女士美容 祛除頸紋必知6秘訣
老人養(yǎng)生必知。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女士美容 祛除頸紋必知6秘訣”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：頸紋的存在使得女人們既尷尬又困擾，隨著年齡的增長出現(xiàn)頸紋是很常見想象。那么，女士美容要如何祛除頸紋緩解尷尬呢?消除頸紋方法有哪些?
為什么會(huì)有頸紋?
我們頸部的肌膚質(zhì)地與眼周相似，薄，血管多，容易出現(xiàn)皺紋，還一出現(xiàn)就難去除。而我們對(duì)于頸部的護(hù)膚總是疏于面部，就看那些護(hù)膚品，針對(duì)頸部的少之又少。
而且你是不是也是只給面部防曬，對(duì)于頸部總是有一搭無一搭的?再加上低頭、轉(zhuǎn)頭、穿高領(lǐng)衣服帶項(xiàng)鏈這些自然的行為，頸部所受壓力真是難以承受之重啊。
用頸霜有講究
由于頸部肌膚的特殊性，專門的頸部護(hù)理產(chǎn)品比面部產(chǎn)品清爽得多，因此成分上多為玻尿酸、維他命 B5及膠原蛋白等強(qiáng)化補(bǔ)水保濕并溫和易吸收的，同時(shí)要想效果顯著，還需配合一定的按摩手法。
手法一
將頸霜均勻涂抹在頸部并斜向上至耳后，將除拇指以外的剩余四指并攏，這四指的力道相對(duì)比較柔和，微昂起頭，將頸部肌膚拉抻平整，而后用這四指的指腹對(duì)頸部進(jìn)行自下而上的輕柔按摩
手法二
以右手按摩左側(cè)頸部，由胸前往上按撫到下頜處，以左手按摩右側(cè)頸部，同樣由胸部上撫到下頜處。反復(fù)十次，但若感覺頸霜已被吸收，再按摩只會(huì)加大摩擦?xí)r馬上停止。
用身體乳代替頸霜
如果你覺得專門買個(gè)頸霜不值得，那么一些質(zhì)地輕薄的面霜或身體乳也可擔(dān)此大任，最重要的是，需要具有抗皺、緊致的功效，同時(shí)保濕功效也不錯(cuò)才行。
頸紋的預(yù)防
預(yù)防頸紋招數(shù)一：
頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜，以免產(chǎn)生頸紋。
預(yù)防頸紋招數(shù)二：
多用冷水洗臉，有助于收緊肌膚。因?yàn)闊崴畷?huì)帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加干燥，更容易出現(xiàn)頸紋。
預(yù)防頸紋招數(shù)三：
較高的枕頭勢必會(huì)令頸部呈彎曲狀，直接導(dǎo)致頸紋的產(chǎn)生，所以盡量要使用較平的枕頭。
預(yù)防頸紋招數(shù)四：
氣候較冷、風(fēng)沙較大時(shí)，一定要系好圍巾，既防風(fēng)又保暖，預(yù)防皮膚變得干燥。
預(yù)防頸紋招數(shù)五：
最好不要吸煙，香煙中的尼古丁等有害成分會(huì)使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導(dǎo)致皮膚彈力纖維變性，從而形成頸紋。
預(yù)防頸紋招數(shù)六：
多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時(shí)補(bǔ)充纖維和維生素C，也可預(yù)防頸紋的產(chǎn)生。
預(yù)防頸紋招數(shù)七：
將頭抬起至看到天花板，想象天花板上是你愛的人，用盡全力嘟嘴親他，然后松開，連續(xù)做(對(duì)于電腦族來說也是一個(gè)抗疲勞的好方法。)
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女性頸部皺紋可以透露出年齡，預(yù)防頸部皺紋很重要，關(guān)鍵也要天然無害的方法，今天微微健康網(wǎng)小編推薦女人祛除頸紋妙方，多吃豆腐魚骨湯。
豆腐魚骨湯補(bǔ)充膠原蛋白助防皺
脖子膠原分布較少，所以容易出現(xiàn)皮膚松弛及長皺紋的狀況，所以保養(yǎng)頸部去除頸部首先可由內(nèi)補(bǔ)充膠原蛋白。補(bǔ)充膠原蛋白，魚類是首選。很多人不喜歡吃魚皮及骨頭，其實(shí)，魚肉膠原含量豐富，其對(duì)人體的幫助要比用激素催長起來的雞肉、豬肉要好得多!所以去除頸紋不防試試豆腐魚骨湯吧。
做法：把分離的魚皮、魚骨頭放入適量水中，撒上蔥花、花椒、辣椒去味，用小火熬1小時(shí)，待顏色變白后，加入切好的豆腐和香菇，制成鮮嫩的豆腐魚骨湯。
功效：多吃能補(bǔ)充你日漸流失的膠原蛋白!
去除頸紋的中藥小秘方：羊肉膏
鮮羊肉片500g，當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪各10g，生姜1小塊，糯米100g。
先將羊肉、當(dāng)歸、熟地黃、白芍、黃芪、生姜放入水中煮沸，羊肉取出，再將糯米放入，煮沸以后放入羊肉，加少量鹽，煮熟。
早餐時(shí)空腹食羊肉和米粥。
去除頸紋光靠食補(bǔ)還不夠
去除頸紋光靠食補(bǔ)是不夠的，我們還需進(jìn)行外部保養(yǎng)。如按摩、做保健操，涂抹保養(yǎng)品等。
1.素C+按摩助OL除頸紋
將維生素C片放在碗中，然后加入適量熱水，等水溫降低、維生素C完全溶解后，將維生素C均勻地抹在脖子上，按摩10分鐘。然后在椅子上坐直，頭微微向前傾，再向右側(cè)偏10，下巴稍抬起，保持2分鐘，再慢慢左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮膚盡量保持緊繃狀態(tài)!左右各做3次就可以。這種方法很適合辦公室的女性!
2.部涂隔離霜
對(duì)于長期面對(duì)電腦的女性來說，膠原分布較少的脖子比臉更容易受到輻射的傷害，所以如何抵抗這些輻射便成為了美頸的關(guān)鍵，我們做面膜、擦隔離霜的時(shí)候也不要忘記了頸部。
導(dǎo)讀：有的人會(huì)認(rèn)為女人在25歲之前不需要減肥，過了25減肥菜開始。那么，這種說法是否是正確的呢?女士美容25歲以后瘦身秘訣有哪些呢?美體健身方法是什么?
25歲是人體的一個(gè)臨界點(diǎn)，人的生長和體力在這一年達(dá)到最高峰。但這以后就逐漸地走下坡路，最早表現(xiàn)的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然后心肺的機(jī)能開始降低，身體的基礎(chǔ)代謝率也逐年稍有減慢。
這樣，人們對(duì)食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數(shù)量也減少了，人體肌肉塊對(duì)脂肪的比例呈下降趨勢，一個(gè)普通身材的婦女，20歲時(shí)體內(nèi)脂肪約占26%，到35歲占33%，在50歲時(shí)則高達(dá)42%，而同時(shí)，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有30歲以前人找病，30歲以后病找人的說法，也正是源于這個(gè)道理。
但是，如果及早地進(jìn)行身體鍛煉，再加上正確的飲食習(xí)慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
與疾病作斗爭的首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉，與肥胖作斗爭的首要方法同樣不是哪種減肥藥而是體育鍛煉。不管你開始鍛煉時(shí)年齡多大，關(guān)鍵是：現(xiàn)在就開始行動(dòng)，并且要持之以恒。
選定何種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完全可依各人的興趣而定，也可以根據(jù)你的實(shí)際情況征詢醫(yī)生的意見。不管你選定何種運(yùn)動(dòng)，開始時(shí)都要慢慢來，比如說先每天鍛煉10分鐘，經(jīng)過6到8周逐漸增加到30分鐘，每周3、4次，以不感到過分喘不過氣來為適宜。
營養(yǎng)保健方面，在25歲以后，隨著年齡的增長，人們需要的熱量減少，容易把剩余的卡路里儲(chǔ)存起來，在體內(nèi)形成脂肪組織，另一方面，人們的機(jī)體消化食物和吸收營養(yǎng)的效能不如以前。解決的辦法是選用高營養(yǎng)飲食。
大多數(shù)人應(yīng)當(dāng)少吃脂肪(不超過卡路里攝入量的30%)，少吃蛋白質(zhì)(10%-15%)，多吃復(fù)合碳水化合物(45%-60%)。復(fù)合碳水化合物，如粗加工的谷物、馬鈴薯和豆類，既可以為肌肉提供鍛煉的熱量，還是纖維素的一種優(yōu)良來源，纖維素被認(rèn)為可以降低包括膽固醇在內(nèi)的血脂含量。
早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少?，F(xiàn)代從事保健醫(yī)學(xué)研究的專家建議我們：不要不吃早餐，要不然會(huì)感到精力不足，而且到了晚上會(huì)有饑餓感，從而吃得更多而引起肥胖。晚餐要少吃點(diǎn)，晚上人們往往不怎么活動(dòng)，因此熱量的消耗就會(huì)少一點(diǎn)，而且晚上如吃得太多，容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)而影響睡眠。
此外，摒棄一些不良的生活習(xí)慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好煙酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個(gè)清瘦健壯的優(yōu)美體型，延緩衰老的到來。
六種安全又快速的豆?jié){減肥法
一、怎樣減肥最有效豆?jié){減肥法的原理
豆?jié){能促進(jìn)人體排毒。
1、豆?jié){含纖維，能助腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆?jié){下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內(nèi)毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。
2、豆?jié){屬利尿的飲品，平時(shí)體內(nèi)多余的水分沒有排除則會(huì)造成一定程度的水腫現(xiàn)象，喝豆?jié){能夠幫助耗熱出汗，排除水分，帶走熱量，讓身體健康又苗條。
3、豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
二、6種超有效的豆?jié){減肥法推薦
1、橘柚豆?jié){
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去凈)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆?jié){，誘人的橘柚豆?jié){就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
點(diǎn)評(píng)：
豆?jié){所含成分可以抑制人體脂質(zhì)和糖類的吸收，加強(qiáng)新陳代謝。這樣的豆?jié){不但洋溢著濃濃的豆香味而且還有橘子的味道，喝起來瘦身又健康。
2、纖體豆?jié){
豆?jié){當(dāng)然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻啊。
點(diǎn)評(píng)：
桂花的清香是毋庸置疑的，而且這里所提到的材料都是各個(gè)食材領(lǐng)域里頂呱呱的減肥食品哦。
導(dǎo)讀：當(dāng)今社會(huì)有哪個(gè)美女不喜歡化妝，不換裝不出門是美女們鐵的紀(jì)律，但是，化妝要有好的護(hù)膚方法才會(huì)不傷害肌膚。那么，女士美容化妝前后護(hù)膚方法是什么?女士美容指南幫你解決。
女士美容 化妝前后護(hù)理肌膚秘訣
妝前保濕口訣
1.角質(zhì)：產(chǎn)品溫和，手法溫柔，頻率按照區(qū)域分。
2.潔面：早晨那一次，油性需要，干性不要。
3.潤澤：產(chǎn)品吸收要透徹，時(shí)間手法加加加。
整體 重點(diǎn)：翻新or補(bǔ)救?
夸張點(diǎn)說，一個(gè)完美的妝容，需要兩樣?xùn)|西--勇氣和細(xì)心。有勇氣去創(chuàng)意，有勇氣重來;要細(xì)心去完善，要細(xì)心來彌補(bǔ)。
翻新--如果遇到以下情況，請(qǐng)把妝容卸凈重來。當(dāng)你上粉底時(shí)，完全不能貼合于皮膚，整個(gè)臉都花了。這個(gè)問題絕對(duì)不是妝后保濕能夠解決的，而是妝前保濕完全沒有搞定，這個(gè)妝也必然是不能出門見人的。乖乖的，去用卸妝油和潔面產(chǎn)品(或備一瓶免洗型的卸妝產(chǎn)品)把臉洗了，有時(shí)間做一個(gè)面膜，沒時(shí)間的話就重新做一次護(hù)膚工作，注意一定要認(rèn)真。如果一而再再而三出現(xiàn)這種問題，那么每一次化妝前先來做個(gè)皮試，在臉頰處局部上一點(diǎn)點(diǎn)粉底，能貼合嗎?再?zèng)Q定是否要化全
補(bǔ)救--教給大家兩種補(bǔ)救的方法，一種針對(duì)全臉，另一種針對(duì)重災(zāi)區(qū)。全臉：手持一瓶噴霧，在離臉部大約30厘米的地方噴，能夠均勻而薄透地將臉部蒙上一層水霧，將事先準(zhǔn)備好的厚紙巾(注意，一定要厚，如果薄就多用幾層)，按于臉上，速度要快，但不要移動(dòng)，所以是按而不是擦。局部：有些地方會(huì)特別干，比如眉心、嘴角、額角、鼻子周圍，這些地方要增加局部去角質(zhì)的頻率。在妝后可以用一些專門用于臉部妝后保濕的產(chǎn)品，局部拍涂，不要捻哦，然后可以再用粉餅均勻下顏色。
After眼妝：123不許動(dòng)
眼部的皮膚最為薄，也不出油，所以特別容易干，又有紋。上眼皮其實(shí)是不大容易有干燥問題的，也就是說不用動(dòng)眼妝密集的部位。關(guān)鍵是眼睛的下部和外部，這些地方最容易出現(xiàn)細(xì)紋，怎么辦呢?
對(duì)于眼部妝后問題，現(xiàn)在品牌推出了兩類產(chǎn)品。一種質(zhì)地類似于潤唇膏，透明的、蠟質(zhì)感的、干爽的，如果沒有買，可以找一種質(zhì)地相類似的眼唇膏替代。
另一種啫哩質(zhì)地，無油的，濕潤但易干的，如果沒有可以找一種眼部啫哩替代
After唇部：123又一遍
唇部的妝后保濕是最容易的，但是需要勤勉哦，一次次的，不厭其煩的。
習(xí)慣用唇膏的同學(xué)們，請(qǐng)備一支膏體的潤唇膏，每一次上完顏色后涂上，不但可以保濕，更可以使唇部的顏色更為鮮艷。
習(xí)慣用唇蜜、唇彩之類的同學(xué)，請(qǐng)備一支啫哩質(zhì)地的潤唇膏，它能夠使唇部彩妝更水潤。
用唇部妝后產(chǎn)品時(shí)，請(qǐng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，那就是每一次涂完之后，都要用紙巾擦下，不要讓色彩殘留在潤唇膏上。
另外那種要用手指來蘸涂的盒裝潤唇產(chǎn)品，不適合妝后使用。
如何正確卸妝 護(hù)膚步驟
卸妝方法第一步：眼部卸妝
眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應(yīng)該選擇專用卸妝產(chǎn)品、并配合正確的卸妝方法，才預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。
1、首先把少量的卸妝油.倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解于卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然后拭凈化妝品。
卸妝提示：配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
卸妝方法第二步：唇部卸妝
不脫落的口紅，更要仔細(xì)卸妝，若不使用卸妝產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致唇部干燥不已。
1、首先把少量的卸妝油，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭干凈。
卸妝方法第三步：睫毛卸妝
睫毛距離眼睛相當(dāng)?shù)慕秺y不慎的話、容易使化妝品掉落眼睛里，引起不適，所以動(dòng)作必須小心輕緩。卸妝品仍應(yīng)選擇專用卸妝油為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝油的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然後用棉花棒小心地在睫毛上轉(zhuǎn)動(dòng)、讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。
導(dǎo)讀：化妝棉是美容護(hù)膚不可缺少的美容用品?；瘖y棉有很好的美白護(hù)膚功效。那么，使用化妝棉注意事項(xiàng)有哪些?小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南教你化妝棉的使用注意事項(xiàng)來學(xué)習(xí)下吧。
女士美容 化妝棉的美容護(hù)膚秘訣
化妝棉的主要作用
化妝棉一般是由棉花或紙漿壓制而成的長約5-6厘米的小棉片，最主要的用途就是卸妝，因?yàn)樗馁|(zhì)地很柔軟卸妝的時(shí)候不容易把臉弄傷，而且倒爽膚水上面用起來很舒服，也會(huì)把妝清除得很干凈 。除此之外，化妝棉在化妝時(shí)可用來擦拭化妝水，有二次清潔的作用，是護(hù)膚不可省略的一步。
化妝棉的使用壽命：化妝棉的壽命大約是1年左右。對(duì)于每天上妝的人，最好3個(gè)月到半年就更換一次，以確保肌膚永遠(yuǎn)嬌嫩細(xì)膩。
化妝棉的材質(zhì)分類
目前，市面上銷售的化妝棉的材質(zhì)基本可以分為兩種：脫脂棉和無紡布，這兩種材質(zhì)各有優(yōu)缺點(diǎn)和用途。
脫脂棉：該化妝棉較厚實(shí)、觸感柔細(xì)，用來涂抹化妝水時(shí)需要的量比較多，有時(shí)有脫屑的現(xiàn)象，吸水力較弱。
主要用途：建議卸妝時(shí)使用，因?yàn)槊撝抻|感柔細(xì)，反復(fù)擦拭彩妝也不會(huì)刺激肌膚，造成不適。
使用方法：把3片化妝棉疊在一起，倒上卸妝乳液，這樣做是為了一次卸除全臉的彩妝，無須反復(fù)更換棉片。而且，具有一定厚度的卸妝棉，卸妝時(shí)的力道較強(qiáng)，容易將彩妝卸干凈，比較節(jié)省卸妝乳。
無紡布：這種化妝棉則相對(duì)較薄，觸感較粗，但由于吸水力強(qiáng)，所以化妝水的用量比較省。
主要用途：作為面膜或眼膜時(shí)可使用無紡布化妝棉，因?yàn)樗馁|(zhì)較薄，能充分吸收水分，并順利將水分送達(dá)肌膚深層。
使用方法：將化妝棉蘸滿保濕或美白化妝水，局部敷在兩頰或眼周約 5-10分鐘，就能起到敷面膜的效果。敷面后剩下的微濕化妝棉，還能順手擦拭手部的肌膚，起到保濕或美白的效果。
如何挑選化妝棉
在挑選化妝棉時(shí)，主要以它的觸感和彈性為判定的首要因素。摸起來應(yīng)該有柔軟的觸感，并且富有延展性。
☆挑選技巧：由于化妝棉怕光，包括商店里的燈光都有可能損壞它的質(zhì)量，所以在購買化妝棉時(shí)，如果是掛成一排的陳列方式，不要拿第一個(gè)，而應(yīng)拿其后面，因?yàn)楹竺娴幕瘖y棉不會(huì)享受很多的日光浴。另外一個(gè)最實(shí)際的辨別方式是將化妝棉對(duì)折，互相搓一搓。如果沒搓幾下就掉棉屑，當(dāng)然就不能選用。
化妝棉使用方法
洗完臉，使用化妝水之前，最好用化妝棉蘸上化妝水先擦一遍臉。從臉部中央開始，由內(nèi)而外由下而上地擦拭，輕柔地涂擦全臉，連鼻翼、耳后這樣的死角都要擦到位。
這樣既能檢查洗臉時(shí)是否洗徹底，又能同時(shí)清除洗臉時(shí)殘留下的化妝品，防止這些殘留的物質(zhì)隨同水、精華，乳液霜等滲透到皮膚里，從而在臉上形成一些莫名的小斑點(diǎn)。不過，一些含有酒精的化妝水因?yàn)楸容^刺激，則要避開眼周與唇周。
用化妝棉蘸化妝水擦完臉后，于干燥處稍加停留，使其充分吸收。大部分化妝水是由水分與保濕劑組合而成，不僅可以為肌膚補(bǔ)充角質(zhì)層的水分和天然保濕因子，并為后續(xù)乳液、乳霜搭配提升吸收效果。
優(yōu)質(zhì)化妝棉的必備條件是不刺激肌膚的材質(zhì)，因?yàn)橹苯咏佑|肌膚，材質(zhì)挑選上以天然的棉花或蠶絲最好，觸感最為柔軟舒適。不要使用人造纖維的化妝棉，其厚度、密度也要考慮，不要因?yàn)榕吕速M(fèi)而使用過薄的化妝棉，至少要有一定的厚度才足夠。這樣擦拭時(shí)化妝水吸藏量充足，不但肌膚觸感非常舒服，也不會(huì)過度摩擦造成刺激?；瘖y棉厚度不足時(shí)，可將兩片合并使用。
化妝棉的正確拿法
1.正確拿取化妝棉的方式：以食指及無名指將化妝棉夾于中指處,這樣的動(dòng)作最方便控制力道與方向。每個(gè)人手指長度不同,還是以好拿為主。
2.正確擦拭方向：總體的大方向是從臉部中央開始，由下而上的擦拭，這樣的方向目的是提升肌膚緊實(shí)度，記住別忽略你的脖頸部位。3.擦拭眼瞼時(shí)：可以將化妝棉折疊成三角形，這樣不僅可以擦到最難擦的部位，還可以防止纖維落入眼睛。對(duì)于鼻溝這樣狹小的部位，應(yīng)該用無名指輕輕擦拭，要點(diǎn)是動(dòng)作不要 很快，慢慢擦拭為宜。 擦拭臉頰時(shí)，化妝棉應(yīng)由臉頰內(nèi)側(cè)向太陽穴方向慢慢移動(dòng)。
4.化妝棉適合的厚度：至少要有0.3公分，因?yàn)榫哂幸欢ê穸鹊幕瘖y棉卸妝時(shí)的力道較強(qiáng)，也更容易把彩妝卸干凈。
化妝棉的另類用法
化妝棉涂防曬乳
用法：把1元硬幣大小的防曬乳擠在化妝棉上，在臉上由下往上、由里往外的搽拭。
功效：這樣做不僅可以涂得很均勻，還可以重復(fù)涂兩層，輕松達(dá)到防曬的標(biāo)準(zhǔn)用量;當(dāng)然最重要的是手不用和有點(diǎn)黏膩的防曬乳親密接觸，同時(shí)會(huì)大大降低防曬的滑膩感。
化妝棉重點(diǎn)凈斑
用法：將美白精華液涂比較多的量在需要淡斑的位置，然后用浸潤了美白化妝水的化妝棉敷上去，保持約5分鐘。
功效：這個(gè)方法類似于給有斑部位做一個(gè)平價(jià)的重點(diǎn)凈斑面膜，揭開化妝棉的瞬間，會(huì)感覺到斑點(diǎn)明顯變淡了，因?yàn)槭菍?duì)已有的化妝品做再利用，是一個(gè)比較經(jīng)濟(jì)有效的用法，但一定要堅(jiān)持每周敷效果才持久。
導(dǎo)讀：腿一直是女人關(guān)注身體最在意的東西，性感修長美腿是女人們的夢想和最愛，因此，女士美容常常會(huì)采取一些美腿方法，但這些方法是真是假呢?靠譜嗎?
1美腿傳言：穿上靜脈曲張襪，促進(jìn)血液循環(huán)，腿就容易瘦下來了!
市面上，很多靜脈曲張襪標(biāo)榜自己也具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。
保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果;而醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達(dá)到瘦腿的功效，則會(huì)給腿部造成很大壓力，讓血液循環(huán)不暢，很可能最終導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂等不良癥狀!
Do it：想要瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式并不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運(yùn)動(dòng)的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。
2美腿傳言：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫!
不完全正確，護(hù)膚品對(duì)去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過于簡單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂。但這樣其實(shí)發(fā)揮不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來促進(jìn)它達(dá)到最佳效果。
Do it：先在皮膚上單純地涂抹具有去水腫、塑形用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有效成分被肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩，這樣可以讓護(hù)膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、毛細(xì)血管破裂的形成。
3美腿傳言 穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長!
這絕對(duì)是謬論!緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿并不能抑制脂肪的形成。反之，長期穿緊身褲只會(huì)造成身體循環(huán)受阻，讓身體皮膚無法呼吸，不能正常排汗，這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪囤積的現(xiàn)象。而且，緊身褲導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)長期處于摩擦狀態(tài)，還會(huì)造成橘皮現(xiàn)象、腿部毛囊也會(huì)遭到破壞。
Do it：每個(gè)星期穿緊身褲的次數(shù)不能超過一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對(duì)腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)、代謝功能。
4美腿傳言 按摩拖鞋刺激足部穴位，就能讓雙腿逐漸美起來!
很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此來達(dá)到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實(shí)可通過凹凸點(diǎn)針對(duì)足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，有美腿的效果。
但是也正是由于這樣的凹凸設(shè)計(jì)，會(huì)讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒有時(shí)間來緩解一整天的疲勞。長此以往，腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^度疲勞而過早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì)降低，對(duì)關(guān)節(jié)的磨損也不小!
Do it：穿按摩拖鞋的正確時(shí)間是在飯后，時(shí)長以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結(jié)合中保持最佳狀態(tài)，才能收到良好的塑形效果。
5美腿傳言 多運(yùn)動(dòng)就會(huì)有美腿!
這腿部肌肉的線條當(dāng)然要來自運(yùn)動(dòng)助力才能更完美。但并不是所有運(yùn)動(dòng)都能美腿，不正確的運(yùn)動(dòng)只會(huì)讓腿部肌肉過于發(fā)達(dá)，變成真正意義上的小象腿!比如頻繁的杠鈴運(yùn)動(dòng)就不適合用來美腿，在運(yùn)動(dòng)過程中，雙腿支撐的不僅僅是身體的重量，還有不斷增加的杠鈴重量，會(huì)導(dǎo)致肌肉越來越發(fā)達(dá)。
Do it：最適合美腿的是動(dòng)感瑜伽和普拉提這類有氧運(yùn)動(dòng)。此外，芭蕾舞對(duì)腿部塑形有非常獨(dú)到的好處，其運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)能拉伸腿部肌肉，打造優(yōu)美而有曲線的腿部線條。所以，動(dòng)起來之前，請(qǐng)先了解運(yùn)動(dòng)對(duì)于雙腿塑形的功效到底如何
6美腿傳言 把保鮮膜裹在腿上可以燃脂
保鮮膜讓雙腿處在高溫中，你期望它帶走脂肪和水腫?NO，它更多地是帶走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗條，但其實(shí)流失的都是對(duì)健康有好處的物質(zhì)。而且，局部裹保鮮膜會(huì)造成腿部線條不勻稱，反而給自己的外形減分，所以這種瘦腿法并不可取。
Do it：裹保鮮膜還不如直接用美食療法，比如多吃點(diǎn)芝麻，其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質(zhì)，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分供給其所需營養(yǎng)。
美腿很瘦很輕松 9分鐘美腿操
一、大腿前部(60秒)
1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地吸口氣。
2.向前邁出一步，同時(shí)下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。左右腿交替進(jìn)行。
二、大腿后部(60秒)
1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體，另一腿上抬，與身體成直線，吸氣。
2.邊呼氣邊彎舉小腿，同時(shí)大腿后部肌肉用力收緊，稍停，還原。左右腿交替進(jìn)行
