六個錯誤讓你洗掉頭發(fā)健康
手掌養(yǎng)生運動六個動作。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“六個錯誤讓你洗掉頭發(fā)健康”，相信能對大家有所幫助。
導讀：女性朋友喜歡洗頭，因為洗頭可以讓她們的秀發(fā)保持干凈，而且能夠讓身上帶上秀發(fā)的香味。不過女性朋友你要知道，女性洗頭時有一些禁忌的，若不注意，可能會傷到了頭皮和秀發(fā)，那就得不償失了。下面就介紹下女性朋友洗頭的五大禁忌：
1、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
2、忌濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。枕著濕噠噠的枕頭，還會引起頭痛。
3、忌不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
4、忌洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
5、忌護發(fā)素涂在發(fā)根
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
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現(xiàn)實生活中越來越多的人愛上了游泳，的確游泳是一種可以讓身體四肢各部分都充分運動起來的水上運動，特別是在炎熱的夏季多游泳還有助于減肥，緩解關(guān)節(jié)疼痛，總之游泳不失為夏季避暑的好運動。一些人在游泳之后發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)脫發(fā)的情況，那么這是怎么一回事呢？下文就讓我們一起進行簡單的了解吧。
游泳會導致脫發(fā)嗎？
游泳掉頭發(fā)原因并非是因為游泳本身，更確切的原因?qū)嶋H上是因為游泳池中的水質(zhì)不達標所致！由于游泳館是公用小面積水域，所以必須要保證水質(zhì)，而迫于消毒等衛(wèi)生需求，游泳池多選擇氯系化學藥劑消毒，而這種消毒劑濃度是需要嚴格控制的，一旦超標，對人體影響頗為嚴重！
氯系化學藥劑都具有一定的毒性，水中的氯代有機化合物會刺激人的眼睛及皮膚，從而引發(fā)紅眼及皮疹。長期與池水接觸會使人的頭發(fā)變色發(fā)黃，甚至脫發(fā)，皮膚紅腫，陰道瘙癢，內(nèi)分泌失調(diào)等問題。而一直以來我們對游泳對于頭發(fā)的危害主要注意點都在對發(fā)質(zhì)的影響，卻忽略了可能造成的脫發(fā)癥狀！
此外，游泳也可以說是一種無氧運動，屏住呼吸潛入水中，劇烈滑動手臂和擺腿等動作都需要耗費體力，運動過程中血液循環(huán)加速，人體對于氧氣需求勢必增加，氧氣供給不暢的情況下，必定會對毛囊的生長造成一定的影響！再加上如果游泳池中水質(zhì)不能達標，發(fā)絲與頭皮與有毒物質(zhì)直接接觸，必定是妨礙頭發(fā)生長，甚至是會造成脫發(fā)的！
2。游泳4招保護頭發(fā)，讓你的秀發(fā)不再受傷：
（1）戴泳帽
在游泳的時候，最好是戴上泳帽，這是保護頭發(fā)最安全的辦法。最恰當?shù)淖龇ㄊ牵合扔脙羲疀_洗頭發(fā)，然后抹上護發(fā)素，最后戴上泳帽。如果你是長頭發(fā)，最好把頭發(fā)編成緊緊的麻花辮盤好再塞進帽子里，露出泳帽的頭發(fā)邊沿可以噴一些抗紫外線發(fā)膠，這樣能更有效的保護頭發(fā)不受泳池中水的傷害。
（2）用凈水沖洗頭發(fā)
在每次游泳之前，都用自來水(實在沒有的話用礦泉水)沖洗頭發(fā)，以防止那些化學物質(zhì)附著在你的頭發(fā)上。因為頭發(fā)就像一塊海綿，如果已經(jīng)吸飽了干凈的水分，那吸收臟水的數(shù)量就會少很多。從水中起來以后沖洗頭發(fā)是為了第一時間把頭發(fā)上附著的有害化學成分沖洗干凈。
（3）為頭發(fā)增加保護層
如果是不戴泳帽，直接下水的話，在下水之前就一定要先給頭發(fā)抹點護發(fā)素或是焗油膏，讓頭發(fā)和水之間增加一層保護層。因為護發(fā)素、焗油膏中的油脂能在一定程度上隔絕游泳池中的氯，還能防止海水中的鹽分傷害頭發(fā)。
（4）吹干頭發(fā)再離開
在游泳結(jié)束后，一定要等到頭發(fā)干了之后再離開。如果濕著頭發(fā)就離開，濕潤頭發(fā)的毛鱗片還沒有完全閉合，這時候，紫外線對頭發(fā)的損傷可是最大的，如果不采取一定的措施，用不了多久，你的秀發(fā)就會因為陽光而變成蓬松凌亂的“鳥巢”。
養(yǎng)生導讀：脫發(fā)是很正常的事，但一旦一掉頭發(fā)就掉一大扎，那你就要小心了！女人想要烏黑濃密的秀發(fā)，不妨多吃一些健康食物，能有效幫助防止脫發(fā)。那么女人吃什么不掉頭發(fā)？15個食物幫你趕走脫發(fā)危機！
女人吃什么不掉頭發(fā)？
1、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊獾纳攀忱陬^發(fā)的健康。
2、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
3、瘦牛肉
美國克里夫蘭診所的科學家通過對人體脫發(fā)近40年的研究發(fā)現(xiàn)：鐵元素雖然并不是造成禿頂?shù)母驹?，但當人體中鐵元素的含量過低時，脫發(fā)現(xiàn)象會很嚴重。想讓頭發(fā)更加茂密，就要增加鐵元素的攝入量。最佳的方式是每天食用170克瘦牛肉，能滿足人體每日鐵需求量的40%。
4、三文魚
三文魚含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，這種冷水魚還含有非常珍貴的-3脂肪酸。人體生成毛發(fā)需要大量這種脂肪酸，頭部皮膚細胞膜也需要-3脂肪酸，多吃三文魚非常有益。如果做不到常吃三文魚，還可以選擇其它魚類：鯡魚、沙丁魚、鱒魚、鯖魚也不錯。
5、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是對頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質(zhì)。為了你的頭發(fā)的健康，請在你的冰箱和上班的地方可以取到酸奶，以便及時補充。請記住在你的早餐里添加促進頭發(fā)健康的亞麻仁（油）或者核桃，便于身體及時補充歐米伽3脂肪酸和鋅。
6、紅薯
紅薯含有非常豐富的抗氧化劑-胡蘿卜素，它經(jīng)由身體轉(zhuǎn)變成維生素A，如果身體缺少維生素A，細胞將無法正常工作，也會使頭皮不再，頭皮屑增多。
7、芝麻
芝麻含有一種能夠促進健康的植物化學元素木酚素。臺灣學者研究證明木酚素的缺乏與脫發(fā)之間存在密切聯(lián)系。
8、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以補充鐵元素和鈣元素。
9、豆類
有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是，事實不容置疑的。如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導致頭發(fā)的脆斷。美國飲食療法協(xié)會推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。
10、獼猴桃
盡管鐵元素可促使頭發(fā)茂密生長，但人體對它的吸收有限，每日攝取的食物中只有不到25%的鐵元素能被吸收。研究顯示，維C可提高人體對鐵元素的吸收能力。獼猴桃被稱為水果中的維C之王，每天吃一個獼猴桃就能滿足人體對維C的需求量。
11、牡蠣
牡蠣中的鋅可以帶給你一頭秀發(fā)，這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，約占97%。攝入的蛋白質(zhì)不足，頭發(fā)就會不斷脫落。如果沒有牡蠣可吃，可以多吃堅果、牛肉、雞蛋和全麥及谷物食品。
12、鮭魚（大馬哈魚）
因為鮭魚里富含歐米伽3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時也是我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的源泉。必要的歐米伽3脂肪酸能支持頭皮健康。如果缺乏，導致干涸的頭皮，給人們難看的外表。那對于素食者而言怎么辦呢？請在日常食譜里補充亞麻子（麻仁油），這是不錯植物性的歐米伽3脂肪酸。
13、蛋類
蛋類利于頭發(fā)健康，無論你是否喜愛什么樣方式的蛋類的烹調(diào)，它都可以提供較好的蛋白質(zhì)的來源，這是我們?nèi)粘Ｉ罾锶菀撰@得蛋白質(zhì)的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養(yǎng)素。
14、核桃
核桃中含有大量類似脂肪酸和豐富的生物素，有助保護細胞不受損傷。由于頭發(fā)經(jīng)常遭受強烈的紫外線照射，還可能被污染的空氣損害，而頭發(fā)和頭皮受損會引起頭皮生物素減少，就會導致脫發(fā)。核桃中的銅等礦物質(zhì)有助保持頭發(fā)的健康光澤。如果吃核桃不方便，可以改用核桃油，拌涼菜或作沙拉以及炒青菜時使用核桃油，非常有益頭發(fā)健康。
15、亞麻籽
亞麻籽中也含有大量木酚素。因此，食用亞麻籽油也可有效緩解脫發(fā)。在臺灣的一項研究發(fā)現(xiàn)，90%參與試驗的禿頂男性在食用亞麻籽6個月后，脫發(fā)現(xiàn)象得到了明顯緩解。
對于一些女性朋友來說，頭發(fā)愛出油就已經(jīng)很困擾的，尤其是一些人不僅頭發(fā)出油還掉頭發(fā)，這就十分致命了。畢竟頭發(fā)是女性非常重視的一個東西。如果經(jīng)常掉頭發(fā)的話，那么很快就會出現(xiàn)謝頂?shù)那闆r。那么，遇到頭發(fā)油還掉頭發(fā)厲害的情況，有沒有什么解決方法呢？下面給大家推薦幾種。
女性頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)大多是屬于脂溢性脫發(fā)，如何調(diào)理：
1、首先我們必須明確根源于感染病灶和內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，應(yīng)去除感染病灶和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
2、同時女性患者要保證睡眠充足，遠離煩惱，解除思想負擔，堅定治療信心，脂溢性脫發(fā)的預防保持思想開朗，勞逸結(jié)合，以有利于頭發(fā)的生長。
3、頭發(fā)也應(yīng)經(jīng)常梳理，避免用脫脂力太強的洗發(fā)水，最好選用對頭皮和頭發(fā)無刺激的中性或弱酸性洗發(fā)劑，油性頭發(fā)可用硫磺皂。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，洗發(fā)最好每周2到3次，洗發(fā)的水溫不宜燙。
4、然后注意合理的營養(yǎng)，以利于頭發(fā)生長和保持頭發(fā)的顏色和光澤。經(jīng)常食用富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。而各位頭發(fā)出油掉頭發(fā)的女性應(yīng)少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。
頭發(fā)出油厲害怎么調(diào)理?以上就是從各位的生活方面開始著手調(diào)理，效果需要較長時間的堅持才能看到，所以我們要配合外用的防脫生發(fā)產(chǎn)品黑樂雅同時使用，效果會特別明顯。
黑樂雅萃取植物精華，富含有效活性成分，能快速直達毛囊部位，有效抑制皮脂腺分泌過旺，平衡DHT濃度，打開毛囊分解油污及粘黏物質(zhì)，殺死頭皮中的螨蟲和真菌，防止皮脂在毛囊內(nèi)堆積，使頭發(fā)獲得良好的生存環(huán)境。
黑樂雅能夠有效促進頭皮真皮和毛囊微循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供給狀態(tài)，恢復血液及氧氣的正常供給，保障營養(yǎng)輸送系統(tǒng)暢通，提高毛囊對營養(yǎng)的吸收率，進而喚醒“癱瘓”毛囊，使毛發(fā)粗壯。同時修復毛囊并產(chǎn)生大量毛母細胞，持續(xù)分裂角蛋白，大量復制頭發(fā)所需胱氨酸，真正培根育發(fā)!
女性頭發(fā)愛出油掉頭發(fā)，頭發(fā)出油厲害怎么調(diào)理?初期是治療調(diào)理的最佳時期，這時候往往事半功倍，錯過這段時間，等到嚴重時，難度就會增大很多。所以，發(fā)現(xiàn)我們要及時選擇正確的方法進行治療。擁有一個好的生活習慣飲食習慣，堅持使用黑樂雅，解決頭發(fā)煩惱，讓你重拾自信，為夢想而努力。
掉頭發(fā)厲害是不少的愛美者心疼的事情，不能在炫耀自己的頭發(fā)了，那么，怎么讓頭發(fā)不掉的那么厲害呢，天然養(yǎng)生專家說可以通過食療方法、按摩方法、良好生活方法等減少掉發(fā)，呵護頭發(fā)，接下來，我們就跟著專家一起來了解下吧。
食療方法：多食用一些含有碘質(zhì)、維生素E、鐵質(zhì)、植物蛋白等豐富的食物有解決掉發(fā)厲害的問題，還可以吃一些食療，薏米、荷葉、綠豆煮粥喝有不錯的防脫發(fā)效果，食用黑芝麻、大米粥也有對脫發(fā)有幫助，做法是黑芝麻250克搗碎后加入粳米后熬成粥食用即可，注意黑芝麻中含有大量的維生素，對藥物性脫發(fā)也有療效。此外，平常要經(jīng)常食用富含有蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，有利于頭發(fā)的生長。
按摩方法：早晨起床以及睡覺前可以通過按摩的方法來養(yǎng)護頭發(fā)，用雙手揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿浚种竵砘厝啻?，長期堅持下去對血液循環(huán)有很好的促進作用，幫助養(yǎng)護、減少掉發(fā)的作用。還可以用橄欖油涂在頭皮上進行按摩，有預防頭皮屑、防止脫發(fā)的作用。
良好生活方法：養(yǎng)成良好生活習慣，每天晚上10點到2點保證睡眠，減少脫發(fā)的發(fā)生，晚上充足的睡眠才能讓皮膚、頭發(fā)都正常的代謝，幫助減少脫發(fā)的發(fā)生，讓頭發(fā)也保持優(yōu)良的狀態(tài)。此外，保證每天飲用足夠的水，這樣人體正常的新陳代謝才利于身體健康。
掉頭發(fā)厲害怎么辦?秘訣解決掉頭發(fā)相信大家都看到了，以上幾個方法都能夠幫助大家解決掉頭發(fā)的問題，此外，養(yǎng)生要樹立正確的人生觀、保持樂觀積極的心態(tài)，掉頭發(fā)有時候會是因為近期的壓力，所以大家要注意解壓，這樣才能減少掉發(fā)的問題。
在以往，掉頭發(fā)主要是老年人面臨的衰老問題，但是近些年來，越來越多的年輕人也面臨著掉頭發(fā)的困惱，不僅極度影響外貌美觀，嚴重時甚至會對年輕人的心理方面造成影響，出現(xiàn)自卑內(nèi)向等心理問題，因此想要解決掉頭發(fā)的問題，最主要的是從病因下手，只有找準病因才能對癥下藥，那么抓頭發(fā)掉頭發(fā)現(xiàn)象是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>
年輕男生掉頭發(fā)的原因
年輕男性脫發(fā)90%屬于雄激素性脫發(fā)，從根本上來說，是由于毛囊局部二氫睪酮水平升高或雄激素受體數(shù)量增加引起的。二氫睪酮作用于毛囊，引起毛囊過早成熟，導致頭發(fā)的生長周期縮短，使頭發(fā)提前進入休止期，最后脫落。
除此之外，年輕還有其他原因也會導致年輕男人脫發(fā)。
1、遺傳原因
70%的雄激素性脫發(fā)都與遺傳因素有關(guān)。受遺傳影響的脫發(fā)患者，前額部分的毛囊存在先天性缺陷，更容易受到雄激素——二氫睪酮的刺激而萎縮，因此有這種遺傳的人從青春期身體發(fā)育開始就會出現(xiàn)不種程度的脫發(fā)、掉發(fā)，而且很難逆轉(zhuǎn)。
2、精神壓力
現(xiàn)代人的承受來自各個方向的壓力，長此以往，容易失眠、焦慮、煩躁，導致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，激素分泌失調(diào)，免疫力降低等，這些會導致脫發(fā)。
神經(jīng)性脫發(fā)(如斑禿)就與精神壓力存在密切的關(guān)系，另外精神壓力也是誘發(fā)或加重雄激素性脫發(fā)的病因之一。
3、不良生活習慣
①入睡晚：熬夜加班是現(xiàn)代年輕男性的通病，經(jīng)常入睡晚，睡眠質(zhì)量差，很容易引起脫發(fā)。
②染燙頭發(fā)：現(xiàn)代有些男性追求時尚，喜歡燙染頭發(fā)，然而染發(fā)劑里面含有的有害化學物質(zhì)會傷害到頭皮，對毛囊細胞造成損害，從而導致脫發(fā)。
③飲食習慣：飲食對人各個方面都有影響，如果長期攝入重口味食物，高糖、高脂肪、辛辣食物，這些容易引起脫發(fā)。辛辣刺激性食物如辣椒、花椒、姜片、蔥、大蒜等會給頭皮造成不良刺激，影響頭皮正常的血液循環(huán)，增加脫發(fā)的風險;油膩高脂肪食物及高糖分食物含有的酸性成分比較高，容易使身體使于酸性狀況，不利于頭發(fā)的生長。
關(guān)于年輕男生掉頭發(fā)的原因我們了解到這里，如果您有脫發(fā)的煩惱，那么請找到脫發(fā)原因，然后對癥調(diào)理。
為什么掉頭發(fā)
1、洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫導致掉頭發(fā)
洗發(fā)時在頭發(fā)上打泡沫,這個錯誤大了去了,就像用洗面奶,最好先在手心揉出豐富泡沫,才會容易殘留,更好地溶解污垢,洗發(fā)水也是一個道理。擠在頭發(fā)上再揉,首先頭皮根部。其次,泡沫是用來阻隔發(fā)絲摩擦的,靠揉頭發(fā)出泡沫,何來保護?如果泡沫不太好打,就滴入幾滴水,雙手呈中空迅速摩擦。手心實在難打出泡沫,就在發(fā)尾打再過度到頭皮上,另外再插一句,盡量也少去發(fā)廊干洗吧。
2、大腦受“刺激”,頭發(fā)跟著禿
人用腦過度,或者經(jīng)常心事重重,煩悶,或者遇到了什么事兒,精神過于緊張,使腦子受到了很大的刺激,有時候也會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的,大腦受了刺激,活動亂了腳步,不能正常地發(fā)揮作用,勢必要使身體的營養(yǎng)受到刺激,出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。有的人遇到什么過于激動的事,大腦受了強烈的刺激,精神很不正常,有時一夜之間頭上的頭發(fā)就脫掉一大片,人們說是“鬼剃頭”、實際上就是這樣脫掉的。
3、“壓力山大”導致的一夜光頭
頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期,自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導致。以年輕人來說,比較常見的是圓形禿,也就是俗稱的“鬼剃頭”,這是一種因為壓力、情緒,導致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期,突然掉光。這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后,三到五個月內(nèi)可以恢復生長。
防止掉頭發(fā)應(yīng)該多吃哪些食物
1、防止掉頭發(fā)應(yīng)該一周吃1到2次牛肉
牛肉等紅肉中富含的鐵,對頭發(fā)來說是很重要的營養(yǎng)素。蔡克納指出,缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃,因其也富含飽和脂肪,建議一周吃1~2次牛肉就足夠。
2、防止掉頭發(fā)應(yīng)該吃點藍莓抗氧化
果蔬富含植物性抗氧化成分,能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞,包括頭發(fā)毛囊細胞。而在果蔬當中,藍莓等漿果的抗氧化功能最強,對頭發(fā)頗有好處。
3、防止掉頭發(fā)應(yīng)該吃飯牡蠣能護發(fā)
鋅是另一種對頭發(fā)重要的營養(yǎng)素。美國國家衛(wèi)生研究院數(shù)據(jù)顯示,牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。
4、防止掉頭發(fā)應(yīng)該多喝牛奶嫩防脫發(fā)
牛奶對頭發(fā)的好處在于其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脫發(fā)有關(guān),如脫發(fā)女性體內(nèi)的維生素D水平較低。
日常怎樣護理頭發(fā)
1、輕音樂舒緩情緒自己的情緒
在經(jīng)過一天忙碌的工作之后,倒頭就順的不在少數(shù),其實這樣不僅對頭發(fā)不好,對我們的身體也是極不好的。想要擁有一頭健康漂亮的秀發(fā),不妨在回到家中后,先聽上片刻的輕音樂,使我們整個人的身心都得到放松。
2、日常護理頭發(fā)記得經(jīng)常梳頭發(fā)
我們每天都在梳頭發(fā),洗發(fā)前后、出門前、睡覺前。但是這還遠遠不夠,經(jīng)常梳理頭發(fā)不僅能夠讓我們的頭發(fā)更加柔順絲滑,同時也起到了促進頭皮新陳代謝的作用,讓我們的秀發(fā)更加堅韌有彈性。當然,一款好用的梳子是前提。如果選不對梳子,不管我們怎么梳頭發(fā),對頭發(fā)都沒有多大的益處,反而有可能損傷發(fā)質(zhì)。
3、日常護理頭發(fā)記得按摩頭皮
都知道在洗發(fā)的時候要按摩頭皮,但是怎么按摩才對呢?首先我們必須要給頭發(fā)營造一個溫和的環(huán)境,即在洗發(fā)的時候,水溫控制在于體溫差不多的溫度,洗發(fā)水在掌心搓揉起泡,然后從頭皮部位開始,由發(fā)根至發(fā)梢,將洗發(fā)露均勻的涂抹在發(fā)絲上,才到按摩。從頭頂?shù)教栄?輕輕按摩,再將雙手放在左右兩側(cè),按摩整個頭部。
