上火怎么辦 多喝水竟能減少這個(gè)癥狀
這個(gè)季節(jié)怎么養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“上火怎么辦 多喝水竟能減少這個(gè)癥狀”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的情況，導(dǎo)致上火的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意。如果不小心出現(xiàn)了上火我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們身體降火，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
上火怎么辦
多喝水
上火可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種情況了，平時(shí)只要稍有不注意就會(huì)上火。如果我們上火了，一種比較好，并且沒(méi)有什么副作用的方式，就是應(yīng)該多多飲水。我們可以通過(guò)飲水來(lái)緩解身體的干燥，這樣就不會(huì)感覺(jué)到身體中有火氣了。
作息規(guī)律
現(xiàn)在人們會(huì)有上火的情況，一大部分原因是經(jīng)常熬夜，如果在平時(shí)我們沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，但是突然一天因?yàn)橐恍┦虑殚_(kāi)始熬夜了，第二天起來(lái)可能面部就會(huì)有冒痘的現(xiàn)象。有這種情況出現(xiàn)的朋友，就要避免熬夜。
少吃辛辣
不管在什么節(jié)氣，我們都應(yīng)該少吃一點(diǎn)辛辣食物，這類(lèi)食物一般是比較讓人有食欲的，但是飲食如果太辛辣，也是很容易上火的。很多人都是因?yàn)槌缘氖澄飳?dǎo)致的上火，如果吃辛辣食物比較多，可以多多飲水，吃一些水果緩解緩解。
多喝湯水
如果上火了，就要少油膩和辛辣，多喝一些滋補(bǔ)的湯水。山藥排骨湯，玉米排骨湯，或者豆芽湯等等，都是不錯(cuò)的選擇。冬季容易缺水，那就多多喝些湯水吧。
多吃水果蔬菜
長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，也是很容易上火的。特別是大魚(yú)大肉以后，還不注意運(yùn)動(dòng)和消化。一旦積食，便秘等等，就容易引發(fā)上火。所以要多吃瓜果蔬菜，幫助消化，緩解上火。
如果你不小心上火了，請(qǐng)按照以上步驟多多注意，相信很快就會(huì)恢復(fù)啦。
上火吃什么
1、清熱解毒類(lèi)
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
2、苦寒制火類(lèi)
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
3、利濕瀉火類(lèi)
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
4、攻下實(shí)火類(lèi)如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類(lèi)
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類(lèi)
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類(lèi)
如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
8、補(bǔ)臟熄火類(lèi)
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火證候。
上火的原因
心火
中醫(yī)認(rèn)為，心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
肝火
古人云：“暴怒傷肝，五志化火。”有些人心胸狹小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上升。通常表現(xiàn)為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。
胃火
由于飲食不節(jié)，嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火
肺火
產(chǎn)生肺火的原因，或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)，或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰，甚至痰中帶血。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了上火的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火了。在平時(shí)大家應(yīng)該多預(yù)防上火的出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己有上火的征兆，那么應(yīng)該及時(shí)的控制自己的飲食，并且在平時(shí)要多喝水。
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腹瀉可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的一種情況了，出現(xiàn)腹瀉我們應(yīng)該怎么辦?在平時(shí)大家知道導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，能預(yù)防的一定要盡早預(yù)防。很多人會(huì)在飲食方面進(jìn)行調(diào)理，那么腹瀉吃什么好?想要知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
腹瀉怎么辦
在出現(xiàn)腹瀉之后可以使用蘋(píng)果煮水飲用，這個(gè)方法是很不錯(cuò)的，不但適合大人，對(duì)孩子也同樣有用，腹瀉的朋友飲用了蘋(píng)果水，會(huì)立馬能見(jiàn)效，只要喝一次，之后再上廁所的時(shí)候基本就看不到腹瀉的情況了，這個(gè)真要推薦下。
腹瀉的朋友要在平時(shí)多喝一點(diǎn)水，服用補(bǔ)液鹽，主要是因?yàn)槔亲拥臅r(shí)候很容易缺水，所以補(bǔ)水很關(guān)鍵，如果不習(xí)慣喝白水，也可以喝些胡蘿卜汁、蘋(píng)果汁等，這些都可以防止缺水的情況出現(xiàn)，要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀，一定要趕緊去醫(yī)院，不要拖。
如果只是一兩次拉肚子，不需要特別的擔(dān)心，這可能是吃了一些不干凈的東西造成的， 普通的拉肚子不會(huì)很?chē)?yán)重，并且會(huì)自行停止，但要是過(guò)了兩天還在拉肚子的話(huà)，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的治療了，可以使用止瀉的藥物，當(dāng)然，止瀉藥不能盲目吃，應(yīng)該讓醫(yī)生開(kāi)藥才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會(huì)更加的嚴(yán)重，所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。
在拉肚子時(shí)，一般在短時(shí)間內(nèi)(通常是幾個(gè)小時(shí))建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復(fù)，不過(guò)，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話(huà)也不是不可以，只不過(guò)要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。
拉肚子可以適當(dāng)喝些酸奶，酸奶內(nèi)含有一定量的益生菌，對(duì)于腸胃有調(diào)理的作用，能夠幫助止住腹瀉，在平時(shí)身體健康時(shí)如果能夠堅(jiān)持每天喝上一杯酸奶，對(duì)我們的健康是很有好處的。
腹瀉吃什么
1、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，含多種微量元素和維生素。其中維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數(shù)。
2、加鹽的白粥
腹瀉可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、面食
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話(huà)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋(píng)果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
5、石榴
石榴含有鞣質(zhì)、糖類(lèi)、蘋(píng)果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋(píng)果高1-2倍。
石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種，中醫(yī)認(rèn)為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤(rùn)秋燥，而味酸的石榴對(duì)于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。6、醋茶
沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續(xù)再?zèng)_泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細(xì)菌性腹瀉。
7、葡萄酒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開(kāi)始有腹瀉癥狀的時(shí)候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。
葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預(yù)防作用，這就是人們?cè)诔院ｕr時(shí)喜歡用葡萄酒佐餐的原因。
8、楊梅
中醫(yī)認(rèn)為，楊梅味甘、酸，性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉。
腹瀉的原因
肚子受涼
一般是由于晚上沒(méi)蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。腸胃寒涼過(guò)度，容易導(dǎo)致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過(guò)用開(kāi)水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門(mén)菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細(xì)菌，人們吃了會(huì)引發(fā)腹瀉。這時(shí)要及時(shí)去看醫(yī)生，吃些藥會(huì)好的快。
消化不良
有些人吃了過(guò)多的油膩食物，或者湯類(lèi)，容易導(dǎo)致消化不良，就會(huì)腹瀉。就是人們常說(shuō)的“滑腸了”。針對(duì)這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會(huì)慢慢好起來(lái)。
食物過(guò)敏
如果吃的食物引起過(guò)敏，就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，我們?cè)诔霈F(xiàn)腹瀉之后一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，在平時(shí)應(yīng)該多吃一些對(duì)腸胃比較好的食物，少吃垃圾食品，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息，不出現(xiàn)脫水。
皮膚過(guò)敏可以說(shuō)是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過(guò)，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦?在平時(shí)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的原因有很多，大家一定要及時(shí)預(yù)防。我們知道皮膚過(guò)敏在飲食方面要多注意，那么吃什么對(duì)皮膚好?想知道要繼續(xù)看哦。
皮膚過(guò)敏怎么辦
1.喝水
水對(duì)人體是很重要的一種東西。我們?cè)诔霈F(xiàn)皮膚過(guò)敏之后可以多喝一點(diǎn)水，這樣能夠幫助我們快速的止癢，所以這個(gè)時(shí)候要多喝水。水的攝入能快速的把人體中的敏黏液排出，緩解皮膚紅腫瘙癢。
2.控制過(guò)敏原
生活中導(dǎo)致過(guò)敏的原因有很多，我們?cè)诔霈F(xiàn)過(guò)敏的時(shí)候一定要找到過(guò)敏的源頭。有的人如果不知道是因?yàn)槭裁丛?，可以到醫(yī)院檢測(cè)出來(lái)。若是不能很好地控制過(guò)敏原，那么治療的效果會(huì)減半，皮膚過(guò)敏病情只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重了。
3.遠(yuǎn)離刺激性食物
刺激性食物對(duì)人體的皮膚有比較大的影響，如果我們過(guò)敏了之后依然吃了刺激性的食物，不僅會(huì)導(dǎo)致身體上火，還會(huì)加重過(guò)敏的癥狀。并且吃了刺激性的食物，會(huì)加重過(guò)敏的瘙癢感覺(jué)，會(huì)讓疾病更加難以治療。
4.冷敷
雖然說(shuō)，用熱水燙可以讓人感覺(jué)沒(méi)有那么癢，使人產(chǎn)生可以止癢的錯(cuò)覺(jué)。但是對(duì)于皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)想要止癢好是用冷敷。否則，止癢不成功還可能讓病情越來(lái)越嚴(yán)重。
5.鹽水擦拭
皮膚過(guò)敏了想要止癢就將鹽溶解在溫水之后，直接用鹽水擦拭患處就可以止癢了。切記不要用堿性水擦拭，那樣很容易造成皮膚干燥，更加瘙癢難耐。
6.洗溫水澡
我們知道洗熱水澡固然舒服，但是因?yàn)樗疁剡^(guò)高的話(huà)很容易讓身體變得干燥，身體越高就會(huì)越癢。對(duì)于皮膚過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，洗溫水澡才是能夠幫助止癢的好辦法，否則只會(huì)加重病情。
皮膚過(guò)敏的原因
1、過(guò)度清潔
做好清潔不等于拼命清潔
洗臉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、每天洗臉三次以上、過(guò)度使用去角質(zhì)產(chǎn)品、頻繁使用清潔力過(guò)強(qiáng)的產(chǎn)品、長(zhǎng)期不恰當(dāng)?shù)氖褂没瘖y棉、海綿、洗臉?biāo)⒌榷紝儆谶^(guò)度清潔。
2、做面膜過(guò)多
不宜敷面膜過(guò)多以免造成表皮發(fā)生水合作用而松懈、皮膚屏障被破壞、喪失正確的保水能力。皮膚反復(fù)發(fā)生水合作用會(huì)讓皮膚屏障受到損傷，失去正常的保護(hù)能力可能變成敏感肌膚。
3、追求速效美容
冰凍三尺非一日之寒令，肌膚的良好狀態(tài)，不可能是一夜之間就能達(dá)成的，能夠快速讓肌膚變好的一定是采用了危險(xiǎn)的產(chǎn)品或方法，如激素、重金屬等這些是會(huì)嚴(yán)重傷害皮膚的。4、長(zhǎng)時(shí)間處在有污染的環(huán)境中
這個(gè)不需要解釋太多了，大家都明白
5、涂太多化妝品
設(shè)想一下，如果一個(gè)化妝品中含有十種化學(xué)物質(zhì)，那么一天將有多少化學(xué)物質(zhì)會(huì)涂到了臉上?而且白天涂的越多，晚上就越需要清潔。其后果是將皮膚表面乳化膜移去了，從而破壞了皮膚的屏障。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致敏感肌膚出現(xiàn)。
皮膚過(guò)敏吃什么
皮膚過(guò)敏可以吃紅棗
皮膚過(guò)敏時(shí)可以吃紅棗，因?yàn)榧t棗中含有環(huán)磷酸腺苷，環(huán)磷酸腺苷是抗敏物質(zhì)，長(zhǎng)期食用紅棗可以有效抵抗皮膚過(guò)敏。紅棗直接生吃或者是水煮吃都可以，但是紅棗含糖量太高，而且性偏濕熱，所以糖尿病人和有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘的人不適合吃。
皮膚過(guò)敏可以吃蜂蜜
食物里面除了紅棗，皮膚過(guò)敏者適合吃的就是蜂蜜了，因?yàn)榉涿劾锖胸S富的酶和礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可以提高身體免疫力，抵抗皮膚過(guò)敏。蜂蜜可直接泡水喝，建議用溫水，可以更好的保存蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
皮膚過(guò)敏可以吃金針菇
皮膚過(guò)敏可以吃金針菇，因?yàn)榻疳樄街泻幸环N可以提高身體免疫力的蛋白質(zhì)，可以幫助抵抗過(guò)敏，即便是皮膚沒(méi)有過(guò)敏，也可以多吃金針菇來(lái)增強(qiáng)免疫力。但是金針菇不能和蛤蜊一起吃，因?yàn)楦蝌蹠?huì)破壞金針菇中的維生素B1，金針菇可以用來(lái)煮湯或者下火鍋吃。
皮膚過(guò)敏可以吃胡蘿卜
皮膚過(guò)敏可以吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，幫助增強(qiáng)身體免疫力，還可以對(duì)皮膚表層起保護(hù)作用，所以皮膚敏感時(shí)可以吃胡蘿卜。胡蘿卜亨炒或者煮湯都可以。
皮膚過(guò)敏可以吃檸檬
皮膚過(guò)敏可以吃檸檬，因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C，維生素C具有還原和解毒作用，可以幫助肌膚恢復(fù)，還具有美白作用。檸檬可以直接切片吃，或者是泡水喝或者用來(lái)榨汁喝。
皮膚過(guò)敏可以吃荔枝
皮膚過(guò)敏可以吃荔枝，因?yàn)槔笾芯S生素A、C、B1等，可以加速身體毒素排出，促進(jìn)細(xì)胞生成，所以在皮膚過(guò)敏期間可以吃荔枝。但是荔枝屬于熱性水果，吃多了容易上火，所以不建議多吃。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了過(guò)敏怎么辦，我們現(xiàn)在對(duì)過(guò)敏應(yīng)該有了一些了解了，在平時(shí)如果能夠避免導(dǎo)致過(guò)敏的原因一定要及時(shí)避免，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┰黾拥挚沽Φ腻憻?，在生活中多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。
牙痛可以說(shuō)是我們生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，出現(xiàn)牙痛對(duì)我們有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?我們應(yīng)該知道一些食物可以幫助緩解牙痛，吃什么比較好呢?民間有一些治療牙痛的偏方效果比較不錯(cuò)，下面就詳細(xì)的介紹吧。
牙痛怎么辦
如果我們出現(xiàn)了牙痛在平時(shí)一定要堅(jiān)持刷牙，有很多朋友因?yàn)楸容^懶或是一些其他的原因就忘記刷牙了，堅(jiān)持不了。這個(gè)做法是非常不正確的，刷牙可以去除食物在我們牙齒縫中的殘留，這樣可以有效的保證我們牙齒的健康。
人們的牙齦對(duì)溫度時(shí)刻非常敏感的，例如害怕冷熱食物的刺激，如果我們的牙齦比較脆弱要避免吃過(guò)冷或是過(guò)熱的食物，還可以使用西醫(yī)的方式治療，那就是清除牙石，但是在日常生活中多多注意食物的刺激程度。
出現(xiàn)牙痛的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)喝金銀花茶，一些人會(huì)出現(xiàn)牙痛主要是因?yàn)樯匣鸬脑?，我們要知道金銀花可以清熱解毒，對(duì)于消炎等都有一定的效果，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)牙痛的時(shí)候，喝一點(diǎn)金銀花可以幫助緩解牙齦腫痛的癥狀。
在睡前好保持良好的飲食習(xí)慣，例如淀粉類(lèi)、糖類(lèi)的零食食物就不宜多吃，勿吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物都會(huì)對(duì)牙齦造成傷害。
在日常的生活中可以多吃一些清胃的食物，例如：蘿卜、南瓜、西瓜等，不要吃過(guò)硬的食物，少動(dòng)怒也是可以降低牙疼的方法。
牙痛吃什么
吃能去火的食物
牙痛很大程度是因?yàn)樯匣鸹蛘呤钦f(shuō)心火大引起的,所以好吃一些能去火的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,多補(bǔ)充維生素是比較好的。
吃藥治療時(shí)吃些清胃瀉火、涼血止痛的食物
牙痛是比較常見(jiàn)的也是無(wú)法避免的,如果出現(xiàn)了牙痛的癥狀,在吃藥治療的同時(shí)還要注意自己的飲食,好吃些清胃瀉火、涼血止痛的食物,如牛奶、貝類(lèi)、芋頭、南瓜、西瓜、荸薺等。這些對(duì)于牙痛的患者是有幫助的。
吃綠豆也能緩解牙痛
對(duì)于有牙痛癥狀的人來(lái)說(shuō)要多吃一些綠豆是比較好的,這里告訴您具體的做法:綠豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆飲湯,每日2次,每日1劑,大家可以嘗試一下,效果是不錯(cuò)的。
TIpS:若你出現(xiàn)了牙痛的癥狀,首先還是要及時(shí)的治療。同時(shí)注意忌口,不要吃辛辣和刺激的食物,也不要冷熱的食物混在一起吃。
洋蔥
生活就像剝洋蔥,一層層地剝開(kāi),會(huì)讓你淚流滿(mǎn)面。我們都知道,洋蔥的汁液會(huì)讓人分泌淚液,但你又知不知道它的自然汁液可以快速止牙痛呢?雖然很多人都不喜歡洋蔥的味道,但是它止牙痛的威力不容小覷。切下一片洋蔥,將它放在疼痛的牙上,或者將其汁液擠到碗中,用滴管把汁液點(diǎn)在牙痛的地方,能夠緩解幾個(gè)小時(shí)的疼痛。
青檸汁
青檸能夠殺死很多細(xì)菌,因?yàn)樗袕?qiáng)烈的柑橘酸。將青檸搗碎,將其汁液放置在一個(gè)杯子中,然后吸入滴管,將青檸汁滴在牙齒上。它不僅能夠止牙痛,還能清潔牙齒。但是如果你患有口腔潰瘍,那就要避免使用這種方法了。
大蒜和巖鹽
大蒜對(duì)于治療粉刺具有一定的作用,在混合了一點(diǎn)巖鹽之后,對(duì)于緩解牙痛也有很好的作用,能夠幫你完全消除牙痛的感覺(jué)。將蒜瓣在碗中搗碎,加入一些巖鹽,攪拌均勻,然后敷在牙齒上,就能快速止牙痛。阿魏和檸檬汁
將阿魏和檸檬汁混合在一起,能夠有效緩解牙痛。將阿魏和檸檬汁混合之后,用微波爐或者爐灶加熱。加熱好之后,用一根棉簽,蘸一點(diǎn)混合液,點(diǎn)在牙痛的位置,立刻就能感覺(jué)到疼痛的感覺(jué)得以緩解,并能保持效果幾個(gè)小時(shí)。
威士忌
喜歡喝酒的人應(yīng)該會(huì)比較喜歡這個(gè)方法。牙痛的時(shí)候可以用威士忌漱口,不僅能夠幫助緩解疼痛的癥狀,還能清潔口腔。許多人都喜歡威士忌,因?yàn)樗鼛е笞匀坏奈兜?散發(fā)著植物的方向。威士忌對(duì)于清潔牙齒以及麻木口腔非常有效。
牙痛的偏方
1.豬油
豬油拌飯大家應(yīng)該都不陌生，專(zhuān)家認(rèn)為，豬油還有治療牙痛的功效。牙疼時(shí)取豬油、棉花少許，用棉花把豬油包裹住，然后放在火上烤熱后塞到牙疼的地方，反復(fù)幾次可緩解牙痛。
2.冷水
牙痛難耐的時(shí)候可以選擇用冰鎮(zhèn)過(guò)的水來(lái)漱口，這是因?yàn)槔渌梢宰屔窠?jīng)起到鎮(zhèn)定的作用，但是這種做法治標(biāo)不治本，只能治療一時(shí)的牙疼，沒(méi)辦法達(dá)到根治牙痛的目的。
3.生姜
中醫(yī)認(rèn)為生姜的辣味可以蓋住牙痛的感覺(jué)，所以當(dāng)我們出現(xiàn)牙疼時(shí)，可以切一片生姜含在嘴里，或者用牙痛的地方咬住生姜片，可有效緩解牙痛。
4.大蒜
將大蒜搗碎之后敷在牙痛的地方可以治療牙痛，而且大蒜還能起到預(yù)防牙周炎、牙髓炎等牙科疾病的效果。但是大蒜的味道是比較沖的，等待牙疼消除后需要漱口來(lái)清除口腔里的異味。
5.含醋
中醫(yī)認(rèn)為，陳醋對(duì)于緩解牙痛也有一定的功效，牙痛的時(shí)候可以在嘴里含一口陳醋，等待幾分鐘牙痛的癥狀會(huì)減輕許多，也可以將陳醋與花椒一起煮開(kāi)，然后含在口中，這樣做可以起到更好的止痛功效。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牙痛怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以幫助緩解牙齒疼痛了。在平時(shí)如果有牙痛的情況出現(xiàn)，我們一定要及時(shí)的治療，少吃一點(diǎn)刺激牙齒的食物，多注意休息，如果一直不能緩解建議就醫(yī)。
發(fā)燒是多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，導(dǎo)致發(fā)燒的原因有很多，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該避免發(fā)燒。如果不小心發(fā)燒了應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了之后可以幫助我們緩解癥狀，發(fā)燒吃什么好?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
發(fā)燒怎么辦
我們應(yīng)該知道，一般發(fā)燒沒(méi)有超過(guò)38.5度是不用到醫(yī)院治療的，并且剛開(kāi)始發(fā)燒的時(shí)候不提倡輸液!很多人發(fā)燒的時(shí)候，不是輸液可以治療好的，不過(guò)也有一些人不輸液就不會(huì)退燒。如果超過(guò)38.5度，為了身體著想還是去醫(yī)院或者診所看看。
大量喝水，發(fā)燒的朋友在平時(shí)一定要大量的喝水，很多人在發(fā)燒的時(shí)候，沒(méi)有什么食欲，也不會(huì)想要喝水，但是我們一定要知道喝水是非常重要的，大量的喝水可以幫助我們帶走身體中的一些病毒，這樣會(huì)讓發(fā)燒的癥狀減少。
補(bǔ)充維生素C，在發(fā)燒的時(shí)候我們應(yīng)該多補(bǔ)充一點(diǎn)維生素C，雖然在平時(shí)也應(yīng)該多吃維生素C，發(fā)燒的時(shí)候身體的各種機(jī)能都會(huì)有所減退，身體中補(bǔ)充維生素C是非常重要的，不過(guò)在吃維生素C的時(shí)候一定要搭配其他的感冒藥。
物理降溫，利用熱毛巾，我女朋友是學(xué)護(hù)理的，她把毛巾用熱水浸泡后，擦拭身體，主要是額頭，腋下，手心，腳心等部位。
喝感冒藥劑，我還是提倡一些中藥成分的顆粒或者液體藥品。這樣我個(gè)人感覺(jué)對(duì)身體毒性小一些。當(dāng)時(shí)我輸液退燒，拔針就高燒，后來(lái)是以上方法加上一些口服液等等。
患有咽炎及鼻炎的患者，我建議多吃水果，比如梨，我每次感冒嗓子特別難受，然后我就吃一些梨，慢慢舒服了。
熱水泡腳，每天睡覺(jué)前利用熱水燙燙腳，有人說(shuō)可以放姜片，這個(gè)我倒沒(méi)有試過(guò)，我放過(guò)鹽，利用鹽水泡腳。熱水泡腳不光能驅(qū)寒，還能讓你睡個(gè)好覺(jué)!
發(fā)燒的原因
感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無(wú)法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。
消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無(wú)法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類(lèi)發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見(jiàn)。
虛勞發(fā)燒。因身體衰弱，心腎功能不濟(jì)而導(dǎo)致的虛熱發(fā)燒。如婦女更年期，身體衰弱，容易導(dǎo)致心虛發(fā)熱，肝虛發(fā)熱等癥狀，此類(lèi)發(fā)熱，應(yīng)對(duì)癥下藥，不可強(qiáng)行消炎退燒，否則身體愈發(fā)衰弱。
淤血阻滯引發(fā)發(fā)燒。受傷后體內(nèi)殘留的淤血影響人體氣血循環(huán)，導(dǎo)致體溫上升而發(fā)燒。此類(lèi)發(fā)燒只需活血化瘀即可。
情志不順引發(fā)發(fā)燒。過(guò)度思慮，導(dǎo)致脾臟損傷，也會(huì)引發(fā)發(fā)燒，只要消脹氣定心神，燒即退。
藥物中毒發(fā)燒。某些藥物的濫用會(huì)導(dǎo)致中毒，頭痛，嘔吐，發(fā)燒等癥狀。
“月內(nèi)風(fēng)”引發(fā)發(fā)燒。婦女坐月子期間傷風(fēng)感冒導(dǎo)致發(fā)燒，此時(shí)的感冒與普通的感冒不同，應(yīng)在祛風(fēng)的同時(shí)調(diào)理氣血，方能退燒。發(fā)燒吃什么
1.生姜
生姜味道辛辣，它具有驅(qū)寒的作用，多喝一些姜水，也能夠有效的預(yù)防感冒，可以拿它和紅糖沖泡，對(duì)于發(fā)燒的人來(lái)說(shuō)，可以達(dá)到很好的發(fā)汗功效，這樣有助于退燒。如果人出現(xiàn)啦感冒的前兆，就可以喝一些紅糖姜水，能有效地預(yù)防。
2.梨
你去清熱化痰的功效，特別是由感冒引起的發(fā)熱，咳嗽等癥狀，都有明顯的緩解，多吃一些梨，可以有效的緩解嗓子干啞難受。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，而且具有，增強(qiáng)免疫力的功效。如果蜂蜜不知道在乎不可以減輕刺激引發(fā)的咳嗽，并且多喝一些蜂蜜，也能夠提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，推一杯蜂蜜水也是不錯(cuò)的選擇，但是要注意糖尿病患者要盡量少食用，畢竟蜂蜜中含有的糖分也是不少的。
4.含維生素c的食物
多吃一些含有維生素的食物，能夠提高身體的免疫力，而且對(duì)于感冒咳嗽者來(lái)說(shuō)，每天多吃些維生素c，可以有效的減輕感冒的癥狀。比如，初試草莓等水果，多吃一些能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素c還能達(dá)到抗感冒的效果。
5.大蒜
大蒜具有殺菌的功能，而且他還惹得大蒜素，具有消炎的作用，如果你感冒發(fā)燒，咳嗽體內(nèi)的毒素心情就會(huì)散步，如何在平常吃飯的時(shí)候多吃幾片大蒜，也是一會(huì)感冒的有效方法。
其實(shí)有時(shí)候感冒咳嗽，也是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的缺失引起的。所以在這個(gè)時(shí)候多給身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)元素，也是有效果的。也要注意在感冒期間不吃一些辛辣刺激，生冷的食物。出了以上食物也有一些食物適合在感冒期間食用，比如西瓜，草莓，香蕉，雞蛋，雞湯，洋蔥等。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了發(fā)燒怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道發(fā)燒怎么做可以緩解癥狀了。很多人出現(xiàn)發(fā)燒都是感冒導(dǎo)致的。如果自己有發(fā)燒的癥狀，一定要盡早的退燒，如果一直處在發(fā)燒的狀態(tài)下，身體會(huì)有比較大的危害。
媽媽們面對(duì)寶寶上火的問(wèn)題都十分的著急，不知道寶寶上火之后應(yīng)該怎么辦?很多的的建議都是多飲水，飲水能夠幫助寶寶清胃火，進(jìn)而消除掉了寶寶的上火問(wèn)題，但是，自家寶寶不喜歡喝水，媽媽?xiě)?yīng)該怎么辦?下面我們一起了解一下寶寶不喜歡飲水怎么祛火。
寶寶上火不喝水怎么辦?
有些人說(shuō)在白開(kāi)水里面加蜂蜜，這樣真的合理嗎?建議較小的寶寶不要采用這個(gè)方式，1周歲以下嬰兒不應(yīng)食用蜂蜜。
幫助寶寶飲水的方法：可以讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，他本身排出的水分多了，需求的水分也就相應(yīng)多了。就好象咱們餓的時(shí)分，吃什么東西都要吃，什么東西都好吃相同。平常白天要給他多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多耗費(fèi)，多出汗(出汗后要擦干，避免著涼了)，身體饑渴了，他自然會(huì)要喝水的。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)沒(méi)那么排斥水啦;
習(xí)慣喝甜水的寶寶，怎么讓寶寶改掉這個(gè)習(xí)慣。孩子對(duì)甜味特別靈敏，有些喝慣了糖水的孩子，就不肯喝白開(kāi)水。所以不要只給孩子喝糖水的習(xí)氣，可以慢慢的把糖水的里糖的濃度降低，并且對(duì)接觸甜食的次數(shù)進(jìn)行限制。
溫馨提示：寶寶的新陳代謝特別旺盛，因此對(duì)水的需求比較多。寶寶年紀(jì)越小所需求的水就越多。爸爸媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢韵胍恍┓椒◣椭覀兊膶殞氾嬎?，比如說(shuō)，在水里面加果汁、在水杯上畫(huà)小動(dòng)物等方式，讓寶寶喜歡上飲水。
每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)上火的情況，在生活中導(dǎo)致上火的原因有很多，有了能一不注意就會(huì)出現(xiàn)上火。那么上火了應(yīng)該怎么辦?很多人緩解上火的癥狀都是在飲食方面多出一些調(diào)整，上火吃什么好?想知道的朋友一定要繼續(xù)看下去哦。
上火怎么辦
早睡少熬夜
現(xiàn)在很多人喜歡熬夜追劇或是通宵玩手機(jī)和游戲，如果經(jīng)常熬夜，那么身體就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況。這個(gè)時(shí)候就比較容易上火了，如果想要減少上火，在平時(shí)一定要改掉不良的生活習(xí)慣，要早睡早起。這樣才能使內(nèi)分泌改善了，自然降火了。
忌油膩，多吃清淡
大多數(shù)人會(huì)上火時(shí)因?yàn)槠綍r(shí)吃的食物比較油膩，油膩的食物有很多，并且都是人們喜歡的，比如燒烤，火鍋，大魚(yú)大肉等等，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致上火，如果有上火出現(xiàn)，那么在平時(shí)少吃油膩食物，多吃一點(diǎn)水果蔬菜非常容易降火。
多喝茶
上火之后人會(huì)感覺(jué)有一點(diǎn)難受，會(huì)體現(xiàn)在身體的各個(gè)方面，這時(shí)我們可以喝茶來(lái)緩解上火的情況，茶葉有很多的去油膩和降火功能，在平時(shí)吃了大魚(yú)大肉之后，可以喝幾杯清茶，去去油脂，火氣也就沒(méi)有了。
泡菊花、薄荷喝
菊花和薄荷都有很好的降火功效，而且又常見(jiàn)，是上火消暑很好的飲品。
多吃涼性水果
多吃涼性水果，比如香蕉、檸檬、梨、西紅柿等，補(bǔ)充維c，又降火。
多運(yùn)動(dòng)
定期參加體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳之類(lèi)的，把身體免疫力提高了，上火也就好了。
上火吃什么
小白菜
味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對(duì)胃及十二指腸潰瘍有止痛促進(jìn)愈合的作用。
芹菜
芹菜性涼，味甘辛無(wú)毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等，它能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，并有祛啖作用。芹菜可與香干、肉絲等炒食，無(wú)不色彩鮮艷，味道清香。
胡蘿卜
味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收10%。
菠菜
菠菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長(zhǎng)葉片較薄，根粗壯，含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動(dòng)脈硬化、藥物中毒、浮腫。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
牛奶
牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。
中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。
上火的原因
心火
中醫(yī)認(rèn)為，心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
肝火
古人云：“暴怒傷肝，五志化火?！庇行┤诵男鬲M小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上升。通常表現(xiàn)為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。
胃火
由于飲食不節(jié)，嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火。
肺火
產(chǎn)生肺火的原因，或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)，或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰，甚至痰中帶血。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了上火怎么辦，在出現(xiàn)上火之后我們應(yīng)該及時(shí)治療，不然會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響生活和工作。在平時(shí)大家應(yīng)該在飲食方面注意一些，少吃辛辣油膩的食物，多吃一些水果蔬菜，這樣可以緩解上火的癥狀。
在生活中，不少人是會(huì)由于天氣干燥而導(dǎo)致出現(xiàn)不適情況，而在這時(shí)候最為常見(jiàn)的不適情況就是皮膚干燥，這也是最容易出現(xiàn)的一個(gè)不適問(wèn)題，會(huì)對(duì)人體的健康造成影響，所以我們就要學(xué)會(huì)方法解決皮膚干燥問(wèn)題，通過(guò)飲食緩解很不錯(cuò)，一起看看怎么做吧。
多喝水
由于季節(jié)比較干燥，所以人體在這時(shí)候就必須要補(bǔ)充足夠的水分才行，如果人體中缺乏足夠的水分，那么的確容易出現(xiàn)皮膚干燥的不適情況，因此首先我們就要注意多喝水才行，這是補(bǔ)水的一個(gè)最直接方法，而且在平時(shí)生活中必須要注意多吃些含水分多的食物。比如像各種蔬菜、水果等食物，都能夠幫助人體以及皮膚補(bǔ)充足夠水分。而且現(xiàn)如今很多人都沒(méi)有喝水以及吃水果的習(xí)慣，長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分減少，尤其是天氣比較干燥的時(shí)時(shí)候，人體長(zhǎng)時(shí)間缺乏水分就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得水分的干燥以及粗糙。
堿性食物
在天氣比較干燥的時(shí)候，我們?nèi)梭w除了要注意多吃些富含有水分的食物之外，還應(yīng)該注意膳食結(jié)構(gòu)的科學(xué)、合理，首先對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)，由于體液呈弱堿性，因此在這個(gè)干燥的季節(jié)里，飲食也應(yīng)該特別的注意多吃些堿性的食物，以此來(lái)維持人體體液的酸堿平衡，這樣可以讓人體更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)皮膚而言也是最好的。同時(shí)在生活中堿性的食物有很多，比如像蔬菜，瓜果，豆制品類(lèi)，牛奶等，這些食物都能夠讓我們的皮膚更加的細(xì)膩光澤。而對(duì)于一些酸性的食物則要盡量避免食用，比如像肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，巧克力等食物。雖然味道不錯(cuò)，但是我們也要減少吃的量，這樣才可以更好的緩解皮膚干燥問(wèn)題。
皮膚干燥的問(wèn)題是現(xiàn)在不少人都會(huì)存在的情況，在這時(shí)候我們注意飲食來(lái)緩解皮膚干燥問(wèn)題效果非常好，在這時(shí)候我們不僅需要多補(bǔ)充水分，而且對(duì)于堿性食物也同樣要多吃，能夠維持體內(nèi)酸堿平衡，這樣同樣有利于我們皮膚健康。
