女人千萬不可忽視的11種瘙癢
不可不知的健康養(yǎng)生常識(shí)。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人千萬不可忽視的11種瘙癢》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)語(yǔ)：女性養(yǎng)生警惕：女人千萬不可忽視的11種瘙癢(圖)。對(duì)于女人來說，需要特別的呵護(hù)自己的健康，特別是婦科病一定要警惕。看看這11種瘙癢癥狀你占了幾個(gè)吧，女人為了自己的健康，一定要警惕了，有必要的時(shí)候一定要去就醫(yī)。
1、真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲?。和怅帯㈥幍鲤W，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
導(dǎo)致外陰瘙癢的原因有很多，單是10多種不同的陰道炎就可以導(dǎo)致陰道口分泌物增多，致使瘙癢。這時(shí)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，才能從根本上解決問題。如果盲目清洗，可能會(huì)導(dǎo)致局部菌群失調(diào)，治療會(huì)更麻煩。
3、陰虱?。宏幨ＹN伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染：主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時(shí)，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動(dòng)到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染：引起疥瘡時(shí)，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
導(dǎo)語(yǔ)：女性養(yǎng)生警惕：女人千萬不可忽視的11種瘙癢(圖)。對(duì)于女人來說，需要特別的呵護(hù)自己的健康，特別是婦科病一定要警惕?？纯催@11種瘙癢癥狀你占了幾個(gè)吧，女人為了自己的健康，一定要警惕了，有必要的時(shí)候一定要去就醫(yī)。
6、局部皮膚不潔：有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
7、藥物過敏：過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
8、外陰部皮膚疾?。汗砂_的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
9、病毒感染：尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
10、性交過敏：這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏者。
11、其他原因：女性患糖尿病時(shí)，由于尿糖對(duì)外陰皮膚的刺激，容易并發(fā)毒菌性外陰及陰道炎，引起外陰瘙癢?；几文懠捌渌膊〕霈F(xiàn)黃疸時(shí)，因血液內(nèi)膽紅質(zhì)增高，皮膚受膽鹽的刺激也可發(fā)生外陰瘙癢。此外，有些女性在精神緊張時(shí)還會(huì)因心理方面的因素引起外陰瘙癢。女性患外陰瘙癢癥后，應(yīng)注意保持外陰部皮膚清潔干燥，內(nèi)褲要寬松透氣，禁用肥皂水或刺激性洗滌劑擦洗，盡量控制抓撓止癢，不食辛辣及過敏性食物。
ys630.coM延伸閱讀
空氣飄塵中的很多化學(xué)有害物質(zhì)以及病原微生物，會(huì)落在孕婦的嘴唇上，它們一旦進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，要比其他人更為有害，因?yàn)樯眢w里還有個(gè)對(duì)有害物質(zhì)十分敏感的胎寶寶，會(huì)使胎寶寶因此而無辜受害，引起一些不應(yīng)該發(fā)生的結(jié)局，如引起胎寶寶組織器官畸形等。
嘴唇衛(wèi)生對(duì)平常人來說無關(guān)緊要的一些事情，對(duì)孕育著小寶寶的孕婦而言，卻潛伏著看不見的危險(xiǎn)，如同被遺忘的雷區(qū)。
雷區(qū)1：常在廚房里久留
有關(guān)研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是生活中天天都離不開的廚房里。因?yàn)槊簹饣蛞夯瘹獾某煞志軓?fù)雜，燃燒后在空氣中會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體極為有害的氣體，尤其是對(duì)孕婦的危害更是猶如“雪上加霜”。因?yàn)?，其中放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時(shí)產(chǎn)生的油煙，使得廚房被污染得更加嚴(yán)重。
更為有害的是，在同時(shí)釋放的粉塵和煤煙中，均含有強(qiáng)烈的致癌物――苯并芘。如果廚房通風(fēng)不良，使這些有害氣體的濃度更為升高，如二氧化碳的濃度超過國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍，尤其是苯并芘的濃度，大大高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)孕婦把這些大量有害氣體吸入體內(nèi)時(shí)，通過呼吸道便進(jìn)入到血液之中，然后通過胎盤屏障進(jìn)入到胎寶寶的組織和器官內(nèi)，由此，使胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育受到干擾和影響。
避繞法：
孕婦最好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時(shí)間。可在廚房中安置排油煙機(jī)或排風(fēng)扇，讓廚房保持良好的通風(fēng)，也可適當(dāng)?shù)囟嗍褂秒姶毒摺?/p>
雷區(qū)2：忽視嘴唇衛(wèi)生
空氣中不僅有大量的塵埃，而且其中還混雜不少的有毒物質(zhì)，如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕婦身上、臉上的同時(shí)，也會(huì)落在嘴唇上，然而，很多孕婦在外面的時(shí)候，通常都很注意不隨便用手拿東西吃，或從外面一回到家，就馬上去洗手。
可是，很少想到嘴唇也同樣應(yīng)該做衛(wèi)生，經(jīng)常在沒有清潔嘴唇的情況下喝水、吃東西，或時(shí)不時(shí)地總?cè)ヌ蜃齑健Ｊ獠恢@樣做很有害處的。因?yàn)?，空氣飄塵中的很多化學(xué)有害物質(zhì)以及病原微生物，會(huì)落在孕婦的嘴唇上，它們一旦進(jìn)入孕婦的體內(nèi)，要比其他人更為有害，因?yàn)樯眢w里還有個(gè)對(duì)有害物質(zhì)十分敏感的胎寶寶，會(huì)使胎寶寶因此而無辜受害，引起一些不應(yīng)該發(fā)生的結(jié)局，如引起胎寶寶組織器官畸形等。
避繞法：
外出時(shí)，最后在嘴唇上涂上能阻擋有害物的護(hù)唇膏。如果要喝水或吃東西，一定要先用清潔濕巾擦拭干凈嘴唇?；氐郊液螅词值耐瑫r(shí)別忘了給嘴唇做衛(wèi)生。
導(dǎo)讀：女人的私處是如此的嬌貴和柔弱，女人在平時(shí)除了要好好的進(jìn)行私處保健外還還注意私處瘙癢，瘙癢是一大婦科隱患不可掉以輕心。下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人，揭秘女人私處瘙癢癥狀。
女人不可忽視的11種瘙癢
1、真菌性陰道炎：
外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓后可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲?。?/p>
外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓后同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物涂片檢查可與上面的病樣區(qū)別開。
3、陰虱病：
陰虱常貼伏于皮膚表面或附于陰毛根部，陰虱卵呈灰白色、針頭大小。陰虱的叮咬及其毒汁、排泄物可導(dǎo)致皮膚發(fā)癢、可產(chǎn)生脫屑，并繼發(fā)濕疹樣改變和毛囊炎。
4、蟯蟲感染：
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，當(dāng)夜間肛門松弛時(shí)，蟯蟲從直腸內(nèi)爬出游動(dòng)到外陰部交配產(chǎn)卵，并刺激外陰部皮膚粘膜，引起局部瘙癢。
5、疥蟲感染：
引起疥瘡時(shí)，外部皮損最嚴(yán)重，故局部瘙癢也最明顯。
6、局部皮膚不潔：
有些女性使用衛(wèi)生紙方法不當(dāng)，外陰部皮膚受經(jīng)血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發(fā)生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。
7、藥物過敏：
過敏體質(zhì)的女性服用磺胺類或其他藥物引起的固定型藥疹，常發(fā)生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可并發(fā)糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內(nèi)置入，如發(fā)生過敏反應(yīng)及接觸性皮炎也可發(fā)生外陰瘙癢。
8、外陰部皮膚疾?。?/p>
股癬的皮膚損害常擴(kuò)大到外陰部，引起局部劇烈瘙癢。外陰部濕疹和神經(jīng)性皮炎引起的局部瘙癢更為劇烈，前者表現(xiàn)為局部皮膚邊界不清的丘疹水皰及糜爛滲液，后者因搔抓常出現(xiàn)皮膚增厚苔伴蘚化。外陰部白斑除引起局部瘙癢外，常伴發(fā)外陰營(yíng)養(yǎng)不良，皮膚萎縮。
9、病毒感染：
尖銳濕疣大多發(fā)生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會(huì)出現(xiàn)帶有惡臭的白帶。發(fā)生在外陰部的傳染性軟疣多表現(xiàn)為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現(xiàn)為尿道口及陰道壁出現(xiàn)米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。
10、性交過敏：
這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對(duì)精液過敏，避孕套過敏 ，摩擦過敏者。
11、其他原因：
女性患糖尿病時(shí)，由于尿糖對(duì)外陰皮膚的刺激，容易并發(fā)毒菌性外陰及陰道炎，引起外陰瘙癢。患肝膽及其他疾病出現(xiàn)黃疸時(shí)，因血液內(nèi)膽紅質(zhì)增高，皮膚受膽鹽的刺激也可發(fā)生外陰瘙癢。
女人私處保健的四大秘密武器
秘密1 ：陰唇花瓣摭擋
平時(shí)大、小陰唇自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細(xì)菌和灰塵被擋在重門之外，泌尿及生殖系統(tǒng)的安全得以保障。
它的需要：適度清潔、充足營(yíng)養(yǎng)。
它喜歡：清潔、下肢運(yùn)動(dòng)
清潔
有的人覺得外陰沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。
其實(shí)外陰并不比口鼻更臟，過分清潔反而會(huì)使外陰的菌群失調(diào)，出現(xiàn)局部發(fā)炎，門戶不保，細(xì)菌可以長(zhǎng)驅(qū)直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗凈外明，不用做深入清洗。
下肢運(yùn)動(dòng)
私密部位也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，這是由局部血管神經(jīng)紊亂造成的，增加下肢運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)就可以改善。
我們?cè)诙际械纳睿B(yǎng)好身體，除了要適時(shí)鍛煉之外，還要適量補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)才行。
鈣。
人體需要鈣來保持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
建議：如果您不喜歡牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣質(zhì)的食物，可以考慮鈣補(bǔ)充劑。每次不要超過500毫克，同時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充維生素D或多曬太陽(yáng)。但要注意，易患腎結(jié)石的人以及70歲以上女性不宜服用鈣補(bǔ)充劑。2010年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：絕經(jīng)后女性使用鈣補(bǔ)充劑會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
鐵。
它對(duì)維持紅細(xì)胞的正常功能至關(guān)重要。
建議：一般來說，只有貧血患者才需要服用鐵補(bǔ)充劑。如果只是輕度缺鐵，最好采用食補(bǔ)，尤其是處于月經(jīng)期或妊娠期的女性，可以多吃些肝臟和其他動(dòng)物內(nèi)臟，或者瘦肉、海鮮、堅(jiān)果和綠葉蔬菜等。
春季養(yǎng)生：不可忽視6種營(yíng)養(yǎng)
鉀。
鉀能降低血壓，緩解心律失常，對(duì)抗體內(nèi)過多的鈉。
建議：正使用呋塞米（速尿）等排鉀利尿藥治療高血壓或心臟病的人，可以考慮使用鉀補(bǔ)充劑，多吃香蕉、葡萄干、柑桔等富含鉀的食物。但要注意，老年人和腎病患者不宜攝入過多鉀。
硒。
它是一種抗氧化劑。
建議：雖然有研究表明，每天攝取200毫克硒可降低前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)。但其實(shí)，人體對(duì)硒的需求并不大，吃些肉類、海鮮、雞蛋等，就能補(bǔ)充足夠的硒。
-胡蘿卜素。
初春乍到 良好習(xí)慣預(yù)防感冒
建議：-胡蘿卜素有助于保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚。但2004年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，-胡蘿卜素補(bǔ)充劑使吸煙者更容易罹患肺癌。因此，如果您吸煙，不宜服用這種補(bǔ)充劑。胡蘿卜、紅薯、青椒等食物是不錯(cuò)的選擇。
復(fù)合維生素。
少數(shù)研究聲稱復(fù)合維生素有助于預(yù)防乳腺癌，但美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院認(rèn)為，這一好處只對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良人群有效。
建議：經(jīng)常飲食不規(guī)律的人可以補(bǔ)充復(fù)合維生素，但不要指望它有什么治病延壽的功效。
隨著科技的發(fā)展和現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，官兵的生活質(zhì)量得到了顯著提高。一些生活設(shè)施、日常生活用品給我們的軍旅生活帶來極大方便。
但是因環(huán)保意識(shí)不強(qiáng)、使用不當(dāng)或者相應(yīng)的預(yù)防工作不到位，這些設(shè)施和用品有時(shí)會(huì)成為隱形的污染源，引發(fā)呼吸系統(tǒng)過敏、皮膚瘙癢等“現(xiàn)代怪病”，嚴(yán)重的還會(huì)直接威脅官兵的生命安全。
如：營(yíng)房綜合治理后室內(nèi)裝修材料中的甲醛濃度超標(biāo);夏季室內(nèi)蚊香、清潔劑、殺蟲劑用量過大、用法不正確;電扇、空調(diào)系統(tǒng)內(nèi)繁殖的嗜肺軍團(tuán)菌通過空氣循環(huán)傳播;炊事員蔬菜清洗不徹底，殘留農(nóng)藥超標(biāo)，等等。
謹(jǐn)防隱形環(huán)境污染，提高官兵環(huán)保健康意識(shí)，是部隊(duì)安全發(fā)展中官兵不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)。防止室內(nèi)隱形污染，確保官兵健康安全。
首先，要對(duì)官兵加強(qiáng)環(huán)境健康常識(shí)教育，使每一位官兵從思想上提高對(duì)環(huán)境污染的認(rèn)識(shí)。其次，要加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)。
吸煙是室內(nèi)空氣的主要污染源，煙氣中含有尼古丁、焦油、重金屬、放射性物質(zhì)、一氧化碳、氮氧化物、多環(huán)芳烴等多種有毒或致癌物;蚊香、殺蟲劑、清潔劑等用量超標(biāo)能使人窒息。
晚上睡覺時(shí)空氣污染物(一氧化碳、二氧化碳、氨、甲烷、丙酮、三氯乙烷、氡、微生物等等)會(huì)大量增加;營(yíng)房整治后，膠合板、地板蠟、乳膠涂料及新購(gòu)營(yíng)具、絕緣保濕材料都會(huì)散發(fā)出甲醛、苯、二甲苯、三氯甲烷等揮發(fā)性有機(jī)物。
針對(duì)以上污染源，一方面要經(jīng)常開窗通風(fēng)，這是降低室內(nèi)空氣污染最實(shí)用的辦法，即使在冬天或使用空調(diào)時(shí)也應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，最好在房間安裝換氣扇、定時(shí)換氣。
另一方面要做好空氣的凈化與消毒，有條件時(shí)可使用空氣凈化器，特別是在呼吸道傳染性疾病流行期可用2%過氯乙酸或3%過氯化氫噴霧定期做好消毒工作。再次，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
炊事人員對(duì)買回來的蔬菜要認(rèn)真清洗，并將清潔劑洗凈。集體居住者要特別注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常進(jìn)行濕式打掃、晾曬衣物、被褥。
這樣做對(duì)消除霉菌、細(xì)菌、病毒及減輕室內(nèi)空氣污染都有幫助。長(zhǎng)期在電腦和重要通訊崗位工作的人員，要注意定時(shí)休息，多做眼睛保健操。在戶外多活動(dòng)身體，加強(qiáng)鍛煉。
總之，只要我們牢固樹立起謹(jǐn)防日常生活用品使用不當(dāng)和不良生活習(xí)慣造成室內(nèi)隱形污染的意識(shí)，就一定能確保自身的健康安全。
尿糖檢查主要目的在于了解尿液中所含的尿糖量。罹患糖尿病的人，其腎臟近曲小管無法針對(duì)葡萄糖進(jìn)行再吸收，多余的糖分就會(huì)經(jīng)由尿液排出體外，使得尿糖值升高。
不過，尿糖的每個(gè)人差異很大，有的人即使尿糖檢查發(fā)現(xiàn)尿糖量很大，也可能不是糖尿病患者，因?yàn)閷?dǎo)致尿糖的因素有很多，本書前面“有尿糖不一定就是糖尿病”一處中已有介紹，這里就不再贅述了。因此，很難只靠檢查尿糖就斷定是否罹患糖尿病。在進(jìn)行這個(gè)檢查前，需要注意的是，檢查的前一天晚上，避免吃甜食且油分過大的食物。
尿液檢査方法
隨時(shí)尿：只取中間與后半部尿液。之所以放棄前半部尿液，主要是因?yàn)橐婚_始的尿液易摻雜累積于膀胱內(nèi)或尿路的沉淀物質(zhì)與尿道細(xì)茵，只有中后半部的尿液能反映出尿液內(nèi)部的溶解成分。
早晨尿：前一天晚上就寢時(shí)完全排尿，隔天早上起床排尿的前半部丟掉，只取中后半部。這是安靜睡眠時(shí)的濃縮尿液，若出現(xiàn)異常，很可能代表當(dāng)事人生病。
分杯尿：用來確認(rèn)出血部位何在的采尿方法。開始排尿到2/3的尿液放進(jìn)第一杯，剩下的放第二杯，調(diào)查哪杯出現(xiàn)血尿，就可知道出血部位（二分杯尿試驗(yàn)法）。
蓄尿：收集一日或一定特質(zhì)的尿。用這種方法可了解腎功能、每天尿蛋白的量、鹽分?jǐn)z取量與棑泄?fàn)顩r等。
天氣漸漸熱起來，隨之也進(jìn)入了腸道疾病的多發(fā)期，實(shí)際上，人除了生理年齡、實(shí)際年齡、心理年齡外，還有至關(guān)重要的腸道年齡，它的正常、失調(diào)或過早老化，對(duì)人體的健康和壽命有著舉足輕重的影響。
●是誰掌管著腸道年齡
嬰兒出生一兩天后，隨著吃奶、喝水，一些細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，到腸道“安家落戶”，并成為人體的終身“伴侶”，在嬰兒的腸道內(nèi)充滿了雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌等細(xì)菌，種類達(dá)100多種，約10萬億個(gè),其中雙歧桿菌占細(xì)菌總數(shù)的90%—95%。龐大的菌群之間相互依存、相互制約，處于相對(duì)平衡狀態(tài)，構(gòu)成體內(nèi)最大的微生態(tài)環(huán)境，就像濕地上厚厚的“植被”一樣涵養(yǎng)著人體內(nèi)的“水土”，成為保護(hù)人體健康的“衛(wèi)士”，抵御疾病侵襲的天然屏障。如雙歧桿菌能調(diào)整腸道菌群，及時(shí)清理腸道垃圾，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收，清除衰老因子，是人體內(nèi)的“清道夫”。乳桿菌類細(xì)菌能幫助人體合成B族維生素、維生素K、葉酸等以及食物中沒有而人體又必需的維生素;雙歧桿菌和乳桿菌珠聯(lián)璧合，阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成，使消化道免遭癌患。有些細(xì)菌含有酶類物質(zhì)，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖類物質(zhì)的代謝：有的細(xì)菌能產(chǎn)生丁酸、醋酸等抗菌物質(zhì)，抑制有害細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，增強(qiáng)機(jī)體的防御能力，使人免于疫病;有益菌群還能提高人體對(duì)放射線的耐受性，減輕因放射治療引起的不良反應(yīng)。
科學(xué)家提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實(shí)際上就是隨著生理年齡的增長(zhǎng)，腸道內(nèi)菌群分布變化的階段反應(yīng)，大多數(shù)人長(zhǎng)到10歲時(shí)，雙歧桿菌就開始銳減，到成年時(shí)期，雙歧桿菌所占的比例從40%逐漸下降到10%左右，腸道也開始老化;步入老年期的55—60歲這一年齡段，雙歧桿菌等有益菌群數(shù)量再度減少;60歲后，只剩1%—5%;至臨終前幾乎完全消失，接近于零。因此，將測(cè)定腸道內(nèi)雙歧桿菌的數(shù)量作為判斷腸道年齡的一個(gè)重要指標(biāo)，并成為一種反映體質(zhì)狀況的健康數(shù)據(jù)。
●腸道老化有何危害
不要認(rèn)為腸道有了有益菌群就可以高枕無憂了，如果不注意自我養(yǎng)生保健，種種不良的生活方式，如作息無規(guī)律、不愛鍛煉、沾染吸煙、吸毒、酗酒等陋習(xí)、過重的精神壓力等，可使腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，“植被”退化而導(dǎo)致腸道提前老化,尤其是濫用抗生素等藥物，將雙岐桿菌等有益菌群殺得片甲不存，致使腸道微生態(tài)環(huán)境遭到重創(chuàng)，造成腸道早衰，大腸桿菌及腐敗性細(xì)菌等有害菌群沒有有益菌群的制約，便會(huì)乘機(jī)大肆生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生眾多毒素，這些毒素、毒物被吸收入血液后，會(huì)對(duì)心、腦、肝、腎、消化道、皮膚等重要臟器造成致命傷害，引發(fā)大腦老化、慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、便秘、慢性肝損傷、消化道癌癥、肥胖病、心血管病、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎功能障礙、月經(jīng)失調(diào)、不孕癥、痔瘡、痤瘡等多種疾病，危及健康和生命。
●怎樣讓腸道“青春永駐”
一、膳食結(jié)構(gòu)平衡合理。一日三餐的飲食應(yīng)做到粗細(xì)、葷素合理搭配，尤其是要常吃谷類、薯類、豆類、蔬菜瓜果等富含膳食纖維的食物。研究表明，膳食纖維在結(jié)腸中吸收水分膨脹后，可增加糞便的體積和含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快糞便排出，并帶走結(jié)腸中的腐敗菌。膳食纖維還能抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的活動(dòng)，加速膽固醇和中性脂肪的排泄，有利于腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的穩(wěn)定。此外，經(jīng)常吃些大蒜、洋蔥、洋薊、蘆筍、谷類、大豆及其制品，這些食物都含有低聚糖，既促進(jìn)腸道有益菌群的生長(zhǎng)，又能調(diào)控脂肪和膽固醇的代謝，減少體脂沉積。
二、養(yǎng)成愛喝水的習(xí)慣。每天喝2000—2500毫升白開水，是最自然、最健康、最直接的清腸方式。堅(jiān)持每天清晨起床后喝一大杯溫開水，就等于給腸道洗一次澡，起到?jīng)_刷潤(rùn)滑腸道，清除垃圾毒素的作用。
三、摒除陋習(xí)。吸煙、吸毒、酗酒、過度安逸、飲食無節(jié)、暴飲暴食、喜吃高脂肪食品等陋習(xí)，都會(huì)使腸道受到傷害而加速老化，引發(fā)多種疾病。
四、堅(jiān)持適度鍛煉。各人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況來選擇喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并持之以恒，還可常做俯臥撐、揉摩腹部、腹式深呼吸等，都有助于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速糞便排出，對(duì)保持腸道內(nèi)菌群平衡，防止腸道老化大有裨益。
五、保持愉悅的情緒。在人的消化道的內(nèi)壁、胃及大小腸中的組織細(xì)胞皮層中，有一個(gè)非常復(fù)雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，能傳遞很多感覺和知覺，有自己的喜、怒、哀、樂，稱為“腹腦”，若長(zhǎng)期壓力過大，過度緊張、焦慮、抑郁、惱怒等不良情緒，均可使胃腸道生理功能發(fā)生紊亂。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)控和駕馭好自己的情緒，利于腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。
六、合理用藥。時(shí)下不少人小病大治，無病吃藥，滋補(bǔ)成風(fēng)，特別是濫用抗生素現(xiàn)象異常普遍，這種純粹的“殺菌”方法，不僅使疾病變得難治，而且導(dǎo)致腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境惡化，致使疾病蜂起。因此，對(duì)待感染性疾病，不可隨意用抗生素類藥物，“抗菌”的同時(shí)要關(guān)注人體微生態(tài)環(huán)境，以“促菌”來調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡，這樣才能達(dá)到抑菌、殺菌，又不影響健康之目的。
導(dǎo)讀：生活之事十有八九不如意，就像我們身體的身體健康一樣，總會(huì)有這樣那樣的小疼痛存在。有些小疼痛沒有多大關(guān)系，可是有些疼痛卻是……
生活之事十有八九不如意，就像我們身體的身體健康一樣，總會(huì)有這樣那樣的小疼痛存在。有些小疼痛沒有多大關(guān)系，可是有些疼痛卻是不可忽視。生活中有5種不可忽視的小疼痛。
1、嚴(yán)重頭痛
可能是偏頭痛發(fā)作。如果過去沒有發(fā)生過偏頭痛，或者沒有出現(xiàn)偏頭痛其他癥狀(視覺光環(huán)、頭部跳痛或怕光等)，突然嚴(yán)重頭痛則可能是腦溢血或腦動(dòng)脈瘤的信號(hào)，可在數(shù)分鐘內(nèi)導(dǎo)致大腦損傷。這種情況危險(xiǎn)極大，應(yīng)立即撥打急救電話。
2、腿疼伴炎癥
小腿疼痛且伴有浮腫及炎癥，可能是得了深層靜脈血栓癥。局部按摩和及時(shí)走動(dòng)有助于緩解這種血栓癥的疼痛。但是，一旦血栓隨血液發(fā)生游走，流動(dòng)至心肺，則容易導(dǎo)致缺氧，甚至發(fā)生致命危險(xiǎn)。如果小腿疼痛同時(shí)伴有浮腫，務(wù)必立即就醫(yī)。
3、胸部疼痛
胸部劇烈疼痛，揮之不去，同時(shí)伴有呼吸急促時(shí)，務(wù)必立即就醫(yī)。胸悶是心臟病的典型癥狀，左側(cè)胸口發(fā)生劇烈疼痛常為心臟病，不容忽視。心臟病不適感還可能出現(xiàn)于前胸上部、嗓子、下顎、左肩或左臂，以及腹部等。胸口右側(cè)劇痛，要懷疑有以下疾?。盒慕g痛、肺病、哮喘、肺栓塞、膽結(jié)石和肝炎等。出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)立即看急診。
4、關(guān)節(jié)疼痛
除了近期受傷之外，關(guān)節(jié)疼痛，特別是持續(xù)性且伴有炎癥的疼痛，可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。據(jù)美國(guó)梅奧診所研究報(bào)告顯示，關(guān)節(jié)疼痛還可能是多種疾病的信號(hào)，如痛風(fēng)、紅斑狼瘡、萊姆關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、軟骨病和肌腱炎等。
5、腹部劇痛
右下腹疼痛最常見的原因是闌尾炎，感覺右側(cè)劇痛，同時(shí)伴有惡心和發(fā)燒。闌尾炎開始發(fā)作后，逐漸轉(zhuǎn)移為右下腹劇痛。闌尾炎伴隨癥狀還有：惡心、嘔吐、發(fā)燒。進(jìn)一步發(fā)展則會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷、便秘、炎癥、腹瀉、發(fā)抖和嘔吐等。腹部嚴(yán)重疼痛還應(yīng)考慮多種可能性：膽囊等胰腺疾病、胃潰瘍以及腸梗阻等。對(duì)女性而言，另一種可能是卵巢囊腫。這些疾病都不容忽視。
中醫(yī)理論中所說的“渣”，即為附著在腸壁上的食物殘?jiān)?。人的腸道有8~10米長(zhǎng)，并有千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個(gè)彎折，人們即使每天都排泄，也總會(huì)有一些食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺內(nèi)，它們?cè)诩?xì)菌的作用下干結(jié)、腐敗、發(fā)酵，日積月累，這些食物殘?jiān)罱K形成厚達(dá)5~7厘米，重達(dá)6.5千克的黑色、惡臭、有毒的物質(zhì)，并像銹一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅(jiān)硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習(xí)慣稱之為――宿便。
宿便對(duì)人體健康有八大危害：
1.宿便會(huì)引起肛腸疾患。導(dǎo)致排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門直腸疾患，如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
2.宿便的積聚使人易患結(jié)腸癌。據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
3.宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔，會(huì)使腸腔狹窄，盆腔周圍結(jié)構(gòu)阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
4.宿便誘發(fā)心、腦血管疾病。由于便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作，如心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)猝死等，有逐年增多的趨勢(shì)。
5.宿便中的毒素被腸道反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、心情煩躁等。
6.宿便堆積導(dǎo)致人的排泄系統(tǒng)失調(diào)，腸道內(nèi)的食物殘?jiān)荒芗皶r(shí)排出，積存在腸道褶皺內(nèi)并被腸壁吸收。漸漸地，女性纖美的體形走了樣，男士的將軍肚日漸隆起!
7.宿便易使婦女發(fā)生痛經(jīng)、陰道痙攣，并產(chǎn)生尿潴留、尿路感染等癥狀。
8.宿便影響大腦功能。久滯于腸道中的殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍、頭痛頻發(fā)、失眠、煩躁易怒等。
腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境對(duì)人體健康至關(guān)重要，近年來科學(xué)家更是提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實(shí)際上就是隨著生理年齡的增長(zhǎng)，腸道內(nèi)菌群勢(shì)力分布變化的階段反映，并可作為一種反映體質(zhì)狀況的健康指數(shù)。通過腸道菌群之間的平衡程度，人們可判斷腸道是否有老化現(xiàn)象。有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，10～20歲青少年腸道年齡呈明顯老化趨勢(shì)，而女孩子尤為顯著。這一現(xiàn)象，與他們的不良飲食習(xí)慣等生活因素密切相關(guān)。而一些上班族因工作壓力大，酒宴應(yīng)酬多，導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，使腸道功能紊亂，進(jìn)而造成腸道老化。腸道老化，可危及健康與生命。
既然“腸道年齡”事關(guān)每個(gè)人的健康。那么，怎樣才能讓腸道“青春”永在呢?
首先是清腸，目前主要有三種方法：
①機(jī)械療法;
②藥物療法;
③食物療法。
這三種方法中，機(jī)械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體內(nèi)宿便，但是藥三分毒，所以最科學(xué)的清腸方法就是食物療法。具有清腸排毒功效的食物有：黑木耳、無花果、韭菜、蘿卜、豬血、豆腐、海蜇等。食物療法中除了飲食調(diào)理外，最快捷、最方便、最有效的就是服食清腸保健食品。腦白金富含MT和低聚糖，可以潤(rùn)腸通便，能有效調(diào)節(jié)胃腸道功能，保持機(jī)體“年輕態(tài)”。2008年，腦白金榮獲“中國(guó)品牌500強(qiáng)――保健食品行業(yè)第一名”稱號(hào)，連續(xù)7年全國(guó)銷量第一，深受廣大消費(fèi)者歡迎。
其次是堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
選擇你喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利于增強(qiáng)腹肌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排出糞便，使腸道內(nèi)菌群保持平衡，防止腸道老化。
三是要有愉悅的情緒。
腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關(guān)系到腸子的安危。諸多不良情緒皆可導(dǎo)致胃腸道生理功能發(fā)生紊亂，引起腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失衡。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)控和駕馭自己的情緒，保持淡泊寧?kù)o的平常心，對(duì)維護(hù)腸道內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定大有裨益。
導(dǎo)讀：今社會(huì)，隨著人們工作節(jié)奏的加快，精神壓力一詞作為時(shí)代產(chǎn)物被普遍使用。精神疲勞即心理疲勞，如同……
今社會(huì)，隨著人們工作節(jié)奏的加快，精神壓力一詞作為時(shí)代產(chǎn)物被普遍使用。精神疲勞即心理疲勞，如同身體疲勞一樣，是一種阻遏機(jī)制，迫使人進(jìn)入休息及放松狀態(tài)，以避免受到更大傷害。但由于許多人缺乏這種認(rèn)識(shí)，在感到精神疲勞時(shí)，并不像身體疲勞那樣去主動(dòng)尋求休息，而是抱怨或置之不理，再就是去尋求某種刺激，試圖在刺激中得到緩解，但效果并不理想。
醫(yī)學(xué)專家指出，精神疲勞的根本原因是由于惡劣精神刺激或過大精神壓力所引起的一類消極心態(tài)，表現(xiàn)為精神焦慮、情緒抑郁、內(nèi)心沖突、意志消沉和休息不好，使人的精力大打折扣，感到疲憊不堪。
解決精神疲勞的方法，一是要積極查找引起精神不良刺激或造成精神壓力增大的因素，諸如家庭不和、人際關(guān)系緊張、身處逆境、工作不順心、學(xué)習(xí)無進(jìn)步等。針對(duì)這些因素尋求合理的解決方法，只有放下了思想包袱，才能減輕壓力，輕裝上陣，從根本上消除精神疲勞。二是要認(rèn)識(shí)到人不僅存在著體力和腦力方面的疲勞，還存在著精神方面的疲勞。一旦感到精神疲勞就要主動(dòng)休息，同時(shí)調(diào)整心態(tài)，釋放及轉(zhuǎn)移不良情緒，莫將不快悶在心里，莫將壓力背在身上，只有使自己盡快從精神疲勞中解脫出來，才能重新獲得旺盛精力，保持身心健康。
大家肯定見過不少各大站上談肝臟的保健、胃的保養(yǎng)，小至聲帶的呵護(hù)、頭發(fā)的護(hù)理有不少文章，卻很少見到介紹食管應(yīng)如何保健，什么是食道保健呢？你是否也忽視了它呢？
食管是我們的第一通道,它沒有顯赫的位置，也沒有多大的分量，結(jié)構(gòu)也不十分復(fù)雜，卻擔(dān)負(fù)著輸送食物、水分、飲料及大多數(shù)藥物的重要任務(wù)，從不懈怠，從不疲倦，總是在承上（上連口腔）啟下（下接胃）、默默無聞地工作著。據(jù)粗略計(jì)算，人的一生中至少有20多噸食物、飲料，通過這約40厘米的管道進(jìn)入胃中。如果用汽車來裝載的話，8噸的解放牌卡車要裝滿3輛！
由此可見，為了我們的健康，一定要呵護(hù)好食管。
細(xì)嚼慢咽少磨擦
雖然食管的鱗狀上皮（內(nèi)襯）和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但畢竟程度有限。細(xì)嚼，可使口腔擊垮食物中的一些硬家伙,還可使食物與唾液充分混合，形成光滑的食團(tuán)。慢咽，可使食團(tuán)得到食管分泌的黏液潤(rùn)滑的幫助，順利下移到胃，使食管不會(huì)受到磨損。如果吃東西時(shí)狼吞虎咽，那么食管難免會(huì)受到損傷。
當(dāng)心魚刺、雞骨惹禍端
吞下尖刺狀的魚刺、雞骨，輕者可刺傷食管，重者可穿通食管引起縱隔炎癥，甚至扎入鄰近的大血管、氣管者也有報(bào)道。
戒煙酒、慎用藥
煙、酒及某些常用藥（如阿托品、654-2、顛茄片、心痛定等）進(jìn)入食管，易誘發(fā)胃-食管反流，久之可形成食管炎。另一些藥物如四環(huán)素、阿莫西林、氯化鉀、去痛片等，如服用方法不當(dāng)，因其化學(xué)性質(zhì)，亦可損傷食管。
煙、酒還可削弱食管清除酸的能力和上皮的保護(hù)功能，反酸、燒心患者尤應(yīng)戒煙、酒。有材料認(rèn)為煙、酒還是食管癌的誘因，不可不加警惕。
服藥方法要科學(xué)
臥位、半臥位服藥，干吞藥片或喝水太少（少于15毫升），一次大把大把地服藥，都是不科學(xué)的服藥方法，容易使藥片卡在食管里。應(yīng)該直立、端坐位服藥，多飲水，一次少服幾片，多服幾次。
講究食物質(zhì)量
所吃食物最好是新鮮的。國(guó)內(nèi)某些地區(qū)的人們有長(zhǎng)期（特別在冬季）食用鹽腌菜的習(xí)慣。這種習(xí)慣有時(shí)可導(dǎo)致食管霉菌病，因鹽腌菜含有促癌和致癌物，有時(shí)可發(fā)生食管癌。而新鮮蔬菜和肉類含有維生素A和C,對(duì)食管癌發(fā)病有預(yù)防作用。
避免重大精神刺激和體力過勞
精神上的重大刺激、體力過勞，不但促使胃-食管反流發(fā)生或加重，也是靜脈曲張破裂出血的誘因。
積極治療相關(guān)疾病
有些全身性疾病與食管疾病有關(guān)，卻常被忽視，如糖尿病、結(jié)核病、缺鐵性貧血、病毒感染、口腔疾病等。積極治療和處置這些疾病，有利于減少食管疾病的發(fā)生。
喜吃燙食 胃癌發(fā)病率增4倍
據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，最近，陳虻（著名電視人、中央電視臺(tái)《東方時(shí)空》的創(chuàng)辦者之一）因胃癌去世。近年來，我國(guó)胃癌發(fā)病呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢(shì)，40來歲甚至二三十歲的胃癌患者非但不少見，還顯著增多。這些青壯年患者確診時(shí)幾乎百分之百為胃癌晚期，像陳虻這樣年富力強(qiáng)就被胃癌奪去生命的人并不少見。
不良生活方式致胃癌
致青壯年胃癌患者增多的主要原因與工作壓力增大和不良生活方式有關(guān)。
不良生活方式主要包括喜歡吃燒、烤、煎、炸、熏制食物和燙食，以及三餐不定時(shí)、暴飲暴食、吸煙、高鹽膳食、愛吃泡菜等腌制食物；蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜、水果攝入較少等。研究顯示，燒、烤、煎、炸、熏等食物含大量強(qiáng)致癌物質(zhì)--苯并芘，常吃此類食物，胃癌的發(fā)生危險(xiǎn)會(huì)增加兩倍；喜食燙食者患胃癌的危險(xiǎn)是常人的4.22倍；經(jīng)常三餐不定時(shí)和暴飲暴食者患胃癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加1.3倍；吸煙者患胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加1.58倍。若上述因素協(xié)同作用，則罹患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)更高。高鹽膳食會(huì)使胃內(nèi)食鹽濃度升高，直接損壞胃黏膜，增加其對(duì)致癌物的易感性。泡菜、酸菜等腌制食物也被證實(shí)含有大量強(qiáng)致癌物硝基化合物。
早期胃癌易被誤診
最近有研究表明，經(jīng)常吃夜宵也會(huì)導(dǎo)致胃癌。這是因?yàn)槲葛つど掀ぜ?xì)胞的壽命很短，2~3天就要再生一次，這一再生過程一般是在夜間胃腸道休息時(shí)進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)食，胃黏膜就不能得到及時(shí)修復(fù)，長(zhǎng)期下去會(huì)增加患胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。
早期胃癌沒有特征性癥狀，常表現(xiàn)為上腹隱痛、腹脹、食欲不振、惡心嘔吐等。由于這些癥狀不是早期胃癌所特有的，故易被診斷為一般胃病。這是患者確診較晚的主要原因。專家提醒，一旦出現(xiàn)胃部持續(xù)不適，尤其有上述不良生活方式、消化道癌家族史、胃潰瘍、胃息肉、慢性萎縮性胃炎、幽門螺桿菌感染等胃癌危險(xiǎn)因素者，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。專家表示，只要提高防癌意識(shí)，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，腫瘤并不可怕。
八種情況及早找胃鏡
專家建議有胃癌危險(xiǎn)因素者40歲以后（吸煙者35歲）每年進(jìn)行胃鏡檢查一次，如果你有下列一些癥狀，應(yīng)及早或定期進(jìn)行胃鏡檢查：40歲以上病人近期出現(xiàn)消化不良或突然嘔吐、解黑便者；突然消瘦，1個(gè)月內(nèi)體重下降超過5公斤以上，而排除糖尿病或甲亢者；無明顯原因出現(xiàn)黃疸、乏力、發(fā)燒；擬診為良性潰瘍，但五肽胃泌素刺激仍缺乏胃酸者；已知慢性萎縮性胃炎伴腸化及不典型增生者；胃潰瘍經(jīng)兩個(gè)月治療無效，X線檢查顯示潰瘍反而增大者；胃息肉大于2厘米者；胃切除后15年以上者。
防病貼士：喜吃燙食危害健康
日常飲食中，有的人喜歡吃燙食，尤其是在氣溫較低的秋冬季，滾燙的火鍋、熱騰騰的面條和水餃更是他們的最愛。但是專家提醒說，長(zhǎng)期食用過燙的飲食是對(duì)人體有害的。
據(jù)河北省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師郭喜軍介紹，飲食過燙對(duì)人體健康最直接的危害就是造成口腔和消化道灼傷。因?yàn)槿说目谇火つぁ⑹车鲤つず臀葛つざ挤浅赡?，只能耐?0-60℃的食物，而過燙的食物溫度在70-80℃左右，所以很容易造成口腔及消化道黏膜灼傷。
臨床中有不少這樣的病例，有的是不小心喝了一口滾熱的湯，輕者口腔黏膜發(fā)紅充血，重者起泡甚至引起口腔潰瘍等；還有的是本身養(yǎng)成了吃燙食的習(xí)慣，食物稍微溫一些就感覺不舒服，結(jié)果食道炎或胃炎就找上身來。郭喜軍說，如果經(jīng)常吃燙食，食道及胃黏膜損傷尚未修復(fù)又受到燙傷，可形成淺表性炎癥、潰瘍。而炎癥往往是癌變的前期，反復(fù)地燙傷，不斷地增生，就會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，進(jìn)一步發(fā)展變成腫瘤。研究表明，在食管癌高發(fā)區(qū)，多數(shù)患者有愛吃燙食的習(xí)慣。
郭喜軍強(qiáng)調(diào)，食物入口最合適的溫度是不涼也不燙.中醫(yī)亦講究飲食宜溫，忌過涼過熱，因過涼的食物可損傷胃腑及胃絡(luò)，導(dǎo)致氣滯血淤、淤血阻絡(luò)，過熱的食物則會(huì)導(dǎo)致氣血過度活躍，胃腸道血管擴(kuò)張，對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激。
喜吃辛辣燙食 差一點(diǎn)得癌癥
婦幼保健、兩性健康、育兒寶典 南京人張先生今年45歲，平時(shí)特別喜歡吃火鍋等辛辣燙食，前段時(shí)間忽然感覺到吃飯時(shí)吞咽不順暢，便立即趕到江蘇省人民醫(yī)院消化科就診，醫(yī)生為他進(jìn)行了胃鏡檢查，結(jié)果顯示為食管重度不典型增生，是臨床常見的癌前病變。慶幸就醫(yī)還算及時(shí)，張先生3天前接受了胃鏡下病變粘膜切除術(shù)，今天康復(fù)出院。
中華醫(yī)學(xué)會(huì)江蘇省消化學(xué)會(huì)主任委員、江蘇省人民醫(yī)院消化科主任施瑞華教授介紹，溫度過高的或刺激性較強(qiáng)的辛辣食物對(duì)人體消化道粘膜是一種機(jī)械性物理刺激。如果反復(fù)受到刺激，消化道局部粘膜會(huì)發(fā)生病變。消化道惡性腫瘤患者早期臨床表現(xiàn)很不典型，多無胃痛、消瘦等顯而易見的臨床表現(xiàn)。不典型增生是常見的癌前病變，如果能夠及時(shí)進(jìn)行內(nèi)鏡下治療，是可以治愈的；但如果錯(cuò)過最佳治療時(shí)期，發(fā)展為癌癥，特別當(dāng)腫瘤組織侵入粘膜深部，就只能進(jìn)行外科手術(shù)了。
61歲的柯女士因上腹部飽脹不適就診，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)胃角一塊黏膜粗糙，病理活檢結(jié)果為中重度不典型增生，江蘇省人民醫(yī)院為她施行胃鏡下手術(shù)切除了病變黏膜，及時(shí)阻斷了病情的惡化。
消化道腫瘤和癌前病變的早期診斷有賴于胃腸鏡的檢查。通過內(nèi)鏡下超聲探頭的幫助，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生還可以判斷病變浸潤(rùn)的層次，然后在內(nèi)鏡下進(jìn)行局部治療。如果不及時(shí)檢查確診并進(jìn)行相應(yīng)治療，極有可能發(fā)展為腫瘤或者早期腫瘤發(fā)展為晚期，那時(shí)治療效果通常很差。研究資料表明，胃鏡對(duì)消化系統(tǒng)癌癥檢出率達(dá)到98%.
據(jù)介紹，內(nèi)鏡下粘膜切除（EMR）術(shù)，是近年來出現(xiàn)的一種內(nèi)鏡治療方法。EMR可以在胃腸鏡下切除食管、胃、大腸等器官的病變黏膜，對(duì)消化道癌前病變和早期腫瘤的治療效果尤佳。相對(duì)于外科手術(shù)治療，EMR避免了病人手術(shù)的痛苦，縮短住院時(shí)間，還很大程度降低了醫(yī)療費(fèi)用。如果治療及時(shí)、徹底，80%以上的早期消化道腫瘤能夠通過這種方法完全治愈。
據(jù)了解，食管癌和胃癌是常見的消化道惡性腫瘤，發(fā)病率居各系統(tǒng)惡性腫瘤首位，極大危害著人們的健康。江蘇地區(qū)食管癌、胃癌高發(fā)，而且越來越年輕化。醫(yī)學(xué)專家建議江蘇地區(qū)40歲以上有消化道腫瘤家族史或有貧血、消化不良或突然出現(xiàn)嘔吐、解黑便或明顯突然消瘦，1個(gè)月內(nèi)體重下降超過10斤以上的人群應(yīng)及早進(jìn)行胃腸鏡檢查，以排除消化道腫瘤隱患。
良好的飲食和生活習(xí)慣可以減少和延緩消化道腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。施瑞華建議大家注意保持飲食規(guī)律，盡量不吃過熱過燙、不干凈、發(fā)霉變質(zhì)或過于粗糙的食物，少吃腌制、煎烤、濃烈辛香或含高脂肪等刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物，多吃牛奶、動(dòng)物蛋白、新鮮蔬菜和水果，這些對(duì)降低消化系統(tǒng)惡性腫瘤的發(fā)生具有非常重要的意義。
狼吞虎咽之弊
梁山好漢喜歡大塊吃肉大碗喝酒,這被許多人看作是一種豪爽的風(fēng)格，其實(shí)，這只是一種吃相，看到這些字眼，我們或許就仿佛聽到了稀里嘩啦、咕咚咕咚的吃喝聲。這種大字當(dāng)頭的吃相，反映了躲在深山老林里的土匪的饑餓和暴飲暴食的飲食習(xí)慣。有個(gè)成語(yǔ)狼吞虎咽,有個(gè)俗語(yǔ)胡吃海塞,還有個(gè)漢字噇就是專門用來指這樣的吃相的。
但并非只有梁山好漢這樣的英雄或土匪才如此吃相，實(shí)際上，梁山好漢只是中國(guó)人的代表,相當(dāng)多的中國(guó)人是這樣吃喝的，不信您隨便找一個(gè)飯店做一個(gè)隨機(jī)抽樣調(diào)查，至少有35-40%的人都持有這個(gè)大的風(fēng)格。這個(gè)風(fēng)格整體上反映了我國(guó)人民長(zhǎng)期遭受饑餓折磨的歷史，也反映了中國(guó)人在人際交往中不拘小節(jié)的風(fēng)格。在中國(guó)的吃文化中，吃相是一個(gè)具有獨(dú)特研究?jī)r(jià)值的課題，希望有志學(xué)者作為專門的課題進(jìn)行研究，相信這個(gè)課題足以寫出若干本社會(huì)學(xué)專著，并借以晉升出若干社會(huì)學(xué)教授或研究員。
曾有學(xué)者認(rèn)為，中國(guó)人的狼吞虎咽不如歐美國(guó)家紳士淑女抿著嘴細(xì)嚼慢咽文雅。我認(rèn)為，這只是見仁見智的問題，我們可以這樣吃，也可以那樣吃，總不必把哪一種吃法作為規(guī)范甚至法律，制定一個(gè)《中華人民共和國(guó)吃喝方式法》，規(guī)定凡中國(guó)公民非得怎么吃吧。你說吃得稀里嘩啦不好，可有報(bào)道說還偏偏有美國(guó)淑女模仿咱們，想要吃得山響呢。
實(shí)際上，吃相再好也不一定是藝術(shù)家，吃相再不好，也不妨礙一個(gè)人成為政治家、企業(yè)家。而且，哪一種吃法都是有利有弊的。
不過，相對(duì)而言，狼吞虎咽吃法之弊端還是比較突出的。首先，通常我國(guó)有教養(yǎng)的小姐特別是對(duì)西方文化有一定造詣的小姐是不喜歡這種吃相的，她們?cè)趹賽鄣拿つ科诳赡馨堰@當(dāng)作英雄氣概來描述，時(shí)間久了，她們逐漸就會(huì)改變看法，最后她們會(huì)說：農(nóng)民！鄉(xiāng)巴佬！豬！弄得你自己都不好意思再那么吃了。
其次，容易受到動(dòng)植物的報(bào)復(fù)。雖然人類是熟食動(dòng)物，但還是會(huì)在食物里保留一些硬物，如動(dòng)物的骨頭，魚的刺等等，狼吞虎咽的人最容易受到傷害。據(jù)《文匯報(bào)》報(bào)道，上海的一位先生是釣魚家，這老哥一次釣了一條大魚回家，不知道他的夫人咋整的，居然魚鉤在魚的嗓子里沒有取下就煮了；也不知道他自己是咋整的，居然把魚嗓子連魚鉤吞下，并把魚鉤留在自己的嗓子眼了。我的一位同學(xué)也是，每次吃魚都要留一些刺在嗓子里，有一次實(shí)在弄不出來，只好上醫(yī)院讓醫(yī)生幫他取，一探鑷子，一分鐘不到，手術(shù)費(fèi)60元！
再次，最嚴(yán)重的是，吃相問題也會(huì)成為影響投資環(huán)境的政治問題。據(jù)報(bào)道，某地在《關(guān)于進(jìn)一步改善我縣投資環(huán)境的若干意見》里指出，我國(guó)加入WTO以后，我們?cè)谏罘绞降脑S多方面也要與國(guó)際接軌。該文件提到了吃飯問題，對(duì)本國(guó)公民在與外國(guó)人一起就餐的時(shí)候保持良好形象等問題提出了明確要求。文件指出，凡本縣公民在涉外飯店就餐時(shí)，不得劃拳猜令、高聲喧嘩，吃飯喝湯時(shí)不得發(fā)出響聲，以免外商對(duì)我縣之投資環(huán)境產(chǎn)生不良印象。文件要求各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要按照三個(gè)代表的要求，帶頭無聲吃飯，為本縣投資環(huán)境建設(shè)作出貢獻(xiàn)。云云。雖然沒說誰再稀里嘩啦地吃飯就不予提拔，但讓領(lǐng)導(dǎo)知道了，印象肯定就壞了！
所以，我們還是輕聲慢用吧！
食道息肉和食道癌的區(qū)別
食管憩室是指與食管管腔相通的、覆蓋上皮的盲袋。根據(jù)所在的位置可分為：
1、咽食管憩室；
2、食管中段憩室或支氣管旁憩室；
3、膈上憩室。
由于盲袋的存在，炎癥及潴留食物造成一系列臨床癥狀。
發(fā)病機(jī)理：咽食管憩室大的可以伸入縱隔，由于憩室向下成一袋狀，往往食物潴留，并可引起憩室炎；胸部食管憩室（即中段憩室），憩室向外而不向下，故一般內(nèi)口大而無食物潴留，但易反復(fù)炎性病變，甚至癌變。
臨床癥狀：咽食管憩室：早期有咽部異常感，大的憩室出現(xiàn)潴留食物時(shí)，進(jìn)食后可有食物返流，憩室炎嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)咽部痛，嘔血如睡眠時(shí)出現(xiàn)食物返流，可造成吸入性肺炎，膨大的憩室壓迫食管，造成食管阻塞，或因憩室炎造成周圍食管粘膜水腫，產(chǎn)生咽下困難，嘔吐，消瘦及脫水。
膈上食管憩室：表現(xiàn)為難以消除的憩室炎，食物腐化產(chǎn)生臭味，使病人厭食，食欲不振。
胸部中段食管憩室，大多數(shù)無癥狀，除非發(fā)生食物潴留產(chǎn)生憩室炎，才出現(xiàn)胸骨后疼痛的癥狀。
體檢時(shí)如咽食管憩室可能發(fā)現(xiàn)頸部有囊狀物，進(jìn)食或吞咽時(shí)增大；如有肺部并發(fā)癥則有發(fā)熱、咳嗽、胸痛、肺部可聞及啰音等。
診 斷：胸痛，食物返流，吞咽困難，或經(jīng)常自覺口腔有腐臭味，病人消瘦，食欲不振，或在頸部出現(xiàn)囊狀物，隨進(jìn)食吞咽增大，可以診斷，最可靠的診斷方法是X線，食道鋇餐檢查及食管鏡檢查。
輔助檢驗(yàn)：X線透視下可見憩室陰影及氣液面，X線食管鋇餐檢查采用正面，側(cè)面和斜面不同角度照片，以顯示憩室的部位、大小、形態(tài)，及與周圍組織的關(guān)系。
食管鏡檢查對(duì)觀察有無憩室有所幫助，但檢查時(shí)應(yīng)十分小心，防止穿孔。
治 療：對(duì)咽食管和膈上膨出憩室采取手術(shù)切除治療，對(duì)癥狀不明顯，高齡或心肺功能不好的病人應(yīng)采取對(duì)癥治療，包括細(xì)嚼食物，飯后多喝水，利用體位排除憩室內(nèi)的潴留食物，有炎癥時(shí)應(yīng)用消炎藥，對(duì)胸部牽出性憩室大多不需要手術(shù)，只需對(duì)癥治療，只有經(jīng)常發(fā)生嚴(yán)重感染者才考慮手術(shù)治療。
結(jié)語(yǔ)：以上的問題你是否存在，不要再繼續(xù)忽視食道保健了。健康養(yǎng)生，從每一步做起。
編者按：頸椎病是白領(lǐng)們的職業(yè)病大部分的白領(lǐng)都有這種病，白領(lǐng)們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該重視頸椎的保養(yǎng)，到了放假時(shí)可以做個(gè)頸部按摩什么的，這樣就會(huì)大大降低得頸椎的幾率。頸部按摩時(shí)應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?
1)按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時(shí)，將指環(huán)等有礙操作的物品，預(yù)先摘掉。
(2)態(tài)度要和藹，嚴(yán)肅細(xì)心，要耐心地向患者解釋病情，爭(zhēng)取患者合作。
(3)患者與醫(yī)生的位置要安排合適;特別是患者坐臥等姿勢(shì)，要舒適而又便于操作。
(4)按摩手法要輕重合適，并隨時(shí)觀察病人表情，使患者有舒服感。
(5)按摩時(shí)間，每次以20～30分鐘為宜，按摩次數(shù)以十二次為一療程。
(6)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動(dòng)的情況下，不要立即按摩。
(7)飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后二小時(shí)左右為宜。
(8)按摩時(shí)，有些患者容易入睡，應(yīng)取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當(dāng)風(fēng)之處，不要按摩。推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治病的目的?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。
編者按：經(jīng)絡(luò)按摩是一種運(yùn)用經(jīng)脈和穴位的按摩保健方法，經(jīng)絡(luò)按摩不僅可以起到保健養(yǎng)生的作用，同時(shí)還可以有美容養(yǎng)顏的功效。經(jīng)絡(luò)按摩手法禁忌有哪些?
一、禁忌證
傳染性疾病，嚴(yán)重感染性疾病，膿毒血癥，精神病，疾病的急性期病情危重，有高熱，神志不清，血液病,有出血傾向，結(jié)核，惡性腫瘤，按摩局部有較嚴(yán)重的皮膚病、皮膚損傷或炎癥(如蜂窩組織炎、丹毒、膿腫、骨髓炎等)，均不適應(yīng)按摩治療。
孕婦不能按摩肩井穴、合谷穴、三陰交穴、昆侖穴、小腹部、腰骶部和髖部;女性經(jīng)期不應(yīng)做腰骶部與雙臀部的按摩。
另外，骨折未愈合、韌帶和肌肉斷裂的固定期，均不宜按摩治療;年老體弱、血壓過高，以及心、肺、肝、腎等重要臟器功能嚴(yán)重?fù)p害者，應(yīng)慎用或禁用按摩治療。
二、注意事項(xiàng) :按摩時(shí)，必須注意如下幾點(diǎn)：
1.明確診斷，選用穴位，確定手法，做到心中有數(shù)，考慮全面，有中心有重點(diǎn)。
2.根據(jù)不同疾病與按摩部位的不同，采用合適的按摩體位。這個(gè)體位要使病人舒適，治療方便，有利于各種手法的操作。不論是自我按摩或由別人按摩，都要注意。
3.按摩的操作程序、強(qiáng)度、時(shí)間，需根據(jù)治療中病人的全身與局部反應(yīng)及治療后的變化隨時(shí)調(diào)整。并應(yīng)掌握急則治標(biāo)，緩則治本的原則。
腹部按摩養(yǎng)生注意事項(xiàng)
早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有記載：腹部按揉，養(yǎng)生一訣。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源。脾胃為人體后天之本，能維持人體正常的生理功能。只有升清降濁，方能氣化正常，健康長(zhǎng)壽快樂。
按摩腹部可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強(qiáng)對(duì)食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善胃腸蠕動(dòng)功能，防止和消除便秘，對(duì)中年女性朋友尤其必要。
經(jīng)常巧妙地按摩腹部，能有效地防止胃酸分泌過多，并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。按摩腹部還可以促進(jìn)脂肪的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，防止大腹便便，收到滿意的減肥效果。經(jīng)常按摩腹部，還有利于人體保持精神愉悅。
睡覺前按摩腹部，有助于入睡，防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓病、腦血管疾病的患者，按摩腹部能平息肝火，使人心平氣和、血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
腹部按摩可按照下面的順序進(jìn)行：首先，以兩手的食指、中指、無名指按劍突下，先左后右順摩各轉(zhuǎn)21圈;然后，由劍突下再向下順摩，邊按摩邊移動(dòng)，按摩至恥骨聯(lián)合處為止，往復(fù)21次;再次，由恥骨聯(lián)合處向兩側(cè)分摩而上，摩至劍突下為止。
最后，以臍為中心，用右手掌向左繞，按摩21圈，再以左手掌向右繞，按摩21圈。
提醒女性朋友注意的是，腹部按摩適宜在飯前或睡前進(jìn)行，手法以柔軟舒緩為主，體位可采取坐式或仰臥式，應(yīng)凝神靜心，排除雜念。另外，消化道出血或炎癥期間，不適合進(jìn)行腹部按摩。
腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí)，不宜按揉，以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥者，也不宜按揉，以防癌細(xì)胞擴(kuò)散或出血。
按摩腹部時(shí)，出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣?、饑餓感或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等，屬于正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。按摩時(shí)，用力適度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，才能達(dá)到明顯健身效果。
總結(jié)：頸部按摩再加上白領(lǐng)們平時(shí)對(duì)頸椎的保養(yǎng)，可以把白領(lǐng)得頸椎病的幾率大大降低，小編提醒白領(lǐng)們工作一段時(shí)間做好起來活動(dòng)一下，不要老讓頸椎保持一個(gè)姿勢(shì)很長(zhǎng)時(shí)間!
臉部按摩的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)注意事項(xiàng)
按摩時(shí)應(yīng)注意，手指動(dòng)作方向不能亂;不能使皮膚過于疲勞;手指按摩動(dòng)作應(yīng)輕柔，不可對(duì)皮膚強(qiáng)拉硬揉;化妝前不宜進(jìn)行按摩，洗澡后，就寢前則是最佳按摩時(shí)間。
2、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏，涂在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現(xiàn)皺紋，按摩時(shí)用食指、中指和無名指在皮膚上有節(jié)奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
3、按摩應(yīng)順肌肉的走向進(jìn)行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規(guī)律地進(jìn)行，否則收不到良好的效果。特別是寒冷的季節(jié)，如不堅(jiān)持按時(shí)按摩 ，會(huì)破環(huán)血液循環(huán)。
按摩應(yīng)順著肌肉的走向。皺紋是橫的，手指要縱向運(yùn)動(dòng)，皺紋是豎的，手指就要橫向運(yùn)動(dòng)。在螺旋式按摩時(shí)從中心向外，去時(shí)用力，拉回時(shí)放松。眼角處順著肌肉的走向按摩，但不要用力。
4、按摩后應(yīng)用熱毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏，按摩后，手指及皮膚上一定殘留很多的雪花膏，要用熱毛巾把雪花膏搶擦掉。
辦法是：把用熱水浸過的毛巾擰干貼在臉上半分鐘左右，雪花膏即可脫掉，同時(shí)，蒸發(fā)出來的水分還能使皮膚濕潤(rùn)。但應(yīng)注意熱毛巾的溫度要適宜，不應(yīng)過涼或過熱。
誰也不希望發(fā)生疼痛，一些小疼痛可以自愈，但另一些疼痛不可小覷。美國(guó)貝爾馬拉健康網(wǎng)最新載文，總結(jié)出5種不可忽視的疼痛，下面就一起來看看吧。
1.嚴(yán)重頭痛?？赡苁瞧^痛發(fā)作。美國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)專家桑德拉福里霍弗博士表示，如果過去沒有發(fā)生過偏頭痛，或者沒有出現(xiàn)偏頭痛其他癥狀(視覺光環(huán)、頭部跳痛或怕光等)，突然嚴(yán)重頭痛則可能是腦溢血或腦動(dòng)脈瘤的信號(hào)，可在數(shù)分鐘內(nèi)導(dǎo)致大腦損傷。這種情況危險(xiǎn)極大，應(yīng)立即撥打急救電話。
2.關(guān)節(jié)疼痛。除了近期受傷之外，關(guān)節(jié)疼痛，特別是持續(xù)性且伴有炎癥的疼痛，可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。據(jù)美國(guó)梅奧診所研究報(bào)告顯示，關(guān)節(jié)疼痛還可能是多種疾病的信號(hào)，如痛風(fēng)、紅斑狼瘡、萊姆關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、軟骨病和肌腱炎等。
3.胸部疼痛。胸部劇烈疼痛，揮之不去，同時(shí)伴有呼吸急促時(shí)，務(wù)必立即就醫(yī)。該診所心臟病專家杰羅姆科恩博士表示，胸悶是心臟病的典型癥狀，左側(cè)胸口發(fā)生劇烈疼痛常為心臟病，不容忽視。心臟病不適感還可能出現(xiàn)于前胸上部、嗓子、下顎、左肩或左臂，以及腹部等。胸口右側(cè)劇痛，要懷疑有以下疾?。盒慕g痛、肺病、哮喘、肺栓塞、膽結(jié)石和肝炎等。出現(xiàn)此類癥狀，應(yīng)立即看急診。
4.腹部劇痛。右下腹疼痛最常見的原因是闌尾炎，感覺右側(cè)劇痛，同時(shí)伴有惡心和發(fā)燒。闌尾炎開始發(fā)作后，逐漸轉(zhuǎn)移為右下腹劇痛。闌尾炎伴隨癥狀還有：惡心、嘔吐、發(fā)燒。進(jìn)一步發(fā)展則會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷、便秘、炎癥、腹瀉、發(fā)抖和嘔吐等。腹部嚴(yán)重疼痛還應(yīng)考慮多種可能性：膽囊等胰腺疾病、胃潰瘍以及腸梗阻等。對(duì)女性而言，另一種可能是卵巢囊腫。這些疾病都不容忽視。
5.腿疼伴炎癥。福里霍弗博士表示，小腿疼痛且伴有浮腫及炎癥，可能是得了深層靜脈血栓癥。局部按摩和及時(shí)走動(dòng)有助于緩解這種血栓癥的疼痛。但是，一旦血栓隨血液發(fā)生游走，流動(dòng)至心肺，則容易導(dǎo)致缺氧，甚至發(fā)生致命危險(xiǎn)。如果小腿疼痛同時(shí)伴有浮腫，務(wù)必立即就醫(yī)。
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
：提醒：打嗝吃口糖或柿子VS柿子忌與什么同食
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。
精彩推薦：四類方案拯救春天過敏肌膚
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。
空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。
白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌胃酸，引起燒心等不適感。
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
