)，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：本粥能溫胃行氣，散寒止痛。適用于脾胃虛寒或感受風(fēng)寒引起的胃痛。 注意：本粥不宜冷服。
2、白胡椒釀紅棗
材料：紅棗5個，白胡椒10粒。
制作：先將紅棗洗凈去核，白胡椒略打裂開。然后在每個已去核的紅棗內(nèi)放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。
功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用于寒性胃痛。
3、姜汁牛肉飯
材料：鮮嫩牛肉75克，姜汁適量，大米120克，糖、酒適量。
制作：先將嫩牛肉洗凈剁成肉糜，加入姜汁及酒、鹽、糖、油腌一下。然后，將大米洗凈煮飯，水分將干時，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。
功能：滋補溫中，散寒醒胃。適用于脾胃虛寒、中氣不足的胃痛患者。
4、肉桂砂仁燉牛月展
材料：肉桂3克，砂仁6克，陳皮3克，鮮牛月展250克，生姜3片。
制作：先將肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陳皮、生姜洗凈。牛月展洗凈切塊，飛水去膻味。然后把全部材料放入燉盅內(nèi)，加涼開水適量，隔水燉2小時，調(diào)味食用。
功效：溫中散寒，行氣止痛。 注意：濕熱胃痛不宜食用本燉品。
5、胡椒羊肉湯
材料：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。
制作：先將羊肉洗凈切塊，起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1~2小時，調(diào)味食用。
功效：溫中助陽，散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。 注意：陰虛有熱者不宜飲用本湯。
6、老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。
制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調(diào)入蜜糖飲用。
功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。 注意：濕熱型胃痛不宜用。
上面介紹的是幾種防胃寒胃痛訪求，如果，出現(xiàn)胃痛需警惕胃的器質(zhì)性病變，最好去醫(yī)院做胃鏡檢查，以免耽誤病情的治療。
在炎熱的夏天，很多人都會吃一些水果來保健身體，吃水果雖然好，但是在夏季有些水果是不能多吃的，下面介紹下夏季要少吃的7種水果吧。
1,荔枝味道可口鮮美。但吃荔枝過多可能患荔枝病。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組 織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。
荔枝
2,柿子在水果中甜味居首，被人們稱為最甜水果,而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。 柿子中含有一定數(shù)目的單寧（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
柿子
3,桃子營養(yǎng)特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。
桃子
4,蘋果味道酸甜鮮美，營養(yǎng)豐富，食用方便，還能治多種疾病，深受人們喜愛。但如過量食用或暴食蘋果也可能會帶來許多弊病。蘋果含有大量糖類和鉀鹽，其中每百 克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過于懸殊，攝入過多不利于心臟、腎臟健康。特別對患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，不利健康。因此一般食用量為每日1-2個為宜。
蘋果
5,香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素固然是人體健康所必須的但若在短時間內(nèi)一下子攝進過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因 胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
香蕉
6,山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但食過多是有害的。山楂食用過多會傷人中氣，由于山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。從 食品藥性來看，山楂味酸甘。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。山楂是破氣往積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人參等補氣藥的人 不宜食用。兒童處在換牙時，如經(jīng)常大量食用對牙齒的生長不利。
山楂
7,西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸?zé)?，可適當(dāng)吃西瓜以解暑清熱；但多吃不利于身體健康。因從中醫(yī)理論看，西瓜性寒，過多食用造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化 力下降等不良癥狀。另外西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜就會攝入大量糖分，多余糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪，使體液變成酸性環(huán)境，影響人體健康，且還會影 響飲食平衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少，從而引起營養(yǎng)失衡。
西瓜
上面給大家介紹了人們在夏季要少吃的7種水果，很多人認(rèn)為在夏季吃水果都可以多吃，這樣是不對的，看了上面的文章，大家知道了7種水果在夏季要少吃，千萬要記得。
中醫(yī)認(rèn)為，亞健康雖然不是傳統(tǒng)意義上的中醫(yī)體質(zhì)類型，但它也是一種身體健康狀態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)亞健康的身體狀態(tài)時，你的健康就會面臨諸多威脅。那么，中醫(yī)有什么好辦法可以對付亞健康?
亞健康是一種介于健康與疾病之間的、表現(xiàn)為生理功能低下的狀態(tài)，不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、黃褐斑......也就是很多人提過的慢性疲勞綜合征。我國的亞健康人群在30歲到45歲這一年齡段里非常普遍，在城市人口中大約占到70%，而且近些年來一些青少年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重，也有加入的趨勢。從有癥狀的人群來看，女性多于男性，職業(yè)特征以從事辦公室工作的白領(lǐng)為主。
面對這些異常的狀況，一般西醫(yī)的建議都是以改善生活或工作環(huán)境為主，像合理膳食、均衡營養(yǎng)，達(dá)到緩解癥狀目的，但是需要的時間比較長，而且依賴個人的自律。
中醫(yī)的特色在于可以不依賴西方醫(yī)學(xué)的檢測，只根據(jù)癥狀來治療。它的理念是整體觀念，辨癥施治，隨著被治療者的年齡、性別、癥狀等的不同，治療的方法也各不相同。更強調(diào)把人當(dāng)做一個整體，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳。因為亞健康狀態(tài)本身就是一種整體功能失調(diào)的表現(xiàn)，所以中醫(yī)治療有獨到之處?？梢赃x擇中成藥，如宛西制藥生產(chǎn)的仲景六味地黃丸，對預(yù)防和治療亞健康狀態(tài)具有非常不錯的療效。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，健康的狀態(tài)就是陰平陽秘，精神乃治，早在《內(nèi)經(jīng)》中就有不治已病治未病的論述，因此六味地黃丸不僅作為補腎的產(chǎn)品，更能調(diào)整陰陽平衡，讓人擺脫亞健康狀態(tài)。
中藥歷來講究地道藥材，藥出州土。這是說作為植物精華的中藥材，在長期特定的氣候條件和土壤條件等環(huán)境中形成其特殊性。這種獨特的中草藥就是中醫(yī)藥界推崇的 地道藥材。宛西制藥充分利用其地理優(yōu)勢，依傍 八百里伏牛山天然藥庫，選用地道藥材生產(chǎn)出的仲景牌六味地黃丸就是因為其藥材好(地道)，在市場上得到認(rèn)可藥才好，成為同類產(chǎn)品中的佼佼者，更是現(xiàn)代人調(diào)理、治療亞健康的良藥。
在中醫(yī)里，關(guān)于改善亞健康的養(yǎng)生方有不少，由于每個人亞健康的狀況不同，就會需要使用不同種類的調(diào)理方案。因此，如果你有亞健康的問題，應(yīng)該根據(jù)自己的情況來選擇中醫(yī)養(yǎng)生方，從而改善不良身體狀態(tài)。
在中醫(yī)看來，慢性疲勞是困擾現(xiàn)代人健康的誘因之一。長期的慢性疲勞，會導(dǎo)致你中醫(yī)體質(zhì)下降，從而疾病纏身。那么，出現(xiàn)慢性疲勞的問題，我們該如何改善呢?下文介紹了一些中醫(yī)養(yǎng)生方。
慢性疲勞綜合征，可不是單純的累那么簡單。它是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)新認(rèn)識的一種疾病。該病主要癥狀表現(xiàn)為：神疲乏力、失眠多夢、耳鳴健忘、腰酸背痛、頭發(fā)脫落及須發(fā)早白等。其特點是癥狀持續(xù)反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時間6個月以上，充分休息也不能解除。
白領(lǐng)慢性疲勞的高危人群
醫(yī)學(xué)統(tǒng)計表明，白領(lǐng)一族是慢性疲勞綜合征的高危人群。由于超負(fù)荷工作和突擊性任務(wù)，白領(lǐng)經(jīng)常加班加點，飲食不規(guī)律，再加上休息不好，就會產(chǎn)生長期健康透支，并引發(fā)慢性疲勞綜合征。此外，面對來自工作和生活的諸多競爭與挑戰(zhàn)，白領(lǐng)們在精神上長期保持緊迫感，壓力和焦慮感與日俱增，心理疲勞和負(fù)面情緒揮之不去，從而更易受到慢性疲勞的青睞。
警惕長期慢性疲勞可致命
慢性疲勞可以悄無聲息地漸進性地起病。原先精力充沛的健康人會感覺記憶力下降、注意力不易集中、頭痛、咽喉痛、睡眠紊亂、正常運動后極度疲憊，甚至關(guān)節(jié)不適、肌肉酸痛、淋巴結(jié)腫大和疼痛，也可以誘發(fā)高血壓、冠心病、腰肌勞損等多種疾病。
現(xiàn)代科學(xué)告訴我們，過度勞累是一個足以致命的危險。日本學(xué)者在上個世紀(jì)六七十年代就提出了過勞死的理論，將過勞死定義為由于長期慢性疲勞而誘發(fā)的猝死。我們可以通俗理解為，在勞動過程中，正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積，使血壓升高、動脈硬化加劇，進而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。
妙方讓你從此遠(yuǎn)離慢性疲勞
盛夏將至，外界侵?jǐn)_身體的各種毒素更加活躍，辦公一族由于生活不規(guī)律，容易上火、浮腫、精神倦怠。那么，我們該如何擺脫慢性疲勞的糾纏呢?
★自我放松
仰臥床上，放松腰帶，做深長緩慢的腹式呼吸，同時默念放松二字，讓四肢、肩膀、頭頸的肌肉都放松下來，約十到二十分鐘即可。
★勤泡澡
辛苦工作了一天，最好回家就泡個熱水澡。如果有浮腫，還可以在浴池中滴入6滴檸檬精油，并用排毒消腫的竹鹽粉或是磨砂膏做按摩，在家里輕松享受spa的安撫。沐浴有助恢復(fù)體力，不僅能清除身上的汗水塵垢，使毛孔和汗腺暢通，還能增強血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有效緩解身心疲勞。
★小睡片刻
午睡可以使生理時鐘和24小時周期節(jié)律同步，并使體內(nèi)的激素維持平衡。如果你經(jīng)常熬夜工作，第二天精神疲憊，你可以嘗試著每天中午小睡半個小時，它會迅速趕跑下午和晚上的瞌睡蟲，提高工作效率，還能很好的促進午飯消化，改善胃腸功能。
以上這些養(yǎng)生秘方，對于改善慢性疲勞都是有幫助的，如果你有需要的話不妨來試試。值得注意的是，我們在日常養(yǎng)生中，應(yīng)該積極預(yù)防慢性疲勞的發(fā)生，這樣才能避免身體出現(xiàn)更多的健康威脅。
胃脹、胃痛、噯氣、反酸、腹脹、腹瀉當(dāng)你出現(xiàn)這些消化不良的癥狀時，在飲食上要特別注意，盡量少吃以下幾種食物。
奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發(fā)生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導(dǎo)致或加重腹瀉。
辛辣食物。發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)，加重嘔吐或腹瀉癥狀。
口感酸的食物。胃部不適時，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果（檸檬、酸橙、橘子和柚子等），否則會加重泛酸、燒心等癥狀。
高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時，應(yīng)該避免吃堅果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。
加工食品。一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，加重消化不良。
含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會導(dǎo)致腹脹和腹瀉。
酒類。感覺惡心反胃時，最不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。
含咖啡因食物。咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導(dǎo)致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。
過甜或過咸食物。太咸或太甜食物會導(dǎo)致胃灼熱，加重消化不良。
過熱或過冷的食物。這兩種食物吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導(dǎo)致消化系統(tǒng)無法正常工作。
最后，需要提醒大家的是，如果消化不良的問題比較嚴(yán)重，建議及時去醫(yī)院尋求治療，同時還可以根據(jù)醫(yī)生建議吃一些助消化的藥物。
冬季是非常寒冷的，如果不注意日常的飲食，很容易會造成胃寒的癥狀，胃寒給患者造成的傷害比較大，因為病情會反復(fù)的發(fā)作，影響著自己的生活。胃病患者在冬季時會造成反復(fù)的胃寒癥狀，因此，冬季胃寒的患者要注意飲食方面的調(diào)理，盡量不吃的食物就不要接觸，以免會導(dǎo)致癥狀的反復(fù)。
1、甘蔗性寒，在中醫(yī)當(dāng)中，甘蔗具有清熱生津、止渴的作用，對于胃熱的患者，會引起反胃或消化不良的癥狀，經(jīng)常的吃干哲是有改善的作用的，但是如果是胃寒的患者，盡量不要吃甘蔗，容易導(dǎo)致胃寒癥狀的加重。
2、西瓜性寒味甘，是夏季解暑最重要的水果，但是在冬季的時候，容易會導(dǎo)致胃寒和胃痛，也會引起腹瀉的癥狀，如果是健康的人，冬季在空調(diào)室內(nèi)可適當(dāng)?shù)娜ナ褂梦鞴?，就潤燥、解渴、清熱的功能?/p>
3、雪梨是涼性的水果，胃寒的人是不能夠吃的，如果是手腳冰涼，腹痛宮寒的人群盡量也不要吃雪梨，不管是健康人或胃寒的人群，都應(yīng)該適當(dāng)慎重選擇雪梨。
4、菠蘿當(dāng)中含有菠蘿蛋白酶，吃菠蘿能夠促進消化和吸收，提高食欲，但是對于胃寒或胃潰瘍的人群來說，菠蘿一定要慎重，因為吃了菠蘿之后會引起口吐清水的癥狀，也會導(dǎo)致潰瘍的癥狀加重，引起疼痛。
5、獼猴桃有助于消化，營養(yǎng)非常的豐富，但是含有果酸的含量比較高，容易直接刺激到胃酸的分泌，也會加重口吐酸水的癥狀，在中醫(yī)當(dāng)中，脾胃虛寒者盡量不要吃獼猴桃，以免會導(dǎo)致癥狀的加重。
胃寒的朋友要注意多吃一些能夠具有暖胃的食物，比如韭菜，辣椒，蝦米，紅薯，山藥，胃寒的朋友應(yīng)該多吃一些羊肉湯，多吃一些暖胃的粥。平時要注意飲食方面的護理，保護好自己的胃，才能夠?qū)ι眢w的健康負(fù)責(zé)，防止疾病的出現(xiàn)。
許多人認(rèn)為感冒不能吃雞蛋，確實有專家指出少食雞蛋才能有利于感冒恢復(fù)。其實除了雞蛋外這幾類食物才更要少碰！
感冒能吃雞蛋嗎？
雖然有專家指出，感冒期間盡量少吃雞蛋或不吃雞蛋，才能幫助感冒盡快痊愈。但是，雞蛋營養(yǎng)價值高，一定不能吃雞蛋也是不科學(xué)的。
人們口中的感冒不能吃雞蛋,主要指是伴有發(fā)燒的感冒最好不要吃雞蛋。因為此時吃雞蛋，會增加人體熱量，熱量無法散發(fā)便會加重病情。
所以說感冒吃雞蛋也沒什么大的危害，但是一定不要在發(fā)燒時大量食用雞蛋，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。
除了雞蛋，這幾類食物才是感冒發(fā)燒期間更應(yīng)該避免的！
1、蜂 蜜
人在感冒發(fā)燒時一定要飲食清淡，避免一切過分滋補的食物。
蜂蜜益氣補中，營養(yǎng)豐富，但若是在發(fā)燒時食用則會影響體內(nèi)熱氣的有效清理、消除，從而加重病情，甚至引發(fā)其他疾病。
2、豬肉、鴨肉、羊肉
豬肉肥膩，吃多了容易助濕生痰，鴨肉性涼，感冒時過多食用容易滑腸斂邪，而羊肉甘溫助熱，若是感冒伴隨發(fā)燒一定不要吃羊肉，避免加重病情。
3、柿子
柿子性寒、滋陰潤燥，但是對于患有風(fēng)寒感冒的朋友來說，過多食用柿子容易斂邪，從而加重病情，延緩感冒痊愈。
4、濃茶
茶水尤其是濃茶容易導(dǎo)致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，因此感冒伴隨發(fā)燒的朋友一定不要大量飲用濃茶，容易導(dǎo)致體溫升高、加重病情。
并且，茶水中的一些物質(zhì)有可能會影響藥物的分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復(fù)。
5、辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發(fā)燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰，若是痰在體內(nèi)難以咳出，更加重了病情。
并且感冒發(fā)燒后飲食應(yīng)清淡，注意食鹽的攝入，往往辛辣食物還伴隨過多的鹽，再度加重了感冒的恢復(fù)。此外，感冒發(fā)燒時一定要多喝水、補充維生素、注意休息，才能更好的幫助機體抵御疾病。
