寶寶上火不喝水怎么辦
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媽媽們面對(duì)寶寶上火的問(wèn)題都十分的著急，不知道寶寶上火之后應(yīng)該怎么辦?很多的的建議都是多飲水，飲水能夠幫助寶寶清胃火，進(jìn)而消除掉了寶寶的上火問(wèn)題，但是，自家寶寶不喜歡喝水，媽媽應(yīng)該怎么辦?下面我們一起了解一下寶寶不喜歡飲水怎么祛火。
寶寶上火不喝水怎么辦?
有些人說(shuō)在白開(kāi)水里面加蜂蜜，這樣真的合理嗎?建議較小的寶寶不要采用這個(gè)方式，1周歲以下嬰兒不應(yīng)食用蜂蜜。
幫助寶寶飲水的方法：可以讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，他本身排出的水分多了，需求的水分也就相應(yīng)多了。就好象咱們餓的時(shí)分，吃什么東西都要吃，什么東西都好吃相同。平常白天要給他多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多耗費(fèi)，多出汗(出汗后要擦干，避免著涼了)，身體饑渴了，他自然會(huì)要喝水的。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毦蜁?huì)沒(méi)那么排斥水啦;
習(xí)慣喝甜水的寶寶，怎么讓寶寶改掉這個(gè)習(xí)慣。孩子對(duì)甜味特別靈敏，有些喝慣了糖水的孩子，就不肯喝白開(kāi)水。所以不要只給孩子喝糖水的習(xí)氣，可以慢慢的把糖水的里糖的濃度降低，并且對(duì)接觸甜食的次數(shù)進(jìn)行限制。
溫馨提示：寶寶的新陳代謝特別旺盛，因此對(duì)水的需求比較多。寶寶年紀(jì)越小所需求的水就越多。爸爸媽媽們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢韵胍恍┓椒◣椭覀兊膶殞氾嬎热缯f(shuō)，在水里面加果汁、在水杯上畫小動(dòng)物等方式，讓寶寶喜歡上飲水。
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很多新手媽媽常常碰到這樣一個(gè)問(wèn)題：寶寶不愛(ài)喝水。其實(shí)這是一個(gè)很正常的問(wèn)題，我們想要解決這個(gè)問(wèn)題，就要弄明白為什么寶寶不愛(ài)喝水，怎么讓寶寶愛(ài)喝水以及了解一些促使寶寶喝水的小方法。
寶寶為什么不愛(ài)喝水
1、在嬰兒期間，家長(zhǎng)沒(méi)有注意給寶寶喂足夠的水分，久而久之，寶寶養(yǎng)成了不愛(ài)喝水的習(xí)慣。
2、有一些家長(zhǎng)故意讓寶寶少喝水，來(lái)減少寶寶的小便次數(shù)。這樣久了，寶寶就不愛(ài)喝水了。并且，這種做法對(duì)寶寶身體健康有不好的影響，不能夠去做。
3、生活中家長(zhǎng)常常給寶寶喝飲料，寶寶習(xí)慣了飲料甜甜的味道，就會(huì)不愿意喝沒(méi)有味道的的白開(kāi)水。
4、在幼兒園或者是在學(xué)校，不能隨時(shí)隨地就能喝上水，爸爸媽媽也沒(méi)有給寶寶準(zhǔn)備上自帶喝水壺，都會(huì)導(dǎo)致寶寶不能及時(shí)補(bǔ)充水分，久而久之，寶寶即會(huì)養(yǎng)成不愛(ài)喝水的習(xí)慣。
寶寶不愛(ài)喝水怎么辦
1、首先，父母要多喝開(kāi)水，當(dāng)好寶寶的榜樣。
2、想盡一切辦法讓寶寶愛(ài)上喝水，例如;給寶寶唱一些關(guān)于愛(ài)喝水的兒歌等等。
3、在開(kāi)水里加入寶寶喜歡的甜甜的味道，例如：一片蘋果，或者一點(diǎn)果汁，然后逐漸減少加入的量，讓寶寶慢慢適應(yīng)沒(méi)有味道的水;
4、在寶寶喝水的時(shí)候，適當(dāng)?shù)亟o寶寶一些鼓勵(lì)，這么做能讓寶寶對(duì)喝水的抵觸心理降低，從而愛(ài)上喝水。
5、給寶寶他最喜歡的喝水器具，比如說(shuō)水瓶像他最喜歡的玩偶，慢慢讓寶寶愛(ài)上喝水。
寶寶缺水的表現(xiàn)
1、寶寶總想舔嘴唇
寶寶的嘴唇比較干，而且總是舔嘴唇，這就表明寶寶渴了，要及時(shí)給寶寶喂水喝。
2、寶寶一直出汗
寶寶出了很多汗以后，體內(nèi)的水分流失了很多，家長(zhǎng)要及時(shí)給寶寶補(bǔ)水。
3、寶寶的小便不好
寶寶的腸胃功能還不健全，排尿很快。如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶小便的次數(shù)突然變少了，而且小便不是清澈透亮的，而是略微的偏黃，這就表明寶寶缺水了。
4、寶寶總是哭鬧
如果寶寶在一段時(shí)間非常愛(ài)哭，而且有食欲下降的現(xiàn)象，這也是寶寶缺水的信號(hào)之一，家長(zhǎng)要注意給寶寶補(bǔ)水，避免寶寶因?yàn)槿彼⒄`生長(zhǎng)發(fā)育。
5、寶寶的皮膚干燥
嬰幼兒的身體含水量很高，所以，一般情況下，寶寶的皮膚是非常水潤(rùn)的。如果家長(zhǎng)感覺(jué)到寶寶身上的皮膚很干燥，說(shuō)明寶寶缺水了，要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
寶寶喝什么水最好
最適合寶寶喝的水是白開(kāi)水。這是因?yàn)榧儍舻陌组_(kāi)水對(duì)人體最好。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，喝白開(kāi)水可以增強(qiáng)人體的免疫力，這對(duì)寶寶同樣適用。研究也表明，經(jīng)常喝涼白開(kāi)的人，比較健康，不容易產(chǎn)生疲勞。所以最適宜寶寶經(jīng)常飲用的就是白開(kāi)水了。但是寶寶并不能喝涼白開(kāi)水，要喂寶寶喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，這樣才不會(huì)損傷寶寶脆弱的腸胃。
寶寶喝水注意事項(xiàng)
1、不要給寶寶喝太熱或者太冰的水
對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，溫水是最好的。喝太熱或者太冰的水對(duì)寶寶的腸胃都不好，家長(zhǎng)要注意，不要把寶寶的腸胃看得很好，寶寶的腸胃還沒(méi)有發(fā)育好，不能接受太刺激的東西。
2、飯前不宜喝過(guò)多的水
家長(zhǎng)不要在飯前半個(gè)小時(shí)給寶寶喂水，會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲不振。給寶寶喝水也要講究正確的時(shí)間，在飯前半小時(shí)給寶寶喂水，不但不會(huì)促進(jìn)寶寶的健康，反而會(huì)加重到寶寶的腸胃的負(fù)擔(dān)。然后寶寶在吃飯的時(shí)候，就吃不下去飯。寶寶正常的生物鐘就會(huì)被打亂，這對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)十分不利。
3、不要讓寶寶長(zhǎng)期飲用純凈水
純凈水很干凈，但是就是因?yàn)樗^(guò)濾得太徹底，水里面對(duì)人體有益的物質(zhì)都沒(méi)有了。如果總是給寶寶純凈水喝，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶免疫力下降、營(yíng)養(yǎng)不良。
讓寶寶愛(ài)上喝水的技巧
1、準(zhǔn)備可愛(ài)的飲水杯
一般寶寶在6個(gè)月大的時(shí)候就可以用水杯喝水了。家長(zhǎng)可以根據(jù)寶寶的喜好，準(zhǔn)備一些色彩比較鮮艷的杯子，或者是比較卡通的杯子，慢慢培養(yǎng)寶寶愛(ài)喝水的好習(xí)慣。但是注意，要給寶寶喝溫溫的白開(kāi)水。
2、父母做好榜樣
家長(zhǎng)經(jīng)常在寶寶面前喝水，寶寶會(huì)模仿大人的動(dòng)作，久而久之，寶寶就會(huì)養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
3、甜味白開(kāi)水
如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了甜甜的味道，喝不下去沒(méi)有味道的白開(kāi)水，家長(zhǎng)就可以在白開(kāi)水里放上一點(diǎn)點(diǎn)果汁，或者是一片水果片，讓白開(kāi)水里有著淡淡的甜味，讓寶寶逐漸習(xí)慣喝白開(kāi)水。
4、多贊美表?yè)P(yáng)
在寶寶喝水的時(shí)候，家長(zhǎng)在旁邊給寶寶鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，寶寶會(huì)通過(guò)努力喝水來(lái)得到家長(zhǎng)的表?yè)P(yáng)
5、通過(guò)游戲引導(dǎo)
激發(fā)寶寶喝水的興趣，可以通過(guò)和寶寶一起玩游戲?？傊?，家長(zhǎng)一定要有充足耐心，慢慢地讓寶寶培養(yǎng)愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
6、家里多備幾杯水
平時(shí)在家的時(shí)候可以桌子上、房間都放上一杯水，家里的不同位置上即可。當(dāng)寶寶口渴了，順手地就喝上幾口身邊的水，及時(shí)補(bǔ)充水分。
如果寶寶不愛(ài)喝水，家長(zhǎng)們也不要病急亂投醫(yī)，想一些奇奇怪怪的方法來(lái)讓寶寶喝水，而是要有充足的耐心。不能急于求成。讓寶寶一下子就愛(ài)上喝水這是不現(xiàn)實(shí)的，家長(zhǎng)朋友們要注意方式方法，慢慢地培養(yǎng)寶寶愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
寶寶睡覺(jué)不好就會(huì)直接影響孩子的健康成長(zhǎng)。如果一夜都不踏實(shí)，可能有缺鈣的情況，要健康檢查看全身骨骼發(fā)育情況，還要做相應(yīng)的化驗(yàn)，如果確屬缺鈣，要服鈣劑和補(bǔ)充魚(yú)肝油。如果是偶爾夜驚，可能是做夢(mèng)，注意睡前不要讓孩子過(guò)于興奮，還可以睡前做全身按摩。
嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時(shí)、搬新屋有新的保姆和陌生人來(lái)有關(guān)；
例如老的保姆走了會(huì)引起嬰兒晚上睡眠不安。經(jīng)常更換撫養(yǎng)人也使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。調(diào)查發(fā)現(xiàn)父親的情緒也是兒童睡眠障礙的重要影響因素，情緒易激動(dòng)，平時(shí)家長(zhǎng)嬌慣的兒童更容易發(fā)生睡眠障礙。
調(diào)處表明平時(shí)脾氣暴躁經(jīng)常無(wú)端發(fā)火的兒童，其睡眠障礙的發(fā)生率是溫順、聽(tīng)話孩子的1.73倍，原因是這些兒童神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高，晚上睡眠差，早晨不易喚醒的兒童相對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)成熟較晚更易出現(xiàn)睡眠障礙。
此外小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
兒童天生的氣質(zhì)，傾向過(guò)度敏感、無(wú)規(guī)律、反應(yīng)強(qiáng)度高或低反應(yīng)。不但要花長(zhǎng)時(shí)間來(lái)建立自己生理時(shí)鐘的規(guī)律性，也較難適應(yīng)環(huán)境的變化。
解除了引起睡眠不好的因素后，有時(shí)每隔2~3小時(shí)還會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他喂奶和喝水，這樣會(huì)養(yǎng)成孩子夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心。
此外，應(yīng)安排個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺(jué)習(xí)慣，睡前不過(guò)于興奮或做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。每天晚上到9點(diǎn)就關(guān)燈，大家都睡覺(jué)或到另外的房間去活動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他睡。
嬰兒最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應(yīng)向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會(huì)因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個(gè)習(xí)慣，不輕易破壞這種習(xí)慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會(huì)形成習(xí)慣。
睡前給孩子適量進(jìn)食一些食物會(huì)促進(jìn)睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，有利于兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點(diǎn)以前的固定時(shí)間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個(gè)良好措施。
一、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣
（一）按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5~1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。
（二）自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過(guò)于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如砰的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。
要培養(yǎng)寶寶上床后不說(shuō)話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來(lái)后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。
對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語(yǔ)言愛(ài)撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開(kāi)關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。
（三）睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢(shì)，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無(wú)論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長(zhǎng)，可以幫他變換姿勢(shì)。
（四）睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來(lái)又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。
如白天是否受了委屈，聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過(guò)飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲(chóng)或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無(wú)軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對(duì)其夜間醒來(lái)，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過(guò)分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過(guò)來(lái)。
（五）注意事項(xiàng)：
①保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3~4次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換。②臥室經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開(kāi)窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開(kāi)1~2個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。
二、如何幫助寶寶睡眠（白天）
（一）給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書(shū)籍和玩具。這樣他覺(jué)得困倦時(shí)便可在小睡前看看書(shū)。不要放太好的或貴的書(shū)，因?yàn)樗赡軙?huì)把書(shū)弄皺?？煞判┳R(shí)字卡、厚紙板書(shū)或舊書(shū)。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。
（二）讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺(jué)。
（三）如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。
（四）如果寶寶不肯睡覺(jué)，就讓他聽(tīng)一盒長(zhǎng)的錄音帶，告訴寶寶等到音樂(lè)結(jié)束 后，休息時(shí)間才結(jié)束。
（五）在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后，不要馬上讓他睡覺(jué)。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來(lái)入睡。如果你硬要他睡，只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間，讓他冷靜下來(lái)，安靜地看看電視或書(shū)才睡覺(jué)。
（六）即使兒童也喜歡在床上看書(shū)的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做，就放一本他喜歡看的書(shū)在床上。
（七）給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏（刮胡子用的），這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。
（八）上床前給寶寶洗澡，然后喝些暖飲料和給他講故事。
三、如何對(duì)待半夜醒來(lái)的寶寶
據(jù)統(tǒng)計(jì)，15%的2歲兒童晚上習(xí)慣醒來(lái)。這影響了父母晚上的睡眠，給父母帶來(lái)了憂慮。不管寶寶夜間醒來(lái)有多頻繁，或怎樣煩躁不安，都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊，使他舒服并找出問(wèn)題所在。問(wèn)題可能不難解決--他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X(jué)得冷；
他可能太熱，也許他口渴或咬牙。另一方面，問(wèn)題可能不太重要：他也許不因上述原因而醒來(lái)，可能只是因?yàn)閻簤?mèng)后感到害怕而醒來(lái)，但是他不能解釋是什么使他感到不安，你亦無(wú)從告訴寶寶沒(méi)有什么東西值得害怕的。所以你應(yīng)給予他親切和愛(ài)撫，不要擔(dān)心因此會(huì)寵壞他。
四、寶寶早醒的應(yīng)付方法
（一）在寶寶的床上放一些布料或紙板書(shū)，供他早讀.確保寶寶有足夠的燈光看書(shū)。如果沒(méi)有的話，在寶寶晚上上床前留下一盞不太亮的長(zhǎng)明燈。
（二）在寶寶的床邊放一個(gè)軟的箱子或塑料桶，里面放小玩具、蠟筆、紙、一些布料或一些有趣的可當(dāng)玩具的家庭用品。這樣他就能夠把這些東西拿來(lái)玩。
（三）把一些新鮮的水果或面包放在一個(gè)紙袋里，再放在寶寶的床底。為安全起見(jiàn)，千萬(wàn)別把食物放在塑料袋里。
（四）在寶寶的手能伸到的地方放個(gè)大口杯或普通杯子，里面放著飲料。
五、寶寶拒絕上床睡覺(jué)怎么處理
（一）睡覺(jué)的時(shí)間可靈活掌握，許多寶寶在晚上七至八點(diǎn)就要睡覺(jué)了，他們并不介意你是否把他放在床上。所以，為什么一定要讓他不情愿地獨(dú)自睡到睡房中，而不讓其快快樂(lè)樂(lè)地在你身邊入睡？
（二）提早給你的寶寶洗澡，這能使他精神放松，并早點(diǎn)入睡。
（三）如果你的寶寶難以入睡，那么仍舊讓他穿著睡衣；假如他過(guò)一會(huì)睡著了，你就無(wú)須叫醒他換衣服，只需把他放到他的小床上就行了。
六、如果寶寶非要你陪他睡，該怎么辦？
你可以對(duì)寶寶說(shuō)：你靜靜地躺著，過(guò)5分鐘我就回來(lái)。然后在5分鐘后準(zhǔn)時(shí)回去，以確保寶寶感到舒服，然后再對(duì)他說(shuō)你5分鐘后回來(lái)，完了再做一次。當(dāng)你不在的時(shí)候，留下音樂(lè)給他聽(tīng)或讓他繼續(xù)看他本已經(jīng)看了幾頁(yè)的書(shū)，或讓他繼續(xù)玩他已玩開(kāi)頭的游戲。這樣，當(dāng)你離開(kāi)他時(shí)，他不會(huì)再感到害怕，而是等著你回來(lái)。照這樣做了三次或四次后，你可能發(fā)現(xiàn)小寶寶已經(jīng)入睡了。
如果寶寶拖延就寢時(shí)間是因?yàn)楹ε聠为?dú)一人在房間，或怕黑，你可以幫助他減輕害怕心理。如果寶寶害怕單獨(dú)一人在黑暗處，你就用讀故事書(shū)，玩游戲或唱兒歌來(lái)分散他的精神。這樣確保他安定下來(lái)并感到困倦，你坐在他的床邊，輕拍他的背直至他已經(jīng)入睡為止。
寶寶怕黑是完全正常的、有理由的。不要堅(jiān)持關(guān)他臥室的燈。應(yīng)在寶寶的臥室晚上開(kāi)著一盞暗的燈，這會(huì)使他感到舒適，同時(shí)亦方便你晚上到寶寶的房間去看他。
寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦？
（一）按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5~1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應(yīng)整齊地放在相應(yīng)的地方，要按時(shí)上床、起床。逐步形成按時(shí)主動(dòng)上床、起床的習(xí)慣。
（二）自然入睡：寶寶上床后，晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必?cái)z手?jǐn)z腳。習(xí)慣在過(guò)于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發(fā)出大的聲響，如砰的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。
要培養(yǎng)寶寶上床后不說(shuō)話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來(lái)后不哭鬧的好習(xí)慣。并讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。
對(duì)不能自動(dòng)入睡的孩子要給以語(yǔ)言愛(ài)撫，但決不遷就，要讓寶寶依靠自己的力量調(diào)節(jié)自己入睡前的狀態(tài)。不要用粗暴強(qiáng)制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈，教會(huì)寶寶開(kāi)關(guān)，使他能控制黑夜，有利于寶寶安然入睡。
（三）睡姿舒適：1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢(shì)，要尊重寶寶的睡姿，只要寶寶睡得舒適，無(wú)論仰臥、俯臥、側(cè)臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡，宜采取右側(cè)臥位，有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時(shí)間較長(zhǎng)，可以幫他變換姿勢(shì)。
（四）睡眠不安的處理：有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，父母便立刻將其抱起來(lái)又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。為此，對(duì)偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧，要查明原因。
如白天是否受了委屈，聽(tīng)了驚險(xiǎn)的故事，睡前是否吃得過(guò)飽，或饑餓、口渴，尿床、內(nèi)衣太緊、太硬以致軀體不適，以及腸道寄生蟲(chóng)或其他原因?qū)е碌母雇?、呼吸道感染?dǎo)致的鼻塞等，給予針對(duì)性的處理。若無(wú)軀體疾病，則應(yīng)改變其睡眠環(huán)境，如讓其一個(gè)人獨(dú)睡；對(duì)其夜間醒來(lái)，父母應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過(guò)分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過(guò)來(lái)。
（五）注意事項(xiàng)：
①保持被褥清潔，每周最少曬2次，一年最少拆洗3~4次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及時(shí)調(diào)換。②臥室經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，打掃衛(wèi)生。夏天可開(kāi)窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節(jié)可打開(kāi)1~2個(gè)通風(fēng)窗睡眠，寶寶起床前20分鐘可關(guān)閉窗戶以提高室溫，防止寶寶穿衣時(shí)著涼。
二、如何幫助寶寶睡眠（白天）
（一）給寶寶做一個(gè)小的箱子，里面放著他喜歡的書(shū)籍和玩具。這樣他覺(jué)得困倦時(shí)便可在小睡前看看書(shū)。不要放太好的或貴的書(shū)，因?yàn)樗赡軙?huì)把書(shū)弄皺?？煞判┳R(shí)字卡、厚紙板書(shū)或舊書(shū)。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫，貼到厚紙板上，用透明紙覆蓋其上，這樣比較整潔。
（二）讓寶寶在你的床上，或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺(jué)。
（三）如果寶寶不午睡，則要確保他至少有些休息時(shí)間。
結(jié)語(yǔ)：
在我們的生活里，有了寶寶之后的生活，固然幸福甜蜜，但是也有很多問(wèn)題。今天和大家分享的寶寶夜里不好好睡覺(jué)，希望您和您的孩子在夜里都能睡好。
寶寶上火有眼屎怎么辦?寶寶上火眼屎增多著本就是一件常見(jiàn)的事情，很多媽媽面對(duì)這種情況之下不知道該怎么辦?育兒專家告訴媽媽們，眼屎增多的真正原因還是在于寶寶上火，真正解決寶寶眼屎增多的方式還是在于祛火，只下，才能解決寶寶眼屎增多的情況，下面，給大家介紹幾種方式幫助寶寶下火。
寶寶上火有眼屎怎么辦?
一、合理調(diào)配 及時(shí)防上火。嬰兒消化系統(tǒng)不完善，積食之后就很容易發(fā)熱上火，所以嬰兒上火有眼屎很常見(jiàn)。專家指出，春天多風(fēng)，氣候枯燥，媽媽們必定要留意及時(shí)為寶寶彌補(bǔ)水分，依據(jù)時(shí)節(jié)改變對(duì)寶寶的飲食、生活習(xí)慣等做出調(diào)整。
二、多喝水勤洗手：給寶寶多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分。日常生活中也要留意養(yǎng)成勤洗手、多訓(xùn)練的習(xí)慣，削減病菌感染的時(shí)機(jī)。
三、堅(jiān)持母乳喂食：母乳中低聚糖的分量占比較多，其在腸道中有益菌的繁衍，能夠避免寶寶上火。
四、合理添加輔食：寶寶要當(dāng)令添加輔食，如米湯、菜泥、肉泥、生果汁等;等寶寶六個(gè)月后，可以彌補(bǔ)一些富含膳食纖維谷類的食物，防止上火和便秘。
溫馨提示：以上五種方式是解決寶寶上火引起的眼屎增多的方法，當(dāng)寶寶出現(xiàn)眼屎增多的時(shí)候可以采用這些方式幫助寶寶祛火，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
寶寶吃奶粉上火怎么辦?剛開(kāi)始喂寶寶奶粉，發(fā)現(xiàn)寶寶有上火的情況出現(xiàn)，那么為什么寶寶會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?專家啊介紹道：吃配方奶粉的寶寶剛開(kāi)始不習(xí)慣就出現(xiàn)上火的癥狀，這也是許多寶媽為此苦惱的話題了。很多的媽媽對(duì)這個(gè)問(wèn)題都比較苦惱，那么，寶寶和奶粉上火了應(yīng)該怎么辦?怎么做來(lái)消除這種狀況的出現(xiàn)?下面，我們一起來(lái)了解一下。
寶寶吃奶粉上火怎么辦?
一、為寶寶喂不上火的奶粉。寶寶喝某個(gè)牌子的奶粉之后出現(xiàn)了上火的癥狀，這個(gè)狀況說(shuō)明寶寶的腸胃對(duì)奶粉不習(xí)慣，這時(shí)可以給寶寶換個(gè)適合合適寶寶腸胃的奶粉，避免導(dǎo)致寶寶不適影響身體健康。
二、多喝水。每天多喝水對(duì)我們的身體有很大的幫助，喝水能夠緩解身體各方面不適，特別是上火這種情況，寶寶吃奶粉引起上火，主要是因?yàn)閷殞汅w內(nèi)缺水引起的，因此說(shuō)給寶寶多喝水，能夠預(yù)防和緩解寶寶上火的狀況發(fā)生
三、喝點(diǎn)綠豆湯。綠豆能夠清熱解毒的，特別是在春夏這兩個(gè)季節(jié)，適量的喝點(diǎn)綠豆湯或者是綠豆粥，能幫助我們防治便秘和上火，寶寶上火的時(shí)分也可以喝些綠豆湯，但是不宜過(guò)多，避免傷害到寶寶嬌嫩的腸胃。
四、多吃蔬果。寶寶喜歡吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，特別容易引起缺水，和缺維生素，這也是寶寶為什么內(nèi)分泌失調(diào)的原因，多喝蔬菜汁和水果汁具有降火和彌補(bǔ)維他命營(yíng)養(yǎng)成分的作用。
五、合理飲食。針對(duì)寶寶吃奶粉上火的狀況下，可通過(guò)日常飲食調(diào)度，例如可常常給寶寶制造一些胡蘿卜汁、蔬菜湯水以及新鮮果汁給寶寶喝，這樣能影響寶寶的腸胃活動(dòng)，起到降火補(bǔ)水的作用。
溫馨提示：寶寶吃奶粉上火應(yīng)該怎么辦?專家建議大家，先解決寶寶的上火問(wèn)題，然后可以去選擇一款不易引起寶寶上火的奶粉，給寶寶飲用。
寶寶喝奶粉上火怎么辦?很多的媽媽會(huì)選擇給寶寶喂奶粉，但是有些寶寶喝了奶粉之后會(huì)出現(xiàn)拉稀、小便發(fā)黃、眼屎增多的情況，媽媽們?cè)谫I那對(duì)這些情況的時(shí)候不知道該怎么辦?下面育兒專家?guī)Т蠹伊私庖幌旅鎸?duì)寶寶奶粉上火應(yīng)該怎么辦。
一、換種適宜寶寶的奶粉。有的寶寶會(huì)出現(xiàn)針對(duì)某寶寶喝奶粉上火怎么辦之一種奶粉上火比較嚴(yán)峻的情況，這個(gè)就可能是寶寶的體質(zhì)不適宜這款奶粉，寶寶的腸胃不適應(yīng)這種配方。這時(shí)分可以咨詢一下專家，看看寶寶適宜哪類奶粉，試著換一種奶粉，但換奶粉的進(jìn)程也不能著急，要墨守成規(guī)，前幾次要新舊奶粉摻著喂，持續(xù)注重寶寶的反應(yīng)，假如有所改善，說(shuō)明這款奶粉寶寶可以承受。
二、注意沖調(diào)方法。首要水溫，每種奶粉的都會(huì)有明晰的標(biāo)示沖調(diào)的水溫，各品牌是會(huì)有所不同的，寶媽們不能混為一談。其次是先后順序，大多數(shù)寶媽一般都是先把奶粉倒入奶瓶再加水，但這樣其實(shí)會(huì)導(dǎo)致奶粉濕潤(rùn)不均勻，溶解不均勻的話營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)收到損壞，然后導(dǎo)致出現(xiàn)寶寶吸收欠好等情況。爸爸媽媽們一定要按照比例沖調(diào)奶粉，輔食也是要單吃的，不能混著放。
三、多喝水，不要用果汁啥的代替，奶粉也泡稀一點(diǎn)，奶粉選擇不熱氣的。先查詢一段時(shí)間，若是寶寶是情況仍是不改善的話，建議換奶粉。
五、少吃點(diǎn)才不會(huì)構(gòu)成積食。許多媽媽都怕寶寶吃不飽，總想著讓寶寶多吃幾口，這樣一來(lái)二去就構(gòu)成了寶寶積食，那些沒(méi)有被吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道里堆積，就構(gòu)成了寶寶上火，所以才會(huì)有便便干硬的情況。
生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的情況，導(dǎo)致上火的原因有很多，在平時(shí)我們一定要注意。如果不小心出現(xiàn)了上火我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們身體降火，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
上火怎么辦
多喝水
上火可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種情況了，平時(shí)只要稍有不注意就會(huì)上火。如果我們上火了，一種比較好，并且沒(méi)有什么副作用的方式，就是應(yīng)該多多飲水。我們可以通過(guò)飲水來(lái)緩解身體的干燥，這樣就不會(huì)感覺(jué)到身體中有火氣了。
作息規(guī)律
現(xiàn)在人們會(huì)有上火的情況，一大部分原因是經(jīng)常熬夜，如果在平時(shí)我們沒(méi)有熬夜的習(xí)慣，但是突然一天因?yàn)橐恍┦虑殚_(kāi)始熬夜了，第二天起來(lái)可能面部就會(huì)有冒痘的現(xiàn)象。有這種情況出現(xiàn)的朋友，就要避免熬夜。
少吃辛辣
不管在什么節(jié)氣，我們都應(yīng)該少吃一點(diǎn)辛辣食物，這類食物一般是比較讓人有食欲的，但是飲食如果太辛辣，也是很容易上火的。很多人都是因?yàn)槌缘氖澄飳?dǎo)致的上火，如果吃辛辣食物比較多，可以多多飲水，吃一些水果緩解緩解。
多喝湯水
如果上火了，就要少油膩和辛辣，多喝一些滋補(bǔ)的湯水。山藥排骨湯，玉米排骨湯，或者豆芽湯等等，都是不錯(cuò)的選擇。冬季容易缺水，那就多多喝些湯水吧。
多吃水果蔬菜
長(zhǎng)期大魚(yú)大肉，也是很容易上火的。特別是大魚(yú)大肉以后，還不注意運(yùn)動(dòng)和消化。一旦積食，便秘等等，就容易引發(fā)上火。所以要多吃瓜果蔬菜，幫助消化，緩解上火。
如果你不小心上火了，請(qǐng)按照以上步驟多多注意，相信很快就會(huì)恢復(fù)啦。
上火吃什么
1、清熱解毒類
如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。
2、苦寒制火類
如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。
3、利濕瀉火類
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。
4、攻下實(shí)火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
5、涼血斂血類
如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類
如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。
7、滋陰降火類
如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。
8、補(bǔ)臟熄火類
如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火證候。
上火的原因
心火
中醫(yī)認(rèn)為，心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源。如果心火太旺，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀。常用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
肝火
古人云：“暴怒傷肝，五志化火?！庇行┤诵男鬲M小，沉郁寡歡，遇事心煩易怒，從而導(dǎo)致肝郁氣滯而肝火上升。通常表現(xiàn)為頭疼、頭暈、面紅耳赤、口苦咽干、胸悶脅疼。中醫(yī)常用龍膽草、夏枯草等藥調(diào)治，可獲良效。
胃火
由于飲食不節(jié)，嗜酒、過(guò)食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化火，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃清火
肺火
產(chǎn)生肺火的原因，或因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)，或由于勞倦過(guò)度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見(jiàn)的。其表現(xiàn)主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰，甚至痰中帶血。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了上火的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)上火了。在平時(shí)大家應(yīng)該多預(yù)防上火的出現(xiàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己有上火的征兆，那么應(yīng)該及時(shí)的控制自己的飲食，并且在平時(shí)要多喝水。
不勃起怎么辦
1、多休息緩解不勃起
現(xiàn)在人的工作以及生活壓力都非常大,長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疲勞,而長(zhǎng)期的慢性疲勞是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿、早泄的主要原因。因此對(duì)于這部分男性而言,多注意休息便可以有效的解決硬不起的問(wèn)題。之所以會(huì)出現(xiàn)慢性疲勞,還與日常生活中肌肉過(guò)度疲勞、過(guò)度用腦、憂郁不安、緊張等因素有關(guān),因此在平時(shí)生活中男性應(yīng)該盡量的避免這些因素的存在。過(guò)度的疲勞還會(huì)導(dǎo)致大腦功能降低抑制性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低,除此之外垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素出現(xiàn)有分泌減少的情況,因此而影響到正常的性興奮。
2、食療緩解不勃起
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物,如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類,可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。調(diào)查表明,長(zhǎng)期素食的女性,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
2、按摩緩解不勃起
仰臥,雙手掌相對(duì),搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時(shí),兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。
不勃起的原因
男人們長(zhǎng)期房事過(guò)度,并且長(zhǎng)期的沉浸于色情,這樣的后果將會(huì)導(dǎo)致男人陰莖勃起無(wú)力。通過(guò)實(shí)際證明,在平時(shí),夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治勃起無(wú)力的有效措施。
性交時(shí)思想要集中,非常是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。男人們的精神心理因素,也將會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起無(wú)力:導(dǎo)致勃起無(wú)力和精神心理因素有密切關(guān)系之一,非常多男人們的思想過(guò)大,干擾了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)整平衡失去平衡,都可能發(fā)生勃起無(wú)力。
另外，錯(cuò)誤的性教育或性無(wú)知、心理創(chuàng)傷、也是干擾勃起不堅(jiān)的心理因素。男人們的器質(zhì)性因素:有些男人們的器質(zhì)性原因常見(jiàn)于生殖器官發(fā)育不全,例如,小、先天性彎曲、尿道上裂或下裂、陰囊移位等癥狀發(fā)生,將會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起無(wú)力發(fā)生。
怎么防止男人不勃起
要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂,缺乏信心。
夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)
踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是陽(yáng)痿發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
