拒絕眼睛泄漏年齡 輕熟女護(hù)眼有妙招
護(hù)眼養(yǎng)生常識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“拒絕眼睛泄漏年齡 輕熟女護(hù)眼有妙招”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
導(dǎo)讀：輕熟女們知道如何護(hù)眼讓眼周肌膚更年輕嗎？問(wèn)不出女人的年齡不要緊，看眼周來(lái)估肯定八九不離十。為什么眼周如此難保養(yǎng)?我們的眼睛每分鐘平均眨合幾十次，上妝卸妝、戴拿隱形眼鏡，分分秒秒拉扯著僅為臉部肌膚1/4厚度的眼皮。我們的眼周肌膚能不容易衰老松弛嗎?
所有的女性都在問(wèn)：到底哪種眼霜最好用?當(dāng)眼周出現(xiàn)第一道細(xì)紋，確實(shí)很難回頭。眼部保養(yǎng)品千百種，乳霜、精華液、凝膠、眼膜等等，究竟該如何選擇，以及該怎樣抹，才能阻緩第二道眼紋刻下烙印?眼周肌膚的確很脆弱，但是過(guò)多的保養(yǎng)品只會(huì)造成負(fù)擔(dān)而非幫助。我們首先要了解皮膚的機(jī)制，以及認(rèn)識(shí)自己眼周的困擾，挑選對(duì)癥下藥才是明智之舉。今天小編就跟大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下眼周保養(yǎng)的秘訣吧!
秘訣1：攤開(kāi)紋理
眼霜究竟該怎么樣抹才能讓它深入吸收?膚質(zhì)尚青春且緊實(shí)，沒(méi)有一絲細(xì)紋者，可以沾取綠豆大小的眼霜在指腹，而且一定要是無(wú)名指輕輕點(diǎn)壓在眼周。根據(jù)研究顯示這只手指的使用度比例最低，因此力量最微弱，才不會(huì)折騰肌膚。對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生細(xì)紋者，無(wú)論是因?yàn)榧∧w邁向熟齡或者是笑紋，不妨采用剪刀手式將眼尾肌膚撐開(kāi)來(lái)，眼霜由眼頭點(diǎn)抹至眼角，就能徹底滋潤(rùn)眼周肌膚的每厘細(xì)縫。
導(dǎo)讀：輕熟女們知道如何護(hù)眼讓眼周肌膚更年輕嗎？問(wèn)不出女人的年齡不要緊，看眼周來(lái)估肯定八九不離十。為什么眼周如此難保養(yǎng)?我們的眼睛每分鐘平均眨合幾十次，上妝卸妝、戴拿隱形眼鏡，分分秒秒拉扯著僅為臉部肌膚1/4厚度的眼皮。我們的眼周肌膚能不容易衰老松弛嗎?
秘訣2：按摩引流
眼部周圍的穴點(diǎn)眾多，分布在眼睛的上下左右，最高延伸至眉毛上方，最寬則是近乎發(fā)際線的太陽(yáng)穴。由于眼周肌膚極為細(xì)嫩薄透，因此按摩手勢(shì)要絕對(duì)輕柔。利用皮膚溫度增加表皮微血管活絡(luò)，強(qiáng)化吸收效果。因此在涂抹眼部保養(yǎng)品后，可以用指部關(guān)節(jié)，或是內(nèi)附滾珠的眼部產(chǎn)品，先定點(diǎn)按壓穴位，接著由眼頭推衍至尾端淋巴活絡(luò)，再反向回推引流促進(jìn)循環(huán)。
秘訣3：眼膜不可少
大部分的面膜，只要份子不夠細(xì)小，都會(huì)注明避開(kāi)眼周使用，或者直接將織布挖開(kāi)較大的洞口。這代表著，眼部肌膚也應(yīng)該有自己的眼膜。現(xiàn)在市場(chǎng)上的眼膜一般分為膏狀與織布型，更有保濕、美白、滋潤(rùn)等多元訴求。按照每周一到三次的敷臉來(lái)說(shuō)，眼周肌膚當(dāng)然不能放空等待，要同步照料到才不會(huì)顧此失彼。但是眼睛容易過(guò)敏者，就要謹(jǐn)慎選擇眼膜，才不會(huì)引發(fā)不適。
溫馨提示：上面的這些護(hù)眼的秘訣大家了解了吧，那么就趕快來(lái)呵護(hù)自己的眼周肌膚吧，這樣對(duì)眼周肌膚的健康很有幫助的。
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核心提示：我們可通過(guò)眼睛欣賞美麗的世界，然而如果沒(méi)有了光明，將寸步難行，給人們的生活帶來(lái)眾多不便。怎樣養(yǎng)護(hù)眼睛呢?中醫(yī)認(rèn)為，按摩、熱敷、洗眼及食療等都是不錯(cuò)的護(hù)眼方法。
眼部按摩
人們可以多做眼部按摩。局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內(nèi)角上的睛明穴。每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發(fā)熱，微感酸脹為度。然后再用兩手拇指指端按摩雙側(cè)攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。
防止用眼過(guò)度疲勞
首先不宜熬夜，不宜久視，看書報(bào)、看電視或?qū)懽鞯臅r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要盡量減少過(guò)度近距離用眼。在工作時(shí)每半小時(shí)至1小就應(yīng)做一次遠(yuǎn)眺鍛煉，使眼肌能及時(shí)進(jìn)行緊張與放松的調(diào)節(jié)。在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，宜閉目養(yǎng)神數(shù)分鐘，或用一開(kāi)一閉的眨眼運(yùn)動(dòng)維護(hù)與振奮眼肌;或以反復(fù)用力閉眼、迅速睜眼的辦法，促使淚液滋養(yǎng)眼球;亦可用手輕輕揉搓按摩頭額及眼瞼周圍，以增進(jìn)眼球的滋潤(rùn)，消除雙眼疲勞。
冷水洗眼法
清晨起床后，堅(jiān)持用冷水洗臉洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕搓面部與眼肌20-40次。此法長(zhǎng)期堅(jiān)持效果良好。
熱水敷眼法
每晚睡前用40℃-50℃的溫?zé)崴茨?，開(kāi)始時(shí)先將毛巾浸泡于熱水中，取出擰半干，趁熱敷在額頭及雙眼部位，雙眼輕閉，頭向上仰，熱敷1—2分鐘，待水溫降后再洗臉。亦可用茶壺泡茶時(shí)，用壺嘴冒出的熱氣熏雙眼，亦有良好的明目作用。
中藥養(yǎng)眼法
枸杞子、草決明各15克，菊花5克，沸水沖泡當(dāng)茶飲，每日1劑，有滋補(bǔ)肝腎、清肝明目之效，且有降低血壓的功效，可經(jīng)常飲服。經(jīng)常服些杞菊地黃丸亦有治療和調(diào)養(yǎng)老花眼作用。
食補(bǔ)養(yǎng)護(hù)眼睛
中醫(yī)認(rèn)為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。通過(guò)食補(bǔ)可防治老花眼。老年人可以多吃點(diǎn)黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。如豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜、核桃、荔枝等。不飲或少飲烈性白酒，少吃燥熱辛辣刺激性食品。
其實(shí)對(duì)于都市輕熟女而言，保養(yǎng)早就如吃飯般平常，抗老、美白、防曬樣樣都敢稱專家，可是許多保養(yǎng)的細(xì)節(jié)卻成為護(hù)膚力度不足的罪魁禍?zhǔn)?，它們是如此的熟悉，以至于你從?lái)沒(méi)有把它們當(dāng)做敵人?？炜烨逍寻?，走出這些誤區(qū)，讓你的保養(yǎng)更得力!
你知道香水在什么時(shí)候噴灑最有效嗎?你知道拔眉毛時(shí)鏡子太近也不好嗎?你知道保濕與底妝的最佳時(shí)間間隔是多少嗎?不要著急，我們一一揭曉!
誤區(qū)一：洗發(fā)是從發(fā)根涂抹洗護(hù)產(chǎn)品
相信大部分人洗發(fā)都是從發(fā)根開(kāi)始吧，將洗發(fā)露或者護(hù)發(fā)產(chǎn)品涂抹于發(fā)根再延至發(fā)梢，其實(shí)這個(gè)小動(dòng)作就已經(jīng)錯(cuò)了。發(fā)根位置是最新長(zhǎng)出的頭發(fā)，發(fā)質(zhì)最好，如果洗護(hù)產(chǎn)品涂抹過(guò)多，反而容易出油。而發(fā)梢是容易開(kāi)叉的老發(fā)，如果這個(gè)多涂抹洗護(hù)產(chǎn)品則使得頭發(fā)下垂，看上去更加有型。
應(yīng)該這樣做：從耳際出涂抹洗護(hù)產(chǎn)品，不但護(hù)理效果更佳，而且頭發(fā)也不需要頻繁清潔。
誤區(qū)二：涂抹保濕品沒(méi)有等待吸收的時(shí)間
也許看了這個(gè)誤區(qū)你會(huì)產(chǎn)生許多疑問(wèn)，沒(méi)錯(cuò)每當(dāng)你涂抹護(hù)膚品后簡(jiǎn)單的輕拍吸收就亟不可待的進(jìn)行下一步護(hù)理了，也許多是因?yàn)闀r(shí)間不夠，不過(guò)這樣其實(shí)犯了保養(yǎng)禁忌。因?yàn)楸衿啡绻麤](méi)有完全浸入肌膚，之后的防曬等彩妝品也很難達(dá)到最佳效果。
應(yīng)該這樣做：涂抹保濕品后等待一分鐘，并且伴隨輕拍等動(dòng)作促進(jìn)吸收，之后再進(jìn)行下一步。如果時(shí)間太過(guò)緊張，也可以用紙巾按壓幫助保濕品吸收。
誤區(qū)三：盛裝之后噴灑香水
由于香水會(huì)和纖維發(fā)生化學(xué)作用，不但對(duì)衣服有損害，還會(huì)應(yīng)為這種變化而影響香水固有的味道。
應(yīng)該這樣做：在穿衣服之前使用香水，正確的使用位置是咽喉下方、耳垂后、關(guān)節(jié)、胸口等部位。切忌不要再涂抹手腕后相互揉搓，這樣也會(huì)損壞香水的結(jié)構(gòu)和味道。
誤區(qū)四：拔眉毛時(shí)和鏡子的位置過(guò)近
有的人總是不能保證兩邊的眉毛拔的平衡，理由不是手法問(wèn)題，而是你的鏡子離你太近了!
應(yīng)該這樣做：首先選擇一個(gè)明亮的位置，選擇一面大鏡子，仔細(xì)分析自己的臉型比例，選擇適合的眉形。然后靠近鏡子開(kāi)始拔眉。修整幾步就需要靠后整體觀察，這樣就不怕高低眉的問(wèn)題啦!
誤區(qū)五：總是忽略你的脖子
當(dāng)你做面部肌膚護(hù)理的時(shí)候，千萬(wàn)別忽視頸部，要知道這里的肌膚可是最細(xì)嫩、最敏感的位置。
應(yīng)該這樣做：愛(ài)惜頸部肌膚就像愛(ài)惜眼周一般，要知道這里可是最先泄露年齡的地方。其實(shí)護(hù)理的方式很簡(jiǎn)單，只要做面部護(hù)理的時(shí)候?qū)a(chǎn)品在頸部也沿用就可以，無(wú)論臉部有什么好東西別忘記頸部也要有份!
誤區(qū)六：用保濕眼霜去雀斑
吃鹽過(guò)重是產(chǎn)生雀斑的重要原因，不要寄希望于眼霜或遮瑕的外用效果。那樣只會(huì)讓眼周肌膚的負(fù)擔(dān)加重。
應(yīng)該這樣做：如果你眼周的雀斑并非發(fā)紅發(fā)癢那種，就可以用冰塊敷10-15分鐘，當(dāng)然也可以選用清淡的含咖啡因的眼膜或者眼部啫喱。但如果是發(fā)紅發(fā)癢，那說(shuō)明你有過(guò)敏癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
誤區(qū)七：洗澡一定要頭發(fā)和肌膚感覺(jué)非常干凈才停止
也許你會(huì)說(shuō)，那還洗澡做什么，其實(shí)洗澡只要適可而止就好，如果將肌膚和頭發(fā)的油脂清洗的太徹底，反而會(huì)使肌膚失去保護(hù)，容易產(chǎn)生問(wèn)題。
應(yīng)該這樣做：盡量選擇清淡的清潔產(chǎn)品，避免水溫過(guò)熱，洗漱時(shí)間控制在10分鐘之內(nèi)最佳!
誤區(qū)八：治療肌膚問(wèn)題產(chǎn)品的使用時(shí)間
當(dāng)肌膚出現(xiàn)問(wèn)題，很多人會(huì)頻繁的使用藥膏等涂抹傷口，其實(shí)這種做法非常錯(cuò)誤。
應(yīng)該這樣做：就算是最好的藥也需要給肌膚時(shí)間吸收調(diào)整，所以每天涂抹一到兩次最佳，避免肌膚太過(guò)干燥。
現(xiàn)在我們大家的生活水平都發(fā)生了翻天覆地的變化了，幾乎每家每戶都有私家車了， 但是我們大家要知道，經(jīng)常開(kāi)車對(duì)于我們眼睛的要求是比較高的，但是許多的開(kāi)車族對(duì)于保護(hù)眼睛的方法不是非常的了解了，下面我們就來(lái)一起看看。
開(kāi)車前眼睛要得到充分休息
注意開(kāi)車前不要用眼不要過(guò)度，因?yàn)樵陂_(kāi)車中需要集中精力用眼。如果開(kāi)車之前眼睛就很疲勞了，會(huì)很影響開(kāi)車的，容易出現(xiàn)交通事故。平時(shí)想要緩解眼睛疲勞，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，鍛煉眼球的活力，大家經(jīng)常做一些轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的活動(dòng)，對(duì)于幫助我們大家舒筋活絡(luò)、消除視力疲勞是非常的有幫助的，并且還可以有效的預(yù)防近視的情況。
戴眼鏡保護(hù)視力
另外，尤其是在夏季的時(shí)候，陽(yáng)光是非常的強(qiáng)烈的，這時(shí)候我們大家如果需要開(kāi)車，那么建議大家最好戴上太陽(yáng)鏡，這樣對(duì)于預(yù)防紫外線傷眼是很有幫助的。另外夜間行駛，對(duì)面來(lái)的汽車強(qiáng)光耀眼是個(gè)難題，極易分心，稍不留神，就會(huì)發(fā)生交通事故，最好戴司機(jī)夜間專用的護(hù)目鏡。不管白天還是夜間用的護(hù)目鏡顏色不要太深，否則不容易發(fā)覺(jué)路障而導(dǎo)致事故。
夜間開(kāi)車別吸煙
我們大家還需要多注意的就是，在晚上開(kāi)車的時(shí)候，很多的朋友們都喜歡吸煙了，這是非常危險(xiǎn)的，并且對(duì)于我們司機(jī)的眼睛的健康也是有著很大的影響的。夜間開(kāi)車對(duì)眼睛的要求以及傷害都是最大的。夜間開(kāi)車時(shí)，駕駛員的注意力高度集中，瞳孔擴(kuò)大，眨眼頻率低于白天，如果大家還經(jīng)常吸煙，那么煙霧會(huì)刺激我們的眼睛的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了開(kāi)車族日常生活中保護(hù)眼睛的好方法了，所以我們開(kāi)車族的朋友們就是可以將上面的這些保護(hù)眼睛的技巧學(xué)會(huì)的，以后在生活中注意保護(hù)好自己的眼睛是非常的重要的，不然會(huì)給我們大家?guī)?lái)很多的麻煩的。
眼睛是我們的心靈窗口，如果因?yàn)樽约旱氖韬?，讓眼睛受到了傷害，那么我們的生活?huì)失去很多的樂(lè)趣。怎樣才能保護(hù)眼睛，給眼睛保健呢？今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)，在不同年齡段該如何呵護(hù)眼睛健康。
3大誤區(qū)最傷視力
水汪汪的大眼睛是美麗、健康的象征，但現(xiàn)在很多人，因?yàn)殄e(cuò)誤的用眼方法，失去了看清世界的權(quán)利。
誤區(qū)一：1/3近視患者不戴眼鏡。據(jù)調(diào)查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出于外觀的考慮。專家提醒，近視后就要去?？凭驮\，明確是假性近視還是真性近視。如果是后者，要及時(shí)矯正，以免視物不清使視力繼續(xù)下降，最終導(dǎo)致低視力。
誤區(qū)二：成年后視力穩(wěn)定了，不需要年年查。調(diào)查顯示，僅半數(shù)被調(diào)查者在最近1年里做過(guò)視力復(fù)查。更令人擔(dān)憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時(shí)竟沒(méi)有進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光和屈光度數(shù)復(fù)查，而只是根據(jù)自己以往的度數(shù)配鏡。李瑩教授指出，雖然說(shuō)青少年和老年視力變化較快，但不等于說(shuō)成人的視力就是穩(wěn)定不變的。實(shí)際上，成人的視力只是處于相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，不良的用眼習(xí)慣同樣會(huì)對(duì)他們的視力產(chǎn)生不良影響。因此近視的成人，每年也要進(jìn)行1次驗(yàn)光檢查；不近視的成人每?jī)赡暌龃螜z查。同時(shí)要注意眼睛保健，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，一定要戴質(zhì)量合格、適合自己的眼鏡。
誤區(qū)三：三成患者1副眼鏡用到壞。調(diào)查顯示，大多數(shù)人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長(zhǎng)時(shí)間才換一副，36.4%的人眼鏡壞了才更換。李瑩教授指出，我國(guó)被視為風(fēng)沙地域，樹(shù)脂片最好用2—3年就更換。而且人們對(duì)鏡片的保養(yǎng)不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護(hù)理鏡片，一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”，要立即更新。
孩子歪頭瞇眼要警惕
損害兒童視力的原因多種多樣。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科的數(shù)據(jù)顯示，兒童近視的比例正逐年攀升。美國(guó)紐約低視力中心統(tǒng)計(jì)的一組數(shù)字也顯示，50%以上的兒童視力損害源于先天性疾病及斜視、弱視。
專家說(shuō)，我國(guó)孩子近視率居高不下與學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用眼姿勢(shì)不正確等因素有關(guān)。此外，上網(wǎng)、看電視等也是導(dǎo)致近視發(fā)生的重要因素。因此，孩子要注意用眼衛(wèi)生。姿勢(shì)要端正，不能躺著看書或邊走邊看；盡量調(diào)亮閱讀的照明光線；看書45分鐘后要休息10分鐘。
對(duì)于弱視兒童則更要做到早發(fā)現(xiàn)早治療。首先要定期查視力。家長(zhǎng)可自購(gòu)一張標(biāo)準(zhǔn)視力表，給孩子做檢查，若一眼視力多次檢查均低于0.8，則很有可能是弱視。第二要注意觀察。除視力低下外，弱視兒還會(huì)斜視，視物歪頭、瞇眼或貼得很近等。約有1/2的斜視會(huì)合并弱視。第三定期要做遮蓋試驗(yàn)。對(duì)于幼兒，可有意遮蓋一只眼，讓孩子單眼視物，若孩子哭鬧不安或撕遮蓋物，就提示未遮蓋眼視力很差，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查，3歲之前是干預(yù)的關(guān)鍵期。
成人別濫用眼藥水
角膜是雙眼的“保護(hù)傘”，并決定著眼睛的清晰度。一旦其健康出現(xiàn)問(wèn)題，視力就會(huì)隨之減弱受到影響。對(duì)成人來(lái)說(shuō)尤其如此，有3個(gè)角膜殺手隱藏在生活中，需要注意。
殺手1：光污染。眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視屏幕時(shí)，光束通過(guò)眼睛、晶狀體，全部集中在視網(wǎng)膜處，會(huì)讓眼睛處于極度疲勞狀態(tài)。同時(shí)由于眨眼頻率降低，用以維持眼球表面濕潤(rùn)度的淚膜蒸發(fā)頻率會(huì)加快，角膜不再滋潤(rùn)，眼睛就會(huì)經(jīng)常感到不舒適。鏡面建筑、花崗巖、大理石的反射光也很明亮，眼睛的視網(wǎng)膜細(xì)胞會(huì)猛然受到刺激，使眼睛無(wú)法適應(yīng)并產(chǎn)生不適感。此外，長(zhǎng)期暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，也可能引起角膜病變。
殺手2：長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡。長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，特別是低透氧度眼鏡，會(huì)讓角膜容易出現(xiàn)水腫，影響角膜新陳代謝及透光性，造成視力模糊。正確的方法是，每天摘掉隱形眼鏡，并充分清洗干凈。
殺手3：不正確使用眼藥水。為解決眼睛的不適，很多人都會(huì)用眼藥水，借此消炎、舒緩視疲勞。但事實(shí)是，亂用眼藥水，會(huì)讓眼角膜不堪重負(fù)。
老人每年查次眼睛
老年人視力下降，千萬(wàn)別簡(jiǎn)單以為只是自然衰老的跡象，有三種眼病非常傷害他們的視力。但只要早確診早治療，是完全可以幫助其延緩視力變差的，而且能夠遠(yuǎn)離因?yàn)榧膊?lái)的低視力。
專家說(shuō)，低視力是指矯正視力(配戴眼鏡后的視力)處于0.05—0.3的人群。白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑、角膜渾濁、沙眼等都是常見(jiàn)的誘因。因此，當(dāng)老人突然發(fā)生視力明顯下降時(shí)，應(yīng)立即就診。孫葆忱教授還指出，即使不能恢復(fù)，也可通過(guò)戴助視器提高視力。
白內(nèi)障是低視力的主要誘因，而且也是老人最常見(jiàn)的眼病，且隨年齡的增大發(fā)病率逐漸增高。目前導(dǎo)致白內(nèi)障的原因還不明確，動(dòng)手術(shù)是較好的治療方法。
老年性黃斑變性的發(fā)病與高血壓、高血脂以及不良生活習(xí)慣密切關(guān)聯(lián)，尤其是吸煙和肥胖，吸煙人群的危險(xiǎn)因素是不吸煙人群的兩倍。實(shí)驗(yàn)證明，多吃含葉黃素的蔬菜、水果能起到預(yù)防作用，如菠菜。
40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視的人則是青光眼的高危人群。因此，這些人一旦發(fā)現(xiàn)有眼痛、眼脹，視力急性下降以及不明原因的偏頭痛，并伴隨惡心、嘔吐以及虹視(即在燈光外看到一個(gè)彩虹樣的光環(huán))等，就要懷疑是青光眼，并及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的眼科檢查。
青光眼是一種“沉默”的疾病，早期癥狀常不明顯，只能靠定期檢查才能更早發(fā)現(xiàn)。上述青光眼的高危人群，35歲以后必須每年檢查1次；而正常人在35歲—40的時(shí)候，建議應(yīng)做1次全面的青光眼檢查，有條件的每年體檢時(shí)也最好查1次青光眼。
長(zhǎng)久以來(lái)，無(wú)論是西方的英倫王室，還是東方的日本皇家、中國(guó)朝廷，都將紫色視為最尊貴的色彩。北京故宮本是皇上居住、辦公的地方，又名紫禁城;形容無(wú)與倫比的好運(yùn)來(lái)臨時(shí)用紫氣東來(lái),可見(jiàn)中華文化對(duì)紫色非同一般的珍視與敬重。
正是應(yīng)驗(yàn)了物以稀為貴的俗語(yǔ)，天然的紫色食物在自然界中是極少的。過(guò)去我們常見(jiàn)的紫色食物屈指可數(shù)：紫米、紫皮葡萄、桑椹、紫卷心菜、紫茄子、紫色洋蔥，對(duì)于它們特殊的營(yíng)養(yǎng)功效也沒(méi)有足夠的重視。
在傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀念中，人們常常掛在嘴邊上的是五色入五臟,這里的五色是指青、白、赤、黑、黃。可見(jiàn)在以往的食療養(yǎng)生理論中，并沒(méi)有紫色食物的一席之地，而是把紫色歸屬到黑色食物當(dāng)中了。
對(duì)于紫色食物的格外重視并獨(dú)立研究是近20年的事情，以美國(guó)為代表的西方科學(xué)界，通過(guò)對(duì)紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究，發(fā)現(xiàn)紫色食物都具有一個(gè)共同點(diǎn)，就是它們都含有一種叫做花青素的物質(zhì)?；ㄇ嗨鼐哂袠O強(qiáng)的抗氧化作用，能有效阻擊自由基;花青素還具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心臟病發(fā)作及腦中風(fēng)的發(fā)生；大量的癌癥研究也證實(shí)，花青素具有上佳的抗突變、抗腫瘤的預(yù)防功效。
自由基是人體代謝過(guò)程中由于機(jī)體內(nèi)外的因素所產(chǎn)生的一種副產(chǎn)品，多數(shù)科學(xué)家認(rèn)為，自由基對(duì)細(xì)胞的DNA或組織器官造成傷害，導(dǎo)致人體器官的過(guò)度氧化，從而衰老、凋亡，這便是著名的自由基理論。
隨著人們對(duì)花青素關(guān)注的逐漸升溫，大量的研究成果證實(shí)，花色素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的最為出色的天然抗氧劑，其抗氧化作用甚至優(yōu)于公認(rèn)的維生素C與維生素E.如據(jù)美國(guó)學(xué)者報(bào)道，花色素的抗氧化作用分別為維生素C與維生素E的30~50倍，堪稱最佳的自由基清除劑。
在自由基對(duì)組織器官的傷害中，最容易被傷害的首先是眼球，而紫色食品的抗自由基效力，當(dāng)屬最佳的天然護(hù)目食品.因此，營(yíng)養(yǎng)專家建議，經(jīng)常吃一些紫色食品，可以有效地維護(hù)眼睛健康，預(yù)防各種眼病的發(fā)生。
隨著紫色食物超群的抗氧化能力被發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多的紫色食物也被逐步發(fā)掘出來(lái)，現(xiàn)在的市場(chǎng)上的紫色食物已經(jīng)不限于紫茄子、紫葡萄那么幾種蔬菜、水果了，紫番茄、紫柿子椒、紫胡蘿卜、紫大米、紫玉米、紫扁豆、紫李子、紫櫻桃、紫土豆、紫山藥、紫地瓜等等，紫色食物的家族越來(lái)越壯大，從國(guó)外引進(jìn)的紫秋葵、紫菊苣、紫蘆筍等新型品種也逐漸呈現(xiàn)在國(guó)人的餐桌上。
眼睛是心靈的窗口，對(duì)于每個(gè)人說(shuō)呢，眼睛都是非常重要的。眼睛是不可缺少的一個(gè)器官，但是對(duì)于眼睛來(lái)說(shuō)呢，是非常容易受傷的，對(duì)于外界或者是自身的一個(gè)保護(hù)眼睛沒(méi)有做到，都會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問(wèn)題。現(xiàn)在近視的人群在逐年上升，特別是對(duì)于一些小孩子也是非常嚴(yán)重的，他們的視力直線下降，因?yàn)橐恍](méi)有正確的運(yùn)用看書的姿勢(shì)，沒(méi)有很好地保護(hù)眼睛，非常近的看電視，都是一些問(wèn)題。所以他只眼睛的視力直線下降，那么應(yīng)該如何的保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)一些這樣的問(wèn)題呢?跟著來(lái)了解。
如何保護(hù)眼睛
對(duì)于眼睛的保護(hù)，第一項(xiàng)呢是自身的一個(gè)保護(hù)，可以通過(guò)一些眼保健操，或者是一些按照一些按摩的手法，可以起到一些保護(hù)的作用，因?yàn)檠劬κ欠浅Ｖ匾?，如果眼睛不好的話?huì)看不見(jiàn)東西，而且還會(huì)壓迫她的晶狀體，使得眼睛變得非常不好看，所以呢，這個(gè)時(shí)候一定要好好保護(hù)眼睛。通過(guò)一些手段可以進(jìn)行一些保護(hù)眼睛的做法，像一些如果視力比較嚴(yán)重，或者是想要摘除眼鏡的話，可以選擇一些去醫(yī)院做手術(shù)，但是同時(shí)也會(huì)造成一定的風(fēng)險(xiǎn)，或者是后遺癥，所以在這個(gè)時(shí)候呢，是不建議做一些手術(shù)對(duì)眼睛進(jìn)行一些矯正。第二呢就是一些外部的保護(hù)。外部的保護(hù)就是要進(jìn)行一些，不要近距離的看電視或者是看書一定要保持正確的姿勢(shì)，與此同時(shí)呢，還要避免一些外界對(duì)于眼部的傷害，一定要注意這樣的問(wèn)題。因?yàn)橥饨鐚?duì)眼睛的傷害也會(huì)造成一定的損失，所以在這個(gè)時(shí)候呢，可以選擇一些可以保護(hù)眼睛的一些措施。
保護(hù)眼睛多吃什么食物
想要保護(hù)眼睛起到明目的效果，第一個(gè)可能會(huì)想到是枸杞，枸杞呢是可以起到明目的效果的，可以選擇泡水可以選擇煮粥都是可以的，搭配上桂圓，是可以很好的起到明目的效果，而且對(duì)于眼部的一些傷害也會(huì)減弱，還可以選擇吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜中含有的維生素是可以很有效地對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)作用，這樣的話可以為眼睛補(bǔ)充的一點(diǎn)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，這樣也就可以很有效的緩解到眼睛的一些干澀，疼痛，可以對(duì)眼部的一個(gè)保護(hù)也是非常有效的。避免對(duì)眼睛造成一定的傷害，一定要注意對(duì)內(nèi)對(duì)外都要進(jìn)行一層保護(hù)。
保護(hù)眼睛多吃什么水果
第一，一定要注意的是維生素的補(bǔ)充，但是對(duì)于衛(wèi)生室人說(shuō)呢，水果含有的維生素都是比較豐富的，所以在這個(gè)時(shí)候選擇吃一些水果，對(duì)身體，對(duì)眼睛都是有一定幫助的。第二是水果藍(lán)莓藍(lán)莓汁可以很好的保護(hù)的眼睛的，如果選擇喝一些飲品的話，也是可以選擇藍(lán)莓飲品，因?yàn)閷?duì)眼睛可以起到一個(gè)保護(hù)作用，還可以去刺激身體的一些元素，可以為眼睛保護(hù)起到一層保障。最后呢，如果想要對(duì)眼睛進(jìn)行一些保護(hù)，不僅僅是要在實(shí)務(wù)上面，也一定要加強(qiáng)眼部的鍛煉，可以做一些也不抄，可以加強(qiáng)晶狀體的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，這樣的話也是可以很有效地幫助到眼睛，避免眼睛出現(xiàn)了一些問(wèn)題，對(duì)眼睛造成一些傷害，盡量不要多看一些電子設(shè)備，他們的藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損傷。
保護(hù)眼睛的食療方法
保護(hù)眼睛那個(gè)可以選擇熬一些粥，來(lái)一些枸杞個(gè)月兒放在大米里熬粥，首先將大米，枸杞，桂圓都清洗干凈，可以選擇浸泡，浸泡好以后能像鍋中煮入水，隨后放入大米進(jìn)行熬煮，然后之后以后呢，可以放入一些枸杞和桂圓，也是可以很好的幫助起到一定的功效，可以起到保護(hù)眼睛的功效。還可以選擇做成水果沙拉，水果沙拉也是可以很好的幫助到眼睛的，因?yàn)樗械木S生素是比較豐富的，如果可以放上藍(lán)莓，它的功效就會(huì)更加好，更加得到一個(gè)體現(xiàn)。
眼睛是非常重要的，一定要好好保護(hù)眼睛，避免眼睛出現(xiàn)的傷害影響了身體，所以一定要保護(hù)好眼睛時(shí)的眼睛，可以提到一個(gè)更名更吊的效果，避免影響了身體，使得身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，還會(huì)影響眼部的美觀。保護(hù)眼睛要從小就要注意避免一些問(wèn)題的出現(xiàn)，影響了眼睛。
導(dǎo)讀：女人的青春非常短暫，一旦接近30歲，不管是肌膚還是體力都會(huì)慢慢地走向下坡路。怎樣預(yù)防過(guò)快衰老是奔三輕熟女的一件頭等大事。對(duì)于這一類女性，有什么好的保養(yǎng)秘訣呢?按照下面的方法來(lái)養(yǎng)生保健，絕對(duì)可以讓你越活越年輕哦。
一、女人不能讓自己冷
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺(jué);而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
二、不抽煙、少喝酒
現(xiàn)在有許多女性都抽煙，其實(shí)抽煙會(huì)使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽煙有關(guān)的疾病而致命。因抽煙而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數(shù)的9%;有20%的抽煙者患心力衰竭。但若在50歲以前戒煙，你仍可恢復(fù)健康。
對(duì)某些女性來(lái)說(shuō)，酒有著特殊的危險(xiǎn)。如抽煙的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險(xiǎn)可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性;酒可升高血壓，從而導(dǎo)致心臟病和腦卒中。當(dāng)然，有些MM每天晚上喝點(diǎn)葡萄酒養(yǎng)生還是可以的。不過(guò)要適量哦!
三、控脂肪、多果菜
每天脂肪攝入量不得超過(guò)總熱量的30%，也不可少于15%。高脂肪飲食可導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥及乳腺癌、子宮癌。另外，維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。
