嘗試：從月經(jīng)判斷女人的健康情況
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“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“嘗試：從月經(jīng)判斷女人的健康情況”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
從月經(jīng)判斷女人的健康情況
想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。以下是更詳盡的介紹。
月經(jīng)在西醫(yī)，主要是靠下丘腦-垂體-性腺(卵巢、子宮)軸來調(diào)控的，而在中醫(yī)，月經(jīng)是靠體內(nèi)的五臟六腑全力以赴的配合來完成的，這是中醫(yī)整體觀的又一體現(xiàn)。
很多女性朋友都問我知道養(yǎng)血很重要，可卻搞不清自己的氣血狀況，不知道該從何下手啊!其實，月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀也是女性身體內(nèi)氣血的風向標。
但中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點外，它對月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細的要求，中醫(yī)認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊，無特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經(jīng)顏色、質(zhì)地www.cndadi.net
接著就開始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟虛有關，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎樣才能留住美麗?如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫(yī)囑。
月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來的第一天計算到下一次來的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛;周期錯后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特點的還有一個指標，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實狀況。
伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛?其實很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。 若頭暈，月經(jīng)量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽干，顴骨發(fā)紅等癥狀，則為肝腎陰虛。痛經(jīng)也可以區(qū)分身體虛實，一般月經(jīng)前或來時痛，不喜歡按揉，月經(jīng)來后，血塊出來后痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣郁結(jié)或受寒。月經(jīng)若經(jīng)期痛，經(jīng)期后疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血狀況的步驟舉例如下：
第一步，月經(jīng)周期，45-48天一次 延后 (寒、血虛、氣郁);
第二步，月經(jīng)量 偏少，點滴即凈 (血虛，脾虛，腎虛);
第三步 月經(jīng)顏色 淡紅，淺 (血虛，氣虛、脾虛);
第四步 月經(jīng)質(zhì)地 稀薄，無血塊 (血虛，氣虛、脾虛);
第五步 伴隨癥狀，月經(jīng)后偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉。(腎陰虛，肝陽亢);
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。
結(jié)論：血虛為主，腎、脾兩虛
大家可以根據(jù)以上的總結(jié)，跟做選擇題一樣，為自己初步判斷一下，然后在跟后面的詳細列表對一下，很快您就會覺得，自己也可以掌控自己的身體狀況了。
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寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節(jié)或消化不良的征兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。
中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發(fā)麻，食指、中指發(fā)木，這多為中風的先兆，由腦缺血引起。遇到這種情況，應盡快帶老人去醫(yī)院就診。
患有高血壓或痔瘡的病人，常常出現(xiàn)黃而干燥的舌苔，伴有大便秘結(jié)不通。這時應服用一些瀉藥，如麻仁潤腸丸，也可用番瀉葉泡水代茶，使大便保持通暢。
感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時可服用一些滋陰清熱的中藥調(diào)理。
更年期的婦女，如果舌頭兩側(cè)多見有淤血點，并伴有情緒急躁，這是機體內(nèi)分泌代謝紊亂、色素沉淀所引起的。這時可以服用一些舒肝理氣的中藥，如舒肝丸、逍遙丸等，可較快取得療效。
常見病癥一：“陰虛”
陰虛，是指機體的精、血、津液等的陰液不足。因精血和津液都屬陰，所以稱“陰虛”，多見于勞損久病或者熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。
廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤東博士表示，由于陰虛不能制火，火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。
舌象表現(xiàn)：
舌色較紅，舌質(zhì)嫩，舌面光滑缺少津液，也沒有舌苔或者少苔，看上去比較干燥。不論何種疾病，凡見到這種舌象，都表明機體內(nèi)有陰液消亡的征象，津液嚴重損耗。舌光而色紅絳為熱盛傷陰，舌光而色淡為氣陰兩傷。
調(diào)理方法：
一、百合麥冬湯。百合潤肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火。
二、甲魚石斛湯。石斛和甲魚都是補陰虛的，兩者煲湯能去陰火補陰虛。
常見病癥二：“氣虛濕毒”
據(jù)專家介紹，氣虛濕毒是廣東人比較常見的身體問題。
人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛，它與現(xiàn)代人承受的激烈的社會競爭、壓力過大及不良生活方式有關。再加上廣東地區(qū)由于氣候高溫高濕，尤其是到了夏季，天氣比較炎熱，體內(nèi)熱過度十分容易產(chǎn)生濕毒。
舌象表現(xiàn)：
舌頭腫大，軟弱無力，舌邊有牙齒壓出來的齒印，整個舌頭的舌質(zhì)淡白欠缺紅潤，舌苔膩白，嚴重一些的還會變黃，苔質(zhì)厚實，附著在整個舌面。
調(diào)理方法：
一、五指毛桃煲雞。味道鮮美、氣味芳香、營養(yǎng)豐富具有很好的保健作用。
二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋潤皮膚，可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。
三、山藥薏仁茶。以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝。這樣可以恢復和補充中氣、提神、還能改善臉色。
常見病癥三：“氣滯血淤肝火旺”
有淤血的人，體內(nèi)血液流動較緩慢，在某些局部甚至可出現(xiàn)血流完全停滯，在上了年紀的人中多見。
而在青年女性中，這種體質(zhì)也非常常見，她們大多有月經(jīng)不調(diào)、
月經(jīng)色深，常有血塊、痛經(jīng)等淤血郁阻的表現(xiàn)。除此之外，心情憂郁也有可能導致血淤。
舌象表現(xiàn)：
舌頭舌體較瘦，舌邊較紅，舌苔發(fā)黃，舌蕾較粗且舌頭發(fā)干。如果發(fā)展成肝火旺盛，舌體會發(fā)暗，舌頭上會出現(xiàn)紫黑色的淤斑或者淤點，而且通常舌底的血管增粗增長，發(fā)生迂曲變形。 調(diào)理方法：
一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等?？梢哉{(diào)經(jīng)活血，潤血氣。
二、加強運動，以促進血液循環(huán)，減輕壓力，放松心情。
常見病癥四：“血虛”
血虛體質(zhì)是以人體血液虧虛為主要特點的體質(zhì)狀態(tài)。血在脈中循行，內(nèi)至臟腑，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養(yǎng)和滋潤作用，以維持正常的生理活動。如果血液虧虛，則血的營養(yǎng)和滋潤作用就會減弱，造成神氣不足，倦怠，面色慘白無光。
由于女性月經(jīng)失血的緣故，血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。
舌象表現(xiàn)：
最大的特點是舌頭顏色淡白。
調(diào)理方法：
一、 當歸生姜羊肉湯，有驅(qū)寒保暖，祛除疲勞的功用。
二、 多吃紅棗，可以補血、紅潤臉色。
人的口味就如同一張張個性名片，有人素喜甜食，有人無辣不歡，有人嗜酸如命其實，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習慣和遺傳基因等因素外，偏好某一種口味有時也是營養(yǎng)失衡或健康異常的信號，而口味的突然變化則可能是身體的健康預警，應予以關注。
中醫(yī)學認為，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之氣，五臟對五味各有所主，五味對五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。長期地五味偏嗜會引發(fā)五臟的連鎖反應,不利于健康；反之，五臟病變會影響舌的味覺功能，使人對五味的喜惡發(fā)生改變，產(chǎn)生不同的飲食嗜味或口味的突然變化。
1.偏嗜酸味提示肝臟問題。 酸入肝，酸味對肝有滋養(yǎng)作用，如山西、陜西一帶菜肴多酸，緣于當?shù)貧夂蚋稍铮梭w津液易損，適當食酸可滋養(yǎng)陰液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，則可能是肝臟出現(xiàn)問題的一種反映。長期偏嗜酸味或過量吃酸味食品，會導致肝失疏泄，氣機不暢。另外，因酸性澀滯、收斂，嗜酸過度會有礙胃的正常生理功能，引發(fā)脾胃問題。
喜食酸味者平時可選擇西紅杮、橘子、楊梅、石榴、檸檬、葡萄、綠蘋果、山楂等新鮮果蔬，減少腌制酸菜和醋制品的食用。
2.偏嗜苦味多為心火內(nèi)盛。苦入心，苦味可清心火、消暑熱。嗜食苦味往往是心火內(nèi)盛的表現(xiàn)，多伴隨心悸、失眠、口角生瘡、舌尖紅等癥狀?？辔妒澄镫m然具有一定營養(yǎng)價值，但大多性質(zhì)寒涼。長期偏嗜苦味不僅損傷心氣，還會加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虛寒癥狀。有研究表明，經(jīng)常攝取苦味食物及涼茶還會引發(fā)骨關節(jié)系統(tǒng)疾病。
喜食苦味的人可適量選擇苦瓜、芥藍、蘆薈、苦丁、水箭草、崗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜時可以先用淡鹽水浸漬片刻，將汁濾去再漂洗后食用。喝涼茶要適度，并且最好避免空腹飲用。
3.偏嗜甘味損傷脾胃。 甘入脾，甘味對脾胃有滋養(yǎng)作用，但嗜食甘甜者往往有脾虛的問題，如江浙地區(qū)地勢低洼，氣候潮濕，人易患脾胃病，脾胃虛故多喜食甘味，在飲食口味上素有南甜之稱。臨床上，脾胃病患者大多嗜甘，而這種口味偏嗜會進一步損傷脾胃，對于潰瘍病患者來說會刺激胃酸大量分泌，加重病情。另外，嗜甘還會引發(fā)齲齒、糖尿病、肥胖，增加呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生風險。
建議平時可以選擇含糖量低又不失甜味的谷類、水果、蔬菜，如山藥、藕、南瓜、紅薯、玉米、豆類、枇杷、蘋果、菠蘿、獼猴桃等。平時可以用荷葉綠豆粥、水果羹、山藥煲來代替甜品。
4.偏嗜辛味耗氣。 辛入肺，辛味可解表行氣、調(diào)理氣血，如四川一帶多崇山峻嶺、易染瘴氣，當?shù)厝讼彩承晾?，以疏理氣血，散發(fā)瘴氣。肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣發(fā)肺氣以緩解癥狀的一種自然選擇。長期過食辛辣可致肺氣宣發(fā)太過，氣機耗散，耗傷精神，令人疲憊。此外，無辣不歡還很容易引發(fā)胃腸道疾病及肛腸疾病。
平時菜肴里放些新鮮的生姜、辣椒、蔥蒜、洋蔥等辛味食物作為調(diào)味，可改善食欲，但一定要適量，以免刺激腸胃。
5.偏嗜咸味損傷腎精。 咸入腎，適量的咸味對腎有滋養(yǎng)作用。北方地區(qū)寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，這與咸能補腎，化為陽氣而御寒，增強人體抗寒能力不無關系。腎病患者對咸味、酸味等味道比較麻木，因此很容易口味過咸。中醫(yī)認為，長期偏嗜咸味會損傷腎精，還可能引發(fā)高血壓、心臟病、哮喘、慢性腎病等。平時應有意識地減少鹽的攝入，清淡飲食，以防味蕾遲鈍，形成越吃越咸的惡性循環(huán)。
汗液是身體的代謝產(chǎn)物，蘊含著很多的信息。從出汗可以透視身體的健康狀況。今天就來教大家如何通過出汗部位和汗液的狀況看出身體的健康狀況。
形形色色的“奇汗”，可作為窺測疾病的診斷依據(jù)之一。
冷汗：每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗，觸之發(fā)涼，出汗后常常有“心有余悸”之感。
黏汗：汗出黏膩，發(fā)稠發(fā)熱，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥后的一種病癥汗。此種汗表明身有濕熱不清，需通楱去濕去熱，方可痊愈。
鼻汗：在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗，汗液自鼻梁及鼻翼兩側(cè)滲出，汗珠晶瑩可見。若病變見于肺氣宣泄失常，多見于肺虛病人。
額汗：汗出局限于頭額部，甚至汗如蒸汽，故有蒸籠頭的俗稱，中醫(yī)認為，頭為諸陽之會，精明之府，外感六淫，臟腑內(nèi)傷者，均可引起頭額汗。
半邊身出汗：指半邊身體多汗，而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡所致，常見于青年人高血壓腦病，中風，半身不遂，截癱等患者。
勞心汗：系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致，以致心不主血，脾不統(tǒng)血而胸汗涔涔。常見于勞心過度的知識分子。
手足汗：中醫(yī)認為脾主四肢，凡脾胃濕熱內(nèi)蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足，均可導致手足多汗。
焦味汗：汗出津津，綿綿不斷，散發(fā)出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此癥局限于青年人男性，系因手淫頻繁，或經(jīng)常夢遺滑精，又不注意清洗會陰部者。
此外，高燒病人的戰(zhàn)汗，手術或女性分娩之后的虛汗，生命垂危、彌留之際的脫汗，都是不同病癥或不正常的奇汗。
觀察月經(jīng)特點的還有一個指標，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)
想要了解月經(jīng)是否異常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月經(jīng)周期為24-35天，平均28天，每次持續(xù)時間2-6日。正常月經(jīng)出血為30-50毫升。但中醫(yī)對正常月經(jīng)的定義則不是如此簡單，除了上述周期特點外，它對月經(jīng)的色、質(zhì)、量均有詳細的要求，中醫(yī)認為顏色深紅、不稀不稠、不凝結(jié)、無血塊，無特殊氣味，另外，月經(jīng)前后沒有大幅度的情緒波動，也無其它明顯不適才能算正常月經(jīng)。不符合以上條件的，都可被看做異常。
您可以根據(jù)自己的月經(jīng)特點，從月經(jīng)周期、顏色、質(zhì)地、量與氣味下手，再結(jié)合自己全身的狀況，就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經(jīng)周期
首先要知道自己的周期是多少天，月經(jīng)周期是從每一次月經(jīng)來的第一天計算到下一次來的第一天。一般周期提前的。如果較正常周期早來7天以上，連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上的，這種人體質(zhì)多屬于血熱或氣虛;周期錯后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多為寒、血虛、氣郁。
月經(jīng)顏色、質(zhì)地
接著就開始觀察月經(jīng)的顏色和質(zhì)地。凡是月經(jīng)顏色淡、質(zhì)地稀薄的多跟虛有關，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。凡是月經(jīng)顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質(zhì)地粘稠、或有血塊。當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態(tài)，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經(jīng)顏色鮮紅，但實熱伴月經(jīng)量多，虛熱伴月經(jīng)量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經(jīng)色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎樣才能留住美麗?如果想為了漂亮吃雌激素，還不如喝豆?jié){，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫(yī)囑。
月經(jīng)量
觀察月經(jīng)特點的還有一個指標，那就是月經(jīng)的量，但僅憑來的量的多少，是無法確定氣血狀況的。比如來的多，似乎是血很多，但若是量又多顏色又淡，質(zhì)地又稀呢，卻是血虧的表現(xiàn)。只有來得多，血色很深紅，質(zhì)地粘稠的才算熱。來的少也一樣，要結(jié)合月經(jīng)的顏色、質(zhì)地，才能判斷氣血的真實狀況。
伴隨癥狀
除外月經(jīng)本身的性質(zhì)外，月經(jīng)前后有無頭暈、頭痛、痛經(jīng)、腹瀉、情緒起伏等等癥狀，也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經(jīng)前后容易頭暈，是否是血虛?其實很好判斷，觀察月經(jīng)就可以了。頭暈同時伴隨月經(jīng)量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等癥狀則為血虛。
我們可以通過晨尿來檢查自己是否有疾病，身體經(jīng)過了一晚上休息之后，尿液就能夠反映身體的一些變化，正常情況下清晨的第一泡尿應該是發(fā)黃的，如何通過晨尿來檢查健康呢。
1、黃褐色的尿
當出現(xiàn)黃褐色尿液時可能是膽紅素尿引起的，膽紅素尿主要是因為肝臟的膽道炎癥、腫瘤或者結(jié)石受到了阻塞，從而引起了大量膽紅素進入血液，當血液中的膽紅素超標時就會發(fā)生膽紅素尿。肝臟受到損傷時會導致大腸內(nèi)吸收尿膽元，進入小便時就會發(fā)生尿膽元尿。
2、棕褐色的尿液
當身體受到嚴重的燒傷、為身體輸入的血型不符合、患有溶血性的貧血、黃疸型肝炎、腎臟受到了損傷等都會導致尿液呈現(xiàn)棕褐色。有一部分人群在吃了蠶豆之后也會排出棕褐色的尿液，并且會伴有眼睛發(fā)黃、惡心、頭暈的癥狀。
3、尿液呈現(xiàn)乳白色
當患有絲蟲病時會導致尿液呈現(xiàn)乳白色，尤其是吃了高脂肪類的食物以及喝牛奶之后就會加重。如果尿液呈現(xiàn)乳白色，并且伴有發(fā)高燒、腰部疼痛、排尿異常，應該是患上了泌尿系統(tǒng)的感染，比如尿道炎、膀胱炎、腎盂炎等。
4、白色粘液型的尿液
因為精液的排出和尿液經(jīng)過是一個通道，如果成年男性偶爾出現(xiàn)白色黏液狀的尿液屬于正常的。若是長期出現(xiàn)這種尿液時，應該考慮是患上了尿道炎、前列腺炎、性病等，應該及時去醫(yī)院做診斷。
5、黑色的尿
發(fā)生酚中毒的人群會出現(xiàn)黑色尿液，容易在身體里面轉(zhuǎn)化為兒茶素和苯二酚，會通過小便排出，讓尿液呈現(xiàn)黑色。同時患有黑色素瘤的患者，因為體內(nèi)的黑色素比較高，尿液也會發(fā)黑。
6、紅色的尿液
紅色的尿液可能是血尿，屬于泌尿系統(tǒng)的一種疾病，一旦發(fā)現(xiàn)血尿要及時的去醫(yī)院做徹底的檢查，要排除腫瘤和結(jié)石的癥狀。
怎么判斷不正常的排尿？
如果喝水量很多但是尿也很少，有可能是患上了尿毒癥和腎功能衰竭有很大的關系，成年人每天的尿液不能低于400毫升。如果尿頻嚴重，一天排尿的次數(shù)超過了十次以上，那有可能是患上了糖尿病或者尿路感染。
如何通過尿液氣味來判斷？
我們平時的飲食也會影響到尿液的顏色，同時也會改變氣味，我們尿液中會有一種尿素氨，含量越大味道就會越濃。若是吃了蘆筍就會改變尿液的氣味。
導讀：指甲，是人和猿猴類指（趾）端背面扁平的甲狀結(jié)構(gòu)，屬于結(jié)締組織。為爪的變形，又稱扁爪，其主要成分是角蛋白。中醫(yī)認為，肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。下面我們一起來看看如何自測肝臟是否有毒素以及肝臟排毒的有效養(yǎng)生方法。
肝主筋，看指甲判斷肝臟是否有毒素
指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為肝主筋，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
肝臟是否有毒素的其他自測方法
除了看指甲測肝臟是否有毒素外，還可通過乳腺、情緒以及是否有偏頭痛來判斷。
1.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有毒存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
2.情緒容易抑郁。
肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
3.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。
臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的一畝三分地，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
肝臟排毒的方法
1.按壓肝臟排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
2.吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
3. 眼淚排毒法
相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧，讓淚水排毒。
4. 枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
導讀：上了年紀的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實，腎虛作為一個中醫(yī)概念
上了年紀的人常感覺腰膝酸軟，很多人因此懷疑自己是腎虛。其實，腎虛作為一個中醫(yī)概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的癥狀為熱，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，從一些細節(jié)可以觀察。
哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
聽力下降、耳鳴心煩。在中醫(yī)理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
牙齒松動。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。
頭發(fā)脫落或須發(fā)早白：從中醫(yī)理論來說，發(fā)是腎之華，觀發(fā)色可知腎氣，腎氣不足，或思慮過度，頭發(fā)都會受影響。正常情況下，40歲后會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會變白。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。
腰部不適。腰部是腎的府邸，腎精不足時，府邸供養(yǎng)不足，會出現(xiàn)腰痛等提示，一定要當回事。
記憶力下降，變得貴人多忘事。腎精一方面養(yǎng)骨，另一方面也要養(yǎng)大腦，一旦常常出現(xiàn)忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經(jīng)有了隱患。
現(xiàn)在人們經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的疾病，并且這些疾病出現(xiàn)的都不太適合于應該有的年齡，比如說有一些疾病在以前的時候是沒有的但是現(xiàn)在也有了?，F(xiàn)在二胎政策放開了，許多人都想生二胎，但是也有一些人會有宮外孕的情況出現(xiàn)。宮外孕在人們的生活中也比較常見，如果宮外孕沒有及時進行治療的話，是很容易讓孕婦直接死亡的。
一般的女人在懷孕之后都會去醫(yī)院進行檢查，但是有些人會為了省錢址去藥店買一個測驗紙就可以了，其實這種做法是錯誤的，只有去醫(yī)院確定了自己是否懷孕才能為以后自己是否患了宮外孕做準備。
那么要怎樣才能辨別自己是否宮外孕呢？孕婦在用了測驗紙測驗出自己懷孕之后，還要去醫(yī)院進行檢查，確定懷孕后可以選擇做陰道四維彩超，通過這個方式能判斷是否存在宮外孕的情況。一般來說，在懷孕三個月以內(nèi)就可以知道自己懷的孩子是否是宮外孕了。
確定自己是宮外孕之后，應該及時打掉孩子，這樣對孕婦來說傷害也會比孩子很大了的時候打要小，如果孕婦懷孕的時間很長的話，會子宮的損害很大，這樣就更加不好了。一般來說宮外孕是生不下來的，懷孕的時候就很容易流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，盡管生下了那孩子也是一些有先天性畸形的或者直接是死胎。所以媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己有宮外孕之后就要及時去醫(yī)院打胎，這個時候打胎不管是對胎兒還是對母親都是最好的。
母親在打了胎之后需要及時進行一些保養(yǎng)，因為打胎其實就跟生了孩子坐月子是一樣的，都需要將自己的身體養(yǎng)好，這樣的話才對自己的子宮有好處，不然的話以后受孕會比較困難。家人也需要給母親一些安慰，盡量不要怪罪于母親，盡量多陪伴母親，多吃一些比較有營養(yǎng)，對子宮好的食物比如說母雞肉、母雞蛋等。
在打胎之后的一個月盡量不要做體力活，多臥床休息，也盡量少接觸冷水平常的時候可以用熱水也盡量不要出門，多保養(yǎng)自己的身體，如果這個時候還出門的話，會讓外界的一些冷氣進入到身體，從而讓自己的身體濕氣變得更重，以后受孕就比較困難了。
食欲不振與食欲旺盛都有可能是某些疾病作祟，那么，如何辨別是哪些疾病在作祟呢？下面，就讓我們一起來認識，以便在生活中可以時刻關注著自己及家人朋友的健康。
食欲不振可能是這些疾病作祟↓↓
說到食欲，大多人會由于疲勞或精神緊張，導致暫時性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。
但是，如果食欲起伏大，可就要注意了！研究發(fā)現(xiàn)，人的食欲除受環(huán)境、情緒等因素的影響外，還會受到疾病的影響。也就是說，食欲的好壞，也許昭示著身體內(nèi)部的疾病。
○ 如厭食伴有惡心，則常是腎衰尿毒癥、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信號。
○ 食欲差，見食生厭，大便不正常，進食油膩食物就腹瀉，這是消化不良的表現(xiàn)。
○ 突然食欲減退，見食生厭，尤其是見了油膩食物就惡心，全身疲乏，腰酸無力，尿色深黃如濃茶，并見眼白發(fā)黃，可能是患了病毒性肝炎。
○ 偶爾沒胃口多為脾胃虛的信號，而頑固性厭食則往往是萎縮性胃炎的發(fā)作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。頑固性厭食還往往是肝郁、精神病的征兆。
○ 40歲以上的人，在沒有任何原因的情況下，食后腹部飽脹，同時伴有倦怠、食欲下降，身體日漸消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，應及早去醫(yī)院診治。
○ 憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中于負面或困擾自己的想法，也有食欲不振的問題。
食欲旺盛可能是這些疾病作祟↓↓
○ 突然食欲亢進，多是胃中有火的預兆。甲亢和精神病狂癥，也有明顯的食欲亢進。
○ 若喜食異物，如蠟燭、煤炭、泥土、生米等，多是小兒疳積以及精神病的先兆。
○ 食欲旺盛且容易饑餓，身體日漸消瘦，伴有口渴、多飲、多尿，這很可能是患了糖尿病。
○ 食欲不正常并有腹脹，且多在食后加重，平臥時腹脹可減輕，并伴有惡心、胃痛等癥狀，這可能是患了胃下垂。
○ 近期內(nèi)食欲旺盛，但體重下降，并伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等癥狀。如果出現(xiàn)眼球飽滿并稍微向外凸出，可能患有甲狀腺功能亢進。
○ 進食大量油膩食物之后，出現(xiàn)食欲明顯減退，并伴有腹脹、胸悶、陣發(fā)性腹痛等癥狀，則可能是消化不良造成的傷食。若食欲尚可，進食油膩食物后，出現(xiàn)右上腹疼痛，這可能是膽囊出了毛病。
○ 暴飲暴食后突然發(fā)生上腹部劇痛，同時伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱，服用止痛劑不能緩解癥狀，可能是急性胰腺炎的表現(xiàn)。
當然 ——
不是說所有食欲旺盛（不振）的情況都表示有疾?。∵@里只是想告訴大家，有時食欲落差大并非小問題，需重視。
如果食欲變化不大，那就平時要注意：飲食規(guī)律，切忌暴飲暴食。
食欲過高，可以通過吃松子、軟毛牙刷刷舌頭、飯前一杯咖啡、薄荷之類的辦法來刺激味覺。
食欲不振，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，來刺激并且提高胃液的分泌及增進食欲。
若食欲前后落差太大的話，建議最好到醫(yī)院問診，以避免落了病根還不知道。
導讀：隨著社會的飛速發(fā)展，我們的生活離不開了手機，電腦，電視機等等的電子產(chǎn)品。然而這些電子產(chǎn)品雖然給我們帶來方便和娛樂生活，同……
隨著社會的飛速發(fā)展，我們的生活離不開了手機，電腦，電視機等等的電子產(chǎn)品。然而這些電子產(chǎn)品雖然給我們帶來方便和娛樂生活，同時也是有很多危害的。第一次比如說輻射，輻射這個問題是現(xiàn)在人類所面對很嚴重的問題。輻射會傷害我們的大腦，身體的器官等等。需要預防輻射，我們需要從食物上做起。
一、海帶：
味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。它所含的蛋白質(zhì)中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收后，能加速病變物和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。
二、蜂蜜：
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
很多愛美的女性都應該知道護理肌膚的第一步，應該是給肌膚補充水分，只有肌膚水分飽滿，那么接下來對它進行后期護理，效果就會變得非常顯著。那么在平時的生活中我們怎么判斷自己的肌膚缺不缺水呢?不要著急，接下來就給你們介紹一下。
一、皮膚暗黃
要想判斷自己的肌膚缺不缺水，那么在這樣的情況之下就可以看一看自己肌膚的顏色，首先要給大家介紹的這種顏色就是肌膚暗黃。肌膚每天都在進行著新陳代謝，那么在這樣的情況之下，就會有角質(zhì)層的堆積，如果不定期處理，那么就會讓肌膚變得暗淡無光。再加上皮膚缺水，那么就會讓肌膚的排毒功能下降，所以就會造成有些人的皮膚變得暗黃并且沒有光澤。
二、皮膚泛紅
對于有些肌膚缺水的人群而言，主要是由于肌膚本身就比較的敏感，所以肌膚一旦缺水干燥，那么就會讓肌膚有刺痛的感覺，并且面部會泛紅。那么這個時候肯定有人會比較的好奇，為什么肌膚敏感的人缺水面部會泛紅。
這是因為肌膚在干燥的情況之下，就會讓肌膚的角質(zhì)層出現(xiàn)縫隙，那么肌膚本身對外界的抵抗能力就會減弱，這時候一旦外界有任何刺激肌膚的物質(zhì)存在，那么就會讓肌膚表面變紅。因此，在平時的生活中做好面部的補水比什么都重要。
三、怎么補水
對于怎么給肌膚進行補水的這個話題，小編今天主要從兩個方面為大家介紹，那就是內(nèi)調(diào)與外部保養(yǎng)，只有兩者全部具備，那么才可以很好的幫助大家的肌膚恢復水潤有光澤。
內(nèi)調(diào)
內(nèi)調(diào)主要就是從飲食方面入手給肌膚補充水分，從而讓肌膚變得水水潤潤的。既然想要讓肌膚擁有水分，那么在這樣的情況之下，首先要做的事情就是喝水，千萬不要等到你渴了，才想到要去喝水，因為這個時候身體當中已經(jīng)極度缺水了，所以在這樣的情況之下，大家在平時的生活中一定要主動進行補水。
還有就是大家平時的時候可以適當?shù)亩喑孕┧?，不僅能夠給身體補充水分，而且還能夠給肌膚補充各種微量元素，這對于肌膚保養(yǎng)來說可謂是好處多多。
那么在所有的水果當中吃哪種水果是比較好的呢?小編告訴你，吃梨就是你不錯的選擇。在它當中不僅含有非常豐富的微量元素，而且水分充足，吃了之后可以很好的促進食欲，助消化，細膩肌膚，所以大家在平時的生活當中不妨經(jīng)常吃一些。
外部保養(yǎng)
對于外部保養(yǎng)而言，主要就是靠一些護膚品來維持，比如說大家可以在清潔完面部之后敷面膜來幫助肌膚補充水分，在平時可以多用一些補充水分，還有就是鎖住水分的面霜。面霜要根據(jù)自己肌膚的實際情況來選擇，對于那些油性肌膚而言，你們主要就是要用一些補充水分，清爽的面霜即可。而對于那些肌膚本來就干燥的人群而言，你們最好選擇含油脂的面霜。
而在平時的生活中，大家不妨在桌上給自己準備一瓶噴霧，當感覺到面部缺水，干燥的時候，就可以用噴霧給自己的面部補充水分，通過這樣的方法也可以有效的給面部補水。
以上就是為大家介紹的如何判定自己的肌膚缺不缺水，還有就是可以通過什么樣的辦法來幫助自己的肌膚補充水分，相信大家在看完之后應該會有所了解，只要照著做就行。
