女性發(fā)胖前都有哪些癥狀
養(yǎng)生湯都有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。關于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性發(fā)胖前都有哪些癥狀”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
優(yōu)雅與活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢?想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺。
警惕這些現(xiàn)象，你便可以在體重上升5斤之前采取措施，以免前功盡棄。
健康生活
1、發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子
整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了?為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。 健康生活
2、開始感覺邋遢
優(yōu)雅與活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到功力呢?想想怎樣才能讓你重新找到那種感覺
3、已有一個月沒有測量體重
根據一個醫(yī)學協(xié)會(IOM)的報告，在能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其他減重人群的聯(lián)系。原因是：體重可以在很短的時間內快速增加，不可不防;與其同道人聊天會提醒你已經取得的成績。
4、贅肉凸現(xiàn)
、粗壯的大腿，或緊繃的臀部你身體的某一部分可能在向你發(fā)出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗。不要讓你的努力付諸東流。
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隨著夏季的來臨高溫天氣也隨之將進，我們的生活環(huán)境溫度也在逐漸的升高，所以對于一些在高溫條件下工作的朋友們來說，中暑是最為常見的一種病癥之一了，所以在高溫環(huán)境的這種情況下，一定要做好防止中暑的措施啦。那么下面我們就來了解一下中暑都有哪些癥狀吧。
一、病因
1.環(huán)境因素
在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑；農業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬，再加上大地受陽光的暴曬，使大氣溫度再度升高，使人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑。
2.個人體質因素
在公共場所，家族中，人群擁擠集中，產熱集中，散熱困難，中暑衰竭主要因周圍循環(huán)不足，引起虛脫或短暫暈厥。
二、臨床表現(xiàn)
重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
熱痙攣是突然發(fā)生的活動中或者活動后痛性肌肉痙攣，通常發(fā)生在下肢背面的肌肉群（腓腸肌和跟腱），也可以發(fā)生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失（大量出汗和飲用低張液體）和過度通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期表現(xiàn)。
熱衰竭是由于大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發(fā)生在炎熱環(huán)境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發(fā)生于不適應高溫潮濕環(huán)境的人中，其征象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統(tǒng)損傷表現(xiàn)。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時，可發(fā)展為熱射病。
熱射病是一種致命性急癥，根據發(fā)病時患者所處的狀態(tài)和發(fā)病機制，臨床上分為兩種類型：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環(huán)境下內源性產熱過多（如炎熱天氣中長距離的跑步者），它可以迅速發(fā)生；非勞力性主要是在高溫環(huán)境下體溫調節(jié)功能障礙引起散熱減少（如在熱浪襲擊期間生活環(huán)境中沒有空調的老年人），它可以在數(shù)天之內發(fā)生。其征象為：高熱（直腸溫度≥41℃）、皮膚干燥（早期可以濕潤），意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍循環(huán)衰竭或休克。此外，勞力性者更易發(fā)生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。
郭德綱的相聲里常常會出現(xiàn)這樣的情形，“于老師，你可真是位，剛烈的漢子啊”!郭德綱調侃道然后一臉壞笑的看著于謙，臺下吁聲一片，大家都認為于謙是一位肛裂的漢子。我不知道于謙是否真的肛裂，可肛裂確實是極為尋常。事實上，不但漢子肛裂，女性也深受其擾，資料顯示，她們的發(fā)病率甚至要遠高于男性。
看到這個資料時我也很意外，女性相對男性更注重身體的保養(yǎng)和衛(wèi)生，可為什么發(fā)病率要高出男性呢?看到原因后，你一定不會再有困惑。
女性更易患上肛裂的原因主要有三點：首先，是在飲食上的差別，相對男性，女性對食物更為挑剔，更愛食用精細的食物，再加上女性特殊的生理結構，導致了她們更容易患上便秘，便秘時，干燥的排泄物會擦傷肛管內的皮膚，導致肛裂的出現(xiàn)。
再者，女性大多喜靜，不愛運動，這會家大她們便秘的可能性。
最后一點是最重要的原因，女性在月經期間如果沒有處理好個人衛(wèi)生，極易導致肛門附近的感染，導致肛裂;再者女性的分娩時過度用力的話，會導致肛管和會陰部分的撕裂，從而導致肛裂。
這是女性更易患上肛裂的原因，很多人可能會疑惑，肛裂到底是什么癥狀，聽名字覺得很嚇人。其實肛裂是齒線下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，它的主要癥狀表現(xiàn)有如下三點，大家可以對照著自檢一下，自己是否患有肛裂。
1、疼痛
看著它的名字就很疼，事實上它的確很疼，當排便時排泄物要進過潰瘍處，對傷口的摩擦會引起割裂般的痛感，直到排便后疼痛依然會持續(xù)一段時間。
2、便血
便血是肛裂的最明顯的癥狀表現(xiàn)，當排泄物劃過傷口，會導致潰瘍出血，但排出的血量不會很多，滴出幾滴，或者只有擦拭時在手紙上才能看見。
3、便秘
便秘和肛裂是一種惡性循環(huán)的關系，當便秘時，排泄物粗糙干燥，會對肛管皮膚成劃傷，長此以往，極易形成肛裂;而一旦形成肛裂，因為害怕疼痛，有意無意會減少排便次數(shù)，導致便秘的出現(xiàn)。
肛裂的名字聽起來的確很嚇人，但只要在平時注意飲食，多吃富含膳食纖維的食物;避免久坐不動;沒事多做提肛運動，堅持預防和保健，一定可以將這種疾病趨之門外。
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生活中難免會出現(xiàn)一些頭疼腦熱的小癥狀，往往我們會簡單地吃點藥，草率地解決，可能它們背后的原因絕沒有這么簡單。就比如頭疼，這種極為常見的病癥可能暗藏著很多隱疾，頭疼只是身體向我們傳達的一個信號。
那么，頭疼究竟向我們傳達了些什么呢?
1、睡眠不足
現(xiàn)在人生活壓力大，工作也繁忙，時常被緊張焦慮的情緒困擾，睡眠質量也因此得不到保障，失眠常常發(fā)生;此外，人們的生活規(guī)律也發(fā)生了極大的改變，沒有來早睡的習慣，睡眠時間無法得到保證。睡眠不足會導致大腦供血不足，這就會造成大腦缺血缺氧的狀況發(fā)生，人就會感到頭暈甚至頭痛。
2、飲食不當
現(xiàn)在人的飲食習慣也有很多的問題，飲食不規(guī)律，攝入營養(yǎng)不均衡等等都是威脅我們健康的因素;不少人有喝咖啡的習慣，一天不經意就能喝掉3、4杯，這種行為就會引起頭疼的出現(xiàn)，因為過量的咖啡攝入會導致血管擴張從而刺激神經引起頭疼。此外，過量的冰激凌、酒精等刺激性食物也會導致頭疼。
3、面部疾病
頭疼的出現(xiàn)也可能是由于面部疾病導致的，面部器官距離大腦很近，當眼、鼻、耳、口這些器官出現(xiàn)炎癥等疾病時，連帶著刺激神經，從而反射性的或擴散性的影響頭部，進而會引起頭痛。
4、環(huán)境刺激
當我們身處在不健康的生活環(huán)境中時，可能我們還沒有察覺，但是我們的身體已經向我們發(fā)出信號;比如新家里的甲醛超標，我們的鼻子無法聞出，但它已經對我們的身體造成了傷害，引發(fā)的頭疼就是身體對我們發(fā)出的信號。
5、顱內疾病
還有很大的可能頭痛就是由于頭部出現(xiàn)了一些疾病，顱內組織發(fā)炎、腦膜受刺激、腦血管擴張、牽引、等等因素都會導致頭疼。這時一定不能大意，要及時前往醫(yī)院進行檢查治療。
頭疼可不是一個小事情，我們一定不能大意。在平時養(yǎng)成健康科學的生活習慣和規(guī)律，保持精神狀態(tài)的平和，就會極大地降低頭疼出現(xiàn)的可能。
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在每個人的身體里分布著一張由血管組成的交通網絡，血液在其中穿梭流淌，為各個器官的運作提供足夠的養(yǎng)料。交通網絡的暢通是健康的保障，一旦血管出現(xiàn)堵塞對身體造成的危害難以想象。
資料顯示，血栓是造成血管堵塞的重要原因。血栓的形成是由于血液中的纖維蛋白、血小板、積聚一處的紅細胞白細胞共同組成，它們在血液中形成凝塊，其實血栓并不一定固定在一處，凝塊可能出現(xiàn)脫落隨血液一同流淌，一旦在某處血管中造成堵塞，就會引起一系列急癥。根據堵塞位置的不同，血栓的危害也不一而足。
如果血栓出現(xiàn)在心臟的冠狀動脈上，心臟將出現(xiàn)回血不足，導致心肌缺血壞死，引發(fā)心肌梗死。
如果血拴出現(xiàn)在向腦部供血的勁動脈上，則會導致大腦缺血缺氧，直接腦梗的出現(xiàn)。
當腎臟血管中出現(xiàn)血栓，會直接導致腎卒中，人體的代謝功能將大受影響，體內的毒素無法及時代謝出體外，導致尿毒癥等一些列疾病。
除了堵塞身體的重要臟器和大腦之外，很多血栓患者都被肢體血栓所折磨，而下肢出現(xiàn)血栓的可能性又遠遠大于上肢。當下肢血管中出現(xiàn)血栓，將造成組織缺血壞死，引發(fā)下肢壞疽，嚴重時只能截肢治療。
血栓的危害非同小可，平時做好預防保健工作，是最為有效的防微杜漸的方式，那么，應該如何預防血栓的出現(xiàn)呢?
飲食
在飲食方面，要減少高油脂、高固醇食物的攝入，這會導致血液粘稠，增大血刷出現(xiàn)的風險。多吃蔬菜水果，豆類、等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪吸收食物。
飲水
每天保證足量的飲水是降低血液粘稠度的有效手段，可以防止血栓的出現(xiàn)。成年人一天應該保證2000至2500毫升的飲水量，特別是中老年人，更應保證足夠的飲水。
運動
運動能促進血液循環(huán)，加快血栓融化速度，降低血液粘度。每天進行適量的有氧運動，是預防血栓的有效手段。慢跑、騎車、游泳等方式都是不錯的選擇。
戒煙少酒
煙草會對血管造成刺激，危害血管健康，而過量的飲酒會使血細胞受損，導致紅細胞黏合力增強，引起導致血栓。但可以適量的飲用葡萄酒，它對增強血管的彈性，降低血小板的黏性都有很大的好處。
做到上述的這些保健方式，相信一定可以讓你遠離血栓的威脅。
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絕經前癥狀
1、絕經前癥狀:稀發(fā)月經
月經周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經一次。經量可正?；蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次,以后則完全停止。
2、絕經前癥狀:月經周期紊亂
從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血,一般經1～2年,月經即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應進行全面檢查,或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經周期紊亂是最常見的。據報道,有人對282例絕經前婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
3、絕經前癥狀:突然絕經
少數(shù)婦女過去月經周期及經期一直正常,現(xiàn)在突然絕經;也有的周期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以后月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經,占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經一段時間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關。
4、絕經前癥狀:面部潮紅發(fā)熱
自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴張、發(fā)紅、全身出汗。同時出現(xiàn)頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限于面、頸部發(fā)紅,但也可能很頻繁而嚴重。
5、絕經前癥狀:植物神經失調,肢體麻木
特別在夜間肢端感覺異常、痙攣,下肢沉重,兩腿好像不知道該放在哪里,小肚子痛,心慌、心前區(qū)痛,頭痛、頭暈,失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定,好發(fā)脾氣,有時多疑與抑郁。
女人絕經的最佳年齡
決定婦女絕經期年齡最重要的因素是卵母細胞的數(shù)量。嬰兒出生時,每個卵巢約人一百萬個卵母細胞,出生后卵母細胞持續(xù)不斷地減少。當卵母細胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時,就會絕經。迄今尚未完全清楚控制或調節(jié)卵母細胞減少速度的機理,但下列因素顯然與絕經遲早有關。
營養(yǎng)與絕經年齡密切相關研究發(fā)現(xiàn),長期營養(yǎng)不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養(yǎng)較好、身體相對較高,體重相對較重的婦女相比,前者平均絕經年齡為43.6,后者為47。3歲。吸煙是絕經年齡提早的重在因素。香煙中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子,動物實驗證明,小劑量苯丙芘能破壞25%卵母細胞,大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細胞。英國皇家大學醫(yī)院的調查表明,吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進入絕經期。
我國城市婦女平均絕經年齡49.5歲,農村婦女為47.5歲。絕經年齡范圍可在35-55歲之間,美國婦女為51.4歲。絕經的年齡范圍可在48～55歲之間。近世紀來,月經初潮的年齡有提早的趨勢,但絕經年齡的改變不明顯。40歲以前絕經,稱為“過早絕經”或“卵巢早衰”;約1%婦女在40歲前即絕經,55歲以后絕經,稱為“遲發(fā)絕經”。
女人絕經后如何保養(yǎng)卵巢
1、運動鍛煉:進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。
2、合理飲食:多食用含Ca、p高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量亦會增加鈣流失。因此,在日常生活中應該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習慣。
3、積極檢查:建議每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人群,應及早采取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質疏松癥有關的疾病,如糖尿病、類風濕性關節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
中醫(yī)認為，氣虛體質不是一種健康體質，它的出現(xiàn)，說明你有氣虛問題。氣虛，會影響一個人的身體健康，導致體質下降。那么，我們該如何判斷自己是否有氣虛體質呢?下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
氣虛體質的主要表現(xiàn)是人體的生理功能處于不良狀態(tài)，脾肺功能偏弱，體力和精力都明顯缺乏，稍微活動一下或工作、運動就有疲勞及不適的感覺。現(xiàn)代醫(yī)學將這種情況歸于亞健康范疇。
氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力往往明顯低于身體健康的人。然而，現(xiàn)實生活中，很多人容易忽視這種氣虛現(xiàn)象，以為只是身體功能的疲憊，好好休息一下就可以，卻常常背道而馳，越是睡覺就越失去活力和精神。
氣虛體質的表現(xiàn)：
總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
通過上述氣虛體質的表現(xiàn)，你就可以發(fā)現(xiàn)，自己是否有氣虛體質情況。如果有氣虛體質問題，就要正確調理和改善。了解和掌握一些中醫(yī)體質的知識，是為了讓你更好的調理身體，讓身體變得更加健康。
現(xiàn)在，越來越多的人患有焦慮癥。焦慮癥是一種精神方面的疾病，主要是由于人們的精神壓力過大而引起的。如果大家平時生活或者工作上的壓力很大而且得不到疏解的話，就很容易患有焦慮癥?；加薪箲]癥的患者經常會感覺到心情煩躁，嚴重的還會產生其他的心理疾病。那么，焦慮癥都有哪些癥狀呢？
病因
目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關系。
臨床表現(xiàn)
1.慢性焦慮(廣泛性焦慮)
(1)情緒癥狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
(2)植物神經癥狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。
(3)運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
2.急性焦慮(驚恐發(fā)作)
(1)瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發(fā)作時(有的有特定觸發(fā)情境，如封閉空間等)，患者突然出現(xiàn)極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
(2)植物神經系統(tǒng)癥狀同時出現(xiàn) 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發(fā)抖等。
(3)一般持續(xù)幾分鐘到數(shù)小時 發(fā)作開始突然，發(fā)作時意識清楚。
(4)極易誤診 發(fā)作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。盡管患者看上去癥狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發(fā)作后患者仍極度恐 懼，擔心自身病情，往往輾轉于各大醫(yī)院各個科室，做各種各樣的檢查，但不能確診。既耽誤了治療也造成了醫(yī)療資源的浪費。
月經前水腫癥狀
1、月經前水腫癥狀
有些女性每次來月經期間便出現(xiàn)浮腫。浮腫的部位和程度常因人而異,一般以上眼瞼較為明顯,表現(xiàn)為上眼臉腫脹,發(fā)亮光,病人有沉重的感覺,嚴重時外觀像一條橫臥著的“蠶寶寶”。
浮腫發(fā)生在面部時患者感到面部有繃緊的感覺。手指浮腫時,手指有腫脹的感覺,從而影響手指的靈活性。腳浮腫時,病人會感到穿鞋緊腳,手按壓足背及踝部皮膚時,可出現(xiàn)凹陷,這是凹陷性水腫。如果腹壁和腹腔臟器水腫,就會出現(xiàn)腹部膨脹的感覺,同時還有體重增加和尿量減少的表現(xiàn)。胃腸道水腫時,會出現(xiàn)食欲減退或腹瀉。盆腔器官水腫,可引起下腹部疼痛或者出現(xiàn)小腹下墜的感覺。 經期浮腫,在經前期達到高峰。
2、月經來潮時怎么辦
一旦月經來潮,尿量增多,浮腫便減輕。產生經期浮腫的原因,是由于經前期體內雌激素水平升高,使鈉水潴留。
預防本病的辦法是,注意菜肴宜談。因為菜肴偏咸,會增加鈉水潴留,加重浮種程度。一旦出現(xiàn)浮腫,可口服利尿劑,增加尿量排出,這樣,便可減輕浮腫。
3、經期前水腫的時候有什么癥狀
經期前水腫的時候女性朋友往往會煩躁,失眠,疲乏,頭痛等癥狀。月經來潮時,浮腫及其他癥狀可逐漸消退。經期前水腫要注意飲食調理,要盡量減少鹽分攝取?？沙孕├氖澄?幫助身體排水,如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等,用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水,加點冰糖飲用,有助于排除生理周期的多余水分。
對于經期前水腫有一些方式可以預防,比如說經期前忌食咸食。由于咸食會留住體內的水分,易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,所以在月經周期來潮前10天開始吃低鹽食品。酒精會加重經期前水腫問題。如果非喝不可,則限止在1～2杯。
一直不來月經怎么辦
自治療法。成藥自療法
烏雞白鳳丸,每次1粒,每日2次,溫水送吞。
復方胎盤片,每次4片,每日3次,溫水送吞。
調經活血片,每次5片,每日3次,溫水送吞。用于血瘀氣滯者。
驗方自療法。月季花15克、生姜3片,煎湯,每日1劑,分2次服。
益母草30克、白術12克、白芍12克,煎服,每日1劑,分2次服。
黃芪12克、仙靈脾12克、仙茅10克、丹參24克、阿膠10克(另烊)、當歸12克、桂枝5克、分2次煎服,每日1劑。用于腎虛血虧者。
飲食自療法。鴿子1只、鱉甲、龜板各30克、川牛膝12克,紅棗15克,先將藥另包,加佐料烹調食用。
黑大豆、山楂各30克,紅糖適量,水煎服,每日1劑。
烏骨雞1只、全當歸30克、丹參15克,加去南白藥3克、蔥、姜、黃酒(50克)烹制食用。
外治自療法
代灸膏貼關元、三陰交、足三里穴,隔天調換。
吃什么能讓月經快點來
很多女性都會遇到月經推遲、推后、閉經,長期不來的問題,造成內分泌嚴重失調,卵巢功能早衰,有些嚴重的甚至造成過早絕經,失去了女性的美麗容貌和生育功能,那么,吃什么能讓月經快點來呢?……
使用藥物月經長期不來,且體檢沒有任何問題的,可以去醫(yī)院注射黃體酮針,一般注射幾天月經就會如期而至。
膳食調理每天喝紅棗桂圓熬煮的湯,并把所有的紅棗和桂圓都吃掉,這能讓人在補血的同時,增加體內的精氣,一般由于體弱、貧血造成的月經推遲,吃2-3天,月經就會來,非常有效。
不要吃冷飲有些女性朋友喜歡吃生冷的食物,尤其是冷飲,喜歡吃個不停,造成體內宮寒,月經遲遲不來,甚至閉經幾個月,對于這類人群,平時要忌口,不能吃冷飲、冰水、寒性食物,此外,平時要多喝姜茶,多泡泡腳,并用熱水袋護理下腹部,調理半個月后,月經自然就會來。
鼻炎是很多人都會有的一種呼吸系統(tǒng)問題，有的人對于鼻炎的癥狀具體有哪些還不是太了解。下面小編給大家講講鼻炎的癥狀、鼻炎吃什么好以及如何預防鼻炎的發(fā)生。一起了解一下吧。
鼻炎的癥狀
1、嗅覺障礙
鼻炎患者會有一定的嗅覺障礙，比如對味道的敏感度下降，但是這是暫時的癥狀，一旦鼻腔通常了，嗅覺就會很快的恢復正常。慢性鼻炎有呼吸阻塞性嗅覺障礙。
2、鼻塞
鼻塞是鼻炎最主要的一種癥狀表現(xiàn)，但是每個患者的輕重程度是不一樣的，鼻塞大多是因為分泌物增多和鼻粘膜充血腫脹導致的，鼻塞常常會導致暫時性的嗅覺障礙，患者伴有鼻息肉時鼻腔可完全阻塞。
3、鼻分泌物增多
鼻炎的癥狀主要表現(xiàn)為少量鼻涕，多呈粘性，白色或兼微黃，或為少量清涕。
以上都是鼻炎的象征性癥狀，鼻炎的發(fā)生也會對身體其他部位有著很大的影響，我們一起了解一下鼻炎還有哪些癥狀。
4、頭痛、頭昏
鼻塞癥狀嚴重或者比較明顯的時候，患者會出現(xiàn)頭痛的癥狀，一側或者雙側。鼻炎患者之所以會頭痛，主要的原因在于鼻甲腫大壓迫了鼻腔的感覺神經導致的，這屬于神經反射性頭痛。
5、講話有鼻音
鼻炎患者主要是由于鼻甲腫大后，鼻腔不通暢，影響了鼻腔的聲音的正常共鳴功能所致。
6、嗅覺下降
多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區(qū)域;二為嗅區(qū)黏膜受慢性炎癥長期刺激，嗅覺功能減退或消失。
鼻炎的癥狀具體就說到這里，日常生活中總是少不了飲食。下面小編給大家講講吃什么對鼻炎有好處。一起學習一下吧。
鼻炎吃什么好
1.柏葉豬鼻湯
取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放砂鍋內，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
2.黃花魚頭湯
取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
尿毒癥這個詞相信大家都不陌生，是一種非常可怕的腎病。日常生活中有哪些會引起尿毒癥的發(fā)生呢?今天小編給大家講講尿毒癥是怎么引起的、尿毒癥的危害以及尿毒癥如何預防的問題。一起了解一下吧。
尿毒癥是怎么引起的
1、腎炎
腎炎是造成尿毒癥的一個重要原因，很多尿毒癥患者都是之前患了不同的原發(fā)性的腎小球腎炎，而當時由于疏忽了它們的危害性，延誤了治療，使病情逐漸加重，腎小球破壞越來越嚴重，最終導致完全失去功能，形成尿毒癥。
2、各種代謝性的疾病
很多代謝性的疾病也是極易引發(fā)尿毒癥的，我們舉個最常見的例子，糖尿病性的腎臟疾病，到了晚期的時候，腎小球的破壞已經十分嚴重它的濾過功能已經嚴重受損，無法將體內的廢物排出體外，這樣就很容易導致尿毒癥的發(fā)病。
除了是這兩種情況之外，還有一些其他問題也會造成尿毒癥的發(fā)生，一起來看一下。
3、其他情況
造成尿毒癥的原因很有很多其他的，有時尿路感染或者是泌尿系統(tǒng)感染也很容易誘發(fā)尿毒癥，比如慢性的尿道梗阻、腎結石、尿道輸尿管結石、男性前列腺肥大、腫瘤等都是很容易引起尿毒癥的疾病。
尿毒癥的誘發(fā)原因主要就是這些，都說尿毒癥是一種非常可怕的疾病，那具體有哪些表現(xiàn)呢?我們一起了解一下關于尿毒癥的危害。
尿毒癥的危害
一、誘發(fā)內分泌功能異常
1.甲狀旁腺功能障礙的表現(xiàn)：常常為甲狀旁腺功能亢進的表現(xiàn)，可發(fā)覺鈣磷代謝紊亂，發(fā)覺上述尿毒癥性骨病改變;
2.甲狀腺功能障礙：癥見：乏力、易疲勞、嗜睡、皮膚干燥、聽力下降、腱反射減弱、體溫低等。
3.生姜核桃飲
生姜3克，核桃仁10克。將生姜洗凈切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500 ml，煮沸20分鐘后，放入生姜片，再煮5分鐘即可。
4.神仙粥
糯米100克，生姜5克，連須蔥白7根，米醋10ml。糯米與生姜加水煮粥，粥將熟放入蔥白，最后加米醋，稍煮即可。
患有鼻炎是一件非常痛苦的事情，日常生活中，我們做哪些可以幫助預防呢?一起了解一下吧。
如何預防鼻炎
1、鼻腔衛(wèi)生
想要預防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習慣。
2、杜絕挖鼻
你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因為挖鼻引起。如果想過預防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習慣。
3、中草藥預防
感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機會。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作。對污染的室內，可以白醋熏蒸空氣消毒。
4、鍛煉身體
預防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會選擇晨跑，游泳也是一個不錯的選擇。堅持晨跑，以增強身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5、注意擤涕方法
鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。
結語：當出現(xiàn)鼻塞、鼻孔內的分泌物過多和嗅覺出現(xiàn)障礙的時候，就要留意是否是鼻炎的發(fā)生。日?？勺鲆恍S花魚頭湯或者是生姜核桃飲來幫助緩解鼻炎的癥狀。多注意一些鼻腔衛(wèi)生以及注意擤鼻涕的方式都可以幫助我們預防鼻炎的發(fā)生。
我們都知道在中醫(yī)當中經常出現(xiàn)火這個詞，一般是指內臟上火，會對自身的排泄和消化產生極大的影響。其中肝火旺也是其中的一種，內臟在氣血調節(jié)出現(xiàn)了問題，就會導致臉色紅潤、易暴躁、大便排泄不暢偏干、睡眠不適等癥狀，時間長了，自身的微循環(huán)受到嚴重的影響，免疫力也會下降，會導致疾病更加容易侵襲，對自身的健康存在極大的隱患。所以建議在出現(xiàn)肝火旺的癥狀的時候切勿忽視，這邊小編來簡單的介紹一下肝火旺的癥狀，這樣，大家也能及時辯證，及時的調理。
一、胸腹脹悶、頭暈
火性炎上,一般來說身上出現(xiàn)火氣的時候，都會表現(xiàn)在人的上半身，尤其是頭這個部位，肝火旺的人群，一般都會感受到頭暈目眩、口苦、胸脹等癥狀，而且比較容易暴躁。而且這種疾病嚴重的時候，可能會導致高血壓、腦動脈粥樣硬化等疾病。建議這個時候可以用食補來進行調理，多吃點清涼降火的食物，也可以用天麻鉤藤飲等中藥來進行調理。當然也要視人而定，不可盲目用藥。
二、會導致經期提前
肝火旺盛的時候，會導致血液流通更加旺盛，肝郁化熱，熱擾沖任，迫血妄行所致.所以當肝火旺的時候，女性的經期是容易提前的，而且經量也會因為肝火旺時多時少，顏色也會有所不同，而且經常會導致有瘀塊，乳房、小腹會產生脹痛的感覺。所以當肝火旺的時候，女性來經期的時候，也是比較容易暴怒的。
三、睡眠產生影響
一般內臟上火的時候，睡眠都是會受到影響的，肝藏魂,肝火旺則神不守舍。如果肝火旺的話，就會導致自己睡覺的時候善驚，口渴多飲，甚至是引發(fā)疼痛等癥狀，所以建議患者在這個時候注意自己肝臟的調理。因為睡眠不好會導致自己身體的微循環(huán)也會受到影響，排毒等功能紊亂，勢必會導致一系列的身體不適。
四、容易出汗、頭疼
肝熱自汗，因肝熱所致，所以會出現(xiàn)多汗的情況，還會導致口苦多眠的癥狀的出現(xiàn)。也會導致頭痛的情況的出現(xiàn)，內風擾巔者筋惕，肝陽上冒，震動髓海.眩暈煩躁的時候建議還是考慮一下上火的情況，進行適當?shù)恼{理，暴躁也能很好的調理下去。
五、耳聾耳鳴口苦
肝腎是同源的，腎是開竅于耳的，所以如果肝火旺盛的時候是會導致耳聾耳鳴等癥狀的出現(xiàn)。還有比較常見的情況就是，口苦，比較常見的現(xiàn)象是，孕婦在懷孕初期的時候容易嘔吐，因為懷孕的時候血氣集中在子宮，所以肝火是比較容易旺盛的，而一些平時易怒的婦女也是容易感受到口苦的。
肝火旺的時候是可以用食物來進行調理的，像苦瓜等食物是能夠起到清熱降火的功效的；而經常鍛煉和按時睡覺都是能夠使火氣降下來。
女性早孕有哪些癥狀
1、女性早孕有哪些癥狀呢
1.1、停經
導致女性留意到懷孕最明顯的癥狀就是停經。健康的女性一般每月都按時來潮,但是突然不來了首先想到的就是懷孕了。但是有一些女生雖然懷孕了,月經還是回來,就是來的經血比平常要少,日期也短些。
1.2、作嘔
懷孕還有一個明顯的癥狀就是作嘔。這個癥狀會在懷孕發(fā)生后的一個星期出現(xiàn),有很多女性早上吃完早餐或者喝完咖啡后會嘔吐,這就是人們說的晨吐。
1.3、乳房腫脹
懷孕之后,體內的荷爾蒙會不斷增加,導致女性乳房腫脹疼痛。這種疼痛類似于月經來之前的那種胸部疼痛的夸大版。隨著身體對荷爾蒙變化的適應,這種不適感會在后期顯著降低。
1.4、頻繁排尿
懷孕之后,體內的血液和其他液增加了,就需要額外的通過腎臟流暢膀胱。一般在懷孕開始的六周到三個月期間,女性會需要頻繁的去廁所。并且隨著懷孕的進程以及寶寶對膀胱的壓迫,這種情況會繼續(xù)惡化。
1.5、疲勞
隨著孕婦體內的黃體酮激素的增加以及身體所承受的壓力的適應,會讓你覺得做完一天的工作之后,有一種像跑了一天的馬拉松的勞累感。這種勞累感在第三懷孕期會明顯增加。
2、女性早孕怎樣檢查確定
2.1、早孕試紙檢測
雖然早孕紙可以檢測是否懷孕,但是還是會存在一些誤差,一般檢測結果只能達到75%的精確率。
2.2、血HCG檢測
通過血液“定量”檢查HCG值,比普通的用早孕試紙“定性”檢測尿液,能夠更靈敏、更準確地對是否妊娠做出反應,其準確率在99%以上。
2.3、尿HCG檢測
尿HCG懷孕檢測方法是指通過檢測女性尿液中是否含有HCG,來判斷女性是否懷孕,只要將少許的尿液放在試紙上,即可便利檢查出是否懷孕。
2.4、超聲波檢測
實際上超聲波即B超需要等到懷孕5周左右,才能夠看到子宮中是否有囊胚存留,超聲波檢測不僅可以檢測囊胚的成長,更可以檢驗是否存在宮外孕的可能。
3、女性早孕后怎樣緩解不適
3.1、惡心嘔吐
為了緩解妊娠嘔吐帶來的不適,孕婦可以選擇一些新鮮易于消化的的食物進食,可以多吃一些水果蔬菜,避免進食過于油膩和刺激性的食物。
3.2、乳房脹痛
對于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀,孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是,這一時期乳房是非常脆弱的,孕婦在護理過程中應該動作輕柔,避免損傷乳頭。
3.3、腰酸背痛
對于懷孕初期出現(xiàn)的腰酸癥狀,只要適當休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,并不需要特別就醫(yī),若有嚴重的肌肉無力、酸麻情形,就必須請及時就醫(yī)。如果要改善懷孕初期腰酸癥狀,要充分休息,做產前運動,穿低跟鞋。
3.4、尿頻尿急
要緩解孕期頻尿現(xiàn)象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,盡量不要憋尿,以免造成膀胱發(fā)炎或細菌感染。
女性早孕吃什么好
1、粗糧
比如玉米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。如果你早上起來孕吐嚴重,可以醒來后就先吃一片全麥面包,或吃幾塊全麥餅干。
2、蛋白質含量高的食物
煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的方法烹調最好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好),盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。
3、蔬菜類
各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因為綠葉蔬菜里面的葉酸含量較高,準媽媽們都知道,懷孕初期要補充適量的葉酸,可以預防嬰兒神經管畸形。青菜類的做法也應以水煮、素炒等為主,也可以涼拌。
4、水果類
所有的水果都可以吃,但是木瓜有墮胎的作用,盡量少吃,如果準媽媽不愛吃水果,可以做成沙拉,總之懷孕期間一定要多吃水果,水果營養(yǎng)豐富,又可以補充各種維生素。
5、奶類
奶類營養(yǎng)豐富,是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物,如果準媽媽不喜歡喝牛奶,可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等。
女性早孕要注意什么
1、避免或減少性生活
懷孕前3個月是容易發(fā)生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當?shù)男陨钸€可能引起陰道感染,這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
2、不要擅自進補
懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么,等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養(yǎng)也來得及。
3、注意休息
在懷孕初期,準媽媽容易感到疲累,因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。
女人絕經前的癥狀
1、女人絕經前月經會出現(xiàn)異常
1.1、稀發(fā)月經
月經周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經一次。經量可正常或較前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次,以后則完全停止。
1.2、月經周期紊亂
從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血,一般經1～2年,月經即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應進行全面檢查,或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經周期紊亂是最常見的。據報道,有人對282例絕經前婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
1.3、突然絕經
少數(shù)婦女過去月經周期及經期一直正常,現(xiàn)在突然絕經;也有的周期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以后月經突然停止。
據報道對282例自然絕經婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經,占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經一段時間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關。
2、女人絕經前的血管舒縮癥狀
主要表現(xiàn)為潮熱、出汗,是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn),是絕經期綜合征最突出的特征性癥狀。約3/4的自然絕經或人工絕經婦女可以出現(xiàn)。潮熱起自前胸,涌向頭頸部,然后波及全身,少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱,皮膚發(fā)紅,緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時1年,有時長達5年或更長。
3、女人絕經前會出現(xiàn)病痛不適
有人在絕經前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化,煩躁、易激動、失眠,焦慮、內心不安、抑郁,陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗,皮膚干燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺,并且皮膚失去彈性,皺紋增多,肌肉漸松弛,時有疼痛,易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。
女人絕經前如何調理
1、飲食調理
絕經后女性內分泌會有變化,導致攝食中樞功能紊亂,加上活動量減少,體內消耗熱能也隨之減少,造成熱量過剩而誘發(fā)肥胖,因而絕經后女性特別容易發(fā)福,一定要控制飲食,應多吃魚,少吃肉。
專家指出,絕經后婦女飲食要清淡,少糖少脂肪低膽固醇,多吃綠葉蔬菜與黃豆:絕經后女性還應攝取足夠的含維生素B的食物,如玉米、麥片、燕麥等五谷雜糧,綠葉蔬菜中菠菜等均富含B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但富含維生素B,也含有礦物質,又有良好降脂作用,也可多吃。
此外,新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃,水果中的獼猴桃(奇異果)、蘋果、鳳梨等尤其可多食用。
另一方面,絕經后要預防骨質疏松,因為絕經后婦女體內雌激素水平降低,容易發(fā)生骨質疏松,故絕經后女性要經常食用含鈣高的食品,最好多喝豆?jié){,多吃豆腐、豆干、豆花等黃豆制品,以及海藻類食品。
2、絕經前要調整心態(tài)
絕經前如何保健除了調整飲食外,女性還要調整心態(tài)。很多女性在絕經前會感到害怕,惶惶不安,心煩氣躁。其實,女性到了一定年齡,絕經是一件非常正常的事情。女性要糾正自己的錯誤想法,積極面對,保持樂觀的心態(tài)。如果心情不好,可以到戶外運動或者和朋友聊天,這樣女性的心情自然而然變好。如果憂慮過多,失眠多夢,女性最好尋訪醫(yī)生,服用中藥調理。
女人絕經前要注意什么
1、在緊張忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體,每年定期做一次婦科檢查。
2、在精神上,要保持樂觀向上的狀態(tài),經常微笑甚至大笑,這是一種全身心的減壓劑,它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。
3、在生活習慣上,要堅持經常喝、攝入魚、蝦等食物,經常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特別是在公共場所、家庭內戒煙、杜絕被動吸煙。
4、要在醫(yī)生指導下,適當?shù)胤眉に睾外}來防治神經失調、骨質疏松、生殖器老年萎縮等。
5、適當控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等,少吃動物內臟和豬大腸,豬肝等。
6、繼續(xù)落實好避孕措施,已帶節(jié)育環(huán)的婦女,絕經前月經紊亂如無異常,不必急于取出,但絕經半年后應及時取出。
絕經前的月經癥狀
一般從卵巢功能衰退至月經停止,即絕經前的癥狀有三種:
1、稀發(fā)月經:月經周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間行經一次。經量可正?；蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年才行經一次,以后則完全停止。
2、月經周期紊亂:從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘年幍莱鲅?有時經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)性陰道出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發(fā)生大量陰道出血,病人可發(fā)生貧血,面色萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有的反復出血,一般經1～2年,月經即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細檢查,首先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應進行全面檢查,或作子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經紊亂治療。絕經前月經周期紊亂是最常見的。據報道,有人對282例絕經前婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中181例有月經周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。
3、突然絕經:少數(shù)婦女過去月經周期及經期一直正常,現(xiàn)在突然絕經;也有的周期正常,僅有幾次月經量逐漸減少,以后月經突然停止。據報道對282例自然絕經婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經,占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種表現(xiàn)。
另一部分病人表現(xiàn)為停經一段時間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關。
女性50歲前絕經危害大
女人過早絕經易引起心衰、智力下降(即老年癡呆)等風險,想要預防過早絕經,要學會保養(yǎng)卵巢,更要戒煙。女人更年期通常發(fā)生在女性50歲,隨著女性經絕的時間不斷提前,很多女性在41-45歲時就進入了更年期,甚至在40歲左右就過早的進入更年期。
女人在50歲以前絕經,出現(xiàn)語言、視覺、記憶力障礙的可能性增加了40%,出現(xiàn)身體協(xié)調功能障礙的可能性增加了35%;心臟衰竭風險增加40%。而吸煙的女性,每天吸煙10支的女性,有40%會過早絕經。
女性可以通過體育鍛煉、健康飲食、減肥、戒煙推遲或延緩更年期的到來。有研究表明,生育和哺乳有助于調節(jié)雌激素,推遲絕經期的到來,妊娠期不會排卵,胚胎也會分泌激素,而哺乳期排卵也會受抑制,整個自然生育的過程,排卵會減肥防止卵巢早衰,卵巢功能好就可以延緩絕經。
如何預防閉經
閉經如果過早出現(xiàn),會導致女性迅速衰老,對于女性的身體健康十分不利。專家指出,女性閉經的出現(xiàn),除了由于疾病所致的原因之外,很多也與體內的激素有關,因此女性如果要預防閉經,最好也應該做到自我保護,了解女性預防閉經的要點,避免雌激素的丟失,保持心理健康,避免由于過度刺激導致的內分泌失調。女性預防閉經的要點如下:
1、做好計劃生育,盡量減少宮腔手術或人流,能有效預防閉經。
2、加強營養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
3、增強體質,提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。
4、避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。經期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
5、去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產術,正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。
