【www.cndadi.net - 消除疲勞養(yǎng)生飲食】
女性天生對香味敏感。近日，美國《預防》雜志就給女性總結出了7種有益的香味，當你疲勞、記憶力下降時，不妨聞一聞。
1、橘子。緩解壓力，保持平靜。奧地利大學的一項研究表明，人們在聞了橘子的芳香后，會覺得壓力瞬間得到釋放?？梢再I一瓶橘子氣味的噴霧，上午和下午在辦公室里噴一下，讓你一天都處于平靜的狀態(tài)。
2、蘋果。抑制食欲、減肥。芝加哥氣味和口味治療研究中心創(chuàng)始人阿蘭-赫斯柯博士的一項研究表明，給超重的人聞蘋果香氣，有助于控制食欲，減肥效果要好于沒有聞蘋果香氣的人。可以在手邊放一個蘋果，一旦有吃零食的欲望時，不妨先聞一聞。
3、柚子。讓面部表情更顯年輕。英國曼徹斯特大學一項調(diào)查顯示，20位模特在聞柚子時，她們看起來要比沒有聞香的人年輕3歲。
4、薄荷?；謴腕w力。美國威林耶穌大學研究顯示，聞薄荷的香氣能夠讓籃球運動員速度更快。工作了一整天，晚上依然有應酬時，不妨噴些薄荷噴霧，疲倦感一掃而光。
5、嬰兒爽身粉。增強性欲。研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒爽身粉的氣味能夠讓女性陰道血液流動增快13%。
6、薰衣草。減輕經(jīng)期疼痛，幫助入睡。紐約大學醫(yī)學中心研究發(fā)現(xiàn)，薰衣草的香氣能讓人精神振奮，猶如吃了止痛藥。
7、迷迭香。增強記憶。英國大學研究表明，48位學生聞了迷迭香后，在記憶比賽中成績優(yōu)異。可以在辦公室放一瓶迷迭香精油，覺得累時就聞一聞。
