【www.cndadi.net - 女性乳房養(yǎng)生知識】
小胸有小胸的煩惱，大胸有大胸的煩惱，通常女性朋友們都會擔心自己出現(xiàn)胸部下垂的情況，尤其是對于那么胸部豐滿的女性，怎樣防止乳房下垂呢？只要記住下面幾點，就可以讓你的胸部永遠都堅挺。
乳房下垂主要有兩個原因，一個原因是韌帶松沓，另一個原因是重量過大。在哺乳后激素水平會下降，腺體、乳腺泡管和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，導致了乳房下垂，另外，當人變老后人體的各種機能減退，內分泌機能下降。
在這種情況下出現(xiàn)的乳房下垂是屬于皮膚、支持組織、脂肪、腺體都出現(xiàn)退化萎縮導致的。而較為豐滿的乳房則是因為重量太大，所以多少都會有一定程度的下垂。還有一個原因是因為減肥的速度過快，因為快速減肥而使乳房內部脂肪組織和皮膚變得松弛。
怎樣防止乳房下垂？在日常生活中多注重胸部的保健，最好從少女時期就開始養(yǎng)生胸部保養(yǎng)的習慣，從小就開始呵護乳房，這樣就能防止乳房下垂，使胸部一直保持堅挺的狀態(tài)。
下面是幾點乳房保護的方式：
1、注意睡眠的姿勢
盡量不要趴著睡覺，仰臥最好。
2、小心乳房被撞擊
乳房需要女性細心呵護的部位，所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。
3、選擇合適的內衣
穿戴合適的內衣可以塑造豐富的乳房形態(tài)，能使乳房上提，防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據(jù)胸形來定。
全罩杯是將乳房全面包圍住，可以改善胸部外擴或松弛的情況，適合胸部豐滿或較松弛的女性。
1/2罩杯可以撐起乳房的下半部分，垂直的內衣帶可以提高胸線，使胸部呈半球形，較為適合于胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中，使胸部更加豐滿，適合外擴型或扁平胸部的女性。
