【www.cndadi.net - 春季女性私處健康養(yǎng)生】
導(dǎo)讀：女人私處是比較敏感和嬌羞的地帶，也是比較容易出問題的地帶，因此，女人私處保健就尤為關(guān)鍵。那么，下面就來和小編一起盤點(diǎn)女人的養(yǎng)生常識(shí)教你如何守護(hù)私密花園。
呵護(hù)女人私密處必備八要點(diǎn)
第一、性交時(shí)間不宜過長(zhǎng)。
很多男性認(rèn)為性交時(shí)間越長(zhǎng)，妻子獲得的性快感就會(huì)越強(qiáng)，對(duì)性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長(zhǎng)性交時(shí)間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動(dòng)作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過度充血，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。其實(shí)為使妻子獲得滿意的性活動(dòng)，不要過多延長(zhǎng)性交時(shí)間，而應(yīng)在性交前和性交中做充分的愛撫、擁抱和接吻，以激發(fā)女性性高潮的到來。
第二、月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不宜過性生活。
由于月經(jīng)期間，婦女的抵抗力降低，子宮內(nèi)膜脫落，宮口擴(kuò)張，陰道酸度降低，抵抗力下降。如果此時(shí)過性生活，會(huì)使月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)，并且細(xì)菌可能乘機(jī)進(jìn)入女性陰道，引起生殖器官感染。如果丈夫堅(jiān)持過性生活，無疑會(huì)給女性造成痛苦。產(chǎn)褥期是女性分娩后全身和性器官的恢復(fù)期，如果此時(shí)過性生活，也會(huì)給妻子的性器官帶來感染等疾病。因此，丈夫要關(guān)心、愛護(hù)、體貼妻子，以呵護(hù)妻子的性器官出發(fā)，配合妻子克制感情的沖動(dòng)，在妻子的月經(jīng)期、產(chǎn)褥期不要過性生活。
第三、在性交時(shí)應(yīng)切忌粗暴。
尤其是第一次性交時(shí)，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動(dòng)作過于粗暴，不僅給妻子帶來疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴(yán)重時(shí)甚至出現(xiàn)陰道撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的動(dòng)作應(yīng)該輕柔，或者第一次性交后停2-3天待小創(chuàng)口愈合再進(jìn)行性交，會(huì)大大減輕對(duì)處女膜和陰道的損傷。
第四、科學(xué)而正確地掌握性知識(shí)。
新婚夫妻應(yīng)該了解男女生殖器官的解剖知識(shí)，在大小陰唇的內(nèi)側(cè)有兩個(gè)開口，在上面靠近陰蒂的一個(gè)小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。
一些夫妻對(duì)此不了解，往往誤把尿道當(dāng)陰道，性交時(shí)陰莖根本沒有進(jìn)入陰道，而是插向了尿道，不僅易導(dǎo)致女方發(fā)生尿路感染，而且雙方也都會(huì)感到性交不適或疼痛。有的甚至結(jié)婚數(shù)年仍沒有進(jìn)行過一次正常的性交，以不孕來就診，結(jié)果經(jīng)檢查處女膜還完好無損，可是尿道卻遭到損傷。長(zhǎng)此以往尿道口逐漸擴(kuò)張，會(huì)反復(fù)出現(xiàn)尿路感染的癥狀，還可以引起急慢性膀胱炎和腎炎等其他泌尿系統(tǒng)疾病。另外性生活時(shí)體位不正，如男子上身抬得過高，陰莖則極易插入尿道口。
第五、保護(hù)妻子的乳房。
女性的乳房雖然不是專門的性器官，但它屬于女性第二性征，是女性性敏感區(qū)之一，在兩性生活中有重要作用。對(duì)于男性來說，女性豐滿的乳房可以使他們通過視覺和觸覺產(chǎn)生性興奮。對(duì)于女性而言，男性撫摸乳房，可以引起她們的性欲，使她們產(chǎn)生性快感。有的男性性行為粗暴，在與妻子性交前嬉戲時(shí)，不是用手輕輕撫摸乳房，而是一把把乳房狠狠抓住，使勁擠壓，不但使女方感到疼痛不適，削弱了性感覺，還可能引起乳房?jī)?nèi)部的損傷。有的男子在性交時(shí)把整個(gè)胸部壓在了女方的乳房上，較長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，不但使女方感到不適，還會(huì)影響乳房的血液循環(huán)，不利于乳房的健美。因此，性交時(shí)丈夫應(yīng)該用手或嘴輕輕撫摸或吸吮妻子的乳房、輕咬妻子的乳頭，使她受到適度的性刺激，進(jìn)而引發(fā)性興奮，為下一步性交做準(zhǔn)備。
第六、婦科洗液不可亂用。
婦科洗液貌似清潔，不可亂用。還有一些女性，喜歡用各種婦科洗液，如潔爾陰、婦炎潔等清洗陰道?？墒?，這樣的潔癖并不能讓她們免受陰道疾病的困擾。其實(shí)，長(zhǎng)期使用婦科洗液是一種不良的習(xí)慣。因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦科洗液含有抗生素，容易改變陰道的微環(huán)境，打破陰道微生態(tài)的平衡，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，說它是貌似清潔，害人不淺。
建議：陰道最好的清洗方式是每天用溫?zé)崴茉⊥怅?。平時(shí)沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。最好不要隨意使用任何洗液，尤其不應(yīng)該用洗液洗陰道內(nèi)。如果需要用洗液，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
第七、護(hù)墊多用并不好
對(duì)陰道的呵護(hù)，不能道聽途說，首先一點(diǎn)就要避免呵護(hù)中的各種誤區(qū)。
許多女性都以為，使用護(hù)墊可避免陰道和內(nèi)褲的直接接觸，有助于保持陰道環(huán)境清潔。這種想法是很錯(cuò)誤的，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用護(hù)墊，容易使陰道透氣不良而致感染。此外，看似方便的內(nèi)置棉條也容易增加女性患婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條更容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。
建議：沒有特殊情況，不必經(jīng)常用護(hù)墊，以免帶來不必要的麻煩，誘發(fā)陰道炎。
第八、男性應(yīng)注意衛(wèi)生與防病。
保持外生殖器官的清潔衛(wèi)生，是過好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的適宜環(huán)境。穿著不透風(fēng)的化纖內(nèi)褲情況會(huì)更糟。如果不注意清潔衛(wèi)生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時(shí)就會(huì)把男方污染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。
經(jīng)常刺激宮頸，還可以使妻子發(fā)生宮頸癌的幾率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子里或旅館內(nèi)衛(wèi)生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交后，易使妻子患滴蟲性陰道炎和霉菌性陰道炎等傳染病。這類疾病不但損傷性器官，而且由于頑固難治，還會(huì)給妻子造成很大的精神負(fù)擔(dān)。因此，男子應(yīng)經(jīng)常注意陰部衛(wèi)生，清洗時(shí)，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會(huì)陰部及肛門部都要清洗。在每次性交前應(yīng)當(dāng)清洗外陰部。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，既有利于自身的健康，又有利于妻子的健康。
選對(duì)內(nèi)褲守護(hù)你的秘密花園
選內(nèi)褲：性感 VS 健康
內(nèi)褲種類繁多，按照使用人群分，有男士?jī)?nèi)褲，女士?jī)?nèi)褲，兒童內(nèi)褲；按照形狀分，自然就是三角內(nèi)褲、四角內(nèi)褲（平角內(nèi)褲）、五角內(nèi)褲，以及經(jīng)常作為性感的代名詞出現(xiàn)的丁字褲、C字褲。還有一些內(nèi)褲也許大多數(shù)人不常用到，它們多是帶有一定功能的內(nèi)褲，比如孕產(chǎn)婦內(nèi)褲、生理期內(nèi)褲、調(diào)整型內(nèi)褲等等。
內(nèi)褲保護(hù)著我們較為脆弱的陰部，選對(duì)內(nèi)褲是一件受益無窮的好事。而男性女性內(nèi)褲所保護(hù)的東西不同，所以男女內(nèi)褲在選擇時(shí)的著眼點(diǎn)是不同的。
（1）女式內(nèi)褲選擇：
設(shè)計(jì)
很多女性偏愛緊身內(nèi)褲，因?yàn)樗鼈冚^為性感。然而這種性感卻犧牲了一定的健康為代價(jià)。因?yàn)槿狈諝庋h(huán)，緊身內(nèi)褲上的熱量難以被帶走，會(huì)成為細(xì)菌、真菌和寄生蟲的溫床，而病原微生物和高熱量又能直接導(dǎo)致外陰感染。在外陰感染的情況下依然穿著此種內(nèi)褲，會(huì)減慢康復(fù)的速度。
寬松的女式內(nèi)褲能為女性提供更多的舒適和健康保障。不過，寬松的內(nèi)褲不像緊身的那么受歡迎，主要是因?yàn)榇蠖鄶?shù)婦女認(rèn)為它們?nèi)狈ξΑ：迷谀壳笆袌?chǎng)上已經(jīng)有了寬松式的比基尼內(nèi)褲（類似平角褲），它們的圖樣大多都很新穎，這也能為女性提供一個(gè)更為健康的選擇。
內(nèi)褲材料應(yīng)選天然纖維
材料
在選擇制作內(nèi)褲的材料中，有幾個(gè)因素是至關(guān)重要的，比如說通風(fēng)面積、是否容易產(chǎn)生靜電、是否存在潛在的過敏原等。有時(shí)我們發(fā)現(xiàn)穿上內(nèi)褲后會(huì)出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀，就是靜電在作怪。合成纖維內(nèi)褲對(duì)皮膚的刺激遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于天然纖維，所以天然纖維的內(nèi)褲往往會(huì)更好。絲綢、棉、麻都是常見的天然內(nèi)衣材料，其中棉麻混紡布料的透氣性強(qiáng)，所以很適合做夏天的內(nèi)衣。腈綸、滌綸等雖然價(jià)格低廉，支撐度佳，然而透氣性和吸濕性都較差，不適合長(zhǎng)期作為內(nèi)衣穿著。
