女性私處“小浴”的幾個細(xì)節(jié)
女性私處養(yǎng)生小常識。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“女性私處“小浴”的幾個細(xì)節(jié)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
女性小浴應(yīng)注意以下幾個方面
水：多數(shù)女性晚間用水，喜歡將生水(自來水)和熟水(燒開的水)混合在一起使用，雖說一般不會引起嚴(yán)重的問題，但如果恰逢抵抗力下降，或自來水污染，極有可能引起陰道炎。
因此，清洗外陰最好是將燒開的水冷卻至適宜的溫度。
盆：通常，女性小浴盆必須專人專用，宜選擇比臉盆小一些的搪瓷或不銹鋼盆，最好不用塑料盆，此類盆易因老化引起盆壁粗糙，容易寄生細(xì)菌。
毛巾：為預(yù)防交叉感染，女性最好準(zhǔn)備兩條毛巾。一條用于擦洗外陰;另一條用于擦洗后部即肛門。因為會陰與肛門距離很近，用同一條毛巾，易將肛門細(xì)菌帶至陰道而發(fā)生陰道炎，特別是患有肛裂、痔瘡者，毛巾必須分開使用。清洗順序應(yīng)從前向后，即先洗會陰，后洗肛門。毛巾用后以開水燙洗，日光下晾曬。
莫濫用酸堿液：酸堿液若不符合要求，會使陰道受腐蝕而損傷;或因陰道內(nèi)的pH值的平衡受到破壞，使病菌在陰道內(nèi)繁殖，導(dǎo)致生殖系統(tǒng)受感染而發(fā)炎。另外，也有可能因消毒、操作等方面的原因，引起局部損傷或感染。所以千萬不要濫用酸堿溶液沖洗陰道。
外出時也要清洗：不少女性陰道炎是外出帶回來的紀(jì)念品?，F(xiàn)在人員流動性大，旅館內(nèi)人員混雜，衛(wèi)生條件不一，有的旅館清洗消毒工作不完善，甚至有名無實，浴缸、毛巾、馬桶都可能污染。因此，為防交叉感染，保證安全，最好自帶清洗外陰的盆與毛巾。大小便盡量選用蹲式便池。洗澡宜選淋浴，忌用盆浴。
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導(dǎo)讀：現(xiàn)在越來越多的人因為對日常的一些生活習(xí)慣不注意，不但容易使身體出病癥。還容易導(dǎo)致人變的越來越蠢頓。因此，如果你也有以下幾……
現(xiàn)在越來越多的人因為對日常的一些生活習(xí)慣不注意，不但容易使身體出病癥。還容易導(dǎo)致人變的越來越蠢頓。因此，如果你也有以下幾種不良的小習(xí)慣，一定要盡快的加以改正。
睡眠不足
消除大腦疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會變得糊涂起來。
忽視早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常水平，對大腦營養(yǎng)供應(yīng)不足，久之對大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究，吃營養(yǎng)豐富、品種多樣的早餐的兒童，在課堂上的最佳思維時間相對較長，而早餐品種單一的兒童情緒和精力下降相對較快。
長期吸煙
常年吸煙會使腦組織呈現(xiàn)不同程度的萎縮，易患老年性癡呆癥。這是因為長期吸煙可引起動脈粥樣硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而發(fā)生腦萎縮。
長期飽食
現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)會明顯增多。這些纖維芽細(xì)胞生長因子，能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發(fā)生。如果長期飽食的話，容易出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
蒙頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，人體血液中的含氧量下降，會對大腦產(chǎn)生危害。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。
不愿動腦
思考是鍛煉大腦的最佳方式。只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。
帶病用腦
在身體不適或患疾病時，勉強(qiáng)堅持學(xué)習(xí)或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損傷。
甜食過量
吃甜食過量容易損害兒童智力。這是因為兒童腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食損害胃口，降低食欲，導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
為什么在冬季喝再多的水，皮膚還是很干燥?的確，我們的身體內(nèi)70%是水分，多喝水能夠保證體內(nèi)的水分，同時有助于排毒。但皮膚表面的皮脂膜才是決定是否干燥的關(guān)鍵。皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所組成，它的健康是肌膚滋潤的基礎(chǔ)，所以補(bǔ)水是不夠的，還需要足夠的油脂鎖住水分，同時油脂更能滋潤那些已經(jīng)產(chǎn)生的紋路，緩解皮膚表面不光滑現(xiàn)象。當(dāng)你嚴(yán)重干燥甚至產(chǎn)生皮屑的時候，你可以這樣緊急救護(hù)。
溫水沐浴
洗澡時應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴露。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫，也不要長時間沐浴，那樣反而會讓身體失去水分。減少去角質(zhì)產(chǎn)品的使用頻率，應(yīng)當(dāng)選擇低刺激性的滋潤度較高的護(hù)膚乳液，天然的植物系護(hù)理品更安全可靠，并且不會讓皮膚產(chǎn)生依賴感。
立刻護(hù)膚
洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，幫助皮膚形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護(hù)膚品比較容易吸收。如果你有干癢現(xiàn)象，還應(yīng)該再涂一層護(hù)膚油。
防止靜電
貼身衣服應(yīng)選擇純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的面料，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗，造成皮膚發(fā)癢。同時還應(yīng)避免貼身穿著帶靜電的衣服，因為靜電中的陽離子會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢。
適當(dāng)補(bǔ)脂
注意防曬，紫外線也是造成皮膚干燥的元兇之一。室內(nèi)空氣干燥會引起皮膚水分蒸發(fā)，應(yīng)當(dāng)提高室內(nèi)濕度，在飲食調(diào)節(jié)方面，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。
女人的私處到底有多深，這一定是很多年輕人想知道的問題，事實上，很多女人自己也不知道，但大家都知道，女人的私處是非常重要和敏感的地方，尤其男女雙方在性交的時候，都需要接觸到女人的私處，很顯然，每個女人的身體條件不一樣，所以私處的深度也會不同，所以不能一概而論。
女性的私處有多深？
陰道位于膀胱、尿道和直腸之間，是一個富有彈性的管狀器官。它在人類生殖過過程中具有多種生理功能，是連接子宮與外陰的通道，是排出月經(jīng)血、娩出嬰兒的必經(jīng)之路，也是一個重要的性交器官。
平時陰道前后壁互相貼近使之橫斷面呈"H"字形。上段向下向后彎曲，接近骶骨凹，其下端向前屈，使陰道矢狀面呈"S"形。陰道上端較寬大，圍繞宮頸。宮頸與陰道壁之間的環(huán)形腔隙，名為陰道穹窿，按其部位，又分為前、后及左右四部分。后穹窿作為精液貯池特別深闊，在膀耽截石位時，陰道后穹窿是陰道最低位，這種解剖關(guān)系有利于精子從陰道向?qū)m頸的涌動，因為正常位置的子宮頸外口正對著陰道后穹窿。后穹窿是陰道最易擴(kuò)張的部分，它為勃起的陰莖提供了必要的空間，同時防止子宮頸的過度移位及可能發(fā)生的性交困難。
陰道上端比下端寬，后壁長約10～12cm，前壁長約7～9cm，一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7.5公分。
如下因素影響陰道的大?。?/p>
1、在性刺激下，陰道會“變長”
正常狀態(tài)下陰道受到性刺激后，陰道會變形，增至原來的兩倍，充分的前戲能使陰道容積”進(jìn)一步擴(kuò)大，也會使性愛感受不斷增強(qiáng)。
2、陰道前后段擴(kuò)張不一
在性生活中，女性在性興奮時，性器官陰道的外1/3收縮，對陰莖起了緊握的作用，以加強(qiáng)對陰莖的刺激；而陰道的內(nèi)2/3則擴(kuò)張、伸延，能足以容納陰莖的進(jìn)入。陰道內(nèi)部距陰道口約三分之二陰道長度的區(qū)域，較陰道前端要敏感得多。
3、生孩子會讓“她”增大5倍
通常，陰道直徑不超過一英寸（2.5cm）。但在寶寶出生前，陰道會不可思議地擴(kuò)張到4至5英寸寬以保證嬰兒的頭部可以通過。但在生育過后大約六周左右，陰道又會（或者說幾乎會）恢復(fù)到先前未懷孕時的大小。
4、分娩后，陰道沒啥改變
分娩后，陰道外觀和組織的改變，其實遠(yuǎn)不如女性理解得那么明顯。從外部觀察，除非生產(chǎn)時有撕裂現(xiàn)象，否則很少有人能從外觀分辨出一個女人是否已經(jīng)生育。也有些女性在生產(chǎn)后，覺得陰道下墜、明顯松弛。利薩·蘭建議，這樣的女性可以多收縮盆底肌肉，每次持續(xù)幾秒，重復(fù)10次以上。
5、影響陰道大小因素
陰道松弛——多次自然分娩，陰道反復(fù)擴(kuò)張，可導(dǎo)致陰道壁松弛，出現(xiàn)陰道增大。另外，女性過度性生活或濫交，陰道反復(fù)利用也可導(dǎo)致陰道松弛。
春季減肥在這個百花開放、使人們懷著快樂的心情出游的季節(jié)里永遠(yuǎn)是最熱點的話題之一，愛美的MM擔(dān)心著身上的贅肉是否減下來了。減肥是很多MM的心病，減減減，卻一直不見瘦下來，大部分原因是由于選擇的減肥方法太過困難，難以堅持，以致半途而廢。所以要減肥，就一定要選擇適合自己的更容易的減肥方法，才能事半功倍。 當(dāng)然，更不能放過春天這個氣候適宜的好時節(jié)去實施減肥計劃。春季減肥還是有些小竅門的，我們要從細(xì)節(jié)方面入手。
1、運(yùn)動能有效塑造曲線。
減肥一定少不了運(yùn)動，并不是說不運(yùn)動就一定不會瘦，而是說運(yùn)動可以讓你瘦得更快更健康，曲線會更加的完美。運(yùn)動能幫你消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。在這氣候涼爽的春天，選擇一個自己感興趣的運(yùn)動項目，堅持下來。運(yùn)動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動減肥的目的。通常運(yùn)動量越大，運(yùn)動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。
2、有選擇性地購買食物。
買什么食物也關(guān)系到你的減肥成果，因為買回來的時候就是要吃的，你買的都是不健康易胖的食品，你當(dāng)然瘦得慢了啊。所以，購買食物時，先閱讀一下食物標(biāo)簽，選擇熱量更低的食物，并且選擇更小分量更小包裝的食物，這樣都能有助你減肥計劃的實施。
3、減肥從廚房改變開始。
肥胖離不開飲食，飲食離不開廚房，主婦們可以把廚房變成減肥圣地，這樣你就可以更自在的瘦下來了。藍(lán)色能降低食欲，所以把廚房的燈換成藍(lán)色的吧，餐具也可以如法炮制。另外，要清理冰箱，把高熱量的食物都撤走，換上更健康的蔬果等。
4、不放縱自己的食欲。
健康的飲食法雖然不需要你過度的節(jié)食，但是也需要你調(diào)整一下飲食，養(yǎng)成更規(guī)律更合理的飲食習(xí)慣。不放縱自己的飲食，即使只是一天或者是一頓，都會讓你原本計劃好的健康減肥飲食計劃難以實施下去，所以不要放縱自己的食欲，更理智的保持良好的飲食習(xí)慣。
5、餐前都喝上一杯水。
餐前有喝湯喝水喝茶習(xí)慣的朋友都會比你瘦，那是因為餐前喝些東西可以占據(jù)大量胃部空間，有效控制住食欲。
6、細(xì)嚼慢咽瘦得快。
減肥的有效辦法就是吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，用很慢的速度吃完一頓飯。狼吞虎咽不但會增加胃部壓力，而且還會讓小肚肚越來越大。
7、食物替代法。
用低熱量的食物去替代高熱量的食物，這樣你既能飽腹，又能瘦下來，實在是兩全其美的飲食減肥方法。具體的做法就是，用新鮮水果替代果汁飲料，用全麥面包替代普通的面包，用脫脂牛奶替代全脂牛奶等。
8、選擇一款適合自己的減肥產(chǎn)品。
減肥產(chǎn)品是瘦身時的好搭檔，除了飲食上的調(diào)整以外，適當(dāng)?shù)挠眯┖玫臏p肥產(chǎn)品，可以讓你的減肥不會那么魔鬼化，讓你輕松的瘦下來。比較值得推薦的是英國研發(fā)的香格兒，上市以來受到廣大愛美人士的熱烈吹捧，效果值得肯定。選擇適合自己的減肥產(chǎn)品，是成功的前提。
很多人減肥方法選用不當(dāng)，出現(xiàn)副作用。惡心、嘔吐、腹瀉、乏力等癥狀還是小問題，更嚴(yán)重的是服用減肥產(chǎn)品后導(dǎo)致厭食癥，威脅生命健康。這其實是很多肥胖人士不敢使用減肥產(chǎn)品的最大原因，他們寧愿忍受節(jié)食的痛苦，運(yùn)動的艱辛也不想拿自己的生命開玩笑，畢竟肥胖導(dǎo)致健康問題需要很多年，不會一時表現(xiàn)出來。但是減肥產(chǎn)品不一樣，有些減肥藥幾天就有可能要人命。兩者相權(quán)衡，肯定是選擇減肥產(chǎn)品的人士少之又少。
9、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。
伴著和煦的春光，喝一杯暖茶吧。喝茶對于想要減肥的美眉來說，可是一個相當(dāng)好的習(xí)慣，茶類都有助減肥效果。特別是普洱茶，具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、護(hù)胃、養(yǎng)胃、抗衰老、防輻射、明目等多種功效，長期飲用不但能減肥，還可以美容哦！
10、學(xué)會鼓勵自己。
的確，減肥不是剪頭發(fā)，減肥需要時間，所以你一定要有足夠的耐心和毅力去堅持，不可心浮氣躁，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是每日習(xí)慣性地做完計劃好的事。如果出現(xiàn)成果了，還可以買點心儀的小禮物送個自己，能起到鼓勵自己的作用哦。
結(jié)語：
春天是個很溫暖的季節(jié)，我們的心也跟著春暖花開。而如何健康減肥也成了一件很值得關(guān)注的事情。健康生活，健康減肥。
營養(yǎng)師表示，市面上的塑膠袋很多種，要選擇耐熱的材質(zhì)才不會使得塑膠散發(fā)出不良致癌物質(zhì)，影響健康；若有紙盒，盡量用紙盒取代塑膠袋使用。張營養(yǎng)師提醒，打包食品要注意，若食物本身是冷的，就必須繼續(xù)讓它維持在低溫狀態(tài)，用些冰塊，并且跟熱食放在一起，避免細(xì)菌產(chǎn)？？生；生熟食也要分開。
打包食物也有幾個重點，熱食打包后不要立刻放入冰箱，放涼后再放入可以減少突然的低溫造成質(zhì)變，使酶菌產(chǎn)生；打包食物最好再回鍋后食用，因為冰箱低溫只能稍微抑制細(xì)菌滋生，最好利用高溫讓食物再一次殺菌。
營養(yǎng)師說，素菜多腌漬品，加熱時表面鹽分容易變成亞硝酸鹽，恐致癌，最好不要打包食用；打包食物不隔餐食用，最好不超過5個小時，不要放在常溫下太久，避免產(chǎn)生質(zhì)變。
哪些食物屬于發(fā)物
首先發(fā)物是一些刺激性的物質(zhì)的食物，因為針對性的刺激的病人氣導(dǎo)致的過敏的癥狀，一般發(fā)物主要是屬于一些熱性的食物，特別是狗肉羊肉，公雞，香菜生姜等食物比較的刺激的食物。特別是需要吃一些清淡的食物，一般發(fā)熱性的食物是不能多吃，發(fā)物的種類還是比較豐富，主要是荔枝，西瓜等生冷的食物，而且比較嚴(yán)重的就是海鮮類的食物，多注意的飲食健康。
對腸胃好的食物
在我們的日常生活之中，對腸胃好的食物還是有不少的。比如說：面食、酸奶、小米粥、清湯、香菇等等，這些食物都是有著較好的護(hù)理腸胃的功效的。所以，針對你現(xiàn)在出現(xiàn)的額這種問題，建議你平時在早上的時候可以適當(dāng)吃點小米粥，或者如果你喜歡吃面的話，早上也是可以下碗面條吃的。另外，你平時沒事的時候，也可以經(jīng)常喝點酸奶來護(hù)理腸胃。而在這個過程之中，你必須要注意的是，三餐不要吃得過飽，可以每頓少吃一點，多吃幾頓就可以了。
生活細(xì)節(jié)和壽命長短有密切關(guān)系，美國維基百科網(wǎng)最新載文指出，做到以下10步，就有望活過85歲。
1、減少壓力。掌握8種減壓秘訣：擁有親朋好友或終生伴侶；感覺壓力大時做深呼吸；盡可能地消除恐懼感；保持我至少還有半杯水的樂觀態(tài)度；積極努力工作，參與志愿者及公益活動；笑口常開增壽7年；大笑擁抱增壽7年；生活有目標(biāo)。
2、居安思危。其一，防止意外事故發(fā)生。過馬路前一定要左顧右盼；進(jìn)入建筑工地務(wù)必戴安全帽。其二，避免有潛在傷亡危險的任何活動。其三，參加年度體檢，有病及早治療。
3、常規(guī)鍛煉。建議每天運(yùn)動30分鐘，最簡單的運(yùn)動是散步，每天步行3公里，死亡危險減一半。
4、活到老，學(xué)到老。良好的教育與長壽之間關(guān)系密切。要長壽，除了經(jīng)常鍛煉、健康飲食和不吸煙之外，還應(yīng)該不斷地看書，學(xué)習(xí)新知識。
5、制定睡眠時間表。上床與起床時間雷打不動，與保持一定的睡眠時間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度，自我修復(fù)。
6、常用腦。常動腦筋有助于做出更好的選擇，有益長壽。經(jīng)常用腦也有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。
此外，避免致癌物、改變飲食模式、蹲姿排便、攝入抗氧化劑都能有效延年益壽。
