女性提高性欲應(yīng)吃哪些食物
夏季養(yǎng)生應(yīng)吃哪些葷菜。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《女性提高性欲應(yīng)吃哪些食物》，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性吃什么可以提高性欲?每次性愛的時候，總是不能讓自己的男人盡興，由于性欲不高。其實女性性欲是可以通過飲食來調(diào)理的。
豬腎
豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫(yī)認為，豬腎味咸，有養(yǎng)陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
子母雞
為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E、維生素b族、鈣、磷、鐵等，有滋陰潤燥、補精填髓之功。性欲較弱的女子最宜服用。
烏骨雞
又名烏雞。含有維生素b1、維生素e、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說它能補虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
鴿肉
含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。女性常食鴿肉可提高性欲。
鴿蛋
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素b1、維生素b2、維生素d等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
旱鴨
又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和氨基酸?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出：其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。
雪蝦蟆
形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆
又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。現(xiàn)代醫(yī)學證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。Ys630.COm
眉豆
含有植物蛋白、維生素b1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。
甲魚
含有膠質(zhì)蛋白、脂肪、碘、維生素a、維生素b1、維生素d、煙酸、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎，益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足，并可提高免疫機能，激發(fā)青春活力。
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Ys630.com相關(guān)知識
日常生活中，很多人都存在這樣一種情況，就是性欲非常低，不想進行性生活，這其實是非常糟糕的事情，需要自己得到重視。除了通過一些藥物來做改善以外，通過一些食物也是可以起到提高性欲作用的，但是對食物的選擇比較有講究，下面小編將為大家介紹一些能夠提高性欲的食物。
韭菜：韭菜是蔬菜中的佳品，吃韭菜不僅能夠溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，而且可以提高性欲，韭菜也被人們譽為“起陽草”，既可提高性欲，又能提高耐久力。
鮭魚：在鮭魚中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的含量很高，經(jīng)常食用可以增加體內(nèi)荷爾蒙，提高性欲。
生蠔：生蠔是比較美味的海鮮，其中含有豐富的鋅元素，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也是具體提高性欲作用的。
人參：人參是滋補的上品食材，不僅能夠增強體質(zhì)，而且在人參中所富含的植物性荷爾蒙可提升睪固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率，可以提高性欲。
巧克力：吃巧克力也是可以提高性欲的，在巧克力中含有一種名為pEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當然就能提高了。
紅酒：性欲比較低可以適量的喝點紅酒，在紅酒中對于人體有益的物質(zhì)很多，喝紅酒能夠增進血液循環(huán)，讓自己放松身心、更享受美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用，但是卻能助長心理層面的性欲，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，可以讓自己的性欲增強。
如果自己的性欲比較低，那么不妨試一試吃上文介紹的這幾種食物來進行改善。以上介紹的這幾種食物，非常具有滋陰補腎壯陽的功效，對于性欲望低的人是比較適合食用的。當然，除了通過食物來做改善以外，其他方面的工作也要做好，比如夫妻間的感情是需要拿出來交流的。
：男人怎么提高性欲，這是很多男性朋友關(guān)注的一個問題。工作環(huán)境惡劣，經(jīng)濟壓力重大，人際關(guān)系緊張，心情長期壓抑，精神方面的創(chuàng)傷等都會影響男性的性生活質(zhì)量，那么男人怎么提高性欲呢，下面為您介紹，看看吧。
一般情況下，年紀輕的性欲旺盛，年紀大的性欲則減弱。體質(zhì)健康性欲強，體質(zhì)差的性欲低。營養(yǎng)狀況好的性欲強，營養(yǎng)狀況差的性欲低。勞動強度小的性欲高，勞動強度大的性欲低。那么男人怎么提高性欲呢？
1、內(nèi)衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。
2、吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。
3、注意建立和諧美滿家庭環(huán)境，夫妻多溝通交流，從而消除心理壓力。
4、從生活上進行調(diào)理，保持樂觀開朗態(tài)度，遠離緊張、焦慮、抑郁等負面情緒，養(yǎng)成健康生活飲食習慣。
5、一旦出現(xiàn)性欲下降，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查找到導致性欲下降的病因，對癥治療可恢復(fù)男性性欲。
6、強精必先強心，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問題，要及時就醫(yī)，以免殃及性功能。
7、在用藥的選擇上盡量選擇比較科學合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早泄多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
8、不要過多的去看色情電影和手淫。
9、和愛侶在一起的時候，不要輕易的去觸碰對方的性器官，要保持對對方身體的神秘感。
10、常想美女，看美女和想美女都能促進男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得性致勃勃。
11、適當節(jié)欲。在剛結(jié)婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節(jié)制和規(guī)律性生活，對保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過分追求性愛次數(shù)的人，性愛質(zhì)量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。
12、冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
13、保持充足的自信心，才能保證生理上的性欲望能順利地表達出來。
14、不要有壓力，因為壓力常常直接帶來煩惱、痛苦、憂慮、緊張、多疑等不良情緒，就像在過性生活時，若有雙含著敵意的眼睛在盯著你，任憑你再血氣方剛，恐怕性欲望也會大大減弱甚至消失。
15、性愛中多接吻，很多人（包括女性）不與伴侶接吻，是因為性愛姿勢不利相互接吻，或者太急于想達到高潮，但這容易導致早泄。
16、高潮快到的時候，最好給伴侶一點提示，比如我快了，要了，來了等等，伴侶自然會明白。
17、性愛應(yīng)該把握住節(jié)奏及體位變化。采取上下位時，切忌長時間將自己的身體完全壓在對方身上。影響對方順暢呼吸，會破壞其性趣，動作技巧難以發(fā)揮，很難全身心投入。
18、浴室里滿是有效提升興奮度的工具可用：鏡子、花灑、蒸氣、泡泡浴、蠟燭等，可以有效增加性感又浪漫的氣氛。
19、做好男性養(yǎng)生問題，因為你越健康，你的性欲就越強。健康和性滿足有直接的關(guān)系：鍛煉得越少，性欲越弱，對性愛也會越不滿意。
20、貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產(chǎn)素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會越強。
21、跳過晚間新聞，看看那些讓你浮想聯(lián)翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性欲，一發(fā)而不可收拾。
22、幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性欲。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，專注的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程，使人們的性欲更加強烈。
23、體內(nèi)葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經(jīng)傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。
24、對于一些人來說，睡覺之前鍛煉會讓他們無法入眠，事實上，正是因為鍛煉，體內(nèi)血循環(huán)暢通，神經(jīng)系統(tǒng)也很活躍，所以這時候的性愛會很有質(zhì)量。
男人怎么提高性欲，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
很多男性都有腎虛啊或者是陽痿的情況，如果不及時的去調(diào)理的話，也會出現(xiàn)性欲低下啊或者是身體虛弱等等的情況哦，所以男性要多注意保養(yǎng)的方法，吃什么可以提高性欲的呢，下面的這些食物推薦給你，讓你更加健康哦。
麥片粥
維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經(jīng)系統(tǒng)正常運行也很重要。當你年長的時候，身體更難吸收維生素，神經(jīng)系統(tǒng)要保持最大效率運轉(zhuǎn)，維生素日攝取量要增加。強化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學物質(zhì)去激發(fā)性的噴嚏或者高潮!燕麥中含有的維生素類的食物有很多哦，可以有促進代謝的作用，而且還可以提高內(nèi)分泌和激素水平，對于提高性欲有一定的好處和效果，而且還可以增強人體的免疫力的呢。
大豆
吃大豆及其制品以增強性欲，最天然、安全。大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結(jié)構(gòu)、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細胞衰老，使皮膚保持彈性，減少骨丟失、促成骨生成，降血脂，減輕女性更年期綜合癥的癥狀等。性學家、法國熱爾省大學的貝弗里教授就曾說過：“大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，無疑是絕佳的‘強性’食品”。大豆可以有補充激素的作用，對于緩解性欲下降有一定的好處，同時也可以有保健養(yǎng)生的效果，還能抗衰哦，男性適合經(jīng)常吃。
如何提高性欲的呢，上面的這些食物不妨試試吧，效果還是很不錯的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，而且還可以有保健養(yǎng)生的效果，如果你的性欲也下降的話，上面的這些食材類型不妨試試吧，效果很不錯的呢。
無論是在書籍還是影視作品當中，都傳遞給我們這樣一個信息：喝酒能提高性欲。但是真的是這樣嗎？其實專家告訴我們不是的。有些時候，喝酒雖然可以助興，但是也要分情況。畢竟有些朋友喝酒之后還會出現(xiàn)性欲減退的情況。下面我們就來具體看一下喝酒對性欲的影響。
男性通過使用喝酒的方法來提高性欲，其實這種方法能夠有效的緩解性生活不如協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，對男性的生殖健康也有一定的幫助，在喝酒的過程中一定要適量，如果一次性喝的太多了，也可能會導致肝臟方面的一些病變，對男性的生殖健康也會有極大的影響，嚴重的情況下可能會導致男性出現(xiàn)陽痿早泄等方面的癥狀，也可能會導致男性出現(xiàn)生育方面的困難。
1、 喝酒的過程中可能會出現(xiàn)一些誤區(qū)的產(chǎn)生，很多人都認為喝酒能夠有效的提高性欲，這也是一種比較常見的想法，但是長期大量的喝酒可能會導致酒精可對睪丸、卵巢造成直接毒害，對男性的生殖健康也會有極大的影響。
2、 有的人認為經(jīng)常的喝酒能夠代替吃飯喝水，其實這種想法是不對的，經(jīng)常喝酒也可能會導致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，嚴重的情況下，還可能會影響生命，有的人認為喝酒能夠有效的解悶和消愁，其實喝了酒之后可能會導致更加苦惱。
3、 有的人認為酒能夠起到一定的鎮(zhèn)痛和護心的作用，其實這種想法是不對的，如果喝酒喝得過多了，也可能會導致出現(xiàn)死亡的危害，也可能會導致心腦血管等方面的疾病，很多人都認為酒具有一定的御寒方面的功能，但是喝酒過多了也可能會導致寒氣侵入的現(xiàn)象。
注意事項：
經(jīng)常喝酒對人的健康是不利的，如果長期大量的喝酒也可能會影響到人的身體健康，可能會導致人出現(xiàn)了酒精中毒的現(xiàn)象，也可能會導致腸胃方面的一些病變，所以平時應(yīng)該少喝酒，這樣對健康比較好。
性生活是我們大家都應(yīng)該重視的問題，如果大家在平時性生活中不重視，那么往往就容易出現(xiàn)一些不適情況，而常見的問題就是性欲低下問題，所以在這時候就要注意及時的提高性欲才行，通過飲食的方法解決性欲低下問題很不錯，一起看看我們應(yīng)該怎么做吧。
鴿蛋：
鴿蛋含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，磷脂，鐵，鈣，維生素A，維生素B1，維生素B2，維生素D等營養(yǎng)成分。具有改善皮膚細胞活力，這樣就可以很好的促進我們的皮膚健康，而且大家還可以通過吃鴿蛋的方法來保護腎臟健康，能夠很好的緩解性欲低下問題，可以提高性欲。中醫(yī)認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎，益精氣，豐肌膚諸功效。鴿蛋有提高性功能用。性欲旺盛者及孕婦不宜食，所以我們經(jīng)常吃些鴿蛋，養(yǎng)生的效果不錯，對性生活有不少好處。
旱鴨：
旱鴨是屬于鴨肉的一種，也是現(xiàn)在不少人都會愛吃的食物，是比較獨特的一種鴨肉食物，而且鴨肉又名洋鴨，麝香鴨。含豐富的蛋白質(zhì)，維生素和必需氨基酸。其味鮮美，性微溫，有溫補腎陽，提高性機能之功效。這樣就能夠很好的解決掉性冷淡的情況，對性欲低下的問題就能夠很好解決。而且《本草綱目遺》指出：“其性淫，雌雄相交，且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水臟。”
上面介紹的幾款食物，能夠幫助我們起到不錯的養(yǎng)生作用，首先可以幫助我們補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還能夠起到很不錯的補腎作用，對性欲低下的問題有很大幫助，可以很好的緩解掉不適情況，所以對性欲低下的人群來說，很適合吃這樣的食物。
都說男性壓力比較大，其實女人何嘗不是壓力倍增，使其除了照顧家里里里外外，并且還要接送孩子的上下學，再加之如遇上身體發(fā)生經(jīng)期不規(guī)律等，此時會極大影響到讓女性出現(xiàn)夜晚難以入睡，導致嚴重的失眠現(xiàn)象，長期下去勢必引發(fā)惡性循環(huán)。那么，日常女性應(yīng)如何提高睡眠質(zhì)量呢？下面跟小編去看看吧！
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的安眠藥,它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
3、溫奶
大家都知道睡覺之前喝一杯溫牛奶對于睡眠有很好的幫助，因為牛奶中含有的色氨酸能夠起到鎮(zhèn)靜的效果，而牛奶中富含的鈣質(zhì)能夠讓大腦能夠更好的將這種色氨酸利用起來，將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你放松些，一切都很好.
4、蜂蜜
大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin（苯基二氫喹唑啉），這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應(yīng)相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
5、土豆
一個小小的烤土豆是不會破壞你的胃腸道的，相反它能夠清除那些妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化合物。如果混合溫奶做成土豆泥的話，效果會更加的棒哦！
6、燕麥片
燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。
睡眠對于女人的好處
1、可以提高脾臟和骨髓的造血機能
脾臟和骨髓是人體的造血系統(tǒng)，人熬夜一宿，那么其機體系統(tǒng)的造血機能降低20%,熬夜兩宿減低40%,所以長期熬夜和睡眠不足是導致貧血的重要因素。
2、可以提高人體的免疫力
人體的免疫細胞（淋巴細胞、白細胞、B細胞等）的增殖數(shù)量和活性會因睡眠不足而大大降低，美國的專門機構(gòu)研究發(fā)現(xiàn)，人如果連續(xù)三天只休息6個小時，那么其免疫力降低至只剩原來的20%.
3、提高智力
人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
4、促進生長和發(fā)育
現(xiàn) 代研究認為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素是下丘腦分泌的一種激素，它能推動論文范文骨骼、肌肉、 臟器的發(fā)育。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰，隨后又有幾個小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少 年要發(fā)育好，長得高，睡眠必須充足。
5、消除疲勞，恢復(fù)體力
這個不用多說，誰都有體會。每當人們太疲勞的時候，睡一覺起來，體力馬上就可以恢復(fù)了。
6、美容的最好方式
人的皮膚之所以柔潤而有光澤，是依靠皮下組織的毛細血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會引起皮膚毛細血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。
提高女人睡眠質(zhì)量的調(diào)理方法，為之就是以上常見生活中的食物，如有生活中正有女性處于不良的睡眠障礙，此時大家不妨適當?shù)亩嗍秤眯┫憬?、溫奶、菊花茶、蜂蜜等，使其都能一定程度上緩解睡眠質(zhì)量低下的不適。
不管是男人還是女人，如果性欲望比較低的話，那么很有可能會影響到夫妻的感情，有很多家庭的感情破裂，都是由于性生活不和諧。所以一旦信譽比較低的話，那么是需要采取一些方法來進行改善的，通過一些食物可以起到提高性欲的作用，下面小編將為大家介紹這些食物。
1、辣椒
辣椒雖然吃起來比較辣，有一定刺激性，但是辣椒也是非常有益健康的，尤其在提高性欲方面有著很好的效果。研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進“內(nèi)咖肽”的分泌，同時辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。所以性欲低下的人平時可以多吃辣椒。
2、三文魚
三文魚的味道是及其鮮美的，而且富含的優(yōu)質(zhì)蛋白極為豐富，這對于提高性功能是比較有幫助的。除此之外，三文魚中中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。
3、甲魚
甲魚是比較溫和的食物，其中富含對于人體有益的營養(yǎng)元素比較全面，含有膠質(zhì)蛋白，脂肪，碘，維生素A，維生素B1，維生素D，煙酸，蛋白質(zhì)，鐵，鈣，磷等營養(yǎng)素。其味甘而鮮美，性平，有滋陰補腎，益氣補虛功效，此外經(jīng)常食用甲魚還能夠提高性欲。
4、黑大豆
如果發(fā)現(xiàn)自己性欲低下的話，那么在平時生活中不妨適當?shù)某孕┖诖蠖箒磉M行調(diào)理，在黑大豆中所含有的豐富蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營養(yǎng)物質(zhì)都可以促進性欲增強。而且其中的異黃酮物質(zhì)還具有雌激素樣作用，同時現(xiàn)代醫(yī)學證明黑豆不僅具有增強性欲的作用，此外還可以養(yǎng)護皮膚。
如果自己性欲比較低，那么平時可以多吃以上介紹的這幾種食物來進行提高，這些食物確實可以起到提高性欲的作用，但也只能起到輔助的作用，在平時生活中，夫妻間還應(yīng)該要多交流感情，所以經(jīng)常進行一些調(diào)情的動作，只有自己花心思去作改善，才能夠讓自己的性欲提高。
一、怎么提高男性性欲望
1、提高男性性欲望吃什么食物
1.1、巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物,它還是能讓情人們性福的最好禮物。營養(yǎng)學家認為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官,帶給人輕松、興奮的感覺,讓人們更期待兩性之樂。
1.2、紅酒
紅酒由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽,酸甘養(yǎng)陰”,一杯紅酒入腹,陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環(huán)的加快,促進體內(nèi)能量的釋放,能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。配合營養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)助長性趣!
1.3、生蠔
肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物,西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑?；锏纳枎砦⒚羁诟?其所含高濃度成分的鋅,已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助,名副其實愈吃愈Man。
1.4、海鮮
海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性欲低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補充越多的鋅。
2、提高男性性欲望的技巧
2.1、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
2.2、閉目冥想美女相伴
工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什么?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節(jié),這種白日夢雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
2.3、按摩陰囊強化男性精力
經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
以上內(nèi)容就是小編今天為大家介紹的有關(guān)提高男性性欲望的妙招，期望能幫助到廣大男性朋友。但是男人性愛要注意保健，所以男性需要學會有關(guān)性愛的注意事項。下面小編就為您介紹。
二、男性性愛的注意事項
1、性愛時要適當控制性頻率。年富力強的,次數(shù)可多一些,而年老體弱,次數(shù)則應(yīng)少一些。性生活次日,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率是合適的,反之則說明性生活頻率不合適。
2、人體在不同的外界環(huán)境下有自己的調(diào)節(jié)機制,可以保持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,保證勃起的質(zhì)量。在氣溫較低的環(huán)境下,人的抵抗力有所下降,因此要做足事前準備,有條件的開暖爐或暖氣,這樣人也比較放得開,不會縮手縮腳。
3、酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睪丸酮水平低降70-80%,男子發(fā)生陽痿不育。酒后性愛是十分的傷身的,也會影響懷孕的幾率,所以在酒后一定不要性愛,想性愛就要注意在性愛前不要喝酒。
4、冬天人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睪丸的溫度升高。所以,性生活不應(yīng)太倉促,要多留出時間讓睪丸恢復(fù)自然狀態(tài)。
5、疲勞性愛會影響性愛的質(zhì)量的同時也會影響性愛伴侶之間的關(guān)系,所以你在十分疲勞的時候要讓自己放松下來,好好休息下,休息過后,還有性愛的欲望再性愛也就不遲。
6、性生活時應(yīng)注意避免大汗淋漓,因為汗出過多就會損人體之“陰”,因此,防止汗過多是護陰之關(guān)鍵。
7、起居方面應(yīng)注意除作息時間規(guī)律外,還應(yīng)早睡晚起,保證充足的睡眠時間,早睡晚起有利于人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄,以達到“陰平陽秘,精神乃治”的健康狀態(tài)。
8、性交不射精,指的是在性交的過程中臨近性欲高潮即射精前突然停止性交,目的是不讓精液射出體外。這種急剎車非但不會延年益壽,相反,對男女雙方的身心都有害無益。
9、通過性交中斷強烈地抑制不射精,如果經(jīng)常這樣,會釀成射精障礙。輕者出現(xiàn)射精時間延遲、射精不爽快,重者壓根兒就不再射精。
10、忍精不射是一種違反性生活功能的行為。在性交時忍住精液不射出,肛門周圍的臀部肌肉受到的影響最大,產(chǎn)生痙攣性收縮,而這時肛門周圍血液循環(huán)所承受的壓力幾倍于正常的性交,因此很容易引起痔瘡或加重病情。
很多認為只有男性容易腎虛，其實女性也不例外的，腎健康對于女性來說是相當重要，如果女性腎虛的話就容易出現(xiàn)過早衰老，身體抗病能力也會變得低下。所以，女性朋友在平時應(yīng)該多吃一些能夠起到滋陰補腎的食物，能夠養(yǎng)顏美容來延緩衰老。
1、黑豆
黑豆是一種性味甘的食物，有很好的補腎功效，因為黑豆中富含微量元素，具有延緩衰老和降血壓的作用。并且黑豆中含有豐富的粗纖維，能夠有效的促進腸胃消化，可以防止便秘的出現(xiàn)，而且黑豆還能夠起到活血化瘀和清熱解毒等功效。
2、黑芝麻
黑芝麻的營養(yǎng)價值比較高，含有人體所需要的氨基酸，氨基酸，在維生素的作用下能夠加速全身的新陳代謝，可以起到預(yù)防貧血和活化腦細胞的作用，而且還能夠治療肝腎虛弱所導致的四肢無力和眩暈等癥狀。
3、阿膠
阿膠能夠起到補血養(yǎng)血的作用，還可以起到滋陰潤燥的功效，特別適合腎虛貧血的女性食用。其實，阿膠還可以起到促進健康淋巴細胞的轉(zhuǎn)化作用，可以通過對鈣代謝的作用來改善人體鈣的平衡。
4、當歸
當歸含有煙酸和正丁烯酰內(nèi)酯等多種藥用成分，能夠起到改善腎功能和減輕盛損耗的作用，還可以有效的改善腎小管病變，所以腎虛的女性朋友食用當歸是很好的選擇，能夠起到補腎和護腎的功效。
5、海參
海參可以起到益氣養(yǎng)血的功效，可以治療小便頻繁和腸燥便秘等不良癥狀。并且海參還能夠提高記憶力和防止動脈硬化以及糖尿病，女性朋友多吃海參，能夠起到延緩衰老的作用。
6、龜甲
中醫(yī)常常使用龜甲來滋陰壯陽和益腎強骨，經(jīng)常將龜甲作為補腎的佳品，龜甲能夠有效的治療筋骨不健和腰酸背痛，以及步履乏力等癥狀。
女性朋友在平時可以適當?shù)氖秤蒙鲜菐追N食物來進行滋陰補腎，既能夠增強免疫力，而且能夠起到養(yǎng)顏美容的作用，但是不能過量吃，因為滋補類的食物吃多了是會上火的。
