【www.cndadi.net - 春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢】
不想做的事情拒絕了，不想交的朋友舍掉了，不想掙的錢不要了還原生活的本真，真實(shí)體驗(yàn)生活中的自由，輕松和屬于生命自身的意義。有節(jié)奏地適當(dāng)放慢腳步，給生活多做減法，生活才會(huì)從容，身心才會(huì)舒暢。
故事一
采訪董清是在她出差的空隙機(jī)場的咖啡廳里。精致的妝容仍掩蓋不住她一臉的疲憊，黑邊眼鏡也遮掩不了她發(fā)黑的眼圈。
她準(zhǔn)備飛上海，有一個(gè)重要的談判。一天前，她剛從深圳回來，完成了一筆重要的生意。這個(gè)月，還要去鄭州開重要。
在董清的眼里，所有的事情都是重要的。作為化妝品公司的總經(jīng)理，她甚至不需要助手除了訂盒飯、訂機(jī)票這樣。
她坦言不放心，凡事她得親力親為。在她事必躬家專賣店。我問她有沒有想過請副總或培養(yǎng)新人，放放手上的少。但沒人能幫我，只有自己做！其實(shí)，我都有好久好久沒給。
建議：懂得放手
適當(dāng)放手，是減法生活的必要手段。即便我們再出色，也應(yīng)該讓身邊的人能跟我們一起成長。抓大放小，取重就不懂得放手，拽得太緊，有時(shí)給自己壓力太大，也可能把事情搞砸，一個(gè)人的能力總是有限，不可能所有的事情都能自己做完。不要等到倦了，累了、病了，驀然回首，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)失去太多。取得工作與生活的平衡，事業(yè)才可能長久。
故事二
劉華婷今年30歲，大學(xué)畢業(yè)之后做過圖書公司編輯和外企秘書，而她的夢想是進(jìn)入廣告界。畢業(yè)兩年后，她終于如愿進(jìn)了一家著名的廣告公司，從創(chuàng)意助理做起，不到兩年，她成為了創(chuàng)意部門的主力。于是，她開足馬力，為下一個(gè)夢想而前進(jìn)：開一家自己的廣告公司。
高要求、高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作狀態(tài)讓劉華婷的精神時(shí)刻緊張著，她經(jīng)常失眠，我近段時(shí)間總睡不好覺。每天閉上眼睛，腦子里全都是各種被斃掉的方案，有時(shí)候做夢都是和客戶爭論一個(gè)廣告的創(chuàng)意思路，對方總是在搖頭。即使睡著，也有一半在做和工作有關(guān)的夢。
劉華婷形容自己：我把每一個(gè)客戶的要求，都當(dāng)成命令，用紅筆寫下貼在電腦的周圍，每天看著這些密密麻麻的命令，我越來越焦慮，有時(shí)都快崩潰了。
建議：滿足才會(huì)快樂
滿足才能帶給生活快樂，才能讓我們身心平衡。如果不懂得在欲望和克制間選擇，一個(gè)女人很難有真正意義上的幸福。
社會(huì)的暗示，自我的加壓，可能很難讓我們停下匆匆前進(jìn)的腳步;名利的期盼，攀比的虛榮，也會(huì)帶給我們心靈很大的不滿足感，于是，我們的眼睛總盯在前方，與自己較著勁，渴望成為塔尖上的人物。不滿足的背后，是身心的疲憊。
成功永遠(yuǎn)沒有終點(diǎn)，事業(yè)只是幸福生活的一個(gè)方面，均衡，有取舍，能滿足，才是健康的生活方式。
態(tài)度1建立內(nèi)在平衡
看人家事業(yè)、家庭雙豐收，就覺得自己也該如此風(fēng)光，這是一種膚淺的想法，只有懂得你自己是一個(gè)什么樣的人，真正需要什么的時(shí)候，平衡系統(tǒng)才容易建立起來。
對于很多女性而言，還需要成長和經(jīng)歷。往往年輕的時(shí)候，我們對于自己的真正需要并不清楚，只在一味的做加法。當(dāng)敢于舍棄、知道如何舍棄的時(shí)候，人才真正接近智慧的狀態(tài)。
態(tài)度2權(quán)衡扮演的角色
社會(huì)給女人分配了很多的角色，8分女人要有給自己扮演的諸多角色，分出輕重緩急的能力。如果你打算做一個(gè)普通的職場女人，生活以家庭和老公為中心，那么，就可對工作多做些減法。應(yīng)酬是不是可以少參加幾次，今天沒做完的活能不能分?jǐn)偟矫魈欤瑒e總加班加點(diǎn)的干，家里還有孩子在等著呢！角色決定著我們的選擇，不要在工作的驅(qū)使下，我們變成了停不下來的陀螺。
態(tài)度3合理地分配時(shí)間
如果按照24小時(shí)為單元來計(jì)算，一個(gè)女人既要把時(shí)間給工作，給丈夫，孩子，還要給父母、給自己，是比較困難的，我們可以按照周為單位規(guī)劃時(shí)間，并且形成固定的習(xí)慣，比如：周末是和家人相聚的日子，無論多忙，都要盡量保證這個(gè)時(shí)間表不輕易發(fā)生變化，將那些冗長的會(huì)議，乏味的聚會(huì)統(tǒng)統(tǒng)拒絕掉！
放飛心靈6減法
運(yùn)用語語和想象放松。即使坐在辦公室的格子間，也可通過想象訓(xùn)練思維游逛，如藍(lán)天白云下，我坐在平坦如茵的草地上，一群鴿子在天空自由地飛翔，我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂，全身放得很輕松、很輕松。在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。
看一本好書。閱讀能讓心靈充實(shí)，快樂。既然翻開了一本好書，就把它翻完。沒必要風(fēng)風(fēng)火火著急還有其他未完的事情，將它們放到下一刻，此時(shí)，你只與書本做心靈的對話。真要碰到火燒眉毛的事，就讓它燒吧，等它燒完你再去補(bǔ)救就好了。
