如何恢復(fù)近視眼 近視的原因要避免
春季養(yǎng)生要注意避免。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“如何恢復(fù)近視眼 近視的原因要避免”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
近視是我國青少年比較常見的一種情況，在出現(xiàn)近視之后我們應(yīng)該要及時進行治療，如何恢復(fù)近視眼?剛剛得了近視恢復(fù)的可能性還是很大的，近視了怎么辦?很多人都感覺是用眼習(xí)慣不好導(dǎo)致的近視，近視的原因是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何恢復(fù)近視眼
1.很多人都希望通過訓(xùn)練緩解近視的情況，如果我們沒有患有可不疾病，那么近視低于500度的朋友是可以繼續(xù)看的，500度以上訓(xùn)練時候注意力度一定輕柔方法2切換為閉眼的。
2.在訓(xùn)練的時候我們一定要注意自己的用眼力度要輕柔。
3.如果是沒有出現(xiàn)近視的正常眼睛，這個時候就不用欠矯100度的眼鏡，得改用老花(也叫遠視鏡片)100度的，(霧視法),平常生活中勿戴足矯過矯的眼鏡，戴足矯視力會惡化。
4.訓(xùn)練時，眼鏡得戴欠矯100度的，平常就戴這幅眼鏡。有必要時候才戴足矯眼鏡。
5.訓(xùn)練時候會有反復(fù)，不要灰心。
6.練習(xí)外得改變不健康的用眼習(xí)慣和生活飲食習(xí)慣恢復(fù)才會比較快
7.用眼時候盡量把要看的東西放得夠遠(這樣對眼睛會非常好，雖然會感覺眼睛吃力，但實際效果是保護和增強視力的)
8.500度以上訓(xùn)練次數(shù)和時間必須減半。
觀點1.激光手術(shù)和角膜塑形之類的雖然快，但是做完后眼球?qū)嶋H還是病態(tài)的眼軸還是長的，眼肌還是松弛的，所以自我訓(xùn)練應(yīng)該是真正解決近視的一種辦法，缺點是時間需要的有點長，和很多人難以持之以恒。
觀點2.能不帶眼鏡,就不要戴眼鏡戴眼鏡，戴眼鏡特別是足矯正或者過矯的100%會使你的度數(shù)繼續(xù)加深，非要戴就戴欠矯至少100度的，非必要的情況下不使用足矯眼鏡。
時間與次數(shù)：每次練習(xí)都需要把有描述動作的方法(方法1\.2\.3\.5)都組合起來練習(xí)一遍，每天3-10次，高每小時1次，時間有限可以把每個步驟自行改進為1分鐘，這樣一套的做下來，每次就只是4分鐘左右。
或者白天沒有時間就只做方法(1.2)，晚上時候多的時候可以多做“方法5”一次/30-60分鐘。一開始做訓(xùn)練的時候次數(shù)要少2-3次，不能天里就做到10次。
近視了怎么辦
1、遠方凝視
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。
2、晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
偏頭痛是一種比較常見的疾病，患有一次一般不好治療，偏頭痛的原因是是什么?每個人出現(xiàn)偏頭痛的情況不同，偏頭痛的的癥狀是什么?在出現(xiàn)偏頭痛的時候我們使用一些方法進行治療，偏頭痛的治療方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦，
偏頭痛是什么原因
心腦血管疾病
心腦血管是導(dǎo)致出現(xiàn)偏頭痛的一大原因，已經(jīng)有調(diào)查顯示，大多數(shù)患有偏頭痛的患者與冠心病、中風(fēng)、心肌病以及心律不齊等心腦血管疾病有關(guān)。
現(xiàn)在也有一些研究顯示，比較嚴重的偏頭痛很有可能是心腦血管疾病的前兆。所以，無論對于男性還是女性，如果經(jīng)常感覺自己出現(xiàn)頭痛很有可能是因為心腦血管疾病導(dǎo)致的，而且心腦血管疾病患者在接受治療時，是否患有偏頭痛是一項重要的檢查指標(biāo)。對于長期偏頭痛患者，應(yīng)引起注意。
內(nèi)分泌
血管性偏頭痛這種情況常常見于青春期的女性，女性月經(jīng)來潮時，會有偏頭痛出現(xiàn)，更年期后逐漸減輕或消失，月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠期發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，表明內(nèi)分泌因素是導(dǎo)致本病的病因之一。
遺傳
約60%的偏頭痛患者可問出家族史，部分病人家中有可能有癲癇病人，故認為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。
飲食
不少患者發(fā)作常與飲食有關(guān)，如經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物、煙酒等均可能產(chǎn)生血管性偏頭痛。
藥物
服用硝苯地平(心痛定)、異山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后，可出現(xiàn)典型的偏頭痛發(fā)作。
氣候
風(fēng)、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭痛。
其它
情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境等均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。
偏頭痛的癥狀
⒈無先兆型偏頭痛：是常見的偏頭痛類型，約占80%，發(fā)病前無明顯視覺、感覺、運動缺損或刺激癥狀等先兆癥狀，少數(shù)患者可有疲乏、呵欠、食欲缺乏、全身不適等表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)額顳部疼痛，呈搏動性，常伴惡心、嘔吐、畏光、出汗、頭皮觸痛等癥狀，與先兆型偏頭痛相比，無先兆型偏頭痛發(fā)作頻率更高，持續(xù)時間較長(可達數(shù)日，)但程度較輕。
⒉先兆型偏頭痛，約占偏頭痛的10%，主要特點是頭痛有先兆癥狀，常見為視覺先兆，如看東西模糊或變形、暗點、亮光、亮線、閃光等，其次為感覺先兆，比如一側(cè)肢體和面部麻木等，語言和運動先兆較少，先兆癥狀一般在10~20分鐘內(nèi)逐漸形成，一般不超過60分鐘，不同先兆可以連續(xù)出現(xiàn)，頭痛在先兆同時或先兆消失后發(fā)生，表現(xiàn)一側(cè)或雙側(cè)眶上、框后或額顳部搏動性鈍痛，疼痛程度逐漸增強，達高峰后持續(xù)數(shù)小時或1~2日，常伴有面色蒼白、惡心、嘔吐，畏光或畏聲、出汗、 易激惹的銷售疲倦煩躁，無力和食欲差，活動能使疼痛加重而睡眠后可緩解疼痛。當(dāng)出現(xiàn)黑蒙、亮點等先兆癥狀時不要緊張，應(yīng)臥床休息并保持安靜，頭痛嚴重者應(yīng)及時就診或遵醫(yī)囑服用止痛的藥物。
3、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
4、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動，眼球都應(yīng)盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
5、熨眼法
此法好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。
近視的原因
父母遺傳
近視超過600度以上的就有大概率遺傳給自己的子女，高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體什么器官都不能長時間使用，在好的東西長時間使用也容易病變，主要影響青少年的眼肌肉長時間得不到放松，造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
光線太強會刺激眼睛，光線太弱會讓眼睛疲勞，這兩種情況都會讓眼睛產(chǎn)生嚴重的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長時間就會導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負擔(dān)，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視眼，近視怎么辦和近視的原因。我們現(xiàn)在對于怎么出現(xiàn)了近似應(yīng)該有了一些了解，在出現(xiàn)近視的時候一定要積極的進行矯正，平時生活中也要注意用眼，不要用眼過度。
ys630.coM延伸閱讀
近視是我國青少年比較常見的一種情況，很多人都是因為繁重的學(xué)業(yè)導(dǎo)致近視，青少年如何消除近視眼呢?很多家長都會在孩子沒有出現(xiàn)近視之前預(yù)防近視，我們應(yīng)該怎么預(yù)防近視?近視對孩子的影響比較大，近視的危害有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何消除近視眼
良好的用眼習(xí)慣很重要
1、良好的用眼環(huán)境很重要，我們在出現(xiàn)近視之后，更要注意這些問題，不要自暴自棄。堅持合理用眼，每天要按時睡覺，不要過度用眼。每天晚上睡眠時間不少于8個小時，中午好在考慮加半小時到一小時的午休時間。平時工作的時候用眼一兩個小時就閉眼暫時休息一下，不用太久一兩分鐘就行。
2、用眼環(huán)境也很重要，良好的光線對眼睛有很大的幫助，我們用眼時要注意，不要在強光，弱光的時候用眼。在家里或是辦公室工作或?qū)W習(xí)時注意燈光，做到燈光明亮但是不刺眼。看電視電腦的時候市內(nèi)光線也要注意，有些人喜歡關(guān)了燈看電視，這是錯誤的。
3、我們也要在用眼一段時間之后看一會綠色植物。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣對我們的眼睛也有保護的作用。平時工作學(xué)習(xí)如果在窗邊的話，可以遠眺窗外，看看外面的樹木草地，遠處的建筑，藍天燈。如果是在室內(nèi)不靠窗，也不方便起來去看外面，那么可以養(yǎng)幾盆綠色植物放在辦公桌上，每過一段時間看兩眼。
4、如果近視眼已經(jīng)影響了視力，造成工作或者學(xué)習(xí)中的不便，建議佩戴合適的近視眼鏡。好去大醫(yī)院進行驗光檢查等，去正規(guī)店鋪或者在醫(yī)院里配好一些的近視眼鏡。很多人不建議佩戴眼鏡，說越佩戴越差，這是錯誤的。如果近視影響了工作學(xué)習(xí)，那就要佩戴，不佩戴會在工作學(xué)習(xí)中以為影響造成脾氣暴躁等問題，好的心情也是大問題的。
5、在這段時期內(nèi)，合理飲食，多運動，保持開心的心態(tài)也十分重要。飲食清淡，少油膩辛辣，多喝湯水。多進行運動，但是不要劇烈運動，中速騎行和去公園慢跑，慢走，打打羽毛球之類的都是不錯的運動項目。平時多開心，看看聽聽舒緩的歌曲，看笑話啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家長切記不要給孩子太大學(xué)習(xí)壓力，學(xué)習(xí)以后可以補，眼睛就不好說了。
一些輔助手段可以借鑒
1、還有一些輔助手段可以借鑒一些，不過這些手段都不要偏信或者盲目相信，很多手段還有待科學(xué)的考證。當(dāng)然也有比較靠譜的，首先要說的就是眼保健操，這個還算靠譜的。眼保健操其實是眼部按摩和閉眼休息放松的綜合體，通過這么多年國家的推廣實踐，其實效果還是有的。
2、其他一些輔助手段現(xiàn)在很多，針灸啊，中藥啊，埋藥啊，小孔眼鏡啊等等不下百余種，不過感覺很多效果不是太明顯甚至沒有效果，這個根據(jù)個人理解來判斷吧，都只能作為輔助手段，其實主要目的還是讓眼部放松等。我個人更偏向只是自然的方法，有些如電磁之類的說的很玄乎，感覺不太現(xiàn)實。
預(yù)防近視
1、遠方凝視
看綠色植物有減輕眼疲勞的效果。首先，要先看遠處的植被一會兒，再看近處的景物，來回做10~15分鐘，這樣能恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能。
注意，在遠望時應(yīng)避免陽光直射。
2、眼呼吸凝神法
選一處空氣流通的地方，全身放松，兩眼平視前方，慢慢吸足一口，眼睛同時慢慢睜開。隨后，慢慢將吸進去的氣呼出來，眼睛也慢慢睜開。這樣連續(xù)做9次。
3、轉(zhuǎn)眼法
首先睜開眼睛，讓眼睛順時針轉(zhuǎn)動幾次，然后再逆時針轉(zhuǎn)動一樣的次數(shù)，次數(shù)不要過多，適量就好?？偣沧?次，這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼靈活自如，炯炯有神。
頭痛是很多人都會出現(xiàn)的一種情況，在我們出現(xiàn)頭痛時會非常難受，頭痛怎么辦?很多人不知道自己為什么會出現(xiàn)頭痛，自己也很擔(dān)心，頭痛是什么原因?qū)е碌?在出現(xiàn)頭痛之后整個人的精神狀態(tài)也會出現(xiàn)一些問題，如何治療頭痛?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頭痛怎么辦
服用適量的阿司匹林
如果我們一個月發(fā)生過一兩次頭痛，這個時候可以吃一些阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但是要注意不要過度使用此類藥物，此類藥物使用過多，將引起更多疼痛，就像抓疹子，會愈抓愈癢。
勿遲疑
在你出現(xiàn)頭痛之后，打算使用阿司匹林的時候，就要立即使用，不要猶豫。應(yīng)在頭痛一開始時;就立即服用，否則效果不明顯。
運動
運動可以有效的預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，因為運動可幫助你排解緊張與壓力。
照常運動
如果頭痛的情形不太嚴重，則運動有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運動;以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
睡覺
許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
平躺著睡
睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時，表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時施壓)。
4、熨眼法
首先我們要閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使手掌發(fā)熱生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手拿開，然后再睜開眼睛，進行三四次3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)。
眼保健操能有效預(yù)防近視度數(shù)加深，但更重要的是要配制合適度數(shù)的眼鏡。
眼科專家表示，“近視是由多因素導(dǎo)致，很多人認為現(xiàn)在的近視發(fā)病率高，做再多眼保健操也沒用。但其實，做眼保健操能通過按摩眼周穴位，緩解因持續(xù)視近物導(dǎo)致的疲勞，從而起到輔助預(yù)防近視發(fā)展的作用。”
真性近視不可逆，但做眼保健操同樣能夠有效預(yù)防近視度數(shù)過快加深。
近視的危害
第一：拖累學(xué)習(xí)
近視會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率下降。孩子在平時上課視物的時候，看不清黑板上的板書，時間一長，眼睛干澀酸痛、精神難以集中，而且容易產(chǎn)生煩躁的情緒，讓他多付出將近30%的時間與腦力在學(xué)習(xí)上才能達到正常孩子的學(xué)習(xí)水平，將花費更多的時間在學(xué)習(xí)上。
第二：拖累升學(xué)、就業(yè)
每到升學(xué)、填報專業(yè)、就業(yè)的時候，有很大一批孩子因為近視的緣故被學(xué)校、專業(yè)、公司拒之門外，這些專業(yè)一共涉及到包括電子信息、生物工程、醫(yī)學(xué)紫瑤、飛行、航海等在內(nèi)的30多個專業(yè)，嚴重影響孩子的人生規(guī)劃。
第三：拖累下一代
研究表明：近視眼在發(fā)展的過程中，遺傳因素起著決定性的作用。尤其是高度近視的父母，如果雙方均是，那未來孩子的近視發(fā)生率將會達到驚人的78%，如果是一方高度近視，那孩子的近視發(fā)生率將會是58%，即便是父母雙方均不是高度近視，僅僅是近視基因攜帶者，孩子未來近視率也有將近49%，可見，近視不僅僅會影響到自身視力健康，對未來孩子的影響也是巨大的。
第四：誘發(fā)并發(fā)癥
孩子近視不加以干預(yù)，很容易就會變成高度近視。而高度近視就會有明顯的眼軸增長及眼球后極部鞏膜的顯著變薄，從而更容易誘發(fā)各種并發(fā)癥，如：視網(wǎng)膜脫落、玻璃體病變、青光眼等，嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)失明的現(xiàn)象。
第五：影響孩子性格
孩子從小戴眼鏡，很容易受到周圍視力正常孩子的異樣目光，讓孩子從小缺乏自信，造成一種自卑、自閉的心理狀態(tài)。此外，孩子由于近視，很多事情都需要在父母的幫助與監(jiān)督之下完成，導(dǎo)致的后果就是過度依賴父母，缺乏主見，缺乏獨立生活的能力。
第六：影響孩子顏值
很多孩子患上近視之后，會導(dǎo)致眼球變形突出，眼瞼松弛，影響容貌。而且長期戴眼鏡的孩子都會有這樣的感覺，眼鏡越來越小，鼻子越來越塌，總而言之越來越丑。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了如何消除近視，近視的預(yù)防和近視的危害，相信大家現(xiàn)在對于近視應(yīng)該也有了一些了解。我們在出現(xiàn)近視之后不要過于擔(dān)心，只要保持良好的用眼環(huán)境，不過度用眼，還是有治愈的幾率的。
現(xiàn)代人對于近視早已不陌生了，很多人都會有近視眼的情況，那么大家知道什么是近視眼嗎，近視眼怎么恢復(fù)呢，近視眼手術(shù)安全嗎，下面就讓我們一起來了解一下近視眼吧。
什么是近視眼
近視是一種眼睛看不清遠處，但看到的癥狀。在折射的前提下，遠處的物體不能在視網(wǎng)膜上收斂，但在形成視網(wǎng)膜的焦點，造成視覺上的失真，導(dǎo)致遠處的物體模糊不清。近視與軸的2類。其中，最嚴重的屈光近視。屈光性近視可以達到600度以上，即高度近視。
1、近視眼是指眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過眼的屈光系統(tǒng)屈折后，焦點落在視網(wǎng)膜之前的一種屈光狀態(tài)。
所以近視眼不能看清遠方的目標(biāo)，若將目標(biāo)逐漸向眼移近、發(fā)出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當(dāng)目標(biāo)物移近至眼前的某一點。此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。
近視眼的原因主要是前后軸太長(軸性近視)，其次是眼的屈光力較強(稱為屈率性近視)。近視在一個年輕的年齡發(fā)生，遺傳因素有一定的作用，但它的發(fā)生和發(fā)展，并缺乏照明，閱讀姿勢，近工作是等待有密切的關(guān)系之間。
2、大部分近視眼發(fā)生在青少年，在發(fā)育生長階段度數(shù)逐年加深，到發(fā)育成熟以后即不發(fā)展或發(fā)展緩慢。其近視度數(shù)很少超過6D，眼底不發(fā)生退行性變化，視力可以配鏡矯正，稱為單純性近視。
另一種近視發(fā)生較早(在5～10歲之間即可發(fā)生)，且進展很快，25歲以后繼續(xù)發(fā)展，近視度數(shù)可達15D以上，常伴有眼底改變，視力不易矯正，稱為變性近視。此外，習(xí)慣上常將3D以下近視稱為輕度近視，3～6D者稱為中度近視，6D以上者稱為高度近視。
3、我國已經(jīng)成為了世界第一大國，然而采取預(yù)防措施的人卻是極少，主要是沒有準確而輕便的儀器。我國的近視，20%是在沒有及時的發(fā)現(xiàn)而形成近視，60%的近視是由假性近視慢慢演變成為真性近視，20%是由遺傳決定。
12歲以前的孩子因使用不當(dāng)?shù)牧?xí)慣，會引起假近視。然而，假性近視是可以通過外部干預(yù)來防止他演化成為家用驗光儀可用于真性近視、假性近視恢復(fù)，緩解視覺疲勞。
造成近視眼的原因
近視眼發(fā)生后會讓患者看不清遠處的物品和人，離近卻能看清，這將會給患者的生活帶來很大的影響，所以大家一定要在生活中引起注意，積極主動的進行預(yù)防，那么，造成近視眼的有什么原因呢?
造成近視眼的原因主要包括以下幾個方面
1、姿勢不良
近距離看東西是導(dǎo)致近視眼的主要原因，如：很多人喜歡躺著看書，長期這樣，容易引起雙眼偏斜、疲勞，視力自然減退;有人愛在車上看書，這也非常不可取，因為這樣很容易造成近視或散光;座椅過高或過矮，容易造成姿勢不良，也會促進近視的形成。
還有，長期低頭看書或工作，頸動脈容易受到壓迫，眼壓也會隨之升高，使頭部充血，最后造成近視。所以，大家應(yīng)該多做戶外活動，接近大自然，眺望遠處，放松眼肌。
2、飲食失調(diào)
營養(yǎng)不良或偏食都可能造成視力不良。過量攝取甜食和酸性食物，會造成體內(nèi)酸堿度不平衡，也可能造成近視。所以，要盡量多吃新鮮蔬果，補充維生素A、C、E等。
3、其他
如果室內(nèi)的光線過亮或過暗，都會對眼睛造成傷害。學(xué)生有升學(xué)壓力，上班族有工作壓力，都可能因長期過度使用眼睛而造成近視。
目前生活中青少年患上近視眼的幾率是很高的，并且近視眼發(fā)生后給他們帶來的傷害也很大的，所以家長們一定要了解一些近視眼的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)癥狀要及早進行預(yù)防，并且積極的采取治療，近視眼常見癥狀有哪些?
近視眼常見癥狀有哪些
1、近視眼發(fā)生后會導(dǎo)致視力與屈光度改變
近視眼發(fā)生后會導(dǎo)致視力與屈光度改變，遠視力減退，近視力良好是近視眼的癥狀中的重要特征。一般遠視力越差，近視眼的度數(shù)越高，二者多成反比關(guān)系。這是常見的近視眼的癥狀。
2、會破壞調(diào)節(jié)和集合間的平衡關(guān)系
近視眼發(fā)生后會破壞調(diào)節(jié)和集合間的平衡關(guān)系,出現(xiàn)視物成雙影或視物模糊、眼球脹痛、頭痛、惡心、視物眼感困乏、干澀等近視眼的癥狀。
3、低度近視眼的癥狀一般不會出現(xiàn)眼底變化
低度近視眼的癥狀一般不會出現(xiàn)眼底變化。高度近視眼多屬于軸性近視，眼軸加長、故常表現(xiàn)為眼球外突、前房較深、瞳孔大而反應(yīng)較慢、瞼裂隙狹小等近視眼的癥狀。
現(xiàn)在，大家對什么是近視眼有了一個比較全面的了解了吧，近視眼是我們生活中比較常見的一種情況了，對于在日常的生活中要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，這樣才能避免眼睛近視。
愛眼小話題
近視眼導(dǎo)致失明，主要原因就是并發(fā)癥。那么，怎樣預(yù)防近視眼的并發(fā)癥呢？
近視眼并發(fā)癥的預(yù)防
怎樣預(yù)防病理性近視眼并發(fā)癥的發(fā)生，目前還是一大醫(yī)學(xué)難題，但是如果運用現(xiàn)有知識和技術(shù)開展對近視眼的保健工作，是很有必要的。同學(xué)們需要注意以下幾個方面的問題：
（1）近視眼并發(fā)癥的種類。近視眼并發(fā)癥的種類很多，需要引起同學(xué)們注意和重點預(yù)防的病種有視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性或者出血、玻璃體混濁、青光眼、白內(nèi)障、弱視等。
（2）合理用眼。同學(xué)們要合理用眼，保護好視力。要正確配鏡，必要時可以配遠用和近用兩副眼鏡，并且經(jīng)常戴用。同學(xué)們一定要記住，近距離用眼的時間不要太長，遠看和近看作業(yè)可以交替進行。要有良好的照明，但是一定要控制好光線，光線不要太強，也不要太弱，要避開太陽光和光源的直射。
（3）避免誘發(fā)因素。同學(xué)們要減少重體力勞動，避免劇烈的體育運動，增強體質(zhì)，平衡飲食，保持樂觀的情緒。
（4）早期發(fā)現(xiàn)?；冀暤耐瑢W(xué)，更要重視眼部的任何異常變化，比如眼部脹痛、眼前閃光感、飛蛾癥、視野缺損、視力進行性或者突發(fā)性下降及夜盲癥等，一旦發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，要及時就醫(yī)。
（5）適當(dāng)用藥?；加薪曆鄣耐瑢W(xué)，要經(jīng)常補充維生素2、維生素1鈣片等。
閃亮一點通
近視眼并發(fā)癥的危害很大，大家要引起足夠重視!
近視眼的形成主要是環(huán)境因素、遺傳因素及病理因素所致。其主要癥狀表現(xiàn)為：視近清晰，視遠模糊，遠視力明顯減退；這視物清晰，不得不移近所視目標(biāo)，或喜歡瞇眼視物。到底近視眼吃什么好？下面列出的食物，適宜近視眼患者食用，對近視眼恢復(fù)有明顯的作用。下面跟小編去看看吧！
近視眼患者的主治原則，除了使用潤眼藥物及配戴眼鏡或激光療法外，還要在飲食上注意多食富含多種維生素和鉻的食物以及各種動物的肝臟；而少食糖類食物和各種碳酸飲料等。
1.宜多食動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞，維持健康膚色。
2.宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì)，可明目，俗稱明眼子.歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。民間也常用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡單有效的食療方法。
3.宜食榧子。榧子對保護視力有益，因為它含有較多的維生素A等有益眼睛的成分，對眼睛干澀、易流淚、夜盲等癥狀有預(yù)防和緩解的功效。
4.宜食藍莓。它所含的花青甙色素具有活佛視網(wǎng)膜的功效，可以強化視力，減輕眼球疲勞。
5.宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起失明而無法治愈的主要原因之一。研究發(fā)現(xiàn)，只需吃適量的魚，就可以起到保護眼睛的作用，一個月吃1~3次魚，比不吃魚的人黃斑惡化的可能性可減少一半。
6.宜多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和黑木耳等富含鉻的食物。鉻在人體內(nèi)參與糖代謝過程，若其量不足，則可影響胰島素調(diào)節(jié)糖的功能，從而使血漿滲透壓和眼睛晶狀體、房水滲透壓上升，并因屈光度增加而導(dǎo)致近視。
另外，在近視眼的恢復(fù)過程中，要忌食下面兩種食物。
1.忌多食大蒜。中醫(yī)認為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦?！侗静菥V目》記載久食傷肝損眼,因此，眼病患者應(yīng)盡量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應(yīng)注意。
2.忌糖。其原因就是它可以把膠原蛋白粘在一起，產(chǎn)生糖化現(xiàn)象，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距，當(dāng)近距離看書時間很長時，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠焦距，因此看不清遠處的東西。嚴重時，眼睛晶狀體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明。過多攝取糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，這會使眼球壁的彈力減弱，助長近視眼的發(fā)展。
生活中我們會發(fā)現(xiàn)身邊有很多年輕的人卻帶著厚厚的眼鏡，這就是我們所說的高度近視，這種問題對于我們的生活以及工作都會帶來很大的影響，那么如果出現(xiàn)高度近視的時候我們需要怎么做呢?下面就為大家詳細介紹一下。
高度近視眼怎么辦
1、已經(jīng)出現(xiàn)高度近視的人群，在生活中需要注意不能再進行一些跳水、蹦極以及籃球一類的過于激烈的運動，很容易會引起外傷問題。
2、建議每年至少進行一次的眼睛檢查，尤其是度數(shù)越高的人，檢查需要更加頻繁，如果在平時生活中出現(xiàn)了有黑影、視覺變形的問題，一定要及時就醫(yī)進行檢查。
3、在飲食上盡量做到不偏食，一些辛辣刺激性的時候需要少吃或者不吃，多吃一些富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物是最好的。
4、在工作或者用眼一段時間以后，需要眺望遠方10分鐘，這樣可以使眼部的肌肉得到很好的放松，不會加劇近視。
5、簡體每天可以貼眼貼，因為眼貼的溫度可以使眼部得到很好的放松狀態(tài)，在促進眼部血液流通的同時，也可以讓眼部得到充足的休息時間。
6、工作了1-2個小時以后，一定要停下來，讓眼睛向四周進行運動，因為通常情況下，眼睛在近視以后，或多或少的都會出現(xiàn)眼睛變形的情況，這樣的做法可以讓眼睛調(diào)整到正常的形狀。
高度近視眼如何治療
1、如果是近視達到600的時候，一般是通過佩戴眼鏡來繼續(xù)治療的，因為近視的程度不是特別高，還沒有達到很高的程度，在平時自己注意控制用眼的話，效果還是不錯的。
2、如果眼睛的近視度達到1200的是偶，這個時候可以通過手術(shù)的方法進行治療，最為常用的方法就是準分子激光角膜屈光手術(shù)，這樣的方法相較來說是更加安全可靠的。
3、一般近視高于1000的時候，可以采取晶狀體植入的方法進行治療，這樣的方法對于遠視和散光的治療效果是非常不錯的。但是做這種手術(shù)的年齡需要超過18歲才可以。
高度近視眼吃什么好
1、富含維生素A的食物：在各項元素當(dāng)中，維生素A和視覺方面有著非常密切的關(guān)系，當(dāng)身體內(nèi)的維生素A出現(xiàn)缺乏的情況下，眼睛中的視紫紅質(zhì)會出現(xiàn)的不及時，嚴重會形成夜盲癥的情況。同時專家表示，當(dāng)身體內(nèi)的維生素A出現(xiàn)不足的情況下，患上干眼病的概率會非常大，一般我們身邊富含維生素A的食物有魚肝油、動物肝臟、菠菜、南瓜以及青辣椒等等。
2、富含維生素C的食物：維生素C對于眼睛的作用就是減少眼睛晶狀體出現(xiàn)損壞的概率，在維生素C含量充足的情況下，可以有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。我們身邊富含維生素C的食物有西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等等。
3、鈣：專家表示，當(dāng)身體內(nèi)鈣含量比較低的時候，就會出現(xiàn)近視的情況，尤其是該對于眼球的構(gòu)成有著很高的關(guān)系，因此要補充足夠的鈣，一般含鈣量大的食物有貝殼、骨粉、豆制品以及蛋黃中。
4、鉻：鉻的主要作用就是激活身體內(nèi)的胰島素，而身體內(nèi)胰島素含量不足的時候，就會因為血糖出現(xiàn)障礙，造成眼球晶狀體的壓力變大，從而誘發(fā)出近視的問題。一般含鉻豐富的食物有糙米、麥麩、動物肝臟中等等。
高度近視眼食療方法
1、枸杞鯽魚湯
材料：鯽魚、枸杞。
做法：將準備好的新鮮鯽魚處理干凈以后，放入到鍋內(nèi)煎熟以后，加入清水和枸杞一起煮成湯，再加鹽調(diào)味就可以了。
2、牛奶雞蛋飲
材料：雞蛋、牛奶、蜂蜜。
做法：首先將雞蛋打入到碗中，攪拌均勻以后，加入牛奶繼續(xù)攪拌均勻，然后放入到鍋內(nèi)煮開以后，淋上適量的蜂蜜攪拌均勻以后就可以食用了。
3、豬肝蛋湯
材料：豬肝、雞蛋。
做法：首先將豬肝清洗干凈以后，切成小片。鍋內(nèi)加入適量的油，油熱了以后將豬肝片放入到鍋內(nèi)炒香，然后加入黃酒和沸水煮開以后，再加入雞蛋以及少量的鹽攪拌開就可以食用了。
相信大家在讀完上文中的介紹以后，已經(jīng)對高度近視的治療、預(yù)防方法有了較為詳細的了解，大家可以在平時生活中對自己不好的習(xí)慣進行改正，必要的情況下咨詢專業(yè)的眼科醫(yī)生進行治療，希望上文中的介紹對大家有所幫助。
近視眼這種情況一旦發(fā)生的話就必須要常年佩戴近視眼鏡的，只有一些比較輕微的患者才可以通過激光治療的方法讓自己的病情得到好轉(zhuǎn)的，但是大部分患者都是沒有任何有效的治療措施，就算是采用艾灸的話也是不能夠去治療近視眼的，這只是一種中醫(yī)治療方法，只能用來調(diào)理身體的。
治凍瘡
穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處)、足三里穴。
方法：在凍瘡局部先揉按5分鐘。選準穴位后，點燃藥用艾條，對準已發(fā)或?qū)l(fā)凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以局部皮膚潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘;若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。用本法連續(xù)艾灸3天，凍瘡不再復(fù)發(fā)。
治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中線臍上4寸處)、足三里穴。
方法：選準穴位后，點燃藥用艾條，在中脘穴、一側(cè)足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上皮膚潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中。
說明：艾灸足三里穴能使胃痙攣趨于弛緩，胃蠕動強者趨于減弱;又能使胃蠕動弱者立即增強，胃不蠕動者開始蠕動。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重癥，應(yīng)及時采取措施或外科治療外，其他不論什么原因所致的胃痛，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經(jīng)官能癥等，若以胃脘疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時止痛。
感冒：風(fēng)池，大椎，風(fēng)府，合谷，肺俞，列缺
急性支氣管：肺腧，定喘，合谷
慢性支氣管炎：肺俞，膻中，脾腧，膏肓腧，太淵，定喘，合谷，足三里
咳嗽：膻中，肺俞，膏肓，天突，風(fēng)門，列缺，大椎，足三里，豐隆
支氣管哮喘：定喘，肺俞，膻中
支氣管擴張：孔最，尺澤，膻中
肺結(jié)核：肺俞，太淵，三陰交，膏肓腧，足三里，太溪
胸膜炎：肺俞，內(nèi)關(guān)，期門，陰陵泉，俠溪，膻中
膈肌痙攣：中脘，足三里，內(nèi)關(guān)，巨闕
急性胃腸炎：天樞，中脘，氣海，上巨虛
腹痛：氣海，中脘，內(nèi)庭，脾腧，足三里，天樞
胃下垂：百會，足三里，中脘，梁門，關(guān)元
胃痙攣：天樞，中脘，梁丘，幽門
消化性潰瘍：中脘，梁門，足三里，胃樞
腸梗阻：足三里，天樞，支溝，下巨虛
便秘：足三里，天樞，大橫，大腸腧，支溝
失眠：涌泉，三陰交，內(nèi)關(guān)，足三里，百會
貧血：足三里，關(guān)元
高血壓：足三里，絕谷，曲池，血海
心絞痛：心俞，至陽，厥陰俞，膻中，少海，內(nèi)關(guān)
無脈癥：心俞，內(nèi)關(guān)，太淵，厥陰俞
糖尿?。宏P(guān)元，太溪
脫肛：長強，百會，足三里
膽囊炎：陽陵泉，期門，日月，膽腧，太沖，足臨泣
隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在有一些方法可以恢復(fù)我們的視力，讓我們重新?lián)碛忻髁恋难劬?，我們可以以手術(shù)的方法來回復(fù)我們的視力，這是一種很常見的方法，但是這種方法也有很多弊端，對我們身體造成一些影響。接下來我們?yōu)榇蠹医榻B的的這種方法，它不僅可以恢復(fù)我們的視力，而且對我們的副作用微乎其微。
一、青少年調(diào)節(jié)性近視是近視中較為常見的一種類型。其發(fā)生與遺傳因素、環(huán)境因素、精神因素、飲食因素、電腦、手機等電子設(shè)備的使用和繁重的學(xué)習(xí)因素有關(guān)，確切發(fā)病機理仍在探索中。治療青少年調(diào)節(jié)性近視常規(guī)方法有：針灸、電針、梅花針、脈沖電刺激、激光照射、磁療等，存在療程長，療效差，易反復(fù)，很難堅持等問題。筆者結(jié)合眼周穴位具有穴位淺表、眼表皮膚薄而嬌嫩、血運豐富、經(jīng)絡(luò)循行密集，易于穴位刺激和藥物吸收等特點及青少年調(diào)節(jié)性近視的發(fā)病機理，自制“梅花近視針”叩刺眼周“四穴”，具有刺激性小，療程短，見效快，患者依從性好等特點。
二、1.近視的診斷標(biāo)準參照《眼科學(xué)》并根據(jù)近視度數(shù)進行分類。一般在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前，稱為近視。輕度近視:低于一3. OOD(調(diào)節(jié)性近視)；中度近視:一3. 00一6. 00 D；重度近視:高于一6. 00 D。
2.“自制梅花針”禁忌者對中藥過敏或不耐受皮膚刺激者；有局部皮膚破潰、感染疾病者。
3.治療方法3.1自制梅花近視針自制“梅花近視針”治療調(diào)節(jié)性近視選穴與毫針大體相同，只是每個穴位的刺激范圍稍擴大為0. 5一1. 2 cm，并可擴大到整個眼區(qū)?！懊坊ń曖槨本哂衅巾敓o尖，刺激性小，患者依從性好，易于青少年接受等特點。
三、制作模型:采用目前醫(yī)療器具常用的鋼塑材料，根據(jù)圖形各部件制作梅花近視治療針。1)針體:7根，10 mm長，直徑1 mm，不銹鋼毛細鋼管；2)藥壺:長35 mm，直徑13 mm，內(nèi)徑10 mm，圓筒狀；3)活塞:分別位于藥壺頂部和底部，橡膠塞直徑10 mm，厚4 mm；4)針柄:長173 mm，寬7 mm，厚2 mm，塑料軟柄軟硬度適中(有一定彈性）。1-3連接:將針體1穿過藥壺底部活塞3，與活塞連接用膠密封，針尖打磨光滑、圓潤、平頂，不傷害皮膚為宜。1-3-2連接:把連接好的1-3，連接到藥壺2上，保證藥壺2與針尖1相通。1-3-2-4連接:在針體2上端往下5 mL處對稱開一小扁洞，洞的大小與針柄4前端吻合，針體4前端略窄于針柄體，長度為16 mm，將4用膠固定到連接好的1-3-2上(或用16 mm針柄4直接豁于針體2上)。1-3-2-4-3連接:在連接好的1-3-2-4上端，安一活塞3，防止藥壺2中藥液隨叩擊流出，見圖1。
四、準備過程
用自制梅花近視針(每人一套，防止交叉感染)，消毒器具(75%酒精、消毒棉球、彎盤、鑷子、鑷子缸)。選取治療部位:眼部四穴(睛明、瞳子髎、攢竹、四白)?；颊呔植肯?患者取仰臥，暴露針刺部位，用75%酒精在“四穴”周圍消毒，防止酒精傷及眼睛。在梅花近視針內(nèi)加注蒸餾提純的“四味”中藥(黃芪、郁金、菊花、薄荷腦)。（小編按：根據(jù)自己孩子的身體情況，還可以加入其它中藥）
叩刺過程
患者閉目，醫(yī)者用右拇、中、無名指握針柄，示指伸直壓在針柄上，運用手腕的彈力叩刺，使針頭輕松自然地起落在應(yīng)叩部位。針接觸皮膚后立即彈起，要求用力均勻，握針要穩(wěn)。叩刺時“梅花近視針”針尖要垂直于眼周皮膚，先后叩睛明、攢竹、四白、瞳子髎。叩刺輕重:叩刺的輕重視病情而定。病程短、近視輕者可輕度叩刺；病程長、近視重而又久治不愈者，可重叩刺；對體質(zhì)不同的患者叩刺的力度也應(yīng)有所區(qū)別，體質(zhì)較好的患者叩刺力度可稍大，反之稍小。以局部潮紅，不出血為度。
近視眼的矯正手術(shù)可以短期讓我們的視力恢復(fù)正常。但是它也給我們帶來了一些壞處。正如眩光和夜間視力障礙以及干眼癥和假性圓錐角膜，面對這些危害，我們又該做哪些預(yù)防措施，來保護我們的眼睛免受傷害，我們在平日生活中又該注意哪些生活。習(xí)慣呢，只要你堅持能做到，就可以讓我們手術(shù)后的危害降到最低。
一、1.眩光及夜間視力障礙：
如果近視度數(shù)在700-1000度或以上，有80％的人在晚間會出現(xiàn)輕微眩光，25％的人夜間視力出現(xiàn)問題。這大多是由于手術(shù)時手術(shù)區(qū)域比較靠近視覺中心引起的。
2.對矯正后的視力不滿意：手術(shù)后有可能感覺矯正度數(shù)不足，不如預(yù)期效果，或者矯正過度，遠視也就是老花眼可能提前。
3.干眼癥：手術(shù)中有可能傷害到淚膜神經(jīng)，使淚液分泌減少。
4.假性圓錐角膜：術(shù)后極端問題。這是由于切割過深引起的，會使視力更加下降，幸好出現(xiàn)幾率很低。
二、1、重視用藥定期隨訪
一個成功的準分子激光手術(shù)不僅取決于醫(yī)生高超的手術(shù)技術(shù)，還和術(shù)后規(guī)則的用藥和隨訪分不開。準分子激光術(shù)后用藥特別重要，應(yīng)該遵照醫(yī)生的指導(dǎo)使用，不可以因為自我感覺良好而隨意停藥或濫用，同時應(yīng)定期到醫(yī)院隨訪，否則可導(dǎo)致準分子手術(shù)后遺癥的出現(xiàn)。
2、高度近視仍需當(dāng)心
近視患者由于眼軸變長多伴有眼底的病變，尤其高度近視患者，表現(xiàn)為周邊視網(wǎng)膜變薄，萎縮變性，一旦出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔，就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜脫離是近視眼導(dǎo)致失明較常見的眼病，應(yīng)引起近視眼患者特別重視。準分子激光雖然使視力恢復(fù)了正常，但它并不能改變近視對眼睛已經(jīng)造成的改變。因此對于術(shù)后視力正常的近視眼者，依然要像對待近視眼一樣愛護自己的眼睛。
3、依然注意用眼衛(wèi)生
雖然進行準分子激光手術(shù)者基本是18歲以上的成年人，一般傳統(tǒng)觀點認為成年人的視力比較穩(wěn)定，不容易進一步下降，但實際情況并非如此。中華民族是一個近視高發(fā)民族，全國約有近4億近視患者，而且還在逐年增加，20歲以后近視還在增加的人并不在少數(shù)，這主要是和現(xiàn)代社會電腦的普及、工作壓力的增大有關(guān)，超常時間近距離的工作仍然可導(dǎo)致近視進一步加深。因此對于以近距離工作為主的人來說，準分子激光術(shù)后仍然要注意保護好眼睛。
三、1、術(shù)后初期：不能見強光，外出時最好戴上墨鏡。注意科學(xué)用眼。
2、用眼：術(shù)后初期，部分朋友可能視遠和視近有一定的困難，可能有雙眼視力不勻，視物雙影，都是正常術(shù)后現(xiàn)象，請不必擔(dān)心。視力恢復(fù)一般在術(shù)后2周至1個月。視力完全穩(wěn)定大約需要三個月左右時間。
現(xiàn)在越來越多的孩子患有近視，近視可以通過手術(shù)治療，很多人想知道一般做近視眼手術(shù)的價格是多少，下面讓我們一起來看看吧。
近視眼手術(shù)的價格，要根據(jù)做哪種手術(shù)而定，不同的手術(shù)方式，價格也是不同的，一般近視眼手術(shù)治療方式分為三種，分別是準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)(LASIK)，準分子激光上皮下原位角膜磨鑲術(shù)(LASEK)，還有個性化SBK。
準分子激光原位角膜磨鑲術(shù)的價格一般在八千至一萬元左右，它的好處就是在術(shù)后一般是沒有太多痛苦的，恢復(fù)的也比較快，比較好，安全性比較高，但是要注意薄角膜近視的患者是不宜做的。
準分子激光上皮下原位角膜磨鑲術(shù)的價格一般在一萬到一萬五元之間，它適用于薄角膜患者，而且是高度近視，散光的近視患者，這個手術(shù)術(shù)后視力的恢復(fù)比較緩慢，一般在半個月之后可能有明顯的改善。
個性化SBK手術(shù)一般適用于近視1200度以下的患者，價格一般在五千元左右，它的優(yōu)點就是價格比較便宜，但是手術(shù)術(shù)后眼睛可能會比較疼痛，而且畏光也比較明顯。
還有一種近視人工晶體植入術(shù)，它的費用一般在三萬到5萬左右，這些手術(shù)的價格一般只是一個參考，因為不同的醫(yī)院，它的收費標(biāo)準也是不同的，具體價格應(yīng)當(dāng)以當(dāng)?shù)蒯t(yī)院為準。
注意在手術(shù)之前停戴隱形眼睛至少兩到三個星期，在術(shù)前三天內(nèi)要避免使用任何的化妝品和香水，術(shù)后要注意二十四小時之內(nèi)避免揉搓眼睛，注意眼部的衛(wèi)生，平時注意合理的用眼，多休息眼睛，避免用眼過度。
癌癥是一種比較難治療的疾病，并且也不容易被治愈，對人體也有比較大的危害，那么我們?nèi)绾晤A(yù)防癌癥?如果想要預(yù)防癌癥，我們平時應(yīng)該吃什么好?很多人都會一些疑問，像是擔(dān)心癌癥會不會傳染，癌癥會傳染嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。
如何預(yù)防癌癥
1、很多老人的癌癥是“省”出來的
很多人在生活方面都比較節(jié)儉，特別是上了年紀的人，在買菜或是買肉的時候，看那個比較便宜，不在乎是不是新鮮。但是我們應(yīng)該知道的一點是新鮮的水果和蔬菜中都含有比較高的維生素，這些維生素可以幫助我們預(yù)防癌癥，還有我們平時多吃水果蔬菜，可以在胃里“拒絕”致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成。
有的人看到水果出現(xiàn)腐爛了，不舍得扔掉，會把爛掉的果弄掉，但是不知道留下好的部分也會有一些微生物細菌存在，其中的真菌、霉菌可導(dǎo)致人體細胞突變致癌。
我們平時做菜或是做飯，應(yīng)該適量不要留到下一頓吃，吃不了就扔掉吧，如果我們第二天還有第三天依舊在吃，因為再吃攝入的亞硝酸鹽就變多了，這樣也會導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)，現(xiàn)在年輕人心腸都很“狠”，基本都不會吃剩菜或是剩飯，被家長或長輩罵，其實這是在拒絕癌癥的產(chǎn)生呢!
如果大家家中用的油是花生油，那么一定要保存好，好用玻璃瓶裝避免污染，因為霉變的糧油中含有黃曲霉素，與肝癌有很大的聯(lián)系。
2、防癌吃得粗一點，準沒錯!
這里指的“粗”是粗糧(五谷雜糧)的意思，現(xiàn)代人飲食過于精致，癌癥、心血管疾病、三高的產(chǎn)生都與吃的過于精細有關(guān)，為什么這樣說，因為糧食太細缺少了一個重要的物質(zhì)就是纖維素。
雜糧飯所含的纖維質(zhì)約是白米飯的9倍，攝入纖維素可以增加腸道的蠕動，減少致癌物質(zhì)與腸道的接觸時長，使腸內(nèi)有毒物質(zhì)排出，對預(yù)防大腸癌有很大的幫助。
因此建議除了米面，糙米、全麥、玉米、小米、大黃米、燕麥(包括莜麥)、大麥、高粱、蕎麥等谷類，除大豆之外的豆類，還有薯類、含有淀粉的堅果和種子都應(yīng)當(dāng)納入主食，每天吃一些，此外要記住增加蛋白質(zhì)的攝入，蔬果、奶和肉四大類食物，以攝足人體需要的養(yǎng)分
3、吃飯要跟蝸牛一樣細嚼慢咽
隨著年齡的增加，我們在飲食上面要學(xué)學(xué)蝸牛，慢慢來的道理，使口腔內(nèi)的食物充分消化后對胃是有好處的，因為年紀一大，牙齒脫落，味覺減退，消化液也分泌減少，為彌補消化功能減退，細嚼慢咽是一個很好的飲食習(xí)慣。
剛剛說到，細嚼慢咽對消化系統(tǒng)有好處，其實在防癌上面也有利，為什么這樣說?因為唾液中含有的氧化酶和過氧化物酶能夠在咀嚼的過程中消除攝入致癌物質(zhì)的毒性，因此充分咀嚼就是預(yù)防癌癥的第一道防線，建議老年朋友每吃一口飯咀嚼30次，使食物在口腔內(nèi)得到充分的消化。
4、三種防癌蔬菜要多吃
很多人關(guān)心的話題，就是吃什么能預(yù)防癌癥?在飲食上面，研究顯示許多蔬菜中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)都與防癌有關(guān)，具體的抗癌蔬菜分以下幾種：
十字花科植物：常見的蔬菜種類有西蘭花、花椰菜、白菜、芥菜、卷心菜等，這類蔬菜一直被大家稱為防癌食物首選，為什么呢?有研究顯示，這類蔬菜含有一種名為蘿卜硫素的化合物，是一種氧化劑，有一定的防癌作用，此外對于女性預(yù)防乳腺癌尤其有幫助，額可以減緩乳腺癌細胞的生長。
此外，十字花科植物中還含有的異硫氰化物也具有防癌效果。
2、海藻類植物：如海帶、紫菜等食品。海藻內(nèi)含有多種微量元素，尤其是碘的含量，對預(yù)防癌癥相當(dāng)有效，此外海藻類除了微量元素外，還能選擇性的濾除鍶、鎘等致癌物。
不管是什么季節(jié)，咳嗽的人總是會有很多，尤其是小孩子發(fā)生多，因為孩子的抵抗能力相對大人而言是比較弱的，那么咳嗽的時候，有什么小偏方能夠快速止咳嗎，下面讓我們一起來了解下吧。
咳嗽是非常難受的，所以當(dāng)咳嗽的時候，可以采取一些止咳的措施，止咳可以通過食療的方法，比如可以喝一些川貝雪梨湯，因為川貝和雪梨都具有很好的止咳作用，可以將它們放入鍋中一起煮成湯喝，能夠快速的止咳，還具有很好的化痰作用，對付濃痰是非常好的。
咳嗽時可以喝一些百合粥，取適量的百合，放入鍋中和大米一起熬制，如果覺得無味，可以放入少許的白糖或者是冰糖，具有止咳的效果，但是要注意不能大量的服用，喝少許即可。
白蘿卜也具有很好的止咳化痰的作用，所以咳嗽的時候喝一些蘿卜湯也是很好的。想要口感更甜一些，可以加入少量的蜂蜜，因為蜂蜜具有很好的潤喉作用，也具有止咳的效果。
咳嗽的時候，可以吃一些烤橘子，將橘子放入火中了烤制一會兒，五分鐘左右即可，然后剝皮吃果肉，可以快速的止咳。
如果是因為傷風(fēng)引起的咳嗽，可以用紅糖，生姜和紅棗一起煮成湯喝，具有很不錯的效果。
冶療近視眼，人們可以采取穴位按摩法，也就是傳統(tǒng)的眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學(xué)、經(jīng)絡(luò)、穴位按摩等方法設(shè)計而成的。主要是對睛明、攢竹、太陽、風(fēng)池，四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達到治療和預(yù)防近現(xiàn)的目的。
另外，我們還可以選擇一些鍛煉眼睛的方法來緩解眼部疲勞，從而治療和預(yù)防近視。
轉(zhuǎn)眼法：選一個安靜的場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球、先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣順時針轉(zhuǎn)9圈再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣逆時針方向轉(zhuǎn)6圈總共做4次即可。
眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
熨眼法：這種方法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3一5次。
洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進入眼里，眼睛會覺得難受無比，但是隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作的時候，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起頭來，在外深呼吸一下。
以上四種風(fēng)閥可以緩解眼部疲勞，疏通經(jīng)絡(luò)、改善營養(yǎng)，相信經(jīng)過短短幾周的練習(xí)以后，你的視力就能得到大幅度的提高。
