女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致哪些婦科病
婦科病養(yǎng)生小常識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创?？?qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能導(dǎo)致哪些婦科病》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
為了保持身體的健康，女性也應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一定要掌握好分寸，女性運(yùn)動(dòng)過(guò)度很容易出現(xiàn)一些婦科病的。常見(jiàn)的婦科病都有哪些呢？看了你就知道了。
外陰創(chuàng)傷 活動(dòng)中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。
月經(jīng)異常 國(guó)外專家調(diào)查從事較大運(yùn)動(dòng)量的女性，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
卵巢破裂 劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
子宮內(nèi)膜異位癥 經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
子宮下垂 婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時(shí)性下降，但不會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂。若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。
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雖然鍛煉能使身體更健康，但由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，有可能引發(fā)下列幾種婦科疾病。
月經(jīng)異常：其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
卵巢破裂：劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。
子宮下垂：婦女做超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，若長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)生子宮脫垂。
子宮內(nèi)膜異位癥：經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
痛經(jīng)是女性比較常見(jiàn)的問(wèn)題，未婚女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題，功能性子宮出血也是未婚女性比較常見(jiàn)的婦科病，未婚女性要做好預(yù)防的措施注意身體調(diào)理，同時(shí)也要注意婦科病的檢查，堅(jiān)持鍛煉身體提高身體素質(zhì)，哪些婦科病會(huì)找上未婚女性？
3大婦科病已盯上未婚女性
1、痛經(jīng)：痛經(jīng)會(huì)給女性造成比較大的痛苦，痛經(jīng)也會(huì)誘發(fā)多種嚴(yán)重的疾病，痛經(jīng)會(huì)影響患者的身心健康，會(huì)造成嚴(yán)重的后果，未婚女性痛經(jīng)可能是不良情緒造成的，也可能是婦科疾病引起的，未婚女性痛經(jīng)要注意正確調(diào)理。
2、外陰瘙癢：不注意衛(wèi)生容易出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，外陰瘙癢主要是細(xì)菌滋生引起的炎癥感染，容易出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，未婚女性不注意衛(wèi)生，容易出現(xiàn)外陰瘙癢的問(wèn)題，未婚女性要注意正確護(hù)理私處保持私處干爽。
3、功能性子宮出血：不少未婚女性會(huì)出現(xiàn)功能性子宮出血的問(wèn)題，未婚女性要做好子宮的保養(yǎng)工作，并且要注意婦科疾病的預(yù)防，好的生活習(xí)慣能起到預(yù)防婦科病的作用，緊張壓抑的情緒也會(huì)導(dǎo)致功能性子宮出血。
未婚女性如何預(yù)防婦科病
1、良好的衛(wèi)生習(xí)慣能起到預(yù)防婦科病的作用，能降低未婚女性患婦科病的風(fēng)險(xiǎn)，不注意衛(wèi)生是導(dǎo)致婦科病產(chǎn)生的主要原因，保持私處清潔干爽，注意正確清洗外陰，貼身內(nèi)褲要單獨(dú)手洗，并且要放在太陽(yáng)下晾曬。
2、注意飲食合理調(diào)整，多吃蔬菜水果增加維生素的攝入量，少吃動(dòng)物脂肪和甜食，女性經(jīng)常吃甜食容易患霉菌性陰道炎，因此要控制甜食的攝入，健康良好的飲食習(xí)慣，能降低婦科病的發(fā)病率，可有效預(yù)防陰道炎的發(fā)生。
3、好的情緒能預(yù)防婦科病的發(fā)生，未婚女性要注意情緒的調(diào)節(jié)，緩解緊張壓抑的情緒，緩解生活和工作方面的壓力，緊張壓抑的情緒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)增加?jì)D科病的發(fā)病率，因此要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)。
哪些婦科病會(huì)找上未婚女性？未婚女性容易出現(xiàn)痛經(jīng)問(wèn)題，外陰瘙癢和功能性子宮出血是未婚女性常見(jiàn)的婦科病，未婚女性要保持私處清潔干爽，并且要注意情緒調(diào)節(jié)，增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，注意飲食合理調(diào)整，能有效預(yù)防婦科病。
：女性結(jié)婚后因?yàn)樯砗托陨畹仍驎?huì)更容易感染各種婦科疾病，那么已婚女性有哪些常見(jiàn)婦科病，如何預(yù)防呢？下面為您介紹已婚女性有哪些常見(jiàn)婦科病，看看吧。
1、性功能障礙
女性性功能障礙，在內(nèi)分泌疾病中主要表現(xiàn)為性感異常，即性欲低下和性高潮缺乏，表現(xiàn)為對(duì)性生活沒(méi)有要求，淡漠，甚至厭惡。在性刺激時(shí)生殖器大多不充血，陰道無(wú)或極少滲液，以致滑潤(rùn)不足。女性性功能障礙與身體素質(zhì)、環(huán)境和精神心理等因素有關(guān)。
預(yù)防女性性功能障礙，要消除精神上的緊張、焦慮情緒，男方多加安慰、愛(ài)撫，避免使用可導(dǎo)致性功能障礙的藥物。
2、子宮脫垂
陰道過(guò)度松弛，是眾多夫妻性生活不愉快的重要原因。婦女分娩時(shí)，子宮韌帶、子宮旁組織和骨盆底肌肉與筋膜因分娩而過(guò)度伸展或撕裂，產(chǎn)后若不注意保健，這些組織的產(chǎn)傷恢復(fù)不良，將影響子宮支托，甚至引起陰道過(guò)度松弛、子宮脫垂。
預(yù)防子宮脫垂，妊娠早期要做陰道檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)各類異常（陰道舊疤痕、陰道橫隔與陰道縱隔等），分娩時(shí)要正確運(yùn)用腹壓和深呼吸運(yùn)動(dòng)，防止胎兒娩出過(guò)快，經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期應(yīng)避免過(guò)重的體力勞動(dòng)或不適宜的體位，如不宜多取蹲位及手提過(guò)重之物等。產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可適當(dāng)做些腹肌運(yùn)動(dòng)和提肛收縮運(yùn)動(dòng)。
3、子宮內(nèi)膜異位癥
覆蓋子宮內(nèi)側(cè)的內(nèi)膜隨著月經(jīng)周期反復(fù)增殖、出血和脫落，形成一個(gè)完整的月經(jīng)周期。正常情況下，子宮內(nèi)膜只會(huì)出現(xiàn)在子宮，但它也有不聽(tīng)話的時(shí)候，悄悄跑到子宮以外的地方，種植在那里，并隨著月經(jīng)周期性地增殖、出血。子宮內(nèi)膜異位癥患者常表現(xiàn)為劇烈痛經(jīng)，夫妻生活時(shí)有疼痛感，甚至疼痛過(guò)于劇烈而不能正常過(guò)夫妻生活。
預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥，要盡早治療某些可能引起經(jīng)血潴留或引流不暢的疾病，如處女膜無(wú)孔、陰道閉鎖或瘢痕狹窄、宮頸閉鎖、子宮極度后屈等，還要積極防止醫(yī)源性子宮內(nèi)膜種植（多見(jiàn)于剖宮產(chǎn)術(shù)，早期中期妊娠行刮宮術(shù)，分娩時(shí)行會(huì)陰側(cè)切術(shù)，人工流產(chǎn)術(shù)等過(guò)程中）。
4、盆腔淤血綜合征
盆腔淤血綜合征患者常出現(xiàn)慢性下腹部疼痛、低位腰痛、快感不快、極度的疲勞感、白帶過(guò)多和痛經(jīng)，與慢性盆腔炎相似。疼痛常常在月經(jīng)前數(shù)天加重，來(lái)潮后第一或第二天減輕。低位腰痛常在長(zhǎng)久站立和性交后加重。許多患者還出現(xiàn)性交時(shí)有不同程度的痛感，多為深部性交痛，次日下腹痛、腰痛、白帶多等癥狀都明顯加重，不愿發(fā)生性生活。
預(yù)防盆腔靜脈淤血，要防止早婚、早育、性交過(guò)頻及生育較密，產(chǎn)后婦女要重視體操鍛煉，能促使生殖器官及其支持組織的恢復(fù)，休息或睡眠最好取兩側(cè)交替?zhèn)扰P位，有利于預(yù)防子宮后位的形成，還要防止產(chǎn)后大便秘結(jié)及尿潴留。
5、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎病情比較頑固，容易反復(fù)發(fā)作，難以徹底治愈。慢性炎癥形成瘢痕粘連以及盆腔充血，導(dǎo)致患者常受慢性盆腔痛（下腹部墜脹、疼痛及腰骶部酸痛）、月經(jīng)異常困擾，特別是性交后、月經(jīng)前后癥狀加劇，讓患者對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼，勉強(qiáng)性交也可能會(huì)加劇病情。
預(yù)防慢性盆腔炎，要保持外陰清潔，注意經(jīng)期衛(wèi)生和性健康，避免性傳播疾病的發(fā)生，一旦發(fā)現(xiàn)急性盆腔炎，治療要徹底、規(guī)范。平時(shí)要勤加鍛煉，提高機(jī)體對(duì)細(xì)菌、病菌的抵抗力。
已婚女性有哪些常見(jiàn)婦科病，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
世界衛(wèi)生組織婦女健康研究和培訓(xùn)合作中心主任、北京婦產(chǎn)醫(yī)院婦女保健所所長(zhǎng)丁輝醫(yī)生告訴我們：經(jīng)期用品的清潔衛(wèi)生特別重要。因?yàn)椋枨弧⒆訉m、宮頸、陰道、體外環(huán)境都是相通的，這樣的結(jié)構(gòu)使女性的生殖系統(tǒng)特別容易遭受外界致病物的侵襲，尤其月經(jīng)期間，生殖器官的抵抗力下降，比平時(shí)更加脆弱，如果使用了不合標(biāo)準(zhǔn)的衛(wèi)生巾，特別容易發(fā)生感染。
提醒1：更換，還應(yīng)更勤快
丁醫(yī)生說(shuō)：經(jīng)血中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌大肆滋生的培養(yǎng)基，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。
有兩種錯(cuò)誤的做法：
一是使用了吸收力強(qiáng)、保護(hù)功能好的衛(wèi)生巾，就以為長(zhǎng)時(shí)間使用同一片衛(wèi)生巾也沒(méi)有關(guān)系；
二是在經(jīng)血量少的時(shí)候忘記更換。
有一個(gè)調(diào)查：日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國(guó)女人為3次。同為亞洲人種，體質(zhì)應(yīng)無(wú)太大的差異，而中國(guó)女人因使用宮內(nèi)節(jié)育環(huán)的比例高，整體經(jīng)期流量還應(yīng)更大才是。
提醒2：在使用衛(wèi)生巾時(shí)切記：
1、每?jī)尚r(shí)更換一次；
2、慎用藥物衛(wèi)生巾，以防過(guò)敏；
3、拆開(kāi)衛(wèi)生巾前務(wù)必洗手；
4、衛(wèi)生巾放在衛(wèi)生間里。我國(guó)多數(shù)衛(wèi)生間是暗衛(wèi)，終日不見(jiàn)陽(yáng)光，又多潮濕，很容易滋生霉菌，污染衛(wèi)生巾。
正規(guī)廠家的衛(wèi)生巾，原材料是經(jīng)過(guò)專門的安全檢測(cè)的，而且已使用多年。如果發(fā)生了過(guò)敏，通常是由于我們的體質(zhì)問(wèn)題跟有人吃蝦、蟹也會(huì)過(guò)敏是一個(gè)道理。
衛(wèi)生巾過(guò)敏非小事
阻止過(guò)敏的惟一辦法就是回避過(guò)敏原，所以一旦感覺(jué)刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛(wèi)生巾，最好還能找出引起過(guò)敏的成分(最多見(jiàn)的是衛(wèi)生巾中的香精)，含相同成分的衛(wèi)生巾都不要再用。
專家建議：皮膚敏感的人最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面，干爽網(wǎng)面吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟舒服，對(duì)皮膚的刺激小。另外，夏天更容易發(fā)生過(guò)敏，這是因?yàn)闈駳庠诰植烤奂木壒?，所以更要注意常常更換。
提醒3：衛(wèi)生巾最好兩小時(shí)換一次
張小姐一直用的是衛(wèi)生棉條，主要就是因?yàn)橛袧嶑钡乃懿涣私?jīng)血留在衛(wèi)生巾上的異味。其實(shí)，經(jīng)血?jiǎng)偭鞒鰰r(shí)并沒(méi)有異味，但接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，才產(chǎn)生了氣味。
克服的辦法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。丁輝醫(yī)生還建議：月經(jīng)期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應(yīng)代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會(huì)隨之清爽起來(lái)。
提醒4：與衛(wèi)生護(hù)墊保持一個(gè)距離
月經(jīng)的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛(wèi)生護(hù)墊不失為一種方便、實(shí)用、清潔的選擇。但丁醫(yī)生認(rèn)為：衛(wèi)生護(hù)墊不宜時(shí)時(shí)用。
陰部的皮膚與嘴唇的皮膚構(gòu)造相似。在醫(yī)學(xué)上，如果嘴唇遭受損傷，高明的整形醫(yī)生可以移植陰部皮膚來(lái)再造。對(duì)于這兩處的皮膚，理想的環(huán)境都是不可以太干燥，也不可以太濕潤(rùn)。試想，我們對(duì)嘴唇的呵護(hù)，難道是經(jīng)常把它包起來(lái)嗎？
嬌嫩的皮膚需要一個(gè)非常透氣的環(huán)境，如果封閉得太嚴(yán)實(shí)，濕氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問(wèn)題。最理想的用品是高織棉內(nèi)衣，并天天換洗；如果使用衛(wèi)生護(hù)墊的話，別忘了選擇透氣性好的產(chǎn)品。
丁醫(yī)生還特別叮囑：如果白帶比較多，顏色發(fā)黃或帶血，出現(xiàn)異味，有可能是因?yàn)殛幍姥装Y等疾患，這時(shí)，最好的辦法并不是用衛(wèi)生護(hù)墊，而是盡快到婦科就診。
提醒5：消毒與漂白
衛(wèi)生巾并非徹底無(wú)菌的，因?yàn)榧群茈y做到，又沒(méi)有必要：經(jīng)血中本身就帶有很多微生物，據(jù)一項(xiàng)研究：每克經(jīng)血含108～9個(gè)微生物，但通常來(lái)說(shuō)，對(duì)人體并無(wú)危害。所以，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專門消毒，只要符合國(guó)家要求的標(biāo)準(zhǔn)：不含致病菌、微生物的數(shù)目在一定范圍內(nèi)，就不會(huì)傷害我們的健康。
市面上也有一些產(chǎn)品是經(jīng)過(guò)消毒的。需要注意的是：消毒大多是通過(guò)一種化學(xué)氣體環(huán)氧乙烷，事后必須儲(chǔ)存一段時(shí)間才能上市，否則，殘留的環(huán)氧乙烷有可能對(duì)人體造成危害。國(guó)家對(duì)此有專門的規(guī)定。
衛(wèi)生巾的那份潔白是漂出來(lái)的嗎？這倒不一定。有的衛(wèi)生巾，原材料本身就有非常潔白的色澤，不需再漂；也有衛(wèi)生巾用了熒光增白劑不過(guò)我們也用不著聞熒光增白劑而色變，目前世界上有幾千種熒光增白劑，其中有幾種被懷疑對(duì)人體健康有害，但都不用于造紙行業(yè)；換句話說(shuō)，目前用于造紙的熒光增白劑，并沒(méi)有證據(jù)說(shuō)明有害。
子宮內(nèi)膜異位癥 經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)有可能使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。
外陰創(chuàng)傷 外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。月經(jīng)異常據(jù)調(diào)查，運(yùn)動(dòng)量較大的少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量越大初潮年齡越晚。其原因主要是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
卵巢破裂劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期的第10～18天。
