【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生健康生活習(xí)慣】
導(dǎo)讀：女人過分的追求外在的美麗卻往往忽略最重要的健康問題。女人的一些肆無忌憚的行為正是危害健康的致命殺手。下面就來和小編一起盤點女人的哪些惡性危害健康并及時改正。
女性自毀健康的6大惡習(xí)需改一改
惡習(xí)一：朝九晚五高跟鞋不離腳。
白領(lǐng)女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。
危害原因：長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔(dān)過多的壓力。久而久之就會出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最后的結(jié)果是需要通過手術(shù)來矯正。
改一改：在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地恢復(fù)一下體力。
惡習(xí)二：手機(jī)掛胸前。
為了方便接聽電話，時刻把手機(jī)掛在胸前。
危害原因：雖然學(xué)術(shù)界對手機(jī)輻射危害有多大一直爭論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔、腹腔，終究會產(chǎn)生一些影響。
改一改：準(zhǔn)備一個手機(jī)座放在辦公桌上，既漂亮又方便?；蛘甙咽謾C(jī)放在抽屜里，出門把手機(jī)放包里。
惡習(xí)三：不卸妝就補妝。
每天補妝好幾次，每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補，干脆利落。
危害原因：化妝品成為我們面子的同時，也是皮膚迎接外界粉塵、細(xì)菌的第一步，尤其是外出辦事回來，塵土早已深深地進(jìn)駐化妝品里，加上皮膚分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
如果不卸妝就上妝，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發(fā)黑頭、粉刺等。
改一改：在辦公室內(nèi)準(zhǔn)備一瓶快速卸妝洗面奶，補妝前務(wù)必要先徹底卸妝，卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。如果時間不允許，只要補涂一些口紅即可起到點睛的作用。
惡習(xí)四：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
危害原因：咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能?？Х?、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細(xì)胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
改一改：每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水?？Х?、濃茶應(yīng)避免多喝，以一杯250毫升計算，每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。
惡習(xí)五：與他人分享口紅。
新上市的口紅產(chǎn)品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否適合。
危害原因：病從口入這句話一點都不陌生，口紅雖然涂在嘴唇上，但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作，門戶上的細(xì)菌也會牢牢地把握機(jī)會鉆進(jìn)來。隨便使用她人的口紅，會為細(xì)菌的交叉感染大開方便之門。
改一改：提倡口紅專用，如果抹不開面子，讓她人非禮了你的口紅，可大方地說：既然你喜歡，就送給你了?；蛘邔⒖诩t最上方2至3毫米處直接削去。
惡習(xí)六：工作時間戴耳機(jī)。
你認(rèn)為工作時戴耳機(jī)可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。
危害原因：耳機(jī)掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長時間的音量過大可造成聽力下降。
改一改：可將耳機(jī)換成小音箱。如需使用耳機(jī)，應(yīng)避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機(jī)，以避免交叉感染。
女性應(yīng)要避免的十大健康誤區(qū)
沒有意識到自己需要改變。
中年女性最大的健康錯誤就是啥都不做改變，頭發(fā)、化妝品和服飾等一切照舊。專家表示，適當(dāng)改變，能增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)力，也對女性心理有很大的鼓勵作用。
