女人月經(jīng)量大 止血一定要及時(shí)
女性養(yǎng)生一定要簡(jiǎn)單。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的女人月經(jīng)量大 止血一定要及時(shí)，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀：很多女人經(jīng)期的月經(jīng)量都很大，那么如果長(zhǎng)時(shí)間這樣就要學(xué)學(xué)止血了。連續(xù)三個(gè)月以上不規(guī)律或明顯異于以前正常月經(jīng)的情況，這很可能是一些疾病發(fā)出的警告信號(hào)，對(duì)此你千萬(wàn)不能掉以輕心。
首先需要搞清楚一個(gè)問(wèn)題月經(jīng)多少才算多?
一般每次月經(jīng)量30毫升是太少，180毫升又過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量，每個(gè)周期不超過(guò)兩包是正常的。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多;相反，每次月經(jīng)一包都用不完，則屬經(jīng)量過(guò)少，應(yīng)及早去看醫(yī)生。
而月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異，有人少至20天，還有人多達(dá)36天，這期間都算正常。據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，被調(diào)查者中真正每次都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的就正常。偶爾遲到一兩天，或經(jīng)量出現(xiàn)些許變化，也屬于正常月經(jīng)范圍，不用過(guò)多擔(dān)心。但經(jīng)常前錯(cuò)或后錯(cuò)超過(guò)一周就屬于不正常了，很可能是某種疾病的癥狀。
需要引起注意的是，連續(xù)三個(gè)月以上不規(guī)律或明顯異于以前正常月經(jīng)的情況，這很可能是一些疾病發(fā)出的警告信號(hào)，對(duì)此你千萬(wàn)不能掉以輕心。
第一：你的月經(jīng)量是不是過(guò)多?
警告信號(hào)：如果月經(jīng)超過(guò)7天還沒完，或者每隔一個(gè)小時(shí)左右就一定要換一次護(hù)翼型超厚衛(wèi)生巾，并且時(shí)常伴有血塊排出，那你是出現(xiàn)了月經(jīng)過(guò)多的癥狀。www.cndadi.net
心理準(zhǔn)備：醫(yī)生會(huì)先向你詢問(wèn)病史，然后給你做尿樣檢查，看你是否懷孕。如果確診懷孕的話，醫(yī)生就會(huì)檢查你的盆腔和子宮狀況。因?yàn)閷m外孕或自然流產(chǎn)都會(huì)出現(xiàn)流血過(guò)多的情況。宮外孕需要手術(shù)治療，自然流產(chǎn)則要確診是完全流產(chǎn)還是不完全流產(chǎn)，不完全流產(chǎn)需要施行刮宮手術(shù)。另外醫(yī)生還要檢查子宮內(nèi)是否有息肉，如果有的話，需要采用電流或冷凍的技術(shù)把它除掉。
如果不是異常懷孕引起的出血過(guò)多，醫(yī)生要抽血檢查甲狀腺功能是否正常。因?yàn)榧谞钕俟δ墚惓?huì)引起月經(jīng)周期紊亂變長(zhǎng)、變短甚至導(dǎo)致絕經(jīng)。女性甲狀腺功能紊亂的患病率是男性的8倍，甲狀腺功能亢進(jìn)會(huì)導(dǎo)致心率不齊;而甲狀腺功能低下，如果沒有得到適當(dāng)?shù)闹委?，懷孕時(shí)會(huì)影響胎兒大腦的發(fā)育。
溫馨提示：月經(jīng)過(guò)多的原因與年齡也有很大的關(guān)系，超過(guò)35歲的婦女突然出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多的情況，尤其是還沒到行經(jīng)的時(shí)間就出現(xiàn)大量出血，最好去醫(yī)院做一個(gè)子宮內(nèi)膜切片檢查，看看是否患有子宮內(nèi)膜癌。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
一、木瓜紅棗蓮子蜜 補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素Ａ含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。
美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。
紅棗可補(bǔ)血養(yǎng)顏，干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
溫馨提示：
食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
二、枸杞酒釀蛋 給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。
這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、Ｂ族維生素和維生素Ａ、Ｅ等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將２００克酒釀煮開，然后依次加入５克枸杞、適量冰糖和５０克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。
溫馨提示：
鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
女人只有血?dú)獬浞?，才?huì)氣色好，皮膚好。而且每個(gè)月的月經(jīng)期女人都是流失大量的血，所以如何補(bǔ)血養(yǎng)血是女人一生的話題，其實(shí)女人補(bǔ)血不用去吃什么補(bǔ)血口服液之類的東西，只需要在日常生活中多吃以下的食物，便可以有好的氣色。
1、黑葡萄
富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質(zhì)。黑葡萄之所以呈現(xiàn)出黑色外表，是因?yàn)樗胸S富的色素類物質(zhì)，例如：原花青素、葉綠素等，這類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性。相比淺色葡萄來(lái)說(shuō)，黑葡萄還含有更加豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力。
2、黑米
黑米為米中珍品，素有貢米、長(zhǎng)壽米等美譽(yù)，具有特殊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黑米的顏色之所以與其他米不同，主要是因?yàn)樗耐獠科又泻锌顾ダ系幕ㄇ嗨仡惿?。米的顏色越深，表皮色素抗衰老的效果則越強(qiáng)。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質(zhì)，相當(dāng)于白米的5倍之多，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化大有裨益。長(zhǎng)期食用黑米，不僅可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾和腰腿酸軟等癥。此外，黑米對(duì)補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷等也有一定作用。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù)，對(duì)少兒白發(fā)也有很好的功效。
3、烏骨雞
烏骨雞，是強(qiáng)筋健骨、補(bǔ)血健體的上等佳品。烏雞黑色素有清除自由基和抗氧化作用，可以抗衰老，提高免疫力。
此外，烏骨雞還含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、氨基酸和微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
4、黑巧克力
可以保護(hù)心腦血管，調(diào)結(jié)人體免疫力，降低血壓，抗衰老，這里要注意的是黑巧克力的含金量看得是可可脂含量，可可脂含量越高，對(duì)健康越有好處。適量吃黑巧克力（沒有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發(fā)生心臟病。
5、黑木耳
在補(bǔ)血的同時(shí)，又有涼血止血作用，對(duì)婦女月經(jīng)過(guò)多和咯血、吐血、血衄、痔瘡出血等病人具有標(biāo)本同治的效果。
黑木耳的膠體吸附力較強(qiáng)，能消化纖維一類物質(zhì)、吸附腸內(nèi)殘?jiān)?，起到清滌胃腸的作用。黑木耳含有核酸及其所含脂類成分中的卵磷脂，經(jīng)近代科學(xué)研究表明具有健美美容、延緩衰老、延長(zhǎng)青春的功效。
因此，黑木耳在國(guó)內(nèi)外都深受廣大消費(fèi)者歡迎、享有素中佳肉之美譽(yù)。
6、黑棗
泡制而成的黑棗是大棗干品，其補(bǔ)益作用大于鮮品，相比紅棗，它的養(yǎng)血補(bǔ)中作用更強(qiáng)。黑棗含有豐富的維生素，有極強(qiáng)的增強(qiáng)體內(nèi)免疫力的作用，并對(duì)賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。性味甘溫，能滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)燥生津。 黑棗最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多）。有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效 .黑棗有加強(qiáng)補(bǔ)血的效果。
7、黑豆
營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。黑豆中富含多種維生素，尤其是維生素E,是最主要的抗氧化劑之一，發(fā)揮著重要的抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害的作用，從而幫助機(jī)體對(duì)抗衰老。
8、龍眼肉
含鐵質(zhì)龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B,葡萄糖和蔗糖等，具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯、龍眼酒等食物，推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物。
9、桑葚干
天然鐵桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，是水果中的補(bǔ)血果。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容。
10、黑棗與蜜棗干
干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補(bǔ)血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子。
小貼士：但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用。
女人補(bǔ)血養(yǎng)血的4個(gè)最佳時(shí)間段
1、月經(jīng)來(lái)臨過(guò)程這時(shí)應(yīng)忌吃辛辣食物，否則會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血量增多。同時(shí)也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、后腰和腳心。冬天更要注意防寒保暖，避免受涼。
2、月經(jīng)結(jié)束后七到十天一是要避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)暗耗陰血；二是女性在這個(gè)階段依然不能貪涼，如果此時(shí)隨意吃寒涼食物、經(jīng)常熬夜，輕則容易引起內(nèi)分泌失調(diào)及月經(jīng)紊亂，重則影響孕育。
3、排卵期身體熱為兩次月經(jīng)中間的3~5天。古人認(rèn)為，女人在一月之中必有一天，會(huì)感到身體微微發(fā)熱，并伴有較多的透明、拉絲狀白帶，這正是為懷孕做準(zhǔn)備的時(shí)期。隨著體內(nèi)陰氣不斷。
小貼士：要注意保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于激動(dòng)。準(zhǔn)備懷孕的女性可以在這兩天安排性行為。
4、排卵后至月經(jīng)這個(gè)時(shí)期，女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時(shí)也要盡量不吃。可多喝一些山藥粥，以健脾、補(bǔ)腎氣。
專家叮嚀
除了先天不足外，長(zhǎng)期的勞累、壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不足都可能造成血虛。外傷、手術(shù)以及月經(jīng)量過(guò)多和女性生產(chǎn)等也會(huì)造成失血過(guò)多，出現(xiàn)血虛。
1、由于血虛時(shí)常伴有氣虛存在，因此，在選用補(bǔ)藥時(shí)還應(yīng)適當(dāng)加些補(bǔ)氣藥物，如黃芪、黨參、鹿茸、甘草等。這樣可增強(qiáng)補(bǔ)血藥的效果。
2、中醫(yī)診斷的血虛證中有一部分是貧血患者，但不一定被診斷為血虛證的人都出現(xiàn)貧血的化驗(yàn)指標(biāo)。
3、補(bǔ)血期間要注意控制脂肪攝入，因?yàn)檠a(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)成分在油脂成分少的情況下好吸收。少吃辛辣刺激、過(guò)冷和過(guò)熱的食物，以保養(yǎng)脾胃，促進(jìn)吸收。
所以補(bǔ)血是女人一生的課程，如果你經(jīng)常出現(xiàn)氣色不好、手腳冰涼等毛病，不要害怕，在日常飲食上注意，多吃以上的食物，相信你的身體會(huì)有很大的改善。
月經(jīng)期間接近時(shí)，女性骨盆內(nèi)組織的血液循環(huán)就會(huì)加速，而形成充血狀態(tài)，使性欲隨之增強(qiáng)，如同浸泡在熱水中或躺在被窩里，都可以達(dá)到相同的效果。
此時(shí)，女性的身體會(huì)微微發(fā)燙，乳房變得緊張而堅(jiān)挺，而感到興奮異常。此屬正?，F(xiàn)象。但另一方面，有所謂月經(jīng)前緊張癥，是受荷爾蒙影響所引起之各種不安現(xiàn)象，有時(shí)對(duì)性欲會(huì)產(chǎn)生某種程度的壓抑。
患這種病的女性，只要能達(dá)到高潮，病情即可逐漸獲得減輕；月經(jīng)過(guò)后時(shí)會(huì)感到性欲特別強(qiáng)，則是心理因素所造成?？赡苁菍?duì)月經(jīng)期間的一種回報(bào);也可能因?yàn)檫@段期間為安全期，不必?fù)?dān)心懷孕，故而特別想做愛。
男性在結(jié)婚之后，常無(wú)法忍受長(zhǎng)時(shí)間的禁欲，故偶爾會(huì)要求妻子在有經(jīng)期間同他做愛。一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)榕該?dān)心弄臟床單，男性怕看到血，很少會(huì)在月經(jīng)期間做愛，而這些人多半是為了向傳統(tǒng)挑戰(zhàn)，想打破禁忌，尋找刺激。
月經(jīng)期間的性交。原則上講，除非二人有性病，否則對(duì)身體不會(huì)造成傷害，但進(jìn)行時(shí)，仍應(yīng)注意下列幾點(diǎn)、高潮時(shí)，會(huì)促進(jìn)子宮收縮，故若在月經(jīng)前半期從事性交，可造成多量出血，以致弄臟床單。
性交時(shí)，男性應(yīng)使用避孕套。另外，由于血液的原故，陰道內(nèi)的潤(rùn)滑性大為減低，激烈的性交運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使女性陰道口發(fā)炎腫脹。
月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交，則脫落的子宮膜不但無(wú)法排出陰道之外，還有可能被壓回腹腔之內(nèi)，成為子宮內(nèi)膜癥的導(dǎo)因、有些人月經(jīng)期間，以肛門性交代替正常性交，果真如此，應(yīng)特別注意衛(wèi)生問(wèn)題。
到了月經(jīng)后半期，血量較少時(shí)，應(yīng)不會(huì)發(fā)生什么問(wèn)題。但如果女性使用的是衛(wèi)生棉花棒，則應(yīng)先取出，否則因?yàn)樾越贿\(yùn)動(dòng)，被推進(jìn)到子宮深處，而在此地腐爛，事情就嚴(yán)重了，應(yīng)多加小心。
很多人知道，如果每天喝適量的紅糖水對(duì)身體是有好處的，但是女性產(chǎn)后紅糖水喝的要適量，不要過(guò)量的，下面就跟著小編來(lái)看一下吧。
很多女性都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，就是當(dāng)自己生完寶寶之后，我們的家人都會(huì)給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中一個(gè)比較多用的就是紅糖水，很多產(chǎn)婦喝紅糖水其實(shí)是有效果的，但是紅糖水也是不能多喝的，因?yàn)槎嗪戎髸?huì)直接影響我們產(chǎn)婦的產(chǎn)后的健康。
紅糖營(yíng)養(yǎng)豐富，釋放能量快，營(yíng)養(yǎng)吸收利用率高，具有溫補(bǔ)性質(zhì)。產(chǎn)婦分娩后，由于喪失了一些血液，身體虛弱，需要大量快速補(bǔ)充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質(zhì)。
據(jù)研究測(cè)定，300。克紅糖含有鈣質(zhì)450毫克，含鐵質(zhì)20毫克及一些微量元素等。紅糖還可以促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)瘀血，促使子宮早日復(fù)原。
產(chǎn)婦分娩后，元?dú)獯髶p，體質(zhì)虛弱，吃些紅糖有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化瘀的功效。但是，產(chǎn)婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認(rèn)為吃得越多越好。因?yàn)檫^(guò)多飲用紅糖水，會(huì)損壞牙齒。紅糖性溫，如果產(chǎn)婦在夏季過(guò)多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
此外，喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用，不要用開水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，容易孳生細(xì)菌，易引發(fā)疾病
只有我們?cè)诹私鉃槭裁醇t糖水不能多喝的原因，我們?cè)谏a(chǎn)之后所以就要注意這個(gè)問(wèn)題，只有注意好這個(gè)問(wèn)題，我們才能有效的保證我們的身體健康。
有過(guò)下列情況的女人一定要檢查卵子，呵護(hù)自己的身體。
一、人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。
二、吸煙、喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律。香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙更會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無(wú)規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。
三、年齡超過(guò)35歲。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)女人，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。
四、經(jīng)期性生活者。經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。
五、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。
