腎虛怎么補(bǔ) 吃龍眼幫你緩解這個(gè)癥狀
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腎虛怎么補(bǔ) 吃龍眼幫你緩解這個(gè)癥狀”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
腎虛是一種常見的疾病，得了腎虛會(huì)對我們的身體有很大的危害，如果不能及時(shí)治療，嚴(yán)重的影響生活，腎虛應(yīng)該怎么補(bǔ)?在生活中導(dǎo)致腎虛的原因有很多，盡早預(yù)防才是關(guān)鍵，下面我們就一起了解一下腎虛吧。
腎虛怎么補(bǔ)
當(dāng)歸
患有腎虛的朋友在平時(shí)可以吃一些當(dāng)歸，這個(gè)藥物主要是用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對我們的身體調(diào)理有很不錯(cuò)的功效，可以幫助身體快速的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。ys630.COm
首烏
大家應(yīng)該知道首烏是一種很好的補(bǔ)肝腎，益精血的食物，特別是在治療更年期陰虧火旺有不錯(cuò)的效果，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁可以使用首烏進(jìn)行調(diào)節(jié)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有不錯(cuò)的功效。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
阿膠
阿膠可以說是女性朋友很好的一種滋補(bǔ)品，它可以用于治療血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血等問題。阿膠中含有含多種人體需要的氨基酸，對于治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡很好哦，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
腎虛的危害
1、給人帶來沉重的心理負(fù)擔(dān)。超負(fù)荷的心理壓力，長時(shí)間的心情苦悶、情緒壓抑，會(huì)使患者喪失生活熱情、消極萎靡，甚至造成心理頑疾。
2、影響夫妻感情。性是夫妻關(guān)系的黏合劑，能讓夫妻關(guān)系更和諧、更穩(wěn)定。當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛不可避免地影響夫妻感情，影響生育。會(huì)導(dǎo)致人的自信心下降，嚴(yán)重地影響夫妻關(guān)系和個(gè)人身心健康，腎虛的危害會(huì)嚴(yán)重影響夫妻感情，嚴(yán)重者甚至有可能會(huì)導(dǎo)致婚姻破壞。
3、失眠多夢。腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
4、腦力方面：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低;情志方面：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等;意志方面：缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標(biāo)和方向。腎虛的原因
1、久病傷腎
久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有久病及腎之說。
2、身體免疫力較差
女性的體質(zhì)相對來說比較差，所以這就導(dǎo)致身體免疫能力也會(huì)比較差，所以患上各種疾病、腎虛等等的概率比較高。
3、房勞過度
房事不節(jié)，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導(dǎo)致女子性欲冷淡、陰道干澀，也是腎虛的根本原因。
4、情志失調(diào)
情志活動(dòng)(精神狀態(tài))必須以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ)，所以祖國醫(yī)學(xué)很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和，七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等都是常見的引起腎虛的原因。
5、工作環(huán)境
特別是很多白領(lǐng)女性，長期處在一個(gè)不通風(fēng)的空調(diào)環(huán)境之中，這就導(dǎo)致空氣聚集了很多有毒物質(zhì)，例如二氧化碳、粉塵等等，長期處在這種環(huán)境之中，腎臟的免疫功能就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，長期如此則會(huì)形成腎炎。
6、腎精自衰
也是常見的引起腎虛的原因。人過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規(guī)律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強(qiáng)弱和平時(shí)調(diào)攝是否得當(dāng)，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
7、快餐食物
隨著社會(huì)節(jié)奏的越來越快，很多人為了節(jié)省時(shí)間所以一天三餐都是通過快餐來解決的?？觳碗m然方便，但是營養(yǎng)結(jié)構(gòu)并不合理。大部分的快餐都具有熱量太高的毛病，這就會(huì)導(dǎo)致腎臟過熱的情況出現(xiàn)，身體的免疫力自然而然就下降了，這也是導(dǎo)致女人腎虛的原因之一。
8、服用過量的保健品
保健品雖好，但是千萬不能夠吃太多了。過量的保健品不僅不能夠保健我們的身體，反而會(huì)出現(xiàn)副作用，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腎病。如果患有腎病，那么主要表現(xiàn)為口干舌燥、面部灰暗，并且伴隨有尿頻尿急的情況出現(xiàn)，如果問題比較嚴(yán)重，那么還會(huì)出現(xiàn)耳鳴、視力下降等等的情況。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛怎么補(bǔ)，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了腎虛吃什么可以快速的緩解了，患有腎虛的朋友應(yīng)該在平時(shí)多注意調(diào)理自己的身體，減少勞累出現(xiàn)，平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯幸嫔眢w的運(yùn)動(dòng)，多吃一些補(bǔ)腎的食物。
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發(fā)燒是多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們在平時(shí)應(yīng)該避免發(fā)燒。如果不小心發(fā)燒了應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了之后可以幫助我們緩解癥狀，發(fā)燒吃什么好?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
發(fā)燒怎么辦
我們應(yīng)該知道，一般發(fā)燒沒有超過38.5度是不用到醫(yī)院治療的，并且剛開始發(fā)燒的時(shí)候不提倡輸液!很多人發(fā)燒的時(shí)候，不是輸液可以治療好的，不過也有一些人不輸液就不會(huì)退燒。如果超過38.5度，為了身體著想還是去醫(yī)院或者診所看看。
大量喝水，發(fā)燒的朋友在平時(shí)一定要大量的喝水，很多人在發(fā)燒的時(shí)候，沒有什么食欲，也不會(huì)想要喝水，但是我們一定要知道喝水是非常重要的，大量的喝水可以幫助我們帶走身體中的一些病毒，這樣會(huì)讓發(fā)燒的癥狀減少。
補(bǔ)充維生素C，在發(fā)燒的時(shí)候我們應(yīng)該多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素C，雖然在平時(shí)也應(yīng)該多吃維生素C，發(fā)燒的時(shí)候身體的各種機(jī)能都會(huì)有所減退，身體中補(bǔ)充維生素C是非常重要的，不過在吃維生素C的時(shí)候一定要搭配其他的感冒藥。
物理降溫，利用熱毛巾，我女朋友是學(xué)護(hù)理的，她把毛巾用熱水浸泡后，擦拭身體，主要是額頭，腋下，手心，腳心等部位。
喝感冒藥劑，我還是提倡一些中藥成分的顆?；蛘咭后w藥品。這樣我個(gè)人感覺對身體毒性小一些。當(dāng)時(shí)我輸液退燒，拔針就高燒，后來是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建議多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特別難受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
熱水泡腳，每天睡覺前利用熱水燙燙腳，有人說可以放姜片，這個(gè)我倒沒有試過，我放過鹽，利用鹽水泡腳。熱水泡腳不光能驅(qū)寒，還能讓你睡個(gè)好覺!
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類發(fā)熱，應(yīng)對癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會(huì)引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會(huì)導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時(shí)的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時(shí)調(diào)理氣血，方能退燒。發(fā)燒吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驅(qū)寒的作用，多喝一些姜水，也能夠有效的預(yù)防感冒，可以拿它和紅糖沖泡，對于發(fā)燒的人來說，可以達(dá)到很好的發(fā)汗功效，這樣有助于退燒。如果人出現(xiàn)啦感冒的前兆，就可以喝一些紅糖姜水，能有效地預(yù)防。
2.梨
你去清熱化痰的功效，特別是由感冒引起的發(fā)熱，咳嗽等癥狀，都有明顯的緩解，多吃一些梨，可以有效的緩解嗓子干啞難受。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，而且具有，增強(qiáng)免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以減輕刺激引發(fā)的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能夠提高睡眠質(zhì)量。對于孩子來說，推一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，但是要注意糖尿病患者要盡量少食用，畢竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含維生素c的食物
多吃一些含有維生素的食物，能夠提高身體的免疫力，而且對于感冒咳嗽者來說，每天多吃些維生素c，可以有效的減輕感冒的癥狀。比如，初試草莓等水果，多吃一些能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c還能達(dá)到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有殺菌的功能，而且他還惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒發(fā)燒，咳嗽體內(nèi)的毒素心情就會(huì)散步，如何在平常吃飯的時(shí)候多吃幾片大蒜，也是一會(huì)感冒的有效方法。
其實(shí)有時(shí)候感冒咳嗽，也是由于體內(nèi)營養(yǎng)的缺失引起的。所以在這個(gè)時(shí)候多給身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)元素，也是有效果的。也要注意在感冒期間不吃一些辛辣刺激，生冷的食物。出了以上食物也有一些食物適合在感冒期間食用，比如西瓜，草莓，香蕉，雞蛋，雞湯，洋蔥等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道發(fā)燒怎么做可以緩解癥狀了。很多人出現(xiàn)發(fā)燒都是感冒導(dǎo)致的。如果自己有發(fā)燒的癥狀，一定要盡早的退燒，如果一直處在發(fā)燒的狀態(tài)下，身體會(huì)有比較大的危害。
口臭是一種常見的情況，導(dǎo)致口臭的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意預(yù)防，如果生活中不小心出現(xiàn)了口臭應(yīng)該怎么辦?我們知道一些食物可以幫助緩解口臭癥狀，那么出現(xiàn)口臭吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
口臭怎么辦
1、喝茶
患有口臭的人在生活中是比較尷尬的，一旦出現(xiàn)了口臭我們在平時(shí)可以喝一點(diǎn)茶水，這對于你們緩解口臭來說，效果是比較不錯(cuò)的，主要是因?yàn)椴枞~中含有的茶多酚，而這種物質(zhì)對于清潔口腔，能夠去除我們口腔中的異味。
對于經(jīng)常有口臭的朋友來說，我們在平時(shí)多喝一點(diǎn)茶，可以說是很不錯(cuò)的選擇方式，主要是因?yàn)轱嫴璨坏梢詭椭覀冇行У娜コ诔簦疫€能夠?qū)ι眢w有保養(yǎng)的功效。是一種很好的飲品，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶。
不過有一點(diǎn)我們應(yīng)該知道，雖然飲茶可以幫助我們緩解口臭的一些癥狀，但是在日常千萬不要喝茶太多，飲茶如果比較多會(huì)影響到我們的身體對鐵元素的吸收，從而危害大家的身體健康。所以大家在飲茶的時(shí)候應(yīng)該適量。
除此之外，大量的喝茶還會(huì)讓血壓升高，心跳加快，這對于那些患有心血管疾病的人群來說，傷害是非常大的。
因此你要是想要通過喝茶來抑制口中的異味，一定要控制好喝茶的量，每天把茶水的量控制在一升左右為合適。
2、清潔
患有口臭的人群，你們在日常一定要注意到對牙齒進(jìn)行清潔，只有這樣才不會(huì)讓嘴中的細(xì)菌滋生從而造成口臭加劇。
因此每天早、中、晚、各刷一次牙是必不可少的，這樣才能夠抑制嘴中比較多的細(xì)菌，防止口臭進(jìn)一步惡化。
而且大家在日常要少吃一些刺激味道比較大的食物，比如說大蒜、韭菜等，要不然會(huì)讓你的口氣變得更加的渾濁。如果你在日常迫不得已要吃這些食物，那么你在吃完之后可以把茶葉渣放進(jìn)嘴中嚼一會(huì)兒，又或者是喝杯牛奶，這對于清除嘴中存在的異味來說，效果是比較顯著的，你們可以試一試。
3、洗牙
患有口臭還是由一個(gè)因素造成的，那就是自己牙中堆積比較多的細(xì)菌，那么在這樣的情況之下，就會(huì)讓自己有口臭的出現(xiàn)，再加上自己平時(shí)刷牙的時(shí)候不注意刷牙的方式，經(jīng)常是刷幾秒鐘就算了，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓一些人嘴中的口臭變得越來越嚴(yán)重。
因此你們每年保持著一到兩次洗牙的好習(xí)慣，這樣就能夠把牙齒中存在的牙結(jié)石以及一些頑固細(xì)菌清除，從而更好的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭還有就是口腔疾病的產(chǎn)生，因此大家在日常的生活中一定要注意到這點(diǎn)就可以。
4、水果
對于經(jīng)常有口臭的人群來說，你們在日常的生活中還可以多吃一些能夠去除口臭的水果，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助你們保養(yǎng)好自己的口腔衛(wèi)生，避免口臭進(jìn)一步惡化，那么在這樣的情況之下，有一些水果是你們一定要吃的。
首先就是火龍果，大家在日常的生活中經(jīng)常吃點(diǎn)它，對于維護(hù)口腔中的衛(wèi)生來說，好處還是特別多的，這主要就是因?yàn)樵诨瘕埞泻幸恍┧苄缘纳攀忱w維，這些物質(zhì)能夠有效的加強(qiáng)腸胃的消化與蠕動(dòng)，那么在這樣的情況之下，就能夠非常有效的阻止身體中食物消化產(chǎn)生的廢氣進(jìn)入到口腔中，從而形成口臭的出現(xiàn)。
5、口香糖
除了用之上這些方法之外，大家在日常的生活中如果想要去除口臭，你還可以在自己的包中準(zhǔn)備著一盒口香糖，好是薄荷口味的，在你吃過飯后，又或者是平時(shí)感覺到口中異味比較重的時(shí)候，你就可以通過嚼口香糖的方式來幫助自己緩解，那么在這樣的情況之下就會(huì)更加有利于緩解口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會(huì)緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會(huì)察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會(huì)引起口臭。
口臭吃什么
蘋果
蘋果中豐富的果膠和抗氧化成分能夠幫助人體清潔腸道，有效縮短有害代謝物及廢氣的排出時(shí)間，避免體內(nèi)毒素堆積導(dǎo)致口氣不潔癥狀。
酸奶
酸奶是以純牛奶發(fā)酵而成，不但保留了牛奶的全部營養(yǎng)，乳酸菌在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了多種維生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中導(dǎo)致口腔異味的硫化氫含量，同時(shí)還能抑制口腔中有害菌的產(chǎn)生，減少牙床疾病或牙菌斑的發(fā)生。
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，咀嚼芹菜可以幫牙齒做大掃除，清理掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)Ａ硗猓谀阗M(fèi)力咀嚼芹菜時(shí)會(huì)刺激唾液分泌，從而使口腔環(huán)境酸堿平衡，達(dá)到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有潤腸通便、消食去腐的作用，每日用溫開水沖蜂蜜空腹飲用可以緩解因便秘引起的口臭。
梨
梨富含多種維生素和微量元素，吃梨不但可以幫助排毒、凈化腸道，還可以緩解消化不良和便秘，從而減少因體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生的口臭現(xiàn)象。
柚子
柚子肉含有豐富的果膠物質(zhì)，這種成分不僅可以幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，還能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，防止體內(nèi)毒素堆積產(chǎn)生口臭。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了口臭怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解口臭的癥狀了，在平時(shí)大家一定要注意自己的身體，一旦出現(xiàn)了口臭，要找到是什么原因?qū)е碌?，之后根?jù)病因進(jìn)行治療，平時(shí)一定要預(yù)防口臭。
咳嗽是我們生活中比較常見的一種癥狀，出現(xiàn)咳嗽會(huì)感覺比較難過，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?我們知道得了咳嗽，在飲食方面要多注意，咳嗽不能吃什么?在民間有很多治療咳嗽的偏方，效果還是不錯(cuò)的，下面就詳細(xì)的介紹一下。
咳嗽怎么辦
很多人出現(xiàn)咳嗽都是感冒導(dǎo)致的，所以我們平時(shí)在出現(xiàn)咳嗽之后要看一些是不是因?yàn)楦忻暗脑?。平時(shí)預(yù)防感冒也很重要。首先要預(yù)防或治療感冒，要注意環(huán)境的衛(wèi)生，遠(yuǎn)離人群，房屋經(jīng)常用消毒水消消毒，通通風(fēng)，透透氣。
不管是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е鲁霈F(xiàn)的咳嗽，這個(gè)時(shí)候都要多喝一點(diǎn)開水，可以緩解因?yàn)榭人越o嗓子帶來的不適癥狀。在平時(shí)大家應(yīng)該多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣能緩解喉嚨不適的情況，并且還可以幫助我們提高身體抗病毒的能力。
在出現(xiàn)咳嗽之后，大家可以泡羅漢果茶，這個(gè)主要是可以緩解風(fēng)熱感冒引起的咳嗽癥狀，如果咳嗽的時(shí)候感覺自己的喉嚨中有痰，那么羅漢果茶可以幫助我們止咳化痰。還有在平時(shí)大家一定要預(yù)防感冒的出現(xiàn)，平時(shí)注意休息。
止咳糖漿或感冒咳嗽沖劑對于日?？人裕箍然狄灿幸欢ǖ闹委熥饔谩?/p>
日常經(jīng)?？人缘?，要注意飲食，不能吃酸辣煎炸等刺激性食品，避免刺激引發(fā)咳嗽加重。
日常經(jīng)常咳嗽的，要注意休息，不能熬夜，熬夜導(dǎo)致生物鐘遭破壞，免疫力降低，更加引發(fā)咳嗽，呼吸系統(tǒng)和喉嚨，肺等的炎癥。日?？人試?yán)重的一定要及時(shí)就醫(yī)，按時(shí)吃藥。
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應(yīng)該避免食用。
4、忌肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
5、忌辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實(shí)就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，形成粘痰，咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。
6、忌食用橘子許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖然橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。
7、忌食羊鴨豬肉
因?yàn)楦忻翱人允峭飧兄。委煈?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
8、忌魚腥蝦蟹
咳嗽患者在進(jìn)食這類食品后咳嗽會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的患者更應(yīng)注意避免這類食物。
咳嗽偏方
白糖拌雞蛋
患有慢性支氣管炎的人，傷風(fēng)感冒后咳嗽易發(fā)作，胸痛氣促，心煩不安。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個(gè)，磕在小碗內(nèi)，不要攪碎蛋黃、蛋白，加入適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈?？人灶B固者可多吃幾次。
木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個(gè)鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌后，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽干痰少也有療效。
核桃、芝麻、生姜粉
核桃5個(gè)，生芝麻25克，生姜25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末。集中放入碗內(nèi)，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
雪梨汁燉冬菇
梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效。偏方制法如下：先將4個(gè)鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可。
吃生姜片也止咳
把一塊生姜洗凈去皮，切成片，咳嗽時(shí)往嘴里擱一片，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時(shí)再吃一片，一天吃兩次，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次，咳嗽即可痊愈了。
白蘿卜煮水
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下。咳嗽便可減少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
南瓜藤汁止咳
鮮南瓜藤去頭，插入瓶內(nèi)，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中，每日取汁，開水沖服，可有效止咳。
結(jié)語：咳嗽是比較常見的一種癥狀，引起咳嗽的原因有很多，在平時(shí)大家注意避免因其咳嗽的原因。平時(shí)應(yīng)該多吃一些對身體有好處的食物。注意預(yù)防感冒的出現(xiàn)，大家應(yīng)該多注意鍛煉自己的身體，增強(qiáng)身體抗病毒的能力。
低血糖是一種比較常見的癥狀，患有低血糖之后人體會(huì)出現(xiàn)很多不適的情況，嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的生活和工作，那么這時(shí)我們應(yīng)該怎么辦?很多人在出現(xiàn)低血糖的時(shí)候都會(huì)采用食補(bǔ)的方式，低血糖吃什么好?想知道那就要繼續(xù)看哦。
低血糖怎么辦
按時(shí)吃飯
現(xiàn)在的人們生活壓力比較大，在平時(shí)的生活方面就沒有什么規(guī)律，有的人因?yàn)楣ぷ魃系拈_會(huì)、出差、加班、熬夜等，會(huì)導(dǎo)致身體比較虛弱。有一些人長期不吃早餐、吃飯不規(guī)律;這些情況都會(huì)導(dǎo)致低血糖，在平時(shí)我們一定要按時(shí)吃飯。
合理膳食
低血糖的患者在平時(shí)要注意飲食方面的營養(yǎng)，不要有挑食和厭食的情況，平時(shí)的飯菜營養(yǎng)搭配要合理一些，應(yīng)該葷素兼?zhèn)?，合理搭配飲食，要保證每天飲食可以為身體提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
低血糖的患者會(huì)有一些癥狀出現(xiàn)，像是心悸、身體乏力、感到饑餓心慌、冒虛汗、臉色慘白等，這個(gè)時(shí)候不用著急看醫(yī)生，平時(shí)的調(diào)理是比較重要的，在生活中患者應(yīng)該隨身攜帶一些糖果，若出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
及時(shí)就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時(shí)不要小覷，好是穩(wěn)定好病情后及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖癥狀
1、饑餓
及時(shí)你已經(jīng)吃了很多的東西了，但是仍然有想吃的欲望，或者突然就一陣惡意襲來，擋都擋不住。
當(dāng)你的身體正在發(fā)出信號(hào)，表明它需要更多的葡萄糖。美國糖尿病協(xié)會(huì)建議每餐吃15到20克糖或碳水化合物，每頓飯吃40到65克。
2、感情焦慮
當(dāng)葡萄糖水平下降太低，你的身體發(fā)出讓腎上腺釋放腎上腺素的信號(hào)，以獲取更多的糖。這很可能會(huì)引發(fā)感情上的焦慮。
3、顫抖
當(dāng)葡萄糖水平失調(diào)時(shí)人體中央神經(jīng)系統(tǒng)開始出現(xiàn)問題。讓身體產(chǎn)生不自覺的顫抖顫栗。
4、情緒不穩(wěn)定
低血糖可能導(dǎo)致情緒非常不穩(wěn)定，溫和多變，激進(jìn)亢奮。
5、出汗這種癥狀是由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制的，是低血糖的初征兆之一。無論外部溫度如何溫暖或寒冷，過量的汗液都會(huì)毫無預(yù)警地出現(xiàn)。
6、頭暈
降低血糖水平也會(huì)使你昏厥，所以如果你覺得自己開始頭暈，坐下來或躺下，避免傷害因?yàn)榛璧箓Φ阶约骸?/p>
7、注意力無法集中
因?yàn)榇竽X對葡萄糖的下降特別敏感，你可能會(huì)感到困惑和無法集中注意力于一件事。
8、視覺問題
如果你的視力突然變得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
9、語言含糊不清
糖的缺乏可能會(huì)讓你的語言變得含糊不清，但是別人感覺得到，你自己本身卻察覺不出。聽起來就像是喝醉了酒一樣。
低血糖吃什么好
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法：①蝦皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
做法：①麻雀去毛、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時(shí)后滾上干生粉。
②菜油燒至六成熱時(shí)爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：①牛肉切成細(xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
②清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了低血糖怎么辦，我們現(xiàn)在知道了如果出現(xiàn)了低血糖的情況應(yīng)該如何應(yīng)對。在生活中，我們應(yīng)該注意飲食的平衡，要合理膳食。每天吃的食物一定要能為身體提供相應(yīng)的營養(yǎng)物質(zhì)，減少低血糖的出現(xiàn)。
咳嗽可以說是生活中常見的情況之一，導(dǎo)致咳嗽的原因有很多，我們應(yīng)該預(yù)防一些疾病常見的原因，出現(xiàn)咳嗽怎么緩解比較好呢?其實(shí)得了咳嗽我們在飲食方面應(yīng)該多注意一下，這個(gè)時(shí)候不能吃什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
咳嗽怎么緩解
空氣引起的咳嗽
現(xiàn)在的空氣質(zhì)量不是很好，很多的城市中都會(huì)出現(xiàn)霧霾的情況，如果我們感覺到自己所在的城市空氣質(zhì)量比較差，建議需帶上口罩，在pM2.5重度污染的城市中，戴口罩是一種很好的預(yù)防方法。很多人會(huì)忽略這個(gè)問題，所以需要多加注意。
白天可以喝鹽水
如果我們是在剛剛起床的時(shí)候出現(xiàn)了咳嗽，并且有痰液的情況出現(xiàn)，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該燒一壺白開水，加點(diǎn)鹽，稍咸。飲用之后可以做法緩解咳嗽的效果，并且如果我們每天都能這樣做，還可以幫助人體養(yǎng)好胃部。
晚上可以煮梨水
我們應(yīng)該知道，雪梨是一種很好的緩解咳嗽的水果，很多人在出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候，都會(huì)選擇食用雪梨進(jìn)行食療，但是在這里說的梨水，是冰糖雪梨。將雪梨掏空果核，植入一些冰糖，煲開即可，之后飲用可以幫助我們緩解咳嗽的癥狀。
(雪梨必須要去果核)
冰糖雪梨的實(shí)際上也能治療上火，痰多，同時(shí)對于咳嗽也有效果
通過深呼吸
因?yàn)榉尾恳灿幸恍┒氯锒鴮?dǎo)致了咳嗽，深吸一口氣，然后快速呼出，呼出時(shí)盡量將肺中氣體呼出。重復(fù)數(shù)次。有時(shí)會(huì)感到頭暈、甚至?xí)罂人?，?jīng)過數(shù)次之后，就會(huì)感覺比較清爽了
咳嗽不能吃什么
1、忌生冷
感冒咳嗽期間咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病時(shí)，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷飲。
這類食物一方面加重咽喉的病情，另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒，消化功能隨之下降，這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰，使痰不易咳出，導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈?？人試?yán)重時(shí)，西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
3、忌香菜
對于患有感冒咳嗽的人群來說，香菜是必須要避免的，感冒咳嗽時(shí)我們都會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛，而香菜味辛能散，如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神，從而加重感冒咳嗽的程度。
不僅僅感冒的人不能吃香菜，在平時(shí)容易感冒咳嗽的人同樣應(yīng)該對香菜敬而遠(yuǎn)之，以免引發(fā)或加重氣虛。專家指出，產(chǎn)后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的氣虛，因此對香菜也應(yīng)該避免食用。
4、忌肥甘厚味
中醫(yī)認(rèn)為咳暇多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會(huì)產(chǎn)生內(nèi)熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因?yàn)橛驼ㄊ称窌?huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。5、忌辛辣食物
許多人感冒好了之后仍然長期咳嗽，究其原因其實(shí)就是沒有管好嘴巴，感覺好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。感冒期間人體的體溫會(huì)有所升高，并且體內(nèi)的新陳代謝也會(huì)出現(xiàn)增快的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)避免食用一切辛辣刺激的食物。
如果因?yàn)樾晾笔澄锛ぐl(fā)細(xì)菌感染，侵犯氣管粘膜，就形成了支氣管炎，這時(shí)咳嗽就會(huì)加劇，形成粘痰，咳嗽就會(huì)變得遷延不愈。
6、忌食用橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，雖然橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會(huì)生熱生痰。
7、忌食羊鴨豬肉
因?yàn)楦忻翱人允峭飧兄?，治療?yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動(dòng)風(fēng)蘊(yùn)濕;羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊。
8、忌魚腥蝦蟹
咳嗽患者在進(jìn)食這類食品后咳嗽會(huì)加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。尤其是對某些魚、蛋過敏的患者更應(yīng)注意避免這類食物。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常見原因?qū)嶋H上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒癥狀消退后持續(xù)數(shù)周，因?yàn)椴《究赡軐?dǎo)致你的呼吸道腫脹并變得更加敏感。
細(xì)菌感染。細(xì)菌可能終導(dǎo)致鼻竇感染，支氣管炎或肺炎。發(fā)燒或疼痛通常伴隨著這些細(xì)菌感染，但幸運(yùn)的是抗生素可以清除它們(在大多數(shù)情況下，因?yàn)榉窝卓梢允遣《?。
脫水。沒有足夠的液體會(huì)導(dǎo)致許多潛在的嚴(yán)重健康問題，但是當(dāng)你感冒了或患有感冒病時(shí)，它也會(huì)導(dǎo)致你更頻繁地咳嗽。建議以水，果汁或湯的形式攝取大量的液體，以幫助松開氣道中的粘液，這樣你就可以咳出來。
過度使用鼻腔噴霧劑，但使用過量的鼻腔噴霧劑會(huì)導(dǎo)致咳嗽加重。雖然這些類型的鼻腔噴霧劑可以有效緩解鼻塞，但使用它們不能超過3天，如果你長期使用它們?nèi)缓笸Ｖ?，你的癥狀可能會(huì)因“反彈效應(yīng)”而加劇。多余的噴霧會(huì)使你的鼻膜腫脹，從而導(dǎo)致更多的充血。
吸煙。對于許多人來說，這似乎是顯而易見的。吸煙者的咳嗽”就像長期吸煙者一樣持續(xù)咳嗽(持續(xù)2周或3周以上)?？人缘男再|(zhì)可能會(huì)根據(jù)你的吸煙方式而改變。那些長時(shí)間沒有吸煙的人可能會(huì)經(jīng)歷干咳，而那些吸煙時(shí)間較長的人會(huì)有痰，吸煙者的咳嗽通常在早上嚴(yán)重。
壓力。壓力 可以讓你在感冒時(shí)咳嗽更久。，如果你生病了，試著稍微放松，讓自己有機(jī)會(huì)恢復(fù)。壓力會(huì)削弱你的免疫系統(tǒng)，這可能會(huì)使你更容易感冒或流感。因此，盡量放松，并讓自己的身體每天都恢復(fù)健康。
降血壓藥物也會(huì)引起咳嗽，特別是ACE抑制劑的副作用。這些藥物可以破壞組胺途徑并激刺激呼吸道。
酸回流。胃食管反流，來自胃部的酸的成分會(huì)通過食道上升并引發(fā)聲帶下面的咳嗽。
過于干燥或過于潮濕的空氣會(huì)刺激咳嗽。在冬季，干燥的空氣很常見，這可能就是為什么當(dāng)溫度低時(shí)人們咳嗽的原因。寒冷和干燥的空氣也使負(fù)責(zé)感冒和感冒的病毒更容易侵襲。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了咳嗽怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了咳嗽怎么做能夠治療好了?；加锌人缘呐笥咽紫葢?yīng)該找到是因?yàn)槭裁椿疾〉模笠鶕?jù)病癥治療，如果咳嗽一直沒有好轉(zhuǎn)，建議應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。
腎虛可以說是生活中很常見的一種疾病，不管是男性還是男女性都會(huì)患有此病，導(dǎo)致腎虛的原因有很多，平時(shí)要注意預(yù)防。得了腎虛會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活，這個(gè)時(shí)候怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解癥狀，腎虛吃什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
腎虛怎么辦
禁煙禁酒
患有腎虛的朋友在平時(shí)應(yīng)該要戒煙酒，主要是因?yàn)檫@兩種物質(zhì)中含有大量的甲醇，香煙中則含有大量的尼古丁，它們含有的這些物質(zhì)對我們的身體會(huì)造成很大的傷害，因此，要改變腎虧的情況，戒煙戒酒是補(bǔ)腎的第一步!
節(jié)制房事
我們要知道不管是男性還是女性，如果出現(xiàn)了房事過于頻繁也會(huì)造成腎虧，如果我們發(fā)現(xiàn)了自己的腎臟有不適的情況出現(xiàn)，那么應(yīng)該適當(dāng)節(jié)欲，休養(yǎng)一段時(shí)間之后再過夫妻生活。還有一點(diǎn)要知道，每周房事不要超過3次。
按摩腳底
腳底的涌泉穴能益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體，每天按一按腳心的涌泉穴能起到補(bǔ)腎固腎的功效。每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。注意不要太過用力了。
鍛煉改善
患有腎虛的朋友在平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)自己身體方面的鍛煉，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┦彝獾倪\(yùn)動(dòng)，如打太極拳、慢跑、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助我們刺進(jìn)新陳代謝，有利于身體的毒素排出體外，對于預(yù)防腎虛或是治療腎虛都有很不錯(cuò)的功效。
保證充足睡眠
睡眠不足也會(huì)影響腎臟的健康。如果你經(jīng)常熬夜，那么腎臟也會(huì)跟著一直運(yùn)作，腎臟得不到休息，那么自然就會(huì)虧虛了。養(yǎng)腎，每天需要保持充足的睡眠。
飲食改善
肉蓯蓉、山藥、韭菜、牛骨髓、鱸魚、海參、粟米、狗肉、羊骨都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食材。
腎虛的原因
競爭、壓力因素
奪力過大有損人體的抵抗和免疫能力，現(xiàn)代文明帶來生活的巨變的同時(shí)，競爭也給人的身體帶來了不小的傷害，長時(shí)間的工作和競爭的壓力，使得越來越多的人身心疲憊，精力衰退，從而引發(fā)失眠、健忘、乏力、脾氣爆燥，神經(jīng)衰弱、抑郁等腎虛和身體下降的各種表現(xiàn)，直接影響著人體健康，使得越來越多的人處于亞健康的狀態(tài)。
生活無規(guī)律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)文明極大豐富，伴隨而生的是精神上的豐富多彩，這樣以來人們要么是加班加點(diǎn)的工作，要么是形式不同的娛樂活動(dòng)，還有整夜可玩的各種活動(dòng)，青少年整夜不睡的游戲廳，這都給人體造成了腎虛，也有的孩子甚至在游戲廳能過上幾天幾夜，結(jié)果身體極度虛弱，也有虛到送命的例子。無規(guī)律的生活是引起腎虛的一個(gè)方面。
現(xiàn)代污染
空氣對人體的污染是不可逆轉(zhuǎn)的傷害，會(huì)降低人體的抵抗力，會(huì)引起泌尿類，呼吸類等各種人體虧虛，污染對人體的危害是無形的，有時(shí)候也是不知不覺的，比如，現(xiàn)在城市綠化面積在不斷增大，可是我們又會(huì)更多的看到打藥的車隔幾天就會(huì)在馬路上不停的打著農(nóng)藥，有時(shí)還能清晰的看到，噴藥會(huì)隨風(fēng)漂到人的身上，污染隨處不在，是危害人體的一個(gè)方面。吸煙
抽煙對人體的危害是眾所周知的，隨著歲數(shù)的增長，人的免疫力會(huì)有不同的下降，這時(shí)抽煙對人體的危害會(huì)更大，抽煙不僅危害人體的呼吸系統(tǒng)，它對血壓、心臟、泌尿系統(tǒng)都有極大的危害，抽煙是全身性危害，但人們一說起抽煙總認(rèn)為它對呼吸系統(tǒng)有危害，實(shí)際上它對心臟的危害也是巨大的，它還危害人體的神經(jīng)系統(tǒng)，對人體整個(gè)免疫力都會(huì)起到無情的摧殘。
濫用藥物
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，藥物也是種類眾多，不少人在有病以后，特別是一些小病大多是自行解決，因?yàn)樗幬锏钠占?，讓人們有了去大藥房拿藥的能力，還有抗生素類藥物。藥物的殘留都要通過腎臟而排出體外，這就會(huì)增加腎功能負(fù)擔(dān)，藥物對肝功能的損害也是不容小覷的。濫用藥物對人體有極大的危害。
喝酒
飲酒不僅損害肝臟，對腎臟也具有極大的損害，酒精能刺激人體大腦，對人的身體機(jī)制損害極大，飲酒的人往往會(huì)形成健忘，記憶力極度下降，還會(huì)造成飲食不佳，不少人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)幾天沒有食欲，這對人體能量的供給是有損害的，并且能引起視力下降，聽力減退等，飲酒有損于人體的各大器管，能加速人體腎虛。
精神緊張、憋尿
現(xiàn)在人們生活壓力較大，不少人長期處在精神緊張的生活狀態(tài)之下，精神緊張和腎臟的病變有著直接的關(guān)系。要保持愉快的心情。還有就是老年人在退休以后，選擇了愛打麻將等娛樂活動(dòng)，而這些活動(dòng)要求人們一個(gè)是憋尿，有時(shí)實(shí)在受不了才去解決，另一個(gè)就是這些娛樂活也使人一坐下來就不想動(dòng)，坐的時(shí)間長對腎臟也是一種無情的傷害，對于老年人來說，平時(shí)要養(yǎng)成動(dòng)靜結(jié)合的生活習(xí)慣，這有利于人體對腎臟的保護(hù)。
腎虛吃什么
大蒜，大蒜具有殺菌的作用大家都知道，但大蒜還能促進(jìn)人體對維生素B1的吸收，促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞，提高免疫力，這些作用會(huì)對改善腎虛用很好的作用。
海鮮，我們平時(shí)要多吃一些海鮮食物如：蝦，蟹，海鮮中含有豐富的鋅元素，可以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，避免腎虛的出現(xiàn)。
維生素C高含量食物，橘子，蘆筍等里面就含有很高的維生素C，我們可以多吃這樣的水果蔬菜，提高減輕腎虛的現(xiàn)象。
綠茶，我們可以平時(shí)多喝綠茶，綠茶中含豐富的維生素C，還含有防老化的氨基酸，利尿，減緩人體壓力，改善腎虛。
面包，我們吃面包時(shí)好是吃全麥面包，這樣的面包中有各種維生素B，可以使人的情緒不緊張，起到鎮(zhèn)定的作用，對腎也非常有好處。
雞蛋羊肉，雞蛋和羊肉多吃對腎非常有好處，而且價(jià)格便宜，而羊肉是熱性食物，有增加陽氣的作用，腎虛的人可以多吃這兩樣食物。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道得了腎虛怎么治療，患有腎虛的朋友在平時(shí)應(yīng)該多注意休息，適當(dāng)?shù)脑黾由眢w方面的鍛煉，平時(shí)吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，還有一定要戒煙戒煙，不能熬夜。
現(xiàn)在越來越多的人患有胃痛，引起胃痛的原因也有不少，絕大多數(shù)是因?yàn)轱嬍?，出現(xiàn)胃痛應(yīng)該怎么緩解?很多人治療胃痛都會(huì)在飲食上下手，那么胃痛吃什么?患有胃痛的朋友可不能錯(cuò)過，要繼續(xù)往下看哦。
胃痛怎么緩解
1、多喝熱水
我們生病的時(shí)候很多人都會(huì)說讓我們多喝水，其實(shí)并不是沒有道理的。當(dāng)我們出現(xiàn)胃痛的時(shí)候不管是因?yàn)橹鴽龅脑颍€是之前的胃病發(fā)作，多喝熱水可以起到很大的緩解作用。
還有我們在喝熱水的時(shí)候，水不能太熱，但是也不能是冷水，溫度適中比較好。喝水的時(shí)候也不要喝太多，應(yīng)該分為幾次喝，之后每次喝一小口。
2、熱水袋
有些人胃痛是因?yàn)槲钢鴽龅脑?，這個(gè)時(shí)候我們可以用暖水袋放在胃上，當(dāng)胃部感覺到溫?zé)岬臅r(shí)候也能緩解疼痛的情況。如果沒有熱水袋可以使用熱毛巾敷在疼痛部位。
3、富含維生素C的水果
維生素C可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，對胃有保護(hù)作用，胃痛的時(shí)候可以稍微吃一點(diǎn)富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。
4、清粥米湯
即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇面湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當(dāng)多加一點(diǎn)食用堿。
胃痛吃什么
生姜
我們都知道，生姜對人體消化系統(tǒng)非常好，可以完全抑制惡心。生姜和富含抗氧化劑，有益于整個(gè)身體。無論是生吃還是用于茶或食物，都是減少生病的一種治療方法，喝姜汁啤酒或姜茶有助于治愈腸胃不適。
西紅柿
想要養(yǎng)胃,還可以多吃一點(diǎn)西紅柿,多吃西紅柿可以緩解胃部疼痛的癥狀。有胃炎的人也應(yīng)該多吃西紅柿,還可以保護(hù)胃粘膜。有些人吃完油膩的食物之后,可能會(huì)感到有一點(diǎn)兒燒心,這時(shí)候吃一點(diǎn)西紅柿也是大有好處的。
木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時(shí)候吃木瓜能令情緒得到安撫。
蔬菜
蔬菜是很好的養(yǎng)胃食品，例如包心菜。白心菜富含維生素C，能夠促進(jìn)胃部潰瘍傷口的愈合，還具有止痛的功效，對于胃寒，胃潰瘍等胃病患者，有很好的治療效果。在胃痛時(shí)，吃上適量的包心菜可以快速緩解疼痛。包心菜還含有維生素U，可以修復(fù)人體的胃粘膜，起到保護(hù)的作用，還能預(yù)防和治療胃潰瘍以及胃火。
現(xiàn)在越來越多的人得了青光眼，但是很多朋友卻還不了解什么是青光眼，青光眼有哪些癥狀？得了青光眼的朋友也不要擔(dān)心，我們一起看看青光眼如何治療？很多食物對于治療青光眼也有輔助作用，得了青光眼吃哪些食物好呢？
青光眼的早期癥狀
1、頭痛眼脹。
當(dāng)在暗處停留時(shí)間過長或情緒比較激動(dòng)時(shí)，就會(huì)有頭痛、眼脹、視力模糊的癥狀，這是因?yàn)榍喙庋蹠?huì)刺激三叉神經(jīng)末梢。另外早上起來看東西比較累，而且很容易出現(xiàn)鼻梁根部酸脹和眼眶前額脹痛，因?yàn)檎Ｈ说难蹓河袝円共▌?dòng)的規(guī)律，一般清晨偏高，夜間較低。青光眼患者24小時(shí)的眼壓波動(dòng)幅度更大，所以就會(huì)導(dǎo)致早上起來看書會(huì)累。
2、惡心嘔吐
很多青光眼患者都有惡心嘔吐的癥狀，這是由于患病時(shí)眼壓升高引起迷走和嘔吐神經(jīng)中樞的興奮而引致的。所以如果發(fā)生惡心嘔吐和眼部不適時(shí)，就要警惕青光眼了。
3、眼壓升高
隨著青光眼越來越嚴(yán)重，會(huì)出現(xiàn)眼壓迅速升高的癥狀，此時(shí)是很危險(xiǎn)的，有可能會(huì)危及患者的身體健康。所以一旦得了青光眼，就必須要控制咽炎。平時(shí)喝水較多，當(dāng)一次喝水超過300毫升時(shí)出現(xiàn)頭痛，因?yàn)轱嬎俣瓤?、量多，?huì)使血液變得稀釋從而引起滲透壓降低，會(huì)有更多的房水進(jìn)入眼內(nèi)，從而引起眼壓升高?；颊叱Ｔ陲嬎?5～30分鐘出現(xiàn)眼脹頭痛。
如果本就近視的朋友得了青光眼，尤其高度近視的朋友，戴度數(shù)合適的眼鏡后還是會(huì)經(jīng)常有頭痛眼脹的感覺。這是因?yàn)楦叨冉曊叩撵柲ぷ冮L，彈性明顯下降，所以出現(xiàn)高眼壓時(shí)，因?yàn)樽约焊杏X癥狀不明顯或者無癥狀，往往就被忽視了，卻不知這樣會(huì)導(dǎo)致視力悄悄損失。
4、看太陽時(shí)會(huì)出現(xiàn)彩虹效果
晚間看燈光出現(xiàn)五彩繽紛的暈圈，這是由于由于眼壓升高，眼內(nèi)體液循環(huán)障礙引起角膜水腫，折光改變，這時(shí)看日光特別是看燈光時(shí)會(huì)出現(xiàn)外圈橙紅，內(nèi)圈紫蘭，中間挾綠色的彩環(huán)現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱虹視。
青光眼如何治療
1、 視疲勞
這種情況常見于近距離工作時(shí)間較長者，例如學(xué)生、編輯、作家等。眼痛通常為酸痛、睜不開眼，易流淚，休息后常好轉(zhuǎn)。如果伴有屈光不正(例如遠(yuǎn)視、散光) ，雙眼屈光度差別較大，老年性的眼調(diào)節(jié)力下降，配戴眼鏡不合適更容易出現(xiàn)眼酸痛、疲勞的感覺。這種情況下就需要進(jìn)行準(zhǔn)確的驗(yàn)光，配一副合適的眼鏡(特別是近距離閱讀用的)，并注意適當(dāng)?shù)男菹?，休息后眼睛的酸痛、疲勞就可以逐漸緩解。亦可試用一些具有抗疲勞作用的眼藥水促進(jìn)癥狀的改善。
牛奶
經(jīng)常喝牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，尤其是對各種原因所導(dǎo)致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。
茉莉花茶
茉莉花茶治療胃疼比較有效的。茉莉花本身性溫味辛，能夠幫助胃部的消化，有效緩解胃疼，特別是對腹瀉腹痛有較好的治療效果。多喝茉莉花茶還能夠養(yǎng)神定氣，穩(wěn)定人的情緒，讓心情保持愉悅。
胃痛的原因
飲食傷胃
胃主受納腐熟水谷，其氣以和降為順，故胃痛的發(fā)生與飲食不節(jié)關(guān)系為密切。若飲食不節(jié)，暴飲暴食，損傷脾胃，飲食停滯，致使胃氣失和，胃中氣機(jī)阻滯，不通則痛。
或五味過極，辛辣無度，或恣食肥甘厚味，或飲酒如漿，則傷脾礙胃，蘊(yùn)濕生熱，阻滯氣機(jī)，以致胃氣阻滯，不通則痛，皆可導(dǎo)致胃痛。
寒邪客胃
寒屬陰邪，其性凝滯收引。胃脘上部以口與外界相通，氣候寒冷，寒邪由口吸人，或脘腹受涼，寒邪直中，內(nèi)客于胃，或服藥苦寒太過，或寒食傷中，致使寒凝氣滯，胃氣失和，胃氣阻滯，不通則痛。
精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
濫用藥物
因?yàn)楣ぷ髅Γ恍┥习嘧逡驗(yàn)槲竿淳腿ベI止疼藥吃，這是錯(cuò)誤的，容易導(dǎo)致胃病加重。
止疼藥一般都是解熱鎮(zhèn)痛劑，解熱鎮(zhèn)痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等，對胃黏膜有直接刺激作用，并能促進(jìn)胃酸分泌，造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激，使胃腸炎癥加重，甚至潰瘍出血，等于抱薪救火，越治越痛。
急性胃炎
急性胃炎的起病多較急，由細(xì)菌或毒素污染食物所致的急性胃炎多于幾小時(shí)后發(fā)病，一般不超過24小時(shí)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃痛怎么緩解，在出現(xiàn)胃痛之后可以試一下上面的辦法，很多人出現(xiàn)胃痛都是因?yàn)轱嬍郴蚴侵鴽?，所以我們在平時(shí)，應(yīng)該多注意這兩方面。能避免就一定要盡量避免。
胃炎是比較常見的一種胃病，患病之后人們會(huì)感覺自己的胃部有很多不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該這么調(diào)理呢?患有胃炎之后病人應(yīng)該在飲食方面多注意一些，要知道什么能吃什么不能吃。下面就詳解的介紹一下胃炎吧。
胃炎怎么調(diào)理
1、患有胃炎的朋友在吃晚飯的時(shí)候不要做什么運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候要讓胃部有足夠的休息時(shí)間，一般都是在休息一段時(shí)間之后才進(jìn)行工作的，在吃完飯之后可以選擇慢走，能夠幫助我們快速的把食物消化掉，總之，餐后不宜工作;
2、如果是腸胃功能消化不好的人，吃一點(diǎn)東西就會(huì)感覺到非常飽，在稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)有胃脹的情況，特別在晚上多吃的話，因?yàn)槲该浀脑驎?huì)影響到睡眠。因此入睡前兩三個(gè)小時(shí)都不要吃東西，不然晚上會(huì)失眠的。
3、生活作息要規(guī)律，一日三餐應(yīng)該定時(shí)定量， 給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，自己一定要嚴(yán)格的遵守。很多人早上起來的比較晚，這個(gè)時(shí)候早飯和午飯就一起吃了，這個(gè)不好的習(xí)慣一定要及時(shí)改掉，不然胃炎會(huì)越來越嚴(yán)重。
4、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。
5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但 煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃;
有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
胃炎的癥狀
1、全身癥狀：患者會(huì)有精神不振面色不華以及不愿說話、四肢無力等癥狀表現(xiàn)。還可能出現(xiàn)怕冷，如果是在急性炎癥期，還會(huì)發(fā)生失水或者是酸中毒后者發(fā)熱，甚至還可能出現(xiàn)休克出血。
2、體征發(fā)面：患者的腹部會(huì)出現(xiàn)長期的不適或者在少腹部會(huì)有隱痛發(fā)生，查體時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)以肚臍周圍和少腹部及腹部為主。
3、慢性腸炎的主要癥狀還包括便血，程度較輕的可能是血液附在表面，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)鮮血下流，這很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)休克。
4、消化道癥狀：患者一般都會(huì)出現(xiàn)間歇性的腹部疼痛、脹痛以及腹瀉等主要表現(xiàn)。這些癥狀往往還會(huì)因?yàn)榛颊咧鴽?，進(jìn)冷食或者是進(jìn)食油膩食物和不良情緒等影響而加重。
慢性胃炎的癥狀有哪些 怎么預(yù)防慢性胃炎 慢性胃炎患者該注意什么
5、該病出現(xiàn)的主要的癥狀就是腹瀉了，一般還是反復(fù)發(fā)作或者持續(xù)得不到治愈。情況較輕時(shí)一般每天會(huì)出現(xiàn)兩到五次，一般大便都是帶有黏液和膿血。
胃炎飲食
飲食宜清淡
吃一些清淡溫和的食物，避免各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。不吃過酸、過甜、過咸、過苦、過辛的食物。這樣能夠大限度減少對胃黏膜的刺激，防止病情加重。飲食定時(shí)定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐，均應(yīng)定時(shí)定量，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)少食多餐，以減輕胃的負(fù)擔(dān)，防止病情加重。
飲食營養(yǎng)要均衡
日常食譜除忌食的之外，宜寬不宜窄，食物的種類盡可能吃得雜些，葷素搭配，稀稠結(jié)合，不要偏食，以保證各種營養(yǎng)素的攝入，滿足機(jī)體需要。適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。 如家禽、乳類、魚蝦、肉類、豆制品、綠葉蔬菜及水果，以增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入，這樣既可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，又有利于胃黏膜病變的修復(fù)。
飲食宜溫、軟
食物溫和柔軟有利于消化和病后的修復(fù)，減少對胃粘膜的刺激。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食速度要慢，使食物在口腔中充分咀嚼，慢慢吞咽，還要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。
飲食要注意酸堿平衡
胃液的酸堿一旦失衡，會(huì)對胃造成不同程度的傷害，造成消化不良等一些胃腸反應(yīng)。因此，當(dāng)胃酸過多時(shí)，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭干以中和胃酸。
胃炎注意事項(xiàng)
胃炎的注意的事項(xiàng)之一：飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。
胃炎的注意的事項(xiàng)之二：避免各種刺激性食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物。可選用溫和食譜，除去對胃腸粘膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造粘膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
胃炎的注意的事項(xiàng)之三：注意酸堿平衡。胃酸過多時(shí)，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭干以中和胃酸。吸煙會(huì)影響胃粘膜的血液供應(yīng)以及胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)和再生，因此若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙。
胃炎的注意的事項(xiàng)之四：平時(shí)注意腹部保暖，避免受涼。
胃炎的注意的事項(xiàng)之五：在治療方面，應(yīng)在提高生活質(zhì)量、避免不良刺激、調(diào)整飲食和加強(qiáng)體格鍛煉的基礎(chǔ)上，配合一些藥物治療，可以獲得良好的效果。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了胃炎怎么調(diào)理，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道得了胃炎怎么做對身體會(huì)好。患有胃炎的朋友應(yīng)該在平時(shí)的飲食方面多注意一些，少吃辛辣油膩的食物，多吃清淡易消化的食物，這樣可以為我們的胃部減輕負(fù)擔(dān)。
