尋麻疹的注意事項
養(yǎng)生注意事項。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《尋麻疹的注意事項》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，引起它的原因有很多，比如接觸一些過敏的物品，或是發(fā)燒都可以引起蕁麻疹的發(fā)生，當(dāng)發(fā)生蕁麻疹的時候會有一些皮膚瘙癢的癥狀，注意不要用手去抓撓它，會加重病情。
也不要通用熱敷的方法去止癢，會使血管緊張，釋放更多的過敏原，導(dǎo)致病情的加重。蕁麻疹除了治療以外，飲食方面也是需要大家特別注意的，如果飲食不當(dāng)，很容易加重蕁麻疹的癥狀，因此蕁麻疹飲食要特別的注意。
首先一些易過敏的食物是堅決不能碰的，比如魚、蝦、螃蟹、芒果、獼猴桃、番茄、桃子、雞蛋、牛奶、花生、杏仁等等，都應(yīng)該盡量的避免食用它們，還有一些人會對食品添加劑過敏，因此一些飲料、啤酒、糕點、餅干等含有色素、防腐劑、酵母等成分的食物也要盡量的避免。
如果處于蕁麻疹的急性發(fā)作期，還應(yīng)該避免食用一些與敏感食物有交叉成分或類似結(jié)構(gòu)的食物，比如奶油、奶酪等食物，如果對青霉素過敏，還應(yīng)該避免食用乳制品，因為乳制品容易被青霉素污染，從而加重病情。
蕁麻疹的患者日常還需要注意保持各人的衛(wèi)生情況，少接觸貓狗等動物，也要避免接觸一些花粉，保持良好的生活規(guī)律，注意保暖。每天保持愉悅的心情，有利于疾病的恢復(fù)。
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蕁麻疹是一種皮膚疾病，而且發(fā)病率比較高，和很多的因素是有關(guān)系的哦，如果你也有蕁麻疹疾病的話，要注意的問題一定要知道，飲食方面要注意禁忌吃一些辛辣刺激的食物，選擇新鮮的維生素比較多的食物比較好哦，來看看蕁麻疹的一些注意事項吧。
如果確認(rèn)了是食物過敏引起的蕁麻疹，就應(yīng)該明確一下蕁麻疹不能吃什么了。在食物性過敏原中，除魚、蝦、蟹、貝類、蛋類、筍等常見的易過敏食物外，蔬果中的芹菜、香菜、辣椒、草莓、香蕉等也可誘發(fā)蕁麻疹。還有如泥螺、莧菜、雞毛菜、萵筍等食物也可誘發(fā)此病。因為蕁麻疹患者對外界抵抗力差或還沒有適應(yīng)環(huán)境，因此對牛奶、黃豆、花生、雞蛋等過敏的也比較多。具體看患者對哪種食物過敏，檢測之后便可得知。治療一般以抗組織胺藥物如撲爾敏、非那根、葡萄糖酸鈣、維生素C為主，輔以安撫止癢的外用藥，比較重的可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下臨時用一點皮質(zhì)激素類的藥物。蕁麻疹的病人飲食方面需要清淡，多吃一些容易消化的食物，比如說清熱解毒的蔬菜和水果，一些海鮮類的食物不要吃，會誘發(fā)疾病的發(fā)生。
如果禁忌的食物過多但又是人體日常所需的，也可以通過少量漸次增加食用量來達(dá)到脫敏的目的。多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等。這些堿性的食物可以有抗過敏的作用，對于預(yù)防和治療蕁麻疹有一定的好處和效果。
蕁麻疹的飲食事項，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，蕁麻疹的病人要注意的問題有很多的呢，需要多多的去注意，飲食禁忌吃辛辣刺激的食物，多吃一些堿性的食物，可以有預(yù)防皮膚疾病的作用和效果，大家不妨試試。
蕁麻疹這種疾病是具備有傳染性的，會傳染給其他朋友的，所以應(yīng)該要注意跟其他人接觸，這樣可以避免皮膚出現(xiàn)過敏。蕁麻疹病情主要是因為大家在生活中接觸到過敏原以及寵物的毛發(fā)引起的，我們應(yīng)該要注意這種過敏原的接觸。下面就讓我們一起來了解蕁麻疹的誘發(fā)因素有哪些吧。
急性蕁麻疹只不過是一種皮膚過敏的癥狀，因此不具備傳染性所以大家不必?fù)?dān)心會被傳染上。發(fā)生蕁麻疹的患者一定是在無意中接觸到了過敏源，有時候我們在吃海鮮一類食物的時候，就有可能會發(fā)生過敏的癥狀，還有接觸到了寵物毛發(fā)之類的，以及接觸到了一些花粉等情況，都有可訥訥個會引發(fā)急性蕁麻疹的發(fā)生。
急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹雖然在病程上有一定的差異，但是對于蕁麻疹會傳染嗎的疑問是同一個肯定的答案，那就是不會傳染。不過當(dāng)大家在發(fā)生蕁麻疹的時候可能會在皮膚上出現(xiàn)大片的風(fēng)團(tuán)疙瘩，不過這個疙瘩來的快去的也快，但是不能就此掉以輕心，消失了后的風(fēng)團(tuán)可能會出現(xiàn)在身體的其他部位，因此需要及時的進(jìn)行治療。
還有就是出現(xiàn)蕁麻疹以后身上會出現(xiàn)非常瘙癢的癥狀，患者一定要忍住不能用手去抓撓，因為抓撓不僅不會緩解瘙癢的癥狀，反而會給自己的皮膚帶來傷害。而且有時嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)水泡，這種情況就更不能進(jìn)行抓撓，必滿抓破水泡。
其實蕁麻疹還是能夠預(yù)防的，只要我們平時多注意遠(yuǎn)離過敏源，就能夠在一定程度上避免過敏情況的發(fā)生。還有在發(fā)生蕁麻疹期間一定要注意忌口，因為有些食物會增加患者的病情。不能過度的飲酒、吃辛辣的食物以及吃海鮮牛羊肉等。
日常生活中患蕁麻疹的人是很多的，患上蕁麻疹身體是會出現(xiàn)瘙癢，而且還伴有紅斑等癥狀，越用手撓，越瘙癢，如果不用手抓，會更難受，蕁麻疹是過敏性的疾病，通常病因是非常復(fù)雜的，很多人擔(dān)心蕁麻疹在發(fā)作的時候用手抓撓是會留下疤痕的，那蕁麻疹究竟會不會留下疤痕呢?
尋麻疹會留疤嗎?
大多數(shù)情況下不會留疤。
蕁麻疹多數(shù)情況下是因患者進(jìn)食或接觸了某些過敏物質(zhì)引起的，通常發(fā)病十分突然，可在一瞬間內(nèi)皮膚異常刺癢，隨著癢感和搔抓迅速出現(xiàn)大小不等，形狀不一紅色、蒼白色的風(fēng)疹塊;有的為環(huán)狀，也可互相融合成大片，約10分鐘到幾小時內(nèi)很快消退，不留任何痕跡，即使疹塊長在臉上，只要做好以下這幾點大多數(shù)情況下是會迅速消退，不會留疤的。
哪些情況下蕁麻會留疤
1、過度搔抓
臉部患有蕁麻疹的話，是不可避免的會引起劇烈瘙癢的，很多患者忍不住去抓，要是患者過度搔抓的話，就會刺激抓傷患處，導(dǎo)致破潰、流膿，之后愈合會留痂，稍不注意就容易留疤了。
2、曬太陽過多
當(dāng)臉上有蕁麻疹的時候，是要特別注意防曬的，否則紫外線太強(qiáng)烈的話，會直接輻射我們的皮膚，而人體為了避免皮膚細(xì)胞被氧化，分泌出大量黑色素保護(hù)，因而導(dǎo)致色素沉淀形成疤痕。
3、臉部使用激素藥物
一般我們用來治療蕁麻疹的藥膏是不能涂抹在臉上這些敏感部位的，因為多數(shù)藥膏具有刺激性和收斂皮膚的作用，要是在臉部使用的過多的話，很容易引起神經(jīng)性皮炎，出現(xiàn)患處角質(zhì)層變厚、粗糙、留疤等情況。
4、患者是疤痕體質(zhì)
對于一般人群來說，蕁麻疹即使長在臉上，也不會因為之后消退而留疤，但若是患者是疤痕體質(zhì)的話，就很難說了，可能會因為體質(zhì)的緣故而留下疤痕。
如何避免蕁麻疹留疤
1、多吃富含維生素C、維生素E、煙酸的食物
傷口愈合期間，不必忌吃深色食物，而要多吃富含維生素C、維生素E、煙酸的食物，因為維生素C可以促進(jìn)黑素的代謝，維生素E可以減少黑素的形成，煙酸可以降低皮膚對紫外線的敏感性而防止被曬黑。這些食物有：
(1)富含維生素C的食物
如：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、檸檬等水果蔬菜。
(2)富含維生素E的食物
如：獼猴桃、堅果(包括杏仁、榛子和胡桃)、瘦肉、乳類、蛋類、還有向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油、菠菜、羽衣甘藍(lán)、甘薯、山藥、萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜。
(3)富含煙酸的食物
如：肝腎、牛、羊、豬肉魚、家禽類、花生、無花果、麥芽、全麥制品麥麩、米糠小米等食物。
2、避免搔抓，做好抗感染
多吃上述食物的同時，還要避免搔抓，做好抗感染工作，記得服用一些抗菌消炎的藥物，這樣即使患者有輕微的抓傷，也不會因為傷口感染而引起留疤。
3、出門做好防曬
蕁麻疹長在臉上的話，為了避免留疤，我們建議患者出門要提前做好防曬工作，可戴防曬帽子以及遮陽傘等用品防曬。
過敏性尋麻疹的癥狀
1、過敏性尋麻疹的癥狀是什么
急性蕁麻疹:起病急,劇癢。隨后出現(xiàn)大小不等、形態(tài)各異的鮮紅色風(fēng)團(tuán)。風(fēng)團(tuán)可為圓形、橢圓、孤立、散在或融合成片。風(fēng)團(tuán)大時,可呈蒼白,表面毛孔顯著,似桔皮樣。風(fēng)團(tuán)此伏彼起,病重者可有心慌、煩躁、惡心、嘔吐、甚至血壓降低等過敏性休克樣癥狀。部分患者可出現(xiàn)腹痛、腹瀉、甚至窒息。
慢性蕁麻疹:全身癥狀一般較輕,風(fēng)團(tuán)時多時少,反復(fù)發(fā)生,常達(dá)數(shù)月或若干年之久。有的有時間性,如晨起或臨睡前加重,有的則無一定規(guī)律。大多數(shù)患者不能找到病因,其病頑強(qiáng)難治,這種過敏性蕁麻疹癥狀,需配合醫(yī)生長期進(jìn)行治療。
2、過敏性尋麻疹的發(fā)病原因
2.1、食物因素過敏
食物是導(dǎo)致過敏性蕁麻疹的常見原因,而具有過敏特性的食物除我們熟悉的魚、蝦、蛋類、奶類外,通常還包括草莓、可可、番茄,以及食物中的色素、調(diào)味劑、防腐劑、食物中的天然或合成物質(zhì)。所以在日常生活中對海鮮等過敏食物或者調(diào)料瓶要慎重使用。
2.2、環(huán)境物質(zhì)過敏
日常生活中口鼻吸入環(huán)境物質(zhì)也是過敏性蕁麻疹的過敏源,包括花粉、灰塵、動物皮屑、煙霧、羽毛、真菌孢子吸入物,揮發(fā)性化學(xué)品(如甲醛、丙烯醛、除蟲菊、化妝品等)和其他經(jīng)空氣傳播的過敏原物質(zhì)。
2.3、接觸過敏物質(zhì)
主要是指接觸了具有過敏特點的動物和植物,包括昆蟲叮咬、毒毛刺入(如毛蟲,甲蟲及飛蛾的毛鱗刺入皮膚)以及接觸蕁麻、羊毛等。
3、過敏性尋麻疹怎么辦
到醫(yī)院查找過敏原,以后盡量避免,減少復(fù)發(fā)。一般正規(guī)的醫(yī)院會有正規(guī)的療法,將藥物作用于蕁麻疹病灶,可徹底改變皮膚細(xì)胞體質(zhì),有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力恢復(fù)自然生理機(jī)能,
避免搔抓,嚴(yán)禁接觸過敏原。皮炎越抓越癢,會造成惡性循環(huán),所以不要抓撓。用涼毛巾對皮膚進(jìn)行冷敷,可以收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管,減少炎癥的反應(yīng)。
蕁麻疹伴有高熱或腹瀉時,應(yīng)警惕是否有嚴(yán)重感染或外科急腹癥,此時應(yīng)及早就醫(yī),以免延誤病情。盡一切可能避免接觸過敏原。
飲食盡量清淡,不要抽煙喝酒,忌辛辣、油膩、甜食,多吃蔬菜水果。可以口服一些維生素B和C,有輔助治療作用。
平時要多注意運動,加強(qiáng)抵抗力。平時注意控制情緒,精神上別有太大壓力。
過敏性尋麻疹要注意什么
1、過敏性食物盡量不要食用。現(xiàn)在很多的患者還不是很了解這種疾病,再加上平時的生活中不太注意飲食健康,長時間食用一些刺激性食物,就會引起疾病的反復(fù)發(fā)生。所以患者一定要避免過敏性食物的食用。
2、多吃一些水果、蔬菜。現(xiàn)在很多上班族不自己做飯,經(jīng)常會到外面吃飯,長時間忙于工作,不重視自己的飲食就會導(dǎo)致蕁麻疹的反復(fù)發(fā)生,所以患者需要多吃一些維生素高的水果、蔬菜,這樣才能改善過敏體質(zhì),增強(qiáng)抵抗力。
3、保持大便通暢,必要時應(yīng)用緩瀉藥物及肥皂水灌腸。室內(nèi)禁止放花卉及噴灑殺蟲劑,防止花粉及化學(xué)物質(zhì)再次致敏。另外到正規(guī)醫(yī)院做一下過敏源檢測,明確自己會對哪些東西過敏。在做針對性的避免。囑病人戒煙酒。
4、使用抗組織胺藥物后易出現(xiàn)嗜睡、眩暈,甚至輕度幻視等,應(yīng)向病人交待清楚,并告誡病人服藥期間避免高空作業(yè)、駕車外出等。對老年病人及有心血管疾病的病人,可采取睡前服藥法,以減少意外情況的發(fā)生。
過敏性尋麻疹有什么禁忌
忌食辛辣魚腥發(fā)物:在沒有發(fā)現(xiàn)可能誘因的情況下,盡量避免魚蝦、蟹及剌激性食物。如蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、牛羊肉、蘑菇、竹筍、香蕈等,因為這些食物容易生風(fēng)化熱,可催生本病產(chǎn)生。辣椒、胡椒、桂皮、洋蔥、咖喱、茴香、煙酒等。因這些食品可助熱動血,誘發(fā)本病發(fā)生;有時也可直接成為過敏原,產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)。
忌食油炸肥膩食物:如各種油炸、煎烤、熏腌肉制品、動物內(nèi)臟、奶油蛋糕、巧克力等,因這些食品易生痰動火或聚濕生熱,使?jié)駸醿?nèi)蘊,郁于肌膚而誘發(fā)本病。
對于過敏性蕁麻疹飲食的限制更要謹(jǐn)慎,因為過敏性蕁麻疹的原因較急性更復(fù)雜,食物因素不是很主要。有些干果類,如核桃、豆類、花生醬、巧克力、咖啡、檸檬飲料等也不少見。對于蕁麻疹特別是過敏性患者,必須仔細(xì),耐心的尋找最有可能的原因。
大家都知道飯后一定不要及時的去休息，應(yīng)該讓腸胃有一個運動的過程，消化以后再去休息或者是工作，這樣有利于健康，其實很多人都有飯后犯困的情況出現(xiàn)，為什么會這樣呢，而且如果總是這樣的話還會出現(xiàn)糖尿病的問題哦，下面我們來了解一下。
碳水化合物攝入之后，會分解為葡萄糖進(jìn)入血流變成血糖，構(gòu)成身體的主要能量來源。而且胰腺也會釋放胰島素，幫助細(xì)胞利用葡萄糖的，而身體很容易被葡萄糖利用或者是儲存，或者是立即的使用。在飲食中如果一次吃太多的白糖或者是精制的面粉或者是飲料的話很容易出現(xiàn)血糖突然升高的情況發(fā)生，而且會使胰島素停止接受胰島素，就會出現(xiàn)過量葡萄糖堆積在血液里的情況出現(xiàn)。
與此同時，胰腺則“努力”產(chǎn)生更多的胰島素。這樣就形成了一個惡性的循環(huán)，讓身體的各個器官的負(fù)擔(dān)加重，得不到很好的休息，就會出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，而且還會容易疲勞，透支等感覺容易表現(xiàn)出現(xiàn)，時間長了以后就會發(fā)生慢性的胰島素抵抗的情況。是不利于健康的。
因此建議，選擇更復(fù)雜一些的碳水化合物，比燕麥啊，大麥或者是小麥這樣的食物，蔬菜水果等等。這些食物需要更長時間的消化才能吸收被利用，所以血糖也會保持平穩(wěn)的狀態(tài)。除了飲食以外，飯后不要立即的坐在沙發(fā)上面，而要適當(dāng)活動幫助身體更快更有效地處理剛剛攝入的大量葡萄糖。
關(guān)于飯后的注意問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出飯后不能及時的去休息，應(yīng)該給大腦和腸胃一個消化和運動的時間，如果有犯困的情況要注意選擇食物上面多以谷物為主，不要吃太多甜食，以免血糖出現(xiàn)紊亂的情況。
灌腸這種做法是清楚消化道存在的有毒物質(zhì)或者消化道出血等癥狀，主要是將腸道的物質(zhì)排出來，避免中毒的加深，這種做法是非常疼痛的，需要患者在平時進(jìn)行麻醉，然后對腸胃進(jìn)行清腸處理。灌腸的時候，我們應(yīng)該要選擇合適的肛管以及灌腸的液體跟速度，避免造成腸道破裂等癥狀。
1、不是所有人都適合進(jìn)行灌腸
但凡有消化道出血、懷孕以及急腹癥或者嚴(yán)重心血管疾病的病人都不應(yīng)該接受灌腸。除此以外，有腦中風(fēng)等病史的患者也最好建議不要灌腸，灌腸對于病情的反復(fù)發(fā)作會起到一個推動的作用。在灌腸的時候為了減輕灌腸帶來的不適的感覺，大家可以在腹部墊一個墊子，或者是在灌腸期間可以讓旁人扶好我們的腰部，這樣可以避免灌腸患者沒有安全感。
2、要選擇粗細(xì)、軟硬度適中的肛管
在灌腸之前就一定要注意，在選擇肛管的時候要選擇不管是在軟硬度還是粗細(xì)度上都適中的管子。在灌腸的過程中，不能夠?qū)⒐茏舆M(jìn)行反復(fù)的插到患者的肛門，因為這樣操作不當(dāng)就很有可能會引起患者出現(xiàn)一些不適或者其他疾病。
3、灌腸所使用的液體要根據(jù)患者的特質(zhì)進(jìn)行選擇
在進(jìn)行灌腸之前，一定要詢問或者檢查患者有沒有過敏史，大家一定要很好的避開患者身體素質(zhì)，對液體進(jìn)行選擇，如果患者異種蛋白質(zhì)過多，那么這個時候千萬不能選擇用肥皂水進(jìn)行灌腸。
4、灌腸過程中留意液體的流速和溫度
在進(jìn)行灌腸的時候一定要密切的注意觀察者的反應(yīng)，是要注意液體的溫度和流速，溫度過高或者是流速過快都是會給患者帶來一定的傷害，如果觀察到患者有不舒適的感覺，一定要及時停止灌腸動作。
上面就是為大家介紹關(guān)于灌腸的注意內(nèi)容了，患者在選擇灌腸之前一定要想好自己的身體是否適合，身體如果不適合，我們就不要強(qiáng)行進(jìn)行了，否則不僅達(dá)不到效果，而且還引起一些其他的病癥。
藥膳療法的適用范圍甚廣，可用于臨床各科疾病的輔助治療，尤以慢性虛損性疾病見長，還可作為保健強(qiáng)身、延年益壽之用。那么藥膳的注意事項有哪些呢?下面我們一起來看看。
(1)運用藥膳療法時，應(yīng)注意食物與藥物的禁忌，如黃連、甘草、烏梅、桔梗忌豬肉，鱉肉忌薄荷、莧菜，雞肉忌黃鱔，蜜忌蔥，天門冬忌鯉魚，白術(shù)忌大蒜、桃、李，人參忌蘿卜等。
(2)由高血壓、冠心病及嚴(yán)重心、肝、腎臟疾病引起水腫者，在配制藥膳時應(yīng)少放鹽，宜清淡。
(3)對體質(zhì)肥胖，患有動脈粥樣硬化性疾病患者，宜服低脂肪(尤其是動物脂肪)食物的藥膳。
(4)糖尿病患者慎用或不用以淀粉類或糖類烹調(diào)的藥膳。
以上就是藥膳的注意事項，藥膳不能隨便亂吃的，尤其是想起一個吃一個，其有藥理，不根據(jù)實際的體質(zhì)亂吃就可能引起問題。
喜歡晨練是一種不錯的鍛煉身體方式，現(xiàn)在大家的生活條件好了，有了更多的時間做運動提高自己的身體體質(zhì)，每天堅持晨練可以讓身體變得更加健康，正確的晨練方法當(dāng)然很重要，否則不僅達(dá)不到好的鍛煉作用，還會對身體健康造成危害，下面就來看一下晨練的注意事項有哪些。
一、晨練的注意事項
選擇正確的場所，像體育場館，學(xué)校操場，跑道等空曠的地方進(jìn)行晨練就很好，一定不要到人多車多的地方鍛煉身體，如果有風(fēng)的話，也應(yīng)該盡量選擇上風(fēng)向，鍛煉的時間也很重要，一般在7點到8點左右來鍛煉身體，這個時候空氣比較清新，想要晨練的人也應(yīng)該要注意規(guī)律，長時間堅持晨練，做好準(zhǔn)備運動，在晨練過程當(dāng)中注意力集中，做完晨練以后也應(yīng)該做好放松活動，定期做好身體檢查。及時了解身體情況，這樣才能夠做好鍛煉調(diào)整，能夠讓晨練達(dá)到更好的健身作用，晨練的形式各種各樣，要講究靈敏度，力量以及速度，晨練的項目有很多，像打太極拳，氣功，網(wǎng)球，舞蹈，徒手操，慢跑等，都能達(dá)到很好的鍛煉身體作用，可以讓身體狀態(tài)變得更好，精神狀態(tài)變得更加不錯，根據(jù)自己的身體情況來選擇正確的鍛煉方式就可以了。
二、晨練的最佳時間
夏季晨練的時間可以選擇6點半左右，如果是冬季晨練，時間可以選擇七點左右，不要太晚也不要太早，否則對鍛煉都會造成不利的影響，在夏季秋季很多老人起的比較早，很多老人四點鐘就開始鍛煉身體，這樣做就非常不好，這個時間段鍛煉身體沒有任何好處，因為空氣質(zhì)量不佳，所以一定要在六點左右空氣質(zhì)量慢慢變好的時候再進(jìn)行鍛煉。
上面給大家介紹的就是晨練的注意事項有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，晨練需要注意的事項還是非常多的，想要晨練鍛煉身體的人，正確的方式方法，正確的時間選擇就非常重要，方式方法不正確，鍛煉的效果就不會那么好，而且還有可能會對身體健康造成不利的傷害，一定要特別注意。
如果一個人突然暴露在高原環(huán)境當(dāng)中，會導(dǎo)致吸氧量不足，需要經(jīng)常備有氧氣罐，小型的氧氣管在市面上就可以買到，通過一些簡單的連接裝置，就能順利的吸到氧氣，排除身體疲憊的感覺。比如在西藏地區(qū)，很多去旅游的人都隨身攜帶的小型氧氣罐。那么，輸氧的注意事項有什么呢？
一、吸氧的目的及注意事項
1、不可長期吸氧，長期吸氧可能會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的血氧含量的濃度過高，從而會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)環(huán)境紊亂。
2、避免孕婦體內(nèi)血氧含量濃度過高，一旦過高就會對胎兒血管有刺激作用，而且胎兒正在發(fā)育的視網(wǎng)膜也會受到影響，嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致視網(wǎng)膜管內(nèi)皮損傷、阻塞等，進(jìn)而引發(fā)視網(wǎng)膜病變、青光眼等問題。
3、孕婦不可盲目的吸氧，為了自己和胎兒的健康，一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)再來吸氧。如果孕婦有心臟病或供血供氧不足，胎盤功能不好，胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩，胎兒心率過慢或胎兒呼吸窘迫的情況，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行吸氧。其實，孕婦平時到綠樹下或廣場散散步，就可以吸到新鮮的氧氣。
4、吸氧對孕婦是有一定的好處，但是也不能盲目的去吸，必須要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行吸氧的治療。另外，不同的孕婦，吸氧的濃度以及吸氧的量以及時間等都略不同，不建議孕婦自己在家吸氧，如果自己在家吸氧，掌控不好吸氧濃度、流量的話，很容易損害健康。另外，吸氧治療是階段性的，一旦孕婦供血供氧不足、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等問題得到了緩解，就要停止吸氧的治療。
二、孕婦吸氧的好處
妊娠后呼吸次數(shù)不變，但每分鐘通氣量由妊娠前的8升/分增加至足月妊娠的11升/分，由于通氣量的增加孕婦需要吸入更多的氧氣，以保障胎兒和胎盤對氧的需求，同時呼出更多的二氧化碳，有利于胎兒體內(nèi)二氧化碳向母體擴(kuò)散及排放。
孕婦吸氧往往是因為胎兒缺氧的時候采用的一種方法，因此，如果一生都不需要感受吸氧是什么感覺也是一件非常幸福的事情。了解了一番吸氧方面的知識是不是覺得打開了一個新世界的大門呢？如果寶寶缺氧，孕婦平常要多注意休息，切記勿勞累。
在了解到坐浴的注意事項之前，患者要先了解到坐浴具體是指哪一種方式。其實坐浴主要是利用外敷藥物放入浴缸中進(jìn)行治療，與一般的涂抹藥物方法比較起來，采取坐浴的方式能夠起到更加明顯的藥效作用。更重要的是坐浴對治療女性陰部炎癥非常有幫助效果，這時候了解到坐浴的注意事項就顯得非常有必要。
1、坐浴是什么意思
坐浴是外用藥物治療的一種方法，是把藥物放進(jìn)浴盆中，用這種藥物浸泡治療部分，使得患處長時間處于藥液中，增強(qiáng)藥液的治療效果。而這種多用于治療會陰部位疾病，只需要坐在浴盆中即可，因此，被稱為“坐浴”治療。
2、坐浴怎么做
坐浴需要先配藥藥物，若是晶體可溶解的藥物只需要先燒開水，若是中藥材則需要先熬制出藥液，倒入坐浴盆中，先用藥液升騰的蒸汽來熏會陰部位，待到水溫適合后再用藥液直接洗，也可直接坐入盆中浸泡患處。
3、坐浴坐多久
坐浴根據(jù)不同的藥物、不同的病癥，所需要治療的時間也不同，一般的外部感染類的每天兩次，一次15分鐘左右即可;若是屬于陰道、肛門內(nèi)部患病，則需要更長的時間，不過就算是內(nèi)部沖洗也必須在半小時內(nèi)完成，避免水溫降低后反而對治療不宜。
4、坐浴的好處
1.坐浴屬于外用藥，還能將患處浸泡在藥液內(nèi)，治療效果比一般的外用涂抹膏藥好很多。
2.坐浴的藥物大多都有一定的殺菌抗菌作用，對陰部也能起到清洗效果，保持干凈衛(wèi)生。
3.坐浴還能促進(jìn)血液循環(huán)，對痔瘡也有輔助清除之效。
5、坐浴的注意
1.坐浴最好是有專門的坐浴盆，畢竟這種治療需要一個較長的療程，若是浴盆可能會造成一定的污染，不宜清洗。
2.坐浴時需要保持好水溫，同時身體溫度也需要穩(wěn)定，因此，冬季坐浴注意保暖，夏季坐浴注意避風(fēng)都十分重要。
3.坐浴的藥水湯汁最好是現(xiàn)用現(xiàn)煮，長期存放的藥液不適合繼續(xù)使用。
6、坐浴小貼士
①坐浴過程中，應(yīng)注意病人安全，隨時觀察其面色、脈搏等，如病人主訴頭暈、乏力等，應(yīng)立即停止坐浴。
②對會陰、肛門部有傷口的病人，應(yīng)準(zhǔn)備無菌浴盆及坐浴液，并于坐浴后按換藥法處理傷口。
③女病人在月經(jīng)期、妊娠末期、產(chǎn)后兩周內(nèi)及陰道出血、盆腔器官有急性炎癥時，不宜坐浴，以免引起感染。
