女性保健：女人該關(guān)心一下自己的陰蒂了
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導(dǎo)讀：女性的陰蒂你知道有多少？很多女人都不了解自己的陰蒂，女人的陰蒂，由于它所處的部位隱蔽又往往涉及性疾患，因此有了異常也羞于啟齒和求治，患者往往默默忍受著心理上和肉體上的難言的痛苦。
所以，陰蒂病變?cè)谛詥栴}中是一個(gè)很值得注意的課題，凡是能影響身體其他器官系統(tǒng)的所有病理過程也同樣會(huì)影響到陰蒂。
一、陰蒂疼痛
陰蒂纖小而嬌嫩，平時(shí)多有陰蒂包皮遮蓋，其附近無潤(rùn)滑液分泌，所以觸摸的手法不當(dāng)造成疼痛并不奇怪;在性高潮之際或之后陰蒂頭將像陰莖龜頭那樣變得過分敏感，再觸摸它無疑會(huì)引起疼痛，上述兩種情況均屬于正常的生理現(xiàn)象，并非病理性改變。這里所要討論的是病理性陰蒂疼痛。
感染引起的陰蒂疼痛最常見，如生殖器皰疹波及陰蒂附近時(shí)即可致痛;外陰陰道炎也是常見的導(dǎo)致陰蒂疼痛的病因，如淋菌性陰道炎、霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎等涉及整個(gè)外陰時(shí)往往造成陰蒂疼痛。其他如前庭大腺膿腫、尖銳濕疣等均可反射性或連帶性引起性交時(shí)或撫摸時(shí)的陰蒂疼痛。
各種局部刺激是造成陰蒂疼痛的另一重要原因，如糖尿病?？梢鹜怅幧ΠW，奇癢難忍，最后常伴有霉菌、滴蟲及其他繼發(fā)感染而使疼痛加重。其他全身性疾病如黃疸、白血病、貧血等也可伴有外陰搔癢，仔細(xì)問診和檢查，不難發(fā)現(xiàn)原發(fā)疾病。
股癬、疥瘡、陰虱病、寄生蟲卵等也是外陰搔癢的常見原因。常穿尼龍化纖內(nèi)褲或牛仔健美褲的女性往往緊裹臀襠，造成透氣性極差，并導(dǎo)致外陰的理化因素的過度刺激造成外陰搔癢。洗滌過度或過量使用香水等化妝品也是不良刺激，均可最終引起陰蒂疼痛。
神經(jīng)炎有時(shí)也可影響到陰蒂，最常見于糖尿病所致的神經(jīng)炎。使用小劑量酚噻嗪可能使癥狀得到一定程度的緩解。
如果女性不習(xí)慣于清洗外陰，特別是不清洗陰蒂及其包皮的話，包皮內(nèi)可積有陰蒂垢或小結(jié)石，就像砂子迷眼一樣造成性交時(shí)的異樣疼痛感，伴發(fā)陰蒂垢、陰蒂炎時(shí)，陰蒂充血水腫并突起，直接影響性生活的進(jìn)行，這時(shí)病人應(yīng)保持外陰的經(jīng)常清潔，防止積垢的形成。如果因感染而形成陰蒂包皮的粘連時(shí)，將會(huì)造成長(zhǎng)期持續(xù)的疼痛。
二、陰蒂包皮過長(zhǎng)
有些婦女的陰蒂包皮過長(zhǎng)以致把陰蒂頭完全遮蓋起來了，包皮上還布滿皺褶;有的婦女包皮很短，其上很少有皺褶。當(dāng)包皮過長(zhǎng)時(shí)女性在性活動(dòng)中得不到充分的性刺激，從而易致性欲低下或性高潮障礙或兩者兼具。
國(guó)外針對(duì)女性陰蒂包皮過長(zhǎng)的問題開展了陰蒂包皮環(huán)切術(shù)，使平時(shí)不見天日的陰蒂暴露出來，這種手術(shù)在國(guó)外曾引起醫(yī)務(wù)界和社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，據(jù)信可以給包皮過長(zhǎng)的無高潮婦女帶來奇跡般的效果。
其具體方法是分離包緊陰蒂頭的過長(zhǎng)的包皮，或用鈍而短粗的探針將包膜刺破，這樣就不必再行環(huán)切術(shù)了。但其遠(yuǎn)期臨床效果如何尚待探討，而且它僅適于包皮過長(zhǎng)者，對(duì)于非包皮過長(zhǎng)的無高潮婦女則無意義。
三、陰蒂不敏感或超敏感
有些婦女的陰蒂極不敏感，對(duì)刺激缺乏應(yīng)有的反應(yīng)，多因神經(jīng)受損所致，如糖尿病、多發(fā)性硬化、酒精中毒、維生素缺乏、外傷等造成神經(jīng)損傷和麻痹，也有的是長(zhǎng)期依賴振蕩器造成刺激閾值的過度增高，喪失了性敏感度，還有些是心理因素所致。
可以勸說病人尋找其他性敏感點(diǎn)和新的刺激方式。有些婦女的陰蒂特別敏感，拒絕任何觸摸和接觸，那就需要采取系統(tǒng)脫敏療法來突破這一心理障礙。
四、陰蒂變形或錯(cuò)位
由于外傷陰蒂可以斷裂、變形或錯(cuò)位，它顯然可以影響到陰蒂的感覺和感受，但它又不像陰莖損傷會(huì)使男子性功能受到破壞那么嚴(yán)重。外傷多因跌坐在硬物上所致。
五、陰蒂腫瘤
陰蒂和陰蒂包皮均可出現(xiàn)外陰癌，其病因不明，但多伴有先驅(qū)病癥如白斑、尖銳濕疣、外陰搔癢、慢性炎癥等。癌癥也可由其他原發(fā)部位轉(zhuǎn)移而來。早期可見小硬塊，可自行潰破或抓破，潰瘍形成后常有出血與感染，伴有疼痛，唯其發(fā)病率并不高。
陰蒂肥大多與雄激素含量過高有關(guān)，一般不需處理，停藥或治療原發(fā)病癥后可緩解，通常不會(huì)造成疼痛或不適，僅其外觀略受影響而已。
編輯提示：身為女人的你，對(duì)陰蒂的了解有多少？如果還不是特別清楚，就趕快看看上面的這些內(nèi)容，馬上惡補(bǔ)一下吧！
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編者按：不要以為腎虛只是男人的專利，女人也會(huì)腎虛。那是由于什么原因造成的呢?像長(zhǎng)期坐在辦公室里面，飲食不規(guī)律，作息時(shí)間不定，都會(huì)造成此類問題。但是，這個(gè)可以通過中醫(yī)保健按摩來做，讓女性朋友遠(yuǎn)離腎虛。
1.復(fù)溜穴
在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時(shí)，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰，溫陽利水的功效。做對(duì)保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
2.涌泉穴
涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。
經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對(duì)腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效。
睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
3.按摩耳朵
每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部會(huì)感到微熱。
編者按：每個(gè)人的臉型都不不一樣的，可是，有些人明明就不胖，臉看起來就是肉肉的。那么，如何瘦臉呢?下面一起看看文章，給大家推薦幾種保健按摩手法，讓你臉上的肉肉消失不見。
眼部按摩
將你的雙手緊握成拳，然后將其放在眼眶四周，然后順著眼眶輕輕的按壓，直至其感到酸累。這樣能讓囤積在眼部的脂肪粒被迅速瓦解，還能消除眼部水腫，輕松達(dá)到瘦臉效果。做對(duì)保健按摩手法 助你去掉煩人眼袋
額頭按摩
額頭是很容易形成皺紋與囤積脂肪的，如果你想讓自己的額頭變得更加光潔纖瘦，那就趕快將你的雙手抬起，四指并攏后用指腹由內(nèi)之外輕輕的按揉額頭吧，反復(fù)練習(xí)直至其略微發(fā)紅，這個(gè)簡(jiǎn)單的小運(yùn)動(dòng)能使其脂肪加速燃燒，還能撫平皺紋，讓你輕松達(dá)到瘦臉效果。
外側(cè)提拉按摩
臉頰是臉部最容易囤積脂肪的部位之一，其實(shí)想要消除臉頰脂肪也很簡(jiǎn)單。將手指并攏指腹緊貼在鼻子兩側(cè)，利用手臂的力量將其往外側(cè)提拉，反復(fù)練習(xí)直至其略微發(fā)紅，這樣能使其脂肪加速燃燒，讓其遠(yuǎn)離贅肉煩惱，輕松瘦出小巧瓜子臉。
中醫(yī)教你如何養(yǎng)腎
1、濫服止痛藥
有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發(fā)生膀胱癌。
2、食用來路不明的藥食
因?yàn)槭秤蒙吣懟虿蒴~膽等奇特食物而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見不鮮，許多人都是因?yàn)橐粫r(shí)好奇，甚至盲目服用中藥來壯陽。其實(shí)很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危害。
3、不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認(rèn)為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。其實(shí)對(duì)腎功能不佳的人來說，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
4、用飲料代替開水
大部分男人都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。
5、不愛喝水
腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來進(jìn)行輔助。
6、大量喝啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
總結(jié)：綜上所述，腎保健按摩還是挺方便的，自己平時(shí)空閑的時(shí)候就可以參照著做了。另外，如果腎沒有問題的朋友，現(xiàn)在開始，要注意了，要懂得如何去養(yǎng)腎了。
4.按揉腰眼法
兩手握拳，手臂往后，用兩手拇指的指掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然后向內(nèi)逐漸用力做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，以有酸脹感為好，持續(xù)按揉10分鐘左右，每日早晚各一次。
5.腎俞穴
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。
每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
6.關(guān)元穴
位于臍下三寸處，腹中線上，仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
7.命門穴
取穴時(shí)采用俯臥的姿勢(shì)，命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。命門穴雖然不是腎經(jīng)上的穴位，但同樣是人體補(bǔ)腎壯陽的長(zhǎng)壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個(gè)方面的作用。
對(duì)女子胞宮的生殖功能有重要影響，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng)，起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對(duì)食物的消化、吸收與運(yùn)輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。
睡覺的時(shí)候如果突然抖動(dòng)一下就是睡覺抽搐，大部分都是由于自己的神經(jīng)處在高度緊張的狀態(tài)而引起的抽搐癥狀，那么在睡覺之前就需要放松自己的身心，讓自己的神經(jīng)慢慢放松下來，這個(gè)時(shí)候大腦不要再去思考問題，也不要在睡之前做任何的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這都是會(huì)讓自己誘發(fā)抽搐的狀況。
睡覺的時(shí)候突然抖一下
1.人的精神壓力較大時(shí)，由于大腦的神經(jīng)處于緊繃狀態(tài)，可能引起抽搐。
2.人體的鈣大量流失，缺鈣導(dǎo)致抽搐。
3.缺乏鍛煉，體質(zhì)差也是導(dǎo)致抽搐的原因。
4.也有些人是因?yàn)楸旧砭陀袧撛诘陌d癇病，這種病癥在無意識(shí)的狀態(tài)下表現(xiàn)會(huì)相對(duì)明顯。
5.睡前由于運(yùn)動(dòng)或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之后肌肉開始放松，也會(huì)引起抽搐。
6.可能疾病
（1）周期性四肢運(yùn)動(dòng)障礙：可能伴隨足趾屈曲攣縮、不自主運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)功能障礙等癥狀。
（2）低鈣血癥和低鎂血癥：可能伴隨譫妄、肌肉纖維震顫、雙側(cè)手足徐動(dòng)等癥狀。
在即將入睡時(shí)全身肌肉突然不自主地抽動(dòng)。此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢(mèng)境，并很可能導(dǎo)致驚醒。一般的入睡抽動(dòng)不會(huì)影響睡眠，但若過于頻繁則可能導(dǎo)致周期性肢體抽動(dòng)障礙，導(dǎo)致失眠。
人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，機(jī)體中有些部分的活動(dòng)節(jié)奏便開始放慢，進(jìn)入休息狀態(tài)。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負(fù)擔(dān)，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會(huì)被興奮，在入睡后常產(chǎn)生惡夢(mèng)。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經(jīng)感到饑餓的話，可少吃一些點(diǎn)心或水果(如香蕉、蘋果等)，但吃完之后，至少要休息半小時(shí)之后才能睡覺。
在學(xué)校里，很多小孩子總會(huì)搞一些惡作劇，最近有一種惡作劇很流，行就是把帶電的圓珠筆交給其他小朋友，其他小朋友一摁開關(guān)就會(huì)被電一下。雖然這是一個(gè)孩子之間的小玩笑，但是大人應(yīng)該有所注意，因?yàn)榧词馆p輕的電一下，也是會(huì)對(duì)身體造成傷害的，雖然不是很明顯，但是仍然需要注意。那么，被電一下害處是什么呢？
(1)電流類型：電流分交流電和直流電。交流電觸電危害大于直流電，但當(dāng)電壓過高時(shí)，直流電更危險(xiǎn)，因其可導(dǎo)致肌肉強(qiáng)直性收縮，引起心搏驟停，致死率高。
(2)電流強(qiáng)度：1～2mA電流可引起刺痛感；15～20mA電流可使肌肉出現(xiàn)強(qiáng)直性收縮，但可擺脫電源；20～25mA電流可使手的屈肌發(fā)生收縮，不能擺脫電源而造成手燒傷，呼吸肌收縮產(chǎn)生呼吸困難；50mA以上的電流，如通過心臟可引起心室顫動(dòng)或心搏驟停，還可引起呼吸肌痙攣而發(fā)生呼吸停止；lOOmA以上的電流通過腦部，可造成意識(shí)喪失。
(3)電壓高低：皮膚干燥時(shí)，24V以下為安全電壓。電壓越高，產(chǎn)生的電流越大，對(duì)人體損害越大。直流電壓在380V以下極少引起傷亡事故；交流電壓在65V以上即有危險(xiǎn)。
(4)電阻大?。弘娮柙叫。ㄟ^的電流就越大，組織損害越嚴(yán)重。電阻依次增多的組織是神經(jīng)、血管、肌肉、內(nèi)臟、皮膚、肌腱、脂肪、骨骼。
(5)電流在體內(nèi)的徑路：電流由一側(cè)上肢至另一側(cè)上肢或下肢時(shí)，電流恰好通過胸部，這比電流從一側(cè)下肢至另一側(cè)下肢危險(xiǎn)性大。同時(shí)，因?yàn)樾呐K處于人體左側(cè)，電流通過左側(cè)軀干比右側(cè)危險(xiǎn)性更大。
(6)電流接觸時(shí)間：電流通過人體的時(shí)間越長(zhǎng)，機(jī)體受損越嚴(yán)重。
相信大家都見過吵架的情況，有很多人在吵架的時(shí)候就喜歡扇耳光。但是扇耳光對(duì)于面部傷害是非常大的，如果輕一點(diǎn)，就會(huì)出現(xiàn)臉部腫脹，變紅等。太重了還有可能會(huì)導(dǎo)致下巴骨受挫。有些人就可能會(huì)出現(xiàn)扇耳光打到下巴骨，搓了一下的現(xiàn)象。那么面對(duì)這種情況應(yīng)該怎么處理呢?
主要考慮是由于外傷導(dǎo)致的腦震蕩，現(xiàn)在注意休息和營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)癥狀可以點(diǎn)滴甘露醇，菌必治，能量和胞二磷進(jìn)行調(diào)理。建議最好去醫(yī)院做腦部CT檢查進(jìn)行確診。
1)頭部有出血性外傷;
2)寶寶摔后沒有哭,出現(xiàn)意識(shí)不夠清醒,半昏迷嗜睡的情況;
3)在摔后兩日內(nèi),又出現(xiàn)了反復(fù)性嘔吐,睡眠多,精神差或劇烈哭鬧;
4)摔后兩日內(nèi),出現(xiàn)了鼻部或耳內(nèi)流血,流水,瞳孔不一等情況. 一般如果摔到頭部后引起重度腦震蕩或顱內(nèi)出血,會(huì)很快發(fā)作,最晚也在24小時(shí)內(nèi)就會(huì)發(fā)作,所以有癥狀要盡快去醫(yī)院。
排除骨折后，可考慮是局部挫傷，首先應(yīng)休息，合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素，注意局部保暖，避免寒濕，早期冷敷，后期熱敷，外涂傷痛酊，紅花油等，服用芬必得，雙氯芬酸，三七傷，氯唑沙宗，維生素E，C，云南白藥等，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。
可以考慮保守治療的，根據(jù)中醫(yī)辨證分型論治，內(nèi)服及外治法(敷、浴、熏、擦、熨等)進(jìn)行治療。再就是介入療法、髓芯減壓、股骨頭內(nèi)注射藥物等。股骨頭缺血性壞死的保守治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，必須有長(zhǎng)期治療的思想準(zhǔn)備。治療股骨頭壞死的方法有很多，早中期的患者建議采取保守治療，外敷膏藥、口服中藥配合功能鍛煉來治療股骨頭壞死，晚期的患者如果經(jīng)濟(jì)條件許可也可以采取手術(shù)治療，但風(fēng)險(xiǎn)要先預(yù)知。也可以采取保守治療來控制病情，減少傷痛。
現(xiàn)在癌癥的人數(shù)已經(jīng)是越來越多了，雖然醫(yī)學(xué)方面也正在不斷的發(fā)展，但是晚期的癌癥是很難治愈的，并且質(zhì)量癌癥也是非常麻煩的，不僅用的時(shí)間長(zhǎng)，而且對(duì)自己的身體傷害也是很大的。雖然說有時(shí)候一些癌癥是無可避免的，但是只要人們?cè)谏钪卸嗉幼⒁庖恍┲掳┑臇|西的話，也是不會(huì)輕易找上自己的。
但是由于人們的生活習(xí)慣和飲食方面不太注意，所以現(xiàn)在有肝癌的人是很多的，并且許多人都不知道自己是否有肝癌了，大部分的人都是在肝癌晚期的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候發(fā)現(xiàn)的肝癌就很難治愈了。大家應(yīng)該要知道肝癌的一些暗號(hào)，自己照看看一下是否符合，那么肝癌有哪些暗號(hào)呢？
第一，上腹部疼痛。
這種疼痛一般都是刺痛、鈍痛，許多人可能都沒有太注意自己上腹部疼痛，并且這種痛都是一下子就過去了，不是一直都在痛，所以許多人都會(huì)忽略，但其實(shí)上腹部疼痛也是肝癌的一個(gè)暗號(hào)之一，如果經(jīng)常出現(xiàn)上腹部疼痛的話，那么需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看一下自己是不是患上了肝癌。同時(shí)上腹部有包塊也是其中的暗號(hào)之一，如果發(fā)現(xiàn)上腹部有硬塊的話，也要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
第二，身體快速的消瘦。
現(xiàn)在有許多人都想保持一個(gè)好的身材，因此就經(jīng)常節(jié)食或者運(yùn)動(dòng)來減肥，其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)很好的減肥方法，但是如果自己減肥的速度太快了的話，比如說一個(gè)禮拜瘦了十幾二十斤的的話，那么這種瘦的速度是不正常的，雖然說瘦了自己很開心，但是瘦的速度太快了也是不好的，特別是當(dāng)什么都沒有做身體也快速的消瘦的時(shí)候一定要多加注意了，也需要去醫(yī)院檢查一下，看一下是什么原因?qū)е碌摹?/p>
第三，不想吃東西。
正常情況下人都需要吃飯才能保持身體正常的功能運(yùn)作，但自己做了許多事情，但是卻不餓的話，那么有可能是自己身體出現(xiàn)了問題，不過也不排除是因?yàn)樗敛环蛘呤巧〉那闆r。因此在正常的情況下消耗了很多熱量，卻不想吃東西也是不正常的行為。
第四，身體莫名發(fā)熱。
有肝癌的人身體是很容易發(fā)熱的，并且這種熱是不正常的熱，而不是夏天很熱的那種。
按照國(guó)家規(guī)定，一種保健品不能申報(bào)兩種以上的功能，且不能聲稱對(duì)任何疾病有治療作用，其目的是防止某些產(chǎn)品全面保健或包醫(yī)百病之類的誤導(dǎo)和不實(shí)宣傳。但是，女性天生怕變老，愛受暗示。于是，很多人還是被忽悠了。
自測(cè)題
你認(rèn)為保健品是否有作用？
是的 不是
你曾經(jīng)因?yàn)槭呋蚰骋唤】祮栴}而購(gòu)買保健品嗎？
是的 不是
你曾經(jīng)一年內(nèi)嘗試3種以上的保健品嗎？
是的 不是
你在服用保健品前咨詢醫(yī)生了嗎？
是的 不是
如果肯定的答案超過三個(gè)，說明你需要仔細(xì)考慮保健品的服用是否正確。
忽悠來的麻煩
抗疲勞保健品不起作用
麻煩：
趙太太 32歲 外資公司會(huì)計(jì) 生完孩子后重新回到原來的崗位上工作已經(jīng)一年了。面對(duì)本來輕松的老本行，她卻再也輕松不起來了。一天到晚沒有精神，晚上失眠，白天頭暈眼花的，有一次竟然趴在辦公桌上睡著了。恨就恨年紀(jì)不饒人，自己精力不濟(jì)。可是連吃了幾個(gè)月的抗疲勞保健品，卻沒有什么明顯的好轉(zhuǎn)。
愛心診斷：
極度怕衰老，形成了心理壓力過大。
關(guān)鍵詞：此疲勞非彼疲勞
疲勞一般分為體力疲勞，腦力疲勞，心理疲勞，和病理疲勞。保健品的所謂抗疲勞功能抵抗的只是運(yùn)動(dòng)后的體力疲勞，也就是說消除的是運(yùn)動(dòng)后疲勞。只適合于運(yùn)動(dòng)員和喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人。運(yùn)動(dòng)前服用，可以提高運(yùn)動(dòng)能力，緩解疲勞的出現(xiàn)，提高運(yùn)動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)后服用，可以加快身體內(nèi)代謝物的分解，迅速消除疲勞。據(jù)調(diào)查，在衛(wèi)生部審批的保健品中，約有1/5宣稱有抗疲勞功能。其實(shí)它們說的那個(gè)疲勞和你一點(diǎn)關(guān)系也沒有。
照方抓藥：
引起趙女士疲勞感的原因是雙重的，既有重新回到繁重的腦力勞動(dòng)中短時(shí)期的不適應(yīng)，也有心理上的不自信導(dǎo)致的心理疲勞。
其實(shí)只要注意增加鍛煉，提高體能，一定能很快讓自己恢復(fù)到很好的工作狀態(tài)。根本不用對(duì)此擔(dān)心，增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。如果自己難以排解，請(qǐng)教心理醫(yī)生幫助輔導(dǎo)也能起到很好的效果。
實(shí)在需要服用保健品，選用一些耐缺氧功能的保健品反而能提高人體攝氧量，使大腦獲得更多的氧，從一定程度上緩解腦力疲勞。這對(duì)長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境中，環(huán)境含氧量不足，而且長(zhǎng)時(shí)間用腦的人士很適合。
忽悠來的麻煩
促眠保健品：失眠用不著，失眠癥不管用
麻煩：
邊女士 34歲 國(guó)家公務(wù)員 最近她常常為睡不好煩心。一睡不好鏡子里的小眼袋和小皺紋就顯得特別刺眼。美貌年輕沒有了，家庭老公還安全嗎？想到睡眠對(duì)健康的重要性，她就更緊張啦?？稍绞窍胨剿恢袝r(shí)候夜里醒了就睜著眼睛躺到天亮。有好幾次她睡不著心里煩，半夜里坐在床上捶著枕頭哭，把老公嚇得夠戧。什么褪黑素，酸棗仁天天吃也不見效。
愛心診斷：
怕衰老到了一定地步，形成強(qiáng)烈心理暗示。
關(guān)鍵詞：失眠不是失眠癥
失眠和失眠癥不是一回事。有沒有失眠癥要以醫(yī)生的診斷書為準(zhǔn)。人生在世，難免有個(gè)磕磕碰碰，工作緊張，情緒波動(dòng)，身體不適，月經(jīng)來潮，有幾天睡不著覺，不用過于緊張。
保健品廠家故意把失眠忽悠成多種疾病的必然因素，奪取青春美貌的殺手，讓人對(duì)號(hào)入座是很不負(fù)責(zé)任的。而且據(jù)上海市中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心臨床門診顯示，促眠類保健品對(duì)中重度失眠癥基本無效，吃了也白吃。
比如酸棗仁是傳統(tǒng)的養(yǎng)心安神藥物的主要成分。主要是用于陰血虧虛，心失所養(yǎng)的失眠，心悸，健忘等癥。常需要和其他中藥配合使用才有作用。
而且，促眠保健品也會(huì)有副作用。褪黑素服用者使用后反映，服用后頭痛，而研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期大量服用褪黑素有可能引起抑郁。
照方抓藥：
1、別迷信睡夠8小時(shí)
很多人都把每天睡夠8小時(shí)作為睡眠好壞的標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)只要第二天精力充沛思維敏捷就是睡得好。愛迪生一天睡四五個(gè)小時(shí)，愛因斯坦一天要睡10個(gè)小時(shí)以上才能正常工作。
2、找出失眠的深層原因
很多人只看到失眠這個(gè)表面現(xiàn)象，但是卻忽略了失眠背后的東西。很多女性失眠其實(shí)是情緒抑郁導(dǎo)致的。如果沒有針對(duì)抑郁進(jìn)行治療疏導(dǎo)，只是簡(jiǎn)單地服用藥物或促眠保健品不僅不起作用，很可能還會(huì)耽誤治療，使病情加重。為以后的治療帶來更大的麻煩。
3、睡前別緊張
心里想著一天中不愉快的事情當(dāng)然會(huì)睡不著。避免睡前情緒波動(dòng)，保持輕松心態(tài)自然容易入睡。還有的人心里總想著睡不好的害處，一到上床時(shí)間就緊張，恐怕自己今夜睡不好，影響自己的健康和美容。簡(jiǎn)直就像第二天要高考的學(xué)生那樣。自己給自己增加心理負(fù)擔(dān)。
腸胃是我們?nèi)梭w非常重要的部位，所以我們大家在生活中必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍B(yǎng)胃的功效了，但是大家也要知道，養(yǎng)胃的方法也是非常的有講究的，并且日常生活中養(yǎng)胃的禁忌也是非常多的，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下養(yǎng)胃的禁忌。
忌精神緊張
如果我們大家腸胃不好，并且在生活中正在進(jìn)行一些養(yǎng)胃的工作，那么日常生活中千萬不要過度的緊張，也不要給自己太大的壓力，不然會(huì)影響?zhàn)B胃的效果的。一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
忌狼吞虎咽
另外，我們大家想要更好的保養(yǎng)自己的腸胃，那么日常生活中必須要注意自己的飲食的習(xí)慣，生活中吃飯的時(shí)候，千萬不要狼吞虎咽的，不然會(huì)嚴(yán)重的影響我們大家的腸胃的健康的。食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
通過上面的這些介紹，我們可以知道，生活中養(yǎng)胃的一些禁忌也是非常多的，所以大家在生活中就需要多注意了，千萬不要過度的精神緊張，另外，在生長(zhǎng)吃東西的時(shí)候，千萬不要狼吞虎咽的，不然對(duì)于腸胃的健康是有著很大的危害的。
在平時(shí)的生活中，不可避免的經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭部受傷的情況，有些時(shí)候可能只是磕了一下，沒有明顯的癥狀、外傷，但頭疼是在所難免的。因此，頭部是大腦所在的位置，頭疼的感覺會(huì)非常難受，解決這種情況的方法也就成為了讓人最關(guān)心的事情。那么，頭磕了一下頭疼怎么辦？下面咱們就來看看吧。
坐下休息
首先，找個(gè)地方慢慢坐下來，如果是在摔倒在地上就在地上坐一會(huì)，讓自己緩一緩。
不要用手去揉頭
我們小時(shí)候撞到了長(zhǎng)輩總是幫我們狠狠的揉一揉，希望能夠消腫。其實(shí)，撞到頭最好不要用力揉，越揉越容易起包，加重腫脹。
用冰敷痛處
如果有條件的話大家可以用冰袋或者毛巾包著冰塊對(duì)痛處進(jìn)行冰敷，如果沒有冰塊大家也可以用冷水浸濕毛巾后敷在痛處，可以幫助消腫和止痛。建議可以敷20~30分鐘。
關(guān)注身體變化
感受一下自己是否出現(xiàn)暈眩、惡心想吐、胸口發(fā)悶等情況，如果存在這種情況，且較長(zhǎng)時(shí)間不消失，建議大家去醫(yī)院檢查一下。
24小時(shí)后可用熱敷
在受傷24小時(shí)后可以用熱毛巾敷一下痛處，有助于幫助促進(jìn)血腫吸收，讓包消下去。
長(zhǎng)期觀察
其實(shí)撞到頭這種情況大概每個(gè)人都會(huì)遇到，大多數(shù)時(shí)候都是沒有什么要緊的。不過大家也不可以粗心大意，如果痛處長(zhǎng)時(shí)間存在，比如一兩個(gè)月還沒有好，也建議大家去醫(yī)院咨詢一下。
