男人這樣按摩可以提高性欲 效果堪比吃偉哥
男人夏季吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！弊杂腥祟愇拿饕詠?lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒(méi)有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？下面是小編為大家整理的“男人這樣按摩可以提高性欲 效果堪比吃偉哥”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
提高男人性欲的7個(gè)穴位
商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指靠拇指一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方，這個(gè)穴位位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。強(qiáng)壯的身體也是擁有高質(zhì)量性愛(ài)的條件之一呦。
天柱穴
天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛(ài)撫這里的話，會(huì)有一種觸電般的酥麻感覺(jué)，能充分達(dá)到前戲的效果。
承扶穴
承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以增加對(duì)性的感受力。
委中穴
膝蓋后方的穴道主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對(duì)緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。
腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。
膈俞穴
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個(gè)。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴，能幫助身體感覺(jué)一種難以言喻的快感。
命門(mén)穴
命門(mén)穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
深搓強(qiáng)腎穴
站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處）約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以稍大些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>
手指刺激
若是每天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制，非常便于實(shí)施。
提高性欲的保健操推薦
雙掌推腹
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車⒅饾u擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较颍猛瑯拥姆椒ò茨Ω共?—3分鐘。
魚(yú)際環(huán)推
仰臥，用右手大魚(yú)際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再?gòu)年幠矣覀?cè)推回。每天推20—30次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和生殖器，感覺(jué)到生殖器有興奮勃起最佳。
搓拿生殖器
仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩生殖器1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從生殖器的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至生殖器挺立為宜。
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夫妻之間，最大的問(wèn)題就是性生活，很多夫妻因?yàn)樾陨畈恍腋６鴮?dǎo)致婚姻失敗。許多男性因?yàn)樘岣咝阅芰Χ脗ジ缂捌渌核帲m然當(dāng)時(shí)效果很不錯(cuò)，但是只是一時(shí)的，要想長(zhǎng)久就先從補(bǔ)腎開(kāi)始。
吃什么補(bǔ)腎
1、草莓
吃草莓可以提升性能力?或許很多人對(duì)此都表示懷疑。但是研究結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)吃草莓真的一種助性水果，可以提升性能力。草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫(yī)療價(jià)值。它富含葉酸、維他命B，這些元素夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對(duì)于男性，草莓則有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。
2、鱷梨
鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且水果中的春藥鱷梨還有助于提高性愛(ài)生活。鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對(duì)心臟和動(dòng)脈很有好處。無(wú)論任何有助于心臟脈動(dòng)、改善血液循環(huán)的食品，都會(huì)有助于性能力，尤其是男性器官勃起也是靠充血實(shí)現(xiàn)。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險(xiǎn)性就會(huì)翻倍。
3、無(wú)花果
無(wú)花果能助性愛(ài)，這一作用已經(jīng)歷史悠久，無(wú)花果就像男人的睪丸一樣，無(wú)花果充滿了籽，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明，無(wú)花果可增強(qiáng)男性精子活力，增加精子數(shù)量，并治療男子不育癥。它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維，對(duì)心臟健康有重要作用，有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且，高纖維食品能夠讓你飽腹，為你的性愛(ài)增加能量。
4、柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤(pán)，好處自然來(lái)。
5、柑橘木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
怎么補(bǔ)腎
隨著當(dāng)今生活水平的提高，補(bǔ)腎在男性中較為流行，臨床補(bǔ)腎成了一個(gè)新空白。
腎臟的體表投影現(xiàn)今西醫(yī)研制而成的壯陽(yáng)藥品種較繁多，但因?yàn)閴殃?yáng)藥市場(chǎng)魚(yú)龍混雜，使得很多的使用者對(duì)于壯陽(yáng)藥和補(bǔ)腎藥都存有疑慮。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。測(cè)試：你是否是斑女郎
中醫(yī)分析
中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。應(yīng)慢慢調(diào)理。
陽(yáng)虛癥狀
腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚;頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脈沉弱;男性易陽(yáng)痿早泄，婦女易宮寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛癥狀
腰膝酸軟、兩腿無(wú)力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢(mèng)囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。
預(yù)防與治療
在預(yù)防方面，因起病與恣情縱欲有關(guān)的，應(yīng)清心寡欲，戒除手淫;如與全身衰弱、營(yíng)養(yǎng)不良或身心過(guò)勞有關(guān)的，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)或注意勞逸結(jié)合，節(jié)制性欲。腎虛多為積累成疾。切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，而應(yīng)慢慢調(diào)理。
1.多因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫。
2.思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈。
3.恐懼傷腎，恐則傷腎。
4.肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能。
補(bǔ)腎的食物
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎[1]、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐孟詵認(rèn)為豬腎主人腎虛?！度杖A子本草》說(shuō)它補(bǔ)水臟，治耳聾。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人最怕的斑女郎 是你嗎
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長(zhǎng)期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。不過(guò)枸杞子市場(chǎng)偽劣泛濫，市場(chǎng)較為混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些知名品牌?！侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。
海參
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血淘燥。治精血虧損，虛弱勞怯，陽(yáng)痿，夢(mèng)遺，小便頻數(shù)，腸燥便艱。
鱸魚(yú)
又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。我國(guó)古代醫(yī)書(shū)記載：鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！都慰荼静荨氛J(rèn)為：鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上。清代名醫(yī)黃宮繡亦云：何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
海參
性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。如《本草從新》中說(shuō)：海參補(bǔ)腎益精，壯陽(yáng)療痿?！峨S息居飲食譜》也說(shuō)它滋陰，健陽(yáng)。故凡腎虛之人，皆宜食之。海參中含有豐富的精氨酸，號(hào)稱精氨酸大富翁，精氨酸是構(gòu)成男性精細(xì)胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)作用，減緩性腺衰老，提高勃起能力。
海馬
性溫，味甘，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，故凡腎陽(yáng)不足之人，皆宜食之，包括腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。測(cè)試：你是否是斑女郎
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明李時(shí)珍指出：山藥益腎氣，健脾胃?！侗静菡芬噍d：山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考。所以，凡腎虛之人，宜常食之。[2]
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到粟米養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍還說(shuō)：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：生食之，甚治腰腳不遂。明李時(shí)珍亦曾記載：治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！夺t(yī)林纂要》亦云：狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：犬肉，下元虛人，食之最宜。下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！侗静菥V目》中記載：羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
冬蟲(chóng)夏草
性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它保肺益腎?！端幮钥肌芬嘣疲合x(chóng)草秘精益氣，專補(bǔ)命門(mén)。《柑園小識(shí)》還說(shuō)：以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。冬蟲(chóng)夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲(chóng)草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤(pán)等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。男人最怕的斑女郎 是你嗎
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。清王孟英還說(shuō)：桑椹滋肝腎，充血液，健步履。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為脾腎之藥也?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能補(bǔ)脾固精?！侗静菪戮帯分羞€說(shuō)：芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
胡桃
性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽(yáng)痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：腎虛，陽(yáng)痿，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。
荷葉
性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能澀精液?！侗静輬D解》中亦云：荷葉止血固精?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉用于男子遺精或夜尿證。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。
鹿角膠
性溫，味甘咸，能補(bǔ)血、益精，凡腎氣不足之遺精者，宜用開(kāi)水或黃酒溶化服食?！队耖彼幗狻分杏涊d：鹿角膠溫補(bǔ)肝腎，滋益精血。治陽(yáng)痿精滑。明李時(shí)珍還說(shuō)它治尿精。
蠶蛹
含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補(bǔ)肝益腎、壯陽(yáng)澀精的功效?！秳e錄》中云：蠶蛾主益精氣，強(qiáng)陰道，止精?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾壯陽(yáng)事，止泄精。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲(chóng)食品，遺精患者食之最宜。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚(yú)、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等。
動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
當(dāng)歸
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。[3]
飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)生食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。 宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等。不要酗酒。禁食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物.
墨旱蓮
補(bǔ)肝腎，涼血止血。用于牙齒松動(dòng)、須發(fā)早白、眩暈耳鳴、腰膝酸、陰虛血熱、吐血、血衄、尿血、血痢、崩漏下血、外傷出血
食物壯陽(yáng)補(bǔ)腎是很多人都喜歡的一種方法，食物中有很多都是具有刺激性的，它們的作用堪比偉哥。那么主要都有哪些食物呢?具體以下就讓我們來(lái)看看吧!
1 、維生素C
象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見(jiàn)效。
2、當(dāng)歸
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
3、羅勒
古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。
4、蘑菇與香蕉
功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
5、雞蛋
雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。
6、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。
7、人參
這不只是老人家用來(lái)進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。
8、巧克力
巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高?!
9、紅酒
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺(jué)劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒(méi)有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長(zhǎng)性趣的!
10、洋蔥、大蒜、大蔥
這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。
11、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
12、魚(yú)子醬
魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢(qián)，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔!
14、韭菜
韭菜可溫腎助陽(yáng)，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽(yáng)草“，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
15、鮭魚(yú)
含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。
女性按摩哪些穴位可以提高性欲呢?按摩穴位，對(duì)人們的身體有非常多的好處。在生活中，女性如果性欲不高，可以選擇按摩穴位、促進(jìn)血液循環(huán)、放松自己的身心、調(diào)整臟腑機(jī)能等幫助提高性欲。中醫(yī)按摩穴位的方式可以用來(lái)治療很多的疾病，那么什么穴位可以幫助提高性欲呢?我們來(lái)了解一下。
女性按摩哪些穴位可以提高性欲
女性按摩穴位的好處非常多，僅可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、放松身心、調(diào)整臟腑機(jī)能的作用，而且還可以通過(guò)對(duì)一些特定穴位的按摩，起到激發(fā)性欲，保持高昂的性趣，提升夫妻雙方性生活滿意度的妙用。適合女性按摩穴位幫助提高性欲的穴位有哪些?我們來(lái)為大家介紹一下。
第一個(gè)是命門(mén)穴，命門(mén)穴是非常適合女性調(diào)理身體、提高性功能的一個(gè)穴位。命門(mén)穴位于腰部正中，約與肚臍在同一水平處，在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強(qiáng)腎固本，溫腎壯陽(yáng)，強(qiáng)腰膝、固腎氣，延緩人體衰老，疏通督脈上的氣滯點(diǎn)的作用，經(jīng)常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。按摩的時(shí)候可以趴在較為舒適的床上或沙發(fā)上，放松身體。女方從命門(mén)穴上20厘米處，用掌心沿脊柱下行，直到命門(mén)穴進(jìn)行緩慢溫柔的按摩。然后再用掌心摸擦命門(mén)穴，以感覺(jué)發(fā)燙為度，最后用拇指指腹在命門(mén)穴用力點(diǎn)壓3—5次。
第二個(gè)是關(guān)元穴，關(guān)元穴也是非常適合調(diào)理身體、促進(jìn)女性身體內(nèi)分泌的功效。關(guān)元穴位于腹部正中線，肚臍下3寸(拇指彎曲，其余四指并攏的寬度)。具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。經(jīng)常按摩可以起到調(diào)節(jié)生殖內(nèi)分泌的功能，從而達(dá)到增強(qiáng)性欲，改善性功能的作用。按摩時(shí)需要改為平躺位，女方雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后快速地、小幅度地上下推動(dòng)，以局部有酸脹感為度。另外，按摩的同時(shí)也可以加用艾灸，可以提升效果。操作時(shí)，用手拿點(diǎn)燃的艾條正對(duì)著關(guān)元穴，距皮膚2—3厘米，熏大約5—10分鐘，以該穴位紅熱為度。
什么穴位提高性欲
按摩穴位的方式，對(duì)于人們有非常好的提高性欲的好處。最后是涌泉穴，它位于人體足底，五個(gè)腳趾用力彎曲，中央凹處即為涌泉穴。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！彼杂咳耸悄I經(jīng)的首穴，具有養(yǎng)生、保健、養(yǎng)性之功效。按摩時(shí)采用舒適的體位，暴露足心即可，女方用拇指指腹著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng);或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。上述穴位作為養(yǎng)生保健穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有較為明顯的作用。
以上我們?yōu)榇蠹医榻B了女性按摩穴位幫助提高性欲的好處，女性在平常的時(shí)候，按摩命門(mén)穴、關(guān)元穴起到激發(fā)性欲，保持高昂的性趣，按摩穴位的方式幫助女性提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢復(fù)性功能。女性在生活中，還可以多吃一些富含維生素的食物和海產(chǎn)品、蜂蜜、果仁等，幫助提高性欲。
包莖是指包皮口過(guò)小，使包皮不能上翻顯露出陰莖頭;包皮過(guò)長(zhǎng)則是指包皮覆蓋全部陰莖頭，而包皮口并不小，可以上翻顯露出陰莖頭。嬰幼兒包皮過(guò)長(zhǎng)往往是生理性的，到了青春期后陰莖頭仍遲遲不能顯露才能稱為包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)。
包莖是男性一大困擾
除陰莖大小之外，包莖也是男性一大困擾。
顧名思義，包莖就是陰莖上的皮膚喜覆蓋于龜頭之上的狀態(tài)。
兒童時(shí)代每個(gè)人都呈包莖狀態(tài)，龜頭完全被包皮所覆蓋。而到了青春期，在陰莖勃起時(shí)，包皮便會(huì)被往下拉平，露出龜頭來(lái)。
半數(shù)的男人在十八歲左右包莖現(xiàn)象就會(huì)自動(dòng)消失，只要發(fā)育良好都不成問(wèn)題，但是，多數(shù)人成年之后，龜頭仍然被裹住。
包莖如未能及時(shí)治療，陰莖頭長(zhǎng)期被包皮緊鎖，致使青春期后造成陰莖發(fā)育不良，還會(huì)影響性生活。
到底怎么洗?
有鑒于此，男子應(yīng)該在性生活前后，以及大小便后及時(shí)清洗外陰，而且至少應(yīng)每日清洗一次。清洗時(shí)宜用干凈的溫水，盡量不用肥皂、浴液等洗滌用品。
在洗澡時(shí)，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。
由于包皮內(nèi)板比外板薄潤(rùn)，對(duì)化學(xué)清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時(shí)，只要每天用清水沖洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露來(lái)清洗，又沒(méi)有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會(huì)出現(xiàn)包皮龜頭過(guò)敏反應(yīng)，反覺(jué)不適。
在具體洗的過(guò)程中，包皮長(zhǎng)者，應(yīng)上翻包皮至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，因陰莖頭皮膚非常嬌嫩，所以應(yīng)注意避免用力過(guò)度而受傷。包莖或包皮長(zhǎng)而難以上翻者，應(yīng)作包皮環(huán)切術(shù)。此外，還應(yīng)注意手部的衛(wèi)生，避免污染外陰。
萬(wàn)一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門(mén)的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴(yán)重時(shí)要請(qǐng)教?？漆t(yī)生。
如果是包莖，常常無(wú)法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現(xiàn)包皮嵌頓，建議盡早作包皮環(huán)切術(shù)。
男人洗下身能更好地預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病
經(jīng)常清洗下身，好像只是女性應(yīng)該做的事。男科專家指出，其實(shí)不然，男性為了預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，也應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常清洗下身的習(xí)慣。尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖者，更要常清洗自己的“寶貝”。正如上文所述，青年男子包皮皮脂腺分泌常常比較旺盛，且會(huì)分泌出一種奇臭的白色分泌物，不易排出去，長(zhǎng)期積存就會(huì)形成像豆腐渣樣的包皮垢。包皮垢是細(xì)菌的良好培養(yǎng)劑，若不注意及時(shí)清洗，或清洗時(shí)沒(méi)有將包皮上翻，使包皮垢長(zhǎng)期刺激，加上尿滴或精液的存留，易使細(xì)菌生長(zhǎng)，造成陰莖頭和包皮發(fā)生炎癥，產(chǎn)生瘙癢，也容易使局部皮膚組織防御功能會(huì)減退。
男人不注意清洗下身會(huì)妨礙性生活，易得陰莖癌
此外，如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮與龜頭粘連外，還會(huì)妨礙夫妻性生活，甚至還可能發(fā)生陰莖癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的陰莖癌是因包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖引起?？梢?jiàn)，養(yǎng)成清洗外生殖器的習(xí)慣，對(duì)男性來(lái)說(shuō)，是十分重要的。
男性朋友在洗澡時(shí)，可用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。由于包皮內(nèi)板比外板薄潤(rùn)，對(duì)化學(xué)清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時(shí)，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來(lái)清洗，又沒(méi)有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會(huì)出現(xiàn)包皮龜頭過(guò)敏反應(yīng)，反覺(jué)不適。
男科專家提示，萬(wàn)一在包皮與龜頭間因污垢積聚而引起炎癥，可用專門(mén)的外陰消毒清洗藥水浸泡擦洗就好了，嚴(yán)重時(shí)要請(qǐng)教專科醫(yī)生。如果是包莖，常常無(wú)法徹底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出現(xiàn)包皮嵌頓，所以，在注意經(jīng)常清洗“寶貝”的基礎(chǔ)上，建議還是盡早作包皮環(huán)切術(shù)。
如何有效清洗男性下體?
大家都知道，女性陰部保潔非常重要，市場(chǎng)上還有各種專用沖洗器、清潔液等出售。相比較而言，男性對(duì)自身會(huì)陰部的清潔重視不足，頂多在洗澡和性生活前才沖洗一下。實(shí)際上，許多男子結(jié)婚后陰莖頭和包皮感染機(jī)會(huì)增加，除性生活保潔不當(dāng)外，還與其會(huì)陰部位的致病菌增加有關(guān)。
生理特征決定“那兒”容易藏污納垢
男性會(huì)陰部包括陰莖、尿道外口、包皮、陰囊、腹股溝和肛周，該區(qū)域受大小便影響，易發(fā)生污染和病原體感染。首先，包莖和包皮長(zhǎng)者常因局部“藏污納垢”，而發(fā)生霉菌(如白色念珠菌)、滴蟲(chóng)(如陰道毛滴蟲(chóng))和病毒(如人類乳頭狀病毒)等感染。其次，男子陰莖頭及包皮感染炎癥反復(fù)發(fā)作，會(huì)使包皮瘢痕化，發(fā)生尿道外口狹窄、尿潴留和陰莖癌。
不洗“那兒”，性欲會(huì)降低
男子不注意清潔會(huì)陰部位，生殖器感染后，會(huì)在性交中產(chǎn)生不適感，從而導(dǎo)致性欲降低。
“那兒”的病患同時(shí)損害“她”的健康
另外，男性不注重清潔，對(duì)女方的生殖健康也有直接影響，因?yàn)橛性S多生殖道感染，如白色念珠菌、陰道毛滴蟲(chóng)等是男女共患的，它們可導(dǎo)致女性陰道炎，甚至影響女性的生育能力。
水果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，所以平時(shí)多吃水果有強(qiáng)身健體的功效。老人每天適量吃些水果，不僅可以抗病提高抵抗力，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。但是吃水果也有一定的學(xué)問(wèn)，老人要注意以下吃水果的方式。
非進(jìn)口水果不吃
不知從何時(shí)開(kāi)始，人間衡量商品好壞取決于價(jià)格。就拿水果來(lái)說(shuō)，許多人以為昂貴的進(jìn)口水果一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，其實(shí)并不是。進(jìn)口的水果貴是因?yàn)橐斩?、再加上運(yùn)費(fèi)，導(dǎo)致比國(guó)內(nèi)的水果貴很多。而且，因?yàn)檫\(yùn)輸時(shí)間長(zhǎng)，有很多進(jìn)口水果在旅途中就已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。所以老人選購(gòu)進(jìn)口水果要慎重。
吃水果補(bǔ)充維生素
維生素是維持人生命活動(dòng)的必需物質(zhì)，當(dāng)維生素缺少時(shí)，人們自然會(huì)想到通過(guò)各種方法來(lái)補(bǔ)充。而水果是一般人都會(huì)想到的方法。其實(shí)水果的成分最多的就是水分，而含有的維生素則少之又少。人體需要的各種維生素，來(lái)自多種食物。如果單單靠水果來(lái)補(bǔ)充，那是極其不理智的。
水果代替正餐
人的身體共需要50多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠維持生產(chǎn)，糖類、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素為人體的七大營(yíng)養(yǎng)素，任何一樣不足，就會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能失調(diào)。水果的主要成分是水分（約85%）， 蛋白質(zhì)的含量也不足1%，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需要。因此，水果只能作為正餐的補(bǔ)充，不能作為正餐。
吃水果等于吃蔬菜
水果中含有有機(jī)酸和芳香物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)食欲，還能幫助消化。據(jù)研究，水果還具有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養(yǎng)、 明目、抗癌、降低膽固醇補(bǔ)充維生素等保健作用。但是水果中含有的礦物質(zhì)和維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于蔬菜。如果只吃水果不吃蔬菜，絕對(duì)不足以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以老人一定要多吃水果和蔬菜，切不可顧此失彼。
想吃就吃
水果含較多的有機(jī)酸和單寧類物質(zhì)，有些還含有活性很強(qiáng)的蛋白酶類。吃的時(shí)機(jī)不對(duì)，對(duì)胃會(huì)造成一定的刺激和傷害。天津營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)付金如曾說(shuō)過(guò)：“比如香蕉，鎂含量很高，空腹吃太多，會(huì)造成血液中鎂鈣比例失調(diào)，可能對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。一般，多數(shù)水果適合在飯前1—2小時(shí)左右食用。
多吃水果能減肥
按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)的卡路里來(lái)算，水果熱量確實(shí)比米飯低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。這樣不僅不能減肥，甚至?xí)鸬椒葱Ч?/p>
水果雖然對(duì)身體不會(huì)有害，但是如果食用方法不對(duì)，那也是會(huì)對(duì)身體造成一定的影響的。所以老人在吃水果上一定要注意方法。
枸杞是美食偉哥？男人怎么吃效果翻倍
很多人想要去增強(qiáng)性能力，特別是男性。除了吃藥，通過(guò)飲食也可以達(dá)到“壯陽(yáng)”的目的。比如枸杞就是天然的水果偉哥。動(dòng)物內(nèi)臟也有著相應(yīng)的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。
枸杞為何被稱之為美食偉哥？
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞和腎豆能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
枸杞怎么吃壯陽(yáng)
一、北芪杞子燉子鴿
10克：明目
15克：補(bǔ)腎
30克：減肥
2、枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法
原料：淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)、枹杞五錢(qián)、海參八兩、紅棗二十粒。
做法：
1）將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2）海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。
四、枸杞玉米羹
主料：玉米（鮮）200克
輔料：枸杞子10克，青豆20克
調(diào)料：白砂糖150克，淀粉（玉米）5克
制作方法
1.將枸杞子洗凈泡軟；
2.玉米粒清洗干凈；
3.鍋置火上，加入清水適量，下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛；
4.再下白糖、枸杞子煮約5分鐘，勾粉芡，起鍋裝碗即成。
溫馨提示：適當(dāng)食用一點(diǎn)枸杞食品對(duì)身體健康是有益處的，但不要把枸杞子當(dāng)偉哥亂服。枸杞子作為藥物也是有適應(yīng)證和禁忌證的，應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下食用。
二、枸杞花生粥
主料：枸杞20克紅棗50克菊花6--8朵
制作步驟：
1、花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣
2、枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎
3、菊花用清水漂過(guò)
4、兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)。放高壓鍋；與花生一起煮。大火煮開(kāi)，小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花，枸杞煮1分鐘即可。
三、枸杞燉羊肉
有固精明目，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用。適用于男子陽(yáng)痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)，性欲減退等腎虛患者。年老體弱，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳。
主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量。
制作步驟：
先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒，烹入料酒，然后倒入砂鍋內(nèi)，放入枸杞20克，清湯2公斤，香蔥、食鹽適量，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用。
據(jù)澳大利亞新聞網(wǎng)站報(bào)道，一直以來(lái)，女性把巧克力與性意識(shí)、性行為浪漫地聯(lián)系起來(lái)，巧克力成為一種愛(ài)的象征。目前，英國(guó)和意大利科學(xué)家則給這兩者之間建立了科學(xué)聯(lián)系。
根據(jù)意大利科學(xué)家的研究，那些長(zhǎng)期嗜好巧克力的女性在性愿望、性激勵(lì)以及性滿意度上的基數(shù)是最高的，而英國(guó)科學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，嗜好巧克力的男性在這些方面并不是很高。
這項(xiàng)研究還表明，那些在年輕時(shí)有混亂性行為的男性在日后很容易患上前列腺癌。同時(shí)，擁有多個(gè)性伴侶的人，感染人乳頭狀瘤病毒(HpV)的風(fēng)險(xiǎn)增大，而且感染這種病毒可能會(huì)引發(fā)一系列的基因突變，在數(shù)十年后很容易患上癌癥。
目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人乳頭狀瘤病毒與女性的子宮頸癌有關(guān)聯(lián)。但是，最新的研究指出，這種病毒也可能導(dǎo)致男性患上前列腺癌。如果這一研究得到證實(shí)，那么就可以解釋為什么在西方國(guó)家，這種疾病的發(fā)病率出現(xiàn)激增的原因。
倫敦內(nèi)科與牙科學(xué)院的內(nèi)科腫瘤學(xué)教授提姆-奧利夫指出：女性在十幾歲和二十歲時(shí)多容易感染人乳頭狀瘤病毒。而根據(jù)瑞典科學(xué)家的研究，那些帶有高強(qiáng)HpV33(同樣可以導(dǎo)致子宮頸癌)抗體的男性也可能患上前列腺癌。
在有關(guān)巧克力與性之間關(guān)系的研究上，來(lái)自意大利米蘭的研究人員對(duì)163位女性食用巧克力和她們性行為之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：那些每天食用巧克力的女性往往比那些不嗜好巧克力的女性，在性欲望上要高出很多，巧克力對(duì)女性的性特征有著積極的生理影響。那些性欲較低的女性在食用了巧克力后，往往會(huì)出現(xiàn)明顯的性沖動(dòng)。
一個(gè)健康的好身體是革命的本錢(qián)，所以每一個(gè)人在日常都尤為重視身體的養(yǎng)護(hù)。其中，對(duì)于男性而言，身肩家庭和工作的雙面責(zé)任，其內(nèi)心的壓力是很大的，另外因?yàn)橥饨缫蛩氐挠绊?，很多男性的腎臟健康受到損害。腎臟是先天之本，腎又是存儲(chǔ)人體精氣的重要部位，且腎強(qiáng)才能體壯，而腎虛則會(huì)體弱。而為了更好的補(bǔ)腎強(qiáng)身，不少男性多會(huì)選擇吃藥物或者各種補(bǔ)品進(jìn)行。
實(shí)則，從中醫(yī)理論中認(rèn)為，在人們的身上便存在一些極好的補(bǔ)腎穴位，只要經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩則能起到不錯(cuò)的強(qiáng)腎功效，效果不輸于各種大補(bǔ)藥!
一、按那些部位補(bǔ)腎效果好
1、關(guān)元穴
在肚臍下方大約4個(gè)手指處有一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位關(guān)元穴，此穴是任脈上的重要穴位，更是掌管人體元?dú)獾闹匾课?，因此?jīng)常對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能很好的起到滋養(yǎng)腎臟、調(diào)養(yǎng)氣血的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)獠赜谀I中，只有腎臟中的精元之氣充足，才能更好的為臟腑器官進(jìn)行能量的升發(fā)，激發(fā)其養(yǎng)生作用，對(duì)于溫煦腎臟是極好的。
在對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩的時(shí)候還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這對(duì)于促進(jìn)宿便排出也是極好的，因此對(duì)于清腸毒、調(diào)理便秘尤其重要。
2、腎俞穴
腰部是人體重要的保健穴位，其中在第二腰椎棘突下方旁側(cè)約3個(gè)手指的位置，便是腎俞穴所在的重要部位，此穴是腎經(jīng)上的要穴，經(jīng)常對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩便能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎強(qiáng)身的作用。
在對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，需要先將手部搓熱，然后按壓在腎俞穴上，有規(guī)律的對(duì)其進(jìn)行按摩，以穴位處有酸脹的感覺(jué)為宜，另外按摩至有熱力之感出現(xiàn)為準(zhǔn)，每次按摩5分鐘左右便可。
但是在對(duì)腎俞穴進(jìn)行按摩的時(shí)候，一定不能用手敲擊，尤其是對(duì)于患有腎病的人，因此對(duì)其進(jìn)行敲擊很容易加重病情，不利于康復(fù)。
3、涌泉穴
在人體腳心的位置有一個(gè)極其重要的補(bǔ)腎穴位涌泉穴，此穴是足少陰腎經(jīng)上的保健穴位，經(jīng)常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩能起到刺激腎經(jīng)的作用，從而能對(duì)腎臟起到不錯(cuò)的滋養(yǎng)效果，達(dá)到固腎益精的目的。
人體的毛發(fā)后因?yàn)榉植疾课坏牟煌兄煌淖饔?，皮膚表面的毛發(fā)可以協(xié)助調(diào)節(jié)體溫，同時(shí)也是人的觸覺(jué)器官。而頭發(fā)這多了保護(hù)和裝飾作用，阻擋紫外線和改善外在形象。但是人體毛發(fā)生長(zhǎng)又和內(nèi)臟有著緊密的關(guān)系，所謂“強(qiáng)長(zhǎng)發(fā)，弱長(zhǎng)甲”，說(shuō)的就是毛發(fā)的腎臟和健康的關(guān)系。同時(shí)頭發(fā)還是健康的信號(hào)，下面小編和大家一同來(lái)了解如何從頭發(fā)看健康，以及如何做好頭發(fā)的保養(yǎng)。
頭發(fā)稀少或是腎不好
在中醫(yī)里提到了發(fā)為血之余、腎之華，說(shuō)明頭發(fā)的健康狀況受到肝腎的影響。而腎藏精、其華在發(fā)，毛發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自血液的供給，但是其生機(jī)則受到腎的影響。
所以，腎不好的男人更容易發(fā)生脫發(fā)、毛發(fā)稀少等現(xiàn)象。同時(shí)，肝藏血功能不好，那么會(huì)影響頭發(fā)顏色變化。
在最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中同樣提到了頭發(fā)的生長(zhǎng)和腎氣的關(guān)系，其中提到丈夫(男性)八歲腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)牙更。而到了四十歲，則因?yàn)槟I氣衰而發(fā)生“發(fā)墮齒槁”。這同樣說(shuō)明了男人的出現(xiàn)腎虛、腎不行時(shí)，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)稀少和脫落現(xiàn)象。
男人頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢或是肺不好
頭發(fā)的生長(zhǎng)速度受到多種因素的影響，如營(yíng)養(yǎng)、疾病和氣血等。但是男人長(zhǎng)期的出現(xiàn)頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢，可以考慮是否肺弱。
在中醫(yī)觀點(diǎn)中肺主呼吸、主皮毛，當(dāng)肺氣充盈時(shí)候，皮膚會(huì)滋潤(rùn)有光澤，而毛發(fā)同樣有光澤。反之，肺氣弱則不僅頭發(fā)容易發(fā)生干枯、泛黃、易斷裂現(xiàn)象，皮膚也出現(xiàn)憔悴衰老現(xiàn)象。
同時(shí)《難經(jīng)》中提了肺氣弱，那么頭發(fā)的生長(zhǎng)同樣會(huì)受到抑制，并且因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)和代謝有一定的周期，頭發(fā)長(zhǎng)期生長(zhǎng)緩慢，加之正常的脫落，自然會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀疏、干枯等現(xiàn)象。
男人“陰盛陽(yáng)衰”易出現(xiàn)頭皮屑
中醫(yī)養(yǎng)傷講究陰陽(yáng)平衡，當(dāng)時(shí)當(dāng)男性過(guò)度的耗損體內(nèi)陽(yáng)氣時(shí)，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象，則容易發(fā)生虛火，長(zhǎng)期則導(dǎo)致頭皮得不到滋潤(rùn)，而發(fā)生頭皮屑。
心氣不足也易脫發(fā)
通常認(rèn)為脫發(fā)的發(fā)生和腎虛有關(guān)，其實(shí)脫發(fā)還會(huì)受到心氣的影響。但男性出現(xiàn)心陽(yáng)虛，則不足以推動(dòng)身體內(nèi)氣血的運(yùn)行，氣血不足時(shí)出現(xiàn)毛發(fā)失養(yǎng)現(xiàn)象。那么頭發(fā)容易發(fā)生脫落，并伴隨著心煩意亂、氣短、畏寒等現(xiàn)象。
因此，膀胱中的毒素便會(huì)逆行到腎臟之中，長(zhǎng)此以往便會(huì)導(dǎo)致尿路出現(xiàn)感染，從而誘發(fā)腎臟方面的疾病，所以男性一定不要頻繁憋尿。
4、少熬夜
有句俗話說(shuō)的好：覺(jué)補(bǔ)是最好的補(bǔ)腎良藥，但是很多男性雖然知道熬夜不好，但是卻總是忍不住，經(jīng)常會(huì)紅個(gè)眼、熬個(gè)夜，然而，不管熬夜是為了工作還是個(gè)人興趣愛(ài)好，經(jīng)常熬夜是損害腎臟健康的罪魁禍?zhǔn)?，所以各位還是盡量避免。
因?yàn)?，夜晚是人體各項(xiàng)臟腑器官進(jìn)行修復(fù)的最佳時(shí)段，此時(shí)只有人體處于一個(gè)睡眠的狀態(tài)中，才能促進(jìn)器官的修復(fù)和調(diào)整，其中腎臟作為人體重要的解毒器官，對(duì)人們健康的重要性更是極其關(guān)鍵的。
而經(jīng)常熬夜便會(huì)使得腎臟精氣出現(xiàn)損傷，使得腎臟處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)作的狀態(tài)，對(duì)腎臟造成嚴(yán)重的損傷。所以為自己制定一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，到了晚上11點(diǎn)左右需處于一個(gè)深度睡眠狀態(tài)。
5、少抽煙喝酒
抽煙、喝酒是現(xiàn)代男性日常交際的基本需求，但是經(jīng)常抽煙喝酒卻是損害腎臟健康的重要因素。因?yàn)?，酒精多屬于酸性食品，而正常的人體內(nèi)環(huán)境是酸堿平衡的，所以說(shuō)如果經(jīng)常喝酒便很容易使得人體的內(nèi)環(huán)境處于一個(gè)酸化的狀態(tài)，進(jìn)而對(duì)腎臟造成不良的損傷。
所以，希望廣大的男性一定要少抽煙、喝酒，以此更好的維護(hù)腎臟的機(jī)能。另外，如果遇到特殊的情況，需要喝酒、抽煙，最好不要在空腹的狀態(tài)下，以減少對(duì)腎臟的刺激。
結(jié)語(yǔ)：上文中小編向大家介紹了，經(jīng)常對(duì)身體上的關(guān)元穴、腎俞穴、涌泉穴進(jìn)行按摩便能起到不錯(cuò)的健腎強(qiáng)身的作用，這些好處你都了解了嗎?所以希望男性在日常保健事項(xiàng)中，不妨多對(duì)這3個(gè)穴位進(jìn)行按摩，另外對(duì)于防止腎臟疾病的3個(gè)注意事項(xiàng)予以關(guān)注，便能起到不錯(cuò)的健腎功效。
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經(jīng)常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩對(duì)于緩解腰軟、疲乏、頭暈均有一定的調(diào)節(jié)作用，其中晚上9點(diǎn)左右是腎經(jīng)較為活躍的時(shí)段，此時(shí)對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。另外，在按摩涌泉穴之前，先利用溫水泡腳還能對(duì)腳部上的經(jīng)絡(luò)和穴位起到良好的刺激，隨后再按摩便能使得穴位的敏感度更佳。
二、如何防止腎臟疾病
日常生活中的一些小習(xí)慣則成為損害腎臟健康的重要誘因，因此只有及時(shí)的予以糾正，才能更好的防止腎臟疾病的產(chǎn)生。
1、清淡飲食
食物是人體每日獲取能量和營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源，對(duì)人們的健康起著重要的作用。但是，很多人的飲食多以重口味為主，特別喜歡吃一些鹽味較重的食物。
但是若食用過(guò)多的鹽分，很容易使得人體的血壓逐步升高，從而使得腎臟中的血液不能維持一個(gè)正常的流量水平，并加重腎臟的分解負(fù)擔(dān)，所以若經(jīng)常高鹽飲食則易誘發(fā)腎臟疾病。因此在日常飲食中，一切要以清淡為主。
2、多喝水
當(dāng)人體處于一個(gè)水分不足的狀態(tài)，自然會(huì)使得尿量減少，因此尿液中所含的毒素和廢物的濃度便會(huì)增加，并且還會(huì)對(duì)正常的腎臟機(jī)能產(chǎn)生損害。
所以說(shuō)，在日常養(yǎng)成一個(gè)多喝水的好習(xí)慣能對(duì)體內(nèi)的毒素產(chǎn)生稀釋作用，并能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，對(duì)于腎臟的保護(hù)來(lái)說(shuō)是很重要的。
3、莫要憋尿
當(dāng)遇到尿急卻不能及時(shí)解決的時(shí)候，很多男性多會(huì)選擇憋著，但是偶爾的憋次尿是無(wú)損健康的，若總是憋尿很容易使得尿液中的毒素在膀胱中大肆增殖，另外膀胱經(jīng)和腎經(jīng)是相通的。
深蹲，不僅僅是用來(lái)健身鍛煉肌肉的，還可以用來(lái)提高男性的性欲，改善男性的難言之隱。男性練習(xí)深蹲都有哪些好處呢?還有哪些方法可以提高男性的性欲呢?
男性深蹲的好處
提高性能力
深蹲能夠有效的促進(jìn)身體雄性激素的分泌，可以有效提高男性性能力。
增長(zhǎng)全身肌肉
深蹲可以有效的增長(zhǎng)全身肌肉，對(duì)于想要練出身體肌肉的男士們來(lái)說(shuō)，負(fù)重深蹲是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。
深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作
(1)背部呈弓形。
(2)向前平視。
(3)重量落在腳后跟。
(4)良好深度-超過(guò)水平面以下。
(5)挺胸。
初學(xué)時(shí)并不用糾結(jié)膝蓋是否超過(guò)了腳尖，大腿與小腿是否形成了90°角，只要雙腿張開(kāi)與肩部同寬，腰背挺直，坐下去即可。練習(xí)過(guò)程中，如果覺(jué)得徒手深蹲太過(guò)輕松，那么你可以嘗試負(fù)重深蹲。手持啞鈴或其他重物，背部挺直，坐下去。
(6)徒手深蹲
徒手深蹲是一種簡(jiǎn)單又常見(jiàn)的減肥動(dòng)作，在很多的健美操中都會(huì)看到。具體的動(dòng)作要領(lǐng)是：首先自然站立，雙腿分開(kāi)與肩同寬。然后慢慢地屈膝下蹲。大腿與地面平行，背部始終保持挺直狀態(tài)，最后慢慢起身恢復(fù)預(yù)備的姿勢(shì)。一組深蹲動(dòng)作做20次。
男性其他提高性能力的方法
半蹲深呼吸
首先站直雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大外八。然后膝蓋并攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停著10秒。接者整個(gè)蹲下，記得整體都要打直，然后深呼吸站起來(lái)。再來(lái)?yè)Q雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大內(nèi)八再做一次。
大腿夾毛巾
先把雙手放后面，左手抓右手手肘，右手抓左手手肘，然后卷?xiàng)l毛巾放在大腿中間，用力夾緊30秒。再來(lái)把毛巾?yè)Q到膝蓋，一樣用力夾緊30秒。
扶墻拉伸腿
雙腳微微打開(kāi)站立，手掌扶墻。雙腳前后打開(kāi)，前側(cè)的腿膝蓋彎曲，上半身前傾。保持腳后跟和頭部呈一直線。后方的腳后跟不要離地，一定要緊貼地面。
深蹲減大腿
站立，抬頭挺胸。雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方。腳掌也可以是分開(kāi)成一定的角度，約60度，但要保持下蹲時(shí)膝蓋的方向與腳尖方向一致。身體慢慢往下蹲，直到大小腿的夾角小于90°，但不要貼緊放松，約70—80度即可。然后大腿前面用力站起來(lái)，直到站直。
保持上身的挺直，可以稍微前傾，不能弓腰。下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)盡量不要超過(guò)腳尖。保持膝關(guān)節(jié)始終向前，和腳尖的方向一致，不能內(nèi)扣，不能晃動(dòng)。發(fā)力時(shí)要有意識(shí)的讓臀部先用力。整個(gè)過(guò)程保持勻速，速度不能快。
階梯掂腳尖
利用樓梯，手扶欄桿，腳尖站在階梯邊上，腳跟往下壓，然后掂腳尖，然后又往下壓，這是單腳的。然后雙腳的，腳尖站在階梯邊，腳跟往下壓，腰可以的話，往前彎。整個(gè)練習(xí)是拉伸小腿肌肉的。
這些動(dòng)作常做可以很好的提高男性的性欲，改善性冷淡。男人提高性欲不要太過(guò)依靠藥物，要找到根本原因，從本質(zhì)上治療。
精子是男性特殊的生殖細(xì)胞，它也是孕育生命的關(guān)鍵，男人的精子和女人的卵子結(jié)合，才會(huì)有生命的誕生。那么，有人會(huì)疑問(wèn)，男人的精子可以吃嗎?男人吃什么補(bǔ)精子?如何提高精子質(zhì)量?一起來(lái)看看吧。
男人的精子可以吃嗎
精液由精子和精漿組成，成年男性每次排出的精液量約為2-6毫升，其中95%以上為精漿。精漿主要是由前列腺液和精囊腺液的混合物組成，含有血漿中所有的成分，另外還含有蛋白質(zhì)、酶、前列腺素、激素、緩沖鹽類和多種離子如鉀、鈉、鈣、鎂和微量元素等。
其實(shí)，精液既不是高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也絕非治婦女癆病靈丹妙藥。吃掉精液，一般說(shuō)來(lái)對(duì)身體沒(méi)有什么影響，但心理影響是不可忽視的。
精子里面會(huì)有少量的細(xì)菌，吃了它對(duì)身體健康沒(méi)有什么影響。但如果男性有性病或者生殖器官病變的時(shí)候，最好不要吃這些分泌物，以免導(dǎo)致一些疾病的傳播等。
男人吃什么補(bǔ)精子
精子是孕育生命的細(xì)胞，所以它的健康是很重要的，那么，男人吃什么能補(bǔ)精子呢?
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅較多，備孕男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
很多人都發(fā)現(xiàn)，患有前列腺炎的人群，就算你這一次治好了前列腺，美國(guó)多久又開(kāi)始發(fā)作了，反反復(fù)復(fù)，很是討厭，那你知道前列腺炎為何反復(fù)發(fā)作嗎，前列腺炎的中醫(yī)治療法有哪些呢，前列腺炎吃什么好呢，一起來(lái)看看文章吧。
前列腺炎為何反復(fù)發(fā)作
1、前列腺炎患者病因檢測(cè)的不明確
有絕大部分的患者并沒(méi)有接受相關(guān)一些列的檢查，對(duì)于治療方賣(mài)弄都是沒(méi)有針對(duì)性的，可以說(shuō)根本沒(méi)有對(duì)癥下藥，所以才會(huì)造成前列腺炎反反復(fù)復(fù)來(lái)回發(fā)作，就是不會(huì)徹底治愈。
如患者不注意預(yù)防保健工作，一旦患病，由于對(duì)該病缺乏正確認(rèn)識(shí)，而進(jìn)行不規(guī)范治療和用藥，使細(xì)菌等致病微生物產(chǎn)生耐藥。
3、夫妻生活過(guò)頻
如果生理輸尿管抑制保持沖動(dòng)的話，就在很大程度上會(huì)保持一直充血的狀況，而且平時(shí)夫妻生活過(guò)于頻繁的話，也不見(jiàn)得是好事，會(huì)讓前列腺充血頻率過(guò)高，就會(huì)特別容易引起細(xì)菌逆行，導(dǎo)致重復(fù)感染。
4、濫用抗生素
這是因?yàn)椴糠智傲邢傺撞⒎羌?xì)菌感染造成，臨床上稱為非細(xì)菌性前列腺炎，而患者如果不到正規(guī)醫(yī)院接受治療，而自行胡亂服用抗生素，就很有可能可加重病情，造成病情反復(fù)、遷延不愈。
5、治療不徹底
方法單一，治療不徹底，這是由前列腺本身的解剖和生理特點(diǎn)造成的，給治療帶來(lái)一定的困難，而有許多患者因治療不徹底就放棄治療?；颊哌x擇了評(píng)價(jià)良好的正規(guī)醫(yī)院接受治療，當(dāng)痛苦緩解、病情好轉(zhuǎn)時(shí)，患者便認(rèn)為疾病已痊愈，意識(shí)不到鞏固治療的重要性，不愿意配合醫(yī)生的徹底治療方案，結(jié)果造成病情反復(fù)。
前列腺炎的中醫(yī)治療法
一、灌腸療法
灌腸療法有利于藥效成分被前列腺局部組織吸收，且不受胃腸酸堿環(huán)境或酶的破壞而失去活性，地錦草湯常用于前列腺炎灌腸治療。
二、按摩療法
按摩有利于前列腺內(nèi)炎物體排出，增加血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，一般每周1次。肛門(mén)常規(guī)消毒后，術(shù)者戴無(wú)菌手套，將食指插入肛門(mén)內(nèi)，摸準(zhǔn)前列腺，中等用力，壓力均勻，按順序由兩側(cè)葉自上而下進(jìn)行前列腺按摩，由外向內(nèi)逐漸移向中央溝，每側(cè)重復(fù)2～3次，再以拇指由球部尿道向尿道口方向按壓，即可使前列腺液自尿道溢出或滴出。
三、外敷療法
取牛膝、吳茱萸、川楝子、小茴香、肉桂各等分，共研細(xì)末，每次3～6g，用白酒調(diào)成糊狀，敷于小腹曲骨穴(恥骨聯(lián)合上緣)處，外用止痛膏貼蓋，3～5日換藥1次。
6、富含膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
7、富含鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
如何提高精子質(zhì)量
除了以上的一些食物補(bǔ)精子外，男性還可以通過(guò)哪些方式提高精子質(zhì)量呢?
1、避免高溫
盡量少去桑拿房、蒸氣浴室，因?yàn)楦邷卣粼?huì)直接傷害精子，還會(huì)抑制精子的生成。
2、防止過(guò)度肥胖
男性朋友身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度不斷升高，損害精子的成長(zhǎng)，因此，要體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。
3、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分，堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
4、戒煙
吸煙被我們稱為男性不育的殺手，男子精子完全成熟需要90天，在此期間吸煙造成的相關(guān)的精子損害都存在，因此男子至少要戒煙3個(gè)月才能確保無(wú)害。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了男人的精子可以吃嗎這個(gè)問(wèn)題，男人的精子最主要的是水和蛋白質(zhì)等成份，是可以吃的，只是精子含有一定的細(xì)菌，所以如果男人患有某些生殖疾病的話最好不要吃，以免感染疾病。
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