黑眼圈拉響女人健康警報
女人健康與養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的方式來實現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《黑眼圈拉響女人健康警報》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
：黑眼圈畫像：面部、眼眶周圍都有色素沉著。
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現(xiàn)，如慢性肝病，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。大約有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周圍有色素沉著，呈現(xiàn)出黑眼圈。
應(yīng)對：慢性肝病的治療方法是以靜養(yǎng)和食療為主，要減輕肝臟負擔(dān)，同時給予充分的營養(yǎng)，以便修復(fù)被損害的肝細胞，恢復(fù)肝功能。攝入豐富的蛋白質(zhì)，以保證肝細胞修復(fù)和再生的需要，多食用乳、蛋和肉類為好;為了滿足肝細胞內(nèi)糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應(yīng)充足供給;同時應(yīng)堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔(dān)，而且有利于恢復(fù)健康。
黑眼圈月經(jīng)
黑眼圈畫像：長期存在
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的建議下進行調(diào)理和治療。
黑眼圈鼻子
黑眼圈畫像：打噴嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水，就會因為眼睛下方靜脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎，想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對：除了積極治療你的鼻炎之外，你還需要注意以下幾點。不要待在充滿煙霧彌漫的環(huán)境，避免給鼻子額外的刺激;同時，早晚注意冷空氣刺激到氣管，而引起過敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬別太用力，因為那會壓迫到肌膚的微血管。
黑眼圈胃
黑眼圈畫像：黑眼圈顏色會較深，呈淺藍色，范圍也較大
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重。患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對：慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理的飲食、切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕。
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對于現(xiàn)代人來說，很多人都存在的問題就是黑眼圈了，這雖然不是什么大問題了，但是這對于我們的影響也是很不少的了，而且還可以預(yù)示我們的疾病哦，那么具體都預(yù)示著哪些疾病呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么比較好吧。
月經(jīng)不調(diào)
對于女性來說，如黑眼圈長期存在，可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運行失常所致，而黑眼圈便是氣血運行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性也容易出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的黑眼圈，那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療，如果我們不能重視這樣的問題，那么就會對女性朋友們的身體健康造成傷害了，這是我們在生活中需要去注意的地方了，否則會讓我們的身體受到極大的傷害了哦。
腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤，腎之黑色就浮越于上，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話，就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止過度勞累，不能熬夜，擁有規(guī)律的生活，同時加強內(nèi)心修養(yǎng)，保持心情愉快，防止情緒變化激烈。平時可多食含鈣量高的食物，如骨頭湯等，或者清涼食品及藥品，如山藥、金銀花、綠豆、決明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果長期消化、吸收功能減退，胃炎反復(fù)發(fā)作，黑眼圈也會加重?；加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，也會出現(xiàn)黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃腸疾病除了治療之外，更重要的是日常生活中的調(diào)養(yǎng)。合理飲食，切忌暴飲暴食，并且注意飲食衛(wèi)生，不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。調(diào)理好了胃腸，黑眼圈自然也會減輕，如果我們的腸胃不健康，那么自然自己的黑眼圈問題就會越來越嚴(yán)重了，這是我們在生活中一定要去重視的地方了哦。
想要讓我們有一個健康的身體，那么對于生活中容易出現(xiàn)的各種問題就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的問題了，這往往就預(yù)示著我們的身體出現(xiàn)了問題，需要朋友們?nèi)ブ匾暳?，這樣才可以讓我們更好的保健身體了哦。
加班熬夜、壓力過大、失眠多夢等都是引起黑眼圈的關(guān)鍵因素，有黑眼圈的人非常顯老，而且加重臉部疲態(tài)，影響工作。那么，淡化黑眼圈的方法有哪些呢？下面小編教你5招趕走黑眼圈。
如何淡化黑眼圈？趕走黑眼圈的5個小偏方
1、熱雞蛋敷眼周
把一個雞蛋煮熟，把雞蛋殼剝?nèi)?，然后用薄紗巾將雞蛋包住，再將它放在眼圈周圍熱敷，可以在眼圈處來回地按摩。熱敷有助于促進眼部的血液循環(huán)，對淡化黑眼圈有利。
2、薄荷葉敷眼
可以取幾片新鮮的薄荷葉，將薄荷葉放在熱水中浸泡，5分鐘后將薄荷葉取出，閉上眼睛，將薄荷葉敷在眼瞼處即可。薄荷葉對淡化黑眼圈具有很好的效果。
3、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、養(yǎng)顏的功效，每天可以去適量的枸杞與紅棗放入水壺中熬煮，等到水開后放入冰糖，既營養(yǎng)，又能淡化黑眼圈。
4、綠茶包敷眼圈
平時喝完的綠茶包建議不要丟掉，可以收集下來，用來淡化黑眼圈。茶包使用完之后，將它直接放在眼瞼處，等到25分鐘后取出即可，堅持7天，能很好地改善黑眼圈問題。
5、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完臉之后，可以用棉花蘸取適量的蜂蜜放在眼圈部位，可以輕輕按摩，等到按摩15分鐘后用清水洗干凈即可。
以上就是淡化黑眼圈的小偏方，當(dāng)然啦，治療黑眼圈最好的方法就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，只要休息好了，精神才會好，黑眼圈也才能真正地散去。
大家都知道眼睛是非常容易暴露年齡的，如果不好好的呵護眼睛，看上去會非常顯老，大多女性都希望自己看起來年輕，通常用化妝品來修復(fù)，但發(fā)現(xiàn)并沒有明顯的效果，想要去除黑眼圈首先要先了解造成黑眼圈的原因。
過度疲勞
現(xiàn)在很多人有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣，加上平時的工作壓力大，從而導(dǎo)致黑眼圈的形成，這是因為自主神經(jīng)失調(diào)，血流流通不暢而引起的眼輪匝肌和眼瞼皮膚的靜脈血流淤塞。
化妝品
大多數(shù)女性喜歡化妝，會使用一些化妝品，但是卸妝的時候易犯馬虎，平時如果卸妝卸不干凈，很容易導(dǎo)致深色素微粒滲透至眼皮內(nèi)，其中喜歡化濃妝的女性更容易出現(xiàn)黑眼圈，所以眼部清潔一定要做干凈、徹底，以免皮膚長期殘留化妝品造成黑眼圈。
色素
有一部分人是因為天生眼皮色素沉著，先天體質(zhì)比鄰近部位的皮膚色素深暗而量也多，眼輪匝肌也較肥厚，所以導(dǎo)致黑眼圈。
怎樣去除黑眼圈
熱敷
熱敷是較為常用的方法之一，通常在早晨起來之后發(fā)現(xiàn)黑眼圈非常嚴(yán)重，可以用熱毛巾敷眼，一般敷十分鐘即可，黑眼圈不僅可以得到改善，同時經(jīng)過熱敷還能有效的提神。
黃瓜
黃瓜不僅具有美容養(yǎng)顏的功效，還能給人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，在家里可以多準(zhǔn)備幾根。很多女性都知道，黃瓜可以有效的緩解黑眼圈，可以將黃瓜洗干凈以后，切片，這里建議大家切的時候一定要切的薄薄的，這樣比較服帖，貼至十分鐘取下即可。
按摩
對抗黑眼圈平時適量的給眼部按摩按摩有很大的作用，每天起床輕輕按摩至五分鐘，長期堅持一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)黑眼圈有明顯的改善。
午睡
平時如果沒有休息好、熬夜，建議大家在中午的時候午睡1—2個小時，可以有效的緩解疲勞，使大腦各個系統(tǒng)得到放松和休息，從而慢慢得到修復(fù)，所以熬夜后午睡，可以幫助緩解黑眼圈。
去除黑眼圈吃什么
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增加皮膚需要的營養(yǎng)成分，使皮膚光滑、細嫩、有光澤，對于去黑眼圈十分有幫助。
胡蘿卜
大家都知道胡蘿卜主要的功效就是明目，其實它還有去除黑眼圈的作用，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
喝水
水是生命之源，建議大家每天喝8杯水，能夠有效地將體內(nèi)廢物排出，可減少黑眼圈。
綠茶
綠茶中含有濃縮多酚，能夠有效的保護皮膚纖維，經(jīng)常喝綠茶不僅可以除黑眼圈，還能促進新陳代謝，具有緩解疲勞的功效。
生活中很多東西看上去十分的平常，但是卻有很奇特的效果。去黑眼圈也是這樣，你可以通過外敷來達到你想要的效果。一起來看看吧。
外敷去黑眼圈方法一：土豆片敷眼
取新鮮土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。
注意，土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有芽的土豆不要用，因為有毒。
說明：土豆含粉質(zhì)，可補充眼部所缺。
外敷去黑眼圈方法二：蜂蜜敷眼法
如果經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼來緩解黑眼圈哦，在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
外敷去黑眼圈方法三：熱敷
早上洗臉后，用熱水弄熱毛巾，然后敷於眼部，讓熱氣促使眼下的血液流通，當(dāng)毛巾冷卻后再浸入熱水更換；熱敷十分鐘后，更換冷水進行冷敷約一分鐘，冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞，減輕血管顯現(xiàn)的情況。完成后，涂上眼霜加以保濕。
外敷去黑眼圈方法四：雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼
先將蛋煲熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，每邊約10次。
功效：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的（神奇）作用，有散瘀功用。
外敷去黑眼圈方法五：馬蹄蓮藕渣敷眼
先洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。貼士水可以飲用，雙管齊下。
功效：臨睡前敷效果最好，可以減低日出黑眼圈的機會。因為蓮藕及馬蹄分別粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。
外敷去黑眼圈方法六：蘋果敷眼
先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
外敷去黑眼圈方法七：青瓜切片敷眼
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔干凈后，貼于眼部約十五分鐘。
功效：可補充眼部的水分，改善眼部血液循環(huán)，有效緩解黑眼圈。
黑眼圈對于很多人來說是不陌生的，一些時候因為熬夜或者失眠的原因，早上起床之后會看到自己眼睛有很嚴(yán)重的黑眼圈，看起來人們沒有精神，整個人的外在形象也會受到很大的影響，那么生活中有沒有什么樣的辦法可以幫助祛除黑眼圈呢？就讓我們通過下面的文章來進行了解吧。
★Tips1：眼霜保養(yǎng)
眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手，對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯?/p>
方法：把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩，來回幾次，以促進眼部肌膚血液的循環(huán)，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。
★Tips2：敷絲瓜眼膜
絲瓜是護膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。
方法：首先取一根絲瓜，去皮，去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，可以抵抗皮膚過敏，潔膚，抗皺，堅持敷一段時間，你會發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。
★Tips3：牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不僅可美白，還能祛斑，改善黑眼圈等多種功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入適量的冰水一起攪合均勻，然后用化妝棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分鐘左右即可用水洗凈，護膚效果十分顯著。
快速去黑眼圈的小竅門 7個小方法來幫您
★Tips4：按摩眼部護理
按摩是一種常用的護膚方法，通過按摩可以促進血液的循環(huán)，有助于細胞的再生。
方法：在睡前躺下來時，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助于成分的快速被吸收，經(jīng)常堅持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼。
★Tips5：敷鹽水
細鹽是很好的美容護膚品，能幫助清除皮膚表面的角質(zhì)和去掉背后的痘痘。其實鹽水還能去黑眼圈。
方法：取一勺的食鹽放入一杯水中一起攪拌均勻，待鹽全部融化后用化妝棉蘸取鹽水敷在眼袋上，并輕柔的按摩5-10分鐘，最后用水洗凈，一周可做2-3次，沒多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
★Tips6：水煮雞蛋
方法：把煮熟的雞蛋外殼剝?nèi)?，用干凈的紗布包住雞蛋，把它敷在眼睛的四周，輕輕的揉圈，反復(fù)來回打滾，多揉幾次，這樣可以增加眼部血液的循環(huán)，有效改善因眼部微血管循環(huán)不暢而造成的黑眼圈，這個方法簡單，可是很有效哦，比一般的護膚品的還有效。
★Tips7：食療去黑眼圈
食療也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一種常見的很養(yǎng)生的有機護膚方法。
方法：取出枸杞一小抓，幾顆紅棗，然后一起放入杯中沖入白開水浸泡，10-15分鐘即可服用，可以快擊退黑眼圈，美白皮膚哦。
現(xiàn)代年輕人無論是生活還是工作都面臨著巨大的壓力，以及生活娛樂方式的多樣化，越來越多的年輕人熬夜加班或者聊天上網(wǎng)。第二天早晨醒來，總是會有一對又腫又黑的眼圈，不僅會影響個人形象，還會影響自己的心情以及工作的熱情。那么，黑眼圈的形成是什么原因呢?很多人把黑眼圈的形成歸結(jié)于熬夜，不過這僅僅是其中部分原因，情緒不穩(wěn)定、眼部長期疲勞等原因也會造成黑眼圈。
黑眼圈形成的原因
黑眼圈形成的原因大致分為幾下方面：
遺傳體質(zhì)以及生理構(gòu)造
有些人天生眼眶周圍的皮膚就比較薄，皮下組織比較少，當(dāng)血流經(jīng)過眼睛周圍的時候，特別是在接近皮膚表層組織的時候，就會容易出現(xiàn)藍黑色的眼暈，也就是我們所說的黑眼圈。
睡眠不足、過度疲勞
當(dāng)睡眠不足、疲勞過度的時候，眼睛長時間處在緊張收縮的狀態(tài)而得不到充分的休息，眼睛周圍的血液流量就會長時間處于增加狀態(tài)，導(dǎo)致眼圈皮下血管充盈，從而導(dǎo)致眼圈有淤血，看上去有黯淡的陰影。
腎經(jīng)虧損
當(dāng)身體出現(xiàn)腎精虧損的時候，雙眼缺少精氣的滋潤，使腎的黑色浮越在眼睛上，就容易使雙眼看起來黯淡無神、眼圈發(fā)黑。
體質(zhì)虛弱
體質(zhì)虛弱或者大病初愈、久病體弱的人，由于眼周圍皮下組織薄弱，眼睛皮膚周圍的色素就容易沉積，顯露在眼睛表層皮膚上，就容易出現(xiàn)黑眼圈。
其他原因
女性月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯后、經(jīng)期過長、經(jīng)量過大、年紀(jì)過大等都會使得黑眼圈日益加深;同時，長期使用化妝品，會使得色素顆粒滲透到皮膚也容易造成黑眼圈。除此之外，眼睛受外傷、房事過度等也會容易形成黑眼圈。
黑眼圈怎樣去除
涂抹溫和的眼霜
眼睛周圍沒有油脂腺，是身體最脆弱的部位之一。所以在選擇眼霜保養(yǎng)眼部肌膚的時候，一定要選用比較溫和的眼霜或者啫喱來滋潤皮膚，淡化黑眼圈。
正確涂抹眼霜的步驟：
Step1：
先用右手無名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方點下，左手輕輕地將右眼下眼皮往下拉一點。
Step2：
用右手無名指從右眼右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，至完全吸收，左眼操作一樣。
Step3：
最后再用兩手無名指，輕地點拍相對應(yīng)的眼睛，有助血液循環(huán)，減少黑眼圈與眼袋形成。
用冷熱毛巾交替敷眼
在早晨睡醒后，立即用熱毛巾和冷毛巾交替敷雙眼，大約10分鐘之后就可以起到淡化黑眼圈的效果。原因在于冷熱交替敷眼睛可以促進眼部血液循環(huán)，減少眼部黑色素的沉淀。
在眼部周圍敷面膜
適當(dāng)?shù)脑谘鄄恐車笠恍┭a水的面膜，可以有效改善眼部黑眼圈。
適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭鄄堪茨?/p>
在晚上睡覺之前，多按摩按摩眼部，可以幫助緩解眼部肌肉緊張，促進眼部血液循環(huán)，也可以起到淡化黑眼圈的效果。
另外，需要注意的是，最好盡可能少吃過咸、過辣、口味重的食物以及睡前喝大量的水，不然容易引發(fā)眼泡水腫和眼袋。
有黑眼圈吃什么好
當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈的時候，不要過度擔(dān)心，放松心情，可以通過身邊一些常見的食物來淡化黑眼圈。
1.1 黑眼圈吃什么水果
有了黑眼圈，可以食用以下幾種水果幫助淡化黑眼圈：
柑橘：
柑橘含有諸多抗氧化元素，例如維生素C、葉酸、食物纖維等，可以有效補充人體所需要的營養(yǎng)元素，促進人體各項營養(yǎng)元素的吸收，經(jīng)常食用柑橘，可以幫助去除眼部皺紋、對抗黑眼圈。
檸檬：
檸檬含有豐富的維生素C等抗氧化的元素，將檸檬泡水喝，可以有效促進血液循環(huán)，幫助身體排出有害的物質(zhì)，降低身體內(nèi)毒素的聚集?？梢杂行鸬綔p少黑眼圈的作用。
蘋果：
蘋果含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用。經(jīng)常食用蘋果，不僅可以幫助排出身體內(nèi)的宿便，起到清理腸胃的功效，還能夠淡化黑眼圈，減少眼部皺紋的產(chǎn)生。
1.2 黑眼圈吃什么食物
高蛋白食物：
蛋白質(zhì)能夠促進細胞再生，所以，經(jīng)常食用一些富含高蛋白的食物，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成有一定的功效。瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等都富含蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常食用這類食物。
富含維生素A的食物：
維生素A能夠維持上皮組織正常的機能，起到改善黑眼圈，滋養(yǎng)眼部肌肉的作用。動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜等都富含維生素A，經(jīng)常食用，可以緩解黑眼圈。
富含維生素E的食物：
維生素E具有強抗氧化性，能夠有效對抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素的形成。經(jīng)常食用富含維生素E的食物，可以保護眼部肌膚免受氧化的傷害，改善黑眼圈。芝麻、花生米、核桃、葵花籽等都富含維生素E，可以經(jīng)常食用這類食物。
富含鐵的食物：
有一些黑眼圈是由于缺鐵性貧血造成的，所以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍└缓F的食物，可以消除黑眼圈。除此之外，蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸等元素也對黑眼圈的消除大有裨益。牛羊肉、蛋黃、豆類等都富含鐵元素，經(jīng)常食用，可以緩解眼部黑眼圈。
食譜推薦：
枸杞豬肝湯
材料：
枸杞500克、豬肝400克、生姜2片、鹽少許
做法：
將枸杞、豬肝清洗干凈，豬肝切片，與枸杞、生姜一起放入鍋中大火煮開轉(zhuǎn)小火慢煮，待豬肝煮熟后，加入適量的鹽調(diào)味即可。
功效：
豬肝具有補血的作用，枸杞具有明目的功效，將豬肝和枸杞同煮，早晚各食用一次，可以起到補虛益精、益血明目的功效，可以起到預(yù)防肝腎虧損引起的黑眼圈。
玫瑰紅棗枸杞茶
材料：
玫瑰花、枸杞子各5克，紅棗8個
做法：
將玫瑰花、枸杞子、紅棗一起放入開水中，大概10分鐘后即可以食用。
功效：
玫瑰花含有豐富的多種維生素，而缺乏維生素也是引起黑眼圈的一個原因。為了消除黑眼圈，可以選擇使用玫瑰花進行泡茶喝，每周服用5~7次，可以起到活血化瘀、消除黑眼圈的功效。
菊花決明子茶
材料：
決明子15克、菊花6克
做法：
將決明子加水煮沸15分鐘，取濾液泡菊花，代茶飲用。
功效：
菊花含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能夠讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是對用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花和決明子配合使用，可以起到讓人頭腦清醒、雙目明亮的功效。
黑豆雪梨飲
材料：
黑豆30克、雪梨1個
做法：
將梨去皮、切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯，連吃1個月。
功效：
黑豆雪梨飲可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題，同時可治療肺陰虧虛所致的毛發(fā)柔弱、色白等癥。
快速對付黑眼圈的偏方
土豆泥敷眼睛
將150克土豆搗成泥敷在眼睛周圍，10~15分鐘后清洗干凈可以有效緩解黑眼圈。
茶葉包敷眼睛
臨睡前，用剛泡完茶的綠茶茶葉包敷在黑眼圈處，大概15分鐘后取下，配合眼霜加以按摩，可以起到緩解黑眼圈的作用。
蘋果片敷眼睛
將蘋果切片，敷在黑眼圈處，15分鐘后，可以起到緩解黑眼圈的作用。
土豆片敷眼睛
將土豆切成2厘米后的片，敷在有黑眼圈的地方，15分鐘后取下，可以起到很好的緩解黑眼圈的效果。
水煮雞蛋按摩眼睛
將剛煮好的雞蛋去殼，用干凈的紗布包起來，在眼部周圍做按摩，可以起到促進眼部周圍血液循環(huán)，緩解黑眼圈的癥狀。
用鹽水敷眼睛
取一勺鹽放在被子中加入適量的水溶解，待鹽全部溶化后，用干凈的化妝棉蘸取鹽水，輕輕涂抹在眼部周圍，并按摩，最后用清水洗去。一周做2~3次，可以起到改善黑眼圈的效果。
：黑眼圈是女性養(yǎng)生的要點之一，所以很多人都在問黑眼圈怎么去除小竅門，下面為您介紹黑眼圈怎么去除小竅門大全，供參考。
1、冷敷促進血液循環(huán)。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然后把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮(zhèn)靜作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲?？梢栽诙虝r間內(nèi)補充水份，消除疲勞，快速的消除浮腫及黑眼圈現(xiàn)象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)，讓眼部周圍血細胞活躍，對減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時，將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做（左眼則用左手）。
②將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復(fù)動作5次。
③用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾（以5個圈為準(zhǔn)），每邊眼重復(fù)做一次。
4、不要過度疲勞，不要經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成按時休息的好習(xí)慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調(diào)整時間休息。
5、保持心情的愉快，不要讓心情長期處于緊張或者壓抑的狀態(tài)，更不要借煙酒消愁。長期的吸煙喝酒，再加上情緒低落就會導(dǎo)致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物，如動物的肝臟，牛奶，雞蛋，瘦肉等，補充維生素A可以促進眼部吸收養(yǎng)分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多，會引起水腫和黑眼圈，如果你發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的，那么就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時候最好戴上太陽鏡，并且使用SpF30以上的防曬霜，以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
10、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
11、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。
12、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
13、缺乏鐵質(zhì)及維他命C，會引起黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取鐵質(zhì)及維他命C，面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。
14、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點，陽光比較溫和的時候。防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。曬前1小時涂防曬油，度數(shù)可自行調(diào)配。
以上就是為您介紹的黑眼圈怎么去除的小竅門，希望對緩解你的黑眼圈有幫助。
男性和女性都容易出現(xiàn)黑眼圈，黑眼圈是由于黑色素沉著淤積在眼睛的內(nèi)側(cè)，才會導(dǎo)致因為血液流動受阻形成的黑色黑眼圈，會讓人看起來很老，而且整個人很疲憊，氣質(zhì)方面也受到影響，男生想要去掉黑眼圈，方法上還是很重要的。
怎么才能消除黑眼圈。
黑眼圈是由于眼睛周圍皮膚里的毛細血管的血液流動受到阻礙，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。黑眼圈一旦形成是很難消除的，去黑眼圈不是簡單地涂眼霜敷眼膜就能去除的，根據(jù)不同的黑眼圈形成原因，對癥下藥才能有效消除黑眼圈，那么怎么才能消除黑眼圈。怎么才能消除黑眼圈。
一、蜂蜜按摩法
每次潔面后不要用毛巾擦干，讓其自然干后將純正的蜂蜜涂在眼周圍；再用無名指指肚輕輕按摩10分鐘，然后用清水洗凈，再擦上面霜和眼霜即可。
二、酸奶療法
每次喝完酸奶將剩下的一點倒在紗布上，將到有酸奶的紗布敷在眼睛上10分鐘，然后用清水洗凈。或者先將酸奶放入冰箱里凍十幾分鐘再拿出來，然后用化妝棉沾著擦拭眼周，堅持15分鐘即可。
三、熟雞蛋療法
將煮熟的雞蛋去皮后用毛巾包住放在眼周圍輕輕滾動按摩。該方法是通過加速血液循環(huán)來改善黑眼圈的，同時還能消除眼袋。
怎么才能消除黑眼圈。黑眼圈是形成的容易，去除就要一點時間了，所以做好的方法就是不讓黑眼圈出現(xiàn)，平時盡量的不要熬夜，不要老是讓眼睛長期處在一個緊張的疲勞時期，適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘上卵劬Α８鶕?jù)自己的膚質(zhì)選擇適合自己的眼霜，也會很有效的杜絕黑眼圈的出現(xiàn)。
菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺經(jīng)。不僅是個非常養(yǎng)生的花茶，更是對護膚也有很多的好處?，F(xiàn)在教大家如何用菊花去黑眼圈吧，小編試了一次，效果很好的說哦。
準(zhǔn)備菊花
干菊花10朵即可，但小編喜歡新鮮菊花
TIpS:
1、如果不是干菊花，要挑新鮮的
2、新鮮菊花必須清洗干凈
菊花飯
1、先將菊花放入電飯煲，用水煲開，做好菊湯晾涼備用；
2，將洗凈的大米用菊花湯浸沒，蒸熟。
3、煮好的飯，香噴噴的還飄著菊花的香味
內(nèi)服：
菊花有清 熱解毒，祛瘀的作用，和飯煮后吃，可以排毒養(yǎng)顏，內(nèi)調(diào)幫助去除臉部粉刺、青春痘，并且能祛斑哦！
外敷：
菊花的清熱祛瘀作用。黑眼圈？別指望在眼睛上常住
1、勺一碗飯，捏成小小的米團
2、 敷在眼睛上
TIpS：1、小心不要太燙，弄傷皮膚哦
2、蓋上保鮮膜,由于熱氣會跑掉,這樣可以持續(xù)比較久
黑眼圈的情況是OL很常見的美容疑難，但是用護膚品無論如何都無法改善的黑眼圈，可能表明你的健康有隱患，只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)結(jié)合，才能從根本解決問題。
黑眼圈長在什么部位，能夠說明隱藏的健康問題
眼圈發(fā)黑，通常有三種情況：
第一種 上下眼瞼近睫毛部位皮膚呈棕褐色或淺灰黑色，有時伴有該皮膚的輕度粗糙增厚或有皺褶。此型較少見，多在中年后才出現(xiàn)。
這一類眼圈發(fā)黑引起的原因較復(fù)雜，有的因外傷后，局部容易遺留較顯著的色素沉著斑;有的因在眼瞼部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎或重癥瞼緣炎之后，即可形成不同程度的皮膚粗糙、增厚及色素沉著。
第二種 從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時不明顯，到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數(shù)毫米。此型多見，青年至老年幾乎均可見到，只有色澤深淺不同之分。
這一類的眼圈發(fā)黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成，多因患嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦女病，如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等，色澤會加重而明顯。
第三種 某些病理變化在眼周毛細血管上的反映。如動脈硬化、更年期、大病之后體質(zhì)較差時，都會造成眼周充血，進而瘀血，也會使眼周變黑。
總之，絕大部分健康人都可有不同程度的眼圈發(fā)黑，并不算病態(tài)，平時要注意充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物，必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果變化較明顯，持續(xù)時間較長者，應(yīng)及時請醫(yī)生檢查。
黑眼圈是女性在日常生活感到很煩惱的問題。眼部出現(xiàn)黑眼圈，總是讓人感覺很沒有精神，而且給人一種疲憊倦怠的狀態(tài)。黑眼圈通常是因為晚上熬夜、失眠、睡眠質(zhì)量差或者過于操勞引起的。那么，怎樣去除黑眼圈呢？下面小編給大家推薦幾個去除黑眼圈的方法吧。
怎么去除黑眼圈
1、牛奶敷眼去黑眼圈。準(zhǔn)備少許牛奶和干凈的紗布。潔面后，用紗布蘸取牛奶，等紗布全部浸入牛奶后，把紗布放在眼睛部位，持續(xù)10分鐘。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。
2、蜂蜜敷眼去黑眼圈。準(zhǔn)備少許蜂蜜。潔面后，等臉部干后。在眼部涂上蜂蜜，十分鐘后，用清水洗干凈即可。
3、土豆片敷眼去黑眼圈。準(zhǔn)備一個或半個土豆，不要使用已經(jīng)發(fā)芽的土豆。將土豆洗干凈后切成薄薄的片狀，潔面后，把切好的土豆片放在眼睛周圍，大概持續(xù)10分鐘即可。最后，拿下土豆片，用清水清洗眼部干凈。
4、茶葉包敷眼去黑眼圈。準(zhǔn)備兩個茶葉包和適量溫水。首先把茶葉包放在溫水里泡好，然后取出茶葉包，用泡好的茶葉包分別敷眼。大約敷15分鐘左右即可。茶葉包敷眼對去除黑眼圈很有功效。
5、冷熱毛巾交替敷眼去黑眼圈。準(zhǔn)備一條熱毛巾和一條冷毛巾，在晚上睡覺前或者第二天起床后，先用熱毛巾在眼部敷幾分鐘，然后，用手指按摩眼部肌膚來使血液循環(huán)加快。然后再用冷毛巾在眼部敷一分鐘，這樣可以達到收縮毛孔的效果。冷熱毛巾交替敷眼去黑眼圈的效果也很不錯。
