經(jīng)常感覺到胸悶 呼吸困難是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“經(jīng)常感覺到胸悶 呼吸困難是怎么回事”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
在生活中，你面臨這個(gè)情況，胸悶、氣短、心慌、呼吸困難、呼吸不暢等，你擔(dān)心是心臟病，而去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)心臟很健康。當(dāng)然，有時(shí)這種情況，和天氣有關(guān)，天氣越熱，這樣的癥狀越明顯。
在辦公室上班，出現(xiàn)這個(gè)感覺，你起身把窗戶打開，呼吸新鮮空氣，心中那種不舒服感覺，在十幾分鐘后，就消失了。那么，感覺到胸悶氣短是什么原因呢?
功能性原因?
門窗緊閉的房間，空氣流通不通暢，空氣發(fā)生滯留，滯留時(shí)間長。加上繁復(fù)、不愉快的工作，會(huì)讓你處于氣壓極低的狀態(tài)中，會(huì)產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺。
打開門窗一小會(huì)兒，呼吸了新鮮空氣，情緒得到調(diào)節(jié)，很快就恢復(fù)正常了。
疾病影響?
有些時(shí)候，出現(xiàn)了這個(gè)情況，就要擔(dān)心病癥了，例如，心律失常、哮喘、支氣管炎、冠心病等，這些病癥，會(huì)引起胸悶氣短，最好及時(shí)到醫(yī)院問診治療，以免出現(xiàn)大麻煩。
心臟病?
心臟病患者，一旦病癥發(fā)生，呼吸不暢，甚至讓人猝死。在臨床上，有先天性心臟病、風(fēng)濕性心臟瓣膜病，需要多注意，可能會(huì)讓人呼吸不暢。
調(diào)節(jié)紊亂?
身體調(diào)節(jié)過程中，出現(xiàn)了紊亂，例如，出現(xiàn)了低血糖。在早期，癥狀有心慌、乏力、饑餓感十足、手抖等。低血糖的發(fā)作，不是經(jīng)常性的，但也需要引起注意。
在臨床上，心血管功能出現(xiàn)障礙，會(huì)讓人主觀感覺到空氣不足、氣體不夠呼吸。在深呼吸之后，才感覺到舒適。同時(shí)，伴隨心悸、心動(dòng)過速、心前區(qū)刺痛等。
壓力過大
生活、工作壓力增大，很多人感覺勞累，而就身體來說，心中有氣，但怎么也出不來。壓力過大，也會(huì)造成人們呼吸不暢、呼吸困難。
知道了哪些原因，會(huì)導(dǎo)致人們呼吸不暢、呼吸困難、出現(xiàn)心悸后，如何保健更好呢?
避免情緒變化
相對來說，男性、女性對事情的處理不太一樣，帶來的身體變化也不一樣。男性，馬大哈，不會(huì)糾結(jié)于小事;女性過于細(xì)膩，遇到不順心事情，會(huì)自己生悶氣，造成情志不舒，讓她們感覺到胸悶氣短。
時(shí)間一長，愛鉆牛角尖，對心臟有傷害，甚至?xí)鸩《拘孕募⊙?，這非?？膳?。
按摩保健
按摩，能促進(jìn)身體保健，經(jīng)常感覺到心慌、胸悶時(shí)，不妨按摩內(nèi)關(guān)穴，這個(gè)穴位能保護(hù)心臟，對寧心安神、理氣止痛非常好。
能避免邪氣侵犯心臟，把心臟保護(hù)起來。對中老年人來說，經(jīng)常按摩內(nèi)關(guān)穴，能預(yù)防保健，調(diào)節(jié)身體、緩解大麻煩。
關(guān)于感覺胸悶、氣短、心慌、呼吸困難、呼吸不暢，就說這么多，希望能引起重視，出現(xiàn)這些原因，可能是疾病，也可能是心理誤導(dǎo)，正確調(diào)節(jié)，能避免大麻煩，大家科學(xué)、合理保健，能讓身體健康。
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說到演員黃軒，你想到的是什么?熒幕上塑造角色，的確，在年輕一代中，黃軒屬于演技、顏值擔(dān)當(dāng)，但是，最近一則微博，讓人認(rèn)識(shí)另一面，原來，黃軒有抑郁癥，他自己說，要借助煙、酒麻醉自己，甚至有輕生念想。
隨后一段時(shí)間，曝光了歌手阿杜，抑郁癥檢驗(yàn)報(bào)告，其情緒低落、意志活動(dòng)減退、食欲減退、大腦反應(yīng)緩慢、對生活充滿悲觀。種種跡象表現(xiàn)，他也得了抑郁癥。
在娛樂圈，抑郁癥很常見，不乏一些明星，人前風(fēng)光無限，或許，夜深人靜時(shí)，是那么的無助。隨即自殺、自殘，這些都是有的。有人說，明星患有抑郁癥，因?yàn)樽陨韷毫Υ螅鋵?shí)，抑郁癥，普通人也會(huì)有，一旦出現(xiàn)，后果將不堪設(shè)想。
什么是抑郁癥?
抑郁癥，也叫作抑郁障礙，是以低落的心境，為表現(xiàn)癥狀，心理障礙明顯，心理落差大，伴隨著消極、悲觀，甚至感覺到自卑，有著厭世心理，企圖自殺。
情況較輕的話，就是自卑，稍重一點(diǎn)，會(huì)出現(xiàn)偏激行為;當(dāng)然，情況最嚴(yán)重，可能會(huì)出現(xiàn)幻覺、妄想，造成了自殺。
有哪些表現(xiàn)?
情緒低落
通常，抑郁癥患者，表現(xiàn)出情緒低落，抑郁悲觀，悶悶不樂，對任何事情，不再有興趣，甚至伴隨悲觀、絕望的心理。在內(nèi)心深處，有自我評判標(biāo)準(zhǔn)，我無能、我沒用，時(shí)間一長，就出現(xiàn)了無助，一旦加重，就會(huì)出現(xiàn)幻覺。
思維緩慢
思維，決定一個(gè)人腦力，出現(xiàn)了抑郁癥，可能會(huì)讓某些方面速度減緩，反應(yīng)遲鈍，思緒閉塞，就像腦子生銹了。
出現(xiàn)抑郁癥，是一件糟糕事情，對心理、身體，都會(huì)形成傷害，如何緩解，大家很關(guān)心，心理問題，需要得到重視，一旦忽視了，會(huì)出現(xiàn)，不可預(yù)知情況。
如何調(diào)節(jié)?
練瑜伽，進(jìn)行冥想
冥想，是瑜伽修行方式，在現(xiàn)在，用到了心理治療，通過冥想，能減少緊張感，對焦慮、抑郁的情緒，有所緩解。通過瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冥想，幫助抑郁癥患者，重新獲得啟迪。
合理運(yùn)動(dòng)
抑郁癥，會(huì)讓你懶惰、消極、悲觀，這樣對心理、身體都有傷害，進(jìn)行鍛煉、運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體調(diào)節(jié)，調(diào)動(dòng)身體細(xì)胞，對悲觀的情緒，有抑制作用。特別是在早上，更適合運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好身體。
咨詢醫(yī)生
抑郁癥，出現(xiàn)了自殺傾向，向醫(yī)生求助。情況不太嚴(yán)重，咨詢心理咨詢師，緩解你心理不安。
有些時(shí)候，單純的靠安慰、勸說，是不夠的，還要配合藥物，這些要因人而異。
抑郁癥確實(shí)糟糕，出現(xiàn)抑郁癥，不要躲避，要正視它，只有這樣，才能避免麻煩，更好的促進(jìn)保健。
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你是不是總有那么幾天坐立難安，血染內(nèi)褲，這難言之隱的如期而至折磨著大多數(shù)人。常言道，十男九痔，十女十痔，痔瘡，是再尋常不過的問題?？纱蠖鄶?shù)人卻只有在它犯的時(shí)候才會(huì)猛然想到它的存在。今天，就為大家詳細(xì)地介紹一番痔瘡的不同種類，以及對應(yīng)的不同治療方式。
痔瘡有三種類型，分別是外痔、內(nèi)痔、混合痔。首先，介紹一下外痔;它的產(chǎn)生是由直腸末端的靜脈擴(kuò)張，或肛緣皮膚發(fā)炎、結(jié)締組織增生，而形成的腫塊，它位于肛門之外，不易出血，癥狀表現(xiàn)有這些：疼痛、瘙癢、異物感、排便困難。
外痔，無法自行治愈，最為理想的治療方法就是手術(shù)，進(jìn)行摘除;另外，平時(shí)的日常護(hù)理也十分重要，避免久坐不動(dòng);保持肛門處的清爽衛(wèi)生;注意控制飲食，多吃富含膳食纖維的蔬菜粗糧，避免口味辛辣的食物攝入;這些小習(xí)慣都能很好地預(yù)防外痔的出現(xiàn)。
內(nèi)痔是由于痔內(nèi)靜脈叢林?jǐn)U張而形成的靜脈團(tuán)，它位于肛門內(nèi)。最初，它的癥狀表現(xiàn)為無痛便血，大多在排便時(shí)滴血;如果病癥進(jìn)一步惡化，痔瘡會(huì)越長越大，排便時(shí)會(huì)脫出肛外，出血量也會(huì)大大增多。
內(nèi)痔很難進(jìn)行根治，主要一預(yù)防為主;首先要注意清潔，每回排完便之后，最好用干凈的濕紙巾輕輕擦拭干凈或每天睡前要用清水對肛門處進(jìn)行清洗，保證肛門處理的清潔衛(wèi)生，是預(yù)防內(nèi)痔的第一步。
除此之外，坐浴也是預(yù)防內(nèi)痔的有效方式：在浴缸中添加適當(dāng)溫水，慢慢坐進(jìn)水中，將雙膝屈起，全身放松，將肛門最大程度的張開與溫水接觸，這不但能夠起到清洗作用，還能促進(jìn)血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用。
還有一種較為復(fù)雜的痔瘡類型，外痔、內(nèi)痔兼而有之的混合痔，它也是痔瘡中最為嚴(yán)重的一種，癥狀變現(xiàn)有便血、瘙癢、疼痛、有異物感、有黏液溢出肛門，在晚期時(shí)，由于痔體增大，會(huì)脫出肛門之外，給患者的生活造成極大的不便。
內(nèi)痔的治療方式可以選擇手術(shù)、激光等物理治療;日常的家庭治療也很有必要，購買外用的乳霜和藥膏對患處進(jìn)行涂抹，皮質(zhì)類的固醇膏和含有利多卡因的乳霜都會(huì)對疼痛起到緩解作用，還可以用棉簽蘸著金縷梅爽膚水對進(jìn)行擦拭，這也能有效地緩解痔瘡。
此外，進(jìn)行體育鍛煉，沒事的時(shí)候多做提肛運(yùn)動(dòng)都能有效的預(yù)防痔瘡?？傊?，只要從日常的飲食和生活習(xí)慣上著手才能有效地防止痔瘡的出現(xiàn)，各位如果不想被痔瘡折磨，那就趕快做出改變吧。
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平時(shí)很多人在生活中，經(jīng)常呼吸不暢。一般空氣污染得很嚴(yán)重，或有霧霾，就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀;它很主觀，根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些人沒事;有些人則很容易發(fā)生。嚴(yán)重的會(huì)氣悶，很難受，感覺胸那里被一塊石頭壓著，緩不過氣來。如果出現(xiàn)這種癥狀，那怎么辦呢?
呼吸困難怎么辦
可以多呼吸，吸一些比較新鮮的空氣;出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，如果在室內(nèi)，可以打開窗戶，讓空氣流通，不要想生活中一些不愉快，或讓自己難過的事。
平時(shí)的心態(tài)，盡量平和、淡定一點(diǎn)，不要和人吵架、爭執(zhí)。經(jīng)常這樣，會(huì)比較悶，很疲勞，所以盡量讓自己的情緒放松下來，這樣很快就會(huì)恢復(fù)過來了。
平時(shí)，盡量不要吸煙，少呆在一些污染比較嚴(yán)重的環(huán)境中;也不要經(jīng)常去一些灰塵比較多的天氣中，或氣味很大的環(huán)境中;要經(jīng)常保暖，不要有一些不好的生活習(xí)慣等。
一般呼吸困難的人，不要吃一些氣味很大，或刺激性很強(qiáng)的東西，比如辣椒等。對我們的身體、腎臟很不好，甚至，還會(huì)病得更重。
有空要多鍛煉，做一些比較輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、慢跑、太極拳等，可以很好緩解這種癥狀;不要做一些激烈的運(yùn)動(dòng)。
呼吸困難怎么治療
一般出現(xiàn)呼吸困難癥狀的人，腎都很虛，要補(bǔ)很多陽氣;可以買一臺(tái)氧氣機(jī)，放在家里，這樣就可以吸一些氧氣，很好緩解這種癥狀。
或買一臺(tái)呼吸機(jī)來治療。這種機(jī)器可以緩解失眠時(shí)缺氧的一些癥狀，還可以控制和穩(wěn)定病情，它的效果是很好的。
不要經(jīng)常吃一些比較甜的東西，比如蛋糕、奶酪、巧克力等，這些東西很容易有痰，傷害我們的肺部，讓病情更加嚴(yán)重。
不要吃太多煎炸的東西，比如油條、餅干等，它對我們的肺是很不好的。嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致氣喘。
不要經(jīng)常喝咖啡，它對身體的支氣管有很大的刺激作用，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致哮喘，病得更重，所以最好不要喝。
大家看完之后，應(yīng)該對呼吸困難等知識(shí)，有了很多了解。一般，按照上面的方法去做，都很容易緩解這種癥狀。當(dāng)再次出現(xiàn)呼吸困難的時(shí)候，就可以很好地治療了。如果身邊有呼吸困難的人，就分享給他們看看吧，一定會(huì)很感激你的。
心臟是人體的重要部位，如果心臟出現(xiàn)一定的問題的話，對于人的影響甚至可以說是致命性的，所以心臟出問題，比如說心臟難受、呼吸困難等，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。除此之外，在心臟病犯的時(shí)候，如果身邊有藥物，一定要及時(shí)服用藥物，緩解病痛。而在日常生活中，飲食和睡眠也是需要特別注意的。
一、有藥物在身一定要服用
心絞痛患者可將一片硝酸甘油放在舌頭下面含服，也可以舌下含服速效救心丸或復(fù)方丹參滴丸，該方法能夠有效改善心絞痛癥狀。要注意，硝酸甘油每次只能含1片，如果疼痛不能緩解，可每5分鐘重復(fù)含1片，連續(xù)使用不能超過3片。如果沒有帶藥，突發(fā)心絞痛怎么辦？這時(shí)也不要著急，放松、休息，疼痛也會(huì)緩解。
二、及時(shí)就醫(yī)
呼吸困難心臟難受應(yīng)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，做心電圖，心臟彩超等，確診疾病類型。呼吸困難心臟難受若確定為心臟功能引起，一定要注意飲食，控制好自己的情緒，遵醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。
出現(xiàn)呼吸困難心臟難受最好及時(shí)就醫(yī)了解病因，對癥治療。呼吸困難心臟難受應(yīng)到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，既然伴隨有心悸，心慌等，就該做心電圖，心臟彩超等，排除冠心病，心肌病等心臟方面疾病，如果有必要，可以做平板心電圖，雙源CT等，甚至是冠狀動(dòng)脈造影來明確診斷。另外，患者也要做胸部X線檢查，初步排除肺部疾病引起的胸悶。最后，如果各項(xiàng)檢查都為陰性，考慮可能是神經(jīng)官能癥。
三、注意飲食，保證睡眠
呼吸困難心臟難受若確定為心臟功能引起，一定要注意飲食高營養(yǎng)、易消化、低鹽，少吃多餐，生活要規(guī)律。若發(fā)生心衰，則要限制飲水量，以免飲水過多增加血容量，使心衰加重。還要注意控制好自己的情緒，保證睡眠，不要熬夜，運(yùn)動(dòng)適量，避免過勞，同時(shí)一定要嚴(yán)格按照醫(yī)囑，堅(jiān)持服用藥物，切不可自行停藥，防止心臟病突然加重。
鼻炎是一種大家熟悉的疾病問題，發(fā)生鼻炎以后，鼻子經(jīng)常會(huì)流鼻涕，打噴嚏或者是呼吸困難?？傊茄椎陌Y狀是非常難受的，引起人們經(jīng)常感覺身體和心里非常難受。那么鼻炎也是會(huì)困擾人們的正常生活的，影響人們正常的工作，學(xué)習(xí)。那么鼻炎堵住呼吸困難應(yīng)該怎么辦呢？
鼻子堵塞，呼吸困難，考慮是慢性鼻炎，藥物治療只能緩解癥狀，根治的話需要對鼻炎的原發(fā)病因進(jìn)行治療。鼻炎多為反復(fù)上呼吸道感染所致，可引起鼻塞，流涕，呼吸不暢等不適。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細(xì)菌、變應(yīng)原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。
1、病毒感染
病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基礎(chǔ)上繼發(fā)細(xì)菌感染。
2、遺傳因素
有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病。
3、鼻黏膜易感性
易感性的產(chǎn)生源于抗原物質(zhì)的經(jīng)常刺激，但其易感程度則視鼻黏膜組織中肥大細(xì)胞、嗜堿性粒細(xì)胞的數(shù)量和釋放化學(xué)介質(zhì)的能力。
4、抗原物質(zhì)
刺激機(jī)體產(chǎn)生IgE抗體的抗原物質(zhì)稱為變應(yīng)原。該變應(yīng)原物質(zhì)再次進(jìn)入鼻黏膜，便與相應(yīng)的IgE結(jié)合而引起變態(tài)反應(yīng)。
治療鼻子堵住引起的呼吸困難應(yīng)找出全身和局部病因，及時(shí)治療全身性慢性疾病、鼻竇炎、臨近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作環(huán)境，鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。
患者在剛患上鼻炎時(shí)，鼻子的暫時(shí)堵塞并不會(huì)造成呼吸困難。呼吸困難是由于長時(shí)間的鼻塞沒有及時(shí)治療才引起的。所以當(dāng)患者出現(xiàn)早期的鼻炎癥狀時(shí)就應(yīng)及時(shí)地治療，以免造成呼吸困難。
現(xiàn)在的天氣大多數(shù)都是空氣質(zhì)量不好經(jīng)常出現(xiàn)霧霾，外面又比較干燥的，尤其是生活在北方地區(qū)的人，在平時(shí)最容易出現(xiàn)的是聲音嘶啞的情況，喉嚨堵呼吸困難的癥狀確實(shí)很多給身體造成的影響性也很大，所以患者需要根據(jù)身體的實(shí)際情況，去選擇合適的方法進(jìn)行治療和調(diào)理，這樣的話才能緩解喉嚨里的堵塞和呼吸困難。
根據(jù)主要的發(fā)病機(jī)理，可將呼吸困難分為下列幾種類型：
一.肺源性呼吸困難：由呼吸器官病變所致，主要表現(xiàn)為下面三種形式：
1） 吸氣性呼吸困難：表現(xiàn)為喘鳴、吸氣時(shí)胸骨、鎖骨上窩及肋間隙凹陷-三凹征。常見于喉、氣管狹窄，如炎癥、水腫、異物和腫瘤等。
2） 呼氣性呼吸困難：呼氣相延長，伴有哮鳴音，見于支氣管哮喘和阻塞性肺病。
3） 混合性呼吸困難：見于肺炎、肺纖維化、大量胸腔積液、氣胸等。
二.心源性呼吸困難：常見于左心功能不全所致心源性肺水腫，其臨床特點(diǎn)：
1） 患者有嚴(yán)重的心臟病史。
2） 呈混合性呼吸困難，臥位及夜間明顯。
3） 肺底部可出現(xiàn)中、小濕鑼音，并隨體位而變化。
4） X線檢查：心影有異常改變；肺門及其附近充血或兼有肺水腫征。
三.中毒性呼吸困難：各種原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化學(xué)感受器或直接興奮呼吸中 樞，增加呼吸通氣量，表現(xiàn)為深而大的呼吸困難；呼吸抑制劑如嗎啡、巴比妥類等中毒時(shí),也可抑制呼吸中樞，使呼吸淺而慢。
中國人常說，三歲定胃口.其實(shí)，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣、遺傳基因等常規(guī)原因外，偏好某一種口味也可能是你營養(yǎng)失衡或健康異常的信號。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)教授說，國外已有不少研究表明，口味偏好與營養(yǎng)缺乏存在一定的關(guān)系。不少口味偏好可以通過更豐富更新鮮的食物來糾正。美國MSN網(wǎng)站曾刊文介紹了幾種常見口味中隱藏的健康秘密。
老想吃巧克力?？赡芤馕扼w內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12.B族維生素能幫助人體進(jìn)行新陳代謝，一旦缺乏，人容易感到疲勞、情緒低落。巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。對策：多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆類、堅(jiān)果類、菠菜都富含維生素B12.程義勇表示，B族維生素能提高食物的口感，新上市的玉米、大米感覺更好吃，就是因?yàn)槠渲泻S富的B族維生素。
愛吃甜食。美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會(huì)負(fù)責(zé)人艾倫赫施博士表示，一個(gè)人很想吃甜食，就表明他體內(nèi)能量缺乏。甜食主要為人體提供糖分，是補(bǔ)充體能最直接的方式之一。需要提醒的是，愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現(xiàn)。對策：甜食主要補(bǔ)充能量氨基酸，但我們可以通過多吃瘦肉、雞蛋、魚類、山藥、豆類、山藥、藕等來補(bǔ)充。中國中醫(yī)科學(xué)院內(nèi)科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳教授提醒，兒童一定不要貪吃糖果、飲料、雪糕等甜食，甘味會(huì)助濕生痰，容易引起咳嗽。家長可以做點(diǎn)荷葉綠豆粥、水果羹來滿足孩子對甜食的欲望。
愛吃肉類。說明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。很多人面對肉類和油脂散發(fā)出來的誘人香味，毫無招架之力，導(dǎo)致吃得太多，引發(fā)代謝疾病。對策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學(xué)物，能預(yù)防慢性疾??；芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。此外，花生、大豆也是不錯(cuò)的選擇。
想吃咸的。并不是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)缺鈉，而是因?yàn)閴毫μ?。生活中越是壓力大、疲勞的人群越愛吃咸。而重口味又?huì)使味蕾變遲鈍，導(dǎo)致越吃越咸的惡性循環(huán)。也有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃咸的東西。有實(shí)驗(yàn)表明，缺鉀、缺鈣、缺鐵都會(huì)導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)對象渴望攝取食鹽。對策：其實(shí)青菜本身也含有一定的氯化鈉，哪怕炒菜的時(shí)候不放鹽，細(xì)心體會(huì)也能吃出一點(diǎn)鹽味兒。程義勇說，大家應(yīng)有意識(shí)地減少鹽的攝入，保持清淡飲食。建議炒菜時(shí)放點(diǎn)醋，用辣椒、蔥姜蒜等來提味。
除此之外，食物信息網(wǎng)的文章還指出，想吃油炸食品和芝麻可能是因?yàn)槿扁}；想吃燒烤可能是因?yàn)槿鄙偬妓衔铮幌氤詧?jiān)果、豆類可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少硫化色氨酸；想喝碳酸飲料可能因?yàn)槟泱w內(nèi)缺鈣。現(xiàn)在最大問題是，大家吃得太隨性，喜歡吃的使勁吃，不喜歡吃的一點(diǎn)不吃，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授對國人的口味偏好感到非常無奈。他說，中醫(yī)講究五味入五臟，不管哪類食物，貪吃或不吃都會(huì)引起五臟六腑的連鎖反應(yīng),不利健康。
很多人減肥的方式是節(jié)食 ，認(rèn)為自己不吃東西感到餓就是脂肪在消失的過程，但是感覺到餓是在消耗脂肪_人餓的時(shí)候消耗脂肪嗎？其實(shí)這是一個(gè)很大的誤解，感到餓是因?yàn)槲钢袥]有食物了，也就是胃是空的，在蠕動(dòng)時(shí)就會(huì)讓人有餓的感覺。脂肪消耗是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，所以節(jié)食減肥的效果并不好。
餓的時(shí)候是脂肪在燃燒嗎
并不是。餓的時(shí)候，是胃的作用，沒有多余的事物分解成葡萄糖供給人體能量，這種饑餓的信息會(huì)被反饋給我們的大腦，所以感覺很餓。但是，節(jié)食減肥久了，一旦機(jī)體缺少能量，最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的營養(yǎng)物質(zhì)。它是先從肌糖元開始分解產(chǎn)生能量，就是說先分解你的肌肉，肌糖元分解到一定程度開始分解肝糖元，然后才是脂肪。
胃部排空是身體在告訴你你該吃東西了，如果這時(shí)不吃，體內(nèi)就會(huì)分泌升糖激素，將儲(chǔ)存的肝醣分解進(jìn)入血液之中，此時(shí)就有消耗肌肉的危險(xiǎn)，肚子餓只是血糖過低。你如果吃得少，身體就會(huì)為了保護(hù)你而降低你的基代，并且儲(chǔ)存所有你吃進(jìn)去的熱量。同樣的，肚子餓也是一樣。肚子餓身體也會(huì)發(fā)出警訊，它會(huì)以為你現(xiàn)在正處在危險(xiǎn)的狀態(tài)，而長時(shí)間餓肚子也會(huì)將身體的肌肉消耗掉。
饑餓節(jié)食減肥實(shí)在不靠譜
當(dāng)我們饑餓時(shí)，身體會(huì)優(yōu)先動(dòng)員血液中的糖類作為能量。隨著饑餓時(shí)間的延長，糖類物質(zhì)消耗殆盡，血糖急劇降低。為了減少低血糖狀態(tài)，身體便停止了燃燒糖類物質(zhì)，開始以蛋白質(zhì)作為能量來源，由于蛋白質(zhì)是肌肉的重要組成部分，所以蛋白質(zhì)的消耗會(huì)直接導(dǎo)致肌肉的縮水。直到最后最后，蛋白質(zhì)也越來越少了，脂肪才挺身而出，成為給身體供能的燃料。
但是，這可并不意味著節(jié)食一定能令你瘦下去，因?yàn)楣?jié)食后機(jī)體會(huì)很快做出反應(yīng)，使新陳代謝變慢，以適應(yīng)身體攝取熱量降低的情形，同時(shí)節(jié)食也會(huì)使你的運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降。這樣一來，熱量的消耗大幅度減少，能量的攝入和消耗在一個(gè)低水平上達(dá)到新的平衡。所以說，僅用節(jié)食減肥不靠譜，不吃飽了，怎么有力氣減肥呢?健康減肥不是節(jié)食不吃，而是要吃的營養(yǎng)全面還健康，不讓脂肪有囤積的機(jī)會(huì)。
一天不吃飯能瘦多少
1、不吃不喝理論下降3-5斤
人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分會(huì)被身體消化吸收，另一部分會(huì)變成便便排出，而一整天不吃東西，腸胃會(huì)被掏空，理論上來說的確可以瘦3-5斤。
2、不吃但喝水體重下降2-3斤
人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分會(huì)被身體消化吸收，另一部分會(huì)變成便便排出，而一整天不吃東西，腸胃會(huì)被掏空，理論上來說的確可以瘦3-5斤。但是，人會(huì)喝水，而且便便也可能沒排干凈，因此一般都只能減重2-3斤。
3、真正減脂只有0.5斤
人一天的基礎(chǔ)代謝熱量是1500-2000大卡，一公斤脂肪能提供7700大卡，也就是說一天不吃不喝實(shí)際上真正只需要消耗0.38-0.51斤脂肪，其它都是身體脫水或宿便減少引起的體重下降。
但注意：這樣減肥不僅傷身體，而且他只是減掉了你的水分,讓你有減輕體重的征兆?？煽傆幸惶炷銜?huì)不得不結(jié)束減肥不吃飯的日子，到時(shí)候，你的身體你需要比以前多幾倍的攝入才能讓身體機(jī)能恢復(fù)正常，你的食欲也自然會(huì)因此成倍數(shù)增長。節(jié)食之后，你必然會(huì)暴食。幾乎所有在節(jié)食后的人都會(huì)體重反彈也就是這個(gè)原因。除非你一直不吃飯，可那早就餓死了。減肥不吃飯，極易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂(進(jìn)而月經(jīng)不調(diào))、肝功能損傷、閉經(jīng)或不孕、骨質(zhì)疏松等一系列問題。在短時(shí)間內(nèi)的不吃飯減肥確有助于體重下降，但殊不知，減肥不吃飯完全進(jìn)入到了減肥誤區(qū)。
平時(shí)，很多人在睡覺的時(shí)候，總是睡不著。就算睡著了，也很容易醒過來。還有其它很多問題，比如呼吸困難。提醒大家，經(jīng)常這樣，會(huì)影響我們的生活，有很多煩惱。身體也不好，很容易衰老，皮膚變得很粗糙，沒有光澤。
睡覺呼吸困難怎么辦
要經(jīng)常鍛煉，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽等。這樣，身體會(huì)更好，免疫力更好，更少生病，也不會(huì)那么容易呼吸困難。睡覺的時(shí)候，也會(huì)更快入睡，沒有很多問題。要注意保暖，多穿一些衣服，避免受涼，特別是在冬天的時(shí)候。如果在下雨了，在一些梅雨天氣，淋濕了，一定要及時(shí)換鞋，換衣服，不要受涼。夏天的時(shí)候，就算很熱，也不要吃一些冰凍的東西或飲料。睡覺的時(shí)候，要打開窗戶，通風(fēng)透氣，這樣，就不會(huì)呼吸困難了。
一般有這種癥狀的人，氧氣都會(huì)很低，所以不要呆在一些封閉的空間里，會(huì)加重病情。如果很嚴(yán)重，要去醫(yī)院檢查，分析是什么原因，有針對性地治療，做一些心臟彩超或肺部的片子，是否是咳嗽等。如果心肌缺血，也很容易呼吸困難，所以平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太激烈，時(shí)間也不要太長。晚上的時(shí)候，要早一點(diǎn)睡覺，不要熬夜，最好11點(diǎn)前睡，壓力不要太大，要懂得緩解，吃一些丹參滴丸。但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，不要亂吃，避免加重病情。如果不想西醫(yī)治療，也可以做一些中醫(yī)的針灸調(diào)理，效果也很好。但一定要去一些正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生。還要多休息，不要熬夜，不要吃太多刺激性，鹽分高、糖分多的東西，飲食要清淡一些。
睡覺呼吸困難的原因
一般很多容易都是因?yàn)閯诶邸毫Υ笏鸬?，或做了一些很激烈，?qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)的。如果有這種癥狀，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)去做適合自己的運(yùn)動(dòng)。要懂得勞逸結(jié)合，做一段時(shí)間，就要休息一下，讓大腦變得更輕松，思維也會(huì)更活躍，效率更高。如果壓力很大，要懂得調(diào)節(jié)，找朋友、家人傾訴，緩解，或找心理醫(yī)生治療。還有一種是因?yàn)樽笮乃ソ?，肺不好?dǎo)致的，一般發(fā)作的時(shí)候，會(huì)經(jīng)?？人?，還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。如果是這種原因，呼吸的時(shí)候，會(huì)出很大汗，臉色變得青紫，心率加快，所以，一定要及時(shí)去檢查治療。
如何預(yù)防睡覺呼吸困難
平時(shí)心情不要太焦慮，總處在一種壓抑的情緒中，要平和、愉快一些，多出去和人交往，幫助別人。睡覺之前，不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如咖啡等東西。如果太興奮，就很難睡著，呼吸也會(huì)很困難。睡覺的時(shí)候，環(huán)境最好安靜、整齊干凈一些，要遠(yuǎn)離嘈雜的地方，比如學(xué)校或馬路。
睡覺時(shí)，不要讓被子或枕頭蓋住自己的胸口或臉。多吃一些涼性的東西，人的神經(jīng)會(huì)更快鎮(zhèn)靜下來，對大腦很好，也會(huì)更快入睡，不會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀。白天的時(shí)候，不要睡得太多，晚上就會(huì)睡得更舒服，不會(huì)有很多問題。晚上睡覺時(shí)，不要用嘴呼吸，要緊閉著嘴，用鼻子呼吸，也可以很好預(yù)防這種癥狀。睡覺時(shí)，身體盡量放松下來，比如手腳、雙肩等，不要太緊繃。
在睡覺時(shí)，要用正確的呼吸方法，比如腹部。在做時(shí)，雙肩要放松，不要太緊繃。左手放在胸前，右手放在腹部的位置。然后用鼻子吸氣，再從腹部開始呼出。腹部的肌肉要緊一些，這樣有意識(shí)做幾次，就會(huì)很快入睡，還能很好緩解呼吸困難的癥狀。
睡覺呼吸困難的食療方法
可以吃很多東西，特別是一些溫性、新鮮的水果，比如櫻桃，吃一段時(shí)間，能很好緩解這種癥狀?；虺砸恍鲂缘乃热缪├?、西瓜等，特別是夏天的時(shí)候。它們的營養(yǎng)很豐富，對身體很好，保健效果很好，水分也很多，經(jīng)常吃，可以變得更白，更少皺紋。平時(shí)不要吃一些辛辣的東西，比如辣椒、蔥等。吃些容易消化的東西，比如白粥，身體會(huì)更好。一些瘦弱的人，多吃一些滋補(bǔ)的東西，比如羊肉、木耳等。特別是在冬天的時(shí)候，經(jīng)常吃，免疫力會(huì)更好，更少生病。
上面就是關(guān)于睡覺呼吸困難的一些知識(shí)。如果有這種癥狀，一定要及時(shí)治療，避免耽誤病情，變得更加嚴(yán)重。還要多鍛煉，養(yǎng)成好的習(xí)慣，戒掉一些不好的行為，比如抽煙等。慢慢，身體會(huì)更好，免疫力更好，也會(huì)更少生病。
我們都知道心臟對人來說是特別重要的，如果心臟在哪一天不跳動(dòng)不工作了，人的生命也就走到盡頭了，而心臟的跳動(dòng)也會(huì)跟人的心情有關(guān)，人如果突然受到驚嚇，心臟就會(huì)跳的加快，而心臟突然加快跳的時(shí)候，人們會(huì)感覺到呼吸也會(huì)發(fā)生一些變化，這就是人的器官奇妙之處，那么心跳突然加快呼吸困難該怎么辦？
人的一生，心臟始終是不眠不休地工作著，除非生命結(jié)束，心臟才會(huì)停止跳動(dòng)。由于心臟不斷地收縮和舒張，血管中的血液才能循環(huán)不息地流動(dòng)，人才得以生存。心臟跳動(dòng)時(shí)，心尖撞擊胸壁，在左側(cè)乳頭附近，形成心尖搏動(dòng)，消瘦而胸壁較薄的人，可以清楚地看到或用手觸摸到心臟在跳動(dòng)。 在正常情況下，成年人心跳一分鐘在60—80次之間，但在安靜狀態(tài)下如果心跳每分鐘過100次，就是“心動(dòng)過速”，亦稱“心悸”。 “心動(dòng)過速”不是病名，而是一個(gè)癥狀。
引起心動(dòng)過速的原因千差萬別，最多見的是心臟本身有病，如各種類型的心臟病，心肌炎，心力衰竭等?；剂巳硇约膊∪缲氀?、發(fā)熱、急、慢性感染、休克、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，煤氣中毒，也會(huì)引致心動(dòng)過速。正常人在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，服烈酒、濃茶、濃咖啡或多吸煙以及服用了某些藥物等，都可使心動(dòng)加速。 青年人心動(dòng)過速為什么不必緊張呢? 因?yàn)閷?dǎo)致青年人心動(dòng)過速最主要、最多見的原因，是由于功能性植物神經(jīng)紊亂所致，這一點(diǎn)已經(jīng)被越來越多的臨床病例和心臟病專家所證實(shí)。
多數(shù)患心悸的青年男女來見醫(yī)生時(shí)心情都很緊張，但給他們做了聽診和有關(guān)項(xiàng)目的全身檢查后，發(fā)現(xiàn)除心率過快外，其他檢查該屬正常。患者除感心慌外，多有頭暈、乏力精神煥散以及失眠、多夢等神經(jīng)衰弱癥狀。 心動(dòng)過速在青年人中甚普遍，據(jù)臨床資料統(tǒng)計(jì)，占所有青年人就診率16.8%，臨床上稱為“青春期心動(dòng)過速”。
那么，青春期植物神經(jīng)為什么會(huì)紊亂呢? 因?yàn)榍啻浩谑巧眢w由基本成熟到完全成熟的過渡階段。在這個(gè)時(shí)期，青年的身體及其各種重要臟器如心、肺、腦、生殖器等都在迅速地改變，而所有這些變化，又都是由神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)所支配的。 在神經(jīng)系統(tǒng)中，有一種植物神經(jīng)，它的中樞不在大腦皮質(zhì)，而是在皮質(zhì)下的下視丘中樞，所以，它不受人的意志所支配。植物神經(jīng)調(diào)節(jié)交感神經(jīng)和迷走神經(jīng)協(xié)調(diào)和平衡，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，運(yùn)籌幃幄全在不言中。 但是，青春期的植物神經(jīng)功能一般都不穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)紊亂或功能失調(diào)。心動(dòng)過速就是由于植物神經(jīng)統(tǒng)帥下的交感神經(jīng)(使心動(dòng)加速)和迷走神經(jīng)(抑制心跳)協(xié)作失調(diào)，交感神經(jīng)占了主導(dǎo)地位。換言之，心動(dòng)過速的發(fā)生，主要與迷走神經(jīng)的張力降低及交感神經(jīng)興奮有關(guān)。不過，這只是暫時(shí)障礙，不須特殊治療，過了青春期，心悸也就自愈了。 青春期心動(dòng)過速雖不是器質(zhì)性病變，但心跳加速時(shí)，特別是心率超過每分鐘140次，也是很不舒服的，所以心動(dòng)過速在每分鐘120次以上時(shí)，就應(yīng)該適當(dāng)休息，服一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)平衡的藥。在120次以下的，一般不須休息，適當(dāng)用些藥就可以了。 綜上所述，青年人應(yīng)抱著“坦坦無憂愁”的樂觀態(tài)度正確對待心動(dòng)過速，不要為暫時(shí)的青春期障礙背上思想包袱，應(yīng)該精神飽滿地學(xué)習(xí)和工作，參加各項(xiàng)社會(huì)活動(dòng)和體育鍛煉。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，?？墒拱Y狀減輕。吸煙，過量飲酒或飲濃茶、咖啡等，常使心跳更快，因此應(yīng)該戒煙酒、精神愉快、生活規(guī)律，是根治心動(dòng)過速的必由之路。
一般男性容易出現(xiàn)排尿困難的情況，不僅會(huì)給身體帶來健康同時(shí)也會(huì)影響到生活和工作，嚴(yán)重的話會(huì)影響到生育，降低性生活的質(zhì)量。
排尿困難是怎么回事？
1、前列腺增生
當(dāng)患上前列腺增生時(shí)會(huì)堵塞尿道，從而讓患者排尿時(shí)需要很大的力氣來克服阻力，最終出現(xiàn)排尿困難的情況，增生性的前列腺會(huì)導(dǎo)致尿線變細(xì)，當(dāng)病情嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)排尿中斷、排尿淋漓不盡的癥狀。
2、前列腺炎
前列腺炎是常見的一種男科疾病，主要分為慢性和急性前列腺炎，前列腺炎容易造成小便尿不出來，排尿困難。此時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，大豆制品和粗糧，多吃蜂蜜，這樣可以保持大便的通暢，適當(dāng)?shù)氖秤秒u蛋和牛肉，盡早的就醫(yī)，不然會(huì)加大了治療的難度。
3、尿路感染
尿路受到刺激時(shí)也會(huì)造成排尿困難，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，輕重程度也會(huì)不同，若是出現(xiàn)了急性的尿路感染患者會(huì)出現(xiàn)明顯的尿路刺激癥。對于小兒、老年人、慢性尿路感染的患者，尿路刺激癥狀是比較輕的，只是有輕度的尿頻、小便費(fèi)勁、尿急等。
4、藥源性
隨著年齡的增長膀胱也會(huì)出現(xiàn)退行性的改變，膀胱的肌層會(huì)變萎縮，膀胱會(huì)變得越來越小。如果老年人服用一些容易影響膀胱逼尿肌的藥物，容易紊亂功能，調(diào)節(jié)功能受到障礙，從而誘發(fā)了排尿困難。常見的藥物主要包括多慮平、撲爾敏、西比靈、心痛定等，尤其是對于患有慢性排尿困難的老年人來說，盡量不要使用這些藥物。
5、膀胱結(jié)石
當(dāng)結(jié)石在男性的膀胱里面活動(dòng)時(shí)，會(huì)增加了排尿困難的程度，有的有一部分結(jié)石會(huì)游動(dòng)到膀胱的出口處，從而加大了排尿困難。若是結(jié)石比較大的話，排尿困難會(huì)更加的嚴(yán)重。另外也有一部分患者會(huì)出現(xiàn)血尿、局部疼痛和排尿困難等。
肺結(jié)核疾病不僅對身體的危害很大，同時(shí)也是屬于呼吸系統(tǒng)上的一種慢性傳染疾病，該疾病不具有遺傳性，在發(fā)病的前期，患者會(huì)出現(xiàn)乏力或者是無力的癥狀，但是在晚上的時(shí)候患者的精力卻非常旺盛，從而影響到睡眠，最后讓患者的體重快速下降，以及呼吸困難，那么肺結(jié)核呼吸困難怎么辦呢?
第一，肺結(jié)核呼吸困難怎么辦呢?偏方治療。天冬、麥冬、生地、熟地、阿膠(化沖)、貝母、百部、甜杏仁各9克。水煎服，每日1劑，2次服完。本方為著名中醫(yī)印會(huì)河治療肺結(jié)核的經(jīng)驗(yàn)方，功能養(yǎng)陰潤肺，適用于肺結(jié)核屑?xì)怅巸商澱摺；瘜W(xué)藥物治療。化療原則早期、聯(lián)用、適量、規(guī)律和全程用藥。
第二，肺結(jié)核患者如果是出現(xiàn)了氣喘的時(shí)候患者一定要盡早的去正規(guī)醫(yī)院接受治療，因?yàn)槌霈F(xiàn)氣喘的時(shí)候是有非常厲害的并發(fā)癥，甚至還會(huì)出現(xiàn)病變的可能，盡早的治療才會(huì)得到有效的恢復(fù)。主要引起肺結(jié)核的原因不僅是只有通過傳播，呼吸道感染都是會(huì)讓病情更加的嚴(yán)重，而且氣喘的時(shí)候有可能是病情更加的嚴(yán)重，患者不僅是需要盡早的治療，而且還需要注意多加臥床修養(yǎng)。一般患者主要是多注意休息，在家好好調(diào)理是不會(huì)有什么意外的，但是患者需要注意不能吃比較辛辣的食物，特別是比較刺激的食物如果吃了都會(huì)造成氣喘的，盡量每天多吃點(diǎn)清淡的食物。
肺結(jié)核呼吸困難怎么辦呢?西醫(yī)治療。肺切除的手術(shù)原則是盡可能切除病灶及保留最大量的健肺組織。具體手術(shù)操作與治療非結(jié)核性圌病變的手術(shù)無多大差別。中藥治療。中醫(yī)認(rèn)為，本病外因即“癆蟲”傳染，是致病的條件，何氏肺癆方快速緩解癥狀，達(dá)到治療的效果中醫(yī)。
半夜呼吸困難，有上不來氣的感覺，是陣發(fā)性夜間呼吸困難的最主要癥狀。這種癥狀是因?yàn)槎喾N病因所導(dǎo)致的，比如說肺淤血加劇、通氣阻力大、神經(jīng)反射敏感低以及各種類型的心臟病，都會(huì)導(dǎo)致這種癥狀的發(fā)生。下面，就為大家介紹半夜呼吸困難上不來氣的病因、鑒別診斷方法以及檢查項(xiàng)目。
一、病因及常見疾病
1.發(fā)生機(jī)制
（1）肺淤血加?。夯颊咂脚P入睡后，下半身靜脈血液回流增多，而且在白天因重力關(guān)系積聚在下垂部位組織間隙中的水腫液也因體位改變而回流入血，故肺部的淤血水腫明顯加劇。
（2）通氣阻力大：入睡時(shí)迷走神經(jīng)中樞緊張性升高，支氣管口徑變小，通氣阻力增大。
（3）神經(jīng)反射敏感性低：熟睡時(shí)神經(jīng)反射的敏感性降低，因而只有當(dāng)肺淤血發(fā)展到比較嚴(yán)重的時(shí)候，才能刺激呼吸中樞，引起突然發(fā)作的呼吸困難，迫使坐起而張口呼吸。
2.常見疾病
如風(fēng)濕性心臟病、高血壓心臟病、冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病等。
二、鑒別診斷
1.陣發(fā)性夜間呼吸困難輕者坐起后數(shù)分鐘可緩解，但有的伴陣咳，咯泡沫痰，若伴有哮喘，可稱為心源性哮喘。
2.陣發(fā)性夜間呼吸困難重者可發(fā)展成肺水腫，表現(xiàn)為嚴(yán)重的呼吸困難，每分鐘呼吸40～50次，端坐呼吸、頻頻咳嗽，常咯出泡沫痰，伴煩躁不安、口唇青紫、大汗淋漓。
三、檢查
1.體格檢查
（1）患者體位、神態(tài)及精神狀態(tài)。端坐呼吸見于左心衰、重癥支氣管哮喘；患側(cè)臥位，常見于胸腔積液；驚恐躁動(dòng)，見于肺水腫；捫胸，痛苦表情見于急性心肌梗死。重度一氧化碳或氰化物中毒、重度酸中毒或肺性腦病常出現(xiàn)不同程度的意識(shí)障礙。
（2）呼吸頻率、節(jié)律及深度變化，有無三凹征。呼吸深大，見于糖尿病或尿毒癥酸中毒；呼吸表淺，見于肺氣腫、呼吸肌麻痹或鎮(zhèn)靜劑過量；潮式呼吸見于腦動(dòng)脈硬化或顱內(nèi)壓增高。
（3）頸靜脈有無怒張，胸廓外形及擴(kuò)張情況，注意有無胸廓畸形、不對稱或胸壁壓痛。
（4）有無肺部及胸膜病變的體征。有無胸腹矛盾運(yùn)動(dòng)或兩側(cè)呼吸運(yùn)動(dòng)不對稱，有無叩診濁音或鼓音，有無干濕啰音，有無異常呼吸音。
（5）有無心臟病及心力衰竭的體征。注意有無心界擴(kuò)大、心音異常和病理性雜音等。
（6）有無大量腹水、有無脫水征。
（7）有無發(fā)紺、杵狀指及下肢水腫。
2.輔助檢查
（1）一般檢查：包括血生化,電解質(zhì),尿常規(guī),心電圖等。
（2）X線檢查：左心室增大,肺門陰影增強(qiáng),肺水腫時(shí),肺部有云霧狀陰影。
（3）超聲心動(dòng)圖：評價(jià)心臟的收縮功能和舒張功能；發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)心臟病和對心衰有影響的因素。
（4）其他：放射性核素檢查,心-肺吸氧運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn),心導(dǎo)管和冠狀動(dòng)脈造影檢查。
