【www.cndadi.net - 女人冬季補(bǔ)血養(yǎng)生茶】
導(dǎo)讀：氣血不足是女人的痛，加速了女人的衰老，讓女人看起來(lái)肌膚發(fā)黃，面色難看，怎么補(bǔ)血才能還女人好氣色呢?
氣血不足?12招補(bǔ)養(yǎng)氣血 讓女人紅光煥發(fā)
(1)運(yùn)動(dòng)：生活起居規(guī)律化，勞逸結(jié)合，氣功太極等可保持旺盛精力。
(2)飲食：老母雞、烏雞、海參、紅棗、雞蛋、牛羊胎盤、枸杞子、桂圓等。
(3)草藥：人參、黃芪、當(dāng)歸、何首烏、紅景天、熟地黃、阿膠等。
(4)成藥：阿膠漿、補(bǔ)中益氣丸、八珍丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)膏等。
(5)針灸：關(guān)元、氣海、足三里、三陰交、血海、百會(huì)等。
(6)注射：足三里、三陰交注射胎盤針、黃芪針、維生素B12針等。
(7)埋線：脾俞、腎俞、肺俞、足三里等穴埋線。
(8)艾灸：神闕、氣海、關(guān)元、足三里、三陰交、百會(huì)等。
(9)叩穴：用健身錘叩擊足三里、血海、三陰交等穴。
(10)藥茶：西洋參、黃精、當(dāng)歸、麥冬等泡茶飲。
(11)藥膳：人參黃芪當(dāng)歸燉老母雞、黃芪何首烏心肺湯等。
(12)藥酒：人參、黃芪、當(dāng)歸、何首烏、熟地黃等泡酒飲。
櫻桃補(bǔ)血3方+治痛經(jīng)4方 補(bǔ)出櫻桃麗人
櫻桃色澤紅艷光潔，自古就是美容果，古醫(yī)籍稱它能滋潤(rùn)皮膚、令人好顏色，美態(tài)。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量草莓的6倍，棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，居各種水果之首。女性的生理特點(diǎn)決定其容易缺血貧血。
櫻桃是補(bǔ)血佳果
青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來(lái)潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。因此，食用櫻桃效果良好。下面推薦櫻桃補(bǔ)血3方。
推薦一：櫻桃汁
櫻桃生食或煎湯飲用，能補(bǔ)脾益氣，可以治療病后體弱，食欲不振、失眠等癥。最簡(jiǎn)單的方式就是榨成櫻桃汁，不僅能延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，還能提高睡眠質(zhì)量。除此之外，它還具有潤(rùn)澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
做法：準(zhǔn)備櫻桃80克以及冷開水1杯。將櫻桃洗凈后去核，放人果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑钩龉╋?可加適量白糖調(diào)味)。
推薦二：櫻桃膏
人在疲勞的情況下，血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢。而櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，常食用可緩解氣血虧虛，身體虛弱，面色無(wú)華，體倦乏力。而氣色好才能肌膚現(xiàn)出健康狀態(tài)。
做法：鮮櫻桃1000克，洗凈，加水200毫升，煮爛去渣，加入白糖，拌勻，加熱濃縮成膏，每日早晚各服一次，每次1~2匙。
推薦三：櫻桃酒
人都說(shuō)，相由心生。心情抑郁，即便是再華麗的化妝術(shù)都無(wú)法完全掩飾。只有心情愉快，膚色才能動(dòng)人。而櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。將它與酒結(jié)合，適當(dāng)飲用可改善血液循環(huán)，恢復(fù)快樂心境。還能改善風(fēng)濕腰腿痛，關(guān)節(jié)麻木，癱瘓等癥狀。
做法：準(zhǔn)備櫻桃200克以及白酒1000毫升。將櫻桃洗凈、瀝干，浸白酒，密封10天，每日服2次，每次15~20毫升。
食用櫻桃可治療婦科病
很多女性不喜歡吃肉食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還可輔助治療孕婦、乳母貧血及席漢氏綜合征、月經(jīng)過(guò)多、崩漏等多種婦科病癥，櫻桃全枝皆是婦科病良藥。
