牙齦腫脹怎么辦好呢
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供牙齦腫脹怎么辦好呢，供您參考，希望能夠幫助到大家。
當(dāng)牙齦腫痛的時候，首先應(yīng)該找到引起它的原因，比如可能是上火引起的牙齦腫痛，或者是因為蛀牙、牙周炎、齲齒等引起的牙齦腫痛，找到原因之后，然后對癥治療，這樣可以有效的緩解牙齦腫痛的現(xiàn)象。
當(dāng)牙齦腫脹疼痛厲害的時候，可以含一塊冰塊在嘴里，能夠達(dá)到快速止痛的作用，因為冰塊可以麻痹牙神經(jīng)，使牙神經(jīng)失去知覺，疼痛無法傳遞，所以用冰塊敷牙，可以達(dá)到止痛的作用，但是這個方法持續(xù)的時間比較短，一旦將冰塊拿掉，疼痛又很快的出現(xiàn)。
當(dāng)牙疼的實在忍受不了的時候，還可以服用一些止痛藥，比如甲硝銼，具有不錯的止痛效果。牙疼的難以入睡的時候，還可以含一片生姜片在牙齦腫痛的部位，生姜具有消炎止痛的功效，能夠?qū)ρ例l腫脹也具有一定的治療效果。此外，大蒜和花椒也具有相同的作用，也可以用它們來緩解牙齦腫痛的現(xiàn)象，比如用大蒜摩擦疼痛的部位，或是用花椒泡水喝。
當(dāng)牙齦腫痛的時候，還需要注意的日常做好牙齒清潔的工作，飯后及時的漱口刷牙，保持口腔中的清潔衛(wèi)生，以防細(xì)菌的滋生。日常飲食方面注意不宜吃一些辛辣刺激的飲食，過酸、過冷、過硬的食物也是不宜吃的，以免刺激牙齦，加重病情。
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失眠的時候，可以在睡前的時候泡泡腳，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，疏解身心，緩解壓力，能夠促進(jìn)人的睡眠。還可以在睡前的時候，喝上一杯熱牛奶，或是吃一點百合、小米，能夠促進(jìn)人睡眠。
睡前不要喝一些或是吃一些容易使人興奮的食物，比如咖啡、濃茶等。睡前的時候還不易喝過多的水，以免總是有尿意，影響睡眠。也不宜過飽或是過餓的時候睡覺，也是不易睡著的。
現(xiàn)在很多人睡前的時候喜歡玩手機(jī)，玩手機(jī)會使人上癮，時間很快就會過去，導(dǎo)致長時間的睡眠不足，晚睡，從而導(dǎo)致日后想早睡的時候睡不著。
還有很多人晚上睡眠的時間很短，會在白天補(bǔ)充睡眠，白天如果睡得時間過長，很容易造成晚上精力充沛，睡不著的現(xiàn)象，因此失眠的時候，要注意白天不要睡得時間太長，小小午睡是可以的。
失眠的時候，睡眠的環(huán)境很重要，注意燈光不宜太亮，關(guān)燈易使人睡眠。睡覺時避免嘈雜的聲音，安靜的環(huán)境下更易使人睡眠。睡覺時候床應(yīng)該現(xiàn)在舒適的，不能過硬，也不宜太過柔軟。睡覺時候的姿勢應(yīng)該放松，這樣才能更快的入睡。
失眠的時候，在睡前還可以多做一些運(yùn)動，比如跑跑步、打打球，跳跳繩，避免一些劇烈的運(yùn)動，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還會使人產(chǎn)生疲倦感，這時候睡覺是非常容易入睡的。
睡前的時候不防看看書，很有多人只要一看書就犯困，當(dāng)然不包括小說，這也是一種幫助睡眠的方法?；蛘呤强匆粋€你認(rèn)為枯燥的電影，也能夠幫助你睡眠。
缺鐵怎么辦好?缺鐵一直是困擾很多人的問題，而且缺鐵的發(fā)病率很高，因此出現(xiàn)缺鐵癥狀時，必須引起重視。很多人想知道缺鐵要怎么辦，治療缺鐵，最好的方法就是食療。
1.缺鐵怎么辦好復(fù)血湯
[藥物組成] 山萸肉9克，黃精9克，生黃芪9克，當(dāng)歸9克，阿膠9克，玉竹9克，生地黃9克，熟地黃9克，何首烏15.6克，旱蓮草15.6克，生山藥15.6克。
[功效] 補(bǔ)益脾腎，養(yǎng)陰補(bǔ)血。
[適應(yīng)證] 再生障礙性貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
2.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 當(dāng)歸5克，太子參5克，雞血藤10克，熟地黃5克，黃芪5克，白術(shù)5克，白芍5克，雞內(nèi)金5克，茯苓5克，炙甘草3克。
[功效] 溫補(bǔ)脾腎，益氣養(yǎng)血。
[適應(yīng)證] 脾胃氣虛型小兒貧血。
[用法用量] 水煎兩次，混合藥汁后濃縮，每日一劑，分3次服。
3.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 黃芪30克，黨參30克，白術(shù)9克，茯苓9克，桔梗9克，知母6克，川貝母6克，甘草6克。
[功效] 健脾補(bǔ)肺，扶正驅(qū)邪。
[適應(yīng)證] 小兒貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
4.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 桂圓500克，薏苡仁300克，阿膠150克。
[功效] 健脾益氣，養(yǎng)血補(bǔ)陰。
[適應(yīng)證] 小兒貧血之脾腎虛弱證。
[用法用量] 濃縮成膏，每次15克，每日3次。
5.缺鐵怎么辦好經(jīng)驗方
[藥物組成] 黃芪、何首烏、白及、焦山楂、千年健等。
[功效] 益氣養(yǎng)血，健脾和胃。
[適應(yīng)證] 小兒營養(yǎng)不良性貧血。
[用法用量] 每日一劑，水煎分早、晚服。
經(jīng)期腫脹怎么辦
1、經(jīng)期不可穿緊身褲
如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲,會使局部毛細(xì)血管受壓,從而影響血液循環(huán),增加會陰摩擦,很容易造成會陰充血水腫,甚至還會引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。
2、經(jīng)期不可受寒涼
經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。經(jīng)期繁勞過力,可導(dǎo)致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多,反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經(jīng)等癥。
3、經(jīng)期不可飲濃茶
經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經(jīng)和心血管,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合,會發(fā)生沉淀,影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外,經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。
4、經(jīng)期練習(xí)瑜伽可減輕浮腫
一般來說,經(jīng)期女人不適合進(jìn)行瑜珈練習(xí)。但是生理期通過特定的瑜伽運(yùn)動,可以促進(jìn)我們下半身的血液循環(huán),鍛煉我們的骨盆,最重要的是可以細(xì)腰,這一姿勢適合腰部肥胖的人,同時它還可以預(yù)防腹部的脂肪堆積,可以讓生理期不順暢的姑娘得到一個調(diào)整。
在經(jīng)期練習(xí)瑜伽體式非常值得推薦。這是因為練習(xí)可以減輕痛經(jīng)的不適,平息情緒的波動,平息焦慮和沮喪,減輕浮腫。
經(jīng)期腫脹什么原因
痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或行經(jīng)期間小腹疼痛難忍或腰骶部酸痛不適之常見多發(fā)病。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性又稱功能性痛經(jīng),中醫(yī)稱“經(jīng)行腹痛”!原發(fā)性痛經(jīng)的病因尚未完全明了,可能是精神緊張,健康狀況減退,子宮痙攣性收縮導(dǎo)致子宮缺血或子宮傾曲使經(jīng)血潴留;子宮發(fā)育不良,子宮肌肉與纖維組織比例失調(diào)等因素所引起。繼發(fā)性痛經(jīng)多由子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等疾病所致。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)根據(jù)不同癥候,素質(zhì)差異,經(jīng)期調(diào)血止痛以治標(biāo),平時辨證求因以治本,使氣順血和,經(jīng)血流暢,其痛自愈。 女性月經(jīng)周期來了的時候,肚臍下面的下腹腔會因為周期的運(yùn)行導(dǎo)致周邊器官受影響,所以有的人會絞痛、拉肚子,有的人會便秘。會便秘的人,肚子就會脹痛,有時會脹得非常嚴(yán)重。當(dāng)然這也與很多女性平日飲食上不太注意,喜歡吃冰冷的食物有關(guān),熱脹冷縮導(dǎo)致下腹繃得緊緊的,所以必須用調(diào)經(jīng)的方法。
經(jīng)期腫脹怎么護(hù)理
飲食均衡:雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。
補(bǔ)充礦物質(zhì):痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因:咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
要排除是否有婦科炎癥。進(jìn)行B超檢查和白帶常規(guī)檢查就可以知道是否出來有炎癥。
如果均無特殊情況,沒有就要考慮“經(jīng)前綜合征”的情況。在臨床上有部分病人,在月經(jīng)期時會出現(xiàn)肚子脹的情況,還有就是在來月經(jīng)之前,由于盆腔充血,就感覺到腰酸、肚子不舒服,甚至解大便都不舒服,而月經(jīng)結(jié)束之后癥狀就會慢慢消失。
隨著我們生活水平的提高，我們很多人都是經(jīng)常享受大魚大肉的生活，這也是導(dǎo)致我們現(xiàn)在患三高的人越來越多了，這對我們的身體健康的危害是非常的大的，所以我們也是要及時的調(diào)節(jié)和治療，今天我們就是來看看我們輕度高血脂了怎么辦吧。
輕度高血脂怎么辦
1.控制理想體重
許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2.運(yùn)動鍛煉
體育運(yùn)動鍛煉是可以很好的增強(qiáng)我們的心肺功能和促進(jìn)我們的新陳代謝，對提高身體素質(zhì)是有幫助的，同時還能夠改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，是可以降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，對高血脂是有調(diào)節(jié)的作用的。
3.戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
4.飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
飲食治療時機(jī)，主要取決于患者的冠心病危險程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險程度越高，則開始進(jìn)行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。
高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。
5.藥物治療
以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。
以上就是為大家介紹的關(guān)于我們輕度高血脂怎么辦的相關(guān)知識，我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)了有類似高血脂的癥狀，我們是要及時的去醫(yī)院進(jìn)行治療和檢查，要嚴(yán)格的控制我們的飲食和身體體重，平時要多進(jìn)行體育鍛煉，多吃一些蔬菜水果，飲食上要清淡一些。
牙齦出血在我們的生活中是比較常見的，它是口腔科病癥之一。通常牙齦出血是由外部原因引起的，如刷牙不當(dāng)，牙簽、牙線使用不當(dāng)，進(jìn)食硬物，食物阻塞等。除此之外，長期不注意口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致菌斑滋生，引發(fā)炎癥，也會致使牙齦出血。同時不排除因病人全身健康情況不佳而自發(fā)出血的案例。找準(zhǔn)病因，當(dāng)我們面臨牙齦出血的情況時也就不會不知所措了。
1.及時找到出血點并止血
當(dāng)牙齦出血時，應(yīng)第一時間找到出血點，用棉簽或碎紙斤按住避免更多的血液流失。止血后，適量用水進(jìn)行沖洗。
2.合理使用口腔類工具，注意飲食
當(dāng)牙齦出血是由牙刷、牙線、牙簽等使用不當(dāng)引起時，不必驚慌，止住出血后，多加注意飲食問題，避免硬物的觸碰，清淡的飲食有利于盡快恢復(fù)。
3.咨詢醫(yī)師，使用適當(dāng)藥物
當(dāng)出血情況是由牙齦腫痛等牙齦問題引起時，可以向藥店、醫(yī)院尋求幫助，通常情況下，金喉健噴霧劑、口泰復(fù)方氯已含漱液、孔孟梔子金花丸、華東糠甾醇片等都是治療牙齦出血、牙齦腫痛的良藥。
4.養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
在日常生活中就使自己養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，是預(yù)防、減少牙齦出血情況的重要途徑之一。當(dāng)你的牙齦向你發(fā)出警報時，這就意味著你就更需要注意口腔衛(wèi)生了。飯后刷牙，每次刷牙時長3—5分鐘，刷牙后避免進(jìn)食，防止口腔內(nèi)菌斑滋生。定期進(jìn)行口腔檢查，保證口腔健康。
5.注意全身身體健康
牙齦出血也有可能是由全身健康問題引起的大范圍自發(fā)出血，這種情況下就需要引起足夠重視，及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，針對系統(tǒng)病癥采取有關(guān)治療措施。
